خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
11 دلیل برای مصرف بیشتر لوبیا در برنامه غذایی
اند که می توانند خطر ابتلا هب سرطان را کاهش دهند به خصوص سرطان پروستات، سرطان سینه و سطران کولونکتال. کمک به تنظیم قند خون به دلیل داشتن ترکیب خاص پروتئین، کربوهیدرات پیچیده و فیبر لوبیاها طوری طراحی شده اند که اجازه نمی دهند قند خون به صورت ناگهانی بالا برود. تحقیقات نشان داده افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که لوبیا را در برنامه غذایی خود جای داده بودند علاوه بر این گلوکز خونشان ...
خطرناک ترین چربی مصرفی در جهان چیست؟
ها منجر شود. به طور همزمان، آنها موجب کاهش سطوح کلسترول خوب (HDL) می شوند که به معنای آن است کلسترول اضافه نمی تواند به کبد منتقل شود تا از بدن تخلیه شود. این شرایط می تواند مسیر شکل گیری یک لخته خون را هموار کرده و موجب حمله قلبی یا سکته مغزی شود. همچنین، چربی های ترانس به پوشش داخلی رگ های خونی آسیب وارد می کنند که توانایی آنها برای ارائه عملکرد درست را کاهش می دهد. افزون بر این، چربی ...
حفظ سلامت قلب با این آنتی اکسیدان
...، سطوح بالای بیلی روبین خون همچنین ممکن است برای تعیین خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی مورد استفاده قرار بگیرد. این یافته ها نشان می دهد افرادی که سطوح بالاتری از بیلی روبین در خونشان وجود دارد بهتر از سایر افراد در برابر شرایطی مانند نارسایی قلبی، سکته قلبی یا سکته مغزی محافظت می شوند. تحقیقات اخیر همچنین بر تفاوت تاثیر سطوح بیلی روبین بر پیش بینی خطر ابتلا به بیماری ...
از آیین ها تا سفره های رنگین و پربرکت رمضانی
روستاها بویژه روستاهای منطقه اشکور درشرق گیلان، در هر روستا یک تنور مشترک در یک اتاقک چوبی و کاهگلی وجود دارد که اهالی از چند روز پیش از ماه مبارک رمضان، برای مرمت و آماده کردن آن گرد هم می آیند و در طول این ماه هم زنان و دختران روستا با همکاری و مشارکت یکدیگر، برای مصرف روزانه خود و نیز مهمانی هایشان، نان محلی را با سلام و صلوات پخته و بین هم تقسیم می کنند. نان هایی که چند سالیست سر از غرفه های ...
تأثیر روزه بر پوست
عود ضایعات مراجعه می کنند. عود این بیماری مشکلات دیگری ازجمله مصرف داروهای کورتیکواسترویید و عوارض آنها ازجمله: افزایش خطر پوکی استخوان، افزایش وزن، افزایش قند خون، افزایش فشارخون و مشکلات دیگر را به دنبال دارد. مشکلات دیگر روزه داران خشکی لبهاست، که به خصوص در کسانی که تنفس خود را به جای بینی از دهان انجام دهند، شایع تر است. علل متعددی علاوه بر کاهش مصرف آب برای ...
مهار قاتل خاموش با شربت زرشک
نکنند و آن را همراه با عسل زیاد مصرف کنند. عظمایی یادآور شد: افرادی که دارو های رقیق کننده خون مانند آسپرین، وارفارین و قرص های فشار، قند و چربی خون را استفاده می کنند نباید شربت زرشک را همزمان با دارو های خود مصرف کنند و باید بین مصرف دارو و نوشیدن شربت حداقل 2 ساعت فاصله باشد، زیرا مصرف همزمان این دارو ها با شربت زرشک موجب تشدید اثر دارو ها می شود؛ اشخاصی که مزاج صفرا یا دَم دارند باید یک قاشق مرباخوری و افرادی که سوداوی و بلغمی هستند یک قاشق غذاخوری عسل به یک لیوان از این شربت هنگام مصرف اضافه کنند. ...
نشانه ها و علائم چسبندگی روده / انسداد روده چیست؟
به همراه خون در مدفوع قرمز رنگ، اتساع کند محوطه شکمی، کاهش مقدار دفع مدفوع، لمس توده تو هم رفته و لمس روده های متسع از طریق توشه رکتال. نشانه های چسبندگی روده نفخ شدید، شکم درد، کاهش اشتها، تهوع، استفراغ، یبوست، اسهال، ورم شکم، گرفتگی شدید عضلات شکم و تنفس بد بو و تب از علائم افراد مبتلا به چسبندگی روده است. درد های شکم در ابتدا به صورت دوره ای هستند، یعنی هر چند ...
خشم و عصبانیت در حین روزه داری علامت چیست؟
ای کاملا فیزیولوژیک است قند خون وقتی افت می کند تعادل روانی و الکترونیکی مغز و سیستم عمومی بدن دچار اختلال می شود این فرد عصبانی و پرخاشگر می شود لذا این گونه افراد باید از نظر شرعی و علمی تحقیق کند که آیا حق دارد روزه بگیرد یا خیر؟ وی افزود: تعدادی از بیماران از جمله بیماران اسکیزوفرنیک، دو قطبی و بخشی از بیمارانی که دارای افسردگی هستند نباید روزه بگیرند روزه می تواند افسردگی آنها را ...
لاغری با رژیم 5:2
اند و به سرعت در حال لاغرشدن هستند و هرچند روز یک بار مجبورند از دیگران به خاطر بوی بد دهان یا بدن شان عذرخواهی کنند و توضیح دهند که رژیم 5:2 گرفته اند، در حالی که تا همین چند روز قبل آنها را می دیدید که داشتند یک ظرف لازانیا همراه سس سفید و پنیر می خوردند! اگر چهارده ماه پیش را در دنیای بدون اینترنت گذرانده باشید، بهتر است بدانید که رژیم کاهش وزن سریع 5:2 نوعی برنامه غذایی است که کالری ...
10 غذایی قلب را جوان نگه می دارند
مبتلا به دیابت، مصرف پسته باعث کاهش کلسترول تام و کلسترول ال دی ال یعنی دو فاکتور خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود. مصرف روزانه 6 تا 10 گرم پسته با بهبود سرعت پاسخ قلب به استرس، کاهش فشار خون، و بهبود عملکرد قلب می شود. شکلات تیره: افراد مبتلا به کلسترول تام بالا با خطر افزایش ال دی ال یا لیپوپروتئین با چگالی کم مواجه هستند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی به ویژه آترواسکلروز و حمله قلبی ...
دشمن استخوان زنان
، زیرا عوامل دیگری هم در افزایش خطر شکستگی موثرند. کاتالانو می گوید: به نظر ما زنان مضطرب، بیشتر در معرض رفتار های ناسالم مانند سیگار کشیدن یا رژیم غذایی نامطلوب هستند. البته تاثیر منفی هورمون استرس هم روی افزایش خطر شکستگی را نباید انکار کرد. زنانی که استرس بیشتری دارند ویتامین D. کمتری هم دارند و کمبود ویتامین D. خطر شکستگی ها را افزایش می دهد. محققان می گویند پوکی استخوان شایع ترین ...
شیوع رو به افزایش کبد چرب براثر تغییر شیوه زندگی
شفاآنلاین سلامت کبد چرب به علت تغییر در شیوه زندگی، تحرک و تغذیه رو به افزایش است. کبد چرب غیر الکلی بیماری خاموشی است که در بسیاری از موارد در مراحل ابتدایی علائم خاصی ندارد اما وجود آن نشان دهنده وجود یک نقص متابولیک در بدن آدمی است و خطر بروز بیماری دیابت قندی، سکته های قلبی و مغزی در آینده بیشتر خواهد بود. از این رو آگاهی داشتن درباره کبد چرب، علل و عوامل خطر تأثیرگذار در ایجاد و پیشرفت آن می ...
رسانه ها هراس و اضطراب از ام اس را پَر دهند/ تشخیص 100 درصدی بیماری ام اس
ندهیم و بهتر است این بیماران از بارداری منصرف شوند؛ در دوران بارداری همه داروهای ام اس باید قطع شود مگر این که مجبور شویم و نیاز به مصرف دارو باشد. *ورزش و روزه برای مبتلایان به ام اس منعی ندارد فارس: با توجه به این که در ماه رمضان قرار داریم، برای بیماران مبتلا به ام اس منعی در روزه داری وجود دارد؟ اعتمادی فر: بیماران مبتلا به ام اس هیچ منعی برای روزه داری ندارند، اما ...
نقش استرس در زود انزالی، قابل توجه آقایان
طبیعی در نظر گرفته می شود و گفته می شود که نیاز به اقدام خاصی ندارد . زیرا در بسیاری از افراد به تدریج این مسئله برطرف می شود . بطور طبیعی مدت زمان لازم برای اینکه یک مرد به ارگاسم برسد بین3 تا 10دقیقه (بسته به سن و شرایط جسمی فرد)متغیر و بطور متوسط 5 دقیقه برای مردان جوان است. هر چند بیشتر آقایان تمایل دارند مدت زمان بیشتری تا رسیدن به ارگاسم داشته باشند ولی زمان ارگاسم اصلا مهم ...
چگونه در ماه رمضان سلامت بدن را حفظ کنیم؟
بگیرند وحید به روزه اولی ها هم توصیه داشت و گفت: افرادی که روزه اولی هستند و احساس می کنند که توانایی گرفتن روزه را ندارند باید پیش از روزه داری با متخصصان تغذیه و مراجع تقلید مشورت کنند، این اشخاص اگر دچار علائم افت قند خون، مانند تب و لرز، احساس گیجی و توهم شوند باید بلافاصله روزه خود بشکنند؛ روزه اولی ها باید مایعات به حد کافی مصرف و از نوشیدن زیاد آب در وعده سحر خودداری کنند. وی یادآور شد: نوجوانان و روزه اولی ها باید انرژی دریافتی روزانه خود را افزایش دهند تا با ضعف و کمبود گلوکز در طول روز مواجه نشوند. چاپ مطلب ...
آبادی، رویای مردم خرمشهر
سقوط نمی کرد. مردم خرمشهر 45 روز واقعاً دست خالی و بدون هیچ گونه تجربه شخصی نظامی از شهرشان دفاع کردند. مثلاً خودِ من تنها دوره جنگی ای که دیده بودم هفته اول 22 بهمن 57 بعد از انقلاب بود که رفتم در پادگان دژ یک دوره دو روزه نظامی دیدم. آنجا باز و بسته کردن ژ3 را آموزش دادند و هر نفر حداکثر 20 تیر در میدان تیر شلیک کرد، همین. مردم خرمشهر در ضمن درگیری ها موظف شدند کار با سلاح و غیره را یاد بگیرند ...
پاسخ به چند پرسش درباره روزه داری
ها بسیار محدو د و با آب فراوان مصرف شود. من خانمی 56 ساله و مبتلا به دیابت هستم، می خواستم بدانم که آیا می توانم روزه بگیرم؟ روزه داری در افراد دیابتی که نوع دیابت آنها از نوع دیابت غیر وابسته به انسولین است و با قرص قند خون آنها به طور کامل کنترل است با رعایت این شروط مجاز به گرفتن روزه هستند: خوردن غذا در وعده سحری و عدم حذف این وعده. عدم فعالیت شدید در طول روز تقسیم داروها در ...
سردی در رابطه زناشویی، نکات مهم و کاربردی
موارد با کمک گرفتن از یک پرستار بچه یا فردی دیگر، برای ساعاتی از روز رابطه تان با همسرتان را تقویت کنید. نوزاد تازه ای به خانه تان آمده است؟ روابط جنسی خود را در زمان خواب بودن نوزاد برنامه ریزی کنید. 7. دارو ها دارو ها به طور رایجی ممکن است میل جنسی را از بین ببرند. از جمله این دارو ها عبارت از موارد زیر است: • داروهای ضد افسردگی • داروهای ضدفشار خون • داروهای ...
بازیابی توان ذهنی و عضلانی روزه داران با خرما
. علاوه بر آن در این ماه برای تنظیم قند خون و بازیابی توان ذهنی و عضلانی بسیار مفید است. احتیاط: افراد دارای فشارخون بالا، خرما کمتر مصرف کنند و افراد دیابتی در مصرف آن احتیاط کنند، خوردن روزانه یک تا دو عدد خرمای متوسط برای آنها کافی است. همچنین مصرف بالای آن باعث آسیب زدن به کبد و طحال، ایجاد جوش در دهان و پوسیدگی دندان ها می شود. در ضمن برای افراد مبتلا به تبخال مناسب نیست. ...
عوامل ایجاد دیابت را بشناسید
خون (TG)وپایین بودن کلسترول خوب( HDL) ونداشتن تحرک کافی از عمده ترین عوامل خطر در هر دون نوع دیابت است. دیابت نوع یک غالبا در افراد با سن کمتر از سی سال دیده می شود اما ممکن است که نوع تاخیری دیابت نوع یک در سنین بالاتر دیده شود. دیابت نوع دو که غالبا در سنین بالای سی سال رخ میدهد ممکن است در جوانان ونوجوانان چاق و کم تحرک رخ دهد. به طور کلی ده درصد بیماران دیابتی از نوع یک و حدود نود ...
نشانه های فشار خون پایین و توصیه هایی برای مبتلایان
...، خودداری از قرار گرفتن در معرض آب گرم برای مدت طولانی، نوشیدن مقدار زیادی مایعات غیر الکلی (هشت لیوان در روز)، کاهش حجم و افزایش دفعات صرف وعده های غذایی برای جلوگیری از کاهش حملات سرگیجه پس از غذا، استراحت پس از غذا خوردن، خودداری از مصرف دارو های کاهنده فشار خون پیش از غذا، مراقب بودن در هنگام تغییر وضعیت از یک موقعیت درازکش یا نشسته به ایستاده، چند بار تکان دادن پا و مچ پا پیش از ایستادن ...
اجرای طرح 724 در بیمارستان رباط کریم/ درمان 24 ساعته سکته و ضربه مغزی
: تا قبل از یک دهه اخیر درمان مؤثری برای این بیماران وجود نداشت و سیستم بهداشتی صرفاً به بازتوانی و رفع عوارض در طول زمان می پرداخت اما در سال های اخیر با ورود داروهای تزریقی ترومبولیتیک (که لخته ایجاد شده در شریان های مغزی را حل می کنند) درمان این بیماری متحول شده و استفاده از این داروها در درمان سکته حاد مغزی به عنوان استاندارد درمان سکته حاد مغزی در کشورهای پیشرفته رایج شده است. قادی ...
یک ناشتایی عجیب اما مفید/ علت کم خونی در زنان چیست؟/ این سرگیجه های مرگبار را جدی بگیرید/ خوشمزه ترین ...
ماست بخورند. به تازگی محققان دانشگاه ویسکانسین مدیسون آمریکا دریافتند مصرف ماست پرچرب پیش از صبحانه چند اثر مثبت برای سلامتی دارد. مصرف ماست پیش از صبحانه فاکتور های سلامتی روده را افزایش می دهد و مانع ورود سموم به جریان خون می شود، همچنین از بالا رفتن میزان قند خون افراد چاق در وعده صبحانه جلوگیری می کند. دلایل کم خونی در زنان به اعتقاد پزشکان، زنان بیش از ...
آشنایی با عوارض کم کاری تیروئید
به گزارش ایسنا به نقل از مدیکال دیلی، اگر چه این عارضه نسبتا شایع است برخی کارشناسان معتقدند امکان دارد این بیماری بخصوص میان مردان تشخیص داده نشود و به همین خاطر مهم است از علائم این بیماری آگاهی داشته باشیم زیرا در صورتی که تحت درمان قرار نگیرد در طولانی مدت به مشکلات جدی منجر می شود. با برخی از عوارض تیروئید کم کار ، آشنا شوید. بیماری قلبی: در مطالعات متعددی به ارتباط بین ...
اثر فوق العاده مس بر سلامتی
. البته مثل در برخی آب معدنی ها و آب شیر نیز موجود است. اگر مکمل زینک (روی) مصرف می کنید حواستان باشد که حاوی مس نیز باشد. چون زینک باعث کاهش جذب مس توسط بدن می شود. اطلاعات دیگر در خصوص مس جذب بالای مس می تواند به خودی خود باعث ایجاد رادیکال های آزاد شود. با این حال مس در تحریک سنتز آنزیمی که رادیکال های آزاد را نابود می کند شرکت دارد. نتایج بررسی های اخیر نشان می دهد که دریافت 3 تا 6 میلی گرم مس در روز به مدت 6 هفته هیچ تأثیر منفی ایجاد نمی کند. مازاد آهن و ویتامین C یا مصرف زیاد فروکتوز یا قند (ساکاروز) می تواند باعث مهار مس بدن شده و کم خونی ایجاد کند. منبع: تبیان ...
اشتباهاتی رایج در رابطه با چربی خون
؛ قند ها هم مقصرند مصرف بیش از حد قندهای ساده به گفته دکتر زراتی یکی از عوامل مهمی است که بتدریج می تواند موجب بالا رفتن میزان تری گلیسیرید خون شود. بنابراین کسانی که عادت دارند همراه با چایشان همیشه قند، عسل، نبات، گز و سوهان بخورند و در کل، در طول روز کیک و شیرینی زیادی مصرف می کنند باید به این نکته توجه داشته باشند که قند زیادی در بدن می تواند به تری گلیسیرید تبدیل شده و نه تنها موجب ...
برای داشتن فرزند سالم در بارداری بعد از 35 سالگی چه کنیم؟
، سریع تر تشخیص دهد و برای رفع آن ها اقدام کند. سن بالا می تواند خطر ابتلا به دیابت بارداری و پره اکلامپسی را افزایش دهد که باعث افزایش فشار خون و میزان پروتئین در ادرار می شود. در معاینات بارداری، پزشک فشار خون شما را اندازه می گیرد، ادرار شما را از نظر وجود قند و پروتئین می سنجد و میزان قند خون شما را بررسی می کند و در صورت وجود هرگونه مشکلی می تواند سریع تر نسبت به درمان آن اقدام کند. ...
بیماران دیابتی روزه داری را به عنوان رژیم غذایی ندانند
به گزارش شمال نیوز، جلال نوروزخانی روز پنجشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا افزود : به همین دلیل این بیماران باید اصول صحیح روزه داری و رژیم دائم خود را در این ماه رعایت بکنند تا دچار افت قند خون نشوند . وی مشورت با پزشک معالج برای چگونگی مصرف داروها در ماه رمضان را به این بیماران توصیه کرد و ادامه داد : برخی داروها مانند 'گلی بنکلامید ' مدت زیادی در بدن می ماند که می تواند خطرات ناشی ...
توصیه هایی برای کاهش ترافیک در ساعات افطار/ لزوم پرهیز از پارک غیرمجاز و دوبله در مقابل صنوف مختلف
این مناسبت های جمعی، روزه داری در ماه مبارک رمضان است که طی آن فضای ویژه ای بر جامعه حاکم شده و تغییرات فراوانی در زندگی فردی و اجتماعی افراد، ایجاد می شود. در این ماه خاص با توجه به تغییرات بارزی که درشیوه زندگی افراد حاصل می شود موجب تغییر درالگوی رفتارهای ترافیکی نیز می شود که میتوان به کاهش بار ترافیکی در ساعات روز، تراکم ترافیک در ساعات حوالی افطار و افزایش احتمالی بار ترافیکی در ساعات شب ...
دفع لخته خون در قاعدگی، یک هشدار مهم!
قاعدگی و تغییرات و روند قاعدگی مثل دفع لخته خون در قاعدگی می تواند نشانه مهمی از میزان سلامت بانوان باشد. اما سوال مهم این است که دفع لخته خون در قاعدگی یک هشدار مهم است؟ برای یافتن پاسخ این سوال ادامه مطلب را بخوانید. لخته خون در قاعدگی طبیعی است؟ دفع لخته خون در دوران قاعدگی، پدیده ای است که هر زنی در طول سال های باروری خود تجربه می کند. اگرچه شاید این لخته ها زنگ خطر را زیر ...
