سایر منابع:
سایر خبرها
همه چیز درباره خواص جادویی شاهدانه
رسیده اند که شاهدانه برای افرادی که از آکنه، اگزما و تصلب شرایین رنج می برند مفید است. نتایج پژوهشی که در سال 2005 در فنلاند انجام شده است نشان می دهد روغن شاهدانه به بهبود و تسکین درماتیت که همان التهاب پوست است کمک می کند. باید بدانید که از روغن شاهدانه در تهیه ی انواع محصولات زیبایی مانند کرم ها، شامپوها، موس اصلاح، بوم لب و ... استفاده می شود. چون این ماده ی غذایی حاوی خواص مرطوب ...
ماجدی: بسیار خوب و منطقی دفاع کردیم
انسجام تیمی بسیار خوب عمل کردیم. در نیمه دوم هم باید همین دفاع خوب را انجام دهیم مطمئن باشید هرچه دقایق بازی بگذرد فشار و استرس بازیکنان اسپانیا زیادتر می شود و آنها عصبی در فوتبال بازی می کنند و آن وقت می توانیم با یک بازی منطقی عملکرد بهتری داشته باشیم. " کارشناس فوتبال ایران در مورد نیمکت نشینی علیرضا جهانبخش گفت: " احساس می کنم جهانبخش به خاطر مصدومیتی که در بازی با مراکش ...
کاهش ترس در کودکان با 10 راهکار موثر
پسش برمیام! "، همه چیز درست میشه! " و "مساله مهمی نیست! " 7. تکنیک های آرامش بخشی را تمرین کنید ترس موجب ایجاد تنش های عصبی در کودک می شود. از تکنیک های آرامش بخشی و ریلکسیشن برای از بین بردن این تنش ها استفاده کنید. یک تکنیک را انتخاب و آن را بار ها و بار ها انجام دهید تا در ذهن کودک شکل بگیرد و در هنگام نگرانی و ترس، با انجام آن آرامش یابد. به او بگویید هر وقت احساس استرس ...
چه زمانی قهوه بخوریم بهتر است؟
بکنید باید بدانید بهترین زمان برای خوردن نوشیدنی مورد علاقه تان ساعت 10.30 صبح است. اما چرا؟ برای اینکه قهوه ی صبحگاهی تان حسابی سرحالتان بیاورد باید بین ساعت 9.30 تا 11.30 نوشیده شود. به خاطر این که در این ساعات از روز میزان کورتیزول (هورمون استرس) در پایین ترین میزان خود قرار دارد. به این ترتیب، شما از انرژی طبیعی بالای بدنتان بهره خواهید برد و آن کافئین را برای ...
6 روش طبیعی برای افزایش وزن
آنها را جذب نمی کند. برای افزایش وزن، هر هفته از این غذاها بخورید درمانگران طب سنتی به افرادی که برای افزایش وزن و رسیدن به تناسب اندام به آنها مراجعه می کردند مصرف انواع حلیم، کله پاچه، خوراک گوشت اردک، خوراک کبک و گوشت بزغاله را توصیه می کنند. آنها معتقدند گنجاندن این مواد به سبد غذایی افراد لاغر به آنها کمک می کند که بر لاغری خود غلبه کنند. البته این درمانگران به افراد لاغر ...
معتادان اینترنت به این 7 نقطه سفر نکنند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از شهروند، تصور این که یک روز صبح از خواب بیدار شویم و بفهمیم که اینترنت خانه و موبایل قطع است مو را به تن خیلی هایمان سیخ می کند. استرس و نگرانی ناشی از این اتفاق برای بسیاری خارج از حد تصور است. حالا به این بیندیشید که در جهان نقاطی هست که اینترنت در آن محلی از اعراب ندارد! ترسناک است، نه؟ بیابان کالاهاری صحرای کالاهاری که در جنوب قاره آفریقا ...
ورزش در آب چه تاثیراتی بر سلامت دارد؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، ورزش در آب یک راه سرگرم کننده برای تقویت سلامت قلب و عروق و قدرت شما است. استحکام و مقاومت آب که دوازده برابر بزرگتر از هوا است، به شما امکان می دهد در یک محیط بدون استرس تمرین کنید. تمرینات ورزشی آبی چند روز در هفته می تواند فرم عالی برای افراد مبتلا به کمر درد، آرتریت، دیابت، چاقی و آسیب های بدن ایجاد کند. ورزش های آبی یکی از انواع ورزش هایی هستند که ...
6 میانبر کاهش طلاق
کند و راه موثری برای مدیریت استرس های خود داشته باشد. از نظر شغلی و ارتباطی، فرد توانمند و موثر باشد. ارتباطات دوستانه خوب و پایداری داشته باشد و در مجموع فردی باشد که از خود و زندگی راضی و خشنود است. می توان گفت اگر فردی برای حل و فصل مشکلات شخصی خود مانند احساس پوچی و بی هدفی، احساس تنهایی، احساس نداشتن موفقیت شغلی و تحصیلی و مانند آن ها به ازدواج اقدام کند، هم باعث افزایش مشکلات ...
نوشیدنی خوشمزه ای که کبد چربتان را درمان می کند!
ذهن شما در حد خوبی قرار ندارد و فشار زیادی را احساس می کنید، فشار خون تان نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت. با بالا رفتن سطح فشار خون نیز احتمال بیش تری برای رخ دادن سکته ی مغزی وجود دارد. لبو به عنوان یک ماده ی خوراکی که می تواند از سکته ی مغزی جلوگیری کند، شناخته شده است. در واقع، وجود پتاسیم در این ماده ی خوراکی به تقویت سلامت قلب کمک می کند. در عین حال، پتاسیم که یک واسازودیلاتور نامیده ...
چند توصیه برای رفع تنگی نفس
پول نیوز - از آلودگی هوا گرفته تا مشکلات گوارشی یا حتی شدت گرفتن استرس های هر روزه، همه می توانند نفس کشیدن را برای شما به یک چالش جدی تبدیل کنند. تنگی نفس، یکی از مشکلات شایعی است که این روزها، بسیاری از افراد از آن شکایت می کنند و به گفته محققان، با مصرف این خوراکی ها گذشته از درمان مشکلی که زمینه ساز آن شده، می توان شدت آن را کمتر هم کرد. سیب یک سیب در روز ...
آیا ایران از گروه خود صعود می کند؟
را اینجا بخوانید. *گابریل تان (Gabriel Tan) تحلیل گر مسائل فوتبال آسیا: معتقد است که تیم ملی ایران فارغ از استرس بازی می کند و تیم اسپانیا فشار زیادی را بر روی شانه های خود حس خواهد کرد، و همچنین نباید اتفاقات پیش بینی نشده را از نظر دور نگه داشت. با این وجود این تیم ایران است که همه چیز را درمورد اسپانیا می داند و چیز پوشیده ای درمورد این تیم وجود ندارند در حالی که این قضیه برای ...
سفر تکنفره خانم ها | ده سوال معمول در مورد تنها سفر کردن
که نباید درباره ملاقات با آدم های جدید استرس داشته باشم و باید و نباید سفر تکنفره خانم ها رو از قبل می دانستم. ترس از تنهایی یک احساس کاملا نرمال است، بخصوص برای خانم ها که احساساتی تر و در معرض خطرات بیشتر هستند. اما حقیقت این است که در حین سفر، ممکن است بیشتر از آنچه که حتی تصورش را بکنید با انسان های فوق العاده ملاقات داشته باشید مخصوصا در حین مسافرت تک نفره برای خانم ها. مسافرها معمولا انسان ...
طارمی: به این زودی ها قصد بازگشت از روسیه را نداریم
به گزارش وانانیوز، مهدی طارمی با اعلام اینکه پیروزی مقابل مراکش حق طبیعی آنها بود گفت: خدا را شکر برد خوبی به دست آوردیم و خیلی خوشحالیم. حس خیلی خوبی است که قابل توصیف کردن نیست. امیدوارم بازهم بتوانیم مردم را خوشحال کنیم. وی در مورد بازی گفت: یک ربع اول بازی استرس زیادی داشتیم ولی رفته رفته خودمان را پیدا کردیم و کنترل بازی را در اختیار گرفتیم. در طول بازی هم 3-2 موقعیت ...
اختلال اضطراب فراگیر؛ علت، علائم و راه های درمان
نشان داده اند که وجود سابقه این اختلال در خانواده، شانس ابتلا و پیشرفت این بیماری را بالا می برد. ساختار شیمیایی مغز: عملکرد معیوب نورون های عصبی که به مراکز تفکر و احساسات در مغز مرتبط هستند، موجب اختلال اضطراب فراگیر می شود. این ارتباطات نورونی، توسط نوروترنسمیتر ها که اطلاعات را از نورونی به نورون دیگر می برند، انجام می شود. اگر مسیر این ارتباطات معیوب باشد. موجب احساس نگرانی و اضطراب می شود ...
لاغرها بخوانند، چطور 3ماهه 10 کیلو اضافه کنیم؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله سیب سبز/ برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا 3 ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید. شما هم فکر می کنید هیچ کس دوست ندارد چاق شود؟ شاید در این دوره و زمانه که بیشتر اطرافیان ما به دنبال راهی برای ...
تفریحات ورزشی خانوادگی چقدر برایتان هزینه به دنبال خواهد داشت؟
با نرخ 60 تا 100 هزار تومان تهیه کنید و الا کفش بیگانه و مارک دار زیر 250 هزار تومان در بازار پیدا نخواهید کرد. برای تهیه گرمکن ورزشی هم وضع به همین صورت است. لباس های ورزشی وطنی 80 تا 130 هزار تومان است در حالی که نرخ انواع برند آن سر به فلک می کشد و گاه تا 400 هزار تومان هم می رسد. هر از گاهی تنی به آب بزنید یادش به خیر قدیم ها همین که هوا گرم می شد راهی حیاط خانه می شدیم ...
راه رفتن کودکان، پابرهنه یا با کفش؟
می دهد. البته در سال 2014 طی شکایتی از این شرکت، مشتری مدعی شده بود که ادعای شرکت صحیح نیست. نکته جالب این بود که انجمن پزشکی پدیتریک آمریکا کاملاً ادعای شرکت را رد نکرد و اعلام نمود که راه رفتن با پای برهنه باعث افزایش تعادل و تقویت عضلات می شود و این شیوه ای بسیار طبیعی تر برای دویدن است. در کنار این مزایا، انجمن، نبود محافظ روی پا را که ممکن است منجر به جراحت هایی شود و در نهایت میزان استرس را ...
عجیب ترین خواص آب هویج که از آن بی خبرید
آب هویج در کاهش وزن 19. افزایش سوخت و ساز و متابولیسم : آب هویج ،حاوی مقدار زیادی از انواع ویتامین های B است، که به شکستن گلوکز، چربی و پروتئین کمک می کند.به تولید عضلات و افزایش متابولیسم نیز کمک می کند، در نتیجه ،در کاهش وزن تاثیرگذار است.انواع ویتامین های B، همچنین به کاهش استرس و افسردگی کمک می کنند که معمولا خودش از کاهش وزن جلوگیری می کند.فسفر موجود در آب هویج ،باعث افزایش ...
یک سپاس زنانه از یک نجابت زنانه
مهسا ریحانی چند وقت پیش با شروع مسابقات جام جهانی فوتبال 2018، یک بیلبورد از سر ذوق و هیجان در میدان ولیعصر تهران بالا رفت که مطمئنم هدف طراحش، نشان دادن وحدت ایرانیان بود. اینکه نشان دهد کل ایران شاد و یکصدا از ملی پوشان حمایت می کنند ولی حواسش به زنها، مادران، همسران و عزیزان جنس مخالف این جنگجویان نبود و شاید اصلا نیت بدی هم نداشت. مطمئنا، اینقدر محدودیت و استرس های لحظات ...
مدیریت درد زایمان طبیعی به روش لاماز
به گزارش نامه نیوز، هفته نامه سلامت نوشت: یکی از شیرین ترین و مهم ترین لحظات زندگی برخورداری از احساس مادری است که البته به همان اندازه هم پر مسوولیت و با ارزش است، به طوری که می توان گفت این مرحله یکی از مراحل مهم در چرخه زندگی اغلب زنان محسوب می شود. البته اغلب به دلیل ایجاد تغییرات عمده جسمی و روانی در زنان باعث ایجاد احساسات مبهم و غیر قابل انتظار به ویژه اضطراب در مادران هم می شود. ...
یادداشت | "گرانی" عامل افزایش آسیب های اجتماعی در ایران
دو برابر ونیم بیش از طبقات مرفه تر ممکن است به اختلالات روانی دچار شوند. دلایل این ارتباط کاملاً روشن نیست؛ اما شاید وجود استرس بیشتر در زندگی فقرا و آسیب پذیری بیشتر آنان در برابر انواع عوامل استرس زا، منجر به برخی اختلالات روانی نظیر افسردگی شود. اگر بخواهیم ارتباط میان شرایط اقتصادی و بهداشت روانی را در یک جمله بیان کنیم، این گونه باید گفت که اقشار کم درآمد بیش از اقشار ثروتمند، تقریباً به همه ی ...
محیط کار شما ترس را القا می کند یا تشویق؟
میلیون ها نفر منتقل کرد و این حس تا امروز به قوت خود باقی مانده است. شاید شما رهبر یک جنبش عدالت اجتماعی نباشید؛ اما اگر نتوانید به افزایش امنیت و آرامش کارکنان در محیط کار کمک کنید، نمی توانید به پتانسیل و خلاقیت آن ها پی ببرید. سازمان شما چگونه به حل مشکلات می پردازد، احساس سودمندی و لذت را ممکن می کند، رنج را کاهش می دهد، امنیت را بالا می برد یا برقراری ارتباط را ساده می سازد؟ باید در ...
خواص بی نظیر عناب را دریابید
خشک یا هر گونه داروی گیاهی دیگر، با پزشک خود مشورت کنید چرا که شرایط جسمی برخی افراد به دلیل تفاوت و وضعیت های حساس نمی توانند از هر خوردنی حتی طبیعی استفاده کند. خواص ضد سرطان: یک تیم محققین ایرانی، در موسسه تحقیقیاتی واکسن و سرم سازی مشهد، آزمایشهای آزمایشگاهی را انجام دادند، تا توانایی عصاره عناب خشک را برای مهار رشد و یا ایجاد مرگ سلولی، در انواع سلول های سلولی تومور انسانی ...
اگر راننده اورژانس نمی شدم قطعأ پلیس می شدم
همکاران مرد ما به دلیل سختی کار حضور داشتند اما من در تصادفات زنجیزه ای بسیاری حضور داشتم. در بیشتر ماموریت های داخل شهر و مانورها حضور داشتم. 29 فرورودین در عوارضی نطنز به کاشان نیز دو تصادف شدید داشتیم که در صحنه بودم و بسیار دلخراش بود. صحنه هایی دیدیم که نمی توانیم فراموش کنیم. تسنیم: شما از نظر احساس و عواطف آزار نمی بینید؟ چگونه بر احساستان غلبه می کنید و به کار ادامه می دهید ...
حقایقی از کابین های هواپیما که شما نمی دانید!
هواپیما می گوید که بزرگ ترین شرکت های هواپیمایی جهان، از رنگ بندی های گسترده ی آبی در تمامی قسمت های طراحی کابین هواپیما استفاده می کنند. این موضوع اتفاقی نیست و دلایل روانشناسی پشت آن قرار گرفته است. کتاب راهنمای مبتدیان در روانشناسی رنگ ها می گوید که؛ رنگ آبی منعکس کننده ی اعتماد، آرامش، کارایی، کیفیت و آسودگی است. گفته می شود که رنگ آبی، احساس آرامش بیشتری ایجاد می کند. برخی از خطوط ...
همه چیز درباره تلخی های قهوه
به مضرات نوشیدن این نوشیدنی جذاب بپردازد و شما را با دلایلی برای نوش جان نکردن قهوه آشنا نماید، پس با ما همراه باشید. عوارض مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی های کافئین دار قهوه و چای نوشیدنی های بسیار مفیدی هستند. بیشترِ انواع چای و قهوه کافئین دارند. کافئین ماده ای است که موجب خوش خُلقی، افزایش سوخت وساز بدن و بهبود عملکرد ذهنی و جسمی می شود. مصرف کم و متوسط کافئین برای بیشتر افراد ...
راههای داشتن نوزاد آرام، چیکار کنیم؟
کنید و چشم خود را به چشم او بیندازید. اگر احساس کردید که کودک علاقه ای نشان نمی دهد ، این کار را متوقف و روز دیگر تکرار کنید. 2 . مکیدن : مادر باید اجازه دهد و کمک کند که کودک دست یا شست خود را بمکد. مادر همچنین میتواند انگشت تمیز خود را داخل دهان کودک بگذارد تا او بمکد و آرام بگیرد. اگر کودک آرام نگرفت ، میتوانید پستانک به او بدهید تا با مکیدن آن آرام بگیرد. موقعی ...
ام اس ناتوانی نیست
.... وی ادامه د اد: استرس و عدم تحرک کافی هم عواملی هستند که در ایجاد بروز ناتوانی موثر هستند. بسیاری از بیماران ام اس می گویند که بعد از تحمل استرس بالا دچار حمله شده اند و در عین حال مشاهدات ثابت کرده است که بیمارانی که به طور مرتب فعالیت های بدنی و ورزش های هوازی را انجام می دهند سیر بیماری در آنها کاملا متفاوت است. صحراییان در خصوص داروهای بیماران ام اس بیان کرد: از حدود ...
همه ی آنچه باید در مورد مسکن ها و آرام بخش ها بدانید
تجویز پزشک جایز نیست. پزشکی که د ارو تجویز می کند با د رنظر گرفتن اثرات مثبت و عوارض و انتخاب مورد مناسب برای آن د ارو اقد ام می کند . اثرات اصلی آرام بخش ها • ضد اضطراب • خواب آور • ضد اسپاسم (گرفتگی) • ضد تشنج • فراموشی آور موارد مصرف د اروهای آرام بخش • کاهش استرس و اضطراب • د رمان بی خوابی و اختلالات خواب • تسکین و ...
شکستی با طعم افتخار
من در یک جام جهانی شرکت می کنم و هنوز هم انگار بار اولم است. من بی نهایت خوشحالم و البته مضطرب و با استرس. همانطور که پیش بینی می شد آن روز قرار نبود برای پانامایی ها روزی برای اضافه شدن به کتاب های تاریخ شان باشد. بعد از به رخ کشیدن قدرت تدافعی اش و مقاومت مقابل حملات بلژیک در نیمه اول، پاناما در نهایت مقابل کیفیت بالاتر بازی بلژیک تسلیم شد و 3 بر صفر باخت. گومس گفت: ما بازی را در حالی ...