خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 دشمن ستون فقرات شما
نشستن راستاها را به هم می زند و بدن ما سعی می کند به عضلات منطقه فشار بیاورد تا در حد ممکن راستاهای طبیعی را حفظ کنند و همین عامل، درد را به وجود می آورد. پا، باسن، پشت و کتف شما باید نقاط تماس هنگام نشستن صحیح باشند. 5) ایستادن طولانی: معمولا به دلیل وجود شکم برآمده در چاق ها و یا عضلات ضعیف کمری در لاغرها و از همه بدتر عدم رعایت اصول صحیح ایستادن، به دنبال طولانی ایستادن دردها ...
دشمن میداند که یکی بزند ده تا می خورد/ دستور به سازمان انرژی اتمی برای شروع رسیدن به 190هزار سو از فردا
دشمنانش وارد آوردند در خواص دل به دنیا سپرده او که بعضی از نزدیکانش و خواصش به خاطر دنیاطلبی از او جدا شدند را می توان یافت. اینها نشانه ای مظلومیت آن بزرگوار است تا حدی گاهی این فشار وارد آمده از جوانب مختلف بر این انسان بزرگ تا حدی است که گاهی این انسان صبور و دریادل و شکیبا آن طور که معروف است با چاه درد دل می کند و با چاه حرف می زدند. آیت الله خامنه ای خاطرنشان کردند: بعد هم پس از ...
دشمن می داند که یکی بزند ده تا می خورد/ دستور به سازمان انرژی اتمی برای شروع رسیدن به 190هزار سو از فردا
امیرالمؤمنین در زمان حیات او عوامل دشمنانش وارد آوردند در خواص دل به دنیا سپرده او که بعضی از نزدیکانش و خواصش به خاطر دنیاطلبی از او جدا شدند را می توان یافت. اینها نشانه ای مظلومیت آن بزرگوار است تا حدی گاهی این فشار وارد آمده از جوانب مختلف بر این انسان بزرگ تا حدی است که گاهی این انسان صبور و دریادل و شکیبا آن طور که معروف است با چاه درد دل می کند و با چاه حرف می زدند. آیت الله خامنه ...
فواید شگفت انگیز صاف نشستن که از آنها بی خبرید
.... در شرایطی که بازیابی وضع اندامی خوب پس از سال ها عادات بد دشوار است و به تلاش زیادی نیاز دارد، اما در نهایت ارزش این تلاش ها را خواهد داشت. بهبود سطوح انرژی و کاهش استرس را تجربه خواهید کرد مطالعات جدید نشان داده اند که حفظ وضع اندامی خوب و درست روشی عالی برای فریب دادن مغز است تا به گونه ای فکر کند که شما احساس انرژی و کارایی بالایی دارید، حتی اگر این گونه نباشد. ...
فواید دوچرخه سواری برای بدن
سواری برای سلامتی و بدن با شما صحبت کنم. عامل تقویت ماهیچه ها وقتی شما در حال دوچرخه سواری و رکاب زدن هستین، به خاطر فشاری که برای به جلو بردن دوچرخه وارد میکنین بسیاری از عضلاتتونو درگیر میکنین. عضلات چهار سر ران، همسترینگ، ماهیچه های پشت پا و پنجه از جمله ی اینهاست. خوبه که بدونین علاوه بر عضلات پا ماهیچه های دستتون هم درگیر این ورزش میشه و کمک میکنه تا قسمت های سست تر بدن ...
متن کامل وصیت نامه الهی سیاسی حضرت امام خمینی رحمه الله
خارج و داخل، رحم کنید. و شما اشکالتراشان به فکر بنشینید که آیا بهتر نیست به جای سرکوبی به اصلاح و کمک بکوشید؛ و به جای طرفداری از منافقان و ستمگران و سرمایه داران و محتکران بی انصاف از خدا بیخبر، طرفدار مظلومان و ستمدیدگان و محرومان باشید؛ و به جای گروههای آشوبگر و تروریستهای مفسد و طرفداری غیر مستقیم از آنان، توجهی به ترور شدگان از روحانیون مظلوم تا خدمتگزاران متعهد مظلوم داشته باشید؟ ...
پاسخ امام به درخواست بازنشستگی عسگراولادی
اواخر مجموع افرادی که پشت سر امام نماز جماعت می خواندند از 10، 15 نفر بیشتر نمی شدند. هنوز این عبارت و تُن صدای حضرت امام در گوشم است که امام قبل از هجرت از نجف عبارتشان این بود، نجف مُرده است، من نجفی نیستم، من قمی هستم با همین لهجه. شما ببینید درد دل امام رضوان الله تعالی علیه تا کجا بود که با این بیان صحبت می کردند. صحنه های زیای را خود من در دوران غربت امام در نجف دیدم. *چند ...
چه ورزش هایی برای کودکان مفید است؟
بسکتبال با کودکان دیگر باشد. هر کودکی به شکل متفاوتی رشد می کند، پس بهتر است با کودکان خود براساس سن بلوغ و سطح مهارت هایشان رفتار کنید. در ادامه ی این قسمت، فعالیت ها و ورزش های مناسب سنین متفاوت را ارائه کرده ایم. چه ورزش هایی برای کودکان و نوجوانان توصیه نمی شود: به طور کلی تمامی ورزش هایی که در آن روی ماهیچه ها، عضلات ، مفاصل به طور مستقیم فشار سنگین وارد می شود ، مانند ...
غروب آفتاب جماران
خود می پیچد تا سید برای جلو آمدن بیش از این منتظر نماند. می خواهد سلام بدهد و چیزی بگوید؛ اما صدایش در گلو می شکند و سرفه ای جایش را می گیرد که مدت هاست مثل بختک روی سینه اش افتاده است. سید عبا، عمامه و کتاب هایش را روی تخته سنگی که همان نزدیکی است می گذارد و با دقت و مهارت خاصی شروع به آب کشیدن و فشردن لباس ها می کند. شاید اگر طناب کشیده ای هم در دسترس بود آن ها را برایش می ...
عبادت یعنی یک برنامه عملی برای اصلاح دل/ آثار تربیتی عبادات
فرض غلطی را که در ذهن وجود دارد و پشت سر بعضی از این سوالها است، تغییر بدهم. علیه این پیش فرض نباید رفرم صورت بگیرد باید انقلاب صورت بگیرد و آن این است که اگر شما منتظر هستید یک زمانی عشق وعلاقه خوبی برایتان پیش بیاید که همه این کارها را به سهولت بتوانید انجام بدهید، این انتظار درستی نیست. وی افزود: کاری که سخت است انتخاب کن و بعد شروع به زجر کشیدن بکن. وقتی برای رسیدن به آن کار زجر کشیدی ...
رحلت امام خمینی (ره)، هجرت آفتاب
...> 4:30 سرم قندی 5% + بیکربنات وریدی تزریق شد. 5:00 با وجود آنکه درجه حرارت 36 درجه سانتی گراد است، امام احساس سرما می کنند. 8:15 به سرم قندی اضافه شد و همراه آن آلبومین انسانی وریدی و سپس بیکربنات و داخل هر سرم کلرور پتاسیم تجویز شد. 9:14 امام دچار تپش قلب، بی حالی، ضعف، پایین افتادن تدریجی فشار خون شریانی شدند. 10:00 به علت مشکل ترشحی کلیه از آقایان دکتر ...
آرتروز با میانسالی می آید
ضربه های شدید و مکرر ناشی از آسیب های شغلی و چاقی اشاره کرد؛ اما نکته قابل توجه در مورد آرتروز، تاثیر چاقی و اضافه وزن به عنوان یکی از عوامل قابل کنترل مسبب این بیماری است که افزون بر تاثیر روی مفاصلی که وزن بدن را تحمل می کند مانند زانو در ایجاد آرتروز مفاصل دیگر از جمله مفاصل بین انگشتان دست نیز نقش دارد. بنا بر تاکید متخصصان در کنار افزایش سن، چاقی و آسیب های شغلی و ورزشی می توان به ...
منشور حقوق شهروندی را هزار نفر هم نخوانده اند
، شبه فئودال ها و سرمایه گذاران باعث تخریب محیط زیست شد. در این شرایط شما می گویید در طبیعت نایلون نریزید، اولا این شعار بسیار لوکس است بعد هم به درد شمال شهر و بخشی از شهر تهران و شهرهای بزرگ می خورد که کم کم در حال آشناشدن با فرهنگ زیست محیطی هستند. توجه داشته باشید که فرهنگ زیست محیطی، متاخر بر حقوق شهروندی است؛ یعنی وقتی حقوق شهروندی تامین شود و چیزی به نام شهروندی شکل پیدا کند، کم ...
خاطرات هاشمی رفسنجانی از رحلت امام و انتخاب آیت الله خامنه ای به رهبری
.... درمان جدیدی شروع کرده اند. قرار شد اطلاعیه ای پزشکی، به گونه ای داده شود که کمی نگرانی در آن دیده شود. امام را زیارت کردیم. خیلی ضعیف شده اند. گفتند درد دارند و اشتها ندارند و ناراحتند. صدایشان خیلی ضعیف است. در حالی که پیشانی ایشان را می بوسیدم و دستم روی دستشان بود، فشار ملایم دستشان را احساس کردم. به زحمت بر خودم مسلط شدم، ولی جلوی اشک ها را نتوانستم بگیرم. از چشمان نیمه باز امام ...
لاغری بازوها با 7 حرکت ساده در خانه
، نوشیدن چای سبز نیز به صورت دوره ای و منظم می تواند موجب لاغری در کل بدن شود. لاغری بازوها با 7 حرکت ساده در خانه را با سلامت دات لایف تجربه کنید... لاغری بازوها تمرینات لاغری بازوها 1. لاغری بازوها با طناب زدن: قسمت های درگیر: شانه ها طنابی در دست بگیرید طوری که کف دست هایتان رو به جلو باشد. شروع به طناب زدن کنید. (در حدی که طناب از زیر پایتان رد شود کافی ...
وصیت نامه امام خمینی(س)
ولیده ای است محفوف به دشمنهای خارج و داخل، رحم کنید. و شما اشکالتراشان به فکر بنشینید که آیا بهتر نیست به جای سرکوبی به اصلاح و کمک بکوشید؛ و به جای طرفداری از منافقان و ستمگران و سرمایه داران و محتکران بی انصاف از خدا بیخبر، طرفدار مظلومان و ستمدیدگان و محرومان باشید؛ و به جای گروههای آشوبگر و تروریستهای مفسد و طرفداری غیرمستقیم از آنان، توجهی به ترور شدگان از روحانیون مظلوم تا خدمتگزاران متعهد ...
6دلیل ابتلا به یبوست
روده می شود. ھمچنین، وزن رحم نیز بر روی لوله ھای گوارشی فشار وارد می کند. رحم بر روی روده ھا سوار شده و آنها را تحت فشار قرار می دھد. زیاده روی در مصرف ملین ھا: اگر ھر از گاھی از داروھای ملین استفاده کنید، مشکلی پیش نمی آید اما مصرف روزانه ملین ھا، می تواند به بروز یبوست منجر شود. سندرم روده تحریک پذیر: در اثر ابتلا به این سندرم انقباضات روده بزرگ با تاخیر صورت می گیرد و در ...
همه چیز درباره ویروس اچ پی وی و موجی که در ایران راه انداخت
...، افزود: البته اگر زگیل ها در ناحیه تناسلی ایجاد شوند، حائز اهمیت هستند و به آنها زگیل تناسلی می گویند. باید توجه کرد که زگیل های تناسلی نزدیک به 100 گونه دارند که چند نوع شان مانند HPV نوع 16 و 18 به عنوان عاملی با ریسک بالا در ابتلا به سرطان محسوب می شوند. جالب است که اگر فردی به گونه های 16 و 18 زگیل تناسلی مبتلا شود، تا 20 سال بعد ممکن است دچار سرطان دهانه رحم شود و این سرطان یک بیماری پیش ...
برای هضم بهتر غذا چه چیز هایی بخوریم؟
، روزه گرفتن به استراحت دستگاه گوارش و سالم موندن اون کمک میکنه. 2.طول دادن غذا غذا رو با حوصله خوردن و زمان اون رو طول دادن، از جمله سفارشهای بهداشتی مهم اسلام هست. امام صادق (ع) فرمودن: نشستن سر سفره رو طول بدید، چون زمان غذا خوردن از عمر شما حساب نمیشه(7) و طبق حدیثی دیگه که از همین بزرگوار داریم میفرماین معده منشا هر بیماری هست پس مراقبش باش! میشه به این نتیجه رسید که درست ...
آیا فیبروم رحم میتواند بد خیم باشد؟
...، ولی باید توسط پزشک کنترل شوند. بیشتر فیبرومها علامت یا نشانه خاصی ندارند و در صورت علامتدار بودن نیز، علایم بالینی این تومورها، بر حسب اندازه و جایگاهشان، متفاوت است. مثلاً فیبرومی که در پایین یا بالای ساختمان رحم قرار گرفته باشد، معمولاً باعث میشود که بیمار با شکایت خونریزی مراجعه کند. اما گهگاه ممکن است علایم دیگری نظیر درد و احساس سنگینی و فشار در پایین شکم نیز وجود داشته باشد. ...
کدام بیماران نباید با هواپیما مسافرت کنند؟
آنها را توضیح دادیم تا دیگر خود و دیگران را در معرض خطر قرار ندهند و از خیر سفر با هواپیما بگذرند. جدول های زمانی نیز توصیه اتحادیه بین المللی خطوط هواپیمایی است و می توان از آنها به عنوان یک راهنما (نه دستورالعمل) استفاده کرد. نگاه متخصص قلب و عروق، دکتر منوچهر قارونی، استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران موارد منع طبی پرواز در بیماری های قلب و عروق 1-بعد از سکته قلبی: علت ...
سرطان پروستات در مردان، علائمی که نباید نادیده بگیرید
...> - احساس سوزش یا درد هنگام ادرار کردن - نیاز مکرر به ادرار کردن، به ویژه در شب - از دست دادن کنترل مثانه، که می تواند باعث نشت ادرار شود - جریان ضعیف ادرار - حس ناتوانی در تخلیه کامل مثانه وجود خون در ادرار مشاهده خون در ادرار، هر چند که بیشتر به علت عفونت مثانه رخ می دهد، یکی دیگر از علائم احتمالی سرطان پیشرفته پروستات است ...
درد قبل از پریود، نشونه بارداریه؟
سوال مخاطب نی نی بان: من ماه سوم اقدامم 23 این ماه باید پریود شم یعنی 13 روز دیگه چند روز پیش به مدت دو روز درد شدید پریودی داشتم ولی الان درد شدید ندارم ولی وقتی استراحت میکنم خوبم سرپا که وایمیستم کار میکنم درد حفیف پریودی زیر دلم احساس میکنم که سمت چپ رحمم و استخوان لگنم سمت چپش گاهی تیر میکشه و گاهی این تیر کشیدن به سمت ران پام و واژنم میره آیا این میتونه نشونه بارداری باشه؟ پاسخ ...
در مورد زایمان طبیعی، سوالات رایج
خیلی کوتاه تر باشد. برای زایمان های بعدی، متوسط زایمان حدود 8 ساعت است. زایمان چقدر دردناک است؟ درد زایمان دردناک است، اما مانند آنچه دیگران توصیف می کنند نیست. به نظر من، این درد مانند درد قاعدگی است ولی کمی بیشتر از حالت طبیعی است. هنگامی که پریود می شوید گرفتگی عضلات را تجربه می کنید. درد زایمان کمی شدیدتر از آن است (درد زایمان چگونه شروع می شود؟). چه مدت طول می کشد تا نوزاد ...
خشونت خانوادگی و کودکان، قربانیان را دریابید
، داغ شدن یا یخ کردن، بی حس شدن یا برعکس درد در برخی قسمت های بدن مانند کمر و تغییر تنفس از مهمترین نشانه های جسمی بروز خشم هستند. گاه خشم می تواند علامتی از وجود یک اختلال روانی مانند اضطراب، افسردگی و.. باشد؛ افسردگی در واقع خشم فرو خورده و سرکوب شده است. فشار روانی، سردرگمی، نداشتن تصمیم گیری صحیح از دیگر علایم شایع روحی و روانی هنگام بروز عصبانیت است. این روانشناس بالینی به سایر نشانه ...
لاگ فایل ویندوز یا Event Logs ؛ راه شناسایی مشکلات ویندوز و حل مشکلات نرم افزارها
توانید با خواندن لاگ فایل متوجه شوید که نرم افزار شما در چه مرحله، چه کاری را نمی تواند انجام دهد. این همان نشستن پای درد دل نرم افزار است. با خواندن لاگ می دانید که سؤال درست چیست و این یعنی گام اول را برداشته اید. هر نرم افزاری با توجه به وسعت و گسترش فعالیت ها و ارتباطات داخلی و خارجی با اجزای مختلف یک سیستم لاگ های مختلفی را تهیه می کند. برای دسترسی به این لاگ ها در بعضی از نرم ...
آیا کمپانی جام جهانی روسیه را از دست داد؟
کلیدی تیم ملی بلژیک محسوب می شود که در دقیقه 55 هنگامی که قصد تصاحب توپ را داشت، دچار این مصدومیت شد تا همه بلژیکی ها از جمله کادرفنی این تیم در آستانه شروع مسابقات جام جهانی 2018 نگران شوند. روبرتو مارتینز، سرمربی بلژیک در پایان این دیدار در مورد مصدومیت کمپانی تاکید کرد: مدافع کلیدی ما در این دیدار دوستانه مصدوم شد و از زمین بیرون آمد، اما هنگام خروجش از زمین احساس درد شدیدی در او ندیدم ...
گرمازدگی را جدی بگیرید
.... محمد مهدوی- متخصص طب اورژانس- در توضیح بیشتر می گوید: وقتی انسان در گرمای محیط بیش از 40درجه سانتی گراد، نور شدید آفتاب یا محیط گرم قرار می گیرد بدن شروع به تعریق می کند. تعریق زیاد باعث می شود مقدار زیادی از پتاسیم، سدیم و املاح بدن از طریق عرق دفع شود. در نتیجه بدن با کمبود آب مواجه می شود که ابتدا علائمی مانند خشکی دهان، خشکی اشک و احساس تنگی نفس برای فرد گرمازده به وجود می آید و کم کم ...
پاسخ سوالات خود در زمینه اختلالات خواب را اینجا بخوانید/ بخش دوم
تغییر آن چه باید بکنم؟ جواب: برای رفع بهم ریختگی ساعت خواب استفاده از بهداشت عمومی خواب اهمیت دارد؛ به این صورت که در ساعت معینی بخوابید و بیدار شوید، از مصرف کافئین در ساعت پایانی شب پرهیز شود، فقط زمانی به رختخواب بروید که احساس خواب آلودگی می کنید، در تختخواب تلویزیون نگاه نکنید، غذا نخورید و از تلفن استفاده نشود. چگونه می توان مشکل بی خوابی را درمان کرد؟ سوال: من ...
مراقبت های پزشکی بعد از سقط جنین
دقیقه بکشید.. ورزش برای شما خوب است وشما همچنین می توانید روزانه 20 دقیقه پیاده روی است. مسکن برای از بین بردن درد شکمی. درد شکمی بسیار معمول است پس از سقط و معمولا با خونریزی همراه است. درد از فردی به فرد دیگر متفاوت است، مسکن مانند ایبوپروفن برای تسکین درد مفید است نظارت بر درجه حرارت خود. بالا بودن درجه بدن می تواند نشانه عفونت باشد. برای پنج روز اول پس از سقط، توصیه می شود ...
