سایر منابع:
سایر خبرها
علت اصلی رونمایی شبانه خریدهای استقلال/ برند سازی باشگاه استقلال با "پندار تایم"!
استرس و نگرانی بابت کمبود فرصت برای بحث کردن راجع به مفاد قرارداد و غیره و ... در فضایی سرشار از آرامش و اطمینان صحبت کرده و در نهایت قرارداد در کمال دوستی و احترام منعقد و یا ملغی می شود. ضمن اینکه ما فصل قبل هم مواردی داشتیم که در ساعات اداری با بازیکنان قراداد بستیم و خبرش را هم روی سایت باشگاه منتشر کردیم. این نیست که ما عمدا بخواهیم چنین رفتاری انجام بدهیم. ضمن اینکه دوست داریم در همان اولین ...
محصص: آستانه تحمل برابر تصمیمات کی روش را بالا ببریم
را شاکر باشیم که تیم ایران بدون دغدغه و استرس دو دوره است که به جام جهانی راه پیدا می کند. محصص ادامه داد: هیچ کارشناسی در دنیا کارلوس کی روش را از نظر فنی نمی تواند رد کند و وی جزو برترین مربیان دنیاست؛ باید از هواداران بخواهیم که آستانه تحمل خود را درباره تصمیمات کی روش بالا ببرند و بدنبال تشویق تیم ملی و تزریق روحیه مثبت به آن باشند. رئیس کمیته فنی فدراسیون فوتبال با تاکید بر لزوم ...
6 گام آرامش بخش تا کنکور
... حال برخی والدین نیز این روز ها بهتر از داوطلبان کنکور نیست به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند این دست از پدر و مادر ها بهتر است به خود مسلط باشند و به استرس کنکوری ها دامن نزنند؛ زیرا در اندک فرصت باقیمانده حفظ آرامش مهم ترین نکته است. بی خیال مطالب جدید از امروز تا روز کنکور دانش آموزان نمی توانند مطلب جدیدی را یاد بگیرند، چون زیر ساخت های آموزش بر اساس مرور، مرور و ...
تجاوز به دانش آموزان؛ انکار مسئولان، اصرار والدین
این مدرسه در حال تحصیل اند و همکاران صدیق و موفقی داریم. باید توجه داشت که اکنون در ایام امتحانات قرار داریم و ایام امتحان خودش اضطراب آور است. آن طور که اخبار به ما رسیده، فضا بسیار سنگین است، اما با این شدتی که در فضای مجازی و شبکه های خارجی به آن پرداخته شده، نبوده است و در هفته آینده ابعاد آن مشخص خواهد شد . در شرایطی مجید تهرانیان درباره استرس واردشده به دانش آموزان این مدرسه ابراز ...
نکات مهم قبل از ازدواج، آنچه باید بدانید
سوءبرداشت های ذهنی که فرد در مواجهه با ازدواج در ذهن خود انباشته دارد و همان سوءتفاهم ها را با خود به متن رابطه زوجیت می کشاند یا اینکه آن سوءبرداشت ها، آنقدر پیرنگ قدرتمندی در ذهن فرد دارد که اجازه ازدواج را به او نمی دهد. مثلا فرد ممکن است کاملا کمال گرایانه با خود بیندیشد که فقط یک نفر در دنیا وجود دارد که او را می تواند خوشبخت کند، این فرد هم مطمئنا خواستگار اول نیست. یعنی آنقدر ...
زندگی زناشویی ناموفق، چه عاملی باعث می شود؟
... پول قسمتی از زندگی است مدام به این فکر نکنید که چطور می توانید درآمد بیشتری داشته باشید. این موضوع حال شما را بد می کند و اگر تمام فکر و ذهن تان پول باشد، از جنبه های دیگر زندگی دور می مانید و این استرس بیش از حد، زندگی مشترک شما را هم تحت تاثیر قرار می دهد. پس آرامش داشته باشید و بدانید پول برای رفاه و آسایش بیشتر لازم است اما نباید خوشی های دیگر زندگی تان را برای درآمد بیشتر فدا کنید ...
خواب بی کیفیت شبانه و افزایش مصرف تنقلات مضر
نوشیدنی های شیرین داسته باشند. این مطالعه همچنین نشان می دهد خواب کافی و منظم یک عامل موثر در کنترل اشتها و سلامت است و علاوه بر اثرات جسمی، حافظه، استرس، سلامت روان، هشیاری و تصمیم گیری را نیز تحت کنترل دارد. 11 شب تا 7 صبح بهترین زمان خواب است. مصرف غذای سبک سه ساعت قبل از خواب، دمای مناسب و عدم استفاده از تجهیزات الکترونیکی در اتاق خواب نقش مهمی در خواب با کیفیت دارد.این مطالعه نشان می دهد 15 تا 20 درصد از بزرگسالان آمریکایی دچار اختلال خواب هستند. ...
کمبود این ویتامین ها بی خوابی می آورد
یک خواب عمیق و راحت را در پی داشته باشد. هم چنین میوه ها و سبزیجات تازه، منابع خوب آنتی اکسیدان و فولات هستند و می توانند آسیب حاصل از استرس اکسیداتیو و فشارهای روانی را کاهش دهند. از سوی دیگر برخی مطالعات اظهار داشته اند که یک رژیم غذایی پر پروتئین با کاهش علائم بی خوابی در ارتباط است و افرادی که در رژیم غذایی روزانه خود از غذاهایی مانند گوشت قرمز، گوشت ماکیان، ماهی، تخم مرغ ...
از نشانه های خاموش مشکل در ریه ها
استرس فراوان قرار دارید یا با رویدادی قابل توجه در زندگی خود مواجه هستید، هرچه بیشتر مستعد ابتلا به یک عفونت باکتریایی می شوید. در معرض خطر قرار گرفتن عملکرد ریه می تواند به بروز سینه پهلو باکتریایی یا برونشینت منجر شود. برای تشخیص مشکل و تجویز دارو نیازمند ارزیابی پزشکی هستید. به جای استفاده از پله استفاده از آسانسور را ترجیح می دهید اگر احساس می کنید تنفس شما هنگام انجام ...
کارلوس کی روش: از بی تفاوتی متنفرم
خوب است یا بد؟ همه تیم ها همیشه می خواهند در جام جهانی بازی کنند، اما وقتی به این رقابت ها می روید، انتظار چه چیزی را دارید؟ بازی کردن با سودان یا اتیوپی؟ من با همه احترامی که برای این کشور ها قائلم می گویم نه. شما به جام جهانی می روید تا با بهترین تیم های دنیا بازی کنید. بازیکنان از رفتن به جام جهانی هیجان زده اند، استرس دارند و مضطرب هستند، چون این یک فرصت بی نظیر است. ...
روش هایی برای کاهش استرس
. احساس سبکی سر و سرگیجه نفس عمیق کشیدن در هنگام استرس، بسیار کمک کننده است و سبب می شود بدن آرامش خود را بازیابد. معمولا هنگامی که استرس دارید، نفس های کوتاه می کشید و این کار موجب می شود اکسیژن کافی به بدن تان نرسد. در این حالت، دچار سرگیجه و احساس سبکی سر می شوید. به جای اینکه نفس تان را حبس کنید، نفس های عمیق بکشید و به خودتان آرامش دهید. اجازه ندهید استرس به ذهن و جسم تان آسیب وارد کند. ...
آخرین شایعات داغ درباره لیست تیم ملی/اوج استرس در ایران و ترکیه
اما تمرینات را کنار نگذاشته و جدی به کارش ادامه می دهد. همین اتفاق از نظر خیلی ها به معنای بازگشت اوست. سیدجلال هم از جمله بازیکنانی است که شایعاتی درباره بازگشتش وجود دارد ولی شعارها علیه کی روش به خاطر این بازیکن، شاید تا حدودی مربی تیم ملی را روی تصمیم اولیه خود نگه دارد. کاوه رضایی هم بازیکنی است که با توجه به عملکرد ضعیف بعضی بازیکنان هجومی از جمله طارمی، شاید در آستانه بازگشت باشد. همه اینها گمانه زنی است و بی شک در 24 ساعت آینده این استرس به اوج می رسد. باید دید کی روش در نهایت چه تصمیمی می گیرد. ...
وقتی مهر شهادت روی شناسنامه باجناق خورد، خیلی غبطه خورد. بعد از شهادت شهید غریب، مهدی خیلی عوض شد. کسی ...
خواستگاری خواهرم آمد، یکی از بزرگ ترها به مادرم گفت خادم های حرم حقوقشان خیلی کم است. مادرم گفت مهم حلال بودن پولشان است. بقیۀ چیزهایش مهم نیست. شهید ایمانی پا جای پای باجناق اش گذاشت بلافاصله به سراغ سوال مهمی که ذهن مان را درگیر کرده می رویم و می پرسیم: چه شد که این دو باجناق راه شان یکی شد و هر دو شهید مدافع حرم شدند؟ همسر شهید غریب پاسخ می دهد: همسرم چون سپاهی بود، نمی ...
30 نکته ای که بعد از 7 سال سفر دور دنیا آموختم! – قسمت دوم
اسم افرادی که با آنها ملاقات کرده اید، مکالمه ای که با آنها داشته اید، احساساتی که با کشف یه مکان جدید به شما دست داده و بوی خاصی که یک شهر داشته را همیشه به یاد آورید. خودتان را با امتحان کردن کارهایی که معمولا به شما هیجان و استرس زیادی وارد می کنند، به چالش بکشید. از صحبت با غریبه ها می ترسید؟ با هرکسی که می بینید صحبت کنید. از کوهنوردی وحشت دارید؟ به کوه بروید! وقتی کسی ...
چگونه سریع عضله سازی کنیم ؟
.... قبل از اینکه برویم سر اصل مطلب و برنامه ی تمرینی را مرور کنیم، مایلیم خاطر نشان کنیم که بزرگترین مانع بر سر راه عضله سازی فشاری است که بر بدن وارد می شود. مهم هم نیست چه برنامه ی تمرینی دارید، اگر بدنتان استرس و فشار زیاد تحمل کند بدنسازی و عضله سازی به یک چالش بزرگ تبدیل خواهد شد. استرس بر بدن می تواند تمام تلاش هایی که انجام می دهید را خنثی کند چرا که غدد آدرنال شما بر اثر خستگی ...
این خانم معلم معجزه زندگی دختر اوتیسمی شد + عکس ها
بودم و بعد از این مراسم تا یک هفته حالم بد بود، آرزوی من این بود که مراسم زودتر تمام شود ، تا مدتی به بچه ها فکر می کردم چون از بیماران اوتیسم و سندرم داون شناختی نداشتم. آگاهی با اشاره به حضور دوباره خود در آن مدرسه عنوان کرد: این مدرسه از من در خواست کرد ماهی یکبار و هر بار یک ساعت ساز برای بچه ها بزنم، چهار پنج ماه اول برایم سخت بود اما به مرور بهتر شد و به پیشنهاد خودم دوبار به مدرسه ...
مردم کلانشهر کرج با عوارض زندگی، دست و پنجه نرم می کنند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از تیتریک ، استرس زیاد، تراکم بالای جمعیت، آلودگی هوا، دوری محل کار با محل سکونت، زد و خوردهای متعدد و غیره از جمله عواملی هستند که مردم ساکن در کلانشهرهایی مثل کرج به صورت روزانه با آن دست و پنجه نرم می کنند. و می توان گفت: آرامش در کلانشهرها برای مردم تجربه ای گمشده است و بسیاری از مردم ساکن در کلانشهرها به خاطر تکاپوی بیش از حد و نداشتن آرامش کافی ...
ام اس تجاوز جنسی و لزوم افشاگری
، خاطرات بسیاری در جامعه ما دارد. انگار این رفتارهای به شدت زشت و استرس زا آن قدر در جامعه ما عادی شده که دیگر کسی به آنها توجهی ندارد و تجاوز جنسی را فقط در حالتی مهم می داند که به این درجه از شنیع بودن رسیده باشد. تازه همین هم به دلیل ترس خانواده ها از آبروریزی و اینکه نکند در زندگی زناشویی فرزندشان در آینده مشکلی پیش بیاید با لاپوشانی و پنهان کاری روبه رو می شود. در چند هفته گذشته با ...
ویژگی هایی که از طریق ژن به ما می رسد
علائم افسردگی مختلف لحاظ شده است. استرس برخی افراد بیشتر مستعد استرس هستند و این ویژگی می تواند از والدین به فرزندان منتقل شود. متخصصان معتقدند اگر مادر در دوران بارداری استرس داشته باشد، کودکش نسبت به آن آسیب پذیر تر است. علاوه بر این اگر والدین مدت ها پیش از بچه دار شدن استرس داشته باشند، باز هم خطر وجود دارد چون استرس مزمن به کروموزوم ها آسیب می رساند. اما نگران نباشید ...
دوری سرپرست سپاهان از این تیم به علت بیماری
خبرگزاری تسنیم: بعد از پایان رقابت های لیگ برتر مهدی اخوان به دلیل بیماری دیگر در کنار تیم فوتبال سپاهان حضور ندارد و با دستور پزشک در حال استراحت مطلق است. دوری یک ماه سرپرست باتجربه سپاهانی ها از این تیم در حالی است که به دلیل اضطراب و استرس بالای این مسؤلیت ممکن است اخوان با نظر پزشک, فصل آینده روی نیمکت سپاهان ننشیند. به این ترتیب احتمالاً مسئولان باشگاه سپاهان باید به ...
90 هکتار از شالیزاهای نشاء شده جویبار رها شد
به گزارش خبرنگار مهر ، سلیمان حاتم نژاد صبح یکشنبه در جلسه کمیته راهبردی آب کشاورزی در فرمانداری جویبار بابیان اینکه 650 هکتار از اراضی شالیزاری در استرس خشک سالی قراردارند ، اظهار داشت: بحث جایگزینی کشت در شهرستان مطرح شده و خوشبختانه در 90 هکتاری که کشت نشاء در آن انجام نشد مبادرت به کشت سویا کردند . وی با گلایه از اینکه کشاورزان منطقه علی رغم اطلاع رسانی در خصوص بیمه محصولات کشاورزی ...
5 بیماری که باعث ریزش موها می شود
نخورده است. این اختلال را ریزش مو بر اثر شوک محیطی ترجمه کرده اند. به این ترتیب که ریزش مو به صورت سریع و ناگهانی بروز می کند که به آن ریزش موی واکنشی نیز گفته می شود. اختلال تلوژن افلوویم بعد از یک صدمه مانند عمل جراحی، از دست دادن عزیزان یا استرس عاطفی بروز می کند. به عقیده متخصصان عوامل متعددی برای بروز این مشکل وجود دارد. باید بدانید که این نوع ریزش موقتی اما بسیار وسیع است. در واقع تلوژن ...
کارفرما حق اخراج کارگران مشغول در مشاغل دائمی را ندارد
نیستند و ماهیت دائم دارند، نمی توان این کار را انجام داد. این فعال کارگری خاطرنشان کرد: در تلاش هستیم تا این موضوع به صورت کامل حل شود تا کارگران کمتر دغدغه و استرس اخراج از مشاغل دائمی را داشته باشند و بتوانند بدون مشکل به کار خود ادامه دهند. انتهای پیام
10 ورزش برای افزایش تحرک دست و انگشتان
تان که به رها شدن آنها از درد کمک شایانی می کند. یکی دیگر از خوبی های این ورزش آن است که تحرک انگشتان را بالا می برد و باعث می شود بتوانید حرکات بیشتری با انگشتان تان انجام دهید. این ورزش برای مفاصل انگشتان و مچ تان عالی است. این ورزش به رهایی از استرس هم کمک می کند. احتیاط! اگر انگشت شست تان آسیب دیده است، این ورزش را انجام ندهید. یک انگشت شست قوی برای گرفتن محکم ...
اگر رابطه جنسی نداشته باشید، چه اتفاقی در بدن تان می افتد؟
...، این ویژگی ها را نیز ندارد. پس مهم است که جریان یکنواخت فعالیت های جنسی حفظ شود. کاهش یا افزایش استرس استرس هم مانند سایر تاثیرات توقف فعالیت جنسی کمی نیاز به دقت دارد. آنهایی که کلا کمتر استرس دارد، تمایل شان به رابطه ی جنسی بیشتر است اما در اینجا هم باید بگوییم که این یک رابطه ی علت و معلولی نیست. اگر فعالیت جنسی برای شما نوعی تسکین دهنده ی استرس است، پس توقف آن می تواند میزان ...
آثار فردی و اجتماعی سحرخیزی
به انسان می دهد، استرس انسان کم می شود و اعتماد به نفس او افزایش می یابد. انسان وقتی با آرامش در صحنه فعالیت های اجتماعی ظاهر شود، به راحتی بر اعصاب خود تسلط می یابد و کارهای روزمره با حلم و صبر و وقار انجام می دهند. این همان انرژی است که سحرخیزی به انسان می دهد و البته آرامش سحرگاهی در پرتوی ذکر خداوند محقق می شود و یاد اوست که تاثیر اصلی را بر جان ها می گذارد چه اینکه قرآن کریم می فرماید: أَلَا ...
کدام بیماران نباید با هواپیما مسافرت کنند؟
...، در هفته ها یا ماه های اول پس از سکته نباید با هواپیما سفر کنند، ارتفاع بالا و ایجاد اختلاف فشار است و هم اینکه سوار شدن هواپیما در برخی افراد با هیجان و استرس هایی همراه است که برای این بیماران بسیار خطرناک است و ممکن است باعث آریتمی و حتی مرگ ناگهانی شود. قلب زمانی دچار انفارکتوس می شود که قسمت هایی از آنها مرده و نکروز شده باشد و زمان لازم است که دوباره به حالت طبیعی برگردد از این رو هر گونه ...
شکار پایدار از الزامات مورد وفاق تمام متخصصان و مجامع علمی مرتبط با حفاظت حیات وحش است
...> ظهرابی افزود: بنابراین تمام اقدامات پیشگیرانه برای جلوگیری از بروز استرس در حیات وحش صورت گرفته ضمن اینکه مجددا تاکید می نماید پروانه شکار صادره برای شکار جنس نر صادر شده که در این فصل کاملا از ماده ها و بره ها و بزغاله ها جدا هستند. پروانه شکار برای شکارچیان داخلی و خارجی صادر می شود و برای بومیان نیز سهمیه ای به قیمت بسیار پایین پیش بینی شده است. خبر سازی مبنی بر صدور پروانه شکار فقط برای ...
پاسخی به حاشیه های صدور پروانه شکار؛ سازمان محیط زیست هرگز تنوع زیستی و حیات وحش کشور را فدای مصالح ...
بهترین زمان شروع شکار، از حیث کاهش استرس برای جمعیت زایا، نورس و جوان گله ها، بازه زمانی تعیین شده در دستورالعمل مذکور یعنی از اول خرداد به بعد است. تیموری ضمن تاکید بر اینکه از ابتدای پاییز، فصل جفت یابی و جفت گیری آغاز و گله های نر و ماده به هم نزدیک و آمیخته می شوند، تصریح کرد: در دستورالعمل موصوف، شکار در بازه زمانی 15 مهر ماه تا 15 آذرماه ممنوع اعلام شده و هیچ مجوزی در آن بازه ...
سندروم انفجار سر چیست و چه درمانی دارد؟
در مورد مسئله خوابیدن صحبت می کنیم ، این به هیچ وجه یک وضعیت عصبی یا روحی نیست. تئوری های مختلفی درباره علت سندروم انفجار سر وجود دارد برای فهمیدن آنها به مطالعه خود ادامه دهید. استرس و اضطراب : این نظر مشترک همه ما در این لحظه است، مغز شما بخشی از آگاهی از ذهن شما را قطع می کند، تا به خواب عمیق بروید سپس، به طور ناگهانی، یک شوک الکتریکی باعث قطع تمام فعالیت های عصبی می شود ...