خانه
این 10 برنامه ورزشی قدرتمند گوشی شما را به یک ابزار تناسب اندام تبدیل می ...
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکته حیاتی در موفقیت استارت آپ ها
... اگرچه مقایسه عملکرد کمپانی شما در برابر دیگر شرکت ها می تواند نکات مفیذ و ارزشمندی را در اختیار مدیران و گردانندگان قرار دهد اما هیچ چیز نمی تواند به اندازه مقایسه یک سیستم با خود ارزشمند و مفید باشد. در این رابطه باید معیارها و شاخص هایی که برای استارت آپ شما اهمیت دارد به دقت شناسایی شود. در این مرحله توصیه می شود به دنبال یافتن پاسخ این پرسش حرکت کنید که اختصاص منابع به ...
ظریف فهرست بخشی از مطالبات ایران از آمریکا را منتشر کرد
پیشرفته تر شده است. در سطح منطقه ای بر خلاف آمریکا و سیاست خارجی آن، ایران بر اساس قانون اساسی خود با هرگونه سلطه گری و سلطه پذیری مخالف است[84] و براین باور است که دوران سلطه جهانی و منطقه ای به سر آمده است و تلاش در این مسیر برای هر قدرتی بیهوده است.[85] کشورهای منطقه ما باید بجای پذیرش سلطه خارجی و یا تلاش برای سلطه بر همسایگان، به دنبال ایجاد منطقه ای قوی تر، پیش رفته تر و با ثبات ...
انعقاد تفاهم نامه برای 16 پروژه عمرانی شهرداری در حوزه سرمایه گذاری/ مسدود شدن حساب شهرداری یک فاجعه است
. نقش موثر بخش خصوصی در بهبود وضعیت اقتصادی شهر و کشور شهردار رشت با اشاره به حضور امروز خود در جلسه معارفه دکتر ذاکری و تودیع شکریه در شورای شهر رشت یادآور شد: با توجه به وضعیت اقتصادی حاکم در کشور و تاثیر آن بر مدیریت شهری ، ورود بخش خصوصی می تواند نقش بسزایی در بهبود وضعیت اقتصادی شهر ودر نهایت کشور داشته باشد . دکتر مسعود نصرتی مسدود شدن حساب مالی شهرداری را ...
6 روش طبیعی برای افزایش وزن
افزایش وزن یکی دیگر از راه ها برای رسیدن به تناسب اندام اما مخصوص افراد لاغر است. در این مقاله به شما روش هایی طبیعی برای افزایش وزن را معرفی می کنیم. به گزارش سیمرغ، در جامعه امروز ایران کمتر افرادی را می بینیم که به دنبال چاق شدن و افزایش وزن باشند. شاید دلیل اصلی آن موجی است که نه تنها در جامعه ایران بلکه در میان مردم بسیاری از کشورهای جهان برای کاهش وزن و لاغری وجود دارد. از این ...
خواص فوق العاده و بی نظیر آب هویج برای پوست و بدن
... مقدار میزان آهن در آب هویج ،می تواند ظرفیت اکسیژن رسانی بدن را افزایش دهد، که باعث توانایی بیشتر در ورزش کردن و کاهش بیشتر وزن می شود. 21. فراهم کردن انرژی ضروری : آیا پس از یک جلسه تمرین سنگین، قدرت و انرژی خود را از دست می دهید؟نوشیدن یک لیوان آب هویج سالم، برای احیای انرژی از دست رفته شما مفید است.وجود زیاد آهن در آب هویج، انرژی ضروری را فراهم می کند.علاوه بر این ...
ظریف: دوران سلطه جهانی و منطقه ای به سر آمده است
...> • پناه دادن به افراد مروج خشونت علیه ایران در آمریکا و حمایت از گروه های تبهکار شبه نظامی و سازمان های تروریستی که برخی از آنها سال ها در فهرست گروههای تروریستی دولت آمریکا قرار داشته و با تلاش لابی های جنگ افروزان و حقوق بگیران این سازمان ها - که برخی از آنها امروز در زمره مسئولین تراز اول دولت کنونی آمریکا قرار دارند - از این فهرست خارج گردیده اند. • کمک به سازمان اطلاعاتی رژیم صهیونیستی ...
تصورات غلط در مورد خواب
تحت درمان قرار گرفته اند می گویند که صبح ها احساس بهتری نسبت به قبل دارند. باور غلط: شما می توانید کمبود خواب را آخر هفته ها جبران کنید. اگر شما یک هفته شب ها دیر بخوابید و صبح ها زود بیدار شوید، شاید پیش خودتان فکر کنید که می توانید روز جمعه تا ظهر بخوابید و جبران کم خوابی یک هفته را بکنید. ولی محققان معتقدند برای بدن شما بهتر است که برنامه زمانی ثابتی را حفظ کنید. اگر سعی ...
مزایای رژیم غذایی مبتنی بر روزه داری برای سلامت اثبات شد
.... مدل یادشده مبتنی بر پنج روز خوردن عادی غذاهای سالم در هفته و محدودکردن شدید کالری دریافتی بدن برای دو روز باقی مانده هفته بوده است. اگر چه استفاده از این روش نتایج امیدوارکننده ای داشته و در بسیاری از موارد منجر به کاهش وزن و چربی بدن شده است. اما مدل جدیدتری که تاثیرگذار و مفیدتر برای سلامتی تشخیص داده شده و رعایت آن از سوی افراد هم ساده تر به نظر می رسد، مدل 16 به هشت است. ...
علت بدن درد چیست؟
علت بدن درد بدن درد نشانه رایج بیماری ها و شرایط زیادی است. آنفولانزا یکی از رایج ترین علل بدن درد است . به علاوه برخی فعالیت های روزمره زندگی باعث بدن درد می شوند، به ویژه فعالیت هایی مانند ایستادن، راه رفتن یا ورزش کردن به مدت طولانی. در این شرایط فقط به کمی استراحت و درمان خانگی نیاز دارید تا بدن درد تان بهبود پیدا کند. اما برخی بدن دردها به ویژه زمانی که مدت زیادی طول می ...
ساده ترین و کاربردی ترین ورزش برای درمان یبوست به روش خانگی
فشار آوردن بر سیستم گوارش کار میکنند ، به طوری که بدن شما قادر به ایجاد حرکات روده ای سالم و جلوگیری از ایجاد یبوست خواهد بود حرکات چرخشی در یوگا و همین طور حرکات کششی، به کاهش میزان یبوست و سم زدایی در بدن کمک میکند با داشتن تمرین های روزانه و مستمر یوگا، در برنامه ی روزانه ی خود میتوانید برای همیشه از دست نفخ و یبوست خلاص شوید . 7 حرکت یوگا برای درمان یبوست 1. حالت چهاردست و پا به روش ...
درد قفسه سینه نشانه چیست؟
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مهر، درد قفسه سینه در سمت چپ می تواند با انواع شرایط ایجاد شود بنابر این ارزیابی علائم مهم است و اگر شما درد دارید برای تعیین علت درد نیاز به توجه پزشکی است. وقتی فردی شروع به احساس درد در قفسه سینه دارد این احتمال وجود دارد که آنها نگران شوند درد قفسه سینه در سمت چپ بدن که می تواند حتی به دلیل این اثر جانبی ترسناک تر شود که اغلب با یک حمله قلبی ...
چند توصیه برای رفع تنگی نفس
...: تنگی نفس، یکی از مشکلات شایعی است که این روزها، بسیاری از افراد از آن شکایت می کنند و به گفته محققان، با مصرف این خوراکی ها گذشته از درمان مشکلی که زمینه ساز آن شده، می توان شدت آن را کمتر هم کرد. سیب یک سیب در روز بخورید و همیشه سالم بمانید. این شعار قدیمی هنوز هم می تواند به بهترشدن حال شما کمک کند. محققان می گویند حتی بچه هایی که هر روز یک لیوان آب سیب می خورند، کمتر ...
عوارض جدی استفاده طولانی مدت از هندزفری
را حفظ می کند و از همه مهمتر ،گوش شما را تمیز نگه میدارد. 3. نادیده گرفتن، ممکن است خطرناک باشد: خوب، بنابراین این نویسنده دوست دارد در طول کار ، بیشتر از افراد دیگر از هندزفری استفاده کند پیشروی در انجام این کار به صورت منظم ،این است که شما ممکن است کمتر به محیط خارجی خود توجه کنید -،چیز خوبی است که وقتی از رایانه استفاده می کنید، چیز بدی است، زمانی که کسی با صدای بلند تلاش می کند تا ...
آمیودارون چیست؟ + عوارض مصرف آمیودارون
بعدی نباید دو برابر گردد. در صورت بروز علائم یا نشانه های مسمومیت ( تنگی نفس و سرفه و...) مصرف دارو باید قطع گردد. توصیه می شود دارو را به همراه غذا مصرف کنید. آمیودارون در شیر مادر ترشح می شود؛ بنابراین در طول مصرف آمیودارون از شیر دادن به نوزاد خودداری کنید. مصرف این دارو در دوران بارداری توصیه نمی شود. درصورت داشتن حساسیت نسبت به آمیودارون یا یُد، نباید از این دارو استفاده کنید. افراد با ضربان ...
چطور 3ماهه 10 کیلو اضافه کنیم؟
شفا آنلاین سلامت تغذیه برخلاف رژیم افراد چاق، رژیم هایی که برای افزایش وزن افراد لاغر تجویز می شود، معمولا زمان بر هستند و شاید حتی از یک ماه تا 3 ماه زمان لازم باشد تا وزن فرد لاغر زیاد شود. به یاد داشته باشید برای حل مشکل لاغری باید صبور باشید. به گزارش شفا آنلاین :شما هم فکر می کنید هیچ کس دوست ندارد چاق شود؟ شاید در این دوره و زمانه که بیشتر اطرافیان ما به دنبال راهی برای رفع اضافه ...
واقعیت هایی درمورد تب
. بااینکه وقتی حرارت بدن فرزندتان بالا می رود کمی می ترسید اما تب به خودی خود هیچ آسیبی به دنبال ندارد و می تواند حتی چیز خوبی هم باشد—تب معمولاً راهی است که بدن با عفونت ها می جنگد. و همه تب ها نیاز به درمان ندارند. اما تب بالا می تواند موجب ناراحتی کودک شود و مشکلاتی مثل کم آب شدن بدن را تشدید کند. در زیر اطلاعات بیشتری درمورد تب، راه اندازه گیری و درمان آن و اینکه چه زمان نیاز به مراجعه به ...
رسوایی های رابطه جنسی بازیگران هالیوود | رسوایی جنسی بازیگران
برده بود زیرا او از خستگی و تنگی نفس شکایت میکرد. همچنین ادعا می کرد که زمانی که وی به حمام رفته بود ناگهان متوجه می شود که راپی در اتاق از هوش رفته است. اما بر اساس گزارشات رسمی پلیس آرباکل در تلاش برای تجاوز به راپی او رابه قتل رسانده بود. مدرکی که علیه آرباکل وجود داشت این بود که راپی در لحظات آخر عمر گفته بود:” او اینکار رابا من کرد”. 5- ارول فلین زندگی ارول فلین بازیگر ...
برای چربی سوزی این غذاها را بخورید
...> برای یک رزیم غذایی سالم به خصوص اگر بخواهید وزن کم کنید باید بیشتر چربی هایی که می خورید از منابع چربی های یک یا چند غیر اشباع باشند. چرا؟ این خوراکی های خوب برای شما ( مثل ماهی، مغزها، دانه ها، سبزیجات برگ دار، روغن زیتون و آووکادو ) سرشار از مواد مغذی هستند. چربی های غیراشباع علاوه بر از بین بدن کلسترول LDL از عروق و بهبود سلامت قلب می توانند به سوزاندن چربی بدن بدون کاهش کالری کمک ...
همه چیز درباره تلخی های قهوه
با دلایلی برای نوش جان نکردن قهوه آشنا نماید، پس با ما همراه باشید. دلایلی برای نوش جان نکردن قهوه! عوارض مصرف زیاد قهوه و نوشیدنی های کافئین دار قهوه و چای نوشیدنی های بسیار مفیدی هستند. بیشترِ انواع چای و قهوه کافئین دارند. کافئین ماده ای است که موجب خوش خُلقی، افزایش سوخت وساز بدن و بهبود عملکرد ذهنی و جسمی می شود. مصرف کم و متوسط کافئین برای بیشتر افراد بی ضرر است ...
تحول یک ایده
کسب و کار خانگی و تولید محصولات غذایی در منزل، تنها قسمتی از دوران کاری من است. در بخش اول زندگی ام به معلمی و دبیری مشغول بودم و امروز هم همچنان استاد دانشگاه هستم. در بخش دیگر، فعالیت های پیمانکاری انجام می دادم و یکی از مهندسان ذوب آهن ایران بودم، در آن دوران توانستیم پروژه های بزرگ زیادی را به سرانجام برسانیم؛ اما متاسفانه اعتمادی که به برخی افراد کرده بودم درست از آب درنیامد و در آن سال ها ...
ساختار امّت واحده و ویژگی های آن در بینش اسلامی
...؛ یعنی به نفع دین هم نباید بی دینی کنیم. دین اجازه نمی دهد ولو به نفع خودش ما بی دینی کنیم: اُدْعُ اِلی سَبیلِ رَبِّکَ بِالْحِکْمَه وَالْمَوْعِظَه الْحَسَنَه (مطهری، 1386: 35؛ و نک.: مفتح، 1395). 4. تفکر سیستمی به تجارب افراد که از طریق واقعیت های زندگی در عمل به دست آمده است، توجه نمی کند؛ در حالی که تفکر اسلامی روش های مختلفی را برای زندگی در عرصه های مختلف پیشنهاد می دهد. مثلاً یکی ...
زنجیری بر پای تبلیغات
• مردم مالک اطلاعات خود هستند، نه شرکت ها. • امنیت اطلاعات کاربران یکی از حقوق آنهاست. • تمام اطلاعات شناسایی افراد باید محفوظ بماند. • شرکت ها برای جمع آوری اطلاعات کاربران نیاز به اجازه آنها دارند و این اجازه باید صراحتا بیان شود. • مشترکان ممکن است از رضایت خود صرف نظر کنند • مشترکان ممکن است اطلاعات ذخیره شده خود را بخواهند حذف یا مدیریت ...
چند تغییر در سبک زندگی که باعث جوانتر شدن شما می شود
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از مجله قرمز/ کمتر کسی را می توان یافت که جوانتر شدن و یا حفظ جوانی جزو اهداف و آرزوهای زندگی او نباشد. بسیاری از افراد در این راه تلاش ها و هزینه های زیادی انجام می دهند از عمل های زیبایی گرفته تا استفاده از کرم ها و لوازم آرایشی گران قیمت که همیشه نیز نتیجه مطلوبی ندارند. اما در کنار این مراقبت ها و تلاش ها برای حفظ جوانی و بازگرداندان آن سبک زندگی نیز اثر ...
نگاه عمیق به کراس اور الکتریکی جگوار I-Pace مدل 2019
برقی جگوار I-Pace مدل 2019 امکاناتی مانند 6 پورت USB، تعلیق انطباقی، سیستم کنترل کروز انطباقی، ردیابی خطوط مسیر، دستیار نگه داشتن خودرو در خط حرکت، صفحه نمایش هدآپ، بروزرسانی نرم افزاری OTA و قابلیت منحصربفرد طراحی صدای فعال پویا (Dynamic Active sound Design) ارائه می دهد. این سیستم صوتی پویا نوعی صدا از موتور الکتریکی خودرو تولید می کند که می تواند با توجه به اولویت راننده انتخاب شود. اگرچه توضیح ...
هشدارهای پلیس پیشگیری نهاوند در خصوص مراقبت از کودکان در سطح شهر
سرهنگ منصور ملکی در گفتگو با خبرنگار صدای نهاوند، اظهار داشت: با توجه به شروع فصل تابستان و تعطیلی مدارس و نیز حضور بیشتر کودکان در اماکن عمومی، بهتر است والدین در فعالیت های اجتماعی، فرزند خود را همراه در اجتماع حاضر کنند تا ضمن ارائه آموزش های لازم به کودکان، مهارت های خود مراقبتی را فرا بگیرند. ملکی گفت: از والدین می خواهیم از فرستادن فرزندان خود برای خرید مایحتاج روزانه به صورت ...
ورزش در آب چه تاثیراتی بر سلامت دارد؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، ورزش در آب یک راه سرگرم کننده برای تقویت سلامت قلب و عروق و قدرت شما است. استحکام و مقاومت آب که دوازده برابر بزرگتر از هوا است، به شما امکان می دهد در یک محیط بدون استرس تمرین کنید. تمرینات ورزشی آبی چند روز در هفته می تواند فرم عالی برای افراد مبتلا به کمر درد، آرتریت، دیابت، چاقی و آسیب های بدن ایجاد کند. ورزش های آبی یکی از انواع ورزش هایی هستند که ...
مقابله با اعتیاد نیازمند کار تخصصی و مشارکت عمومی است
.... فرماندار خاش اهمیت کار کردن عملی و تخصصی در مبحث اعتیاد را متذکر شد و افزود: باید همه اقشار جامعه در متن جامعه حضور یافته و مشکلات و درد مردم را احساس کنند و منزلت اجتماعی افراد حفظ شود. وی اضافه کرد: خانواده ها، جامعه، مسئولان، شوراها، دانشگاهها، بهداشت و ... باید به بهبود یافتگان از دام اعتیاد توجه ویژه ای داشته باشند و به آن ها بهاء بدهند و با تشویق و برنامه های حمایتی ...
دسری که مانند عینک طبی عمل می کند+ طرز تهیه
. مهم ترین خواص دسر موز حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص دسر موز اظهار کرد: این دسر به علت غنی بودن از ویتامین A، گروه ویتامین های B و سایر املاح معدنی نقش موثری در تقویت بینایی و سلامتی پوست و مو دارد. وی درباره خواص دیگر دسر موز بیان کرد: این دسر به علت داشتن ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی که دارد، سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را ...
طبیعی ترین راه ها برای مقابله با کبد چرب
بد (LDL)، تری گلیسیرید و کاهش جذب کلسترول موثر باشد. به همین دلیل بسیاری از درمانگران، این گیاه را از جمله موثرترین گیاهان دارویی برای درمان کبد چرب می شناسند و مصرف دمنوش یا خشک این گیاه همراه غذا را در این زمینه موثر می دانند. مصرف این گیاه با مشورت متخصص طب سنتی می تواند به بهبود عملکرد کبد کمک کرده و سرعت تولید دوباره سلول های کبدی را افزایش دهد. با زنجبیل متابولیسم بدن ...
آفتاب سوختگی را چگونه درمان کنیم؟ / آخرین جزئیات از وضعیت معلمان مدرسه تعطیل شده معین / راست و دروغ ...
به گزارش حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. آفتاب سوختگی را چگونه درمان کنیم؟ یک متخصص طب سنتی در خصوص دلیل ایجاد آفتاب سوختگی و راهکار های درمانی آن با طب سنتی توضیحاتی داد. افراد خواهان مذاکره با ترامپ مراقب باشند ...
