سایر منابع:
سایر خبرها
نبایدهایی برای مراقبت از دندان و لثه ها
یا لب ها بهتر است که با یک دندانپزشک متخصص مشورت کنید. سوراخ کردن زبان – پیرسینگ زبان – نصب پیرسینگ و سلامت دندان ها دندان قروچه یا سائیدن دندان ها به هم ساییدن دندان ها به یکدیگر یا همان دندان قروچه، باعث از بین رفتن تدریجی دندان می شود. این عادت بر اثر اختلال در خوابیدن و استرس به وجود می آید. کسانی که دچار دندان قروچه هستند بهتر است از خوردن غذاهای سفت در طول روز ...
باورهای اشتباه درباره مصرف محصولات لبنی
محصولات لبنی بدون چربی مختلفی مثل شیر، ماست و پنیر را می خوریم کمتر احساس سیری می کنیم (و بعدا غذای بیشتری می خوریم). مصرف شیرهای کم چرب به جذب مواد مغذی مهم شیر مثل ویتامین های آ و دی و همینطور اسیدهای چرب ضروری در بدن کمک می کند. 2- باور اشتباه: مصرف شیر باعث به وجود آمدن خلط می شود مصرف شیر باعث تشدید سرما خوردگی یا چیزی بدتر از آن نمی شود. این تصور که خوردن شیر خلط را ...
آپنه خواب چیست؟
: چربی معده، تری گلیسیرید بالا، کلسترول خوب پایین، فشار خون بالا و قند خون بالا در حالت ناشتا. آپنه خواب همچنین خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد و ممکن است بر روابط شما در خانه (اگر همسرتان به خاطر خروپف شما نتواند بخوابد) و محل کار (اگر به طور مداوم احساس خستگی و ناتوانی کنید) تاثیر بگذارند. آپنه خواب اغلب تشخیص داده نمی شود دکتر وینتر می گوید: “[آپنه خواب] بسیار ...
علت بوی بد دهان هنگام روزه داری
توان با انجام کارهایی که در ذیل به آن اشاره می شود از میزان آن کم کرد: • کسانی که غیر از ماه مبارک رمضان، در ایام دیگر سال هم در روزه می گیرند، کمتر دچار بوی بد دهان می شوند، چون کبد آن ها آماده تر است تا چربی های اضافه را بسوزاند. • می توان با مصرف غذاهای خنک، نعناع یا برخی سبزیجات خشک دیگر این بو را به طور موقتی از بین برد. • در افرادی که بعد از خوردن سحری مسواک ...
ترفندی برای حفاظت از افطار و سحری در اسارت بعثی ها
به گزارش ایسنا، آزاده سید محمدعلی بصری در خاطره ای از ماه رمضان در اسارت روایت می کند: اینکه همه ما روزه می گرفتیم ولی عراقی ها اجازه نمی دادند غذای سحری نیمه شب توزیع شود، به همین دلیل تصمیم گرفتیم صبحانه را برای افطار و ناهار را برای سحر نگه داریم. شام را هم قبل از سوت داخل باش می گرفتیم. حالا با دو مشکل اساسی مواجه بودیم. یکی اینکه ظرف کافی برای گرفتن غذای سه وعده نداشتیم؛ دیگر ...
با مصرف منظم آناناس 9 درد را درمان کنید
؛ ویتامینی که با کاهش خطر ابتلا به بیماری ها و تقویت سیستم ایمنی بدن مرتبط است و آنهم با تحریک فعالیت گلبولهای سفید خون و خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد در بدن. حفظ سلامت بافت و سلول: یکی از مزایای پنهان ویتامین ث، نقش اساسی آن در ایجاد کلاژن است و مصرف آن به بهبود سلامت پوست کمک میکند. محتوای ویتامین ث به بهبود سریع زخم ها، صدمات، عفونت ها و بیماری ها کمک می کند. پیشگیری از ...
دختر منتقد از رهبری هدیه گرفت/ نگران فردا نباشید؛ خدای امروز، همان خدای فرداست
و از آنچه بچه ها گفتند مشخص است هم صراحت دارند هم شجاعت. اگرچه من برخی از حرف ها را قبول ندارم، اما شجاعت را قبول دارم آقا دوباره به ساعت نگاه می کنند و می پرسند: اذان که نشده؟ جواب می شوند چرا شده آقا رو به دانشجویان می گویند خب وقت تمام شد دانشجویان دوباره تقاضای ادامه جلسه بعد از افطار را دارند که آقا با خنده، اما محکم والسلام علیکم و رحمه الله می گویند تا پرونده کلاس این رمضان نیز پای درس استاد بسته شود. ...
5 نشانه که به شما می گوید برای لاغر شدن باید بیشتر بخورید
این تفکر که برای لاغر شدن باید گرسنگی کشید منسوخ شده است. اگر مصرف برخی مواد غذایی را کاهش دهید مغزتان دچار کمبود انرژی و مواد مغذی می شود و سردرد به سراغتان می آید. به گزارش نامه نیوز برای کاهش وزن باید روزانه 5 وعده غذایی داشته باشید. اما اگر این قانون را رعایت نمی کنید بدنتان علائمی نشان می دهد که نیازتان به مصرف غذای بیشتر را نمایان می سازد. در این مطلب با 5 علامتی که ...
راههای درمان یبوست در ماه رمضان
از بیماری های خود باید سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنند، تشریح کرد: ضعف در سیستم ایمنی بدن، باعث بروز بسیاری بیماری ها می شود؛ باید برای تقویت سیستم ایمنی بدن خود مثلث سلامت شامل اصلاح تغذیه، حجامت، زالو درمانی و اصلاح رفتاری را رعایت کنند تا بدنی مقاوم داشته باشند. چگونه یبوست در ماه رمضان را درمان کنیم؟ این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه رژیم غذایی مناسب، سطح تحرک و استرس ...
با چالش تشنگی در ماه رمضان چه کنیم؟
افطار تا سحر به تدریج و از طریق مصرف آب و میوه های آبدار تأمین شود. برخی موادغذایی و شیرینی های مصنوعی مثل زولبیا و بامیه غلظت مایعات بدن را افزایش می دهند و در نتیجه روزه دار احساس تشنگی می کند. توصیه می شود برای پیشگیری از افزایش غلظت مایعات بدن از قندهای گیاهی مانند خرما به جای زولبیا و بامیه استفاده شود. (روزه داران دقت داشته باشند که نوشیدن آب زیاد در سحر تأثیری در پیشگیری از تشنگی ندارد ...
روی خط آفتاب
. تریبون هایی که باعث ناامیدی و یاس می شوند مثل چند روزنامه جلو آنها گرفته شود چون روحیه مردم را خراب می کنند آن هم به خاطر قدرت و منافع شخصی خودشان وگرنه به خاطر منافع ملی باید دست از ناامید کردن مردم بردارند. (5/3) 1350- هر چقدر دستگاه دیپلماسی دنبال حفظ برجام باشد حتی اگر اروپا دنبال حفظ آن باشد متاسفانه برخی ها از بر هم خوردن آن خوشحال تر می شوند. (5/3) 1412- من نمی دانم حمایت از ...
نان سبوس دار یا سبوس مال!؟/ سلامتی مردم در گرو سود بیشتر
رئیس هیئت مدیره صنایع آرد کشور به تازگی در مصاحبه ای گفت: سبوسی که در نانوایی استفاده می شود خوراک دام است و برای بدن انسان ضرر دارد. این در حالی است که پزشکان بر مصرف نان سبوس دار تاکید دارند. اما مشکل کجاست؟ در حال حاضر سبوس چند نوع است و هر یک از آن ها در فرایندهای متفاوت آسیاب بدست می آیند، به طوری که در پوست گیری سطحی، سبوس مخصوص خوراک دام بدست می آید و زبر است، سبوس مخصوص نان نیز از همان ...
بهترین تغذیه برای لحظه افطار
تدبیر24 دکتر برلیانت بزرگمهر درباره بایدها و نبایدهای تغذیه ای در ماه رمضان اظهار کرد: رعایت کردن نوع تغذیه مناسب در این ماه به خصوص در روزهایی که ساعات روزه داری بسیار بلند بوده حائز اهمیت است بنابراین باید تغذیه به صورتی باشد که فرد دچار افت قند خون، ضعف و بی حالی ناشی از آن و یبوست نشود و در عین حال انرژی و مواد مغزی لازم برای بدن تامین شود. وی با بیان اینکه در هنگام سحر افراد باید ...
اضطراب اجتماعی چیست؟
توانید از خدمات اجتماعی کمک بگیرید. اگر نمی دانید از کجا شروع کنید بهتر است قبل از هر چیز یک متخصص سلامت روان پیدا کنید. رابطه مهارت های اجتماعی و درمان اختلال وجود مهارت های اجتماعی، مولفه ای مهم در درمان اختلال اضطراب اجتماعی است. مهارت اجتماعی در این افراد ممکن است از جنبه های مختلف، آسیب دیده باشد، بیشتر به این دلیل که هیچگاه فرصتی برای تمرین نداشته اند. به طور کلی، بهبود ...
ستون سلامتی را با تامین ویتامین D محکم کنیم
شفا آنلاین سلامت ویتامین D به عنوان یکی از ویتامین های مهم برای سلامت انسان محسوب می شود و مهمترین منبع آن نورخورشید است. به گزارش شفا آنلاین ، بر اساس نظر کارشناسان و پزشکان متخصص، کمبود این ویتامین در بدن می تواند در تمام گروه های سنی، بیماری ها و عوارض گاه جبران ناپذیری را به دنبال داشته باشد که از مهمترین آنها نرمی و انحراف استخوان ها است. بنابراین منابع غنی این ویتامین ...
یک افطاری ساده؛ درددل های عاشقانه دانشجویی و دلبری های پدرانه رهبری
به گزارش دیار آفتاب ؛ به نقل از خبرنگار علمی و دانشگاهی خبرگزاری فارس ، دوازدهمین روز از رمضان و انتهای خیابان فلسطین جنوبی و حال و هوایی که هر تازه واردی را مجذوب خود می کند، ساعت کمی از 15 گذشته است و تیزی آفتاب تند بهاری گونه های روزه دار تعدادی از دانشجویان را سرخ کرده است، در صف ایستاده اند و منتظر هماهنگی های لازم برای ورود به حسینیه امام خمینی (ره). می پرسم: حالا چرا اینقدر زود ...
ام الامراض از منظر طب سنتی
...: امروزه مشاغل نیز به شکلی نیست که توام با فعالیت فیزیکی باشد و افزایش استفاده از وسایل جابجایی نیز باعث رشد کم تحرکی و پرخوری نیز به عنوان ریشه اصلی چاقی شناخته شود. سیادتی با تاکید بر اینکه مصرف کنندگان فست فود نیز در صورت توجه به تحرک بدنی دچار مشکل کمتری می شوند، گفت: ما قبل از اینکه به تغذیه بپردازیم باید بر روی سبک زندگی ورزشی افراد توجه بیشتری داشته باشیم و وسایل ورزشی را عمومی تر ...
چگونگی مصرف دارو در ماه رمضان
انواع کرم ها، پمادها، شیاف ها و محلول های موضعی، برای روزه داران بلامانع است. اما با توجه به احتمال تغییر ساعت مصرف سایر داروها در ماه مبارک رمضان، باید بحث تداخلات دارویی آن با سایر داروهایی که بیمار مصرف می کند، مورد توجه قرار گیرد. وی همچنین گفت: از آنجا که مصرف کافی آب و مایعات نقش مهمی در دفع داروها و متابولیت های ناشی از آنها دارد، لازم است دقت کنیم که در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به بدن روزه داران و به ویژه بیمارانی که دارو مصرف می کنند، برسد. ...
لزوم مصرف موادغذایی فیبردار در ماه رمضان
و درمانی دیابت استان یزد، گفت: در نظر پزشکی،سلامت دارای چهار بعد جسمی ، روانی ، معنوی و اجتماعی است که در فرهنگ روزه داری جای گرفته است. این مقام مسئول نظم در غذا خوردن و استفاده از غذاهای مختلف را از جمله رفتارهای تغذیه ای مناسب در ماه رمضان دانست و بیان کرد: ماه رمضان برای لاغری مناسب نیست ولی می شود رفتار غذایی از نظر نوع مواد مصرفی و نظم در مصرف غذا که در ماه رمضان رعایت می شود به ...
عادت هایی که قبل از 30 سالگی بایدحتما ترک شود
علاوه چند لیوان چای به خصوص در محل کار. با وجود این که می دانند بدن شان به آب نیاز دارد ولی زحمت خوردن یک لیوان به خودشان نمی دهند. این کار برای پوست، کلیه ها و سلامت کلی بدن مضر است پس راه حل این است که هر روز یک بطری آب سر میز کار داشته باشید. مراقبت نکردن از دندان ها دو بار در روز مسواک بزنید، نخ دندان استفاده کنید و دائم به دندانپزشک مراجعه کنید. یک دست دندان بیشتر ندارید پس ...
کاهش وزن با کمک آب
آب درمانی عملکرد خود را به خوبی نشان دهد. طی دو ساعت پس از غذا خوردن باید از نوشیدن هرگونه مایع پرهیز کنید. با این وجود، مصرف دو لیتر آب در روز توصیه شده است که باید به ان توجه داشته باشید. توصیه های عمومی برای آب درمانی به منظور کاهش وزن شما می توانید اندکی نمک به آب اضافه کنید تا هیدراتاسیون یا آبرسانی به بدن تسهیل شود. اما اگر نمک می تواند مشکل خاصی برای سلامت ...
بیماران روزه دار توصیه های دارویی را جدی بگیرند
دبیر ستاد مرکزی اطلاع رسانی دارو ها و سموم سازمان غذا و دار، گفت: بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر، کاهش دوز مصرفی و یا تغییر زمان مصرف کنند. دکتر یسنا به منش، اظهار کرد: با فرا رسیدن ماه مبارک رمضان، برای هموطنانی که به دلیل ابتلا به بیماری دارو مصرف می کنند، همیشه این سئوال مطرح است که نحوه صحیح مصرف دارو ها در زمان روزه داری باید به چه ...
کدام بیماران گوارشی می توانند روزه بگیرند؟
افطاری موکول کنند و به فریضه دینی خود در ماه رمضان عمل کنند. این فوق تخصص گوارش، کبد و آندوسکوپی با اشاره به راه های جلوگیری از ریفلاکس معده عنوان کرد: ممکن است روزه داران در زمان افطار به دلیل گرسنگی بدن، ولع زیادی برای خوردن غذا داشته باشند و غذای زیادی بخورند که در این شرایط به دلیل افت پتاسیم گذرا، فرد دچار احساس سستی می شود، بنابراین تمایل دارد بعد از افطار دراز بکشد که این وضعیت ...
کاهش افسردگی با مصرف نوشیدنی بیدمشک و بهار نارنج
ترین خواص نوشیدنی بیدمشک و بهار نارنج اظهار کرد: این شربت از بروز تشنگی و عطش در افراد جلوگیری می کند و یکی از بهترین نوشیدنی های ماه رمضان است. وی درباره خواص دیگر نوشیدنی بیدمشک و بهار نارنج عنوان کرد: این نوشیدنی بسیار آرام بخش است و از بروز تشویش، اضطراب و استرس در افراد جلوگیری می کند؛ نوشیدنی بیدمشک و بهار نارنج تپش قلب را تنظیم و بی خوابی را رفع می کند و موجب تقویت سیستم عصبی می ...
8 ماده غذایی برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم
. کرفس خواص دیورتیک دارد و می تواند به جلوگیری از احتباس مایعات در بدن کمک کند. مصرف کرفس به هضم موثر غذا و جلوگیری از احساس سوزش و نفخ کمک می کند. توت ها: انواع توت ها باعث کاهش دمای هسته بدن می شود و شما احساس خنک تر شدن می کنید. این دسته میوه ها بسیار کم قند هستند. جالب است بدانید که یک فنجان تمشک تنها 5 گرم و یک فنجان زغال اخته تنها 7 گرم شکر دارد. رازیانه: علاوه بر این که ...
توصیه های پزشکی برای تغذیه روزه داران
...> توصیه هایی دیگر برای روزه داران اول ساعات بعد از سحری و سپس ساعات بعد از افطار به ترتیب برای مطالعه دانش آموزان و دانشجویان وقت مناسبی است. ورزشکاران در ماه رمضان نسبت به افراد عادی نیاز بیشتری به پروتئین ، قند و ویتامین ها دارند. باید حدود 3 ساعت بعد از افطار ورزش را شروع کرد تا غذای مصرف شده فرصت هضم پیدا کند. بین خوردن غذا و شروع ورزش باید فاصله ای باشد که جریان خون ...
معجزه خرما در تقویت حافظه و درمان زخم معده
...> خرما غذای مغز و بدن خرما منبع غنی از قند های ساده ای چون گلوکز، فروکتوز و ساکاروز محسوب می شود و به همین علتل یک ماده انرژی زا با قدرت جذب سریع برای بدن است، متخصصان تغذیه به ورزشکاران توصیه می کنند که قبل و پس از تمرین های ورزشی 2 وعده خرما مصرف کنند تا انرژی لازم برای فعالیت های بدنی تامین شود، افزون بر این خرما در بهبود عملکرد مغز موثر است و انرژی لازم برای تقویت حافظه و تمرکز را به مغز ...
خوردن قرص ال دی، چه تاثیری بر موها دارد؟
غلط و تجویز آن تاثیری در رشد مو نخواهد داشت. واکنش بدن به مصرف قرص های هورمونی مصرف قرصهای هورمونی در بدن افراد واکنشهای متفاوتی را در پی خواهد داشت و ممکن است در برخی افراد سبب بروز جوش صورت و بدن و در برخی موجب افزایش رشد موها گردد البته اگر افراد دچار اختلالات هورمونی نباشند ممکن است عکس عمل های متفاوتی در بدن نسبت به مصرف این نوع قرصها ایجاد گردد. مصرف قرصهای هورمونی باعث ...
عوارض خطرناک نوشیدن آب یخ در افطار
به دلیل قرار گرفتن لوزالمعده پشت معده که یکی از وظایف آن، ترشح انسولین و تنظیم قند خون است، نوشیدن آب سرد به هنگامی که حرارت معده بالاست، به سرعت باعث سرد شدن محسوس دمای معده و سرایت مستقیم این سردی به لوزالمعده و آسیب جدی به این عضو حساس بدن می شود. البته نباید فراموش کنیم که نوشیدن آب سرد و یخ صرفاً به هنگام روز ه داری و زمان افطار باعث لطمه جدی به سلامت نیست بلکه در سایر اوقات و به ...
به کودکانمان چای بدهیم یا نه ?
ممکن است دچار کمبود آهن شوند. کافئین نوعی ماده مدر است که باعث می شود آب بدن با سرعت بیشتری دفع شود. البته میزان این دفع مایعات بستگی به میزان کافئینی که مصرف شده است دارد. همین دفع مایعات می تواند بدن را در معرض کم آبی قرار دهد و در نتیجه برای سلامت اعضای گوناگون بدن خطرناک باشد. این مورد، در فصول گرم سال که نیاز بدن به مایعات افزایش پیدا می کند از اهمیت بیشتری برخوردار است. کافئین می ...