خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تقویت کننده های سوخت و ساز چربی
... CoQ10: غذاهای سرشار از CoQ10 مصرف کنید. از جمله بهترین منابع برای این ماده مغذی می توان به گوشت گاو تغذیه شده با علف، تخم مرغ محلی، توت فرنگی، بروکلی و پسته اشاره کرد. همچنین، مصرف مکمل CoQ10 را مد نظر قرار دهید زیرا با افزایش سن کارایی بدن برای تبدیل مواد مغذی کاهش می یابد. ویتامین های B: برای تامین ویتامین های B می توانید مصرف ماهی، گوشت گاو تغذیه شده با علف، محصولات لبنی و گوشت ...
برای قد بلند شدن کودک و افزایش ترشح هورمون رشد چه کنیم
مغزهای روغنی در حدنیاز در هر برهه ای از روند زندگی از اهم واجبات می باشد. نقش خواب به موقع، راحت و عمیق در افزیش ترشح هورمون رشد یکی از عوامل مهم تاثیرگذار، ترشح کافی هورمون رشد است که چند ساعتی بعد از خواب عمیق رخ می دهد. کودکان و نوجوانان و جوانان حتی میانسالان و سالمندانی که طالب رشد و بالندگی و ترمیم و بازسازی و سم زدایی و پویایی جسم و فکر و اندیشه خود می ...
حذفِ جدیِ گوشت و سویا از سبدِ تغذیه خانوارهای کم درآمد
کشور وارد می آید . در شرایط کنونی، به طور خاص، باید بر واردات و توزیع فرآورده های دانه سویا نظیر کنجاله، نظارت و کنترل کافی وجود داشته باشد. با توجه به اظهارات دبیر انجمن تولیدکنندگان سویا خوراکی، ظرفیت های بسیار خوبی در داخل برای تولید فرآورده های دانه سویا وجود دارد. از این روی، اگر قیمت مواد اولیه وارداتی و سایر کالاهایی که در فرآیند تولید و قیمت گذاری آن نقش دارند (ازجمله مواد بسته ...
مشهد "مزرعه پدری" | قانون توزیع عادلانه آب کامل اجرا نمی شود
خانه کشاورز داشته که مشروح آن در زیر آمده است. تسنیم: به عنوان سوال ابتدایی لطفا این را بگویید که چرا از دیدگاه شما کشت گلخانه ای راهکار توسعه بخش کشاورزی نیست؟ هادی زاده: کشت گلخانه ای محدودیت هایی دارد و یکی از این محدودیت ها هم این است که فقط صیفی جات و برخی از سبزیجات را می توان با استفاده از آن تولید کرد اما این واقعیت وجود دارد که ما در عرصه کشت غیرگلخانه ای ظرفیت های ...
280 هزار تن کلزا از کشاورزان خریداری شد
خیریه استان مرکزی با وسعت یک هزار و 300 هکتار در شهرستان اراک واقع است و سالانه 800 هکتار آن به زیر کشت می رود. 100 هکتار کلزا، 300 هکتار جو، 40 هکتار چغندر قند، 40 هکتار سیب زمینی و 150 هکتار محصول ذرت در این مزرعه کشت می شود. استان مرکزی با وجود صنعتی بودن در زمره 10 استان نخست کشور در بخش کشاورزی است. استان مرکزی با تولید حدود 54 هزار تن گوشت سفید، 53 هزار تن تولید گوشت قرمز، 320 هزار تن شیر، حدود 41 هزار تن تولید تخم مرغ از جایگاه ویژه ای در بخش کشاورزی و دامداری کشور برخوردار است. ...
ویار دوران بارداری، اگه خوب نیستید بخونید
تنفر و بیزاری از چه غذاهایی شایع است؟ احتمال دارد در بارداری به هر غذایی بیزاری جویید یا میل شدید به خوردن آن پیدا کنید. حتی احتمال دارد در مواقعی در بارداری به یک غذای خاص میل شدید نشان دهید و در مواقعی دیگر از همان غذا بیزاری جویید. اما بیشتر بیزاری ها به غذاهایی با بوهای شدید است. بیزاری های شایع در بارداری شامل خوراکی های زیر است: - گوشت - تخم مرغ و ...
طرز تهیه رشته پلو بدون گوشت
گوسفندی یا مخلوط با گوساله چرخ کرده، گوشت گوسفندی تکه ای، گوشت مرغ یا بوقلمون استفاده کرد. رشته پلو را می توان بدون گوشت نیز درست کرد، که در این صورت طعم و مزه مطلوب این غذا بیشتر ناشی از پیاز داغ، ادویه و چاشنی مورد استفاده در آن است. استفاده از کشمش، خرما و انواع مغز ها در رشته پلو بدون گوشت، باعث شده غذایی مقوی و مغذی بوده و از طرفی عدم استفاده از گوشت، آن را به غذایی مناسب برای گیاه خواران تبدیل ...
رژیم غذایی "نظامی" یا سه روزه برای کاهش وزن
یک برنامه با کالری 1500 کالری یا کمتر داشته باشید. طرفداران رژیم نظامی ادعا می کنند که روش سه روزه به اندازه کافی موثر است و به شما در از دست دادن وزن بدون نیاز به رژیم های طولانی مدت و بسیار محدود کننده کمک می کند. دستورغذایی رژیم غذایی سه روزه: روز اول صبحانه: نصف یک گریپ فروت متوسط یک تکه تست دو قاشق غذاخوری کره بادام زمینی ...
غربالگری آلزایمر در سالمندان ایرانی
علامت های اختلال در عملکردهای ذهن یا از دست دادن حافظه اند، با تشخیص بیماری قابل درمان هستند. وی با اشاره به تاثیر عادات غذایی در پیشگیری از آلزایمر، بر لزوم اصلاح عادات و الگوی غذایی تاکید کرد و گفت: لازم است استفاده از میوه ها، سبزیجات، غلات، کربوهیدرات ها و روغن های غیراشباع بخصوص روغن زیتون و گوشت سفید (مرغ و ماهی) در رژیم غذایی افراد مورد توجه ویژه قرار گیرد. صالحی توجه ...
افزایش وزن با رعایت 8 نکته
. بعنوان مثال نان های سبوسدار، سبزیجاتی مانند آواکادو و سیب زمینی، لوبیا قرمز، گوشت قرمز، مرغ و ماهی. 2- میزان کالری وعده های غذایی خود را افزایش دهید. مثلا به غذاهایی که می توانید پودر شیر اضافه کنید، زیتون و آواکادو به ساندویچ هایتان بیفزایید و به سس پاستای خود گوشت اضافه نمایید. 3- هیچ وعده ی غذایی را نادیده نگیرید. یادتان باشد که برای افزایش وزن باید در مصرف مواد غذایی ثابت قدم ...
داشتن بهترین رابطه زناشویی، این غذاها را بخورید
طبق نظرسنجی هایی از 17 میلیون کاربر در شش کشور، این ها غذاهایی هستند که مردم قبل و بعد از رابطه جنسی مصرف می کنند. اما آیا گزینه های بهتری هم وجود دارد؟ Lifesum، یک برنامه ردیابی سلامت عمومی مستقر در سوئد، داده های کاربران خود را آنالیز کرد تا ببیند کدام غذاها قبل و کدام غذاها بعد از رابطه جنسی ( در عرض دو ساعت یا کم تر ) بسیار محبوب هستند. داده ها از آلمان، فرانسه، سوئد، ایتالیا ...
مارلون براندو؛ از درس های بازیگری پدرخوانده سینما تا براندویی که نمی شناسید
عادی صبح تا شب انجامش می دهند. ظریف ترین نوعش هم زمانی به چشم می آید که آن ها تلاش می کنند احساسی را که ندارند، پنهان کنند. با این گفته او انگار هر مرد و زنی بازیگری بالقوه را درونش نگهداری می کند؛ بازیگری که اگر بتواند به راحتی دروغ بگوید و تاثیری از چیزی که در واقع وجود ندارد به دست بدهد، آن وقت همه تصور می کنند صادقانه عمل کرده و او تبدیل به مارلون براندو جونیور دیگری می شود. با این ...
علائم سرطان روده و پیشگیری از آن
.... سیگار موجب تورم رگ می شود و مواد مضر آن جذب خون می گردند، به همین سبب افزایش دهنده سرطان شناخته شده است. – نوشیدن مشروبات الکلی: مشروبات الکلی نیز موجب بروز سرطان و انواع بیماری ها می شوند. مراحل تشخیص بیماری رشد سرطان روده ممکن است سال ها به طول بینجامد و تشخیص به موقع آن، شانس بهبودی را به طور چشمگیری افزایش می دهد. بنابراین، انجام تست های دوره ای که در متن زیر ...
در طول اولین سال زندگی چه نوع غذاهای برای کودکان بهتر است؟
دو راه دارید: یا از غذاهای آماده موجود در بازار استفاده کنید، یا خودتان با استفاده از مخلوط کن آنها را تهیه نمایید. برای شروع حبوبات پخته انتخاب مناسبی خواهد بود. میتوانی حبوبات را با موز له شده و یا میوه ها یا سبزی های تازه ی پخته (بدون نمک) در مخلوط کن به شکل پوره در آورده و به طفل بخورانید. بعدها می توانید به پوره ی طفل گوشت نیز اضافه کنید. پس از هشت ماهگی بهترین روش تغذیه ی کودک، شیرمادر همراه ...
چگونه بعد از زایمان شکم صاف داشته باشیم؟
، میوه و سبزیجات تازه مصرف کنید. نان هایی که حداقل 3 گرم فیبر خوراکی در هر برش داشته باشند، انتخاب کنید و پاستای آرد کامل و برنج قهوه ای میل کنید. این غذاها زمان بیشتری احساس سیری برای تان خواهند داشت، بنابراین تمایل تان به غذا کمتر خواهد بود. پروتئین های بدون چربی مصرف کنید به جای گوشت پر چرب از گوشت مرغ و ماهی استفاده کنید. قزل آلای وحشی منبع امگا3 است که نقش آن در کاهش التهاب و ...
تغذیه در دوران قاعدگی، بایدها و نبایدها
و استفاده از مواد غذایی مورد نیازشان است تا با کمبودی مواجه نشوند. این متخصص تغذیه، به کسانی که کمبود خاصی از نظر غذایی ندارند توصیه می کند در مدت عادت ماهانه به افزایش نیاز بدن توجه داشته باشند و عناصری را که مورد نیازشان است، بیش از پیش در رژیم غذایی شان بگنجانند. به گفته وی، بدن در این دوران به آهن و کلسیم و دیگر عناصری که در سوخت و ساز این دو نقش دارد، نیاز بیشتری پیدا می کند و به ...
بیماری آلزایمراز نگاه طب سنتی و مدرن (9)
کند و ضعف و رخوت و بی حالی، سستی، خواب آلودگی و فراموشکاری ما را بیشتر می کند. غذاهایی که طبیعت سردی دارند که مورد هدف طب سنتی است، و در زندگی شهرنشینی خیلی به آنها ارزش و بها داده می شوند و عبارتند از: که از سیب زمینی و تمام محصولات آن(چیپس، کوکو سیب زمینی و ...) گوشت گوساله، گوشت های مصنوعی، سوسیس، کالباس، ژامبون همه گوشت های جدیدی که وارد بازار می شود و نمی دانیم واقعاً مواد اولیه ...
10 صبحانه متنوع و مقوی برای کودکان
برخلاف وعده شام که با نخوردنش اتفاق خاصی برای تان نمی افتد؛ با کنار گذاشتن صبحانه بدن تان تا آخر شب انرژی کافی برای انجام کارها را نخواهد داشت. 1. پنکیک خانگی به جای خرید محصولات صنعتی که اغلب با مواد نگه دارنده همراهند، خودتان دست به کار شوید. هیچ چیز جای یک پنکیک خانگی را نمی گیرد. مخلوط آرد، تخم مرغ و شیر هنگام سرخ شدن در تابه، بوی خوشایندی دارد که اشتهای هر کسی را باز می ...
کارنامه خالی مجلس در بحران های اقتصادی/ چرا دولتی ها نمایندگان را جدی نمی گیرند؟!+ جدول
موبایل 100 درصد، انواع خودروها 10 تا 100 درصد و سکه طلا 140 درصد افزایش یافته است. موج گرانی ها در بازار مواد غذایی نیز دست کمی از سایر بازارها نداشته به طوری که تخم مرغ 57 درصد، برنج خارجی 44 درصد، میوه جات 38 درصد و گوشت قرمز 21 درصد گران شده اند. در این اوضاع گرانی؛ برخی مسئولان اقتصادی با سکوتشان و برخی نیز با دفاع جانانه از عملکرد خود، موجب واکنش های منفی اجتماعی شده اند. بی توجهی ...
رژیم غذایی ستارگان جام جهانی
است و تاریخچه این غذا در مصر به قرن نوزدهم بر می گردد. برنامه غذایی لیونل مسی ناپولیتانا غذای مورد علاقه مسی است؛ غذایی که مادرش برای او می پزد. سس این غذا شامل پیاز، فلفل، گوجه فرنگی و سیر است. این یک ترکیب آنتی اکسیدان است. همچنین مسی از پونه کوهی برای جلوگیری از التهابات استفاده می کند. گاوین الینسون متخصص تغذیه در ورزش می گوید: استفاده از گوشت بدون چربی، آرد، بادام و همچنین ...
نکات تغذیه ای در دیابت بارداری
برای بدن محسوب می شوند که بیشتر از مواد نشاسته ای مانند نان، برنج، سیب زمینی، ماکارونی و ... قابل دریافت است. وی در پاسخ به اینکه آیا کربوهیدارت ها به عنوان مهم ترین و اصلی ترین عامل افزایش قند خون ناشی از مصرف غذا برای این افراد مشکلی به وجود نمی آورد، گفت: مصرف انواع کربوهیدارات ها به مقدار مجاز نه تنها ممنوع نیست، بلکه ضروری نیز می باشد. توصیه های تغذیه ای به زنان باردار ...
همبرگر مکزیکی، که در آن از گوشت استفاده نمیشه!
...> مکزیکی ها نوعی همبرگر در برنامه غذایی خود دارند که با کمال تعجب در آن از هیچ نوع گوشتی استفاده نشده است. پایه آن سیب زمینی و برنج است. طرز تهیه آن را برای شما آورده ایم. مواد لازم: 4 عدد سیب زمینی 2 /1 ق. چ. فلفل 2 ق. س. پودر سوخاری خشک یا 6 عدد بادام زمینی تخم گشنیز به میزان لازم 2 پیمانه برنج پخته شده رب گوجه فرنگی به ...
بالاخره پاستیل سالم است یا مضر؟
؟ پاستیل متشکل از ژلاتین، شکر و مواد افزودنی است که طعم های مختلف به آن اضافه می شود. البته برای براق کردن پاستیل هم از نوعی واکس روی سطحش استفاده می شود که اگر پاستیلی که تهیه می کنید دارای پروانه بهره برداری و ساخت و نیز مجوز استاندارد وزارت بهداشت باشد، منافاتی با سلامت فرد ندارد. با این حال جایگزین کردن پاستیل و خوراکی هایی مانند آن با وعده های غذایی به هیچ وجه توصیه نمی شود ...
بعد از استفراغ چه غذاهایی بخوریم
توانید بعد از استفراغ مصرف کنید می توان به نوشیدنی های ورزشی، ژلاتین، سودا، آب گوشت یا مرغ و آب سیب اشاره کرد. این قبیل مایعات می توانند معده را برای دریافت اندکی غذای جامد آماده کنند. رژیم غذایی برات BRAT Diet رژیم غذایی برات BRAT Diet شامل موز، برنج، سس سیب، و نان تست می شود. این رژیم غذایی را پس از آغاز احساس گرسنگی - حدود شش تا دوازده ساعت پس از استفراغ - مصرف کنید. رژیم ...
نکات مهم درباره مصرف پاستیل د ر کود کان
و سایر بافت های بد ن مفید باشد اما این د لیل قابل قبولی نیست که انواع و اقسام ژله ها و پاستیل ها را به صرف اینکه خاصیت ژلاتینی د ارند ، جایگزین مواد مورد نیاز بد ن کود کان کنیم. چرا که نوع پروتئینی که د ر ژله و پاستیل ها وجود د ارد بسیار کمتر از پروتئین گوشت، شیر و تخم مرغ بود ه و فاقد بسیاری از مواد ضروری برای بد ن است. همچنین این نوع خوراکی ها نسبت به سایر پروتئین ها از ارزش غذایی پائینی برخورد ...
تغییرات اقلیمی و آینده بخش کشاورزی ایران (بخش اول)
بخش کشاورزی به عنوان یک شکل غالب در استفاده از زمین های جهانی (Shiferaw et al., 2014)، منبع اصلی معیشت برای بیش از 2/5 میلیارد روستایی در کشورهای در حال توسعه است (World Bank, 2016). این در حالی است که عمده ترین کشورهای در حال توسعه، اقتصاد کلان است و به تولید ناخالص داخلی کمک زیادی می کند (Keshavarz et al., 2014). ایران مانند سایر کشورهای در حال توسعه بخش کشاورزی یکی از مهمترین بخش های اقتصادی و معیشتی مردم می باشد. ...
ایران با پدیده ابر و برف دزدی مواجه است
...: سه سال پیش زیتون های رودبار دچار حمله زیستی شد و بخش زیادی از محصول از دست رفت. اینکه منشأ این حمله انسانی بود یا خیر مشخص نشد ولی در هر حال نتیجه آن آسیب اقتصادی بود. وی آسیب به مرغداری ها به خصوص در استان البرز که مرکز تولید بخش زیادی از تخم مرغ کشور است را از همین جنس دانست و گفت: در چهار سال گذشته دو بار این اتفاق رخ داده و در هر دو بار هم دامپزشکی مرغ های درگیر را معدوم ...
