خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرمول غذایی محافظت از پوست در برابر نور خورشید
تواند به محافظت از پوست در برابر عوامل مخرب کمک کند، افزودن غذاهایی که می توانند در برابر نور خورشید از ما محافظت کنند نیز روشی خوب برای نجات سلامت است. پرتوهای فرابنفش در دو دسته UVA و UVB با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند، اما این موجب کاهش خطری نمی شود که برای سلامت ما ایجاد می کنند. مواد غذایی حاوی برخی مواد مغذی مانند ویتامین C و لیکوپن می توانند به محافظت از بدن در برابر پرتو ...
آیا پوشیدن جوراب در خواب خوب است؟
: جوراب به شما کمک می کند تا به خواب بروید ممکن است این طور به نظر برسد که رفتن به رختخواب آن هم در حالی که جوراب به پا دارید پاهایتان را بیش از حد گرم کند. اما، در واقع، این عادت ممکن است به تنظیم دمای بدن کمک کند. یک مطالعه از سال 2007 نشان داد که بزرگسالانی که با جوراب های گرم و نرم یا حتی معمولی به رختخواب رفته اند سریع تر به خواب فرو رفتند. این به این دلیل است که درجه ...
ویتیلیگو چیست و گریبانگیر چه کسانی می شود؟
شایعی در جوامع است؛ این بیماری با ایجاد شدن لک های روشن تر از پوست در سنین مختلف پوست افراد را در برمی گیرد، رنگدانه یا ملانین عامل تیرگی پوست است و توسط سلولی به نام ملانوسیت تولید می شود. استرس یکی از مهم ترین عوامل در ایجاد ابتلا به بیماری لک و پیس است این متخصص پوست با اشاره به اینکه تئوری های مختلفی در ایجاد بیماری لک و پیس مطرح است، خاطرنشان کرد: یکی از دلایل ایجاد این ...
دیدار انتقامی استقلال- ذوب آهن در هفته دوم
همراه بود، ذوبی ها اعتقاد داشتند داور در چند صحنه به آبی ها لطف داشته است و دو بازیکن این تیم در جریان بازی باید اخراج می شدند. حالا استقلال و ذوب آهن خیلی زود و در هفته دوم لیگ هجدهم با هم برخورد می کنند هرچند که این بار ژنرال استقلال روی نیمکت سفید پوشان اصفهانی نیست و بی تردید استرس بازی کمتر از بازی فصل گذشته است. از لطف شما سپاسگزاریم! اتصال ناموفق! لطفا بعدا سعی کنید. این نشانی ایمیل قبلا ثبت شده! ...
روایت یک روز تماشای بازی تیم ملی؛ درهای آزادی در فاتح تریم باز شد
بازی در باشاک شهیر پیش بینی شده بود و راهی جز تقسیم کرایه وجود نداشت. من تنها با یک قول مساعد که بلیت به دست شما خواهد رسید خودم را به ون رسانده بودم تا یک ساعت و نیم راه را در ترافیک استانبول طی کنیم تا به بازی دوستانه ایران و ترکیه برسم.راننده تُرک قبل از سوار شدن حسابی برای ما ایرانی ها کُری خواند و من هم تنها امیدوار بودم بازی تیم ترکیه امروز، مثل رانندگی این آقا باشد که اعتقادی به ...
تهدیدکننده اصلی سلامت مردم در قرن 21
، پوست و رحم، سقط جنین، تغییر شکل دادن سلول های جنسی در مردان، از دست دادن موها، آب مروارید، چین و چروک پوست، ضایعات شنوایی، فساد دندان ها، پوکی استخوان و زخم معده از اثرات بهداشتی دخانیات و قلیان است. وی با اشاره به افسرده بودن 69 درصد سیگاری ها تصریح کرد: بعضی افراد برای مقابله با استرس روی به مصرف محصولات دخانی می آورند که خود عامل به وجود آورنده استرس هستند و در نهایت افسردگی هم به دنبال ...
پاک کن های خوشمزه برای جوش های صورت
گر شما هم مقابل آینه می ایستید و با دیدن جوش های مزاحم روی صورتتان به بخت و اقبال خود و همه ی آینه ها ناسزا می گویید باید بدانید که تنها نیستید و خیلی ها هم مانند شما از وجود جوش و آکنه در صورتشان به تنگ آمده اند. البته بیشتر این جوش ها منشأ هورمونی دارند و درمان آن ها نیاز به صبر و شکیبایی زیادی دارد. تا چند سال پیش محققان بر این باور بودند که مواد غذایی نقشی در پیشگیری و یا تشدید آکنه ندارد ...
بدن انسان چگونه با عشق روبرو می شود؟
تمایل به نظافت یا کنترل مدام شعله های گاز دارند، با افرادی که تازه عاشق شده اند، شباهت دارد. دوناتلا مارازیتی و تیمش 24 زن و مرد را که در طول 6 ماه پیش از این تحقیق عاشق شده بودند با 24 زن و مرد داوطلب دیگر که یا تنها یا در رابطه عاشقانه طولانی مدت و با ثبات بودند، مقایسه کردند. نخستین یافته این دانشمندان این بود که در بدن زنان و مردان عاشق به طور قابل توجهی میزان هورمون کورتیزول که در هنگام استرس ...
سه بار چایخانه ها را بستیم، ولی با حمایت صنف دوباره باز شدند/بحث سود بدون زحمت 300 درصدی در میان است
افزایش شادی در بین جوانان، آموزش مهارت های زندگی و مقابله با استرس، کاهش فشارهای اجتماعی، حمایت مسئولان از اجرای کامل قوانین و مقررات و وضع قوانین سخت و پیشگیرانه از استعمال قلیان در مراکز عمومی از جمله راهکارهایی برای کاهش مصرف دخانیات در کشور است. وی افزود: در کشور ما تا سال گذشته مالیات بر خرده فروشی سیگار صفر بود و یک نخ سیگار به سادگی و با کمترین هزینه در دسترس افراد قرار می گرفت و ...
چه کسانی گل مژه می زنند؟/ خوراکی هایی که روزمان را می سازد/ با این فناوری دیگر نگران مشکلات بینایی ...
مایعات فراوان و مصرف خوراکی های با فیبر بالا مانند میوه و سبزیجات مهم ترین راه های درمان یبوست است. درمان گل مژه یکی از مشکلاتی که معمولاً کودکان به آن دچار می شوند گل مژه است، یک ناراحتی موضعی که به دلیل التهاب پیاز مو در ناحیه مژه بروز پیدا می کند. تجمع باکتری و میکروب روی سطح پوست، تجمع سلول های مرده پوست یا چربی ها در ناحیه مژه ها، از دلایل بروز گل مژه است. روش ...
کاهش اضطراب در جلسات شبکه سازی
اجتناب ناپذیر است. به عنوان مثال یا رئیس شرکت از شما می خواهد به نمایندگی از برند در جلسه حضور داشته باشید یا برای توسعه ارتباطات و شبکه سازی کسب وکار خود مجبور به این کار هستید. این احساس برای اغلب افراد مشترک است اما با افزایش آمادگی می توان بر استرس غلبه کرد. در ادامه ی این مقاله ی زومیت به معرفی راه هایی برای کاهش اضطرابِ حضور در جلسات شبکه سازی می پردازیم. اولین تأثیری که روی فرد مقابل ...
بی باک: باید استرس ملی پوشان تکواندو را کم کنیم
سرمربی اسبق تیم ملی تکواندو مردان معتقد است، باید کار بیشتری برای پیشرفت تکواندو انجام شود و استرس حاکم میان ملی پوشان را کم کنیم. مهدی بی باک در گفت و گو با ایسنا، در مورد نتایج تیم ملی تکواندو در مسابقات قهرمانی آسیا 2018 ویتنام، گفت: من در محل برگزاری مسابقات نبوده و مبارزات تکواندوکاران را ندیده ام چون در سایت اینترنتی پخش می شد. ولی فکر می کنم باید کار بیشتری را در تکواندو انجام ...
لو رفت! تمام جزئیات پشت پرده ماجرای تیام با استقلالی ها مشخص شد
مقابل ذوب آهن به محض به دست آمدن پنالتی توپ را بردارد و پشت آن بایستد؟ بعد گل دوم را به آن زیبایی به ثمر برساند و در ادامه سومین گلش را هم بزند! هر کس یک روز فوتبال بازی کرده باشد می داند هرگز بازیکنی با روحیه تخریب شده چنین رفتاری در یک بازی حساس از خود بروز نمی دهد پس تیام در آن بازی هیچ استرس و نگرانی روحی نداشته است . مامه Happy و با آیفون X رفت! ظاهراً قبل از بازی با ذوب ...
چگونه در 5 دقیقه ذهن خود را آرام کنیم؟
به گزارش روزپلاس؛ سعی می کنید آرامش داشته باشید اما استرس دوباره سراغتان می آید. اگر دائم با این مشکل مواجه هستید و استرس آرامش را از شما گرفته است از تکنیک های آرام بخش زیر استفاده کنید که در عرض 5 دقیقه شما را به آرامش می رساند. تمرین تنفس ذهنی با شکم نفس عمیق بکشید. (هنگام تنفس سینه نباید تکان بخورد) شبکه خورشیدی (قسمت شکمی) پر از پایانه عصبی است و به همین دلیل تنفس عمیق ...
ورزش به درمان اعتیاد کمک می کند
آفتاب نیوز : مطالعات انجام شده در دانشگاه بافلو نشان داده است که انجام ورزش های هوازی می تواند به درمان اعتیاد کمک کند و حتی می تواند باعث پیشگیری از اعتیاد شود. ورزش های هوازی ضربان قلب را افزایش می دهند و باعث اکسیژن رسانی بیشتر به بدن می شوند. این نوع ورزش ها احتمال بیماری ها را کاهش می دهند و بر سلامت اعصاب نیز تاثیر گذارند. ورزش های هوازی میزان استرس و افسردگی را کاهش می دهد. به گزارش ایسنا و به نقل از Aninews، ورزش کردن احتمال مصرف مواد مخدر را کاهش می دهد. ...
عادات صبحگاهی که باعث افزایش وزن می شوند
سلامتی دیگر می شود. این به آن معنی است که اگر بتوانید با چاقی مبارزه کنید، می توایند از ابتلا به بسیاری از بیماری ها جلوگیری کنید. بر هیچ کس پوشیده نیست که داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش مرتب باعث جلوگیری از چاقی و کاهش وزن می شود. اما بر خلاف این، گاهی افراد حتی با وجود انجام دادن این روش ها، هیچ وقت به نتیجه دلخواه شان نمی رسند. اگر این حالت برای شما هم پیش آمده ناامید نشوید، با تغییر ...
خواص اعجاب انگیز گردو که نمی دانستید
استفاده کردند. بررسی اثرات این رژیم به صورت مصاحبه رو در رو با داوطلبان و به گونه ی خو اظهاری و توسط محققان انجام گرفت، علاوه بر آن میزان دفع ادراری سدیم و پتاسیم این افراد به عنوان یک نشانگر طبیعی استفاده از سدیم و پتاسیم نیز مورد آنالیز و بررسی قرار گرفت. اسید چرب امگا 3 موجود در گردو سبب کاهش استرس اکسیداتیو مغز شده و همچنین به افزایش سیگنال های مغزی و ایجاد گره های بافت عصبی که سبب تولید ...
بیماری فلج مغزی کودکان، فاکتورهای خطر
تواند در تشخیص و درمان اختلالات ماهیچه ای موثر باشد. -فیزیوتراپیست: فیزیوتراپیست فیزیکی یا درمانگر فیزیکی به بهبود قدرت و مهارت راه رفتن و تقویت عملکرد ماهیچه ها کمک می کند. -درمانگر شغلی: درمانگر شغلی به مهارت های روزمره کودک شما کمک می کند و هدف آن یاری کودک در انجام فعالیت های روزمره است. -پاتولوژیست اختلالات زبانی یا کلامی: چنین فردی به تشخیص و درمان اختلالات مربوط به سخن ...
لحظه ای که تن برزیل برای نیمار لرزید! (عکس)
مردم نیوز : نیمار چند روز قبل اعتراف کرد هنوز به طور کامل برای حضور در میدان آماده نیست و کمی احساس درد دارد و همین موضوع باعث اضطراب او برای به میدان رفتن مجدد شده است. امروز و در جریان تمرینات سلسائو، نیمار برای دقایقی دقیقا در همان نقطه ای که چند ماه قبل آسیب دیده بود احساس ناراحتی کرد و ادامه این شرایط باعث شد کادر پزشکی تیم ملی برزیل برای درمان در بالای سر این ستاره 26 ساله حاضر ...
اگر به دنبال شفای مریض هستید، بخوانید
درک می کند و این گونه او از اسارت در چنگ ناامیدی رهایی می یابد. ماه مبارک رمضان ماه دعا و نیایش به درگاه خداوند متعال است، به همین دلیل این مطلب را به نقش دعا در زندگی انسان اختصاص داده ایم. دعا به عنوان سلاح برای دفع دشمنان زمانی که دست به دعا بلند می کنید نه تنها خداوند با روی باز به شما پاسخ می دهد، بلکه با این کار درهای زندگی خود را به سمت او باز نموده اید و به راحتی با ...
پیوند فوتبال و تکنولوژی در جام جهانی 2018 روسیه
عمل به چشمان تیزبین یا استخوان بندی درشت یا خوی نادرشاهی بستگی دارد تا قادر باشد تا پایان زمان مسابقه در سوت دمیده و بازیکنان را در دستگاه خود برقصاند؛ ولی با یک قضاوت غلط، بعد از مسابقه، همین کلانتر، شاید میان همکاران خودش نیز جایی نداشته باشد. ازاین رو تیم های داوری نیز به این فکر افتادند که دستی به کفه ترازو بکشند و از یار پنجم خود با نام VAR رونمایی کردند. هدف از رونمایی سیستم کمک ...
افزایش انرژی با روش های خوراکی
به گزارش روزپلاس؛ این که سطوح انرژی بدن انسان در طول روز اندکی فراز و فرود داشته باشد، عادی محسوب می شود. عوامل متعددی می توانند بر این جریان طبیعی اثرگذار باشند که از آن جمله می توان به میزان خواب و سطوح استرس، میزان فعالیت جسمانی و رژیم غذایی اشاره کرد. خوردن غذا یا میان وعده به طور کلی می تواند سوخت مورد نیاز بدن انسان را تامین کند و به احساس کسب انرژی بیشتر کمک کند. با این وجود ...
سیاست های پیشگیری و کنترل چاقی کودکان و نوجوانان در ایران؛ چاقی کودکان؛ جدی ترین چالش بهداشت جهانی در ...
...> چاقی کودکان و علل آن هم اکنون علل مختلفی در ایجاد این چاقی و اضافه وزن در کودکان و نوجوانان نقش دارد. به گفته دکتر منصور بهرامی، متخصص بیماری های کودکان، فاکتورهایی مانند ژنتیک، محیط، فعالیت روزانه، رفتاری و نحوه انتخاب غذا در دوران کودکی مهمترین عامل چاقی در کودکان محسوب می شوند که این عوامل زمینه ساز بیماری های بیشماری همچون سکته قلبی و مغزی، فشار خون، دیابت، سرطان، بیماری های مفصل ...
افسردگی میلیونی در ایران
روانی می شوند. عوامل زیست شیمیایی و روانی اجتماعی شناخته شده ای در فرد سبب افسردگی می شود. برخی زنان و مردان در محیط کار، خانه، دانشگاه و...انعطاف پذیری کمتری نسبت به مشکلات نشان می دهند و آسیب پذیری آنها در محل کار کمتر است. در واقع در عوامل اجتماعی و محیطی یکسان آسیب پذیری برخی افراد در مقابل افسردگی بیش از دیگران است. استرس، آغازگر افسردگی استرس ها آغازگر ...
دندان قروچه چه بلایی بر سر دندانها می آورد؟
تجربه کرده اید، به دندانپزشک مراجعه کنید، او می تواند تشخیص دهد که آیا شما یک بروکسر هستید یا نه و بهترین درمان ممکن را به شما خواهد داد. دندانپزشک شما درباره سلامت عمومی دندان هایتان سوال هایی خواهد کرد، چه منابع استرسی ای در زندگی شما وجود دارد و از چه داروهایی استفاده میکنید. اگر اتاق خواب خود را با کسی مشترک هستید، دندانپزشک ممکن است بخواهد با آن فرد نیز صحبت کند ، دندانپزشک در مورد عادات خوابتان ...
چه افرادی بیشتر در معرض ابتلا به آسم هستند؟
. تصور بر این است که آسم از ترکیبی از عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی ایجاد می شود. در این مطلب قصد داریم به بررسی علل ایجاد آسم وافرادی که در خطر ابتلا به آسم هستند بپرازیم. عوامل ایجادکننده آسم بیماری آسم یک بیماری التهابی مجاری تنفسی است که با افزایش تحریک پذیری مجاری تنفسی بر اثر عوامل محرک خارجی قابل تشخیص است. در بروز آسم یکزمینه ژنتیکی حتما وجود دارد و در کنار آن تماس با ...
نقش زنان ملی و بین المللی در تسهیل شرایط تحریم
. مباحث مربوط به حوزه مطالعات زنان از روابط لطیف تر زنان برای حل مساله سخن می گوید و موارد دیگری که همگی بر ویژگی هایی زنانه استوار هستند. زهرا نژادبهرام، عضو هیات رئیسه شورای شهر تهران است؛ او که از آغاز فعالیت هایش در شورای پنجم، نشان داده مساله زنان بخش اعظمی از دغدغه هایش را شامل می شود، می گوید: زنان خود به رغم تمامی مدیریت های اقتصادی در خانواده، خود جزو فقیرترین ها محسوب می شوند. ...
افراد کودک آزار، اصلا قیافه خاصی ندارند
را آگاه نمایند و محیط امنی برای کودک فراهم کنند تا بدون شرم، دغدغه و استرس بتوانند هر آنچه که در خارج از خانه برای آنها اتفاق می افتد با والدین در میان بگذارند و کنجکاوی ها و سوالات خود را با آنها مطرح کنند و هرگونه شبهه ای را در کودکان و نوجوانان حل کنند. لذا آموزش و پیشگیری همواره مقدم بر درمان است باید بدانیم که افراد کودک آزار، اصلا قیافه خاصی ندارند که شبیه خلافکاران و بزهکاران ...
اصول مهمانی دادن در ماه رمضان
مانده است. پس بهتر است کار را تا جایی که ممکن است برای خودتان راحت کنید. اگر در آشپزخانه یا گوشه ای از سالن خانه میز ناهارخوری دارید به شما پیشنهاد می کنیم که ظرف ها و قاشق و چنگال ها و لیوان ها و همه وسایلی که لازم است روی سفره افطار بگذارید را آماده کنید و روی میز مورد نظر بچینید. با این کار می بینید که در روز مهمانی افطاری چقدر کارتان خوب و راحت و بدون استرس پیش می رود. هرچند که همین خستگی ها و ...
علت های ایجاد نفخ صبحگاهی
شود پشت میزکارتان، باعجله غذا بخورند، سرسری حمام کنند و درحین حملات اضطرابی، هوا را ببلعند. سعی کنید با استفاده از رفتار درمانی شناختی یا ریلکسیشن، عوامل استرس زا را کنترل کنید. هردو روش موجب پیشگیری( prevention ) و درمان نفخ می شوند. به مرور زمان، این تغییرات کوچک به بدن شما کمک خواهند کرد تا از نفخ رها شود. ...
