خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا ورزش در ماه رمضان آیا امکان پذیر است؟
فراموش نکنید چرا که بدن شما بیشتر از همیشه در رمضان احساس خستگی خواهد کرد. به خاطر اینکه ناهار نمی خورید و در زمان ناهار کاری خود کار می کنید، با مدیر خودتان هماهنگ کنید که با توجه به یک ساعت کار بیشتری که انجام داده اید، یک ساعت زودتر از پایان ساعت کاری از محل کار خارج شوید. این روش به شما کمک می کند تا پیش از آن که روزه تان را باز کنید زمانی را برای ورزش داشته باشید. گهگاه ورزش هایی مانند فوتسال بعد ...
خواص شیر برنج
شیربرنج همراه با شیره انگور مصرف شود تاثیر بسزایی خواهد داشت و کلسیم بدن را نیز تامین میکند. نظر پزشکان و متخصصان در رابطه با خواص شیر برنج امروزه در طب سنتی نیز به مصرف شیر برنج و فرنی توصیه می شود. در واقع شیر به همراه برنج و مقداری پودر نبات یا شکر و مقداری عسل که باهم حرارت داده شده است، غذایی بسیار مفید،مقوی می باشد و هضم این غذا راحت بوده و برای اکثر افراد قابل استفاده و ...
از بین بردن بیماریهای ویروسی با یک دمنوش
مزایای سلامتی زیادی دارد که برخی از آنها شامل این موارد هستند: بهبود سوخت و ساز بدن: این گیاه به جذب مواد مغذی کمک می کند. همچنین در صورتیکه قبل از غذا آن را بخورید، به افزایش اشتها کمک می کند. با سرگیجه و تهوع می جنگد: به جای کمک گرفتن از قرص، می توانید از خواص زنجبیل استفاده کنید ، جویدن یک قطعه کوچک از این ماده سرگیجه را کاهش می دهد. برای مقابله با طعم قوی آن ...
حفظ جوانی و مقابله با پوکی استخوان با این ماده معدنی مهم
مواد معدنی که از رژیم غذایی خود دریافت می کنیم برای این که به خوبی در بدن جذب شوند و به طور بهینه مورد استفاده قرار بگیرند نیازمند کمک هستند. یک ماده معدنی کم نیاز وجود دارد که اهمیت آن را نادیده می گیریم، در شرایطی که نقشی کلیدی در کمک به استفاده بهتر از ویتامین ها و مواد معدنی مهم دارد. این ماده معدنی نادیده گرفته شده مواد مغذی مصرفی شما را هرچه بهتر در دسترس بدن قرار می دهد، و همچنین ...
آشنایی با خواص نوشیدنی آلوئه ورا
به این بیماری پیشگیری می کند. از دیگر خواص نوشیدنی آلوورا تقویت قوای جنسی و افزایش انرژی بدن است. جالب است بدانید، استفاده از این نوشیدنی سبب پاکسازی بدن از سموم، به ویژه در معتادان می شود. آلوورا حاوی مقادیر بالایی کلسیم است و تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان از پراهمیت ترین خواص آلوئه ورا است، همچنین مصرف نوشیدنی آلوورا برای بهبود تحرک عضلات و مفاصل بسیار مفید است. ...
اولین تجربهٔ رانندگی با بیوک انکلیو اونیر 2018، لوکس تر از همیشه
های تنگ با آن به راحتی انجام گیرد. همچنین حتی بدون آینهٔ داخلی دوربینی آن و سیستم دید 360 درجه، دید در انکلیو 2018 بسیار بهبود یافته است. این دو ویژگی موجب شده که راننده در انکلیو جدید احساس رانندگی با خودروی بسیار کوچک تری را داشته باشد. انکلیو 2018 سواری کاملاً متعادلی را ارائه می کند و به لطف افزایش فاصلهٔ محوری و پروفیل کوتاه تر، احساس سنگینی نسل اول از بین رفته است درحالی که سفارش ...
شب بیداری و اختلالاتی که در بدن ایجاد می کند
و اثر پارامترهایی مانند تغییر خواب و زمان تغذیه را در آن اندازه گرفت؛ علاوه بر این، پژوهشگران 30 نوع پروتئین متمایز دیگر را شناسایی کرده اند که میزان آن ها در بدن، صرف نظر از زمان خواب و خوردن غذا تغییر می کند و به ساعت بیولوژیک بدن وابسته است. این یافته ها می تواند راهکارهایی را در خصوص روش های درمانی کارگران شب کار (که حدود 20 درصد از جمعیت نیروی کار جهان را تشکیل می دهند) پیشنهاد دهد ...
کاهش وزن با کمک ذهن
کاهش وزن دارید. کاهش وزن ممکن است به اهداف مختلفی مثلا زیبایی و تناسب اندام، سلامت، فرار از کبد چرب،معده درد و ... یا پوشیدن لباس باشد، علت هرچه باشد باید به طور واضح با ذهن در میان گذاشته شود. باید به او بگویید قرار است سایز و فرمم را تغییر دهم و تصویری از لاغری به او بدهید. پس میزان وزنی که قصد دارید به آن برسید را هرچه دقیق مشخص کنید، حتی بهتر است سایز دلخواه را نیز تعیین کنید. دست ...
عوامل مؤثر در شادی خانواده های مذهبی
...، شاد می گردد. پیامبر اعظم9 می فرماید: تَهَادَوْا تَحَابُّوا تَهَادَوْا فَإِنَّهَا تَذْهَبُ بِالضَّغَائِنِ؛[26] هدیه دهید؛ هرچند که نَبِق (میوه درخت سِدر که ریزترین میوه هاست) باشد؛ زیرا هدیه، دوستی و همدلی را زنده می کند. 6. فرزندآوری اندیشه فرزندآوری، یکی از نشانه های سلامت روانی خانواده محسوب می شود. کودکان به طور طبیعی منبع شادی و لذت در خانواده بوده و باعث سلامت و ...
روش های طبیعی کوچک کردن شکم برای خانم ها و آقایان
شکم تخت با روش های طبیعی و سالم بهترین گزینه ممکن می باشد. چرا که استفاده از داروها و روش های غیر طبیعی عوارض زیادی به دنبال دارد. اگر خواهان "کوچک کردن شکم" در کمترین زمان، با روش های سالم و طبیعی هستید با ما همراه باشید. روش های طبیعی کوچک کردن شکم پیشرفت تکنولوژی باعث تحرک و فعالیت افراد را به حداقل مقدار خود رسانیده و این خود عاملی مهم در افزایش وزن و چربی اضافی در بدن است ...
آب کردن چربی شکم بدون ورزش
چربی های شکمی همیشه توی چشم هستند و استایل شخص را به هم می زنند. برای از بین بردن این چربی ها روش های ورزشی مختلفی وجود دارد اما در کنار ورزش باید بدانید چه مواد غذایی ای استفاده کنید. امروز به معرفی نکات لازم آب کردن چربی شکم بدون ورزش می پردازیم: 1- زیاد آب بنوشید کسانی که آب بیشتر می نوشند بیشتر از دیگران وزن کم می کنند. زیرا آب بدن را پر می کند و احساس سیری به شما ...
رمضان فرصتی برای پیشگیری از بیماری ها
استفاده شود. وی افزود: بدن در طول روز بین 8 تا 10 لیوان آب نیاز دارد که باید در فاصله افطار تا سحر تامین شود و باید سعی شود به مایعاتی که میخوریم تخم شربتی اضافه کنیم، چون حجم آب بیشتری را در خود ذخیره می کنند واز عطش جلوگیری می کنند. وی ادامه داد: باید سعی شود در هنگام افطار شیرومایعات ولرم باخرما یا کشمش استفاده شود و از غذا های سرخ کردنی ، چای مایعات کافئین دار کمتر استفاده ...
10 اشتباهی که جلوی شادی شما را می گیرد
روی 6000 نفر صورت گرفت دریافت، ازدواج منجر به طول عمر می شود، در حالیکه مجرد ماندن و هرگز ازدواج نکردن، یکی از عوامل مرگ زودرس است. روابط خانوادگی مستحکم، یکی از دلایل اصلی طول عمر زیاد مردم ژاپن است. حال این همه پژوهش ها و تحقیقات چه می گویند؟ ارتباط و احساس تعلق داشتن، برای یک زندگی سالم و شاد، ضروریست. نوع بشر برای حفظ سلامت خود به روابط عمیق نیاز دارد. 2. تمام روز را نشسته ...
با علل نفخ صبحگاهی آشنا شوید
تان نگاه کنید، اگر بزرگ تر از پیش از خواب تان بود، به یک متخصص خواب مراجعه کنید تا راهکاری به شما پیشنهاد نماید که برای همیشه خروپف را کنار بگذارید. زیاد فیبر مصرف می کنید بله، فیبر می تواند به شما احساس سیری داده و به کاهش وزن تان کمک کند، ضمنا برای سلامت قلب تان هم خوب است. اما پیش از این که غلات غنی شده، پودینگ تخم شربتی و کلم بروکسل بخورید، کمی مکث کنید. مصرف یکباره فیبر ...
جف بزوس و آمازون: ساختارشکنان موفق بازار
کرده است که مواردی مانند غذا، لباس و بسیاری از کالا و خدماتی که نیاز داریم، راحت تر به دست ما برسد. از طرفی دیگر، ساختارشکنی توانست امکان آموزش برای میلیاردها نفر در سراسر جهان را محقق کند، سفرها را ساده تر و ارزان تر سازد و در برابر بیماری های تهدیدکننده روش های درمانی ارائه دهد. مسئله این است که به محض استفاده از یک سیستم و عادت کردن به آن، تلنگرهای زیادی برای وقوع یک ساختارشکنی وجود ...
علل ناباروری زنان، خوردن شکر تاثیری دارد؟
، غذاهای فراوری شده و نوشیدنی های شیرین شده و سوسیس و کالباس پیدا می کنید. پیک های مکرر و زیاد قندخون ناشی از استفاده از قندهای ناسالم ریسک مقاومت به انسولین و اختلال تمام ارگانهای بدن را بالا می برد، همانطور که باروری و تشکیل نطفه را تحت تأثیر قرار می دهد. اخیراً مطالعه ای در دانشگاه بوستون نشان داده که مصرف یک یا دو لیوان سودا یا نوشیدنی های شیرین شده –توسط هر یک از زوجین- شانس بارداری را ...
یک دنیا خاصیت در برگ های این درخت
...> • برگی که در غذا ها استفاده می کنید از درختچه های موی خانگی تهیه شود تا احتمال زدن سم به آن در کمترین میزان باشد. • برگ ها را قبل از مصرف کاملا تمیز کنید یعنی آن را داخل پارچه خیس قرار بدهید و در مدت زمانی کوتاه آن را مصرف کنید. نگهداری برگ مو در فریزر یا آب نمک نیز توصیه نمی شود و بهتر است این برگ را در فصل خود و تازه به تازه به مصرف برسد. خواص پیچک ها و شاخه های نازک مو ...
باید ها و نباید های ورزشی برای خانم ها
و منتظر چاق شدن بود؟ نه. ورزش مداوم می تواند به شما کمک کند تا سالم باشید. مطالعات نشان داده اند که دخترانی که ورزش نمی کنند حدود پنج تا هفت کیلوگرم بیشتر از دختران فعال وزن اضافه می کنند. تمام زمانی که این ورزش مداوم می گیرد، پنج نوبت 30 دقیقه ای راه رفتن در طول هفته است. دخترانی که فعال هستند می گویند که بدون توجه به وزن شان با انجام ورزش احساس بهتری دارند. ممکن است بعضی از ...
زایمان در هشت ماهگی، نوزاد زنده می ماند؟
تقسیم می شوند؛ یک گروه که زیر 32 هفته متولد می شوند، ریسک و خطر مرگ و میر در آن ها بسیار زیاد است که البته سیستم کنونی و پیشرفت های پزشکی باعث شده درصد زیادی از این نوزادان هم بتوانند زنده بمانند. نوزدان به دنیا آمده بین 32 تا 37 هفته، نوزادان نارسی هستند که با مراقبت هایی که از آن ها انجام می گیرد، به سلامت بزرگ می شوند و مشکلی ندارند. آیا جنین هشت ماهه زنده می ماند؟ نوزادانی که در ...
وقتی دانش آموزان 13 ساله سیگاری اند
بر کاهش مصرف دخانیات و ارتقای سطح آگاهی عمومی به ویژه جوانان و نوجوانان نسبت به مضرات استعمال دخانیات انجام می دهد. امسال نیز بر همین اساس 5-11 خرداد به عنوان هفته ملی بدون دخانیات با شعار ملی "قلیان سمی برای سلامت خانواده " در نظر گرفته شده است. وی ادامه داد: در همین راستا مجموعه بهداشت هم در سراسر استان خوزستان نسبت به تشدید فعالیت های جاری در راستای کنترل و کاهش دخانیات اقدام می کند ...
روزه و ورزش؛ آیا روزه داری مانعی برای ورزش است؟
، بهبود کیفیت استخوان سازی و فعالیت فیزیکی می باشد. تحقیقات نشان می دهد که ورزش هوازی مستمر و خواب مناسب در کنار روزه بهترین روش تولید هورمون رشد در بدن است. به بیان دیگر، تحقیقات جدید حاکی از بروز اثرات شگرف ورزش کردن با معده خالی است. ورزش با معده خالی به تولید هورمون هایی در سراسر بدن منجر می شود که سوخت چربی و حتی ساخت عضله را در پی دارد. توصیه هایی برای ورزش در ایام روزه داری ...
دانستنی های جالب علمی
خوراکی هایی هم وجود دارند که می تواند در سلامت و تقویت پوست کمک کنند. بتا کاروتن یک رنگدانه گیاهی است که در بدن تبدیل به ویتامین A می شود، در تحقیقات انجام شده بتا کاروتن ماده ای موثر و ضروری برای سلامت پوست است. فلفل قرمز و سیب زمینی شیرین با داشتن میزان خوبی از بتاکاروتن برای پوست مفید هستند. تاثیر نیکوتین بر مغز پنجم تا یازدهم خرداد ماه هفته بدون ...
3 اشتباه تغذیه ای روزه داران
...: محمد هاشمی، متخصص بهداشت عمومی و سلامت جامعه و دبیر انجمن چاقی ایران بیان کرد: روزه داری در ماه مبارک رمضان جنبه تعهدی نزد پروردگار دارد و اگر ما بخواهیم برای لاغر شدن و تناسب اندام از این ماه استفاده کنیم کاملا مسیری اشتباه را طی کردیم. نیاز های بدن انسان به مواد غذایی در ایام مختلف سال تفاوتی نمی کند و به واسطه محدودیت هایی که در ماه رمضان و روزه داری پیش روی ماست، ما باید به طور ...
به 10 دلیل حتما پوست پرتقال بخورید! چگونه ؟
، اما استفاده از پوست پرتقال یکی از مواردی است، که از بروز سرطان و شاید پیشرفت آن جلوگیری می کند. حفظ سیستم تنفسی بدن: پوست پرتغال شانس ابتلا به سرطان ریه را کاهش می دهد. بهبود سیستم گوارشی: پوست پرتقال حاوی فیبر و پلی ساکارید های نامحلول است که کمک می کند غذا ها در روده بهتر هضم شوند. پوست پرتقال چه فوایدی دارد؟ کمک به کاهش وزن: کالری کم و ...
نسخه اورژانسی درمان افت فشار و فشار خون پایین
بنوشید و 2 تا 3 بار در روز از آن استفاده کنید. تاثیر روغن رزماری بر فشار خون پایین 4. روغن رزماری شما به 6 قطره رزماری، یک قاشق غذاخوری روغن زیتون یا نارگیل نیاز دارید؛ روغن ها را با هم مخلوط کنیدو تمام بدن خود را با آن ماساژ دهید هم چنین می توانید، روغن رزماری را به وان حمام خود اضافه کنید و در آن غوطه ور شوید، شما باید یکبار در روز این کار را انجام دهید. 5. آب نمک ...
بهترین و بدترین غذاهایی که می توانید در زمان آلودگی هوا بخورید
بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی همدان با اهمیت به حذف و اضافه کردن رژیم های غذایی به هنگام آلودگی هوا، خاطرنشان کرد: این اقدام باعث کم کردن یا جلوگیری از عواقب آلودگی در بدن خواهد شد. وی تاکید کرد: عدم استفاده از غذا های سرخ کرده، روغن های جامد و مواد غذایی پرچرب در این مواقع بسیار حائز اهمیت است. کاوه ای با اشاره به اینکه با حذف غذا های سرخ کرده و مواد غذایی چربی در بدن این اثر را ...
بین نمایندگان بر سر fatf دودستگی وجود دارد
...> وی با اشاره به پیچیده بودن ساختار مجلس شورای اسلامی، اظهار کرد: کمیسیون تلفیق یکی از کمیسیون های حساس و مهم در زمینه بودجه است و هرچه در این کمیسیون تصویب شود به ندرت در صحن مجلس رد خواهد شد، در بودجه سال 97 برای استان اصفهان مشکل خاصی نداشته ایم. ما اگر دنبال مباحثی باشیم زیاد هم با سختی برای تصویب آن مواجه نیستیم. نمایندگان استان اصفهان با وجود تفاوت جناحی باهم متحد و همدل هستند ...
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش اول
کنید سوال: بهترین ساعت خواب کی است؟ جواب: بهترین زمان خواب ساعت 11 شب تا 4 صبح است؛ بین حدود ساعت 11 شب تا 4 صبح برخی هورمون هایی که برای سلامت بدن بسیار ضروری هستند در خواب ترشح می شوند، اگر فرد در این ساعت بیدار باشد هورمون های مذکور به طور مناسب در بدن ترشح نمی شود؛ خواب افراد در این ساعت شب موجب بهبود عملکرد مغز برای انجام فعالیت روزانه می شود، برای داشتن یک خواب و استراحت ...
عوامل موثر در اختلال نعوظ، نقش تیروئید
...> به گزارش نبض ما، عدم تعادل در هورمون های دیگر نیز می تواند منجر به اختلال نعوظ شود که کمبود تستوسترون یکی از این عوامل است. مصرف مکمل های تستوسترون می تواند این مشکل را به طور موقت حل کند اما باید علت کمبود تستوسترون در بدن مشخص شود. کمبود دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA) از علل شایع کمبود تستوسترون است که معمولا به علت استرس مزمن رخ می دهد. یکی دیگر از مشکلات تبدیل بیش از حد تستوسترون به ...
کم کاری تیروئید و ناباروری مردان، مرتبط هستند؟
مشکل را به طور موقت حل کند اما باید علت کمبود تستوسترون در بدن مشخص شود. کمبود دی هیدرواپی آندروسترون (DHEA) از علل شایع کمبود تستوسترون است که معمولا به علت استرس مزمن رخ می دهد. هورمون های مردانه در زنان یکی دیگر از مشکلات تبدیل بیش از حد تستوسترون به استروژن است و این باعت برهم زدن تعادل هورمون ها می شود که در این موارد مصرف مهارکننده های آروماتاز طبیعی مانند رسوراترول و قارچ ...
