خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
45 دقیقه نشستن پشت میز کار چه بلایی برسرتان می آورد؟
دقیقه ایستادن در هر ساعت، باعث سوخته شدن 50 کالری بیشتر می شود. بنابراین، هر بار که در محل کار می ایستید و از صندلی تان فاصله می گیرید، میزان کالری های مصرف شده را افزایش می دهید. رفع خستگی شانه ها وقتی مدام روی میز خم می شوید شانه های شما در معرض آسیب قرار می گیرند. برای پیشگیری از بروز مشکلات شانه، چند حرکت ساده وجود دارد. پس از هر 45 دقیقه می توانید برای تقویت عضلات ...
جیوه موجود در ماهی عامل اوتیسم نیست
ترکیب تیومرسال است که به عنوان ماده نگهدارنده در برخی واکسن ها استفاده می شود و این نگرانی وجود دارد که واکسیناسیون خود می تواند آسیب زننده باشد. به گونه ای که برخی افراد معتقدند واکسن های حاوی تیومرسال عامل اوتیسم است. در این بررسی محققان به مطالعه روی سطح جیوه و مصرف ماهی در زنان باردار، ویژگی های بیماری اوتیسم و تشخیص بیماری اوتیسم در کودکان پرداختند. به گزارش ساینس الرت ...
خارش پا و 12 دلیل برای آن
.... دیابت قند خون بالا در افراد مبتلا به دیابت می تواند موجب خشکی و خارش پوست، از جمله در پاها شود. این شرایط می تواند به بروز مشکلات گردش خون نیز منجر شود که افراد مبتلا به دیابت را در معرض خطر بیشتری برای شکل گیری زخم های باز و عفونت ها، از جمله نمونه ای که موجب خارش پاها می شود، قرار دهد. پاهای خشک و خارش دار می تواند از طریق مرطوب کننده ها و عفونت های قارچی می ...
سبزیجاتی که حتما باید در روزهای گرم مصرف کنید
روزانه شما به فیبر را تامین می کند و مصرف آن در کاهش خطر ابتلا به سرطان کولون و کلسترول خون بسیار موثر است. نخود فرنگی: مصرف روزانه نخود سبز همراه با دیگر حبوبات، خطر ابتلا به سرطان معده را کاهش می دهد. نخود فرنگی حاوی موادی برای تقویت سلامت استخوان ها است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب. 6 و اسید فولیک نیز محسوب می شود. نخود فرنگی منبع خوبی از ویتامین های ب2، ب1 و ب. 3 نیز هست که همه ...
فشار خون و روابط زناشویی، چه ارتباطی دارند؟
با افزایش شیوع چاقی و زندگی ماشینی، روز به روز آمار مبتلایان به بیماری فشار خون بالاتر می رود؛ طوری که حتی سن بروز آن به زیر 30 سال هم رسیده است. فشار خون بالا قاتل خاموش نامگذاری شده چون به تدریج و بدون هی علامتی به ارگانهای بدن آسیب می رساند و درنهایت آنها را از کار می اندازد. این بیماری نه تنها باعث گرفتگی رگ های قلب و مغز می شود، که عروق آلت تناسلی را نیز تنگ و خونرسانی به آن را دشوار می کند ...
رازهایی که پاها درباره سلامتی تان آشکار می کنند!
تواند نشان دهنده ی ضعیف بودن گردش خون باشد، مسأله ای که بر اثر بیماری شریان محیطی به وجود می می آید. علائم این بیماری عبارتند از: کاهش رشد موها روی پاها و زانوها، رنگ کبود انگشتان پا و نازک یا براق شدن پوست. 3- بهبود نیافتن زخم ها این مسأله می تواند ناشی از بیماری دیابت باشد. افزایش سطح گلوکز خون می تواند به عصب ها صدمه وارد کند و باعث تضعیف گردش خون شود، به این ترتیب خون به پاها ...
نکاتی در مورد روابط زناشویی، مطالعه کنید
خلق و خوی رابطه جنسی نقش موثری در حفظ سلامت طرفین دارد. ضربان منظم قلب با سه بار رابطه جنسی در طول هفته رابطه جنسی تاثیر مستقیمی روی قلب می گذارد و باعث افزایش ضربان خون می شود و جریان خون نیز سرعت می بخشد. بر طبق مطالعات افرادی که سه بار در طول هفته رابطه جنسی برقرار می کنند، خطر ابتلا به حملات قلبی در آنها به نصف تقلیل می یابد. پوست شاداب با چهار بار رابطه جنسی در طول ...
فواید باور نکردنی آب چغندر که نمی دانستید
نیترات در بدن و برگشت سطح نیترات به میزان قبل از دریافت آب چغندر، نسبت به گروه دریافت کننده دارو پایین تر بود. اثر نوشیدن آب چغندر 3 تا 6 ساعت پس از دریافت آب چغندر مشهودتر بود اما اثرات مثبت آن تا 24 ساعت کماکان وجود داشت. یافته های بررسی اخیر نشان داد که افراد با فشار خون بالا در صورت مصرف 250 میلی لیتر آب چغندر (معادل یک لیوان) می توانند فشار خون خود را تا 10 میلی متر جیوه کاهش دهند. ...
دخانیات عامل 12 درصد مرگ و میرهای قلبی
عامل دیگری به فوت افراد در سراسر جهان منجر می شود و استعمال دخانیات و قرار گرفتن در معرض دود ناشی از آن تقریبا عامل 12 درصد تمامی مرگ و میرهای ناشی از بیماری قلبی است. استعمال دخانیات پس از فشار خون بالا دومین عامل ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی است. هر سال همه گیری جهانی استعمال دخانیات بیش از هفت میلیون قربانی بر جا می گذارد. که از میان آنان نزدیک به 900 هزار نفر افراد غیرسیگاری ...
از خواص مفید بادام چه می دانید؟
اونس از بادام تقریباً نیمی از آن را ارائه می دهد با 150 میلی گرم از این ماده معدنی مهم تمام منیزیم فراهم می شود. به نظر می رسد که 25 - 38 ٪ از بیماران دیابتی نوع 2 کمبود منیزیم دارند که اصلاح کمبود، سطح قند خون را بطور قابل توجهی کاهش می دهد و باعث بهبود عملکرد انسولین می شود. این نشان می دهد که غذاهای با منیزیم بالا ( مانند بادام ) ممکن است برای پیشگیری از سندرم متابولیک و ...
احتمال نصب دستگاه های شوک قلبی دراماکن عمومی/ خریدلوازم پزشکی توسط بیماران دربیمارستانها ممنوع
بیماری های قلبی است؛ به طوریکه برخی سکته های قلبی رگ قلب را می بندند و باعث می شوند که خون به عضله نرسد یا اینکه برخی از عروق اصلی قلب می توانند منجر به مرگ ناگهانی شوند. یکی از روش های جلوگیری از این موضوع نصب دستگاه های شک قلبی در اماکن عمومی است. در این زمینه پیگیر ابلاغ و اجرای آئین نامه ای در این حوزه هستیم؛ چرا که ثابت شده نصب این دستگاه ها می تواند فرد را نجات دهد. بنابراین پیگیریم تا این ...
7 بیماری بدون علامت
مرگبارترین انواع سرطان، است که هیچ نشانه ای ندارد و فقط در مراحل پیشرفته مشخص می شود. در مرحله پیشرفته، علائمی مانند زردی، درد بالای شکم و کاهش وزن بدون علت دارد heart -5- حمله قلبی سکته قلبی (MI) هنگامی رخ می دهد که جریان خون به بخشی از قلب قطع شده است. سکته قلبی در اول هیچ علامتی ندارد ولی در برخی از افراد درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه وجود دارد Deep Vein Thrombosis 6 ...
گزینه های غذایی که تمام زنان سالم باید به رژیم شان بیفزایند
بالا، و بیماری های قلبی است. غلات سبوس دار: حاوی فیبرهای محلول و نامحلول ارزشمندی هستند که منجر به پیشگیری از پرخوری شده و سطح کلسترول را بهبود می بخشند. ضمنا مصرف غلات سبوس دار منجر به افزایش متابولیسم و کاهش قند خون می شود. منبع: آوای سلامت
آمار عجیب از شمار افراد چاق در ایران
روزانه ، بهتر از مصرف چند میوه ، صرفا در یک وعده است. فوق تخصص بیماری های گوارش و کبد در پایان بر یک نکته مهم تاکید کرد: خطر بسیار جدی شیوع فزاینده چاقی ، علاوه بر این که در فهرست نگرانی ها و تعهدات مهم کشورها برای مقابله با آن است، باید ابتدا توسط مردم جدی گرفته شود و تا این اتفاق نیفتاد، خطر شیوع چاقی در ایران باقی خواهد ماند. ...
تاثیر استرس بر عقب افتادن قاعدگی
روزانه 4 فنجان از دمنوش بابونه بنوشید. چای سبز شما همچنین می توانید با نوشیدن یک فنجان چای سبز استرس خود را کاهش دهید. چای سبز حاوی آمینو اسید ال تیانین (L-Theanine) است که تولید امواج مغزی آلفا را در مغز افزایش می دهد و این امواج به نوبه خود منجر به کاهش استرس، افزایش آرامش، بهبود تمرکز و هوشیاری ذهنی می شود. به علاوه این اسید آمینه نقش مهمی را در تولید گاما آمینوبوتیریک اسید (GABA ...
گیاهان دارویی نشاط آور و آرامش بخش
شرایطی مثل اندوه روی می دهد، از داروهای ساده شادی بخش یا مفرح استفاده کنند، خود را با شنیدن حکایت های شادی بخش و نشاط آور مشغول کنند، به بازی یا دیدار عزیزان بروند و. . . در طب ایرانی علاوه بر دستورهای کلی که برای سلامت جسم و روان وجود دارد، برای حفظ آرامش جسمی و نشاط روحی، به افزایش سطح سلامت اعضای مهم بدن به ویژه مغز و قلب نیز توجه ویژه ای شده است. برای حفظ سلامت مغز این نکات را ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی برای هفته دوم خردادماه
لازم جهت تسریع در انتقال آنها در نظر بگیرند. • بازدید از مزارع جهت پایش علائم آلودگی بیماری های سفیدک، زنگ زرد و قهوه ای گندم • اضافه کردن کود ازته (ترجیحاً سولفات آمونیوم) استارتر پس از برداشت هر چین یونجه با توجه به افزایش دمای خاک به بیش از 30 درجه • دامداری و مرغداری: • تنظیم دما و بهبود شرایط تهویه در مرغداری ها و گاوداری ها با توجه به افزایش نسبی دما ...
این بیماری دیر تشخیص داده می شود
...، فوق تخصص گوارش علت ایجاد این بیماری می تواند یک زمینه ژنتیکی مستعد و اضافه شدن عوامل خطر به آن باشد که سیستم ایمنی را دچار مشکل می کند. این عوامل خطر شامل سابقه خانوادگی، سن فرد که اکثرا افراد جوان 15 تا 40 سال هستند، قومیت و نژاد که احتمال ابتلا در سفیدپوستان و یهودیان بیشتر است، منطقه زندگی، سیگار کشیدن، رژیم غذایی است. وی در خصوص علائم بالینی بیماری های التهابی روده، افزود ...
چیزهایی که از کاهش وزن نمیدانید!
روی زنان و مردان دارای اضافه وزن و چاق صورت گرفت مشخص شد آنها بعد از کاهش وزن خطر ابتلا به سرطان خود را تا سطح فردی با وزن طبیعی پایین آورده اند. اگر قبل از کاهش وزن افسرده بودید، شاید کاهش وزن نیز بی اثر باشد داشتن اضافه وزن افسرد تان کرده – یا افسردگی باعث اضافه وزنتان شده؟ همیشه نمیتوان گفت کدام یک عامل اولیه بوده، با اینکه بیشتر افراد بعد از کاهش وزن احساس خوشحالی دارند ...
آخرین وضعیت شیوع تب کنگو در کشور/ هشدار هایی که برای پیشگیری از ابتلا باید جدی گرفته شود
به تعداد مبتلایان به تب کریمه کنگو در کشور اشاره کرد و افزود: از ابتدای سال تاکنون 23 مورد ابتلا به تب کریمه کنگو از 8 استان کشور گزارش شده است که اکثریت غریب به اتفاق آن ها با تشخیص به موقع و دریافت دارو حال عمومی خوبی دارند و بهبود پیدا کرده اند . عرفانی با بیان اینکه کنه ناقل بیماری تب کریمه کنگو در همه استان ها وجود دارد، تصریح کرد: هیچ استانی از وجود این کنه بیماری زا پاک نیست و ...
9 انتخاب که با آن کمتر مریض می شوید
ساکاریدهایی به نام بتاگلوکان ها هستند که سیستم ایمنی بدن را برای جلوگیری از ابتلا به عفونتها فعال نگه می دارند. این مواد سلول های سفید خون را تنظیم و در حالت آماده نگه می دارند و آن هم برای مقابله با حمله مهاجمان خارجی. قارچ همچنین غنی از استرول ها و روی است که در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش دارند. اضافه کردن سوپ مرغ به رژیم غذایی: بهترین گزینه غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن برای دفع کردن ...
چگونه زخم معده را کنترل کنیم؟
: 1. از فاکتورهای خطرآفرین مطلع شوید مصرف برخی داروهای خاص، علاوه بر داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی یا NSAIDs می تواند نگرانی هایی را به وجود بیاورند. استروئیدها، داروهای ضدانعقاد و یک خانواده خاص از داروهای ضدافسردگی به نام بازدارنده های بازجذب سروتونین انتخابی یا SSRIs می تواند فاکتور خطر به حساب بیایند و احتمال ابتلا به زخم معده را افزایش دهند. 2. درباره داروهای ...
نشانه های جسمی افسردگی را بشناسید
... درمان افسردگی با ورزش بررسی ها نشان داده اند که اگر به طور منظم ورزش کنید، ماده شیمیایی در مغز آزاد می شود که به بروز حس خوب کمک کرده و خلق و خو را بهبود می بخشد و حساسیت را به درد کاهش می دهد. گرچه فعالیت های جسمی به تنهایی افسردگی را درمان نمی کنند، اما در طولانی مدت به بهبود علائم آن کمک می کنند. در صورت ابتلا به افسردگی فرد انرژی کمی برای ورزش کردن دارد، اما بهتر است به یاد داشته باشید که ورزش کردن به کاهش خستگی مفرط کمک کرده و باعث بهبود خواب می شود. منبع: سیمرغ ...
روابط زناشویی سالم، فایده اش چیست؟
های قلبی را به نصف کاهش می دهد . علاوه بر آن با رابطه جنسی کلسترول بد خون کاهش می یابد و به این طریق نباید نگران سکته و بیماری های قلبی باشید . رابطه جنسی و حفظ تناسب اندام رابطه جنسی یک فعالیت بدنی است که می تواند 200 کالری انرژی بسوزاند که این میزان کالری از دست رفته برابر یک ربع دویدن روی دستگاه تردمیل است . در طی رابطه جنسی ضربان قلب تان از 70 بار در هر دقیقه به 150 بار می رسد ...
هشت ماده غذایی که حال شما را خوب می کند
سلامت نیوز-پریسا قوام: اتفاقات زیادی هستند که می توانند حال شما را بد کنند و برخی از آنها حتی از کنترل شما خارج است. اما انجام چندین حرکت هوشمندانه که حالات جسمی و ذهنی تان را بهبود بخشد، دست خود شماست. اگر شما نمی توانید کابینت آشپزخانه خود را باز کرده و خلق و خوی خوب را از قفسه بردارید، چند مورد در آن قفسه وجود دارد که می تواند به آرامی به شما کمک کند تا احساس شادمانی بیشتری داشته ...
لیستی از گوشی های هوشمند اقتصادی + تصویر و مشخصات
کالا نشان از احترام سازنده به خریداران است؛ از طرفی وزن و ابعاد دستگاه و مقاومت آن نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. قاب پشتی گوشی های فهرست مورد بحث ما از جنس های مختلفی ساخته شده و سلایق گوناگون در آن ها مد نظر قرار گرفته است؛ دو نماینده ی هواوی یعنی آنر 9 لایت و وای 7 پرایم با قاب شیشه ای روانه بازار شده اند؛ استفاده از شیشه باعث زیباتر شدن محصول می شود؛ اما لک پذیری آن را تا حد زیادی افزایش می ...
چه کسی جهنم را آفریده؟/ وجود مقدس خدا بِیَدِکَ الْخَیْر است
یقین به این حقیقت دارند چون قرآن مجید در دو کلمه این معنا را نشان می دهد که هستی و همه آفریده هایش رحمت هستند و برای نمونه یک موجود (نه غیبی و نه شهودی)، خشم و غضب و عذاب آفریده نشده است. خیر در دستان پروردگار آن دو کلمه در سوره مبارکه آل عمران است: بِیَدِکَ الْخَیْر (آل عمران، 26) آن چه که در دست قدرت اوست و از قدرت او نشأت می گیرد، جاری می شود، ظهور می کند، آشکار می شود فقط ...
روز جهانی بهداشت قاعدگی، بانوان بخوانند
تناسلی شود و علاوه بر این منجر به بروز عفونت شده و بوهای نامطبوعی در آن قسمت ایجاد کند. در تعویض نوار بهداشتی تعلل نکنید اینکه در حال حاضر انواع نوارهای بهداشتی با قابلیت جذب بالا وجود دارد، شاید باعث شود بعضی ها در تعویض به موقع پد خود تنبلی کنند. دکتر زارع پور ضمن اشاره به اینکه زمان تعویض خاصی نمی توان برای نوار بهداشتی مطرح کرد می افزاید: مدت استفاده طولانی و رطوبت طولانی احتمال ...
روابط زناشویی در زمان قاعدگی، مجاز است؟
شده نشان داده شد که احتمال ابتلا به عفونت های کلامیدیایی با رابطه جنسی حین قاعدگی ارتباط مستقیم دارد. در مطالعه ای دیگر رابطه جنسی هنگام قاعدگی با افزایش احتمال خطر عفونت و التهاب لگنی همراه نبوده است. در هرحال باید توجه داشت اگر به فرض طرفین رابطه آلوده به عفونت نباشند. رابطه جنسی به خودی خود منجر به مشکل خاصی از این نظر نمی شود. رابطه جنسی چه تاثیری بر مدت زمان و شدت خونریزی در دوران ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی
غربالی هستند قبل از رسیدن میوه ها • مبارزه به موقع با سفیدک حقیقی مو • زراعت: • کلتیواتور زنی بین ردیف های کشت چغندرقند برای مبارزه با علف های هرز و فارو زنی بعد از عملیات کلتیواتورزنی برای احیای جوی ها و خاک دهی پای بوته ها • شروع کاشت ذرت دانه ای و علوفه ای با استفاده از ارقام مناسب به ویژه رقم سینگل کراس 704 • قطع مصرف کود ازته در مزارع کلزای ...
