خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهارتی که کمتر به آن توجه می کنیم
تا بزرگسالی نیز ادامه می یابد و عواقب آن تنها در برگیرنده خود فرد نیست و اطرافیان او نیز ممکن است دچار مشکل شوند و برخی افراد قدرتمند بتوانند از این افراد سوء استفاده کنند. کسانی که نمی توانند در برابر خواهش های دیگران نه بگویند، بعد از مدتی خسته می شوند و استرس بیش از حدی را در زندگی خود تحمل می کنند. از نه گفتن به فرزند خود احساس شرم نکنید اینکه کودک شما درخواستی داشته باشد و شما ...
مرگ تدریجی در میان بی تفاوتی
دهنده های عصبی است که به شکل طبیعی در مغز یافت می شود؛ ولی مصرف غیرطبیعی آن از طریق سیگار، باعث می شود تعادل طبیعی آن به هم خورده و فرد به مصرف سیگار عادت کند. قدرت طلبی، حساسیت زمانی و خصومت ورزی مهم ترین ویژگی های رفتاری افراد دارای سبک الف هستند. این ویژگی ها فضای بسیار پراسترسی را برای این گونه افراد به وجود می آورند. از آنجایی که افراد یادشده مدیریت استرس رشدیافته ای ندارند، این مسئله می تواند ...
رابطه جنسی و دیابت
: شرایط پزشکی و بیماری هایی مانند دیابت باعث می شوند زندگی جنسی شما به حالت تعلیق در آید. افراد مبتلا به دیابت برای رسیدن به رضایت جنسی با موانع زیادی روبه رو هستند. خبر خوب اینکه وقتی چگونگی مقابله با علائم این بیماری را درک کردید، می توانید رضایت جنسی خود را به میزان زیادی بهبود بخشید. در ادامه چند راه حل ساده و موثر بیان می شود. 1. رابطه جنسی و دیابت : اسباب بازی های جنسی ...
بیرجند|چشمان منتظر کودکان در پس کوچه های مهربانی
افطاری و مهمانی ها به جای خانه های قدیمی و به شیوه سنتی به تالارها انتقال یافته است. حال سوال اینجا است که آیا این تغییرات در سبک زندگی باعث فراموشی فرهنگ صله رحم نخواهد شد؟ با آمدن رمضان یاد کودکان فقیر زنده می شود، کودکانی که درد فقر و نداری دل کوچکشان را بیش از هر زمان دیگری به درد می آورد و باید با شکم های گرسنه در کلبه ای حقیرانه سر بر بالین نهند مگر نه اینکه این ماه، ماه مهمانی خداست ...
گروه شخصیتی شما چیست؟
رد شد اما باید پذیرفت که اضطراب، استرس و پرخاشگری که زمینه ساز ابتلا به بسیاری از بیماری هاست، در افراد دارای تیپ A بیشتر است. اگر تیپ شخصیتی تان A است... اگر خودتان را جزو این گروه می دانید، آموختن تکنیک های کنترل استرس و به کاربردن آن ها به طور روزمره نه تنها به شما آرامش خواهد داد، بلکه کمک زیادی نیز به حفظ سلامت شما خواهد کرد. _ گروه شخصیتی B افراد ...
دلیل زانو درد ناگهانی و شدید
به گزارش مشرق ، زانو درد ممکن است افراد را در همه سنین تحت تاثیر خود قرار دهد که البته برای اینکه بتوانید روش درمانی موثری برای شرایط خود پیدا کنید باید علت زانودرد خود را کشف نمایید. همانطور که می دانید زانوهای شما بزرگ ترین مفاصل در بدن هستند که باید هر روز از آن استفاده کنید. به همین خاطر سوء استفاده زیادی از آن ها می شود. زانو درد یا درد زانو در میان افراد مختلفی رایج است و حدود ...
روش های آرام کردن اعصاب در 5 دقیقه
برگردید و حمایت زمین را احساس کنید. ممکن است عضلات تان را بیش از حد سفت کرده باشید. برای این که استرس و فشار عضلات را کم کنید آن ها را سفت کنید و دوباره رها کنید. این تمرین را همراه با دم و بازدم عمیق انجام دهید. بافت لباس هایی که پوشیده اید را احساس کنید. رنگ های فضای اطرفتان را ببینید. یک لیوان آب بنوشید. وقتی عصبی هستید از احساساس تان دور می شوید و به خودتان گیر می دهید و ...
6 علت ایجاد نفخ صبحگاهی
می توانند سیستم گوارش تان را مختل کنند و موجب نفخ شوند، استرس همچنین می تواند باعث شود پشت میزکارتان، باعجله غذا بخورند، سرسری حمام کنند و درحین حملات اضطرابی، هوا را ببلعند. سعی کنید با استفاده از رفتار درمانی شناختی یا ریلکسیشن، عوامل استرس زا را کنترل کنید. هردو روش موجب پیشگیری و درمان نفخ می شوند. به مرور زمان، این تغییرات کوچک به بدن شما کمک خواهند کرد تا از نفخ رها شود. منبع: مجله سلامت ...
فواید ورزش کردن در آب
در آب می تواند چربی بدن و دور کمر را کاهش داده و ضمنا سلامت تنفسی و کیفیت زندگی را بهبود بدهد. دانشمندان دریافته اند انجام ورزش های آبی به طور منظم به کاهش درصد چربی بدن کمک زیادی می کند. 2. بهبود سلامت مفاصل ورزش های آبی، ورزش هایی با شدت کم هستند که به تقویت سلامت مفاصل کمک می کنند. هنگام انجام تمرین در آب، خاصیت غوطه ور ماندن در آب باعث می شود فشار زیادی به مفاصل وارد نشود ...
چگونه در ماه رمضان پوستی سالم داشته باشیم؟
تشنگی در طول روز معمولا افراد هنگام افطار به شیرینی جاتی مثل زولبیا و بامیه و شربت و .. روی می آوردند. اما توجه داشته باشید که مصرف زیاد شیرینی در این ماه پوست شما را کدر می کند. پس سعی کنید به جای زولبیا و بامیه از خرما و به جای شربت از آبمیوه های طبیعی استفاده کنید. 5- روزه سبب افزایش دمای بدن در این ماه می شود. شما می توانید با استفاده از ماسک های طبیعی مثل ماسک خیار هم دمای بدنتان ...
بیماری ام اس رابه طورکامل بشناسید
دوره های بهبود را در خود مشاهده می کنند. هیچ درمانی برای ام اس وجود ندارد. با این حال درمان های موجود می توانند به بهبود سریع تر حملات بیماری و مدیریت علائم کمک کنند. نشانه های ام اس چیست؟ نشانه های ام اس از فردی به فرد دیگر متفاوت خواهد بود و در طول دوره بیماری و بسته به محلی که بافت های عصبی تحت تاثیر بیماری قرار می گیرند، تغییر خواهد کرد. نشانه های ام اس عبارتند ...
این 4 کار را بعد از شام انجام ندهید
سخت و طاقت فرسا می شود و شما را با مشکل مواجه می کند. به علاوه، قند موجود در میوه ها نیز شما را بیشتر نگه می دارد و هضم را مختل می کند. با توجه به این توضیحات، بهتر است که حداقل 30 دقیقه پس از شام تا خوردن میوه صبر کنید. افراد مبتلا به بیماری دیابت نیز باید میوه های مصرفی را با دقت انتخاب کنند تا باعث افزایش سطح قند خون و مواجهه با پیامدهای ناشی از آن نشوند. منبع: سلامتیسم ...
هرآنچه درباره واریس باید بدانید
تامین خون در ریه شود. این مسئله می تواند باعث ایجاد اختلال در تنفس، افت فشار خون، غش کردن و سنکوپ، افزایش ضربان قلب، درد در قفسه سینه و سرفه های همراه با خون شود. اگر هر یک از این مشکلات برای شما به وجود آمد خیلی سریع با اورژانس تماس بگیرید. علل هر موردی که به دیواره داخلی رگ ها آسیب برساند می تواند باعث این عارضه شود، مانند عمل های جراحی، زخم یا ضعف در سیستم ایمنی. اگر خون ...
تغییر جنسیت در ایران؛ از مجوز تا جراحی
، فردی بوده که شما را تحت تاثیر قرار داده باشد؟ - افرادی که از سوی خانواده ها طرد شده یا مورد ضرب و شتم قرار گرفته اند واقعا من را تحت تاثیر قرار می دهند. دیدن این افراد واقعا برایم غم انگیز است. من بیماری داشتم که پزشک بود. ایشان برای انجام عمل تغییر جنسیت واقعا اذیت می شد. نمی دانست بعد از تغییر جنسیت چه چیزی در انتظارش است و زندگی حرفه ای اش به کجا می رسد. استرسی که این بیمار داشت ...
آیا عرق کردن زیاد دست ها خطرناک است؟
دست با علایمی همچون احساس سرما، درد قفسه سینه، تهوع، سرگیجه یا تب روبه رو هستید، به پزشک مراجعه کنید. اگر عرق کردن کف دست شما به مرور شدت می یابد یا زندگی شما را مختل کرده است، به پزشک مراجعه کنید. یک درمان موثر بتازگی روش تزریق سمی به نام بوتولینوم یا بوتولینوم توکسین معرفی شده که در واقع دارویی گرفته شده از سم نوع خاصی میکروب است که به صورت موضعی تزریق می شود. کاربرد اصلی این ...
چگونه آدم ها را ببخشیم؟
زندگی عادی برگردیم و شاد باشیم؟ اهمیت یاد گرفتن بخشش تحقیقات نشان داده است که بین بخشش و سلامت ارتباطی مستقیم وجود دارد. وقتی نمی توانیم ببخشیم احساس عصبانیت ما را در موقعیت جنگ یا جنگ قرار می دهد. در نتیجه در ضربان قلب، سطح فشار خون و سیستم ایمنی بدن تغییراتی ایجاد می شود. این تغییرات خط افسردگی، بیماری های قلبی و دیابت را افزایش می دهد. بخشش منجر به کاهش استرس و ...
درمان بی خوابی و بدخوابی فقط در 2 دقیقه
های درمان بی خوابی و بدخوابی در مدت زمان کوتاه شما را با توصیه هایی در مورد خوابیدن در مدت 2 دقیقه آشنا می کنیم ؛ این روش خوابیدن برای خلبانان آمریکایی در زمان جنگ دوم اتفاق افتاد چرا که آنها به علت استرس زیاد نمی توانستند به سرعت بخوابند . در نهایت این راه کار بسیار تاثیر گذار بود و توانست به خلبانان کمک کند . در ادامه شما را با دو بخش این موضوع که عبارتند از ارامش از لحاظ جسمی و ذهنی ...
جذابیت تان برای جنس مخالف، با این اشتباهات ساده کم می شود!!
زیر سوال خواهد برد. از این رو چند دقیقه از وقت تان را صرف اتوکشی لباس هایتان کنید. بیش از حد روی مد بودن از جذابیت تان کم می کند این که روی مد باشید، اشکالی ندارد اما سعی نکنید که هر چه دیده اید را روی ظاهرتان کپی کنید. اگر دوست دارید که به روز باشید، سبک لباس پوشیدن خودتان را داشته باشید و تنها یکی از مدهای روز را به آن اضافه کنید. اینگونه هم در پول تان صرفه جویی خواهید کرد و ...
تاب آوری و مددکاری اجتماعی | حمایت از تاب آوری عاطفی در مددکاران اجتماعی
یا بدان معنا نیست که کسی احساس درد یا غم عاطفی نکند. بلکه، روند سازگاری با این دوران دشوار، یادگیری از تجربه و ایجاد توانایی بیشتر برای پیش بینی و مقابله با ناتوانی در آینده است. اگرچه تاب آوری بسیار به هوش هیجانی و سواد عاطفی مرتبط است، اما یک ویژگی نیست که افراد آن را داشته باشند یا نداشته باشند. تاب آوری شامل رفتارها، افکار و اعمالی است که می تواند در هر کس آموخته شود و توسعه یابد ...
آب کردن چربی شکم بدون ورزش!
افزایش مصرف کلسیم باعث سوخته شدن بیشتر چربی می گردد و از طرفی اگر در رژیم های غذایی به جای غذاهایی با قند بالا از پروتئین بیشتری استفاده کنیم باعث می شود در طولانی مدت احساس سیری داشته باشیم. ماست منبع سرشار کلسیم و پروتئین است پس آن را فراموش نکنید. 6- به اندازه ی کافی بخوابید کم خوابی باعث اختلال در هورمون ها می شود و بدن هورمون کورتیزول یا استرس تولید می کند. افراد زیادی در هنگام استرس در خوردن مواد غذایی افراط می کنند. در نتیجه خواب کافی داشته باشید تا به این دردسر دچار نشوید. ...
بر روی توان ائمه جماعات حساب باز کرده ایم/ باید جامعه را از افسردگی نجات دهیم
کارشناس مسایل دینی هستند، درد جامعه را می دانند و بهتر از همه می توانند در حل مسایل فرهنگی کمک کنند. نوروزی تصریح کرد: مدیریت شهری اصفهان اساس را از ابتدا بر آن گذاشت تا بتواند با ذی نفعان جامعه از جمله روحانیت ارتباط عمیقی داشته باشد، به همین دلیل تاکنون جلسات متعددی در حضور حضرت آیت الله طباطبایی، حضرت آیت الله العظمی مظاهری، حضرت آیت الله ناصری و دیگر علما داشته ایم که بسیار مؤثر ...
چگونه بر استرس و اضطراب در ورزش غلبه کنیم؟
بروز استرس و اضطراب در ورزش مشابه با زنگ خطر آتش سوزی هستند. به نظر می رسد که این حالت در اثر محرک بیرونی(خارج از بدن ما) ایجاد شود، اما در حقیقت، پیش بینی می شود که اضطراب ناشی از آن اتفاقاتی باشد که در دوران کودکی ما می توانست رخ دهد، باید رخ می داد و یا خود خواسته رخ داده است. این خاطرات یا افکار در ذهن خودآگاه ما به وسیله ایجاد ارتباطاتی بین آنچه که هم اکنون در حال وقوع است و آنچه که ما از همین رویداد مشابه اما در گذشته به یاد می آوریم، مجدداً ظاهر می شود. در این مطلب از مجله علم ورزش به توضیح این موضوع می پردازیم که چطور می توانید از خود در برابر این خیالات و توهمات که از گذشته شما ناشی شده اند و تا به حال بر روی زندگی و عملکرد تان تاثیر گذاشته اند، دفاع کنید. زمانی که پشت خط شروع یک مسابقه دو یا سکوی شنا برای اجرای استارت ویا با توپ بسکتبال در حال پرش برای به ثمر رساندن گلی برای صعود لیگ یا منتظر شروع تورنومنت تنیس باشگاهی خود هستید، چه احساسی دارید؟ اگر شما مثل میلیون ها نفر دیگر از ورزشکاران با انگیزه و خلاق باشید، تلاش غریزی برای محافظت از خود در برابر تهدیدات ویا انتظارات تهدید درک شده، ممکن است در اولین لحظات نخست رقابت قدرت تحلیل تان را برای اجرای استارت، پریدن یا بازگشت به حالت اولیه از دست خواهید داد. اغلب تمرکز خود را نیز بدون آنکه متوجه آن شوید، از دست خواهید داد. هر دو نتیجه یکی است شما شدیداً ترسیده اید، چه نتیجه موفقیت باشد چه شکست. اگر ترس ایجاد شود، اضطراب از حالت دویدن با سرعت زیاد به حالت دویدن با سرعت کمتر انتقال می یابد. یا شاید شما از دست دادن کنترل بدن خود به علت خستگی مضطرب می شوید. از همه مهمتر، از این تاثیرات که شما را کنترل می کنند بی اطلاع هستید. این تأثیرات شامل بروز رفتارهای خارج از اصول تمرین از قبیل مقدار ناکافی و یا بیش از حد گرم کردن پیش از ورزش، برداشتن گام های غلط همراه با ضعف حرکتی و بی توجهی به فرم اجرا (در اینجا معادل های ورزشی خود را برای درک عمیق تر مطلب جایگزین کنید). بروز این اضطراب ها در حین اجرا که ما را از انجام صحیح حرکات باز می دارد، از عوارض مدرن ترس های گذشته ما مانند عدم تایید، رد صلاحیت، حسادت، رها کردن و نابودی، ویا غیره هستند. کلید مدیریت اضطراب در ورزش کلید مدیریت اضطراب های ایجاد شده به هنگام اجراهای ورزشی این است که بتوانید هشدارها را سرکوب کنید. با کنترل بخش تظیم گر احساس در مغزتان، احساس نیاز به دفاع در برابر آن رفتارهای خارج از اصول تمرینی را سرکوب می کند. در این لحظه آرام هستید و مجبور نیستید استراتژی های خود کنترل خود را برای کسب آرامش بکار ببرید. در این حالت آمادگی، می توانید تفاوت بین آنچه در درون بدن تان می گذرد با آنچه در خارج از شما وجود دارد، مقایسه کنید، در واقع مقایسه میان آنچه پیش از این اتفاق افتاده است و در مقابل آنچه ممکن است در آینده اتفاق بیفتد. فرق بین خطرات واقعی و آنچه درک شده، احساس عاطفی که به هنگام انجام بهترین تلاش تان بوجود آمده است، چیست؟ حالت حفظ مرکزیت (منطقه ی ایجاد خلا برای تصمیم گیری)، شما می توانید بر تفاوت ها تمرکز کنید، و به فرق بین توهم و واقعیت پی ببرید. باتوجه به تداوم تلاش فعلی شما بر اساس انتظارات و نتایج تلاش های قبلی بدست آمده، اغلب می توانید خطرات واقعی که هم اکنون وجود دارند را به عنوان عاملی منطقی و موجه مشاهده کنید. افکار هدایت شده و داشتن ذهنیت مناسب سبب می شود تا ترس های گذشته را از فرصت های آینده تفکیک کنیم. تحقیقات نشان می دهد که دو تکنیک موثر جهت کاهش اضطراب ذهنی به هنگام اجرای ورزشی، مدیتیشن و متمرکز کردن افکار به یک نقطه ( تصویرسازی ذهنی ) است- هر دو عنصر تمرین ذهنی است. به یاد آورید که گذشته، اضطراب های ما را ایجاد می کند و تصور به آینده آنها را از بین می برد. تخیلات تان واقعیت شما را شکل می دهند، از این رو وقایع را تحت اختیار شما قرار می دهد. پیشنهاد مطالعه: تصویرسازی ذهنی در ورزش چیست؟ جک نیکلاس، مسلما از بزرگترین گلف بازانی است که تاکنون وجود داشته اند، هرگز بهترین مهاجم توپ نبوده است. با این حال، بابی جونز گلف باز معروف اظهار داشت: او به نوعی گلف بازی می کند که من با آن آشنا نیستم. سخن جونز به این معنا بود که به رغم حرکت صحیح وی در برابر توپ، نیکلاس نوعی بازی درونی و ذهنی داشت که تکنیک و تاکتیک های حریفانش را درهم می کوبید. قبل از اینکه باشگاهش را عوض کند، نیکلاس نتیجه برتری را از خود به نمایش گذاشت.بعد از موفقیت، او به طبع پیشنهادات مثبت گرایانه خود را به ما گفت و توصیه کرد افکار منفی را از خودتان دور کنید. او در آخر بازی تنها به تکنیک و تاکتیک بازی خود تکیه کرده بود و در نهایت با پرتاب توپ گلف و با اطمینان کامل به حافظه عضلانی خود کار را تمام کرد. چگونه با دور کردن افکار منفی، بر اضطراب در ورزش غلبه کنیم؟ چند هفته قبل از مسابقه یا بازی یا مواجه با رویدادی سرنوشت ساز، سعی کنید هر روز برای 15-20 دقیقه به تنهایی در یک اتاق بر روی یک صندلی راحت با چشمان بسته، بنشینید. پاها و بازوهای خود را شل و آزاد، آویزان کنید. معده خود به عنوان یک بالون روشن رنگی تصور کنید. به آرامی و عمیق به داخل و خارج نفس بکشید(دم و بازدم) و معده(و نه ریه های خود را) تصور کنید. بر تنفس خود به عنوان یک نقطه تمرکز کنید. هنگامی که حواس شما به طور ناگهانی پرت می شود، با صبر و حوصله، توجه خود را به تنفس خود جلب کنید. توجه کنید که چگونه (به چه وسیله ای) سطح اضطراب شما افزایش ویا کاهش می یابد، بسته به میزان موفقیت تان در حفظ تمرکز یا اینکه چگونه حواس تان به چیزهای دیگر از جمله رویداد سرنوشت سازتان پرت می شود. پیشنهاد مطالعه: چگونه اضطراب ورزشی را کنترل کنیم؟ تصویر سازی کنید در طول این تمرینات، موقعیت های اجرایی خود را در حین رقابت تصور کنید. به عنوان مثال، خود را در روز مسابقه در مراسم افتتاحیه و آیین شروع رقابت ها تصور کنید. هر مرحله از رویدادهایی که قرار است اتفاق بیفتد را مجسم کنید و بر جملات مثبت سخنرانی خود تمرکز کنید. آیا موفقیت آمیز است؟ آیا به افکار منفی تان پایان می دهد؟ آیا ارتباط خوبی با آن برقرار می کنید یا پیشرفت خود را احساس می کنید ؟ آیا این تجربه بدون درد و اضطراب است؟ بر تغییراتی که در سطح اضطراب خود در طول این تخیل بوجود می آید و متغیرهایی که بر آن تاثیر می گذارند، تمرکز کنید. هنگامی که به پیام ها یا تصاویر خود-ساخته منفی را در ذهن خود می آورید، برای حذف این تصاویر بر تنفس خود تمرکز کنید. در واقع علت واقعی این عمل، چالش یا جایگزینی خودگفتاری منفی با خود گفتاری مثبت است. به عنوان مثال، اگر شروع می کنید تا به بدن تان گوش دهید، می گوید من خیلی خسته ام باید سرعت را در همین حد نگه دارم ، در چنین شرایطی می توانید این پیام آرام باش و به تمرینات من اعتماد کن را امتحان کنید. آزمایش را با تعداد قابل کنترل اولویت های کلامی/اشارات ذهنی را برای اطمینان از کنترل کیفیت تکنیک تان بکار ببرید. به عنوان مثال، اشارات من در طول دویدن، تمرکز بر آرامش عضلات صورت، بازوهایم در اطراف بدنم هنوز حرکت می کنند، و حرکت دست من راهنمای من در تعیین کشیدگی طول پا و نحوه ی گام برداری من است. هر چه بیشتر تجربه کنید و بینش بیشتری نسبت به تاثیر موانع درونی بر عملکرد بهینه خود بدست آورید، توانایی شما برای حفظ و کنترل اضطراب بیشتر خواهد شد. این عمل شما را در تشخیص مرز باریک بین درون و بیرون، گذشته و حال، انتظارات و امکانات شما یاری خواهد کرد و این مرز باریک را حفظ خواهد کرد. تمرین در منزل و سپس اعمال تکنیک های مشابه در خط شروع یا حتی در وسط مسابقه خود سبب بروز نتیجه ی بهتری خواهد شد. حتی اگر در سطح جک نیکلاس در رسیدن به اهداف خود نباشید، تکنیک های ذهنی مدیتیشن و تصاویرسازی کمک می کند تا بیشتر از مسافت پیموده شده، بدوید یا عملکرد بهتری در رقابت های خود بیشتر از آنچه تصور می کنید را به نمایش بگذارید. خود در خط شروع ببینید! تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منبع: psychologytoday ...
فال روزانه 10/ 03/ 1397
، اما اگر به ادامه ی این رفتار خود اصرار بورزید شاید در نهایت به این نتیجه برسید که این رابطه اصلا ارزش ادامه دادن را ندارد! این که شما در تلاش برای رسیدن به اهداف خود هیچ چیزی کم نمی گذارید و تمام توان و اراده ی خود را به کار می گیرید بسیار ارزشمند و قابل تحسین است، اما گاهی در این مورد زیاده روی می کنید. مواظب باشید این تمرکز روی اهدافتان شما را از توجه به خودتان، سلامتیتان و عزیزانتان غافل نکند ...
آشنایی با خواص نوشیدنی آلوورا
نوشیدنی آلوورا تقویت قوای جنسی و افزایش انرژی بدن است. جالب است بدانید، استفاده از این نوشیدنی سبب پاکسازی بدن از سموم، به ویژه در معتادان می شود. آلوورا حاوی مقادیر بالایی کلسیم است و تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان از پراهمیت ترین خواص آلوئه ورا است، همچنین مصرف نوشیدنی آلوورا برای بهبود تحرک عضلات و مفاصل بسیار مفید است. مصرف مرتب و روزانه نوشیدنی آلوورا علاوه بر تامین انرژی مورد ...
قهرمان معاصر
مکان مصاحبه را در گاراژی قدیمی در خیابان قزوین تهران می گذارد و با خوشرویی و مهمان نوازی خاص خودش به سوالات از گذشته های دور پاسخ می دهد. زندگی اش را روی تولید کامیون های ماک در ایران گذاشته و بنیانگذار کارخانه ایران کاوه است. کامیون هایی که تخمین می زند بیش از دو هزار تا از آنها هنوز در جاده های ایران در حرکت اند. اصغر قندچی متولد سال 1307 است و به دلیل علاقه زیاد به کار فنی از دوران کودکی جذب کارگاه مکانیکی و آهنگری شد. او در زمان کودکی و نوجوانی در گاراژهای مختلف و روی انواع خودروها به خصوص ماشین های سنگین (کامیون) ...
سرد شدن رابطه زناشویی، اصلی ترین عامل
نیست و آدم ها هم اصولا در زندگی معمولی بنا نیست که همه خصوصیت های فیزیکی مطلوب را به صورت یک جا داشته باشند. ویژگی های جسمانی و شخصیتی آدم ها با هم متفاوت است اما آن چیزی که توسط رسانه ها تبلیغ می شود، معمولا نمایش تمام خصوصیات مثبت به صورت یک جاست که منجر به ایجاد دیدگاهی کمال گرایانه می شود. به این ترتیب بسیاری از افراد همواره نسبت به شرایط خود یا شریک زندگی شان احساسی ناخوشایند دارند. ...
رابطه زناشویی مطلوب، این کارها صدمه میزنند
از انجام این کارها رابطه زناشویی خود را محکم تر و با صمیمت بیشتری ادامه دهید. نبوسیدن : بسیاری از افراد به ویژه زنان زمان برقراری رابطه همسرشان را نمی بوسند. شاید موقعیت این اجازه را به آن ها نمی دهد. با این وجود، بوسیدن همسرتان در طول رابطه بسیار توصیه می شود. لمس بخش هایی از بدن قبل از آمادگی همسر: در حالی که بسیاری از افراد از این کار لذت می برند اما گفتنی است ...
کاهش میل زناشویی، خوردن این خوراکی ها مضره
غذاهایی که شور جنسی شما را کاهش می دهند: قهوه: یک فنجان قهوه سر صبح شما را به وجد می آورد اما مصرف زیاد ان باعث افزایش هورمونهای استرس زا من جمله کورتیزول در بدن شما می گردد. بنا براین اگر شور جنسی برایتان مهم است بیش از حد قهوه ننوشید. سبوس: جایگزین مناسب برای لبنیات گوشتی است.اما سبوس حاوی مقدار زیادی فیتوستروژن است که مناسب شور جنسی شما نیست. همچنین علاوه بر ...
علائم دهانی ابتلا به ایدز، کدامند؟
شود و دوره های آن 6-5 یا 7 بار در ماه تکرار شود، اعمال فیزیولوژیک فرد را تحت تاثیر قرار دهد و با هیچ روشی نتوان آن را کنترل کرد، می تواند علامت هشداردهنده بیماری ایدز باشد. در این صورت دندان پزشک بیمار را برای انجام برخی آزمایش های تکمیلی ارجاع خواهد داد تا علت بروز آفت های متعدد و مکرر پیدا شود. علت های متعددی باعث بروز این مشکل می شود که یکی از آنها نقص سیستم ایمنی بدن است. توجه ...
چرا خمیازه می کشیم؟
انتظار را تحت نظر قرار گرفته بود، نشان دهنده رابطه ای میان توانایی همدلی با دیگران و خمیازه کشیدن بود. این پژوهشگران می گویند خمیازه کشیدن مسری بیانگر همدلی کردن است. این رفتار نشان دهنده توجه به حالت رفتاری و روانی دیگران است. رفتار خمیازه کشیدن ممکن است به علل بیماری هایی مانند دیابت، سکته مغزی و بیماری های غده آدرنال تغییر کند. مسری بودن خمیازه اغلب گفته می شود خمیازه کشیدن ...
