خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معوقات بانکی به 136 هزار میلیارد رسید
استانداردهای نرم افزاری و سخت افزاری یکسان به سیستم بانکی کشور، اقدام نموده و آسیب شناسی سیستم مدیریت بانک ها و ارتقاء آن با استفاده از ابزارهای مختلف را در دستور کار خود قرار دهد به گونه ای که هزینه تصمیمات اشتباه بانک ها به خود بانک و مدیران آن برگردد. 3. با توجه به رشد و توسعه بانکداری الکترونیک، مسئولین بانک مرکزی و وزارت امور اقتصادی و دارایی با هماهنگی مراجع ذیربط در وزارت علوم و ...
برنامه افطاری ساده، سالم و مقوی
مورد نیاز بدن را بدون وارد کردن کالری اضافی، تامین نماید. مصرف روغن را کمتر کنید. از شیرینی های سبک استفاده کنید. از روش های پخت سالم استفاده کنید: سعی کنید غذاهای خود را به جای سرخ کردن بپزید یا گریل کنید. سبزیجات را آب پز کنید تا تردی آن از بین نرود. اینکار باعث می شود ویتامین های سبزیجات در آن باقی بماند و مزایای بسیاری برای سلامتی داشته باشد. وعده غذایی خود را با سبزیجات مختلف آماده ...
دستفروشی در تونل های مترو تهران؛ به دنبال یک لقمه نان
وب سایت جهان صنعت - محمد میلانی: گسترش مترو یکی از مطلوب ترین پروژه های عمرانی بوده و هست که شهر تهران به خود دیده است به طوری که امروز با همه شلوغی و ازدحامش و هر گونه ایراد و اشکال دائم و موقتی که هرازگاهی سر از تخم بیرون می آورد، نماد تسهیل در رفت وآمد کلانشهر تهران است . به همان اندازه که این سامانه حمل و نقل تهرانی ها را درخود جای می دهد طبیعی است که از محیط های در اختیارش نیز استفاده بهینه کند . اما این استفاده بهینه صرفا توسط کسانی صورت می گیرد که به طور قانونی و رسمی اقدام ...
واقعیت تلخ درباره معتادان باکلاس/ چند درصد دانشجویان و دانش آموزان معتاد هستند؟
افراد آگاه -که نگاه جامعه و انتظارات از آن ها متفاوت است- اصلا قابل درک نیست. افرادی که در قامت افراد موفق اکثرا عنوان الگو و نمونه های جامعه را دارند. مصرف مواد مخدر و روانگردان ها در میان این قشر علاوه بر جنبه فردی و معضلاتی که گریبان خود، خانواده و اطرافیان شان را می گیرد، جنبه عمومی را هم تا حدود زیادی تحت تاثیر قرار می دهد و می توان به جرات گفت که عاملی تشویقی برای تمایل به مصرف آن ...
راهکارهای طلایی طب سنتی برای روزه داران
پس از هر وعده، یک قاشق مرباخوری مربای به یا گشنیز خشک بخورید، مصرف عرق نعنا را به عنوان ضدنفخ، بسیار محدود کنید چون می تواند موجب تشدید مشکل شما شود، دست کم تا 2-1 ساعت پس از صرف غذا نخوابید و در آخر از غذاهای چرب، سنگین، نفخ آور و خیلی شیرین پرهیز کنید. این متخصص متذکر شد: نوشیدن زیاد آب و دیگر مایعات در فاصله افطار تا سحر، کار اشتباهی است. فرایند های تشخیص کاهش مایعات بدن، کارآمدند و ...
سرانه بدهی هر ایرانی چقدر است؟
که یکی از این راهکارها پمپاژ افزایش قیمت و تورم به اقتصاد و افزایش قیمت کالای مورد نیاز مردم است تا به واسطه جهش قیمت ها یا مردم مصرفشان را کاهش دهند، یا اینکه هزینه بیشتری برای مصرف پیشین پرداخت کنند، اما مسئله این است که به رغم پمپاژ تورم در اقتصاد ایران ، حجم بدهی های دولت و شرکت های دولتی نیز مجدداً در حال رشد است که نشان از یک آشفتگی و شلختگی بسیار نگران کننده در حوزه مدیریت اقتصاد کلان کشور ...
وعده های غذایی شب های رمضان مجزا مصرف شود
دکتر مرتضی جعفری روز سه شنبه در گفت وگو با خبرنگار ایرنا اظهارداشت: رعایت اصول تغذیه درماه مبارک رمضان از نکات مهمی است که باید مورد توجه قرار گیرد تا ازعوارض گوارشی جلوگیری شود. وی ادامه داد: در ماه مبارک رمضان زمان وعده های غذایی شامل سحر، افطار و شام باید به صورت مجزا مصرف کرد تا دستگاه گوارش دچار عارضه نشود. جعفری گفت: یکی از موارد اشتباه غذایی در این مراحل تسریع در غذا ...
سحری بخورید تا بعد رمضان چاق نشوید
و پرچرب استفاده نشود، یادآور شد: مصرف غذا های سرخ شده و پرچرب، علاوه بر افزایش چربی های خون موجب سو هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند، همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود، زیرا چای مدرر است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در ادامه بیان کرد: مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های ...
چرا مصرف مواد غذایی شیرین در سحری ممنوع است؟
دکتر محمد کاظم زاده با بیان اینکه روزه داران همانند زمانی که روزه نیستند، سه وعده غذا باید در برنامه خود داشته باشند، گفت: این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است، و صرف غذا در دفعات کمتر از 2 بار، در سال هایی که ماه رمضان در فصل تابستان است، توصیه نمی شود. وی افزود: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد، تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. ...
آیا مبتلایان به زخم معده می توانند روزه بگیرند؟
مانند خیار، گوجه، کاهو. پس از افطار موجب ذخیره آب در بدن می شود و این امر موجب کاهش احساس تشنگی طی روزه داری می شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران ادامه داد: هم چنین به روزه داران توصیه می شود برای حفظ سلامت دستگاه گوارشی به هیچ عنوان شربت های غلیط را در وعده افطار مورد استفاده قرار ندهند. منبع: خبرگزاری آنا ...
روزه داران این غذاها را در وعده سحری نخورند
به گزارش وانانیوز، دکتر منصور رضائی اظهار داشت: به علت مصادف شدن ماه مبارک رمضان با فصل گرما معمولا روزهداران دچار عطش و تشنگی می شوند. وی اظهار کرد: افراد روزه دار حتما باید از وعده سحری استفاده کنند ضمن اینکه در سحری خوردن باید از غذاهای تازه و سالم استفاده شود. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی که در یک برنامه رادیویی صحبت می کرد، افزود: پایه و اساس علم تغذیه، تازه ...
واقعا سلبریتی ها کیستند؟
تا توسط مردم معمولی که دنبال چیزی برای پرستیدن هستند، تقدیس و ستایش شوند؛ اما به مرور زمان فاصله بین خدایان و انسان های میرا تقریبا به هیچ می رسد و آن بناهای غول پیکر، کوچک و به اندازه خود انسان می شوند و محوریت ستاره ها در فرهنگ کاهش می یابد. اما در زمانه ما که نابرابری ها بیشتر شده و اعتماد به دولت و رسانه ها در حال افول است، ستاره ها بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته اند! ...
افزایش ایمنی بدن کودکان، رژیم غذایی خانگی
عفونت ها می شود، افزایش می دهد. همچنین به مبارزه با عفونت ها و التیام زخم کمک به سزایی می کند. غذاهای حاوی روی غلات غنی شده، گوشت، مرغ، آجیل، غلات و لوبیا است. حدس بزنید کدام غذای مورد علاقه بچه ها سرشار از روی است؟ سوپ مرغ نودل مخصوصاً زمانی که از عصاره ی سیر به عنوان چاشنی از آن استفاده شود، یکی دیگر از بهترین غذاهای تقویت کننده ایمنی است. مصرف آجیل آجیل ها سرشار از مواد معدنی و ...
غذای گرم از غذای سرد کالری بالاتری دارد؟
مشارکت داشته باشد. برای مثال برنجه نپخته یا دیگر غلات را در نظر بگیرید. اگر این غذاها را به صورت نپخته بجوید بسیاری از مواد مغذی آن در دسترس بدن قرار نمی گیرد چون در فرآیند هضم به خوبی تجزیه نمی شوند. با این حال وقتی پخته می شوند بدن می تواند انرژی و دیگر مواد مغذی را دریافت کنید. ممکن است بعد از پخته شدن برخی از ویتامین ها کم شوند در واقع کم شدن مواد مغذی غذا بعد از پخت بیشتر به روشی مربوط ...
گزارش تسنیم| موج گرانی در بازاری که تحت کنترل است!
مانده به آغاز ماه مبارک رمضان که دولت وعده کنترل قیمت ها را داده بود در نوع خود عجیب و قابل تأمل بود. بر اساس جدیدترین گزارش بانک مرکزی قیمت گوشت گوسفند در هفته منتهی به 28 اردیبهشت نسبت به مدت مشابه سال گذشته 18.2 و گوشت گاو نیز 19 درصد گران شده است. همچنین تخم مرغ 51 درصد نسبت به سال گذشته رشد قیمت داشته است. قیمت تخم مرغ در بازه مورد اشاره بانک مرکزی یعنی هفته منتهی به 28 ...
راهکارهای رفع بوی بد دهان در روزه داران
هم ندارد و مصرف همزمان باعث سنگینی معده می شود در نتیجه آسیب های جدی به بدن وارد می کند. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه برای درمان بوی بد دهان باید عادت های نادرست غذایی را ترک کرد، عنوان کرد: پرخوری در زمان سحر باعث ترش کردن معده و عفونت در آن می شود؛ باید در مرحله اول غذا درست مصرف شود، معده بیش از حد پُر نشود، در زمان افطار و سحر مایعات و جامدات با هم استفاده نشوند تا معده ...
10 غذای سنتی شیراز
اضافه کردن مقداری رب و ادویه به آن ها بعد از چند دقیقه یکی از خوشمزه ترین غذاهای محلی شیراز را درست کرده باشید. گاهی در این غذا گوشت خرد شده هم ریخته می شود که آن را پر از پروتئین می کند. شیرازی ها این غذا را معمولا شب ها با مقداری نان تازه می خورند. 2- شیرازی پلو شیراز پلوهای متنوعی دارد که برای درست کردن آن ها از مواد تازه و مقوی زیادی استفاده می شود و به همراه سبزی خوردن ...
لاغری سریع با این راهکار ها
8 درصد بالا ببرد، بنابراین سرعت کالری سوزی بدن تان نیز بیشتر خواهد شد. همچنین مشاهده شده که خوردن غذاهای تند، فرد را وادار می کند آهسته تر غذا بخورد که این هم برای متابولیسم خوب است. بیشتر میان وعده های سالم بخورید! بیشتر بخورید اما نه در زمان وعده های اصلی! بله درست خواندید؛ در پروسه ی کاهش وزن شما این احتمال وجود دارد که زمان بین وعده های اصلی را طولانی کنید. شاید این کار ...
پاکسازی روده و معجزه سلامتی بعد از آن!
هم بزنید. این ترکیب را در یخچال نگه داشته و قبل از هر وعده غذا، یک یا دو تکه از زنجبیل را میل کنید. این میزان برای یک هفته کافی است. بهترین راه برای سم زدایی واقعی گوارش این است که این کار را پیش از هر وعده غذا انجام دهید. اما اگر می خواهید از این هم ساده ترش کنید، فقط قبل از شام آن را مصرف نمایید. از این ترکیب پاک کننده برای افزایش و بهبود گوارش پیش از غذا استفاده کنید تا سموم و ...
چرا برخی از روزه داران در ماه رمضان چاق می شوند؟
فاصله باشد تا حرارت معده کاهش پیدا کند، خاطرنشان کرد: روزه داران در افطار نباید پُرخوری و روی هم خوری داشته باشند و فواصل بین غذا ها باید رعایت شود به نحوی که میان هر وعده غذایی دو ساعت فاصله باشد. این متخصص طب سنتی بابیان اینکه در وعده بعد از افطار باید غذای سبک و چیزی که در روز های عادی به عنوان شام سبک صرف می شد مورد استفاده قرار گیرد، تأکید کرد: گاهی در هنگام افطار سفره های رنگین چیده ...
نگهداری از پوست در ماه رمضان
...> برای جلوگیری از کم شدن آهن، روی و سایر ویتامین ها و مواد معدنی که سبب رشد مناسب مو و ناخن هایتان می شود، باید در وعده های غذایی سحر و افطار، غذایی کامل که همه گروه های غذایی را دارد، مصرف کرد. خوردن کاهو، هندوانه، سیب و عسل نیز برای جلوگیری از خشکی پوست مفید است. مصرف خوراکی های حاوی ویتامین B مانند تخم مرغ، برخیحبوبات مثل نخود، روغن زیتون، مویز، کدو، خرما، سیب، عسل، انجیر خشک، طالبی، خانواده آلو و آلبالو برای تقویت و مراقبت از پوست در ماه رمضان توصیه میشود. ...
کمبود پتاسیم در بدن، خانم ها بخوانند و بدانند
جذب روده ای هم می تواند سبب کاهش این عنصر مهم در بدن شود. خوردن سبوس گندم یا سبوس سایر غلات که حاوی فیتات فراوان هستند، همچنین مصرف اسفناج و یا سایر مواد حاوی اگزالات به همراه غذا، می تواند مانع از جذب روی در بدن شود. البته باید بگویم که خود غلات سبوس دار یکی از منابع غنی از روی هستند. تجربیات نشان می دهد که چهار گروه از داروها، مانع از جذب روی در بدن می شوند. این چهار گروه عبارتند از : آنتی ...
بهره هوشی کودکان، راه های تقویت آن
خواهید داشت، قبل از هر چیز باید برای فرزندتان یک رژیم غذایی مناسب و کامل در نظر بگیرید. بعد از تولد تغذیه با شیر مادر شروع می شود، با رشد نوزاد همراه با شیر مادر بایستی غذاهای کمکی سالم و مناسب را فراهم سازید. کودکان را از همان سال های اول زندگی به خوردن غذاهای سالم عادت دهید و به آنان آموزش های لازم در خصوص رعایت رژیم غذایی مناسب دهید. والدین بایستی در حین رشد کودکان در رژیم ...
چرا کشورِ خودکفا بنزین وارد می کند؟
میلیون لیتری بنزین در سال 96 در این روز های مصرف پیک به 117 تا 118 میلیون لیتر در روز هم رسید، این میزان افزایش مصرف نسبت به ظرفیت تولید منجر به استفاده 500 تا 600 میلیون لیتری از ذخایر بنزین کشور شد که اکنون با بخشی از تولید بنزین مازاد بر میزان مصرف و همچنین واردات بنزین، این بخش از کاهش حجم ذخایر را جبران می کنیم. ایران اکنون نیز امکان صادرات بنزین را دارد، اما بر اساس نیاز به تکمیل ...
افطاری های امروز تا چه اندازه با سبک زندگی اسلامی مطابقت دارد؟
افطاری ساده، در نقطه مقابل افطاری مسرفانه قرار دارد که ناشی از سبک زندگی مصرف گرایی افراد است، و از طرفی دیگر باعث فراگیری فرهنگ انفاق ، یعنی انتقال توجه از خود به دیگران ، و در نتیجه تغییر فضای شهری می شود. تغییر در سبک زندگی با حرکت های جمعی گاهی حرکت های اجتماعی تأثیرات اجتماعی به دنبال دارد و در فرد نیز بخوبی این تغییرات مشاهده می شود. یکی از دغدغه هایی که رهبر انقلاب در طول ...
قارچ سمی پادزهر ندارد/فقط 6 درصد قارچ ها خوراکی است
فروش و کسب درآمد بیشتر شد. وی ادامه داد: البته رشد ناگهانی قارچ ها باعث شده تا بسیاری از افرادی که برای سیاحت به طبیعت پناه برده اند نیز به طور ناگهانی با تعداد زیادی از آنها مواجه شده و به منظور مصرف خوراکی خود بدون هیچ آگاهی نسبت به این نوع گیاه اقدام به جمع آوری و مصرف انواع قارچ ها کنند. ترکی یادآورشد: یکی از موضوعاتی که در مورد قارچ ها باید مدنظر قرار بگیرد این است که ...
گونه عامل مسمومیت های قارچی اخیر شناسایی شد
به گرما است و فرآیندهای آماه سازی غذا مانند کباب کردن، آب پز کردن، سرخ کردن و بخار پز کردن قادر به تخریب کامل مواد سمی موجود در قارچ نیست. در صورت مصرف قارچ سمی و بروز علایم و نشانه های گوارشی (تهوع، استفراغ و اسهال) به صورت تاخیری (12-5 ساعت پس از مصرف خوراکی قارچ) نیز لازم است هرچه سریعتر بیمار به مرکز درمانی تخصصی سم شناسی بالینی و مسمومیت ها منتقل شود. در مواردی که علایم گوارشی به صورت ...
به قوی ترین نوزاد دنیا،این غذاها را بدهید!
نوزاد تشنه بود، مقداری آب جوشیده سرد شده به او می دهیم و در نهایت سراغ غذاهای کمکی مذکور می رویم. چه کنم تا کودک خوب رشد کند؟ بسیاری از مادران دوست دارند نوزادشان در کمترین زمان و به سرعت رشد کرده و بزرگ شود به همین دلیل تلاش می کنند هرچه سریع تر او را با طعم ویتامین ها و انواع شربت های تقویتی آشنا کنند. این یک اشتباه بزرگ است؛ بی حوصلگی مادر برای غذا دادن به نوزاد از یک سو و حجم ...
در ماه رمضان به فکر ترک "چای" نیفتید
جوانه ها استفاده کند، بسیاری از مشکلات او مرتفع خواهد شد. هاشمی حبیب آبادی با تأکید بر اینکه مصرف آب یخ گرچه در ابتدا و در ظاهر تشنگی را فرو می نشاند اما در نهایت باعث تشدید تشنگی می شود، گفت: بهتر است افراد از خوابیدن بلافاصله بعد از سحری، به ویژه اگر غذاهای با طبع گرم مصرف کرده اند، پرهیزکنند اما خواب قیلوله(قبل از اذان ظهر) رطوبت مناسبی برای بدن فراهم می کند و باعث افزایش نشاط در انجام ...
بهترین مایعات در ماه رمضان که باید مصرف کرد؟
به گزارش مشرق ، کمبود آب بدن مهمترین عاملی است که می تواند برای روزه داران باعث مشکلات زیادی شود و به همین دلیل کارشناسان و متخصصان تغذیه بر جبران آب از دست رفته در زمان روزه داری تاکید می کنند. در همین راستا در این گزارش به " بهترین مایعاتی که در ماه رمضان باید مصرف کرد"، می پردازیم. بیشتر بخوانید: در وعده سحری چه غذاهایی بخوریم؟ کارشناسان تغذیه به روزه داران ...
