خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
8 نوشیدنی خوشمزه برای کاهش وزن و سلامت بدن
فیبر فراوان در کرفس، هم سبب کاهش وزن می شود و هم نقش موثری در سلامت اندام های مختلف بدن دارد. اگر تمایلی ندارید که کرفس را در سالاد یا ماست خرد کنید تنها راه حل، خوردن آب کرفس است. بد نیست بدانید خوردن کرفس در درمان دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز و روماتیسم موثر است. از خواص آب گوجه فرنگی هم هر چه بگوییم کم گفته ایم. ناگفته ...
خانم ها چه زمانی به متخصص قلب مراجعه کنند؟
خانم ها کلید می خورد؛ چون قطع عادت ماهانه، اثرات خود را روی وضعیت بدنی آن ها می گذارد. در این دوره تغییراتی در ترشح هورمون های ضروری مانند استروژن و پروژسترون ایجاد می شود. در نتیجه بر اثر غفلت از سلامتی ممکن است بدن در معرض برخی بیماری ها قرار بگیرد. قلب یکی از اعضای حیاتی است که یائسگی روی سلامت آن تأثیر می گذارد. بنابراین باید با دقت بیشتری به فکر حفظ سلامت قلب خود باشید و اجازه ندهید این تغییرات ...
ادویه محافظت کننده پوست
افزایش می دهد.دیابت زمانی رخ می دهد که انسولین کارایی خود را از دست بدهد و نتواند میزان قندخون را کنترل کند یا فرد نتواند مقدار قند موردنیاز بدنش را مدیریت کند. از دست رفتن کارایی انسولین ممکن است به علت اضافه وزن یا کاهش سوخت وساز بدن باشد. 4-مراقبت از فعالیت های مغزی پژوهشگران اثبات کرده اند که خواص آنتی اکسیدانی دارچین می تواند از مغز در برابر بیماری های مرتبط با آن مانند ...
برای چربی سوزی چربی بخورید!!!
است که سوختی برای سوزاندن کالری نداشته باشید. بدن برای سوخت و ساز خود نیاز به انرژی دارد. مطالعه ای که در سال 2007 انجام شد نشان داد که مصرف اسیدهای چرب می تواند سلامت متابولیسم را بهبود دهد. بر اساس مطالعه ای که د ر دانشکده پزشکی سنت لوئیس انجام شد، چربی های قدیمی که در بافت های محیطی بدن ( اسراف شکم، ران و باشن ) جمع شده اند و به نام چربی زیر پوستی شناخته می شوند نمی توانند ...
عجیب ترین خواص آب هویج
به گزارش روزپلاس؛ وقتی صحبت از آب هویچ می شود به دلیل ذهنیت قدیمی که داریم به فکر تقویت چشم می افتیم اما این تنها خاصی و فایده آب هویج نیست و آب هویج، یک نوشیدنی عالی برای سلامت و شادابی بدن ما است، زیرا بسیاری از بیماری ها را درمان می کند در ادامه بیایید تا نگاهی به مزایا و فواید این آبمیوه مفید بیاندازیم. 1. ایمنی را بهبود می بخشد و بیماری های قلبی را کنترل می کند: آن را ...
محافظان خوشمزه کبد و لوزالمعده را بشناسید
که روغن زیتون مانع تجمع تری گلیسیرید در کبد می شود. تحقیق دیگر خواص مفید روغن زیتون در مبارزه با آسیب های مزمن کبدی اثبات شده است. دلیلش این است که روغن زیتون دارای اثرات آنتی اکسیدانی است و توانایی تنظیم کار سلول کبد برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن را دارد. انواع روغن های دیگر از قبیل روغن کنجد، روغن دانه کتان و ... خاصیت روغن زیتون را برای حفظ سلامت کبد و پانکراس دارند. چغندر قند و ...
منیزیم چه کاری برای بدن انسان انجام می دهد؟
میزان کافی از آن در روز مصرف نمی کنند. سطوح کم منیزیم با بسیاری از نتایج منفی سلامت مانند ضعف، افسردگی، فشار خون بالا و بیماری قلبی پیوند خورده است. در ادامه با آنچه منیزیم برای بدن انسان انجام می دهد، فواید سلامت و چگونگی افزایش مصرف آن بیشتر آشنا می شویم. حفظ عملکرد سالم مغز منیزیم نقش مهمی در انتقال سیگنال ها بین مغز و بدن ایفا می کند. این ماده معدنی همانند یک دروازه بان ...
فواید سرکه بالزامیک را می دانید؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از زندگی آنلاین/ سرکه بالزامیک مورد علاقه افراد بسیاری است و از آن در سالادها و غذاهای مختلف استفاده می شود و طعم لذیذ و منحصر به فردی دارد. برخی از تحقیقات نشان می دهد که سرکه بالزامیک علاوه بر طعم دلپذیر خود، فواید بسیاری برای سلامت بدن، از بهتر کردن رنگ و روی صورت تا کم کردن چربی خون، دارد. در این مقاله به 10 فایده سرکه بالزامیک اشاره ...
هزینه 46 میلیارد تومانی بیمه سلامت برای بیماران متابولیکی در سال
آنها راه های سوخت و ساز مواد مختلف در بدن دچار وقفه می شود. در همین باره حنان حاج محمودی مدیرکل دفتر مدیریت خدمات تخصصی سازمان بیمه سلامت ایران با اشاره به وجود 15 بیماری متابولیک در کشور بیان کرد: بیماری های فنیل کتونوری (PKU)، شربت افرا(MSUD)، گالاکتوزمی، فاویسم و کم کاری تیروئید شیوع بالاتری نسبت به سایر بیماری های متابولیکی دارد که باید به منظور پیشگیری در غربالگری نوزادان مورد توجه ...
حذف شکر به سلامت فرزندانتان کمک می کند
هاست ذهن دانشمندان را درگیر کرده است و شاید این تحقیق حقیقت را برای شان روشن کند.در این تحقیق که مؤسسه ی ملی سلامت آمریکا بودجه اش را تامین کرده و در مجله ی دیابت و چاقی منتشر شده است، دانشمندان برای پاسخ دادن به این پرسش یک آزمایش بالینی طراحی کردند. آنها غذاهای حاوی قند افزوده (شیرین کننده های غذایی ای که در کارخانه ها برای تولید محصولات استفاده می شود، نه قندی که به طور طبیعی، مثلا در میوه ها ...
راهکارچربی سوزی شکم
پروتئین بیشتر پروتئین یک غذای مغذی است که واقعاً درمقابله با چربی مؤثر است. زمانی که پروتئین بیشتری می خورید، مدت زمان بیشتری سیرهستید و هورمون گرسنگی (گرلین) کاهش می یابد که درنهایت کل کالری مصرفی درروز را کم می کند. غذاهای حاوی 20 تا 30 گرم پروتئین، به افزایش میزان سوخت وساز بدن کمک می کند. منابع خوب پروتئین شامل مرغ، تخم مرغ، ماهی تازه و دیگر غذاهای دریایی، پنیر و ماست است. هرروزیک یا ...
چرا منیزیم برای سلامت بدن مفید است؟
معدنی ممکن است این خطر را کاهش دهد. منیزیم از ویژگی های ضد التهابی قوی برخوردار است، ممکن است از لخته شدن خون پیشگیری و به آرامش رگ های خونی برای کاهش فشار خون کمک کند. کنترل قند خون سلول های بدن انسان دارای گیرنده هایی برای انسولین است که برای ارائه عملکرد درست به منیزیم نیاز دارد.اگر میزان منیزیم پایین باشد، سلول ها نمی توانند به طور کارآمد از انسولین استفاده کنند که بالا ...
6 فایده ی باورنکردنی نوشیدن آب گرم با معده خالی
روز مصرف می کنیم، به دشواری هضم می شوند و منجر به درد و نفخ شکم و اختلال یبوست می شوند. نوشیدن آب گرم در این میان باعث بهبود حرکت روده ها و مبارزه با یبوست می شود. از بین بردن دردهای روزمره: یک فنجان آب گرم گاهی می تواند بهترین راه برای کاهش دردهای قاعدگی و حتی سردرد باشد. آب گرم اثر آرامبخش روی بدن دارد و منجر به ارامش عضلات شکمی، تسکین جوش و اسپاسم می شود. برخی مطالعات نشان داده اند ...
هنگام گرمازدگی طالبی بخورید
سلامت نیوز :عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با اشاره به اینکه هنگام گرمازدگی علاوه بر آب الکترولیت واملاح بدن نیز از طریق تعریق از بدن خارج می شود، گفت: برای جبران این مسئله علاوه بر مصرف مایعات طالبی بخورید. به گزارش سلمت نیوز به نقل از فارس،حسین ایمانی، در ارتباط با موضوع گرمازدگی و اصول تغذیه ای لازم در این زمینه اظهار داشت: با افزایش درجه حرارت بدن تعریق انجام گرفته و دفع ...
به جنگ پوسیدگی دندان بروید
بدن حمایت می کنند، چراکه مواد مغذی را جذب کرده و با عفونت و بیماری مبارزه می کند. کامبوچا یک نوشیدنی تخمیری شامل چای سیاه و قند (از جمله قند نان، میوه یا عسل) می باشد و به عنوان یک غذای پروبیوتیک کاربردی استفاده می شود، این نوشیدنی شامل کلنی های باکتری و مخمری است که آغاز فرایند تخمیر در ترکیب با قند را بر عهده دارد، بعد از تخمیر، نوشیدنی گازدار حاوی سرکه، ویتامین B، آنزیم ها ...
مغز هسته زردآلو را بخوریم یا نه؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از تندرست نیوز/ مغز هسته زردآلو به دلیل داشتن آمیگدالین به شدت برای بدن مضر است و مصرف آن توصیه نمی شود. سوسن خدام کارشناس تغذیه مرکز بهداشت استان مرکزی بیان کرد :زردآلو مبنع غنی از فیبر، ویتامین C، ویتامینA و آهن، آنتی اکسیدان، بتاکاروتن و پتاسیم است. با توجه به اینکه قند ساکاروز موجود در این میوه تابستانی آن را شیرین می کند، زردآلوهایی که رنگ ...
تولید شیرینی پروتئینه بدون قند، غنی شده با گیاهان دارویی
به گزارش خبرنگار آنا، شرکت دانش بنیان سلامت گستران آرایان در زمینه تحقیق و تولید محصولات غذایی فراسودمند، شیرینی های پروتئینه و بدون قند، شیرینی های غنی شده با گیاهان دارویی، شیرینی های حاوی جلبک دریایی اسپیرولینا و محصولات ویژه برای بیماران دیابتی و افراد سیلیاکی و سایر افراد دارای رژیم های غذایی خاص فعالیت دارد. امید نگینی دانش آموخته دانشگاه آزاد اسلامی واحد اصفهان(خوراسگان) و مدیر ...
این دو ماده غذایی معجزه سلامت نام گرفت
مرحله نهایی تخم مرغ ها را بدون اینکه زرده یا سفیده را از هم جدا کنید مانند نیمرو در مخلوط سس گوجه فرنگی و پیاز بریزید، در این مرحله هم زدن یا نزدن تخم مرغ ها بستگی به ذائقه افراد دارد. زمانی که تخم مرغ ها بستند و مانند نیمرو سفت شدند می توانید خوراک را سرو کرده مصرف ببرید. در این خوراک مغذی موادی مانند فیبر، آهن، سدیم، پروتئین، کربوهیدارت، قند، کلسیم و مقدار کمی چربی وجود دارد که همگی برای حفظ سلامت بدن بسیار مفید هستند. ...
این غذاها دشمن چربی و کلسترول می باشد!
درباره ی خواص دارچین نشان می دهد که دارچین در تنظیم قند خون مؤثر است و می تواند اشتهای افراد مبتلابه دیابت نوع 2 را کاهش دهد. دارچین درواقع یک ادویه ی سنتی است که می تواند برای اکثر افراد مفید باشد. می توانید قهوه، چای و ماست خود را با دارچین شیرین کنید بدون آنکه کالری اضافی به بدن تان برسد. فلفل تند فلفل های تند ماده ای به نام کپسایسین یا کاپسی سین (capsaicin) دارند که البته ...
برای تقویت تخمدان ها چی بخوریم؟
...> بهترین راه برای کنترل سندروم تخمدان پلی کیستیک و بارداری علیرغم وجود چنین سندرمی، رژیم غذایی است. لبنیات کم چرب مصرف کنید! وقتی صحبت از غذاهایی می شود که برای سلامت مفید هستند، کمتر کسی به فکر پنیر، شیر و ماست پرچرب می افتد اما زمانی که صحبت از باروری به میان می آید، لبنیات پرچرب نقش پررنگی پیدا می کنند. براساس تحقیقات اخیر در دانشگاه هاروارد، زنانی که کمتر از یک بار در هفته از ...
شروعی شیرین با پایانی تلخ
قند خون بالا خود شدم. فرزاد پزشک خانواده روستایی ساری گفت: برای فردی که دیابتی تشخیص داده شود، پرونده الکترونیکی سلامت تشکیل می شود و ماهانه از لحاظ قد، وزن، فشار خون و آموزش زندگی سالم بررسی می شوند. رعایت چند نکته ساده تا بهبودی بیماران دیابتی اعرابی معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مازندران با بیان اینکه پیاده روی ساده ترین و کم هزینه ترین فعالیت بدنی است، گفت ...
غذاهای مناسب و مضر برای کبد
...: برای اینکه همیشه کبدی سالم داشته باشید باید غذاهای مناسب و مضر برای کبد را بشناسید. کبد نقش مهمی در بدن دارد که سالم بودن آن کمک بزرگی به سلامت کل بدنمان می کند. در ادامه غذاهای مناسب برای کبد و غذاهای مضر را برایتان شرح می دهیم. کبد اندام بسیار مهمی در بدن است که مراقبت از آن اهمیت زیادی دارد. یکی از مهم ترین روش ها برای مراقبت از کبد انتخاب یک رژیم غذایی سالم است ...
شیرین کننده های مصنوعی بر قند خون بدن بی تاثیرند!
وضعیت سلامتی 150 نفر ناشناخته بود. در این بررسی تنها بر روی شیرین کننده های طبیعی بدون غذاها و نوشیدنی هایی که حاوی کالری هستند، مطالعه به عمل آمد. نویسندگان این مطالعه به این نتیجه رسیدند که شیرین کننده های مصنوعی بر روی سطح قند خون بدن اثر نمی گذارند. اگر شما نگران افزایش قند خون خود هستید، شیرین کننده های مصنوعی به تنهایی می توانند بی خطر باشند. اما این بدین معنی نیست که شما می توانید ...
دانستنی های جالب علمی
به گزارش باشگاه خبرنگاران، وزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. نکاتی ساده برای حفظ سلامتی پوست در تابستان آفتاب سلامت پوست را به خطر می اندازد؛ نور خورشید می تواند عوارضی مانند افتادگی و پیری، لک و سرطان پوست را به همراه داشته باشد؛ این نور، سرطان پوست را هم تشدید می کند. تابش نور خورشید در فصول گرم بیشتر است بنابراین ...
نکته های ناب تغذیه ای
سلامت نیوز :تحقیقات نشان داد که محدود کردن کالری می تواند به کاهش بیماری ھایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و ھمچنین انواع سرطان و دیابت منجر گردد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از زندگی آنلاین، محدود نمودن کالری باعث کم شدن متابولیسم بدن می گردد. تأثیر اسید آمینه و آنتی اکسیدان ھا در بیماری ھای روانی طی مطالعات محققین برخی از مواد مغذی موجود در غذا می توانند در مراحل ...
رعایت اصول 10 گانه در پیشگیری از ابتلا به سرطان
روزانه کاهش قابل توجهی پیدا کند. وی افزود: کاهش مصرف قند، شکر، نمک و چربی نیز می تواند سلامت جسم را به دنبال داشته باشد. صادقی تاکید کرد: باید در برابر عفونت ها نیز از خود محافظت کرد و در ارتباط جنسی ضمن پرهیز از داشتن چندین شریک جنسی از ابزارهای مناسب استفاده کنیم. وی به حفاظت پوست بدن در برابر نور خورشید اشاره کرد و گفت: خورشید از ساعت 10 صبح الی 4 بعدازظهر در اوج ...
گیاه دم اسبی،معجزه ای برای پوست و مو
دو ساعت پس از مصرف کاهش می دهند.قبل از هر وعده غذایی، باید کپسول دم اسبی را بخورید، تا سطح قند خون خود را کنترل کنید. نکته : قبل از استفاده از این گیاه، با پزشک خود برای مشکل نداشتن بدن شما برای مصرفش صحبت کنید. درمان زخم معده با مصرف گیاه دم اسبی 15. درمان زخم معده : قرقره چای دم اسبی، یک راه خوب برای درمان زخم معده و مشکلات مربوط به دهان، مانند لوزه های ملتحمه و لثه ...
آیا زیاد خوردن میوه ضرر دارد؟
ابتدایی مجرای گوارش عاری از باکتری است ولی در بخش های انتهایی، تریلیون ها میکروارگانیسم روده ای زندگی می کنند. لاستیگ می گوید: این باکتری ها بیش تر قند میوه را جذب و مصرف می کنند؛ یعنی با وجودی که شما قند را مصرف کرده اید ولی این قند جذب بدن شما نمی شود . فیبرهای قابل جذب و غیرقابل جذب نه تنها جذب قند میوه را کنترل می کنند، بلکه به گفته ی لاستیگ چرخه های گوارش را نیز روان می سازند ...
غذاهای مفید و مضر برای بیماران کلیوی
.... از این خوراکی همیشه برای مقابله با عفونت مجرای ادراری استفاده می شده است. تحقیقات نشان داده که قره قاط رقیق شده در آب ( بدون شیرین کننده) از تشکیل اگزالات و فسفات و در نتیجه سنگ کلیه می کاهد. دارچین دارچین می تواند سطح قند خون را تنظیم کند و بدن را در مقابل اختلال های قند خون محافظت نماید. بالا بودن قند خون به کلیه صدمات جبران ناپذیری می رساند. همچنین در تحقیقات نشان داده شده ...
30 خرداد بهترین نان مصرفی برای کودکان
.... از دیدگاه متخصصان تغذیه و سلامت، دریافت بالای مواد غذایی پرفیبر از طریق مصرف غلات کامل، آرد سبوس دار در جهت عملکرد صحیح و سالم دستگاه گوارش کودک بسیار مهم می باشد. به همین دلیل مصرف نان های تهیه شده از آرد گندم کامل یا جو برای کودکان بسیار مفید می باشد. در واقع این نوع نان ها با رساندن ویتامین های گروه B و فیبر مورد نیاز به بدن کودک از بروز کمبودهای ریزمغذی در ...
