خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ماده غذایی افزایش دهنده تمرکز
12 است که هر دو آن ها به طور کلی برای داشتن عملکرد مغزی ایده آل موردنیاز هستند. اضافه کردن تخم مرغ به رژیم غذایی کار دشواری نیست. شما می توانید به راحتی از آن در کنار وعده غذایی اصلی استفاده کنید یا به عنوان یک وعده غذایی سبک مصرف نمایید. می توانید یک تخم مرغ را در روغن زیتون سرخ کرده و آن را به صورت ساندویچ میل کنید. 3. سبزیجات دارای برگ سبز هرکس می تواند سبزیجات را به دلایل ...
جلوگیری از پوکی استخوان با این کوکو
...، سلامتی قلب و عروق و افزایش چربی مفید (HDL) در بدن دارد. مواد لازم برای تهیه کوکوی مرغ (پنج تا 6 نفر) سینه مرغ محلی 500 گرم سیب زمینی 2 عدد هویج 2 عدد متوسط زرشک پلویی 2 تا سه قاشق غذاخوری روغن کنجد به مقدار لازم نمک، فلفل، زردچوبه و زعفران به مقدار لازم فلفل دلمه ای سبز یک عدد تخم مرغ محلی پنج ...
طرز تهیه میت لوف کوچک
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 284 کیفیت 480 مواد لازم: یک عدد تخم مرغ سه چهارم پیمانه شیر یک پیمانه پنیر چدار رنده شده نصف پیمانه جو دوسر زود پز یک قاشق چایخوری نمک نیم کیلو گوشت چرخ کرده دو سوم پیمانه سس گوجه فرنگی یک چهارم پیمانه شکر قهوه ای بسته بندی و یک و نیم قاشق چایخوری خردل آماده ...
رژیم غذایی دیابت بارداری، چگونه است؟
یا بدون مربا ماست یا میوه کم چرب ناهار سالاد مرغ یا گوشت سالاد ماکارونی کوچک سوپ حاوی مقدار زیادی سبزی و حبوبات شام لازانیا و سالاد جوجه کباب با سیب زمینی و سبزیجات گوشت گاو و برنج و سبزیجات مرغ و سالاد ماهی قزل آلا و رشته فرنگی کاری و برنج این ایده ها ممکن است متفاوت از آنچه می خورید باشد اما می توانید با تغییرات ساده رژیم غذایی خودتان را به بشقاب سلامت نزدیک کنید فقط کافی است چربی، شکر و نمک موجود در مواد غذایی را کم کنید و میوه و سبزی را زیاد کنید. ...
دستور پخت 6 نان فوق العاده
خوری زرده تخم مرغ: یک عدد شیر: یک قاشق سوپ خوری کنجد: برای روی نان به میزان لازم روش تهیه: 1 - آرد را در ظرفی ریخته، نمک و فلفل آن را اضافه کنید، سپس همه مواد را الک کنید، شکر و پودرخمیر مایه فوری را به آن بیفزایید. 2 - وسط این مخلوط را گود کرده، پنیر پارمزان و روغن زیتون را اضافه کنید. 3 - با آب گرم آن را خمیر کنید، طوری که خمیر نرمی به دست آید. در صورت ...
طرز تهیه تارت حلوا، دسر ایرانی خوشمزه
کنید و با همزن بزنید تا کاملا یک دست شود. یک عدد تخم مرغ را به مواد اضافه می کنیم و بهم می زنیم. سپس گلاب را به مواد می افزاییم. در ادامه زعفران دم کرده را نیز به مواد اضافه می کنیم. نمک و آرد را با یکدیگر مخلوط کنید، سپس به مابقی مواد اضافه کنید. خمیر را در قالب های یکنفره یا یک قالب بزرگ پهن می کنیم. قطر آن نباید بیشتر از نیم سانتیمتر باشد. وقتی خمیر را در قالب پهن و اضافه های آن را جدا کردید، با ...
خوراکی هایی که گلبول های سفید خون را زیاد می کنند
خون به نام سلول های B را تقویت می کند. شما باید روغن بذر کتان، دانه ی چیا، روغن ماهی، گردو، سالمون، اسفناج و دانه های سویا را در رژیم غذایی روزانه ی خود بگنجانید زیرا این مواد غذایی سرشار از امگا 3 هستند. چای سبز سالهای سال است که از چای سبز برای درمان بسیاری از بیماریها استفاده می شود. چای سبز غنی از آنتی اکسیدانهاست که به بدن کمک می کنند با عفونت ها مبارزه کند. چای سبز دارای ...
خوراکی های خوشمزه با کالری کمتر از 50
...، یک حقیقت در مورد تخم مرغ وجود دارد و آن هم این است که سفیده آن تنها 20 کالری دارد. به همراه پروتئینی که تخم مرغ فراهم می کند، می توان از آن به عنوان یک کاهش دهنده وزن استفاده کرد. 21 کالری: پنیر پارمسان مقدار مصرف: یک قاشق غذاخوری پنیر پارمسان دارای کلسیم بیشتری نسبت به سایر پنیرهاست و سرشار از پروتئین است. کلسیم و پروتئین هر دو به سوخت و ساز چربی کمک می کنند ...
برای صبحانه، پیتزا بپزید!
با این پیتزا یک صبحانه متفاوت را تجربه میکنید. مواد لازم: آرد: 500 گرم خمیر مایه: 10 گرم آب: یک و یک دوم پیمانه نمک: به مقدار لازم روغن زیتون: 8 الی 9 قاشق سوپ خوری سس گوجه فرنگی: 2 قاشق سوپ خوری دانه کنجد: 4 قاشق سوپ خوری مواد لازم رویه: پنیر ماتزرلا (رنده شده): 200 گرم سوسیس (خرد شده): 300 گرم تخم مرغ: 3 ...
پیشگیری از سنگ کلیه به آسانی آب خوردن!
سدیم موجود در غذا سوال بپرسید. از غذاهای فراوری شده و فست فودها، سوپ و سبزیجات کنسرو شده وکالباس پرهیز کنید. برای بررسی مواد تشکیل دهنده و سدیم پنهان مواد غذایی، برچسب های آنها را نگاه کنید، برای مثال: سدیم بی کربنات (نام شیمیایی جوش شیرین) بکینگ پودر، که حاوی سدیم بی کربنات و سایر مواد شیمیایی است. دی سدیم فسفات منو سدیم گلوتامات، یا MSG ...
درمان افسردگی از طریق رژیم غذایی
هایی که محققان وطنی انجام داده اند نشان می دهد که زعفران حاوی خواص ضدافسردگی است که کمی از داروهای ضد افسردگی مانند فلوکستین و ایمی پرامین ندارد. به عقیده این محققان زعفران میزان ترشح سروتونین را در مغز بیشتر کرده و افسردگی را از بین می برد . املت خوردن یک املت خوشمزه با زرده تخم مرغ برای صبحانه شما را سرحال می کند. توصیه می کنیم کمی قارچ هم به املتتان اضافه کنید. زرده تخم مرغ ...
تغذیه در دوران شیردهی، چند نکته کلیدی
پرهیز کنید. این مواد خوراکی، غیر از قند و چربی، ارزش غذایی دیگری ندارند، دارای ویتامین و املاح معدنی نیستند و به آن ها کالری خالی می گویند. برای داشتن تغذیه درست، از گروه های چهارگانه غذایی به اندازه کافی و به طور متعادل بهره بگیرید. این گروه های غذایی عبارتند از: -گروه پروتئین یا غذا های پروتئینی: گوشت کم چربی، ماهی، مرغ، تخم مرغ و حبوبات -گروه شیر: ماست، پنیر و شیر -فرآورده های ...
نوزاد نه ماهه، چه غذاهایی بخورد؟
...> -تخم مرغ (تنها زرده تخم مرغ) یک عدد -شیر مادر یا پاستوریزه دو قاشق غذاخوری -پنیر چدار رنده شده یک قاشق غذاخوری -روغن زیتون یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را در ماهی تابه گرم کنید. تخم مرغ و شیر را با یکدیگر هم بزنید. سپس پنیر را اضافه کنید و مخلوط را تا زمانی که تخم مرغ کاملاً بپزد هم بزنید. در انتها می توانید مقداری پیازچه خردشده تازه یا سبزیجات پخته شده به آن اضافه کنید. ...
برای افطار خاگینه گردو درست کنید
وب سایت سوران: خاگینه گردو یک دسر خوشمزه خانگی است که سریع و راحت هم آماده می شود. این دسر را برای افطار تهیه کنید و از آن لذت ببرید. مواد اولیه : گردوی آسیاب شده 6 قاشق سوپخوری تخم مرغ 2 عدد آرد سفید 2 قاشق سوپخوری شیر 4 قاشق سوپخوری بکینگ پودر 2 قاشق چای خوری شکر 3 پیمانه آب 1/5 پیمانه گلاب نصف پیمانه زعفران ساییده کمی ...
20 خرداد ماسک خوب برای پوست بد
...> آب گازدار غنی از ریزمغذی هایی مثل کلسیم، منیزیم و بیکربنات است و به پاک شدن آلودگی ها از روی پوست و افزایش جریان خون کمک می کند. مراقب باشید که از آب گازدار برای شستشوی روزانه پوست استفاده نکنید زیرا به شدت محرک است. ماسک تخم مرغ و عسل برای تهیه این ماسک سفیده تخم مرغ را با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط کنید و قبل از خواب روی صورت بمالید. اجازه بدهید ماسک ...
آنچیلادا؛ غذای فوری مکزیکی
آنچیلادا یه غذای مکزیکیه که در اون نان ترتیلا رو با موادی مثل گوشت، پنیر، لوبیا و سبزیجات پر می کنن و روی اون سس چیلی می ریزن. در اینجا یه دستور آنچیلادای سریع که با مرغ بریانی آماده میشه رو داریم. مواد لازم: گوجه فرنگی 400 گرم فلفل چیلی سبز3 عدد پیازچه 2 عدد فلفل هالوپینو 1 عدد گشنیز 1/2 پیمانه لیمو 1 عدد نمک به میزان لازم مرغ 1 عدد ...
آموزش تصویری تهیه فینگر فود رانگون
اتحاد خبر: رانگون یه پیش غذای خیلی ساده و خوشمزه هست که با کمترین مواد لازم درست میشه. این فینگر فود خوشمزه رو حتی اگه سرخ کن نداشته باشید هم میتونید درست کنید. اما اگه سرخ کن دارید این غذا رو حتما توی لیست غذا های هفتگیتون قرار بدید. مواد مورد نیاز: 1⁄4 پیمانه پیاز سبز خرد شده 220 گرم پنیر خامه ای نصف قاشق چای خوری پودر سیر نصف قاشق چای خوری نمک 24 عدد خمیر یوفکا روغن سرخ ...
ساق مرغ را با سبزیجات بهاری میل کنید
نمک و قند اضافه می توانید غذایی لذیذ برای خود آماده کنید. مواد لازم: یک قاشق غذا خوری روغن زیتون چهار عدد ساق مرغ با استخوان یک دوم قاشق چای خوری نمک یک چهارم قاشق چای خوری فلفل سیاه یک فنجان سیب زمینی کوچک که از وسط دو نیم شده باشد یک و یک دوم فنجان مارچوبه که به قطعات 4 سانتی تقسیم شده باشد یک چهارم فنجان نخود فرنگی ترخون تازه و خرد شده مواد لازم برای موسیر سرکه ...
زرده ی تخم مرغ و تاثیر آن بر بدن!
به گزارش نامه نیوز ، تخم مرغ از جمله مواد غذایی است که بسیار غنی از مواد مفید به خصوص برای کودکان می باشد. همان طور که هر ماده ای هم مزیتی برای بدن دارد هم عیبی تخم مرغ از این قاعده مستثنی نیست. در این مقاله مزایا و معایب تخم مرغ را مطالعه کنید. فواید تخم مرغ برای سلامت چشم تخم مرغ حاوی لوتئین و زیگزانتین و آنتی اکسیدان هایی است که می تواند سلامت چشم را تضمین کند. یکی از ...
آل پاچینوی دنیای میوه ها را بشناسید
...، جزء مواد گرم به حساب می آیند و ترشی انبه- برخلاف بیشتر ترشی ها که مزاج سردی دارند- ذات گرمی دارد یک بار ترشی انبه را با خوراک یا چلو ماهی امتحان کنید تا یکی دیگر از رازهای انبه بر شما کشف شود. طرز تهیه ترشی انبه مواد لازم: انبه درشت: دو عدد/ نمک: به میزان لازم/ تمبر هندی: یک بسته/ تخم آسیاب شده گشنیز: دو قاشق غذاخوری/ سرکه: یک پیمانه/ سیاه دانه: دو قاشق مرباخوری/ فلفل قرمز: یک قاشق ...
طرز تهیه ته چین شوید باقلا با مرغ
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ ته چین شوید باقالی یکی از آن دست ته چین هایی است که کلی طرفدار پرو پاقرض دارد و به اندازه باقالی پلو خوشمزه و مجلسی با دستور پختی آسان تر. در ادامه با طرز تهیه ان بیشتر آشنا خواهید شد همراه ما باشید. مواد لازم: برنج 2 پیمانه تخم مرغ (زرده) 2 عدد ماست 1 پیمانه زعفران دم کرده 6 قاشق سوپ خوری باقلا پخته 1 ...
پاستا نخود، گوجه و اسفناج
بگویم طعم خوب آن باعث می شود دوباره و دوباره آن را برای خود و خانواده آماده کنید. مواد لازم: 425 گرم نخود پخته بدون نمک 6 قاشق غذا خوری روغن زیتون اکسترا ویرجین یک دوم قاشق چای خوری پودر فلفل قرمز 6 حبه بزرگ سیر، له شده 3 شاخه ریحان 2 فنجان آب 425 گرم رب گوجه فرنگی 225 گرم پاستا طرح دار حاوی فیبر ...
تقویت اسپرم در مردان با این روش ها
: آرژینین: در آجیل،کنجد،تخم مرغ و گوشت وجود دارد و تقویت کننده منی و اسپرم است. ویتامین ایی و سلنیوم: این دو ماده نیز باعث تقویت اسپرم میشوند. مواد غذایی مفید برای تقویت اسپرم: - سیر به دلیل داشتن سلنیوم به تقویت اسپرم کمک میکند سیر یکی از بهترین انتخاب های غذایی برای افزایش تولید اسپرم ها و تقویت اسپرم های تولیدی است. سیر که امروزه به عنوان یک ماده غذایی موثر در ...
سیپروهپتادین استفاده کردم چاق شدم!
به پوره گوجه فرنگی، پوره گوشت، سوپ ها * افزودن تخم مرغ به انواع غذاها * افزودن پنیر به سبزیجات، سیب زمینی، ساندویچ ها * استفاده از شیر به جای آب در تهیه سوپ ها، نوشیدنی ها * استفاده از کره بادام زمینی با غلات، میوه های خشک، ساندویچ ها * افزودن عسل و شکر به انواع نوشیدنی ها و غلات و نان ها * افزودن کره، روغن زیتون به سالاد و یا ...
برای افزایش وزن نوشیدنی ها را با شیرخشک غنی کنید
، محتوای پروتئین آن را بالا ببریم؛ و همیشه آن را خنک بنوشید. نکاتی برای افزایش کالری * اضافه کردن پودر شیرخشک به پوره گوجه فرنگی، پوره گوشت، سوپ ها * افزودن تخم مرغ به انواع غذاها * افزودن پنیر به سبزیجات، سیب زمینی، ساندویچ ها * استفاده از شیر به جای آب در تهیه سوپ ها، نوشیدنی ها * استفاده از کره بادام زمینی با غلات، میوه های خشک ...
پاتلیجان دیبی؛ پاستا و بادمجان ترکیه ای
امروز باز هم قراره با یکی دیگه از این خوراک ها آشنا بشیم با نام پاتلیجان دیبی، که همینطور که از اسمش پیداست پاتلیجان یا بادمجان توی اون استفاده شده. همچنین از یک نوع پاستا به نام پاستای ریزونی یا آرپا شهریه که متعلق به ترکیه هست در اون استفاده میشه. در ادامه بیشتر با طرز تهیه این خوراک آشنا میشیم. مواد لازم: آرپاشهریه 400 گرم گوشت چرخکرده 300 گرم پیار نگینی خرد ...
طرز تهیه شیرینی سینابون
کد ویدیو دانلود فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284 مواد لازم: یک پیمانه شیر گرم دو تخم مرغ یک سوم پیمانه مارگارین آب شده چهار و نیم پیمانه آرد نان یک قاشق چایخوری نمک نصف پیمانه شکر و دو و نیم قاشق چایخوری مخمر دستگاه نان ساز دو و نیم قاشق غذاخوری دارچین یک سوم پیمانه کره نرم شده یک بسته 80 گرمی پنیر خامه ای یک چهارم پیمانه کره نرم شده یک و نیم پیمانه شکر شیرینی پزی نصف قاشق چایخوری عصاره وانیل یک هشتم قاشق چایخوری ...
بهترین و مناسب ترین نوشیدنی ها برای روزهای گرم
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از صدای سلامت، در این روزهای گرم وقتی تشنه می شویم، حاضریم از هر نوشیدنی یا خوردنی خنکی که از التهاب و حرارت درونی می کاهد، استفاده کنیم. شاید این خوردنی چند برش هندوانه یا طالبی تگری باشد. شاید هم یک ظرف فالوده بستنی یا یک لیوان بزرگ هویج بستنی با تکه های خرد شده یخ باشد؛ البته این احتمال هم وجود دارد که با یک بطری آب معدنی خنک حال مان رو به راه شود. ...
ویار در دوران بارداری
...> بیزاری از انواع گوشت: گوشت قرمز، گوشت سفید و تخم مرغ از منابع پروتئین هستند. آجیل و حبوبات جایگزین مناسبی برای کسانی است که نمی توانند این مواد را در این دوره مصرف کنند. استفاده از گوشت و مرغ چرخ کرده و اضافه کردن ادویه های مجاز و طعم دهنده ها، راه دیگری است که می تواند بوی این مواد غذایی را برای شما کمتر کند. بیزاری از لبنیات: کلسیم در دوران بارداری برای سالم ماندن استخوان ها و دندان ها ...
