خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان طبیعی و خانگی تاندونیت آشیل
مردم نیوز : تاندونیت آشیل نتیجه ی آسیبی است که در اتصال بین عضله و تاندون در قسمت پشتی پا و استخوان پاشنه به وجود می آید ، این یک آسیب رایج در میان ژیمناستیک کاران و افراد مسن که ورزش هایی مانند تنیس و بسکتبال را انجام میدهند ، می باشد . این آسیب زمانی اتفاق می افتد که شما به صورت ناگهانی فعالیت های فیزیکی خود را افزایش دهید و یا می تواند به دلیل جابجایی های ناگهانی اتفاق بیفتد و همچنین به دلیل ...
از شهرداری کرمانشاه راضی نیستم
کرد البته بر اساس ضابطه باید باشد که باز هم موافقِ آن نیستم. غرب: در مورد خیابان مدرس با توجه به ضعف های طرح تفصیلی نمی توانند توسعه ی آن را تحقق ببخشند؛ اما چطور است که میراث فرهنگی و شهرداری بر ساخت بناهایی که دارد ساخته می شود هیچ نظارتی ندارد؟ مسئولِ مستقیمِ این امر کیست و آیا شما قدرت اجرایی دارید به این قضیه وارد شوید؟ صد در صد. یکی از وظایف ما این است. رئیس کمیسیون ماده 5 که ...
تاج بادیگارد کی روش است/ کج سلیقگی ،خود بزرگ بینی دلیل خط خوردن سید جلال و وریا است
بود و خودش در حال کنار رفتن بود . پس از آن هم شخصا در جلسه ای شنیدم که کی روش اعلام کرد که أسدی نباید باشد که همان اتفاق هم رخ داد و تاج این موضوع را عملی کرد. آقایان مدام با ایستادن در ردیف اول عکس می گیرند عابدینی ادامه داد:به نظرم بهتر است وزیر ورزش و جوانان به ساختار های فوتبال رسیدگی کند نه اینکه آقایان مدام با ایستادن در ردیف اول عکس بگیرند .واقعا کارنامه عملیاتی آقایان ...
اونای امری در آرسنال: شنا در آب جوش
طی سی سال گذشته - معرکه به نظر می رسید، ولی خیلی ها گفتند لیگ فرانسه، لیگ تک تیمه است و هر مربی دیگری با پاری سن ژرمن همان جام ها را به چنگ می آورد. بنابراین برای شناخت امری باید به گذشته نقب بزنیم، به آن چه در اسپانیا انجام داد. او بود که لورکا لیگ دومی را برابر مالاگا لالیگایی در جام حذفی به پیروزی رساند. او بود که آلمیرا را از لیگ دو راهی لالیگا کرد و آنها را در همان فصل اول در رتبه هشتم قرار ...
بی میلی به روابط زناشویی، دلیل آن چیست؟
می توان با شیوه های درمانی طب سنتی و گیاه درمانی درمان کرد. از میان این بیماری ها می توان به ناتوانی های جنسی، کاهش میل جنسی، افزایش مفرط میل جنسی، خواب های جنسی و برخی دیگر از بیماری ها و اختلال های جنسی اشاره کرد. البته باید به این نکته توجه داشت که یکی از ویژگی های طب سنتی ایران این است که درمان را برای بیمار و نه بیماری ارائه می کند. به این ترتیب در این شیوه درمانی برای ...
کج سلیقگی ،خود بزرگ بینی دلیل خط خوردن سید جلال و وریا است
؟دوستان فقط با حضورشان در ورزش روی موج تبلیغاتی قرار می گیرند و اصلا به بطن ورزش رجوع نمی کنند تا نقاط ضعف را بپوشانند .حتی برنامه هایی را که مجلس شورای اسلامی برای ورزش در نظر می گیرد فقط تا مرحله یک و دو می رود و مابقی برنامه با اتمام مدیریت آقایان نا تمام می ماند .به طور کلی ما در مجموعه کلان ورزشی گرفتاری داریم چرا که ورزش زنگ تفریح برای برخی افراد است .شما ببینید در این چند سال چه تعداد مدیر و ...
6 راز سلامتی ژاپنی ها
، کلسترول و فشار خون محافظت می کند. ضمن اینکه سبوس برنج منبع سرشاری از ویتامین های گروه ب محسوب می شود. پیاده روی و تحرک کافی: سن شروع فعالیت های فیزیکی منظم در ژاپن بسیار پایین است. بیش از 98 درصد از کودکان ژاپنی با توجه به آمارهای سازمان جهانی بهداشت، از همان سنین مهد کودک یا مدرسه پیاده روی و یا دوچرخه سواری را آغاز می کنند. در واقع بیشتر کودکان در این کشور روزانه 60 دقیقه فعالیت بدنی متوسط ...
روابط زناشویی در سنین بالا، نکات مهم
می تواند میزان تستسترون و هورمون رشد شما را هم کم کند. و از طرفی دوچرخه سواری طولانی هم می تواند مسبب نعوظ ناقص و سایر مشکلات پروستات شود٬ البته اگر زمان زیادی روی دوچرخه بنشینید. به جای آن تمرین هایی انجام دهید که تلفیقی از حرکات مقاومتی٬ جنبشی و کوتاه مدت و در عین حال با شدت زیاد است مثل تمرینات بشین پاشو و قایقرانی یا چیزهایی شبیه آن. 2. سعی کنید پروتئین بیشتری بخورید با بالا ...
تضمین آزادی های مشروع هنرآفرینان فرهنگی امکان خلاقیت را فراهم می کند
نقشی در مورد فرهنگ داشته باشد، دیدگاه های مختلفی دارند، حضرت علی می فرماید ای مردم همان گونه که شما هستید همان گونه نیز بر شما حکومت می شود و از طرف دیگر نیز می فرماید مردم بر دین حکمرانان خود هستند بنابراین این فرمایش ها عرصه متقابل را نشان می دهد. مدیر برنامه ریزی و نظارت و ارزیابی معاونت فرهنگی و اجتماعی به وظایف دولت در برابر فرهنگ اشاره کرد و گفت: ماده 112 کنفرانس جهانی سیاست گذاری ...
لیلا خدابنده لو : هوای زنان ورزشکار را که با دست خالی افتخار می آفرینند بیشتر داشته باشید
خوشبختانه خانواده همیشه در کنارم بودند و اجازه ندادند خستگی صبح زود بیدار شدن ها و شب دیر رسیدن ها ناامیدم کند. خب بدیهی است شرط اول برای موفقیت در هر رشته ای علاقه است. کسانی که با علاقه این رشته را شروع می کنند و می دانند از این ورزش چه می خواهند با سرعت بیشتری رشد می کنند. علاوه بر این، نباید ویژگی های روحی و جسمی مورد نیاز برای موفقیت در این رشته را نادیده گرفت. فوتسال رشته ای است که به ...
زمان روابط زناشویی، چه وقت مناسبه؟
بالا رفتن اعتماد به نفس شده و به ارتباط جنسی بهتر کمک می کند. وقتی خیلی شلوغید اگر تا دیر وقت سرکار هستید بهتر است آخر هفته را برای ارتباط جنسی تان برنامه ریزی کنید. در این حالت حتی مجبور نیستید خانه را ترک کنید. بنابراین یک موسیقی آرام و دلپذیر بگذارید و یک استراحت خوب داشته باشید و از با هم بودن لذت ببرید. اگر بچه دارید بهتر است از یکی از افراد خانواده بخواهید که یک شب بچه ها با ...
آیا از سلامت چشم کودکتان مطمئنید؟
از بعد از 9 ماهگی و تا قبل از سه سالگی مرتباً نوزاد یا کودک خود را نزد چشم پزشک ببرید و از سلامت چشمان او اطمینان حاصل کنید، زیرا هرچه زودتر بیماری را تشخیص دهید، درمان آن راحت تر و بهتر است و احتمال بهبودی بیشتر می شود. به محض اینکه والدین کندی متوجه بیماری او شدند، او را تحت درمان قرار دادند. پزشکان یک رژیم غذایی مناسب و یک رژیم ورزشی برای او تجویز کردند و با انجام حرکات خاصی، او را ...
گفت و گوی جذاب با سرمربی تیم فوتبال بانوان جوانان
به گزارش شما نیوز ،کتایون خسرو یار در آمریکا بزرگ شده است و شرایط حضور در تیم زیر 17 ساله آمریکا را داشته است اما ترجیح داد در تیم ملی ایران بازی کند و حالا سرمربی تیم ملی جوانان ایران است. خسرو یار که به عنوان اولین بانوی ایرانی که توانسته تمام مدرک های بین المللی مربیگری را پشت سر بگذارد نام خود را در فوتبال ایران معرفی کرده است، گفت و گوی جذابی با "ورزش سه" انجام داد که در ادامه می خوانید: ...
آموزش ردیف ها و دستگاه های موسیقی سنتی به مداحان
ابتدا دو بیت انتخاب می کنیم و آن را در دستگاهی می خوانیم، دانشجویان نیز ضبط می کنند و به مدت یک هفته وقت دارند تا آن را تمرین کنند. مثل ورزش کردن، راه رفتن و نرمش کردن است. باید صبح ترشی جات نخورید، شیر و عسل بخورید و همیشه زمزمه کنید. باید ورزش کنید. به نظر من بهتر است، ابتدای کلاس ما با آموزش دستگاه شور باشد؛ چون همة نغمات مورد نیاز مداحان و ذاکران در دستگاه شور وجود دارد؛ مثلاً دلکش ماهور همه ...
حرکات ورزشی در بارداری، بی خطر ها کدامند؟
خصوص کسانی که استعداد ابتلا به گرفتگی عضلات را دارند. پیاده روی: بسیاری این ورزش را مناسب می دانند و برای زنانی توصیه می شود که قبل از بارداری جزو افراد بی تحرک بوده اند. جاگینگ (نرم دویدن – تند راه رفتن): بیشتر پزشکان توصیه می کنند کسانی این ورزش را انجام دهند که پیش از دوران بارداری نیز این کار را انجام می دادند. تمرینات قدرتی: تمرین با وزنه های سبک مناسب شما است؛ این تمرینات راه ...
طلسم فراموشی، سوار بر انگشتر تبریز!/ هنرصنعت اصیلی که در قهوه خانه ها و هفته بازارها معامله می شود
.... آقای فرشی جوان خوش هیکلی که می گوید از سال 68 در این حرفه است اما به قیافه اش نمی خورد که سن بیشتری داشته باشد اما می گوید متولد 53 است. خودش می گوید از 14 سالگی در این حرفه هست و شاگردان زیادی را هم آموزش داده که الان هم در این حرفه فعالیت می کنند. هنر انگشتر سازی از تبریز به همه جا صادر شده است/ تبریز و مشکلی تکراری به نام عدم ارائه توانایی ها او می گوید انگشتر تبریز ...
اصفهان| وقتی پای فوتبال پایه در اصفهان لنگ می زند+فیلم
بزرگسالان باشگاهی شان، پیدا کنند؟ آیا ارزش این جوانان آینده دار کمتر از خارجی های بی کیفیتی است که هر سال به فوتبال ما تحمیل شده و هزینه های سرسام آوری را به بار می آورند؟ آینده این بازیکنان چه خواهد شد؟ هر 2 باشگاه چه برنامه هایی برای استفاده به بهترین نحو ممکن از سرمایه های خود دارند؟ و آیا اصلاً تمایلی برای حضور جوانان مستعد و جویای نام اصفهانی که به طور قطع از نظر مالی نیز به صرفه تر از بسیاری ...
آموزش تلقیح مصنوعی ملکه زنبور عسل/ تضمین افزایش 200 درصدی تولید عسل/ کارنیکا ؛ نژاد برتر
...> * فارس: دیگر محصولات شرکت تلقیح مصنوعی ملکه زنبور عسل الوند به غیر از دستگاه تلقیح چیست؟ عطائیان: دستگاه تبخیر فرمیک که در تاریخ 29/ 4/ 95 با دریافت گواهی ثبت اختراع از مرکز مالکیت های صنعتی کشور به تولید انبوه رسیده و به زودی در بازار عرضه خواهد شد، این دستگاه با توجه به حجم کندو و درجه حرارت محیط، اسید فرمیک را تحت کنترل تبخیر کرده و در تمام فصول سال جرب را که درون حجرات شفیره های ...
روزه در دوران بارداری، طب سنتی چه می گوید؟
بارداری استفاده نکنید. ورزش با روزه داری بارداری منافات ندارد اگر عادت به ورزش دارید در طول ماه رمضان بهتر است ورزش را کنار نگذارید، البته زمان ورزش باید بین وعده افطار تا سحر و با فاصله مناسب از غذا انجام شود. یادتان باشد ورزش های سنگین و طافت فرسا در این ماه توصیه نمی شود. بهترین ورزش برای بارداری پیاده روی است. در طول روز سعی کنید در معرض آفتاب زیاد قرار نگیرید و فعالیت های ...
رفتار متولیان موجب شده قریب 1000 نفر از افراد شاخص منفک شوند/ تنها امید تغییر در هیأت مدیره مرکزی خانه ...
انتخابات نشد! شما عضو گروه حرکات موزون، موسیقی، همسرایان، بازی سازان یا در نقش های مکمل هستید، به راحتی هم چنین موقعیت هایی را به دست می آورید به شکلی که اگر یک سال زمان بگذارید می توانید بارها در این موقعیت روی صحنه بروید، نویسندگی سخت است، نمی شود یک متن بنویسید، حالا با این متن هایی که روی صحنه می رود بهتر است بگویم سخت تر است اگر غیرممکن نباشد، کارگردانی سخت است و بردن یک کار بر ...
ورزش کردن در این شرایط ضروریست و به بهبود اوضاع کمک می کند
، نیاز به حرکت بیشتری در طول روز دارید. محققان دانشگاه نورث وسترن نشان داده اند که انجام ورزش های سبک تا متوسط یک و نیم ساعت قبل از خواب بخصوص در میانسالان، چرخه خواب را بهبود می بخشد و از کم خوابی مزمن پیشگیری می کند. خستگی مداوم اگر خستگی شما حتی با وجود دریافت رژیم غذایی مناسب و خواب کافی همچنان ادامه دار است، نشان می دهد شما باید بیشتر از زمان های قبل ورزش کنید و تحرک ...
چگونه دختری شاد و قوی داشته باشیم؟
فردیت دختر جوانتان شما سکوهای قدرتمند عاطفی را در وجودش پایه گزاری می کنید تا زمانی که به سن نوجوانی می رسد بتواند با پیچیدگی های آن سن به خوبی کنار بیاید. بگذارید خودش را باور داشته باشد به او اجازه دهید تا استعدادهایش را بشناسد و خودش تصمیم بگیرد که در چه زمینه ای استعداد دارد. به جای اینکه اسمش را کلاس شنا بنویسید چون همه همکلاسی هایش این ورزش را انتخاب کرده اند و ورزش محبوبی است، فهرستی از گزینه ...
10 سوغاتی نپال که از واجبات خرید است!
سوغاتی نپال | Nepal Souvenir وقتی به نپال سفر می کنید، کشوری که در میان رشته کوه های چشمگیر هیمالیا جا خوش کرده و مردمانش همیشه لبخند بر لب دارند، حتما دلتان می خواهد که یک یادگاری داشته باشید که همیشه خاطرات خوش این کشور را در ذهنتان ثبت کنید. شاید هم بخواهید یک سوغاتی نپال بخرید و آن را به یکی از عزیزانتان تقدیم کنید. به هر حال نپال با فرهنگ و تاریخ غنی اش و با هنر مردم بومی پر از ...
خونین شهر، چشم انتظار خرمشهر
و محصولات بازار روز است. با کم لطفی ای که به بازار خرمشهر شد، بندرعباس رونق بسیار گرفت درحالی که شما می دانید خرمشهر متصل به آب شیرین است که برای کشتی ها بسیار مناسب است، هوایش شرجی نمی شود و کالاها از رطوبت بسیار خراب نمی شود؛ زیرساخت های اساسی مانند راه آهن هم دارد . او انتظار دارد برای بچه هایش به جای مرکز خرید، شهرک صنعتی راه اندازی شود و می گوید: شهر پر از مال و مرکز خرید شده است ...
اخلاص مداح از آراستگی ظاهری شروع می شود/ کوچک ترین حاجی 54 سال قبل
گریه کردن هم زوری شده است؟! امروز مداحی را به عنوان یک شغل و حرفه می بینند و برخی کسانی که در این زمینه فعالند، برای خودشان بازاریابی می کنند. آیا مداحی هم می تواند مثلاً مانند قماش فروشان صنف داشته باشد؟ چون اگر صاحب صنف باشد، به دنبال، آن نظارت و مراقبت هم هست و وقتی نیست، نمی شود به بازار پرحاشیه مداحی در سال های اخیر پایان داد. به اعتقاد من نباید به این کار واژه شغل اطلاق ...
مدیریت مدبرانه و گُل و بُلبُل جلوه دادن فضای ولنگاری فرهنگی
آشفته ی فرهنگی که به وضوح ولنگاری فرهنگی در فضای حال حاضر را هویدا می سازد؛ یکی دیگر از وجوه اشتراک برخی مدیران فرهنگی جمهوری اسلامی، گُل و بُلبُل جلوه دادن فضای فرهنگی و شرایط کُلی صنعت سینمای کشور می باشد؛ البته باید توجه داشت که در اینجا منظور مدیرانی نیست که عامدانه از هنرمندان غیرمتعهد رشته های گوناگون حمایت کرده و با موجه جلوه دادن تولیدات فرهنگی و هنری به نوعی افکار عمومی را فریب داده اند و ...
13 روش برای کاهش وزن در ماه رمضان
در خوردن، به خصوص بین افطار و سحری به طوری که خیلی از مواقع با خستگی همراه است. – نداشتن فعالیت بعد از افطار. – خوردن میزان زیادی غذا و بیش از حد معمول. – خوردن غذاهای چرب و شیرین مانند زولبیا و بامیه به میزان زیاد و کنترل نشده به خصوص در ساعات پایانی شب. – رفتن به مهمانی هایی پر از انواع غذاهای پر کالری. برای اینکه بدانید در ماه رمضان چگونه لاغر شوید مراحل زیر ...
هر آنچه باید در مورد تغذیه ماه رمضان بدانید
های خون موجب سوء هاضمه، ورم معده، اضافه وزن و چاقی می شوند. همچنین مصرف زیاد چای به خصوص در وعده سحری توصیه نمی شود؛ زیرا چای ادرار آور است و باعث از دست دادن آب بدن شما می شود. مصرف زیاد مواد قندی و شیرین مثل کیک های خامه ای، شکلات، شیرینی های خامه دار، زولبیا و بامیه، باقلوا، حلوای خیلی شیرین و چرب، شله زرد شیرین و چرب در ایام ماه مبارک رمضان اضافه وزن و چاقی و خطر بالا رفتن قند خون را ...
قاچاق صنعت نساجی را فلج کرده است
کالای ایرانی پیامدهای ناگواری به همراه دارد که در کوتاه مدت موجب عدم گردش مناسب نقدینگی و نهایتاً بالا رفتن قیمت تمام شده می شود و در درازمدت فرسودگی ماشین آلات را به همراه خواهد داشت چرا که هیچ سرمایه گذاری در شرایطی که محصول خود را به زحمت و با چک های مدت دار به فروش می رساند تمایلی به نوسازی واحد خود نخواهد داشت. نگرش نامناسب مسئولان نسبت به صنعت نساجی دستمالچیان با اشاره ...
تفاوت رشد دختر و پسر، چیست؟
گذشت چند سال از نوجوانی به سرعت رشد خواهند کرد. سرعت رشد به حدی در آنها زیاد است که می توانند از دختران سبقت بگیرند. به طور کلی تکامل کودکان دختر و پسر تفاوت هایی با هم دارد، در ادامه اصلی ترین تفاوت ها در نحوه تکامل کودکان را می خوانید. تفاوت در تکامل مهارت های حرکتی میان دختران و پسران بعضی مهارت های حرکتی همچون دویدن و پریدن در پسران سریع تر تکامل می یابد، در حالی که ...
