سایر منابع:
سایر خبرها
پس از 45 دقیقه نشستن، برخیزید و حداقل 5 دقیقه نرمش کنید
یا یک میز) قرار دهد. سپس در حالی که زانو کاملا صاف است تنه خود را به سمت جلو متمایل و این حرکت را برای پای دیگر نیز تکرار کند . دستانتان را نرمش دهید بایستید و دست ها را بالای سر قلاب کنید و هر دو دست را به سمت بالا بکشید، سپس به حالت اولیه برگردید. همچنین می توانید دست ها را به سمت شکم بیاورید و کف دست ها را به هم بچسبانید. البته انگشتان شما باید به سمت بالا باشد. ...
دغدغه این روزهای مردم ایران چیست؟
همه شان آمریکا بود. این ها را نادیده نگیرید. الان که نسبت به آن موقع قدرتمندتر شده ایم که. پسر پشت میز می گوید: اگر دلتان خوش است به چند تا سلاح 50 سال پیش روسیه و چین اشتباه می کنی عزیزم! پسر عینکی حرفش را قطع می کند: برادر ما که با آمریکا به انرژی هسته ای نرسیدیم که... پسر پشت میز می گوید: آن زمان جنگ نفر بود، الان دیگر آن شکلی نیست. الان با ویروس رایانه ای جنگ می کنند. ناخواسته بحث ...
ماجرای نماز جبرئیل بر جنازه حضرت آدم(ع)/ چرا مریم(س) بار دوم مورد انتخاب خدا قرار گرفت؟
چگونه رفتار کنند؟ با عالم چگونه رفتار کنند؟ با خودشان چگونه رفتار کنند؟ با دین چگونه رفتار کنند؟ همه محصول شناخت بود. ارزش والای شب قدر یک شب از سه شب، شب احیاست، ولی چون خدا این گوهر را در یکی از سه شب پنهان قرار داده و عشقش کشیده که بندگانش سه شب تا سحر بیدار باشند. احیا یک شب است، اما از بس شما و گریه و ناله و عبادتتان را دوست دارد، مسئله در سه شب گم است. ما که حالا حالی ...
بهترین گوشی های هوشمند اقتصادی
میلی آمپر ساعتی و نمایشگر فول اچ دی 5.7 اینچی در میان رده ی اقتصادی خود بهره می گیرد. تراشه ی ضعیف تر ذن فون مکس پلاس نسبت به رقبای هم قیمتش مانع تبدیل شدن آن به گزینه ای ایده آل برای کاربران شده است. طراحی و کیفیت ساخت باکیفیت بودن یک کالا نشان از احترام سازنده به خریداران است؛ از طرفی وزن و ابعاد دستگاه و مقاومت آن نیز از اهمیت خاصی برخوردار است. قاب پشتی گوشی های فهرست مورد بحث ما ...
روانشناسی کودکان کار/ دلایل خودکشی آنان
" این بچه ها خانواده ندارند" به اینها اضافه کنید، ترس ،استرس و اضطراب مداوم از ماموران شهرداری و بگیر و ببندهای اینچنینی که مدام همراهشان است. این اضطراب به خصوص در بین بچه های دستفروش مترو خیلی بیشتر بود. با این بچه ها که حرف میزدیم، دائما به پشت سر نگاه میکردند که مبادا مامور دنبالشان باشد. حتی وقتی به آنها اطمینان می دادیم که کسی با شما کاری ندارد و ما مراقبتان هستیم، دائم به وسایلشان می چسبیدند ...
اعترافات تلخ با چاشنی کلیشه و تناقض؛ ماحصل حضور 60 دقیقه ای معاون وزیر خارجه در گفت و گوی ویژه خبری
آمریکا اهمیت نداد، بحث حیثیتی برای آنها ایجاد کرده و موضع گیری اروپا در مقابل آمریکا در مورد برجام را من برایش سابقه ای سراغ ندارم. یک دقیقه بعد از صحبت ترامپ، موگرینی به صراحت مخالفت اروپا را اعلام کرد. وی افزود: ما باید از شکاف و اختلاف ایجاد شده بین آمریکا و اروپا استفاده کنیم. برای اولین بار موفق شدیم آمریکا را منزوی کنیم، قبل از برجام همه جهان بودند علیه ایران به جز دوستان ما، الان ...
عصبانیت در زندگی زناشویی، کنترل می شود؟
پس از چند روز قهر دوباره صلح برقرار شود. حال شما از همان ابتدا پیش قدم شده و این رسم کهنه را بشکنید. عصبانیت و کشدار کردن ماجرا را به روزهای بعدی موکول کنید و با آرامش به حرف های همسرتان گوش فرا دهید. هنگام صحبت پیرامون موضوع پیش آمده مقوله عصبانیت را فراموش کنید مطمئنا گفت وگو در آرامش، همه چیز را حل خواهد کرد. انتقاد کنید، اما اصولی یکی از مهارت های زوجین، تفکر انتقادی است ...
تغییر در زندگی زناشویی، چگونه ممکن است؟
نوعی نگاه از بالا به پایین همراه است و سهم اختیار فرد بالغ را نادیده می گیرد. پس، از این کلمه در برابر همسرتان استفاده نکنید. بدانید که خودش چه نظری برای مشکلش دارد تا شیوه برخوردتان را پیدا کنید. همسری که خودش واقف به مشکل هست را می توانید در گفت وگو، شرکت در مشاوره، یادآوری گذاشتن روی موبایلش یا دیوار خانه، دلگرمی دادن به او و...یاری دهید. اما اگر همسرتان می گوید من مشکلی ندارم، وارد بحث با او نشوید. در لحظه انجام یک رفتار خطا از آن بگذرید و در نخستین فرصت آرام، به شیوه غیرمستقیم و غیرتهاجمی به او تذکر بدهید و برای رفتارهای خوبش او را تحسین کنید. ...
بحث در زندگی زناشویی، مقصر کیست؟
خاتمه دهید . کار فوق العاده سختی است، اما خشم خود را پنهان کنید و اجازه ندهید که همسرتان متوجه شود هنوز ناراحت و عصبانی هستید تا او هم مصمم شود و دعوا را به پایان رساند. هنگامی که گفتگوی تان به دعوا رسید، ادامه این گفتگو فایده ای ندارد و هر لحظه موقعیت و حریم هایی که در زندگی مشترک بین همسران وجود دارد را به مخاطره می اندازد. به همسر خود نشان دهید علی رغم تمام اشتباهاتی که ممکن است انجام دهد، باز هم او را دوست دارید. این روشی است برای اینکه به او بگوییم که واقعاً قصد آشتی کردن داریم نه بهم زدن همه چیز. ...
از انتخاب تیم ملی ایران بسیار خوشحالم
البته باتوجه به اینکه مصاحبه مورد نظر و منتشره از زبان سوئدی به انگلیسی ترانسلیت شده، ممکن است بخشی از کلمات به کار رفته در آن دقیق نباشد (کمااینکه گروه رسانه ای تیم ملی هم به همین موضوع استناد کرده و مصاحبه قدوس را غیردقیق ارزیابی کرده است).
10 درس بزرگ از کارآفرینان جوان که باید بدانید
در این مقاله ، به معرفی 10 کارآفرین جوان و درس هایی از فعالیت های آن ها می پردازیم. نوپانا: این روزها بحث کارآفرینی و راه اندازی استارتاپ بسیار داغ شده است. اکثر جوانان و مخصوصا پسرها دوست دارند که هرچه سریع تر کسب و کار خودشان را راه اندازی کنند. با توجه به امکاناتی که امروزه در اختیار همه قرار دارد، آن ها می توانند از سنین کم این کار را آغاز کنند و مهارت های خود را برای آینده افزایش ...
برای رفع اضطراب و نگرانی چه دعایی بخوانیم ؟
ببرند . افرادی که مورد حیله و مکر قرار گرفته اند به ذکر" افوض امری الی الله، ان الله بصیر بالعباد" سوره مبارکه غافر آیه 44 پناه ببرند . برای کسانی که خواستار دنیا و زیبایی های دنیا هستند بهتر است به ذکر " ماشاءالله لاحول و لاقوه الا بالله" سوره مبارکه کهف آیه 39 پناه ببرند . بی شک همه ما انسان ها در بسیاری از اوقات زندگی خود دچار اضطراب و نگرانی می شویم و به همین جهت لازم است تا بدانیم در این شرایط باید چه کنیم. امید است با خواندن آموزه های دینی و دعا های گفته شده آرامش به عنصری جاویدان و همیشگی در زندگیتان تبدیل گردد . ...
هنگام عصبانیت چگونه رفتار کنیم؟
با دیگران فکر کنید و نگذارید به آسانی آسیب ببینند. انعطاف به خرج دهید در تلاش برای تغییر رفتار خود، نه تن ها برای برخورد با واکنش های دیگران بلکه برای برخورد با مقاومت های درونی خویش آماده می شوید. بپذیرید که همه ما گاهی عصبانی می شویم و این حق ماست؛ بنابراین باید راه مناسبی برای مقابله با آن بیابیم. شما می توانید درباره موضوعی که برایتان مهم است و آزارتان می دهد حرف بزنید ...
چیزهایی که از کاهش وزن نمیدانید!
اما گاهی کاهش های ناگهانی وزن تاثیرات منفی که زیاد آشکار نیست هم به همراه دارد. در ادامه تاثیرات مثبت و منفی کاهش وزن را با هم مرور میکنیم، مواردی که شاید هیچ کس تا به حال آنها را به شما نگفته. انرژی تان مثل موشک بالا میرود معمولا بیشتر افراد با شروع کاهش وزن احساس میکنند سطح انرژی شان تقویت شده است، چرا؟ وقتی وزن کمتری را جا به جا میکنید انرژی کمتری نیز در طول روز صرف ...
برای جلوگیری از طلاق چکار باید کرد؟
بدانیدکه این عادت تان به زیان رابطه شما تمام می شود. به همسرتان اجازه دهید برخی ساعات روز از شما فاصله بگیرد و به مدد تکنولوژی که گوشی تلفن همراه تان به آن مجهز شده، مدام کنترلش نکنید و چشم انتظار محبت هایی که قرار است برای شما تلگرام کند. نباشید. سوءتفاهم نسازید شاید ندانید اشتباهاتی که ناخواسته انجام می دهید، می توانند به یک دردسر جدی برای تان تبدیل شوند. اگر به قانون های ناگفته ...
اشتباه زنان در رابطه زناشویی، چیست؟
وقوع آن هم پیشگیری کنید. ما به شما برای به دست آوردن چنین شناختی کمک می کنیم. مردها در ذهن شان فکر می کنند برای شما هم حتما پیش آمده که وقتی سوالی را از همسرتان در مورد یک موضوع مهم می پرسید، با سکوت و تردید او در پاسخ دادن روبه رو می شوید. احتمالا تا به حال فهمیده اید که مردها چنین آموزش دیده اند که باید تمامی جواب ها را بدانند و ترس، عدم اطمینان یا تردید خود را به شما نشان ندهند ...
نکاتی در مورد روابط زناشویی، آموزش ببینید
وجود به صحبت های همسرم گوش بدهم، در واقع به او می فهمانم که " برای من مهم هستی، دوست دارم نیازت را بشناسم و برآورده نمایم". هنگامی که همسران با اصول به حرف های یکدیگر گوش بدهند، تقریبا نصف راه را برای رسیدن به صمیمیت طی کرده اند. گوش دادن اساسی نیازمند رعایت پیش زمینه هایی است. قدم اول: قدم اول برای گوش دادن اساسی، این است که موانع گوش دادن را شناسایی کنیم. به این معنا که ابتدا به ...
اختلافات داخلی ما را شکننده کرده نه تحریم های آمریکا
هیچ غلطی نمی توانند بکنند، ولی منابع ما را دارند می برند. درست نیست که تحریم شویم و فقط به همه فحش دهیم به نظر شما از این به بعد و بعد از خروج آمریکا از برجام ماجرا چگونه خواهد شد؟ بستگی به جهت گیری ما دارد. من بارها گفته ام معتقدم مهم ترین و حیاتی ترین چیزی که می تواند ما را در برابر کارهای آمریکا یا کشورهای دیگر بیمه کند این است که این درخت تنومند ریشه قوی تری ...
برای رابطه بهتر زناشویی، راهکار مناسب چیست؟
زندگی شما را گرفته است بعد از فرو نشستن خشم ابتدایی سعی کنید یک فعالیت جسمانی نظیر قدم زدن داشته باشید تا آرامش از دست رفته شما باز گردد. بعد از آن سعی کنید آرامش و شادی را به زندگیتان باز گردانید . به ظاهرتان برسید و در آشتی کردن پیش قدم شوید و هیچ گاه تصور نکنید با این کار خود را کوچک کرده اید ،بلکه این کار نشان دهنده منش بلند شماست که برای زندگی آرام تر تلاش می کنید . به احساسات همسرتان پاسخ دهید و هیچ گاه رابطه زناشویی را وسیله ای برای رسیدن به اهداف و یا انتقام گرفتن از همسرتان قرار ندهید، بلکه از این سلاح برای بهبود روابط خود و زندگی شادتر و بهتر استفاده نمایید. ...
زندگی زناشویی ناموفق، علتش چیست؟
فکر کنیم و چه کار کنیم؟ 1. هزینه تصمیم مهمی که گرفته اید را بسنجید آیا طلاق آخرین راه حل است؟ اینکه می شود از دیدگاه فرد سوم شخصی، مثلا یک مشاور به قضیه نگاه کرد تا بتواند راه حل های گوناگون را ببیند و به تردیدهای شما پاسخ دهد. 2. راهنمایی بگیرید خیلی ها هستند که در این دوران نیز مشکلاتی مشابه شما داشته اند و به مرور زمان مشکلات شان حل شده است. از آنها بپرسید. تصمیم ...
ایران می تواند از آمریکا در دیوان دادگستری بین المللی شکایت کند
گذاشته است که در کارنامه خودو همچنین را دارد ابتدا به ساکن باید گفت که این مساله ناشی از دشمنی و کینه دیرینه آمریکا با ایران است. در ثانی رفتار ترامپ در خصوص برجام نشان از عدم حضور یک تیم خبره دیپلماتیک و آشنا به فن سیاست است که بتواند با مشاوره های درست راه منطقی تعامل با توافق هسته ای را پیدا کرده و به ترامپ نشان دهند. در این رابطه اکنون کسانی که به دنبال تغییر رژیم در ایران هستند بدنه ...
فعال سیاسی اصلاح طلب: باید اروپایی ها را آزمایش کرد و قدم به قدم پیش رفت
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، گفت وگو با محمّدرضا خباز فعال سیاسی اصلاح طلب را در ادامه می خوانید. اروپایی ها در گام اوّل باید به تعهدات برجامی خود عمل کنند بعد از خروج آمریکا از برجام و با توجه به ادامه مذاکره با اروپایی ها، یکی از مسائلی که همه روی آن اتفاق نظر دارند، اخذ تضمین های کافی از سه کشور اروپایی برای عمل به تعهدات خود و پایبندی به برجام است. به نظر شما ...
داریوش قنبری: هدف تخریب روحانی است برجام بهانه است
توانند موضعی اختیار کنند که در گذر زمان دوام داشته باشد. مواضعی که آن موقع در قبال برجام گرفتند، با گذر زمان ثبات فکری آنها را زیر سوال برد. آنها دانشی در خصوص برجام نداشتند و با این وجود در مقابل برجام می ایستادند. با این وجود پس از گذشت بازه زمانی مشخص این بار موضع خود را 180 درجه تغییر دادند. این افراد این دانش سیاسی را ندارند که بتوانند یک خط فکری خاص را دنبال کنند. هدف آنها مقابله ...
موضع ما کاملا روشن است، وارد هیچ مذاکره دیگری نخواهیم شد/ به توانایی اروپا برای حفظ برجام اطمینان نداریم
برای نمونه 40 درصد سهام داران شرکت توتال آمریکایی هستند و یا شرکت ایرباس در 40 ایالت آمریکا پایگاه دارد. عراقچی اظهار کرد: بازار آمریکا برای آن ها مهم است و همین موضوع باعث تردید این شرکت ها می شود؛ آن ها می خواهند شرایطی را در ایران داشته باشند تا بازار های اروپایی را هم حفظ کنند و این یکی از چالش های اروپا برای ماندن در برجام است. معاون سیاسی وزارت امور خارجه با تاکید به این ...
آرامش در زندگی زناشویی، نکات مهم
می شود شما از نظر روانی و جسمی خسته و فرسوده شوید و آستانه تحمل تان کاهش یابد و به همین علت ساده، ممکن است با نخستین تحریک، هرچند مساله ای کوچک و جزئی، به جوش بیایید و عصبی شوید و با همسرتان درگیری و مشاجره داشته باشید. بله، درست متوجه شده اید؛ خستگی مفرط از مهم ترین دلایل دعوای زوج ها در روزهای خانه تکانی است. نکته اول: اختصاص زمان هایی برای استراحت و خستگی رفع کردن، هرچند شاید ...
وابستگی زیاد به همسر، چگونه مشخص می شود؟
...، اعتماد به نفس پایین، ترس از تصمیم گیری های مهم و ضروری، بسیار طبیعی هستند. اما اگر بیش از اندازه به آنها پرداخته شود مشکل ساز خواهند شد. وابستگی شدید نتیجه توجه بیش از اندازه به این احساسات منفی است. در گام بعدی یاد بگیرید که به علاقمندی هایتان بپردازید.هم شما و هم همسرتان باید برای خودتان سرگرمی های متفاوت داشته باشید.شاید بعد از یک دوره طولانی مدت برنامه های مشترک، این کار برای ...
لجبازی در زندگی مشترک، چه عواقبی دارد؟
اقدام و بهترین کار چیست؟ از اولین و مهم ترین راهکارهای برخورد با لجبازی همسر، در لحظه اول سکوت کردن می باشد. زیرا اگر در برابر این حالت ما هم شروع به نشان دادن خشم داشته باشیم، لجبازی همسر بیشتر و بیشتر می شود. پس در درجه اول و در قدم اول سعی کنید با این رفتار مدارا نمایید. یکی از علت های ایجاد لجبازی، عدم خود باوری و نداشتن اعتماد به نفس کافی می باشد. افرادی که اعتماد به نفس ندارند و ...
دفعات روابط زناشویی، چند بار یکبار؟
برقرار کنید. همانطور که نمی توانید همسرتان را مجبور به برقراری رابطه جنسی کنید، در حالی که نمی خواهد. اگر هر دوی شما به یک میزان میل جنسی داشته باشید، به نفع هر دوی شماست. آیا نگران هستید که میل جنسی تان کم است؟ اگر می خواهید رابطه جنسی بیشتری داشته باشید اما بدن تان همراهی نمی کند، ممکن است مشکل پزشکی داشته باشید. مشکلات سلامت مانند فشار خون بالا، افسردگی، عدم تعادل هورمونی می ...
بی اعتمادی در زندگی زناشویی، علت
همه چیز شک داشته باشند. این افراد در زندگی زناشویی با مشکلات فراوانی روبرو خواهند شد. این بدگمانی در ارتباط با همسر بسیار مشکل ساز می شود به طوری که بسیاری از اختلاف های بین زن و شوهرها معلول این بی اعتمادی ها هستند زندگی کردن با یک فرد شکاک و بی اعتماد و برقراری یک رابطه عاطفی با کیفیت با او شاید کمی سخت باشد. ممکن است شما به خاطر این که حس بی اعتمادی همسرتان را تحریک نکنید ...
یک میلیون کودک بی هویت در ایران/ قدم های بی اثر مجلس در جهت بازگرداندن
همسرش قرار می گیرد . قدم های بی اثر مجلس در جهت بازگرداندن هویت به همین بهانه یکی از اعضای کمیسیون اجتماعی مجلس در رابطه با فعالیت هایی که مجلس برای بهبود شرایط افراد بی هویت انجام داده می گوید : پیگیری های جدی ما از سال 95 برای بحث احراز هویت این افراد شروع شده است . این گروه که تعداد قابل توجهی هم هستند عمدتا مربوط به زنان ایرانی است که هر کدام به دلایلی با اتباع افغان، عراقی یا ...