خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا خواب غروب و دمِ افطار برای روزه داران مضر است؟
، متغیر است، اما به طور متوسط، در نظر گرفتن حداقل دو ساعت فاصله زمانی، توصیه می شود و باید برنامه غذایی در وعده افطار را بر اساس آن تنظیم کرد. خدادوست با تاکید بر اهمیت خوردن سحری برای جلوگیری از بروز ضعف در طول روزه داری، افزود: توصیه حکمای طب ایرانی، خوردن غذا در هنگام وجود اشتهای صادق و نه صرف پر کردن وعده های غذایی معمول است که برای ایجاد این اشتها در وعده سحر، خوردن افطاری سبک در حد ...
تاثیر روزه داری بر سلامت بدن
راحتی از مزایای سلامتی آن نیز برخوردار خواهند شد. در روزه داری انرژی لازم برای بدن را می توان در دو وعده افطار و سحر تامین کرد، در صورتی که هر پنج گروه غذای اصلی استفاده شود. در نتیجه وزن کاهش یافته، ماهیچه ها حفظ شده، سطح کلسترول پایین آمده و کنترل بیشتری برای دیابت و فشارخون ایجاد می شود. در نتیجه در چند روز اول ماه رمضان بدن شروع به تنظیم الگوی غذا و نوشیدن کرده تا ...
مراقب هایپرتنشن باشید
وعده های غذایی روزانه قرار دهید. زیرا این مواد به علت داشتن پتاسیم در کنترل فشارخون بالا موثر هستند. فربخش تاکید کرد: در صورتی که شیوه زندگی نامناسب دارید، با کاهش مصرف سدیم یا نمک و چربی در رژیم غذایی، ترک مصرف دخانیات، کاهش چاقی به خصوص چاقی شکمی، حفظ وزن مطلوب، افزایش فعالیت بدنی، کنترل قند خون و کنترل اختلالات چربی خون آن را اصلاح کنید. با اصلاح شیوه زندگی نامناسب، فشارخون خود را در حد طبیعی حفظ خواهید کرد. ...
برای معده درد چه بخوریم؟
برای معده درد این خوراکی ها را مصرف کنید بسیاری از افراد برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان های خانگی بهره می برند و در بسیاری از مواقع این درمان ها تا حد زیادی می تواند موثر واقع شود. درمان معده درد با شیرین بیان، رازیانه و زیره سیاه این سه گیاه حاوی روغن هایی هستند که عضلات دستگاه گوارش را شل می کنند و به هضم غذا کمک خواهند کرد. هر زمانی دچار معده ...
شکر نعمت، غفلت را از بین می برد/ غفلت انسان را هلاک می کند
را شنید منظور را نفهمید و به سلطان زمان مطلب را منتقل کرد. سلطان که انسان فهمیده ای بود، فوری به او پول داد که این غلام را بخرد و بیاورد. سلطان به عوامل خود دستور داد، که این غلام را بدون این که تقصیری کرده باشد شلاق بزنند. چند شلاق به بدن او زدند، اما غلام هیچ نگفت و ناله ای نکرد. سلطان از او پرسید: چرا فریاد نمی زنی، مگر درد ندارد؟ غلام گفت چرا درد دارد، اما چون شما من را خریده اید و مالک من ...
لکه های پوستی را با این گیاه از بین ببرید!
بپزید و سپس به صورت له روی پوست قرار دهید همچنین برای درمان نقرس، 40 گرم از این گیاه را در یک لیتر آب بجوشانید و در میان وعده ها یک فنجان بنوشید. وی با اشاره به خواص مصرف باقالا و تاثیر آن بر دستگاه گوارش گفت: مصرف این گیاه می تواند باعث هضم آسان غذا شود. آذرفر عنوان کرد: باقلای آب پز شده دارای خواصی است که برای درمان ورم پروستات موثر است؛ البته باید با آب همراه آن میل شود. ...
خون دل نخبگان هسته ای و دیپلمات های خوش خیال / ترامپ هم به توهم صدام دچار است
بسیار بزرگی را با این مانورهای تبلیغاتی به دست بیاورند، اکنون اشتهایشان تحریک شده و بنابراین رئیس جمهور ایالات متحده به هیچ وجه به نفعش نیست که شرایطش را با ایران عادی کند چون قصد گرفتن بقیه این پول را دارد. حسنین هیکَل، در مقاله ای اشاره می کند که دنیای صنعتی و آمریکا به دنبال این است که از خلیج فارس دو هزار میلیارد دلار پول را به آن سمت پمپاژ کند لذا به دنبال یک جنگ صنعتی بین ایران و ...
جانشینان ایرانی توتال/ تصمیمات مخرب با آمارسازی مسئولان/ بالاترین رشد قیمت مسکن در 5 سال اخیر/ نرخ تورم ...
مسئولان بخش های دولتی و نظارتی در یکی دو ماه گذشته، قاطعانه اعلام کرده اند که بازار تحت کنترل است و به هیچ کس اجازه افزایش خودسرانه قیمت ها و اجحاف در حق مصرف کننده را نداده اند. اما آنچه در واقعیت وجود دارد با گفته ها و وعده و وعیدهای مسئولان در تضاد است، چراکه افزایش قیمت ها در بازار از یک سو و عدم نظارت و کنترل دولت از سوی دیگر، به خوبی محسوس است. مصداق بارز این گفته افزایش 10 تا 15 درصدی قیمت ...
روزه بگیرید تا از بیماری ها در امان بمانید
اگر از آن مراقبت نشود علف های هرز در آن رشد می کند و به زمین آن می رسد، تصریح کرد: مواد زائد در بدن همانند این علف های هرز می مانند، پس باید نوشیدنی و غذای مناسب به بدن رساند. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد تأکید کرد: در سحر، سحری حتماً خورده شود و رمضان زمانی برای گرفتن رژیم لاغری نیست؛ زیرا باعث ضعف می شود و ماده مفید بدن مصرف می شود گرچه انتظار می رود در پایان ماه ...
تأثیرات فردی و اجتماعی روزه گرفتن
به هنگام ماه مبارک رمضان ازجمله: افطاری دادن و دید و بازدیدهای پس از افطار؛ شرکت همگانی اعضای خانواده در مراسم دعا و قرائت قرآن حضور بیشتر اعضای خانواده در خانه؛ فضای گرم و صمیمی و معنوی سفره های افطار و سحر. بررسی وظایف اعضای خانواده نسبت به یکدیگر در ماه رمضان از جمله: نسبت به نو روزه داران؛ نسبت به پیر روزه داران ...
مهار قاتل خاموش با شربت زرشک
حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی مطالبی را عنوان نمودند مهم ترین خواص شربت زرشک حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت زرشک اظهار کرد: این شربت نقش مؤثری در رفع عطش و تب بدن به ویژه در روز های گرم سال دارد؛ روزه داران می توانند در فاصله افطار تا سحر 2 لیوان از شربت زرشک را میل کنند. وی با اشاره به چربی سوز بودن شربت زرشک بیان کرد: این شربت ...
تشدید بازرسی های بهداشت محیط بر اماکن تهیه، فروش و توزیع مواد غذایی در ایام ماه مبارک رمضان
، در ابتدا اصول بهداشتی را به متولیان امر آموزش داده و سپس بازرسی های لازم را به عمل می آورند. معاون بهداشتی دانشگاه گفت: اکیپ های ثابت و سیار بهداشت محیط، ازساعت 8 صبح تا 8 شب و نیز در ایام تعطیل علاوه بر بازرسی های قبل از افطار و بعد از وعده سحری، بازرسی های شبانه را نیز در دستور کار خود قرار داده اند. وی بیان کرد: با گرم شدن هوا و قرار گرفتن ماه مبارک رمضان در ماه گرم سال، احتمال شیوع ...
راههای افزایش وزن در زنان، چگونه است؟
مورد از این موارد به طور روزانه و تدریجی، می توانید دریافت انرژی سالمتان را کنترل کنید. در واقع با رعایت این نکات میزان کالری و پروتئین در واحد حجم افزایش می یابد و اصطلاحاً دانسیته انرژی در واحد حجم بالا می رود. نکاتی برای دریافت کالری مورد نیاز * خوردن وعده های کوچک و مکرر ، روزانه 5 تا 6 وعده * نوشیدن مایعات فراوان و مغذی در شرایطی که میل به غذا خوردن ندارید. ...
روزه داران از خواب مرگ پرهیز کنند
...، توصیه می شود. مشاو وزیر بهداشت بازکردن روزه با آب ولرم و خرما و یا آب ولرم و یک قاشق عسل را بهترین انتخاب دانست و با تاکید بر ننوشیدن آب و مایعات سرد به عنوان اولین گزینه برای این منظور و رفع عطش، گفت: در هنگام گرسنگی و ایجاد اشتهای واقعی، حرارت معده بالا رفته و آماده هضم غذا می شود که با توجه به ساعات طولانی روز و گرسنگی طولانی مدت در ماه رمضان، در هنگام افطار، معده در اوج حرارت ...
مزایا و معایب ماست های طعم دار
گوشت و میوه مصرف کرد. بهتراست ماست همراه با غذاهای دیگر هم خورده نشود. درطب سنتی ترجیح بر این است که ماست به عنوان یک وعده غذایی همراه با مصلح آن مانند نعناع یا گل سرخ مصرف شود. دکتر سید سعید اسماعیلی ، متخصص طب سنتی مصرف ماست با هر نوع میوه ای توصیه نمی شود؛ هر چند شکل خوش بینانه آن ، این است که خود میوه اضافه شده باشد امااگر اسانسی اضافه شده باشد، جای تامل بیشتری دارد ومصرف آن به ...
با پیاز بیماری ها را درمان کنیم!
بدنتان ایجاد شد و ماده ضدعفونی کننده دم دست نداشتید، می توانید از پیاز کمک بگیرید، چون پیاز یک ضدعفونی کننده طبیعی فوق العاده است. اگرچه بوی پیاز چندان خوشایند نیست، اما استفاده از آب آن برای نابود کردن میکروب ها و تمیز کردن پوست زخمی بسیار موثر خواهد بود. البته نباید از این روش برای زخم های باز و عمیق استفاده کرد. پیاز را رنده کرده و یا داخل مخلوط کن ریخته و آب آن را بگیرید. یک گاز استریل تمیز را ...
مبتلایان به آلرژی اینگونه ماه رمضان را پشت سر بگذارند
متخصص روزه بگیرند؛ اگر شدت بیماری زیاد باشد، روزه به سلامتی آسیب می رساند؛ سیستم ایمنی بدن کسانی که دچار آلرژی می شوند، نسبت به مواد ظاهرا بی آزار موجود در محل زندگیشان هوشیارانه عمل می کند و واکنشی بیش از حد معمول از خود نشان می دهد. این فوق تخصص آلرژی با اشاره به اینکه ارث و ژنتیک در ایجاد بیماری آلرژی تاثیر دارد، خاطر نشان کرد: در برخی مواقع بدن در برابر عواملی مانند گرده گیاهان، انواع ...
دستور تهیه دسرهای خوشمزه و فرنی
در قالب چرب کرده ای بریزید و یک شب در یخچال قرار دهید. فرنی مخصوص ماه رمضان مواد لازم: شیر 3.5 پیمانه نشاسته گندم 1/2 پیمانه شکر 1/2 پیمانه گلاب 2 قاشق غذا خوری زعفران 1/4 قاشق چای خوری خلال بادام 1 قاشق مربا خوری خلال پسته 1 قاشق مربا خوری طرز تهیه: ابتدا نشاسته را درون یک پیمانه شیر سرد حل کنید . وقتی نشاسته کامل حل شد ، شکر و بقیه شیر را ...
چرا روزه از نظر علمی برای بدن مفید است؟
تندرستی نیز بر کسی پوشیده نیست و این اصل، یعنی احتباس و استفراغ ، مورد تأکید پزشکان پارسی نیز بوده و هست. بیشتربخوانید : نکات طلایی تغذیه و سلامت در ماه رمضان نگاهی ساده به روش زیست رمضانی ، بر ما روشن می سازد که این هر سه پایه تندرستی، و به میزان کمتری، دو اصل حرکت و سکون و خواب و بیداری در این ماه، الگوی زندگی قرار می گیرند و همین جهت است که روزه داری را باید سبک نکو زیستن ...
خواص نخود برای سلامتی
موجود در نخود از نوع محلول است؛ یعنی این فیبر با آب ترکیب شده و در دستگاه گوارش ترکیبی ژله ای ساخته و سرعت حرکت غذا را کاهش می دهد. درنتیجه گوارش به صورت کامل انجام می گیرد و مواد مغذی بهتر جذب می شوند.فیبر محلول شمار باکتری های مفید موجود در معده و روده را افزایش داده و از رشد بیش ازحد باکتری های مضر می کاهد. این امر احتمال مبتلاشدن به برخی بیماری های گوارشی مانند سندروم روده تحریک پذیر را کاهش ...
حفظ تناسب اندام بعد از 30 سالگی با چند نکته ساده!
، مانند صخره نوردی یا تنیس در برنامه خود جای دهید. اگر می خواهید بیشتر بدانید : 5 راه حفظ تناسب اندام در ماه رمضان اگر می خواهید بیشتر بدانید : برای داشتن تناسب اندام، چگونه متناسب با تیپ بدنم غذا بخورم؟ اگر می خواهید بیشتر بدانید : لاغری و تناسب اندام با 5 ورزش ساده اما تاثیرگزار اگر می خواهید بیشتر بدانید : صحبت های متخصص تناسب اندام در مورد یوگا و کاهش وزن! گردآوری : گروه سبک زندگی سیمرغ seemogh.com/lifestyle منبع : khorasannews. ...
روزه داران از زولبیا و بامیه کمتر استفاده کنند
هاضمه داشته باشند. کارشناس تغذیه گفت: بهتر است به جای آنها از توت خشک کشمش یا خرما و یا عسل استفاده کنیم که خواص درمانی برای بدن روزه داران نیز دارند در صورت تمایل به مصرف آنها بهتر است انواع روشن تر و کمرنگ تر ها را انتخاب کنید که کمتر حرارت دیده اند و ترکیبات مصنوعی کمتری در اثر حرارت در آنها ایجاد شده است تیره ترها و قهوه ای مدت بیشتری حرارت دیده اند و حتی در صورت استفاده از روغن ...
ورزش برای چاق شدن، خانم ها بیشتر بدانند
دانسیته انرژی در واحد حجم بالا می رود. نکاتی برای دریافت کالری مورد نیاز * خوردن وعده های کوچک و مکرر ، روزانه 5 تا 6 وعده * نوشیدن مایعات فراوان و مغذی در شرایطی که میل به غذا خوردن ندارید. * همیشه میان وعده های آماده در دسترستان باشد تا در هنگام احساس گرسنگی از آن استفاده کنید. میان وعده هایی که خوب و سریع آماده می شوند شامل کراکرهای نمکی، آجیل، میوه های ...
غذای کمکی برای نوزاد، مانعی دارد؟
فودها را تا می توانید کمتر مصرف کنید . می توانید هفته ای یک بار یا بهتر از آن دو هفته ای یک بار میل کنید. دستورهای کلی: 1- کوشش کنید همیشه وقت صبحانه، نهار و شام تقریباً ثابت بماند. 2- هرگز یک وعده غذا را فراموش نکنید. 3- روزی 8 لیوان آب بنوشید. (حداقل نیم ساعت قبل از هر وعده غذا یک لیوان) 4- در هفته سه عدد تخم مرغ میل نمائید. 5- از مصرف سرخ کردنی و شیرینی ...
برای چاق شدن مردان، چه راهی مناسبه؟
میشم(یعنی فقط غذا میخورم و دیگه وقتی برای خوردن سالاد و... ندارم)3- دلیل غذا خوردنم فقط برای جلوگیری از کاهش وزن بیشتر و زنده ماندنم است و رغبتی به غذا خوردن ندارم4- وقتی بنده از ساعت هشت صبح تا شش بعد از ظهر در بیرون از منزل و سرکار هستم چه جوری غذا بخورم تا وزنم نرمال شود؟ یک ماه پیش به خواستگاری دختری که عاشقش بودم و هردو همدیگر میخواستیم رفتم اما خانواده دختر فقط به دلیل لاغری زیادم جواب منفی ...
گیاهان دارویی بدون عارضه نیستند
مصرف زیاد نوشیدنی چای و افزایش قند خون، گفت: یکی از عادت های ایرانیان نوشیدن چای است که به شکل چای سیاه و سفید، سبز و چای اولانگ در بازار گیاهان دارویی وجود دارد. چای از آن گروه محصولاتی است که باعث افزایش قند خون می شود و افراد در مواقع سر درد و فرو رفتن بدن در تحلیل فکری، با خوردن چای احساس نشاط و فرح بخشی می کنند و این حالت به دلیل افزایش گلوگز خون و رسیدن گلوکز بیشتر به عنوان سوخت سلول های مغزی ...
بیماران دیابتی روزه داری را به عنوان رژیم غذایی ندانند
جلال نوروزخانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود : به همین دلیل این بیماران باید اصول صحیح روزه داری و رژیم دائم خود را در این ماه رعایت بکنند تا دچار افت قند خون نشوند . وی مشورت با پزشک معالج برای چگونگی مصرف داروها در ماه رمضان را به این بیماران توصیه کرد و ادامه داد : برخی داروها مانند 'گلی بنکلامید ' مدت زیادی در بدن می ماند که می تواند خطرات ناشی از افت قند خون را افزایش ...
بهترین زمان نوشیدن آب در ماه رمضان
خرما و یک استکان آب گرم، چای کمرنگ و یا فرنی باز کرده و از نوشیدن آب زیاد به خصوص آب سرد، نوشابه های گازدار در خلال وعده های افطار و سحر خودداری کنند. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران تأکیدکرد :روزه داران در حدفاصل وعده های افطاری و سحری، آب و مایعات کافی دریافت بنوشند، آشامیدن آب زیاد همزمان با وعده های غذایی و یا بلافاصله بعد از وعده سحر را از بیم تشنگی روز بعد، نادرست بوده موجب بروز نفخ، سوء هاضمه و مشکلات گوارشی می شود. وی بهترین زمان برای نوشیدن آب و مایعات کافی توسط روزه داران را از حدود یک تا دو ساعت بعد از افطار تا نیم ساعت قبل از وعده سحری دانست. ...
توزیع افطار و سحری در خوابگاه های دانشگاه فردوسی/برنامه غذایی جداگانه برای خارجی ها نداریم
با اعلام اینکه ذائقه و رفتارهای غذایی در دانشجویان متفاوت است، عنوان کرد: به دلیل اینکه منوی غذایی در سال های گذشته مورد توجه دانشجویان قرار نمی گرفت منوی باز غذایی را ایجاد کردیم تا آن ها بتوانند بر حسب سلیقه، غذای مناسب وعده ی افطار و سحر خود را انتخاب کنند. وی ادامه داد: هر شب حدود 12 نوع غذای گرم درنظر گرفته ایم تا دانشجویان با هزینه حدود 12 هزار تومان و با تخفیف 80 درصدی، بتوانند ...
چگونگی تغذیه در ماه رمضان از نگاه طب سنتی
...، باید از تنوع غذایی در وعده سحر و خوردن توامان برخی خوراکی ها پرهیز کرد. - خوابیدن پس از اذان صبح در ماه مبارک رمضان از جهات مختلف برای بدن مضر است. پژوهش خبری صدا وسیما: خداوند متعال هر سال در ماه مبارک رمضان روزه را بر مؤمنین واجب کرده است. از ویژگی های منحصر به فرد این ماه، محدودیت در خوردن و آشامیدن است. براساس آیات و روایات، حکمت ها و فوایدی بر روزه مترتب است که از ...
