سایر منابع:
سایر خبرها
آب سرد برای کبد مضر است؟
نیز یک تا دو فنجان است. نوشابه های گازدار، از عادات غذایی خطرناک امیدوار در پاسخ به این سوال که آیا نوشیدنی های گازدار باعث رفع عطش می شوند، گفت: این حس به دنبال مصرف نوشیدنی های گازدار، لحظه ای است. در نوشیدنی های فرآوری شده غیر از کربن و آب، قند فراوانی وجود دارد که باید برای دفع آن مقدار زیادی آب مصرف شود. بنابراین مصرف نوشیدنی های گازدار جزو عادت های اشتباه وخطرناک است ...
از بین بردن چربی شکم با خوراکی های شکم سوز!
قاچ از این میوه حاوی 15 گرم فیبر است. بنابراین خوردن روزانه یک قاچ از آن، کاملا سیرتان کرده و ریزه خواری نمی کنید. به این ترتیب چربی در ناحیه شکم تان تجمع پیدا نمی کند. هر یک چهارم فنجان آووکادو تازه سرشار از اسیدهای چرب تک غیراشباعی است که باعث سوخت چربی های ناحیه شکم می شود. بهترین شیوه مصرف آن به صورت تازه، پوره و اضافه کردن آن به سالاد به عنوان یکی از مخلفات سالاد است. اگر می ...
اختلال گوارشی کودکان را چگونه درمان کنیم
روده ها، آب ترشح شده از طریق معده، کبد، لوزالمعده و آب موجود در مواد غذایی را جذب می کند.اما هنگامی که روده قادر به جذب آب اضافه نباشد، فرد دچار اسهال می شود.اگرچه این یک ناراحتی جدی نیست اما بی توجهی به آن، مشکلات عمده ای را در بدن به وجود می آورد در این مطلب ، به علت، علایم و درمان این ناراحتی اشاره شده است. ▪ علل: پرخوری هضم نشدن کامل غذا بروز ...
دلایل علمی بی خوابی تان چیست؟
...، هضم کرده و از سیستم تان دفع کند. این محرک می تواند مضطرب تان کند و منجر به بیخوابی تان شود. روزانه تقریبا 250 میلی گرم کافئین، متوسط حساب می شود. بسیاری از کارشناسان خواب توصیه می کنند بعد از ظهرها قهوه ننوشید. شام سنگین می خورید پُرخوری مطمئنا باعث احساس ناراحتی می شود، مخصوصا اگر دیروقت غذا بخورید. بدن عادت دارد وقتی نشسته یا ایستاده اید غذا را گوارش کند، نه وقتی که ...
فوت کوزه گری پخت کباب ترش شمالی
داشت که گردو به روغن می افتاد. روغن گردو علاوه بر اینکه طعم کباب ترش را خیلی خوب می کرد، باعث ترد شدن آن هم می شد، اما در حال حاضر گردو را چرخ می کنند و در آن کمی روغن زیتون می ریزند، البته برای ترد شدن کباب به آن کیوی هم اضافه می کنند. رب انار یادت نرود رب انار یک پای ثابت بسیاری از غذا های شمالی است و جزء مواد اولیه اصلی کباب ترش به شمار می رود. بعضی از شمالی ها این کباب را خیلی ...
آیا گریل کردن غذا روش سالمی است؟
وعده فقط از مقدار کمی گوشت استفاده کرده و آن را با سبزیجات و حبوبات بیشتر (لوبیا، قارچ و پیاز) همراه کنید. مواد طبیعی موجود در لوبیا باعث کاهش سمی بودن گوشت می شود و از تولید آهن هم و آمین های هیتروسیکل نیز می کاهد. افزودن مواد ضد سرطان مانند پیاز، سیر و برخی از سبزیجات می تواند به سم زدایی برخی از مواد مغذی که جذب بدن تان می شود کمک کند. همچنین مزده دار کردن گوشت با گیاهان معطر سرشار از ...
چگونه با کودک درونمان دوست باشیم؟
به گزارش گروه رسانه های دیگر آنا، در خصوص راه های فعال کردن کودک درون اظهار کرد: کودک درون آن بخش از وجود ماست که مانند کودکان عمل می کنیم و رفتارهایی با خلق و خوی کودکانه داریم در واقع کودک درون همان بچه کوچکی است که دوست دارد مورد توجه و مراقبت قرار گیرد و او را دوست داشته باشند. این درمانگر کودک و نوجوان بیان کرد: کودک درون در علم روانشناسی جنبه کودک گونه وجود انسان است که هنوز می ...
چرا پروتئین گیاهی از نوع حیوانی بهتر و سالم تر است؟
گیاهان مقادیر قابل توجهی پروتئین را با کالری بسیار کمتری در خود ذخیره می کنند. همچنین گیاهان در خود یک ترکیب غذایی بسیار مفید دارند که در پروتئین جانوری به طور کلی وجود ندارد: فیبر. فیبر ترکیب غذایی بسیار مهمی است که در هضم غذا و رشد میکروب های سالم موجود در معده بسیار موثر بوده و مصرف ان با کاهش ریسک بیماری های قلبی و عروقی همراه است. افرادی که پروتئین های گیاهی مصرف می کنند عادات سالم تری ...
8 خوراکی برای خنک نگه داشتن بدن در هوای گرم
.... توت ها: انواع توت ها باعث کاهش دمای هسته بدن می شود و شما احساس خنک تر شدن می کنید. این دسته میوه ها بسیار کم قند هستند. جالب است بدانید که یک فنجان تمشک تنها 5 گرم و یک فنجان زغال اخته تنها 7 گرم شکر دارد. رازیانه: علاوه بر این که منجر به بهتر شدن هضم غذا و کاهش اسیدیته معده می شود، آب و فیبر موجود در آن منجر به کاهش دمای بدن نیز می شود. آناناس: مصرف بیش از ...
40 اشتباهی که زحمات شما برای کاهش وزن را به باد می دهد
از 10 هزار نفر اثبات کرده است ازدواج و طلاق یکی از بزرگ ترین شوک ها را به وزن بدن وارد می کند. پروفسور دمیتری تومین از دانشگاه اوهایو در این باره می گوید: ازدواج و طلاق افراد بالای 30 سال باعث می شود آنها به دلیل استرس یا ناامیدی حجم زیادی غذا خورده و به سرعت چاق شوند. 22. گوش دادن به موسیقی حین غذا خوردن محققان دانشگاه جورجیا استیت معتقدند، این کار میزان غذا خوردن شما را ...
طرز تهیه سیب زمینی تنوری در قابلمه
همین مساله باعث می شود، فرد دیرتر احساس گرسنگی کند. از طرفی پوست سیب زمینی دارای فیبر است که به تنظیم گوارش کمک می کند و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد، همچنین مدت زمان بیشتری در معده می ماند و باعث احساس سیری در فرد مصرف کننده می شود؛ بنابراین برای کاهش وزن و رعایت رژیم های غذایی کم کالری گزینه مناسبی است. طرز تهیه سیب زمینی تنوری در قابلمه مواد لازم ...
آشنایی با 7 نوع مواد غذایی تشدید کننده افسردگی
ندارد که عاشق سر کشیدن نوشابه های خنک و گازدار نباشد. متاسفانه شما با نوشیدن این نوشابه ها، به دلیل قند فراوانی که در آن ها وجود دارد، باعث التهاب در بدن تان می شوید. اما التهاب در بدن چه پیامد هایی را در پی دارد؟ یکی از بررسی هایی که در ژورنال پزشکی در مورد بررسی مواد غذایی تشدید کننده افسردگی به چاپ رسیده است حاکی از آن است که با افزایش التهابات در مغز، خطر افسردگی افزایش پیدا ...
کراتینه کردن مو چه عوارضی دارد؟
...> نتیجه ی کراتینه کردن معمولا تا سه ماه روی مو باقی می ماند. باید بدانید اگر موهای صاف و نازکی دارید، حتی فکر کراتینه کردن را هم نکنید. افراد ایده آل برای کراتینه کردن، افرادی هستند که موهای فرفری و ضخیم تری دارند. بزرگ ترین مشکل کراتینه کردن مو به روش برزیلی این است که بیشتر این مواد حاوی فرمالدهید یا مواد تولیدکننده ی فرمالدهید هستند. مؤسسه ی بین المللی تحقیقات سرطان و مؤسسه ی ...
تابستان گرم با عرقیات خنک
گرم دارند زودتر از بین می رود و معمولاً تاریخ مصرف آنها یکساله است. بعضی از انواع عرقیات طعم فوق العاده تلخی دارند و خوردن آنها به ویژه برای کودکان سخت است (مثل کاسنی، نعنا و بید)، لذا می توان آنها را با نبات، عسل یا کمی آبمیوه مخلوط نمود. این عمل، خاصیت آنها را کاهش نمی دهد. شربت عرقیات تهیه شربت عرقیات آسان است. یک دوم پارچ را از عرق پر کرده و بقیه را آب و شکر اضافه کنید. اگر ...
با این میوه سه روزه لاغر شوید!
کلیه جلوگیری کند. - موز برای همه حتی افرادی که دارای روده های حساس هستند قابل مصرف است و تنها میوه ای است که در صورت وجود مشکل ورم معده و روده تجویز می شود زیرا تسکین دهنده است و باعث تقویت معده و روده می شود. - اگر تصمیم دارید سیگار را ترک کنید اما نمی دانید چگونه بهتر است به سراغ موز بروید. این میوه سرشار از ویتامین B و بخصوص B6 و B12 است. این ویتامین ها در ترکیب با پتاسیم ...
صبح ناشتا بدنتان را اینگونه شگفت زده کنید
؟ کافئین موجود در قهوه باعث رفع خستگی و افزایش سطح انرژی بدن می شود. ولی مشکل کافئین آن جاست که بدن را دهیدراته می کند. بنابراین اگر کمی آب نارگیل را همراه با قهوه خود بنوشید هم طعم جدیدی به آن داده اید و هم اثرات منفی دهیدراته کردن کافئین را از بین برده اید.از آن جا که آب نارگیل حالت اسیدی بسیار کمی دارد به راحتی می توانید آن را صبح ناشتا روی معده خالی میل کنید. با این کار شما از فواید آن یک جا استفاده می کنید. بهداشت نیوز 2025 ...
چرا نباید زیاد فلفل تند خورد؟
بالا برده، باعث گرمازایی در بدن شده و در نهایت منجر به کالری سوزی و کاهش وزن شود. با اینکه استفاده بیش از حد از فلفل تند عوارضی ندارد و افراد هندی یا ساکنان آسیای دور با وجود مصرف غذاهای بسیار تند که برای ما ایرانی ها غیرقابل تحمل است، دچار مشکل نمی شوند اما از آنجا که در فرهنگ غذایی ما، خوردن غذاهای تند چندان متداول نیست، سیستم گوارشی بسیاری از افراد به غذاهای اینچنینی عادت ندارد و ممکن است بعضی ...
سفربه بمبئی | راهنمای سفر به بمبئی و هزینه های آن
.... امنیت در این کشور رتبه ی 141 دنیا را دارد. اما اگر بخواهیم آمار به دست آمده از امنیت بمبئی را با تهران مقایسه کنیم، باید بگوییم تقریبا در اغلب موارد در یک سطح بوده و در برخی موارد حتی بهتر نیز می باشند. به عنوان مثال پیاده روی در خیابان های بمبئی همانند تهران است و بهتر است به تنهایی این کار را انجام ندهیم. خلاف هایی مانند دزدی، کیف قاپی، پخش مواد مخدر، حمله فیزیکی و ... نیز تفاوت چندانی با ...
نفخ شکم را با این روش های کاربردی و ساده کاهش دهید
غذا نیز می کاهد؛ هوایی که با غذا وارد معده می شود اولین عامل برای ایجاد نفخ در شکم است. منظورمان از اینکه با حواس جمع غذا بخورید این است که به هیچ عنوان در برداشتن و جویدن مواد خوراکی عجله به خرج ندهید و لقمه های خود را بسیار کوچک بردارید. همچنین بهتر است خودتان در خانه غذا تهیه کنید و تا حد امکان از صرف غذا در بیرون از خانه پرهیز کنید. 2- از مصرف غذاهای نفاخ خودداری کنید ...
طرز تهیه معجونی چربی سوز برای سوزاندن چربی شکم
. میوه هایی که سرشار از پکتین هستند معمولا باید بیشتر جویده شوند و وقتی پکتین در معده حل می شود، ماده ی ژل مانندی می سازد که چربی و کلسترول خوراکی را تسخیر می کند. ماهی و گوشت بدون چربی بدن هنگام هضم پروتئین، کالری بیشتری نسبت به هنگام هضم کربوهیدرات یا چربی می سوزاند. یکی از بهترین گوشت های بدون چربی، گوشت بوقلمون است، اما برای حذف بیشتر چربی اشباع، ماهی بهترین گزینه است ...
سوزاندن چربی های شکم با خیار
. دانه های خیار کمک می کنند تا آب اضافی و سموم ناخواسته از بدنتان رها شوند. این عمل باعث کاهش نفخ و همچنین سفت شدن عضلات شکم می شود. 3. سوزش معده را کاهش می دهد زخم معده نیز می تواند موجب نفخ شود و خیار اینجا مانند یک تسکین دهنده عمل می کند. در واقع خیار کمک می کند تا التهاب کم شود و همچنین باعث کاهش سوزش و ناراحتی در ناحیه پوشش آستر معده می شود. 4. یبوست را کاهش می ...
علت درد بالای شکم بعد از غذا خوردن چیست؟
.... pylori، مصرف مکرر ایبوپروفن و آسپرین، سیگار، سرطان معده، پرتودرمانی یا نوشیدن بیش از حد الکل بوجود آیند. سایر علایم زخم معده عبارتند از حالت تهوع، مدفوع تیره یا خونی، سوهاضمه، استفراغ، تغییر اشتها، درد قفسه سینه و از دست دادن غیر قابل توضیح وزن. درمان به علت ایجاد زخم معده دارد. آنتی بیوتیک ها و مهار کننده های پمپ پروتئین برای عفونت اچ پیلوری تجویز می شوند. اگر ...
15 عکس که شما را مجبور می کنند به تانزانیا سفر کنید!
خرید این اقلام را از بازدید توریست ها به دست می آورند. در هر قبیله ای چند نفر انگلیسی صحبت می کنند و توریست ها را با زندگی و فرهنگ قبیله آشنا می کنند. در بیرون شهر مشی، در امتداد دامنه های کلیمانجارو، که آبشار زیبا و با ابهت 150 متری به نام آبشار مترونی در داخل جنگلی سبز و انبوه قرار دارد. معمولا تورهای محلی تور کوهنوردی برای بازدید از این آبشار را در ترکیب با تور قهوه برگزار می کنند ...
قبل از ملاقات با پزشک این کارها را انجام ندهید
از مصرف غذا افزایش پیدا می کند. مصرف قهوه یا سایر مواد حاوی کافئین، مانند نوشابه انرژی زا یا کولا، یک ساعت (یا کمتر) قبل از تست فشارخون، می تواند عدد فشارسنج را به طور غیرواقعی بالا ببرد 3. از نوشیدن بیش از حد آب قبل از چکاپ بپرهیزید به طور کلی خوب است که قبل از ملاقات با پزشک برای چکاپ، آب بنوشید. هیدراته بودن بدن در این زمان می تواند ضربان قلب و فشارخون را در بهترین ...
تفاوت اچ آی وی و ایدز (AIDS) و راه های پیشگیری از ابتلا
تغذیه اش با این غذا از طریق در معرض خون زنده فرد مبتلا به HIV قرار گرفتن، مانند یک سوزن ویروس، همچنین می تواند از طریق انتقال خون یا پیوند عضو و بافت منتقل شود. با این حال، آزمایشات دقیق برای تشخیص HIV، در بین اهداکنندگان خون، ارگان و بافت ها، تضمین می کند که این اتفاق در ایالات متحده بسیار نادر است. انتقال ویروس HIV ،از روش های زیر به لحاظ تئوری امکان پذیر ...
7 روش سنتی برای رفع گرمازدگی
این روزها بسیار مفید است. نوشیدن شربت سکنجبین منافع بسیاری دارد. یکی از منافع سکنجبین این است که چون آن را با یخ خنک کرده و می نوشند، صفرا را می برد و از التهاب حرارت معده می کاهد و آن چه بلغم در معده و روده ها باشد، خارج می کند. اگر سکنجبین را با ریشه و تخم کاسنی مخلوط کرده و کمی گلاب به آن اضافه کنند، نوشابه ای پر سود و شگفت آور می شود، به خصوص برای کسانی که جگر و معده ای گرم ...
درمان یبوست بارداری با میوه
خاطر درد معده و کم شدن فضای آن تمایل زیادی به مصرف مایعات و مواد غذایی ندارند. در نتیجه، بدن این اشخاص در گذر زمان با کمبود آب و مایعات دیگر مواجه شده و سبب بروز مشکل یبوست در بارداری این افراد می شود. در واقع، عدم وجود مایعات به اندازه کافی، باعث سفت شدن مدفوع در بدن زنان باردار گردیده و اجابت مزاج آن ها را با مشکل مواجه خواهد نمود. بنابراین، زنان باردار مخصوصا اگر در فصل های گرم حامله شده اند ...
چرا مصرف آب سرد برای کبد ضرر دارد؟
...> نوشابه های گازدار، از عادات غذایی خطرناک امیدوار در پاسخ به این سوال که آیا نوشیدنی های گازدار باعث رفع عطش می شوند، گفت: این حس به دنبال مصرف نوشیدنی های گازدار، لحظه ای است. در نوشیدنی های فرآوری شده غیر از کربن و آب، قند فراوانی وجود دارد که باید برای دفع آن مقدار زیادی آب مصرف شود. بنابراین مصرف نوشیدنی های گازدار جزو عادت های اشتباه وخطرناک است. باید آموزش های صحیح در مصرف نوشابه ...
باور های اشتباه در مورد سلامتی
تا بدنتان آن ها را جذب کند، در غیراین صورت به دستگاه گوارشتان آسیب می رساند. این موضوع کاملا شایعه است و مبنای علمی ندارد. میوه چه با غذا خورده شود و چه با شکم خالی، خواص تغذیه ای آن تغییر نخواهد کرد. این ادعا که میوه باید حتما با شکم خالی خورده شود وگرنه باعث تخمیر و فساد در دستگاه گوارش و آسیب رساندن به آن می شود را همه شنیده اید، اما کاملا غیرواقعی است. مواد غذایی به هیچ وجه در معده شما فاسد ...
کاستاراتویچ: باید چند سال منتظر باشید و سرمایه گذاری کنید
: اکنون انتظارات از هندبال خیلی بالا است. این انتظارات سبب می شود روی بازیکنان و همچنین مسئولان فدراسیون فشار باشد. ما سعی کردیم فشارها را کمتر کنیم. چند وقت پیش که در رقابت های قهرمانی آسیا بودیم فشارروی تیم خیلی زیاد بود و باعث شد تیم آن طور که باید نتیجه نگیرد و به جهانی نرسد. امیدوارم همانطور که کم کم فشارها کم می شود بتوانیم نتیجه خیلی خوبی بگیریم. کسب یک نتیجه خوب این دور از دسترس نیست ما پتانسیل ...