سایر منابع:
سایر خبرها
اینگونه اندازه شکم را کاهش دهید
، پتاسیم و سدیم. ھر وقت که تعادل این دو ماده معدنی در بدن بر ھم بخورد، مایعات بدن ھم دستخوش تغییر می شوند. اگر سدیم از حد طبیعی بالاتر برود، آب در بدن، تجمع پیدا می کند. برای حفظ تعادل سدیم و پتاسیم، می توان از این مواد غذایی استفاده کرد: یک عدد سیب زمینی متوسط پخته شده با پوست، یک عدد موز متوسط، یک عدد عنبه ھندی متوسط، نصف فنجان اسفناج پخته شده، یک پرتقال متوسط. کاهش( Decrease ) مصرف شیرین ...
نکات ضروری سفر | تجربه سفری دلچسب با رعایت نکات مفید سفر
، همراه داشتن یک دستگاه تصفیۀ کوچک می باشد. این دستگاه به شما کمک می کند که در همه جا و هر لحظه به بهترین آب دسترسی پیدا کنید. از نمونه نکات مفید سفر بدانید که این دستگاه به شما این امتیاز را می دهد که علاوه بر خوردن یک آب سالم از آبی خوش طعم استفاده کنید. چرا که این دستگاه بر خلاف قرص تصویۀ آب مزۀ این مایع حیات را تغییر نمی دهد. 10- اگر به تنهایی سفر نمی کنید و همراهانی شما را در این گشت ...
اگر بی خوابی مزمن دارید، حتماً بخوانید
.... درمان بی خوابی بعضی از کارهایی که شما برای مقابله با بی خوابی انجام می دهید در واقع ممکن است مشکل را بدتر کند. برای مثال، اگر شما با استفاده از قرص های خواب آور و یا الکل به خواب می روید، خوابیدن شما در دراز مدت مختل می شود. یا اگر شما در طول روز قهوه زیادی مصرف می کنید در خوابیدن دچار مشکل می شوید. اغلب، تغییر عادات برای مدت کوتاهی موجب تقویت بی خوابی می شود اما زمانی که شما ...
طرز تهیه فلافل بندری خوشمزه اصل (تصویری)
...> نخود 450 گرم پیاز متوسط خرد شده 1 عدد سیر 3-4 حبه پودر نخود 1.5 قاشق غذاخوری جعفری تازه ی ساطوری شده 1/4 فنجان نمک 2 قاشق چایخوری زیره سبز 2 قاشق چایخوری پودر تخم گشنیز 1 قاشق چایخوری فلفل سیاه 1/4 قاشق چایخوری فلفل قرمز 1/4 قاشق چایخوری پودر هل نوک قاشق چایخوری روغن مخصوص سرخ ...
چطور حریف گرما شویم؟
و فروشگاه های بزرگ رفت . با افزایش درجه تبخیر عرق توسط هوای در جریان ( مثلا با پنکه ) می توان بدن را خنک کرد. مصرف مداوم غذاهای سبک و متعادل فراموش نشود . از مصرف قرص های نمک دار خودداری شود، مگر آن که پزشک آن را توصیه کرده باشد. مصرف آب فراوان ضرورت دارد . افراد دچار صرع یا بیماری قلبی ، کلیوی یا کبدی و افراد دارای محدودیت رژیم غذایی باید قبل از مصرف مایعات زیاد ...
7راه موثر برای جلوگیری از ریزش مو
بعضی عوارض جانبی نیز در هر دو آن ها وجود دارد. مشخص شده که مصرف فیناستراید تقریباً در هر 1 نفر از 31 مرد منجر به مشکل در نعوظ و کاهش میل جنسی می شود. مینوکسیدیل نیز می تواند باعث تحریک پوست و واکنش های آلرژیک شود. از شانه های لیزری استفاده کنید به غیر از فیناستراید و مینوکسیدیل، شانه های لیزری تنها درمان برای ریزش مو است که مجوز سازمان غذا و داروی آمریکا را دریافت کرده است. (در ...
کاندیدیاز واژینال چیست ؟
دوم چرخه قاعدگی بیشتر است؛ زیرا در این زمان PH واژن اسیدی می شود و شرایط برای رشد قارچ فراهم می شود بنابراین کسانی که مرتب دچار کاندیدیاز می شوند، می توانند قبل از شروع نیمه دوم چرخه ماهیانه شان از یک قرص ضدقارچ به همراه 1 تا 2 شب پماد ضدقارچ استفاده کنند. 2- برای کاهش رشد قارچ ها می توانید هفته ای یک بار از دوش واژینال جوش شیرین استفاده کنید. برای این منظور به اندازه نوک قاشق جوش ...
مکمل هایی برای افزایش سطوح انرژی
... جینسینگ به اشکال مختلف مانند چای، قرص و پودر در دسترس است. جینکو بیلوبا جینکو بیلوبا با گشاد کردن رگ های خونی و پیرو آن افزایش جریان خون به بهبود شرایط گردش خون کمک می کند. در همین راستا، امکان دسترسی گلبول های قرمز حاوی اکسیژن به نقاط مختلف بدن فراهم شده و انرژی مورد نیاز آن را تامین می کنند. جینکو بیلوبا در اشکال مختلف مانند قرص، کپسول، تنتور و چای غنی شده ...
دیپلماسی نفتی در بزنگاه
مقامات دولت آمریکا بوده و عربستان مایل خواهد بود فرصت بیشتری برای افزایش تدریجی تولید خود به دست آورد. هر چند این کشور در هفته های اخیر تولید خود را به بالای 10 میلیون بشکه و صادرات خود را بالاتر از 7 میلیون بشکه در روز رسانده است اما پایدار بودن این ارقام تولید و صادرات با توجه به عملکرد ماه های قبل این کشور نیاز به زمان دارد. بنابراین بهترین نتیجه احتمالی کنفرانس 174 اوپک را می توان ...
زردی و لکه زیر بغل لباس را چگونه پاک کنیم؟
مقداری پودر رختشویی را در آب حل کنید و لباس را نیم ساعت در این محلول قرار دهید سپس آن را به روش معمول با پودر رختشویی در بالاترین دمای ممکن (که برچسب مراقبتی اجازه داده است) بشویید. قبل از این که لباس را خشک کنید مطمئن شوید که لکه پاک شده است، اگر لکه هنوز پابرجا بود روش بعدی را امتحان کنید. روش 2: پاک کردن لکه زیر بغل لباس با آب لیمو مقدار مساوی آب و آبلیمو را با هم ...
پرقدرت ترین مواد غذایی را بشناسید
آزمایش بالینی نشان داده زنان یائسه ای که به مدت 3 ماه، روزانه 40 گرم دانه کتان مصرف کرده بودند، کلسترول کلشان تا 6 درصد کاهش یافت. این مطالعه در مجله ی غدد درون ریز و متابولیسم منتشر شده است. مطالعات دیگری بر روی حیوانات نشان می دهد که لیگنان، ممکن است به کاهش استروژن در جریان خون (که یک عامل خطر برای سرطان سینه است) کمک کند و مانع رشد تومورهای سینه شود. برای مصرف دانه کتان، باید آنرا آسیاب ...
آیا آب لوله کشی شهری نیاز به دستگاه تصفیه آب دارد؟
آب را از بین ببرد. تقریبا در تمام دنیا از همین روش برای گندزدایی و ضدعفونی کردن آب استفاده می کنند. اما استفاده از کلر در کنار مزایای زیادی که دارد دارای مضراتی نیز هست. کلر می تواند به پوست و موی انسان آسیب بزند. علاوه برا این استفاده از کلر باعث به وجود آمدن محصولات جانبی به نام تری هالومتان ها می شود که احتمال سرطان زا بودن آنها زیاد است. بنابراین بهتر است در هنگام مصرف کلر را از آب آشامیدنی و ...
چگونه از پوستمان در تابستان مراقبت کنیم؟ / کاهش سایز شکم با این رژیم غذایی/ گیاهی که از پیری زودرس ...
همراه داشته باشد؛ این نور، سرطان پوست را هم تشدید می کند. تابش نور خورشید در فصول گرم بیشتر است بنابراین محافظت از پوست در این فصول اهمیت دو چندانی پیدا می کند؛ افراد برای حفظ سلامت پوستشان باید از لباس های پوشیده با بافت مناسب، کلاه نقاب دار، عینک و کرم های ضد آفتاب مناسب استفاده کنند؛ SPF کرم ضد آفتاب هم بهتر است بالای 50 باشد و هر 2 تا سه ساعت یکبار هم مصرف این کرم تکرار شود. ...
تنظیم هورمون های زنانه، توسط داروهای گیاهی
را هر روز بنوشید، تا زمانی که بهبودی بیابید. 3. تخم گشنیز دو فنجان آب بردارید و یک قاشق چایخوری تخم گشنیز به آن اضافه کنید. آنها را بجوشانید تا زمانی که مقدار آب به نصف کاهش بیابد. ترکیب را صاف کنید و آن را سه بار در روز و به مدت چند روز قبل از شروع پریودتان بنوشید. این درمان را به مدت یک یا دو ماه دنبال کنید. به جای استفاده از تخم گشنیز، می توانید به صورت روزانه آب گشنیز نیز ...
گیاه دم اسبی،معجزه ای برای پوست و مو
...> 16. درمان هموروئید : این گیاه شگفت انگیز ،دارای خواص قوی ضد التهابی و هموستاتیک است، که مانند یک لطف الهی برای کسانی که مبتلا به هموروئید می شوند، می باشد ،با استفاده از گیاه دم اسبی، می توان به کاهش درد و یا کاهش خونریزی کمک کرد. تمام کاری که باید انجام دهید، این است که یک فنجان چای دم اسبی را قبل از هر وعده غذایی مصرف کنید.فقط مطمئن شوید که یک وعده غذایی غنی از فیبر را دریافت می ...
درمان بیماری صدف یا پسوریازیس
تهیه کرده و مصرف نمایند. البته مصرف گوشت بز در افراد گرم مزاج ضرر کمتری دارد. در صورت تمایل، بهتر است از گوشت بزغاله استفاده شود. *گوشت شتر: گوشت شتر، طبیعتی گرم دارد و در صورت مصرف زیاد، در بدن انسان اخلاط غلیظ و خون سوداوی تولید می نماید بنابراین مصرف آن برای بیماران دچار پسوریازیس مناسب نیست. مصرف گاهگاهی آن برای افراد سردمزاج بلامانع است. اولین قدم در درمان بیماری پسوریازیس ...
این غذاها دشمن چربی و کلسترول می باشد!
است که این کار باعث می شود از خواص نعناع و ... هم بهره مند شوید). چای سبزتان را گرم بنوشید، نوشیدن چای داغ زمان بیشتری می برد و این گونه به شما کمک می کند ذهنی آرام داشته باشید. گریپ فروت درست است که گریپ فروت چربی سوزی جادویی نیست، اما باعث می شود احساس گرسنگی نکنید، چون مدت زمان زیادی طول می کشد تا فیبر محلول در این میوه هضم شود. مصرف نصف یک عدد گریپ فروت متوسط یا نوشیدن یک لیوان ...
درمان بیش فعالی کودکان، استفاده از داروهای گیاهی
جایگزین علاقه مند هستید، حتما با پزشک خود مشورت کنید. ممکن است پزشک پیش از شروع مصرف مکمل های غذایی، با استفاده از آزمایش خون سطح فعلی موادمغذی موجود در خون کودک شما را اندازه گیری کند. روی (زینک) روی (زینک) از مواد معدنی مهمی است که نقش قابل توجهی در سلامت مغز ایفا می کند. کمبود روی بر سایر مواد مغذی ای که به کارکرد مغز کمک می کنند، تأثیر می گذارد. به گزارش مایو کلینیک مکمل های روی ...
برای چربی سوزی چربی بخورید!
می شوند نمی توانند بدون کمک چربی های جدید فرایند سوخت و ساز مناسبی داشته باشند. چربی غذای با فعال کردن مسیر PPAR-alpha و چربی سوزی از طریق کبد به تجزیه چربی های قدیمی در بدن کمک می کنند. چربی به بدن سوخت رسانی می کند چربی ماده مغذی راحتی برای هضم نیست بنابراین زمان بیشتری در سیستم گوارش باقی می ماند در نتیجه به تثبیت قند خون کمک می کند. بنابراین مدت زمان بیشتری ...
چند ماده غذایی که بیشتر از شیر کلسیم دارد/ علائم کمبود کلسیم در بدن
زیادی است. اضافه کردن دانه های چیا به سالاد و غذا ها می تواند خواص مغذی آن ها را به میزان زیادی افزایش دهد. آب پرتقال: یک لیوان آب پرتقال طبیعی، بویژه اگر هنگام صبح مصرف شود ماده غذایی بسیار سالمی است که حاوی 350 میلی گرم کلسیم است. سبزیجات دارای برگ تیره: اسفناج یک ماده غنی از کلسیم است که مصرف آن برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان ضروری است. یک فنجان اسفناج حاوی ...
برای دانشمند شدن باید وسواس داشته باشید / تحقیقات یعنی تلاش طولانی مدت
که کلاس های جدید آنتی بیوتیک را برای درمان عفونت های باکتریایی مقاوم کشف کنیم. با این حال، آنتی بیوتیک خاصی که در این مقاله توصیف شده، روی موش آزمایش شده است و احتمالا روی انسان نیز آزمایش خواهد شد. با این حال این آنتی بیوتیک برای مصرف خوراکی انسان ها (به عنوان قرص نه داروی تزریقی) راه درازی در پیش دارد. این مورد از اهمیت بالایی برخوردار است، زیرا موجب می شود بیماران راحت تر و ارزان تر ...
خواص نمک یددار تصفیه شده
موجود در نمک بهترین زمان اضافه کردن نمک به غذا در انتهای پخت است. عدم مصرف سنگ نمک: سنگ نمک که از معادن نمک به دست می آید بیشتر دارای انواع ناخالصی های مختلف و حتی فلزات سنگین مثل سرب، جیوه، کادمیوم یا آرسنیک است. این فلزات سمی خاصیت سرطان زایی دارند. علاوه براین سنگ نمک ممکن است دارای انواع آلودگی های فیزیکی و شیمیایی باشد. بنابراین استفاده از سنگ نمک به دلیل به خطر انداختن سلامت توصیه نمی شود. مصرف ...
دلایل رشد قیمت ها در بازار خودرو/ خودرو را گران کنید چون قیمت پنیر افزایش یافته است!/ مافیای واردات غیر ...
.... در این میان حتی اگر بدون ضابطه نیز وارد شده باشد، می توان ردی از آن ها پیدا کرد. از طریق قانون می توان به هر کدام یک شماره شاسی و پلاک داد و برگ سبز گمرکی آن مشخص است.پیدا کردن و رسیدگی هر خودرو برای واردات 10 دقیقه برای کمرگ کار دارد. خودرو چیزی نیست که گم وگور شود؛ هر خودرویی شناسنامه دارد که پیدا کردن آن آسان تر از پیدا کردن آدمیزاد است. نمی توان خودرو را داخل جیب شان بگذارند و وارد کنند و ...
زنجبیل قاعده آور است؟
فلفل نیز اضافه کنید این دمنوش را نباید به صورت مداوم و روزی بیش از 3 فنجان مصرف کنید برای زنانی که دچار مشکلات صفرا هستند ، مصرف زنجبیل و چای زنجبیل ممنوع است این دمنوش با برخی از داروها تداخل دارد مانند متفورمین ، وارفارین و ... قبل از مصرف این دمنوش حتما با پزشک خود مشورت کنید . پژوهش ها نشان می دهد که زنجبیل مثل دو داروی مفنامیک اسید و بروفن در کاهش درد دیسمنوره یا قاعدگی ...
برای تقویت حافظه این دمنوش ها را بنوشید !
ترک های گوشه دهان و سوزش معده می شود. دارچین از لخته شدن خون جلوگیری می کند، اما مصرف بیش از حد آن باعث بروز مشکلات خونی و گردش خون می شود. طرز تهیه چند عدد چوب دارچین را در یک قوری به همراه آب در دمای 80 درجه به مدت 15 الی 20 دقیقه دم کنید و در صورت تمایل می توانید برای شیرین شدن آن از نبات استفاده کنید. اضافه کردن چند قطره آب لیموترش به آن باعث می شود که ...
علائم سرطان پستانی، راه های تشخیص
، درگیری های بسیار وسیع در ناحیه پستان ایجاد کند که به این مرحله، شروع پاژه گفته می شود و در موارد کمی ممکن است، به صورت ترشحات خونی خود را نشان دهد که این حالت زیاد شایع نیست. شروع زودتر پریود در سنین پایین، مصرف قرص های جلوگیری از بارداری به مدت طولانی و استفاده از داروهای استروژنی و هورمونی در دوران یائسگی ابتلا به سرطان پستان را در خانم ها افزایش می دهند. 4- راه های تشخیصی ...
توصیه های هواشناسی کشاورزی تا 1 تیر به تفکیک استان
گندم کارو جو کار در صورت رطوبت بیش از حد از برداشت زود هنگام در زمان صبح خودداری و همچنین سرعت کمباین تنظیم شود تا از ریزش جلوگیری و ضایعات به حداقل برسد. با توجه به بارندگی اخیر کشت هیرم کاری سورگوم،ذرت و ارزن انجام شود. کشاورزان در صورت تمایل به کشت پنبه بعد از گندم و کلزا، بلافاصله بعد از برداشت گندم، کشت پنبه را انجام دهند. روش بدون خاک ورزی با کارنده مخصوص جهت کشت توصیه ...
بزرگ شدن اندام زن، سایز پستان
کند تا سطح استروژن خون ثابت بماند. بانوان محترم می توانند روزی یک عدد قرص را همراه با غذا میل کنند . خوب است برای تهیه قرص ویتامین E به داروخانه مراجعه کنید. در یک ماه ، فقط ده روز قرص ویتامین E را همراه غذا مصرف کنید. منابع خوراکی مفیدی که از ویتامین E سرشارند: از جمله تخم مرغ، مغزها و دانه های روغنی به ویژه تخمه آفتابگردان، بادام، روغن های گیاهی، همچنین سبزیجات پر رنگ و خیلی برگ دار مثلا اسفناج ، آووکادو را می توان نام برد . غلات غنی شده و غذاهای غنی شده دیگر با این ویتامین مثل جوانه گندم برای بزرگ شدن سینه ها فوق العاده است. ...
این گیاهان خون را تصفیه می کنند
...> آلوئه ورا: احتمالاً تصور می کنید که از آلوئه ورا صرفاً برای نرمی و لطافت پوست استفاده می کنند. اما باید بدانید که این گیاه مفید برای درمان بسیاری از ناخوشی های روزمره و همچنین پاکسازی بدن از توکسین ها یا همان سموم مفید است. آلوئه ورا باعث پاکسازی کبد و کلیه ها می شود. می توانید چای آلوئه ورا میل کنید. یک قاشق عصاره آلوورای خالص را در یک فنجان آب جوش دم کنید و سپس آن را صاف کرده و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه بماند. بهتر است چند قطره لیموترش نیز به این چای بچکانید تا طعم آن بهتر و خواصش بیشتر شود. ...
غذاهای مناسب و مضر برای کبد
سرکه خوشمزه می شود. بهترین نوشیدنی برای کبد : قهوه اگر از آن دسته افرادی هستید که نمی توانید روز خود را بدون قهوه سپری کنید، خوشحال باشید؛ قهوه برای کبد مزیت های زیادی دارد. بررسی ها نشان داده اند که نوشیدن دو تا سه فنجان قهوه در روز می تواند از کبد در مقابل آسیب های ناشی از الکل یا رژیم غذایی ناسالم محافظت کند. به علاوه احتمال ابتلا به سرطان کبد را نیز کاهش می دهد. ...