وقفه تنفسی هنگام خواب را جدی بگیرید

جام جهانی روسیه پای خیلی ها را به کلانتری باز کرد

احتمالاً این 700 نفر انقد تحت تأثیر جام جهانی قرار گرفتنن و ذهنشون مشغول ماجراس که حتا تو خواب هم هر چند ساعت یه بار می پرن و می گن شرط می بندم... پایگاه خبری گُلوَنی، نگار فیض آبادی : در حالی که شما دارین انتخاب می کنین برای تماشای بازی ایران در جام جهانی روسیه، به سینماها و پارک ها برید یا اینکه تو خونه بمونین و سر انتخاب نوع تخمه با خونواده چونه می زنین و پدر خونواده هم یه سنگر ...

چند خبر کوتاه از آستان قدس رضوی

مراجعان خدمات رسانی می کند. سرگلزایی اضافه کرد: نیروهای مستقر در پایگاه های ثابت و شبانه روزی اورژانس صحن و سرای رضوی مانند پایگاه های صحن انقلاب اسلامی، صحن جمهوری اسلامی، صحن جامع رضوی، صحن آزادی، رواق حاتم خانی و... نیز در طول برگزاری مراسم دو برابر خواهد شد. وی با اشاره به همکاری خادمین سلامت رضوی در مرکز مجهز فوریت های پزشکی صحن هدایت حرم مطهر ابراز کرد: این مرکز شبانه روزی ...

هیچ بانکی نمی تواند به دلیل بدهی صنایع را تعطیل کند

سناریوی جدید آمریکا برای ضربه زدن به سوریه

گذشته روسیه و آمریکا بر ایجاد آن توافق کرده بودند اجرا خواهد شد. این در حالی است که آمریکایی ها پیشتر نیز در مناسبت های گوناگون نسبت به عملیات ارتش سوریه در محور جنوبی ابراز نگرانی کرده بودند. بیشتر بخوانید خواب جدید آمریکا، فرانسه، سعودی ها و ترکیه برای شمال سوریه + نقشه میدانی وزارت خارجه آمریکا با صدور بیانیه ای اعلام کرد که واشنگتن مجددا تأکید ی کند که هرگونه حمله نظامی ...

آخوندی: راه آهن اینچه برون - گرمسار برقی می شود

اقدامات دولت اشاره کرد و گفت: دولت تدبیر و امید مصمم به دفاع از حاکمیت و منافع ملی است . وی خاطرنشان کرد: بر اساس این سیاست مهم، دولت موفق شد در پنج سال گذشته موقعیت بسیار ممتازی را در جهان برای کشور کسب کند و تمامی شرارت ها و خواب های آشفته ای که دشمنان برای ایران دیده بودند را به خود آنان برگرداند . وی افزود: در پی خروج یک جانبه و بی مبنای آمریکا از برجام، دولت و ملت ایران با ...

چند نکته کلیدی برای روز های سخت پیش از کنکور

کنکور در این فرصت باقی مانده نیز مساله مهمی است چرا که کم خوابی می تواند به شدت بر توان ذهنی افراد اثر منفی بگذارد، ادامه داد: برای روزهای آینده باید حدود 7 ساعت خواب شبانه در نظر گرفت؛ گرچه برخی از دانش آموزان عادت به مطالعه در شب دارند و تغییر عادت در روزهای باقی مانده توصیه نمی شود اما در کل، بیدار ماندن در شب، قدرت فکر انسان و کارآیی او را در طول روز کاهش می دهد. وی همچنین گفت: کنکور ...

شهر آبی شفشاون | زیباترین و بزرگ ترین راز کشور مراکش

به این شهر از شهر فز در حدود 4 ساعت و از کازابلانکا در حدود 6 ساعت به طول می انجامد. بعد از ساعت ها پیچ خوردن در جاده های کوهستانی باریک، این شهر آبی رنگ درست مانند یک سراب زیبا پدیدار می شود. دیوار های آبی، آسمان آبی، پلکان های آبی، گلدان های آبی؛ وقتی قدم به شفشاون مراکش می گذارید، با سایه های مختلف رنگ آبی احاطه خواهید شد. این شهر نسبت به شهرهای دیگر مراکش بسیار ساکت تر و آرام تر است؛ بطوری که ...

کدام مبلمان، متناسب با چیدمان داخلی منزل است؟

مبلمان برای نشستن و پذیرایی از میهمان است اما برای آپارتمان های کوچک مبلمان تخت خواب شو مناسب خواهند بود. مبلمان راحتی مدرن که در طول روز برای نشستن استفاده می کنید شب می تواند تخت خوابی راحت برای شما باشد. این مدل مبل برای افراد مجرد و یا زوج های صاحب خانه ی کوچک مناسب تر است. 5- در خرید مبلمان قاب اصلی نشیمن را تست کنید این بخش یکی از اصلی ترین بخش های مبلمان است و در ...

سخن شهردار کرمان با کارکنان شهرداری

گوشه گوشۀ این شهر پهناور، آن هم در تمام طول شبانه روز، هیچ گاه فرصت یک گردهم آیی بزرگ با حضور کارکنان شهرداری کرمان، برای هیچ کدام از شهرداران گذشته پیش نیامده و برای این حقیر و شهرداران آینده نیز پیش نخواهد آمد؛ چراکه جمع شدن خانوادۀ شهرداری کرمان -حتی برای یک ساعت کنار هم- یعنی تعطیلی یک شهر برای یک ساعت؛ به ناچار از راه دور، صورت مهربان و دست های پرتوان شما بزرگوران، به ویژه پاکبانان، آبیاران ...

حاشیه های اقامه نماز عیدفطر به امامت رهبر انقلاب

گرفته بود و حالا چند سالی است که از میان ما رخت بر بسته و به مرادش پیوسته. لحظاتی از اتمام نماز بیشتر نگذشته که صدای شعاردادن جمعیت بلند می شود و با این شعارها متوجه می شویم که آقا به جایگاه آمده تا خطبه ها را شروع کند. خطبه هایی که مجموعا کمتر از 20 دقیقه طول می کشد. آقا برای اینکه جمعیت اذیت نشوند سعی می کند بسیار کوتاه و در عرض چند دقیقه دو خطبه را جمع کند بر خلاف نماز جمعه که خطبه ...

آمادگی کامل برای برگزاری نماز عید فطر در حرم رضوی

احمد علم الهدی امام جمعه مشهد اقامه خواهد شد. معاون تبلیغات اسلامی آستان قدس رضوی اظهار کرد: به دلیل حضور گسترده نمازگزاران در این روز، تمام صحن های حرم مطهر رضوی مفروش خواهد شد و حرم مطهر رضوی آمادگی کامل برای اقامه باشکوه نماز عید فطر دارد. وی بیان کرد: همچنین به منظور معطرسازی صحن و سرای بارگاه رضوی، هنگام اقامه نماز عید فطر به صورت ویژه گلاب پاشی و عودسوزی انجام می شود ...

چگونه بدن مان را برای بارداری آماده کنیم؟

همه ی خانمهایی که قصد بارداری دارند کم و بیش خود را برای این دوران آماده می کنند؛ بعضی ها ممکن است سیگار را ترک کنند اما از قهوه ی دوست داشتنی شان چشم پوشی نکنند، بعضی دیگر هم ممکن است در کلاس یوگا ثبت نام کنند تا استرس خود را بیشتر تحت کنترل بگیرند اما خواب شبانه شان بیشتر از پنج ساعت نباشد! با تمام اطلاعاتی که این روزها همه جا وجود دارد، به راحتی می توانیم گیج و آشفته شویم و دقیقا نفهمیم کدام ...

جزئیات تازه از دستگیری سارقان طلافروشی یاسوج

به گزارش ایسنا، حجت الاسلام و المسلمین غلامرضا مزارعی افزود: دستگیری سارقان حاصل تلاش شبانه روزی دستگاه قضایی، نیروی انتظامی استان و سربازان گمنام حضرت ولی عصر(عج)است. وی اظهار کرد: سه سارق طی یک نقشه از پیش طراحی شده با استفاده از خلوتی بازار و شرایط جوی بارانی و تغییر پوشش ساعت 14 روز30 دی ماه سال گذشته اقدام به قتل یکی از فروشندگان طلافروشی رضوی هنگام مراجعت به منزلش در شهر یاسوج می ...

مکان بکر برای سفر تابستانی به اروپا

در هنگام برنامه ریزی برای سفر به اروپا در فصل تابستان، بیشتر مسافران نقاط معروف را انتخاب می کنند به جای اینکه به دنبال مکان های ناشناخته تر باشند. در نتیجه، بسیاری از مقصدهای مسافرتی فوق العاده زیبا در اروپا که دارای محیطی بکر و دست نخورده برای سفر ایده آل تابستانی هستند نادیده گرفته می شوند. به همین خاطر، لیستی از بهترین مقصدهای مسافرتی بکر اروپا برای فصل تابستان را آماده کرده ایم ...

علیرضا فغانی : هنوز خیلی جدی به خداحافظی فکر نکرده ام

قضاوت می کنید؟ علیرضا فغانی: هر اتفاقی که برای مان رخ داده، مربوط به گذشته بوده است. هر صبح که از خواب بیدار می شویم، برای مان روز تازه ای است و اتفاقات جدیدی رقم خواهد خورد. اگر طبق خواسته ها و استانداردهای فیفا قدم برداریم، در برنامه های قضاوت جام جهانی باقی می مانیم. تأکید من این است که همه چیز به عملکردمان در طول جام جهانی بستگی دارد. امیدوارم بهترین عملکرد را داشته باشیم و ...

خردادی های سینمای ایران را بشناسیم

خرداد ماه هر سال تولد هنرمندانی است که در رشد سینمای ایران تاثیر گذار بوده اند، هنرمندانی که هر کدام القابی همچون شاعر تصویر سینمای ایران ، پیشگام سینمای ایران ، سازنده اولین فیلم ناطق سینمای ایران ، آقای بازیگر سینمای ایران را به دوش می کشند. در ادامه به همین بهانه نگاهی خواهیم داشت به کارنامه هنری و زندگی این هنرمندان در طول دوران فعالیت شان. نعمت حقیقی سوم ...

اردوغان: در حال بمباران قندیل هستیم

به گزارش مشرق، رجب طیب اردوغان رئیس جمهور ترکیه طی سخنانی در جمع مردم استانبول با اشاره به عملیات های ترکیه در خارج از مرزها گفت: با عملیاتی که در شمال سوریه داشتیم، تهدید کوریدوری تروریسم را از مرزهای خود دور کردیم. وی با بیان اینکه هم اینک در حال بمباران ارتفاعات قندیل(در عراق) هستیم، اظهار داشت: در چند روز آینده برای مردم مژده دیگری خواهیم داشت. بیشتر بخوانید خواب جدید ...

6 باور غلط در میان کاربران آیفون که تمامی ندارد!

متصل بوده و به این ترتیب، کیفیت سیگنال تا حدی پایین می آید. به این ترتیب تخمین کیفیت سیگنال دریافتی سخت به نظر می رسد. شارژ شبانه دستگاه به باتری آسیب می زند این موضوع می توان گفت کاملا به صورت خرافات میان کاربران آیفون در آمده است. تولید کنندگان تلفن های هوشمند چند سالی است که باتری های لیتیوم-یونی گوشی های هوشمند را به گونه ای طراحی می کنند که در هنگام پر شدن شارژ، جریان برق به ...

واکنش مدیری به حاشیه ها علیه اجرایش در دورهمی

می کنم هر چه که در جهان خوبی است برای فرزندان است و به نظرم این خالصانه ترین عشق است. کارگردان مجموعه تلویزیونی در حاشیه ، در پاسخ به سوال رامبد جوان مبنی بر اینکه خواب بامزه و خنده دار می بینی، گفت: من فقط کابوس می بینم ، 7ساله فقط کابوس می بینم و تا حدی وحشتناک هستند که قادر به تعربف آنها هم نیستم. صبح ها که بیدار می شوم احساس می کنم کتکم زدند و حتی بعضی اوقات شب ها هم نمی خوابم. یک ...

این هشدار های ام اس را حتما باید بدانید

شدن احساس سفتی و تورم خارش شدید خستگی: یک نشانه شایع اولیه ام اس خستگی شدید است. ممکن است احساس خستگی کنید حتی اگر فعالیت زیادی نداشته باشید. ممکن است صبح به محض اینکه از خواب بیدار شدید احساس خستگی کنید. گرما و مشکلات مربوطه: زمانی که ورزش می کنید، ممکن است به محض اینکه بدن خود را گرم می کنید احساس خستگی و ضعف کنید. همچنین هنگامی که بدنتان گرم شود در کنترل بخش های خاصی از ...

آلبوم تصویری از 10 بازار تهران؛ بازاری ها در چه حالند؟

آیا بازارهای مختلف وضعیت یکسانی دارند؟ بازارها دچار رکود هستند یا رونق؟ کدام بازارها وضعیت بهتری دارند؟ برای پاسخ به این سوالات می توانید گزارش های زیر را ملاحظه کنید.

قتل هم اتاقی، یک شب پس از آشنایی

با کشف جسد و با دستور مقام قضایی، رسیدگی به پرونده در اختیار کارآگاهان اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت و آنان در تحقیقات اولیه از اهالی ساختمان و همچنین اعضای خانواده مقتول، متوجه شدند که مقتول در زمینه خرید و فروش املاک فعالیت داشته و در این آپارتمان به صورت مجردی زندگی می کند و بنا بر اظهارات اعضای خانواده و همسایگان با هیچ فردی نیز اختلاف مالی یا شخصی نداشته است. در چنین شرایطی و در بررسی به عمل آمده توسط تیم بررسی صحنه اداره دهم پلیس آگاهی تهران بزرگ، دست نوشته ای به دست آمد ...

سلفی بلای جان زوج استرالیایی در ماه عسل

ساحل پیدا شد. این ماهیگیر با دیدن این دو جسد از فاصله دور ابتدا خیال کرده بود آن ها گردشگرانی باشند که در ساحل به خواب رفته اند. در حالی که رسانه های محلی پرتغال اعلام کردند هر دو قربانی استرالیایی هستند، اما گفته می شود یکی از قربانیان استرالیایی و دیگری انگلیسی هستند. هنوز هویت دقیق قربانیان اعلام نشده است. ...

نکات مهم برای خرید یک هندوانه خوب!

خون موثر است. مصرف چند برش هندوانه پس از شام، به خواب راحت کمک می کند. خطرات مربوط به آسیب های پوستی بر اثر نور خورشید را تا 40درصد کاهش می دهد. پتاسیم آن، باعث دفع سموم و کاهش اسید اوریک در خون می شود و در نتیجه احتمال آسیب های کلیوی را کاهش می دهد. # هندوانه ممکن است بتواند به درمان اختلال نعوظ در مردان کمک نماید. # هندوانه می تواند به پیشگیری از بعضی از بیماری های قلبی و ...

فرار رو به جلو رئیس دولت با انتقاد از رسانه های داخلی

به گزارش گروه استانی تیتریک ، حجت پیری روزنامه نگار و کارشناس ارشد مسائل سیاسی در تحلیل اختصاصی " تیتریک "، از سخنان رئیس جمهور در جمع اصحاب رسانه نوشت: شامگاه چهارشنبه بعد از مدتهای مدید چشم اصحاب رسانه به سیمای جنا

مواظب باشید چیزی را نبینید که نباید ببینید!

صبح دست ثروتمندان باشد و در عصر دموکرات ترین دولت بر سر کار! شب موقع شام یک نظام سلطنتی و هنگام خواب دیکتاتوری بر روسیه غالب باشد. تمام موارد یاد شده لزوماً از ارزش تماشای رقابت های جام جهانی 2018 و جذابیت فوتبال کم نمی کند، قدم های رونالدو را کم اثر نمی کند، پاس های دبروین را کم ارزش نمی سازد. از پنج شنبه به بعد، برای بیشتر مشاهده کنندگان، سیاست متوقف شده و فوتبال آغاز می شود. روسیه میزبان جام جهانی ست و ما به تماشای آن خواهیم نشست. فقط سعی کنید زیاد از نزدیک نگاه نکنید، چون ممکن است چیزی را ببینید که نباید! مترجم: نوید صراف ...

96 درصد از خط دوم انتقال آب غدیر به آبادان به اتمام رسیده است

هزار مترمکعب از این آب توسط این خط به تاسیسات آب روستایی می رسد. شهبازی، سهمیه آب روستاهای آبادان در طول شبانه روز را هم اکنون 35 هزار مترمکعب عنوان کرد و گفت: با اتمام خط دوم آب غدیر، 20 هزارمترمکعب آب دیگر نیز به این میزان افزوده می شود. وی افزود: همچنین با اتمام کار احداث سد بالادست بهمنشیر و بهره برداری از آن و افزایش دبی رودخانه، آب بهمنشیر کنترل می شود و با اختلاط آب ...

حادثه رانندگی در آزاد راه پیامبر اعظم 2 کشته به جا گذاشت

به گزارش همنوا به نقل از ایرنا ،سرهنگ ناموران علت این حادثه را بی توجهی به جلو ناشی از خستگی و خواب آلودگی راننده پژو اعلام کرد. وی افزود: در این حادثه دو نفر از سرنشینان پژو که زن و مردی در حدود چهل ساله بودند در دم جان باختند و کودک این خانواده هم مصدوم شد. وی از رانندگان خواست هرگز با حالت خستگی و خواب آلودگی رانندگی نکنند و پس از هر دو ساعت رانندگی، دقایقی استراحت کنند. ...

انهدام باند سارقان حرفه ای در میبد

اعضای این باند که سارق خودرو نیز بود و اقدام به سرقت اموال داخل خودرو به ارزش یک میلیارد ریال کرده بود، با هوشیاری پلیس آگاهی شناسایی و دستگیر شد. فرمانده نیروی انتظامی شهرستان میبد ضمن اعلام رضایت و خرسندی همشهریان از عملکرد نیروی انتظامی و پلیس آگاهی شهرستان، گفت: وظیفه نیروی انتظامی ایجاد آرامش و امنیت به مردم است اما از همشهریان تقاضا داریم هنگام خروج از منزل رعایت موارد پیشگیری را ...

یادی از خاطرات عید فطر

برایم تازه می شود و بوی آن نیمرو ذهنم را درگیر خود می سازد. شاید هم من نیاز دارم به یادآوری آن خاطره ها تا به خود بگویم کودکی کرده ام و به فرزندم فخر بفروشم برای اینکه ما هم در زمان کودکی خود لذت ها برده ایم و خاطره های شیرین کم نداریم. هرچند دیگر خانه و پدربزرگ و مادربزرگ نداریم اما خاطره شان را داریم، همین جا عین واقعیت. فردا صبح عید فطر در خیالم به خانهٔ آنها می روم و رسم صبحانه را به جا می آورم فقط ایکاش خواب نمانم ... ...