خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
میوه ای که حتما در سحری باید بخوریم
را درمان کند پتاسیم موجود در آب طالبی باعث کاهش فشار خون بالا در افراد می شود مطالعات نشان داده که نوشیدن یک لیوان آب طالبی 34 درصد از نیاز بدن به ویتامین C را تامین می کند، این ویتامین در تقویت سیستم ایمنی دارد آب طالبی همه ی مواد معدنی و ویتامین های ضروری برای رشد جنین را در دوران بارداری تامین می کند محتوای ویتامین C موجود در آب طالبی، سطح کلاژن پوست ...
عوارض کمبود کلسیم در بدن
"هیپوکلسمی" که بیماری کمبود کلسیم شناخته می شود بر اثر افت سطح کلسیم در خون بروز می کند. به گزارش ایسنا، کمبود کلسیم در طولانی مدت به تغییراتی در دندان ها، مغز، بروز آب مروارید و پوکی استخوان منجر و باعث شکنندگی استخوان ها می شود. پیامدهای هیپوکلسمی می تواند کشنده باشد و اگر درمان نشود مرگ بیمار را به همراه دارد. کمبود کلسیم علائم اولیه ندارد و برای جلوگیری از ...
چطور ویتامین D جذب کنیم؟
...، اما آیا با این روش می توان به اندازه کافی این ویتامین لازم را به بدن رساند؟ غیر از آفتاب ویتامین D را در کدام مواد غذایی پیدا کنیم و چطور و چه زمانی مصرف کنیم تا به بدن برسد و وسط راه جذب نشود و به درد بخورد؟ ویتامینD چی هست؟ ویتامینD یا به شکل صحیح تر ویتامینD3، جزء ویتامین های محلول در چربی است که در بافت چربی بدن ذخیره می شود. این ویتامین از پیش ساز کلسترول ...
رفع عطش در ماه رمضان با ساده ترین روش ها
توان از پودر آن نیز استفاده کرد) و لیمو که افراد می توانند این مواد را با هم ترکیب کرده و آن را میل کنند، این نوشیدنی را می توان در زمان افطار نیز استفاده کرد، اما یخ در آن استفاده نشود، چرا که استفاده از یخ پس از افطار به بدن آسیب وارد می کند. فرح بخش با بیان اینکه افراد در ماه رمضان باید به نوع فعالیت جسمی خود توجه کنند، عنوان کرد: در ماه رمضان افراد توجه کنند در طول روز مقابل نور ...
ارتباط کمبود خواب و سرطان پستان
...، شایع ترین سرطان میان خانم های آمریکایی است که بعد از سرطان پوست بیشترین آمار سرطان در آمریکا را به خود اختصاص می دهد. از هر 8 زن 1 نفر در آمریکا به این سرطان مبتلا می شود. هر چند میزان مرگ ومیر ناشی از سرطان پستان از سال 1989 کاهش پیدا کرده اما سرطان پستان همچنان، دومین عامل مرگ و میر در میان جامعه زنان آمریکا محسوب می شود. طبق نتایج انجمن سرطان آمریکا حدود 246هزار و660 نوع از انواع ...
ترفندهایی ساده و موثر برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان
، چیپس، گوشت، ماست و شیر پرچرب در هنگام افطار جدا خودداری کنند. این متخصص تغذیه و رژیم درمانی عنوان کرد: همچنین نباید شیرینی ها و شربت را در هنگام افطار بیش از حد مصرف کرد زیرا مصرف بیش از حد این نوع خوراکی ها و نوشیدنی ها باعث افزایش ناگهانی قند خون و ترشح انسولین در بدن می شود و بعد از مدتی فرد برای جبران گرسنگی و ضعف خود از مواد شیرین استفاده می کند و در نهایت دچار اضافه وزن و چاقی خواهد ...
چه عواملی باعث ایجاد دیابت می شوند؟
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ دیابت شیرین از اساسی ترین مشکلات بهداشتی و درمانی جوامع بشری منجمله کشور ماست. مهمترین مشخصه این بیماری افزایش قند خون است. بطور کلی بیماری دیابت عمدتا دو نوع است؛ البته به ندرت انواع دیگری از دیابت وجود دارد. دیابت نوعِ یک در این نوع از دیابت با کاهش شدید ترشح هورمون انسولین از سلولهای بتای پانکراس مواجه هستیم. دیابت ...
نکاتی بسیار مهم درباره ام اس که شاید ندانید!
فاز پیشرفته خواهد شد. نوع پیشرونده اولیه در این نوع بیماری سپر پیشرونده دارد و با گذشت زمان بدتر می شود. حمله های بیماری مشخص نیست و دوره بهبود یا وجود ندارد یا کوتاه است. به علاوه درمان های متداول روی این نوع تاثیری ندارد. حدود 10 درصد از بیماران به این نوع مبتلا هستند. ویژگی که این نوع را از دیگر انواع مشخص می کند این است که بروز بیماری در 40 سالگی و بالاتر رخ می دهد و برعکس ...
حقایقی درباره قلیان، مواد معطر و اثرات ناگوار آن بر سلامت
ها را افزایش می دهد). ترکیبات موجود در تنباکوی معسل یا میوه ای و اثرات ناگوار مصرف آن بر سلامتی: تنباکوی معسل / معطر حاوی 70 تا 80 درصد مواد افزودنی و اسانس و ترکیبات شیمیایی است که به دلیل ایجاد بو و طعم میوه های و گیاهان پرفایده بسیاری از جوانان و افراد را با ایجاد تصور ذهنی غلط نسبت به مفید بودن مصرف آن گمراه می کند. در بررسی های انجام شده روی این نوع تنباکوها مقادیر ...
سیگار لاغر نمی کند؛ خودتان را گول نزنید!/محو شدن در حلقه های دود!
ماده صنعتی است و اخیرا اسانس هایی نیز برای گرفتن تلخی و بوی بد سیگار اضافه شده که مزید علت شده و می توان ادعا کرد که سرطان زایی سیگارمربوط به همان 3 هزار ماده خطرناکی است که با احتراق سیگار به بدن فرد وارد می شود. 30 درصد سرطانی ها ,سیگاری بوده اند نمی توان ادعا کرد که همه کسانی که مبتلا به سرطان می شوند سیگاری هستند آمارها نشان می دهد که 30 درصد کسانی که مبتلا به سرطان ریه ...
تاثیر سوپ نخود فرنگی در افسردگی
برد و موجب شادی و نشاط افراد می شود. وی درباره خواص دیگر سوپ نخود فرنگی بیان کرد: این سوپ به علت داشتن ویتامین های A ، C و منگنز خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و بدن را در برابر بیماری های گوناگون به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: فیبر و پروتئین موجود در سوپ نخود فرنگی نقش موثری در کاهش وزن و تناسب ...
رسانه ها هراس و اضطراب از ام .اس را پَر دهند/ تشخیص 100 درصدی بیماری ام .اس
(ocrelizumab) نیز وجود دارد که در درمان بیماری ام .اس مؤثر است، اما به دلیل عدم وجود این دارو در ایران از داروی ریتوکسیماب(Rituximab) استفاده می کنیم که شاید کار درستی نباشد، البته این استفاده به دلیل مکانیسم مشابه این دارو با اوکرولیزوماب است، ریتوکسیماب و اوکرولیزوماب عوارض کمتری نسبت به آلمتوزوماب دارند. بیماران مبتلا به ام .اس به 3 گروه تقسیم می شوند، بیماران رفت و برگشتی یعنی ...
اجرای طرح 724 در بیمارستان رباط کریم/ درمان 24 ساعته سکته و ضربه مغزی
مغزی در اثر تجویز دارو هم افزایش می یابد. رئیس بیمارستان حضرت فاطمه الزهرا (س) رباط کریم گفت: عامل دوم آگاهی همراهان بیمار از وضعیت سوابق پزشکی وی شامل سابقه سکته یا خونریزی مغزی سابقه تصادف و ضربه مغزی، مصرف داروهای رقیق کننده خون و ... است که کمک مهمی در تصمیم گیری کادر درمانی برای چگونگی تجویز دارو می کند. وی اظهار کرد: با توجه به مناسب بودن محل سی تی اسکن بیمارستان نسبت به ...
علایم و درمان کریستال در ادرار
و اسید اوریک تشکیل شده است . در صورتی که به واسطه ناهنجاری های موجود در بدن عملکرد کلیه ها دچار اختلال شود، امکان شکل گیری مواد کریستال مانند در ادرار وجود دارد. نشانه های وجود کریستال در ادرار به طور کلی نشانه ها یا علائم مشخصی که نشان دهنده وجود کریستال در ادرار باشند، وجود ندارد. با این وجود، نظارت بر ظاهر ادرار و انجام آزمایش ادرار می تواند نقش چشمگیری در ...
پی ام اس را با بارداری اشتباه نگیرید
. چرا گرفتار این نشانه ها می شوید اطلاعات دقیق و قاطعی در مورد دلایل ابتلا به PMS وجود ندارد، اما متخصصان تغییرات سیستم غدد درون ریز و تغییراتی که در وضعیت ترشح هورمون ها رخ می دهد را دلیل اصلی دچار شدن به PMS می دانند. گرچه در بسیاری موارد، مشاهده نشانه های این سندرم در اختیار خود فرد نیست، اما بررسی ها ثابت کرده است که درگیر بودن با استرس، مصرف دخانیات، ابتلا به اختلال مزمن ...
از نشانه های کبد ملتهب
عهده دارد؟ کبد انسان مسئولیت سمزدایی بدن را بر عهده دارد و دامنه عملکردهای آن شامل موارد زیر می شود: دفع مسمومیت مبارزه با عفونت های مختلف ذخیره ویتامین ها و انرژی ترشح صفرا که ماده ای ضروری برای گوارش است پاکسازی خون التهاب کبد به چه معناست؟ کبد ملتهب تنها با بزرگ شدن اندازه کبد ارتباط ندارد و به عبور این اندام ...
جدیدترین روش تشخیص سرطان پروستات/ نمونه برداری دردناک را فراموش کنید
ای و آزمایش بپردازند و به ویژه دگرگونی ها در دفع ادرار خود را بررسی کنند. سرطان پروستات یکی از خطرناک ترین سرطان ها در دنیا است و با درگیرکردن سایر اعضای بدن می تواند سبب مرگ فرد شود. این سرطان هرسال سبب مرگ هزاران مرد در رده سنی میان سال و سالمند در دنیا می شود. کارشناسان برای جلوگیری از ابتلا به سرطان پروستات، مصرف مواد غذایی سالم، انجام ورزش و حفظ تناسب اندام، کنترل ...
هر 6 ثانیه یک نفر در دنیا با مصرف دخانیات می میرد+آمار
...، و فلزات سنگین شناسایی شده است. مواجهه با بنزن طی سه تا 15 سال باعث بروز سرطان به خصوص سرطان خون می شود و بیشترین راه جذب آن از طریق تنفس است. وجود انواع مواد آروماتیک چند حلقوی، به ویژه ترکیبات بنزن، نفتالین، متیل استر، بقایای سموم آلی حشره کش و فلزات سنگین از جمله سرب و جیوه در تنباکو های معطرشناسایی شده است. جدا کردن فضای مخصوص مصرف دخانیات از خطرات مواجهه با ...
آشنایی با گیاهان آهن دار!
می دهند به آهن بیشتری نیاز دارند. در شرایطی که گوشت در بالای فهرست منابع توصیه شده برای تامین آهن قرار دارد، گزینه های غیر گوشتی بسیاری نیز وجود دارند که می توانند نیاز انسان به آهن را پوشش داده و در برخی موارد حتی میزان آهن بیشتری نسبت به گوشت در اختیار بدن قرار دهند. بر همین اساس، نیازی نیست رژیم گیاهخواری( Vegetarian diet ) خود را متوقف کرده و در پی غذاهای گوشتی برای تامین آهن مورد ...
تغییر نگاه مشتریان پارچه فروشی های تهران که جنس متفاوت می خواهند/ پارچه های دمده و لباس های مد روز
درصد کاهش یافته است و این مسأله موجب خواهد شد تا مواد اولیه با هزینه کمتری در اختیار تولیدکنندگان قرار بگیرد و فضای تولید به صرفه شود تا تولیدکنندگان بتوانند در فضای رقابتی با رقبای خارجی خود قرار بگیرد. این در حالی است که محمد مروج حسینی، رئیس هیأت مدیره انجمن نساجی ایران ابتدای امسال از وجود پارچه های قاچاق بسیار گفته بود. پارچه هایی که تعرفه های پایین هم اثری در کم شدن آنها نداشته. قاچاق ...
نشانه های کمبود ویتامین C
. ویتامین C به بدن در جذب کارآمدتر آهن غیرهم کمک می کند و نشان داده است که نشانگری قوی برای وضعیت آهن محسوب می شود. کمبود آهن و ویتامین C معمولا دست در دست یکدیگر دارند. مفاصل متورم و دردناک سطوح کافی ویتامین C ممکن است به پیشگیری از انواع آرتریت( arthritis ) کمک کند، در شرایطی که مقدار بیش از حد آن نیز می تواند مشکل ساز باشد. البته مصرف بیش از حد ویتامین C بسیار نادر است. مقدار مصرف ...
کدام نمک بهتر است؟
استفاده کنیم؟! برای پاسخ به این سوال که کدام نوع نمک استفاده کنیم ابتدا نمک ها را معرفی می کنیم و سپس به شما قدرت انتخاب بهترین نمک را برای مصرف می دهیم. انواع نمک های موجود 1. نمک طبیعی : این متدوال ترین نوع نمک است که سدیم کلرید از عناصر اصلی آن می باشد و عمدتا از یک فرآیند شیمیایی در سطح صنعتی، استخراج می شود. هنگامی که ساخته می شود، معمولا دیگر مواد معدنی، مانند ...
شاخه گل به جای سیگار
آموزشی و یک شاخه گل از عابران سیگاری می خواهند تا سیگارهای خود را برای همیشه خاموش کنند. در این کمپین ضمن تشریح خطرات استعمال دخانیات و راهکارهای مقابله با آن در سطح محله های مختلف بروشورهای آگاه رسانی توزیع می شود. معرفی انواع موادمخدر سنتی و شیمیایی با تشریح عوارض ناشی از استعمال مواد افیونی همچنین خسارات روحی، روانی جسمی و تبعات اجتماعی به صورت گفتاری و ارایه بروشور به همراه اهدای لوح فشرده موسیقی ...
بیماران چطور دارو مصرف کنند؟
انواع طولانی اثر آنها و یا تعویض دارو با یک داروی مشابه امکان روزه داری را برای این بیماران زا فراهم کند. آنتی بیوتیک ها ازجمله داروهایی هستند که حتما باید در زمان مشخص خود مصرف شوند و امکان تغییر ساعت آنها وجود ندارد اما پزشک معالج می تواند با در نظر گرفتن نوع بیماری، آنتی بیوتیکی را انتخاب کند که با برنامه روزه داری تداخل پیدا نکند. انتخاب دارو و راه های مناسب مصرف آن نیاز به هماهنگی ...
دانه چیا چیست؟ چه فوایدی دارد و چگونه آن را مصرف کنید؟
دانه چیا یک ماده مغذی فوق العاده است که یک مشت از آن مواد مغذی زیادی را برای تان فراهم می سازد. این دانه به علت داشتن اسیدهای چرب امگا3، آنتی اکسیدان های فراوان و متنوع، فیبر و پروتئین محبوب است. همچنین دارای ویتامین ها و مواد معدنی زیادی است. در این مطلب تمام اطلاعات لازم درباره ی دانه چیا و چگونگی مصرف این ماده مغذی گردآوری و ارائه شده است. دانه مغذی چیا حاوی چه نوع موادی است؟ یک اونس از دانه های چیا حاوی حدود 140 کالری است، که 4 گرم پروتئین، 9 گرم چربی و 12 گرم کربوهیدرات را فراهم می کند. 10 گرم از کربوهیدرات های آن به شکل فیبر است. مصرف دانه چیا چه تاثیراتی بر بدن دارد؟ فیبر فیبر بالای دانه چیا ممکن است به شما در داشتن رژیم غذایی سالم کمک کند. فیبر می تواند به کنترل اشتها کمک کند، به طوری که برای مدت طولانی احساس سیری بیشتری می کنید، به طوری که در طول روز کمتر غذا می خورید. گرچه عمدتاً ثابت شده است که مصرف فیبر بیشتر به کاهش وزن بیشتر کمک می کنند، اما هنوز هم محققان در پی مطالعه بر این خاصیت دانه چیا هستند. اسیدهای چرب امگا3 باور بر این اینکه مصرف چربی موجب افزایش وزن و عدم تناسب اندام می شود، در گذشته بسیار رایج بود، (هر چند هنوز نیز بسیاری بر این باورند) اما که اکنون نسبت به گذشته این باور، رنگ باخته است. مردم در حال حاضر متوجه این هستند که انواع مختلفی چربی وجود دارد و همه آن ها نیز برای بدن انسان مفید هستند؛ چرا که اعمال مختلفی را در بدن انجام می دهند. دانه های چیا شامل اسید آلفا لینولنیک (ALA)، اسید چرب امگا 3 کوتاه زنجیره ALA که یک اسید چرب ضروری برای بدن است و می توانیم آن را از گیاهان خاصی دریافت کنیم. دانه های چیا ALA را در خون افزایش می دهد. پروتئین دانه های چیا حاوی مقدار قابل توجهی از پروتئین و 18 تا 20 اسید آمینه ضروری است. با اینکه به اندازه کافی نمی تواند از رژیم غذایی با پروتئین بالا حمایت کند (وعده غذایی کاملی برای دریافت پروتئین نیست)، اما می تواند در افزودن پروتئین و فیبر اضافی همراه با مقدار افزایش قابل توجهی از چربی، مفید باشد. برای مثال به کره بادام زمینی فکر کنید. کره بادام زمینی پروتئین دارد اما مقادیر چربی آن بیشتر است. به طور مشابه، چیا حاوی پروتئین است، اما منبع غنی از چربی های سالم است. همچنین می تواند مکمل خوبی برای آن دسته از افرادی باشد که زیاد گوشت مصرف نمی کند اما می خواهند پروتئین و ویتامین B زیادی را که از غذاهای گیاهی دشوار بدست می آید، توسط مصرف این مکمل ها جبران کنند. ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها دانه های چیا حاوی کلسیم، فسفر، منگنز، منیزیم، آهن، روی و مس هستند. در واقع، دانه های چیا حاوی مقادیر بالایی از کلسیم، فسفر و پتاسیم نسبت به شیر می باشند. همانطور که می دانیم ماده معدنی کلسیم مسئول بسیاری از فعالیت های عضلانی و اسکلتی، به ویژه حفظ تراکم معدنی استخوان است. وقتی کلسیم در رژیم غذایی به میزان اندکی وجود دارد، خطر شکستگی استرس فراکچر و پوکی استخوان بیشتر است. دانه چیا همچنین یک منبع عالی از مجموعه ویتامین های B که مقادیر موجود در آن بسیار بیشتر از غلات و جو است، می باشد. مصرف این دانه انتخاب عالی برای افرادی با بیماری سلیاک یا حساسیت به گندم است. در کنار فواید شگفت انگیز ویتامین و مواد معدنی، دانه ی چیا به دلیل فعالیت آنتی اکسیدانی، ماده ای مغذی محسوب می شود. خواص آنتی اکسیدانی آن مسئولیت تعدادی از واکنش های درون بدن را به عهده می گیرد که شامل محافظت بدن در برابر هرگونه آسیب رادیکالی آزاد و جلوگیری از تجمع سایر چربی های فاسد شده در داخل عروق عضلانی که ممکن است به عضلات آسیب برساند. فواید انرژی دانه های چیا از مواد مغذی و آنتی اکسیدان ها، کافئیک اسید، همان آنتی اکسیدان موجود در قهوه غنی است، دانه های چیا در واقع حاوی کافئین نیستند. آنتی اکسیدان ها ممکن است باعث کاهش خستگی و سوزش و درد عضلانی مربوط به تمرینات ورزشی شوند. بنابراین، آنتی اکسیدان های دانه چیا، فیبر و چربی های سالم آن، می تواند یک کوکتل خوب از مواد مغذی انرژی زا که روزتان را بسازد، تهیه کنید. پیشنهاد مطالعه: آنتی اکسیدان چیست و چه نقشی در بدن و ورزش دارد؟ عوارض جانبی دانه چیا چیست؟ دانه های چیا به عنوان یک مکمل سالم برای رژیم غذایی محسوب می شوند. مصرف دانه های چیا، عوارض جانبی چندانی ندارد به غیر از ناراحتی گوارشی خفیف که به دلیل مصرف بیش از حد فیبر موجود در دانه چیا حادثه می شود. آیا دانه چیا بهتر از دانه کتان است؟ بنابراین، کدام بهتر است، کدام مغذی تر است: دانه چیا یا دانه های کتان؟ پاسخ، بستگی دارد. همانطور که با توجه به سایر توصیه های رژیم غذایی، اهداف و تنظیمات برنامه تمرین تان را سازماندهی می کنید. دانه چیا به میزان 2 قاشق غذاخوری، کالری کمتری نسبت به دانه کتان دارد، فیبر بالاتر، کربوهیدرات بالاتر و حاوی دو برابر کلسیم و سلنیوم بیشتر از کتان است. از سوی دیگر، دانه های کتان دارای منیزیم، پتاسیم، فولات، مس، ویتامین B1 و حاوی مقادیر بیشتر از اسید چرب امگا3 ALA هستند. دانه های چیا و کتان میزان پروتئین مشابهی دارند. در نهایت، دانه ی چیا در آن دسته خوراک هایی که دستورالعمل غذایی دارند بسیار کاربرد دارد و بسیار متنوع است، همچنین می تواند به تنهایی استفاده شود، در حالی که دانه های کتان را می توان با شیک ها مخلوط کرد و یا در خوراک هایی مانند سالاد مصرف کرد. چگونه چیا را مصرف کنید؟ مشابه با دانه های کتان، بهترین راه برای کسب فواید این دانه و دریافت مواد مغذی دانه ی چیا، باز کردن پوسته بیرونی آن است. این کار را نمی توان صرفاً با جویدن دانه انجام داد. دانه چیا باید آسیاب یا خیسانده شود، تا محتوی داخل پوسته را مصرف کرد و از فواید بی نظیر آن بهره مند شد. برای دریافت بیشتر مواد مغذی از دانه های چیا، 1.5 قاشق غذا خوری از دانه ها را داخل 1 فنجان آب در مدت 30 دقیقه تا 2 ساعت خیس کنید. شما همچنین می توانید بذر آن را خورد و یا برای هضم مناسب آسیاب کنید. دانه ی چیا را می توانید به عنوان جایگزینی مناسب برای آرد در برخی از دستور العمل های تهیه غذا زمانی که آسیاب شده باشند، استفاده کنید. بذر پودر شده و مغذی خوشمزه ای که می توانید آن را بر روی کاسه ی ماست، روی سالادها بپاشید ویا با پودر میوه و شیک پروتئین مورد علاقه تان نوش جان کنید! چقدر باید از دانه های چیا را مصرف کنید؟ برای میزان مصرف روزانه دانه های چیا توصیه ای نشده است.اما 1 اونس از این دانه می تواند تقریبا نیمی از نیازهای فیبر روزانه شما را تامین کند و باعث تامین منابع ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز تان شود. مصرف تنها یا افزودن این دانه به خوراک ها و دستورهای غذایی،سرو غذای حاوی دانه ی چیا 1-2بار در روز باید نیاز شما را برای تامین مواد مغذی و معدنی رفع کند. دانه ی چیا به چه صورت موجود است؟ این دانه های سیاه (مایل به قهوه ای) بعدها توسط قبایل آزتک برای پزشکی و تامین انرژی مورد استفاده قرار گرفتند. این دانه ها در آمریکا و مکزیک و برخی کشورهای آفریقایی یافت می شود، این دانه در اروپا ناشناخته است. در ایران در حال حاضر شما می توانید آنها را در اکثر مغازه های عطاری خریداری کنید. اما باید توجه داشته باشید که دانه های چیا به علت شباهت زیادش به تخم ریحان (تخم شربتی)که لعابدار و دارای موسیلاژ می باشد، به جای آن تخم ریحان را عرضه می کنند. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: bodybuilding ...
بیکاری و طلاق؛ علت اصلی خشونت های خانگی
است که فرد با داشتن این مهارت همراه با کنترل آیتم های دیگر مانند موقعیت فیزیولوژیکی می تواند تا حدود زیادی خشم خود را مدیریت کند. وی به نشانه های خشم اشاره کرد و گفت: افزایش ضربان قلب و فشار خون، گشاد شدن مردمک چشم، منقبض شدن عضلات، تغییر رنگ چهره، داغ شدن یا یخ کردن، بی حس شدن یا برعکس درد در برخی قسمت های بدن مانند کمر و تغییر تنفس از مهمترین نشانه های جسمی بروز خشم هستند. گاه خشم می ...
چرا برندها در ایران می میرند؟
تدریج بیشتر از خارجی ها بود. مانند کاری که آقای اصغر قندچی در تولید تریلی های ماک کرد یا کاری که آقای ارجمند در ارج با تولید انواع کالاهای خانگی مورد نیاز و پسند ایرانی انجام داد. این کار یک ارزش بزرگ داشت که آن هم ایجاد برند بود. اگر آن صنعتگران کالاهای خارجی را در ایران تولید می کردند و به سمت بومی سازی آن پیش نمی رفتند، کالای آنها برند نمی شد. چون متناسب با نیاز مصرف کننده ایرانی نبود. به عنوان ...
همه چیز درباره قارچ قاتل مردم ایران + عکس و جزییات
مصرف قارچ با نشانه هایی نظیر تهوع و استفراغ، دردهای شکمی و احساس ضعف بروز پیدا می کند و مرحله دوم 24 ساعت بعد از علائم اولیه، با ضعف، سرگیجه و کاهش سطح هوشیاری خود را نشان می دهد که این حالات ناشی از درگیری کبدی و کلیوی در فرد مسموم است که ممکن است او را به مرگ برساند. دبیر انجمن سم شناسی و مسمومیت های ایران درخصوص درمان مسمومیت شدید با قارچ های سمی به وبدا گفت: تنها درمان این گونه ...
عادات غذایی صحیح و غلط در هنگام افطار و سحر
داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزیجات (مختلف) مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن فیبر و آب از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. وعده غذایی در افطار: زارعی گفت: در هنگام افطار مصرف غذاهای سبک و مختصر شامل گروه های غذایی شیر و لبنیات (مانند شیر و ماست و پنیر) میوه و سبزی، نان و غلات (برای افزایش قند خون)توصیه می ...
7 راهکار برای نجات از گرمازدگی در روزهای داغ
...، آب میوه های صنعتی، بستنی های میوه ای مقدار زیادی مواد قندی به کار رفته است که برای سلامتی افراد اصلا مفید نیست، به خصوص اگر فردی قند بالا و یا دیابت داشته باشد، مصرف این مواد می تواند خون را غلیظ تر کند و تعادل بین آب و املاح بدن را به هم بریزد. میوه هایی که به تامین آب بدن کمک می کند عباسیان با تاکید بر اینکه افراد باید از مواد طبیعی در طول روز استفاده کنند، گفت: توصیه ...
