سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف مکمل ها قبل از بلوغ، موجب توقف رشد قدی می شود
خطرناک مصرف مکمل ها است. مصرف مکمل در بانوان نیز موجب رشد موهای زائد، کلفت شدن صدا، پوست چرب و کم خونی می شود. این مقام مسئول گفت: جوانان باید درنظرداشته باشند، اخذ مشاوره درباره مکمل ها از مربیان ورزشی و تهیه آنها از باشگاه ها و فروشگاه های غیرمجاز عرضه مکمل ها، غیرقانونی است و لازم است مکمل ها را در صورت نیاز پس از مشورت با پزشک متخصص در حوزه مصرف مکمل بدنسازی، فقط از داروخانه ها خریداری ...
دیابت نوع یک در کودکان، هر آنچه باید بدانید
...، سبزی و دانه های جامد مصرف کند. غذاهایی که دارای مواد مغذی زیاد و چربی و کالری کم هستند برای این افراد مناسب است. در حالت ایده آل، مصرف کربوهیدرات باید متعادل باشد. بعضی از غذاها مانند آن هایی که دارای قند یا چربی بالایی هستند باید با گزینه های سالم تر جایگزین شوند. به عنوان مثال، غذاهای پر چرب ممکن است موجب افزایش قند خون در عرض چند ساعت پس از مصرف شوند، زیرا چربی باعث کاهش هضم می ...
بلخاری: سیمین دانشور اهل جار و جنجال در حوزه مبارزه سیاسی نبود/ روایتی از مصاحبه با سیمین دانشور
خطر دلالان و بساز و بفروش ها نجات پیدا کرد. دانایی به هنر و سیاست اشاره کرد و گفت: می گویند در دوران پیش از مدرنیته در عصر اروپایی و کلیسایی هنرمندان و سیاستمداران هر یک کار خود را می کردندو نزدیک شدن این دو به هم از مظاهر مدرنیته است. نکته دوم اینکه سیاست در دوران امروز پدیده عجیب شده است. از سویی همچون بختک روی افراد افتاده واز سویی دیگر لقمه چرب هیجان انگیزی است چرا که سیاست در ساختار ...
جنگل های شمال؛ لقمه ای چرب برای مافیای چوب
... این عضو هیأت علمی دانشکده منابع طبیعی ساری اظهار کرد: برخی تخلف های درون سازمانی به صورت همکاری با متخلف، چشم پوشی و یا قصور در کار است و زمانی که یک فرد در سازمان جنگل ها می بیند که اگر تخلفی انجام دهد ناظران سازمان مجازات سنگینی برای وی در نظر نگرفتند و رسوایی در پی ندارد، احتمال تخلف درون سازمانی بالا می رود و به همین دلیل سازمان بازرسی و سازمان حفاظت محیط زیست به عنوان دستگاه های نظارتی ...
طرز تهیه فوری و ساده پای آلبالو
...> 12 گرم وانیل قدری نمک پودر شکر آلبالوها را شسته و هسته آنان را بیرون بیاورید. کف قالب را چرب کنید و روی آن یک لایه شکر بپاشید. آلبالوها را داخل آن قرار دهید. تخم مرغ ،نمک، شکر را با هم مخلوط کنید. شیر، آرد، وانیل و کره را به آن اضافه کنید. و با هم مخلوط کنید. مواد را روی آلبالوها بریزید و به مدت 40 تا 45 دقیقه در دمای 180 درجه در فر قرار دهید. وقتی آماده گردید با پودر شکر تزئین کنید. این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه پای چیزبرگر با استفاده از قالب یخ ...
آیا رژیم در دوران بارداری مجاز است؟
بخورند و به خیال خود با این کم خوردن، وزن خود را در حالت نرمال نگه می دارند و از اضافه وزن خود جلوگیری می کنند ولی اگر آنها یک غذای کم کالری اما با حجم زیاد بخورند خیلی بهتر می توانند وزن خود را کنترل کنند. آنها باید غذاهای کم کالری مثل ماهی، گوشت قرمز، غلات کامل، سبزیجات سبز رنگ، لبنیات کم چرب، میوه و... مصرف کنند. از طرفی زنان باردار از ترس چاقی نباید به هیچ وجه چربی را به طور کامل از ...
5 خوراکی که باعث بزرگی شکم می شود
کالری هستند و در برنامه بسیاری از رژیم های غذایی وجود دارند. راه برطرف کردن این مشکل، افزودن چند دانه زیره یا رازیانه هنگام پخت است که علاوه بر طعم و عطر دلپذیر، هضم مشکل را نیز کاهش می دهد. 5. خوراکی های چرب شکم تان را بزرگ می کنند همه خوراکی های چرب مانند چیپس، غذاهای سس دار و شیرینی های خامه ای باعث ایجاد نفخ می شوند. در نتیجه چنین خوراکی هایی نیز افزایش قطر شکم را به همراه دارند. این خوراکی ها را فقط در جشن ها و مهمانی ها میل کنید. منبع: جام جم آنلاین انتهای پیام/ ...
مصرف شیر راهکاری برای مبارزه با تأثیرات آلودگی هوا
مضر باشد، در پروسه ای که چربی شیر گرفته می شود هیچ پروتئین و کلسیمی از شیر جدا نخواهد شد، در نتیجه میزان کلسیم و پروتئین شیر کم چرب و پرچرب تفاوت آن چنانی با هم ندارند، به همین دلیل توصیه به مصرف انواع شیر کم چرب می شود. وی ادامه می دهد: پروتئین موجود در شیر بسیار قابل توجه است، هر لیوان شیر حدود 8 گرم پروتئین دارد، به عنوان مقایسه هر 30 گرم یا یک قوطی کبریت گوشت مصرفی 7 گرم پروتئین دارد ...
عجیب ترین چیزهایی که باعث سرطان می شوند
. بسیاری از مردم معتقدند آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین E می توانند با رادیکال های آزاد و مضر بدن که بر اثر عواملی مانند سیگار کشیدن، نور آفتاب و مصرف غذاهای چرب به وجود می آیند، مبارزه کنند. حقیقت این است که از بین بردن کامل این رادیکال های آزاد کار درستی نیست. بدن در بعضی موارد این رادیکال های آزاد را تولید می کند تا با سلول های مضر از جمله سلول های سرطانی مبارزه کند. اگر شما با مصرف دائمی ...
پروبیوتیک ها برای سلامت قلب مفید هستند؟
کلسترول در بدن نقش دارند. برخی پروبیوتیک ها می توانند اسیدهای چرب زنجیره کوتاه تولید کنند که این ترکیبات می توانند به پیشگیری از تشکیل کلسترول در کبد کمک کنند. پروبیوتیک ها ممکن است فشار خون را کاهش دهند فشار خون بالا یکی دیگر از عوامل خطرآفرین برای بیماری قلبی است و ممکن است به واسطه برخی پروبیوتیک ها کاهش یابد. نتایج یک مطالعه با حضور 36 فرد سیگاری نشان ...
تقویت دستگاه گوارش و بیماری های روماتیسمی با املتی بسیار لذیذ
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ املت پیاز و گوجه فرنگی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، D ، E ، گروه ویتامین های B مانند B2، B3، B5، B6، B12 ، ب کمپلکس، اسید چرب امگا 3، پروتئین، کلسیم، آهن، فیبر، منیزیم، سدیم، پتاسیم، گوگرد، فسفر، سلنیوم و اسید فولیک است. برای بررسی خواص ا ملت پیاز و گوجه فرنگی و اینکه مصرف این غذا برای چه افرادی مفید است با حیدر عظما یی ...
با این ها پوست تان را سیراب کنید
باز سازندگی را با هم دارد. کرم بایودرما در کنار تمام این خاصیت ها از نفوذ مواد آلرژی زا و خارش های ناشی از خشکی زیاد هم جلوگیری می کند. این کرم را می توان برای صورت و بدن، برای کودکان و بزرگسالان استفاده کرد. AVCNE/ hydrance برای جذب سریع این کرم نه تنها مرطوب کننده خیلی خوبی است و با جذب سریع حس خوبی به شما می دهد و پوست تان را چرب نمی کند بلکه تغذیه کننده خوبی نیز ...
لایه برداری پوست با جوش شیرین + ماسک های خانگی دیگر
همه جهت به پوستتون لذت بدین و تر و تازه ش کنین. لایه بردار پوست با جوش شیرین و آب یک قاشق غذاخوری از آب سرد رو با یکی و نصفی قاشق از جوش شیرین ترکیب کنین و به خوبی هم بزنین. مخلوط رو روی صورت تمیز قرار بدین و 5 تا 10 دقیقه صبر کنین – پوست خشک کمتر و پوست چرب بیشتر. با آب گرم بشورین و خشک کنین. یه مرطوب کننده ی بدون روغن هم بعدش به پوستتون بزنین. لایه بردار پوست با جوش شیرین و آب ...
علائم هشداردهنده درد معده
احساس ناراحتی و درد در زیر دنده ها، بروز درد ناگهانی و شدید به ویژه پس از خوردن غذاهای چرب و خامه دار باشد، احتمال وجود سنگ کیسه صفراست. این نوع درد باید فروکش کند، اما اگر طول بکشد و همراه با تب باشد، باید به پزشک مراجعه کنید. اگر به صورت ناگهانی دچار ناراحتی سنگ کیسه صفرا شده اید، این احتمال وجود دارد که در آینده نیز به این ناراحتی دچار شوید. اگر سابقه سنگ کیسه صفرا دارید یا دچار یرقان و تب بالا ...
غذا علیه ام اس!
بینایی و نخاع شوکی دچار آسیب می شود. نتایج مطالعات در نقش تغذیه مطالعات مختلف نشان دهنده این است که نحوه تغذیه در سبب شناسی بیماری ام اس نقش دارد. اگر چه مطالعات موجود در این زمینه اطلاعات ضد و نقیضی را نشان می دهند ولی یافته های مطالعات حاکی از آن است که تغذیه می تواند به عنوان یکی از عوامل محیطی موثر در ایجاد این بیماری نقش داشته باشد. تغذیه یکی از ابعاد سبک زندگی است و ...
7 تیر باورهای نادرست دیابتی ها
، با اثر اسمزی که دارند می توانند باعث حرکت مایعات به سمت مجرای گوارش و در نهایت، نفخ و اسهال شوند. غذاهای دیگر ممکن است با اسپارتام یا شیرین کننده های دیگر مانند ساکارین، آسولفام پتاسیم، یا سوکرالوز شیرین شوند. این شیرین کننده ها محتوی کربوهیدرات نیستند، اما توصیه می شود که ترکیبات مواد غذایی موجود در برچسب غذایی مورد توجه قرار گیرد تا مشخص شود چند گرم کربوهیدرات در هر سهم ...
آیا خوراکی های ارگانیک واقعا سالم تر هستند؟
. دانشمندان در تلاشند تا به این پرسش پاسخ دهند و نتایج یک تحلیل جامع آماری جدید که به تازگی در مجله ی تخصصی British Journal of Nutrition منتشر شده، نشان می دهد که محصولات ارگانیک می توانند مواد مغذیِ مهمی را در غذا افزایش دهند. این پژوهش نشان می دهد که لبنیات و گوشتِ ارگانیک، حدود 50 درصد اسیدهای چرب امگا3 بیشتری دارند. این افزایش، نتیجه ی این است که حیوانات از علف های سرشار از ...
عادت هایی که پیری را تسریع می کنند
بالاتر به خوبی مورد تایید قرار گرفته به گفته کارشناسان فعالیت های فکری اغلب نادیده گرفته می شوند. افرادی که در تنهایی خود باقی می مانند و منزوی می شوند در برابر زوال عقلی آسیب پذیرتر هستند. تعامل با دیگران نوعی ورزش برای مغز است که می تواند آن را فعال سازد و به فعالیت وادار کند. - حذف چربی از رژیم غذایی: به گفته پزشکان وجود مقدار مشخصی از چربی در رژیم غذایی لازم است. اسید های چرب امگا 3 که ...
ازنشانه ها وعوامل سنگ کیسه صفرا
گیری درد کمک کنند که در ادامه با برخی از آنها بیشتر آشنا می شویم. درد در ناحیه شکم یکی از نسختین و بارزترین نشانه های سنگ کیسه صفرا درد در ناحیه شکم است که به ویژه پس از وعده های غذایی چرب شکل گرفته و از بین می رود. درد سنگ کیسه صفرا به عنوان یک ناراحتی شدید و مبهم در قسمت بالایی سمت راست شکم توصیف می شود. درد ممکن است به کمر و در برخی موارد به شانه راست نیز سرایت ...
مزایای رژیم غذایی دریایی برای سلامتی
میانگین سنی 36 سال بود. نیمی از آنها مبتلا به ام اس در مراحل اولیه و نیم دیگر مبتلا به سندروم بالینی جدا شده (CIS) بودند. CIS به عنوان اولین مرحله از حمله های ام اس شناخته می شود که به شبه ام اس هم معروف است. این مطالعه همچنین شامل بررسی 13 گونه ژنی در انسان بود که وظیفه شان تنظیم میزان اسیدهای چرب بود. دو ژن از این 13 گونه ژنی با کاهش ریسک بیماری ام اس، بدون توجه به میزان مصرف ماهی، مرتبط ...
بیماری کبد چگونه تشخیص داده می شود؟
) است با ارزیابی دقیق تر با (CT) تخمین توموگرافی، تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) یا رزونانس مغناطیسی کلانژیوپانکراتوگرافی (MRCP) و یا cholescintigraphy . آسیب هپاتوسلولار AST خفیف و ALT بالارفته (AST: ALT ≤1) در چندین فرآیند بیماری شامل هپاتیت مزمن B و C، بیماری سلیاک، کمبود آلفا 1- آنتی تریپسین، بیماری کبد چرب غیرالکلی (NAFLD) و بیماری کبدی منتشره است داروها، پرکاری تیروئید ...
کنترل فشار خون و دیابت با ذرت
مردم نیوز : ذرت حاوی اسیدهای چرب امگا 3 و امگا6 می باشد که کنترل کننده های اغلب بیماری ها هستند. در این مقاله در مورد خواص ذرت و چگونگی کنترل فشارخون و دیابت بحث شده است. مو و پوست سر را بهبودمی بخشد یکی از خواص شگفت انگیز دیگر ذرت برای سلامتی، بهبود مو و پوست سر است. برای داشتن موی نرم و صاف، چرا مصرف روغن ذرت را امتحان نمی کنید؟ ذرت، همچنین می تواند تعادل مناسبی میان ...
با خواص عسل جعفری آشنا شوید
مواد غذایی مفید برای تقویت بدن و رفع ضعف به ویژه در دوران نقاهت بیماری هاست. کمک به سلامت دستگاه گوارش از خواص عسل جعفری است و مصرف آن برای بهبود سوء هاضمه و رفع نفخ مفید است. بهبود گرفتگی عروق و پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی از دیگر خواص عسل جعفری در درمان بیماری هاست. عسل جعفری برای درمان کبد چرب مفید است و به بهبود عملکرد کبد کمک می کند. در طب سنتی از خواص عسل جعفری برای ...
اگر آلبالو پلو بخورید، افسرده نمی شوید
داشتن ویتامین های A ، C و E خاصیت آنتی اکسیدانی دارد بنابراین سیستم ایمنی بدن را تقویت و بدن را در برابر بیماری های مختلف به ویژه انواع سرطان ها محافظت می کند. عظمایی یادآور شد: اسید آمینه تریپتوفان موجود در آلبالو پلو به ساخت هورمون سروتونین در مغز و دستگاه گوارش کمک شایانی می کند، این هورمون شادی و نشاط را در افرادرا تقویت و از ابتلا به افسردگی جلوگیری می کند. چاپ مطلب ...
بهترین و بدترین خوراکی ها در دوران بارداری
چندان امیدوار بود. بهترین و بدترین خوراکی ها حالا شاید این سوال برایتان پیش بیاید که اگر مادری بخواهد در دوران بارداری، با نوع تغذیه خود، فرزند باهوش تری به دنیا بیاورد، باید چه کند یا بهترین تغذیه برای بچه هایی که می خواهیم باهوش تر بشوند، چیست؟ یکی از مهم ترین مواد مغذی که باعث افزایش هوش می شود، اسیدهای چرب امگا3است. به همین دلیل مردم کشورهای جنوب شرق آسیا و سواحل مدیترانه ...
خُرفه؛ گیاهی درمانگر
خرفه خواص زیادی دارد که برای بدن مفید است. در ادامه به 10 خاصیت مفید خرفه اشاره می کنیم: خرفه خواص ضدالتهابی دارد خرفه به دلیل دارا بودن موسیلاژ، اسیدهای چرب امگا 3 و مواد معدنی فراوان خواص ضدالتهابی بالایی دارد. بنابراین برای درمان دردها و ناراحتی های روزمره مؤثر عمل می کند. این سبزی به ویژه برای افرادی که از ناراحتی های دستگاه ادراری و گوارشی رنج می برند بسیار مفید است ...
نسبت دادن ناآرامی های بازار به مخالفان دولت توهم است
مسابقه تجمل گرایی و ثروت اندوزی را آغاز کردند. در چنین فضایی بود که ماشین های لوکس زیر پای مسئولان قرار گرفت و سکونت در خانه های مجلل شمال شهر برای مسئولان رفته رفته عادی شد و گروهی از عناصر سابقاً انقلابی چرب و شیرین دنیا به شدت زیر زبانشان مزه کرد. مشکلات وقتی حل می شود که زنان به ورزشگاه بروند روزنامه ایران دیروز نوشت: اگر 5 سال اخیر را به جای تمرکز بر سیاست خارجی و حوزه اقتصادی، قدری ...
خوراکی های شکم سوز!
تاثیرگذار است اما نباید نقش تغذیه را نادیده گرفت. مصرف هر نوع چربی خوراکی اعم از کره، خامه و غذاهای چرب و پرکالری باعث تجمع چربی در این ناحیه می شود. نکته مهم اینکه مصرف چربی های ترانس یا همان اشباع می توانند چربی موجود در نقاط دیگر بدن را به سمت تجمع در این ناحیه سوق دهند. بنابراین وقتی از کره حیوانی برای چرب تر شدن برنج تان استفاده می کنید یادتان باشد علاوه بر تجمع چربی کره ...
استفاده از ماسک دور چشم برای تقویت بینایی و افزایش زیبایی
پوست در لایه های عمیق تر است و به کمک مولکول های چربی و اسیدهای چرب انجام می شود. پس برای مرطوب کردن پوست اطراف چشم ها باید از یک روغن گیاهی کمک بگیرید. روغن زیتون و روغن بادام تلخ ، دو نمونه از بهترین و شناخته شده ترین روغن های موثر برای احیا و بازسازی دور چشم هستند. ماسک برای سفت شدن پوست دور چشم با بالا رفتن سن و کاهش تدریجی قدرت کلاژن سازی پوست، از میزان قدرت ارتجاعی پوست ما ...
طرز تهیه مرغ تیکا ماسالا
چرب دو قاشق چایخوری پاپریکا یک قاشق غذاخوری شکر سفید یک قاشق غذاخوری روغن گیاهی چهار سینه مرغ بدون پوست و استخوان نصف قاشق چایخوری پودر کاری نصف قاشق چایخوری نمک یک قاشق چایخوری شکر