خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل تصادف موتورسیکلت ها در تهران؛ از بیکاری تا معابر غیراستاندارد
مربوط به موتور سیکلت از دست می دهند، گفت: برای حل مسأله تصادفات موتور، یا کاهش این آمار ابتدا باید نگاهی وسیع تر به این موضوع مهم داشت و مقوله موتورسیکلت را از جنبه های گوناگون اقتصادی و اجتماعی مورد مطالعه قرار داد. معاون اجتماعی پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ با بیان اینکه کاربران موتورسیکلت از نظر هدف به چند دسته تقسیم می شوند، گفت: دلایلی چون امرار معاش، حمل و نقل، تفریح و ورزش و ...
عوارض کمبود کلسیم در بدن
...: کمبود کلسیم در طولانی مدت به تغییراتی در دندان ها، مغز، بروز آب مروارید و پوکی استخوان منجر و باعث شکنندگی استخوان ها می شود. پیامدهای هیپوکلسمی می تواند کشنده باشد و اگر درمان نشود مرگ بیمار را به همراه دارد. کمبود کلسیم علائم اولیه ندارد و برای جلوگیری از پیامدهای بیشترِ آن فرد باید با مشاهده برخی از علائم به دنبال تشخیص و درمان بیماری باشد. بنابر گزارش ...
اما و اگرهای حالات مختلف خوابیدن
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از جام جم، با این حال پزشکان ممکن است برای برخی شرایط سلامت مانند آرتریت، دردهای عضلانی، دردهای کلی بدن یا حاملگی تغییر در حالت خواب را توصیه کنند. در ادامه با مزایا و معایب سه حالت مناسب از هشت حالت خوابیدن آشنا می شوید: خوابیدن به پشت اگر چه این حالت، محبوب ترین حالت خواب نیست و تنها 8 درصد از مردم به پشت می خوابند، اما یکی از بهترین حالت ...
کودک آزاری جدید زیر سایه والدین خیلی مهربان و سخت گیر!
نرمال می رود و گمان می کنند اگر قبل از رسیدن به سن 7 سالگی حروف الفبا را بلد باشند یا فلان ساز و فلان ورزش را در لیست هنرمندی هایشان داشته باشند، کودک به مراتب بهتری تربیت کرده اند، اما علم روان شناسی و به صورت گسترده تر مطالعات جامعه شناختی نشان می دهد که این نوع رفتارها و این شیوه تربینی با کودکان نوع جدیدی از کودک آزاری است که می توان آن را کودک آزاری مدرن دانست. حسام فیروزی، روان درمانگر ...
چطور همیشه بخندیم؟
آن ها اختصاص دهیم تا انرژی مثبت آن ها به ما هم برسد. ترفند هایی برای شادزیستن و خندان بودن دانشمندان در مورد رابطه بین مغز و بدن اتفاق نظر دارند. مثبت اندیشی در زندگی سبب هرچه سالم تر بودن بدن می شود. یاد بگیرید استرسی که هر روز با آن مواجه هستید را با خنده رد کنید و پشت سر بگذارید و با اینکار مطمئن باشید که بدن سالم تری خواهید داشت. با این روش ها شاد زندگی ...
افزایش سلول های عصبی سالم مغز با این ورزش
محققان نشان دادند که سیگنال های عضلات پا از جنبه های مهم سلامت عصبی هستند. به طوریکه، ورزش هایی که در آنها پا نقش مهمی دارد، می توانند عملکرد مغز را بهبود بخشند. به گزارش نامه نیوز دکتر "رافلا آدامی" نویسنده ارشد این مطالعه می گوید: مطالعه ما نشان می دهد بیمارانی که بستری شده اند و قادر به انجام فعالیت نیستند و فضانوردان که در یک سفر طولانی هستند، نه تنها توده عضلانی از دست می دهند ...
عوارض قند و شکر برای بدن
به گزارش مشرق ، شکی نیست که شکر می تواند مضرات زیادی برای سلامتی داشته باشد به خصوص اگر بیش از حد مورد استفاده قرار گیرد. هنوز هم 75 درصد از آمریکایی ها بیش از حد مواد شیرین مصرف می کنند. مضرات و اثرات منفی این ماده بر روی سلامت جسمی به خوبی در مطالعات مختلف نشان داده شده است. به همین خاطر است که افراد برای کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف باید مصرف شکر خود را کاهش دهند ...
چیزهایی که ازکاهش وزن نمیدانید!
طول بارداری ( و حتی قبل از آن ) با انواع شاخص های سلامت کودک مرتبط است. سلامت چشمانتان بهبود پیدا میکند کسانی که از رژیم های بسیار محدود استفاده میکنند به دلیل محدودیت کالری شدید و یا کمبودهای تغذیه ای ممکن است چشم هایشان آسیب ببیند. اما برای بسیاری کاهش وزن اصولی کمک میکند چشمانشان از آسیب های ناشی از چاقی که شامل آسیب حاصل از دیابت نوع دو است در امان بماند. تحقیقات نشان داده درصد بالا چربی بدن با سطح پایین آنتی اکسیدان لوتئین و زئاگزانتین در بافت شبکیه در ارتباط است. نتایج نشان میدهد چاقی ممکن است شبکیه چشم را تحت تاثیر قرار دهد. منبع:سلامت نیوز ...
علائم سرطان ریه، سرطان ریه درمان دارد؟
عضلات شانه ها، دست ها و پاها نیز رایج است. علائم سرطان ریه : سطح بالای کلسیم برخی انواع سرطان موادی مانند هورمون در بدن تولید می کنند که تعادل مواد معدنی را در بدن بر هم می زند. دکتر مکنا می گوید: در برخی موارد کلسیم زیادی وارد جریان خون می شود. ممکن است متوجه بالا بودن سطح کلسیم در خون خود نشوید تا اینکه پزشک آزمایشاتی را انجام می دهد. ن شانه های بالا رفتن سطح کلسیم در بدن ...
خواص شگفت انگیز خرفه
وعده سحری می تواند در رفع تشنگی بدن کمک شایانی بنماید. خرفه و اضطراب عصاره آبی ساقه و برگ خرفه سبب شل شدن عضلات اسکلتی شده که با اثر داروهای کاهنده اضطراب مانند کلردیازپوکساید، دیازپام و وانترولن سدیم قابل مقایسه می باشد، به طوری که حتی اثر شل کنندگی خرفه به صورت داخل صفاقی مؤثرتر از داروهای فوق گزارش شده است. خرفه احتمالاً انتقال غشایی کلسیم را مهار کرده و یا مانع از ...
اشتباهات عجیبی که ذهن انسان هر روز مرتکب می شود!
ماندنی ترین بخش تجربیات گذشته ی ما در رابطه با یک موضوع، هدایتگر تصمیمات ما هستند. اما به اطلاعات دیگری که درباره ی آن چیز وجود دارد به راحتی بی اعتنایی می کنیم. این تعصب را اثر تمرکز می نامند. تحقیقی در سال 1998 نشان داد، این اثر بر شیوه ی درک ما از چیزهای مختلف تأثیر می گذارد. داوطلبان شرکت در این تحقیق به اشتباه معتقد بودند مردم ایالت کالیفرنیا از مردم ایالت های غرب میانه ی امریکا شادتر ...
چگونه سوخت و ساز را افزایش دهیم؟
...، در اتومبیل های مان در راه رفت و برگشت به محل کار می نشینیم و وقتی به خانه برمی گردیم هم روی مبل می نشینیم. مشکلات اساسی که دراثر نشستن های طولانی مدت به وجود می آید: عضلات سرینی تان بی فعالیت می ماند، وضعیت بدن تان خراب شده و پژوهش ها نشان داده این حالت می تواند منجر به افزایش فشارخون، کاهش متابولیسم، قند خون بالا و افزایش چربی شکم شود. هرچند نمی توانیم همیشه زمان رفت و آمدها یا پشت ...
افزایش 8 درصدی چاقی زنان ایرانی
...، ارائه تجهیزات ترازوهای وزنی برای مکان های عمومی، ارائه مشوق هایی به افراد چاق در رویدادهای سلامت مانند ترازوی وزن کشی، نوار اندازه گیری و ...، مشاور های رایگان رژیم غذایی در برنامه های سلامت، حاکمیت فعالیت های فیزیکی مدرسه محور، تاسیس و معرفی مناطق پویا، افزایش تاسیسات ورزش در محل کار، اولویت دادن به تحقیقات مرتبط با چاقی و ارائه تسهیلاتی به پایان نامه ها در این زمینه، ایجاد و تقویت سیستم های ...
رازهای ظاهر پا درباره سلامت بدن
...: پاها می توانند نکات بسیار مهمی را در مورد سلامت بدن ما آشکار کنند و توجه به نشانه های آن به تشخیص هر چه زودتر بیماری ها کمک می کند.در ادامه به 10 نشانه در پاها می پردازیم که از وجود بیماری های مهمی در بدن خبر می دهند. 1- خشکی و پوسته پوسته شدن پاها این مسأله می تواند ناشی از مشکلات تیروئیدی باشد، به ویژه اگر استفاده از مرطوب کننده کارساز نباشد. وقتی عملکرد غده ی ...
درمان درد پریود با روش هایی آسان و خانگی
کند. غذا های غنی از کلسیم عبارتند از: محصولات لبنی دانه کنجد بادام سبزیجات سبز رنگ ورزش: ورزش سبب آزاد سازی اندورفین در بدن شده که این امر به درمان درد پریود کمک می کند. فعالیت هایی مانند پیاده روی و یوگا برای این منظور مناسب می باشند. منبع: healthline.com
12 اشتباهی که در مصرف ویتامین ها و مکمل ها مرتکب می شویم
. برای مثال، اگر شب ها از گرفتگی عضلات پاها رنج می برید، ممکن است دچار کمبود منیزیم باشید. 3- به دلیل زندگی در منطقه ای آفتابی ویتامین دی مصرف نمی کنید اگر در جایی زندگی می کنید که تابش آفتاب در آن کم است، احتمالا دچار کمبود ویتامین دی هستید، اما این مسأله می تواند در مورد ساکنان مناطق آفتابی هم صدق کند. بسیاری از مردم از کمبود ویتامین دی رنج می برند. طبق توصیه ی پزشکان، هر ...
افزایش قوای زناشویی، بهترین روش ها
سلامت جنسی شود. ورزش درکنار بهبود میل جنسی می تواند فواید بیشماری داشته باشد از جمله تقویت قلب، تولید انرژی، کاهش فشار خون، بهبود قدرت و تونیسیته عضلات، تقویت و ساخت استخوان ها، کمک به کاهش چربی بدن، کمک به کاهش استرس، تنش، اضطراب و افسردگی، افزایش اعتماد به نفس ، بهبود خواب، ایجاد حس استراحت و آرامش بیشتر، ایجاد ظاهر سالم تر و متناسب تر. برای رسیدن به نتیجه بهتر بایستی حداقل 20 تا 30 دقیقه و ...
نشانه ها و دلایل نارسایی آدرنال
درون ریز آمریکا خستگی آدرنال یک شرایط پزشکی ثابت شده نیست، نارسایی آدرنال از پشتیبانی شواهد پزشکی برخوردار است و از طریق انجام آزمایش قابل تشخیص است. شرایط دیگری که تولید هورمون ها را تحت تاثیر قرار می دهند شرایط سلامت بسیاری می توانند بر تولید هورمون ها در بدن انسان اثرگذار باشند. به عنوان مثال، دیابت، مشکلات تیروئید، کم خونی، آرتریت، و نارسایی قلبی می توانند همگی موجب ...
فاصله بین دو بارداری، بهترین چقدر است؟
احتمال بروز بیماری های عفونی در نوزاد اول را افزایش دهد. تامین مجدد ذخایر بدن مادر: ما می دانیم که تغذیه جنین در دوران بارداری از طریق خون مادر است. طبیعتا وقتی مادری مبتلا به کم خونی باشد، اکسیژن رسانی و تغذیه جنین نیز مختل می شود و این اختلال روی سلامت جنین تاثیر می گذارد. گذشته از این، جنین برای رشد و تکامل، مواد مورد نیازش را از بدن مادر تامین می کند اما مادر نمی تواند تمام ...
تغذیه برای سلامت مردان، غذاهای سالم
مصرف برخی از غذاها برای سلامت مردان لازم است و به حفظ سلامتشان کمک می کند. همانطور که می دانید رژیم غذایی، اهمیت ویژه ای در سلامت افراد دارد. برای مردان نیز مصرف برخی از غذاها لازم است و به حفظ سلامتشان کمک می کند. گوشت قرمز کم چرب: به گفته متخصصان، پروتئین موجود در گوشت قرمز پس از تجزیه در بدن، به لیوسین و آمینو اسید تبدیل می شود که برای استحکام عضلات مفید است. ...
روابط زناشویی مطلوب، نقش تغذیه
تحقیقات نشان داده است که 20 درصد جمعیت جهان دچار اختلالات جنسی است و برخی از آمارها حاکی از آن است که بیش از 60 درصد اختلالات زناشویی که به طلاق منجر می شود ناشی از مشکلات جنسی و ناهمگونی بین زن و شوهر در مسایل زناشویی است. بسیاری از اختلالات جنسی مانند فقدان میل جنسی، ناتوانی جنسی، ناباروری و دیگر مسایل ریشه در عدم تعادل ریشه در عدم تعادل مواد شیمیایی و هورمون ها در بدن دارد که با نظر ...
رابطه زناشویی مطلوب، تنوع را امتحان کنید!
...> وقتی در یک رابطه طولانی مدت هستید، به آن عادت می کنید. شواهد بیولوژیکی وجود دارد که تجربیات جدید موجب ترشح دوپامین در مغز می شود. دوپامین یک پیام رسان شیمیایی است که بر مرکز لذت در مغز اثر می گذارد. به همین دلیل است که در روابط جدید خیلی زود هیجان زده می شویم--چون همه چیز تازه است و مغزتان هم براساس آن واکنش می دهد. مشخص است که نمی توانید هر وقت این هیجان از بین رفت، شریک زندگی تان را عوض ...
نشستن پشت میز کار چه بلایی برسرتان می آورد؟
میز و صندلی های استاندارد و متناسب با ارگونومی بدن می توان اثرات تخریبی این محکومیت را بسیار کم کرد. بسیاری از کارمندانی که از کمر درد، گردن درد و دست درد ناشی از نشستن مداوم پشت رایانه ها و تایپ کردن های طولانی آسیب می بینند، آسیب های شان ناشی از کم تحرکی و ضعیف بودن عضلاتشان است. تقویت و کشش عضلات گردن، کتف، شانه ها، کمر و لگن برای پشت میزنشینان اصولی دارد که دکتر عارف سعیدی، رئیس ...
کمبود ویتامین در زنان، علائم کدامند؟
برای سالم بودن و سالم ماندن لازم است که به میزان کافی از انواع ویتامین ها و مواد معدنی برخوردار شوید. اما متاسفانه برخی افراد کمبود ویتامین را چندان جدی نمی گیرند؛ غافل از این که کمبود ویتامین و مواد معدنی مورد نیاز، برای سلامت بدن گران تمام می شود. در این نوشتار پانزده نشانه کمبود ویتامین و مواد معدنی را شرح می دهیم. درد در انگشت ها پشت ساق و کف پا ها اگر بدون دلیل خاصی دچار ...
لباس های زیبایی که برای بدن مضر هستند!
وقتی صبح بیدار می شوید و می خواهید برای بیرون رفتن آماده شوید به طور حتم به آب و هوا یا برنامه روزتان نگاه می کنید تا لباس مناسبی انتخاب کنید. هرگز به این موضوع فکر نمی کنید که آیا لباسی که می پوشید روی سلامت شما تاثیر مثبت خواهد داشت یا منفی! می تواند زمینه ساز ابتلا به عفونت های قارچی، ادراری و ... باشد یا در طول روز عامل بروز درد یا کوفتگی شود! لباس های سرهمی عفونت ...
تصمیم برای باردار شدن، چه کنیم؟
و افرادی محروم از خواب کافی با مشکل باروری روبه رو خواهند شد. بنابراین مطمئن شوید که شبها در زمان مناسب و حداقل هشت ساعت می خوابید. 7. ایا بیش از حد ورزش می کنید؟ ورزش بیش از حد به اندازه ی بی تحرکی و ورزش نکردن خطرناک است. احتمال دارد افرادی که بیش از حد ورزش می کنند، بدن و باروری خود را ویران سازند. به گفته ی دکتر اور، ورزش بیش از حد باعث ترشح آدرنالین فراوان و طیفی از عوارض ...
دلایلی که نشان می دهند منیزیم بدن تان کم است
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ در گوش: مطالعات نشان داده سطوح کافی منیزیم منجر به مبارزه با رادیکال های آزادی Freedom می شود که علت کاهش شنوایی هستند. در واقع کمبود منیزیم یکی از علل اصلی کاهش شنوایی و شنیدن صدای زنگ ثابت در گوش است. گرفتگی عضلات یا لرزش: منیزیم برای حفظ سلامت عضلات ضروری است و با تحریک بازجذب کلسیم به حفظ عضلات قوی و جلوگیری از گرفتگی ...
زیبا شدن در بارداری، بوتاکس مضره؟
اگر شما هم نمی دانید در زمان بارداری می توانید سراغ رنگ مو بروید و آیا مجازید از هر کرمی روی پوست خود بمالید یا اصلا آیا می توانید پا را فراتر بگذاید و سراغ بوتاکس بروید، حتما این مطلب را بخوانید. دوران بارداری، دوران بسیار حساس و مهمی برای خانم هاست چون سلامت موجودی دیگر به میزان سلامت و نشاط آنها وابسته است. در این دوران خانم ها نسبت به همه چیز حساس تر می شوند و حواس شان بیشتر به ...
سلامت دوران بارداری، رعایت کنید و لذتش را ببرید
اگر تصمیم گرفته اید باردار شوید باید مراقب سلامت خود و کودکتان باشید. سیگار نکشید. مشروب نخورید. استراحت کنید. در این مقاله راهنمای سلامت دوران بارداری را در اختیارتان قرار می دهیم تا از دوران بارداری خود لذت ببرید. 1. ویتامین مصرف کنید باید از همان ابتدا مصرف ویتامین را آغاز کنید زیرا طناب عصبی کودک که بعدها به مغز تبدیل می شود و نخاع، در ماه اول بارداری ایجاد می شوند ...
پیشگیری افسردگی در مردان، این مواد غذایی موثرند؟
امگا 3 باعث کاهش سطح کلسترول بد می شوند و سلامت کلی بدن را تضمین می کنند، شنیده اید اما این اسیدهای چرب یک خاصیت مهم دیگر هم دارند: نقش مهم آن ها در عملکرد مغز، از جمله افزایش حافظه و خلق و خوی. برای دریافت هرچه بیشتر اسیدهای چرب امگا 3 از طریق رژیم غذایی، مصرف دانه های کتان، روغن ماهی، گردو، و دانه های چیا را فراموش نکنید. بدن شما قادر به تولید طبیعی اسیدهای چرب امگا 3 نیست و باید از راه غذا و یا ...
