خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا قهوه خورها بیشتر عمر می کنند؟
می کردند. در طی ده سال، 14255 مورد مرگ ثبت شد. بررسی ها نشان داد که خطر مرگ به هر دلیلی، به خصوص از سرطان و بیماری های قلبی عروقی، با افزایش مصرف قهوه کاهش یافت. خطر مرگ در افرادی که روزانه یک فنجان قهوه مصرف می کردند، نسبت به افرادی که کمتر از این میزان قهوه می خوردند، 6 درصد کمتر بود. افرادی که روزانه هشت فنجان یا بیشتر قهوه می نوشیدند، 14 درصد کمتر از دیگران درخطر مرگ و ابتلا به ...
اثر مثبت قهوه بر سلامت کبد
محققان با بررسی 26 ساله بیش از 14 هزار آمریکایی دریافتند افرادی که بیش از سه فنجان قهوه در روز مصرف می کردند 21 درصد کمتر با احتمال بستری شدن در بیمارستان به خاطر بیماری های کبدی مواجه بودند. دکتر ماریانا لازو، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه جان هاپکینز مریلند، در این باره می گوید: قهوه نوشان کمتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با کبد هستند. همچنین یافته های ما از این نظریه حمایت ...
ایا قهوه برای پروستات مضر است؟
قابل توصیه نیست. این مطالعه شامل افراد با میانگین سنی 62 سال بود که به طور متوسط به مدت 4 سال مبتلا به پارکینسون تشخیص داده شده بودند. به نیمی از این افراد دو بار در روز، یکبار صبح و یکبار بعد از ناهار، کپسول 200 میلیگرمی کافئین که معادل سه فنجان قهوه بود، داده شد و به نیمی دیگر کپسول های دارونما داده شد. محققان مشاهده کردند هیچ بهبودی در مورد علائم حرکتی در افرادی که کپسول های کافئین ...
چند توصیه مهم درباره گرمازدگی/ قدرتمندترین دشمن چربی خون چیست؟
. بررسی ها نشان داد که خطر مرگ به هر دلیلی، به خصوص از سرطان و بیماری های قلبی عروقی، با افزایش مصرف قهوه کاهش یافت. خطر مرگ در افرادی که روزانه یک فنجان قهوه مصرف می کردند، نسبت به افرادی که کمتر از این میزان قهوه می خوردند، 6 درصد کمتر بود. افرادی که روزانه هشت فنجان یا بیشتر قهوه می نوشیدند، 14 درصد کمتر از دیگران درخطر مرگ و ابتلا به بیماری های کشنده قرار داشتند. نتایج برای قهوه معمولی و فوری ...
محققان دریافتند؛خوردن سوپ قبل از غذا موجب کاهش وزن می شود
محققان عنوان می کنند اگر قصد دارید مصرف غذاهای سرشار از چربی های اشباع شده نظیر کره، خامه، پنیر، و گوشت را کاهش دهید، خوردن سوپ قبل از وعده غذایی بسیار تاثیرگذار است. به گزارش خبرنگار مهر، دانشمندان دریافته اند سوپ با طعم اومامی موجب بروز تغییراتی در مغز می شود که رفتارهای تغذیه ای و انتخاب غذای سالم، بخصوص در افراد در معرض چاقی، را تحریک می کند. اومامی (Umami) ، طعم خوشمزگی ...
افزایش قدرت باروری، راهش ترک این عادت هاست
تماشا کنید. اگر به دنبال ساعات خلوت و آرامش هستید، زود بیدار شدن انتخاب سالم تری است. اگر دیر خوابیدن به دلیل عادت شما نباشد و نتوانید بخوابید، مسئله متفاوت است. بی خوابی ممکن است نشانه ای از افسردگی باشد. درمان های ذهنی و بدنی برای کاهش استرس، مشاوره و ایجاد آرامش برای زمان خواب در بهبود خواب کمک می کند. 2-بیش از حد کافئین مصرف نکنید. اگرچه مصرف یک فنجان قهوه یا چای برای ...
ارتباط نشستن های طولانی با 14 بیماری کشنده
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایسنا، انجمن سرطان آمریکا اعلام کرد: درصورتیکه فرد برای مدت شش ساعت یا بیشتر در حالت نشسته باشد در مقایسه با افرادی که کمتر از سه ساعت می نشینند 19 درصد بیشتر در معرض مرگ زود هنگام هستند. متخصصان در این مطالعه اظهار داشتند: نشستن های طولانی مدت به 14 طریق، شرایطی را ایجاد می کند که سلامت فرد به خطر افتد و از آن جمله می توان به سرطان، بیماری قلبی ...
مصرف غذاهای کنسروشده ریسک اختلال روده ای را افزایش می دهد
به گزارش نخست نیوز، بیماری التهاب روده یک اختلال روده ای است که موجب التهاب طولانی مدت در دستگاه گوارشی می شود. بیسفنول A (BPA) یک ماده شیمیایی مختل کننده غدد درون ریز است که در محصولات مصرفی نظیر بطری های آب، قوطی های ذخیره غذا و نوشیدنی یافت می شود و در مراحل اصلی رشد تاثیر می گذارند. یافته ها نشان داد قرارگیری در معرض BPA موجب تشدید علائم بیماری و افزایش ریسک مرگ و میر در مقایسه با ...
فواید و عوارض نوشابه های انرژی زا
کننده پس از مصرف اینگونه نوشابه ها انرژی زیادی می گیرند. چقدر انرژی وارد بدنتان می شود؟ یک بطری از نوشیدنی های انرژی زا مقدار بالایی کافئین معادل چهار فنجان قهوه تصفیه شده، دو اسپرسو، تقریبا چهار بطری کوکاکولا یا شش فنجان چای دارد. یک فرد سالم به طور متوسط می تواند بین 100 تا 300 و حداکثر 400 میلی گرم کافئین در روزمصرف کند. مصرف بیش از حد نوشیدنی های انرژی زا می تواند باعث ...
از خوردن ماهی غافل نشوید
مرگ ناگهانی ناشی از حمله قلبی را در میان پزشکان ایالات متحده آمریکا مورد بررسی قرار دادند. در این مطالعه حدودا یکساله، 20 هزار 551 نفر (افراد 40 تا 84 ساله) انتخاب شده و رژیم غذایی آنها بررسی شد. در پایان آزمایش،133 مرگ ثبت شد که پس از در نظر گرفتن عوامل مختلف مرتبط، محققان دریافتند کسانی که حداقل یک بار در هفته ماهی می خورند خطر مرگ ناگهانی را در مقایسه با افرادی که ماهانه کمتر ماهی خورده بودند ...
مطلبی مهم برای کسانی که زیاد غذای کنسرو شده مصرف می کنند
مطالعه جدید نشان می دهد مصرف غذاهای کنسروشده ریسک ابتلا به بیماری التهاب روده را افزایش می دهد.
کاهش خطر ابتلا به دیابت با طبیعت گردی
سلامت نیوز :نتایج یک مطالعه نشان می دهد که بیرون زدن از خانه و وقت گذرانی در فضای سبز خطر ابتلا به دیابت نوع دو ، فشار خون بالا، بیماری قلبی و حتی استرس را کاهش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایرنا ، محققان دانشگاه ایست آنجلیا انگلیس در این مطالعه داده های تقریبا 300 میلیون نفر را از مطالعات موجود در زمینه فواید سپری کردن اوقات در طبیعت آنالیز کردند. فضای سبز به فضای ...
خواص بی نظیر گیلاس و آلبالو
سرطان و تقویت حافظه به افراد مسن کمک می کند.در ادامه با خواص گیلاس و آلبالو به طور کامل آشنا می شوید. بهبود ورم مفاصل آلبالو و گیلاس، سرشار از آنتی اکسیدان هایی هستند که می توانند از مقدار نیترواکسید در بدن بکاهند. ترکیب شیمیایی نیترواکسید باعث ایجاد بیماری هایی چون آرتروز و روماتیسم مفصلی می شود.همچنین محققان دانشگاه بوستون، به مدت یک سال ارتباط بین مصرف گیلاس و خطر عود نقرس را ...
رابطه استفاده از وسایل سرمایشی و آلودگی هوا
محققان اظهار کردند: تهویه مطبوع ممکن است عامل مرگ سالانه هزار نفر باشد. به گزارش ایسنا و به نقل از نیوز، گرمای هوا در سراسر جهان در حال افزایش است و تهویه مطبوع، یکی از مهمترین اختراعات بشر برای مقابله با گرمای طاقت فرسای تابستان است، اما این فناوری منجر به افزایش آلودگی های مرگبار هم خواهد شد. محققان اظهار کردند: شیوه های لوکس زندگی، گاهی منجر به افزایش مرگ ومیر خواهند شد ...
دانستنی هایی جالب درباره ویتامین D
پزشکی آمریکا مصرف 4,000 واحد بین المللی ویتامین D در روز را برای افراد بزرگ تر از 9 سال توصیه می کند. کاهش کمر درد اگر با کمر درد مواجه هستید،در جهان تنها نیستید.کمر درد یک اپیدمی جهانی است. ممکن است شما و میلیون ها نفر دیگر در جهان به میزان کافی از سطوح کافی ویتامین ضد کمر درد برخوردار نباشید.بنابر گزارش مرکز پژوهش تغذیه و سلامت سان لایت، کمبود ویتامین D موجب می شود تا افراد ...
گردش در طبیعت ریسک دیابت و بیماری قلبی را کاهش می دهد
های بیشتری برای تحرک فیزیکی دارند. همچنین، قرارگیری در معرض انواع گوناگون باکتری های موجود در مناطق طبیعی ممکن است برای سیستم ایمنی هم مفید بوده و موجب کاهش التهاب شود. در این مطالعه، تیم تحقیق داده های مربوط به بیش از 140 کشور شامل بیش از 290 میلیون نفر را از 20 کشور همچون بریتانیا، آمریکا، اسپانیا، فرانسه، آلمان، استرالیا و ژاپن بررسی کردند. سپری کردن زمان بیشتر در طبیعت موجب افزایش طول مدت خواب و کاهش میزان کورتیزول بزاق، نشانه فیزیولوژیکی استرس، می شود. محققان امیدوارند این تحقیق موجب تشویق افراد برای گذران زمان بیشتر در طبیعت شود. ...
قرص هایی که باعث ایجاد سرطان می شوند/ چند گام برای پاکسازی کلیه
شهری مانند پارک ها و گیاهان سبز خیابانی گفته می شود.محققان در این مطالعه سلامت افراد با دسترسی اندک به فضا های سبز را با افرادی مقایسه کردند که زیاد در معرض فضای سبز قرار می گیرند. این مطالعه نشان داد که سپری کردن اوقات در فضای سبز خطر ابتلا به دیابت نوع دو، بیماری قلبی و عروقی، مرگ پیش از موعد و تولد زودهنگام را کاهش می دهد و موجب افزایش مدت زمان خواب می شود. خطرات تابستانی ...
افسردگی و اضطراب فاکتورهایی برای نارسایی قلبی
شفاآنلاین سلامت بار دیگر محققان تاکید می کنند که یک رابطه پاتوفیزیولوژی بین نارسایی قلبی و افسردگی و اضطراب وجود دارد. به گزارش شفاآنلاین ، طبق نتایج مطالعه اخیر محققان بیمارستان( Hospital ) عمومی ماساچوست، حدود یک سوم افرادی که گرفتار افسردگی و اضطراب می شوند در معرض ریسک بالا ابتلا به بیماری های قلبی هستند. کریستوفر کلانو ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: هم افسردگی ...
تاثیر مصرف شکلات در مقابله با تپش قلب
. محققان در این مطالعه سلامت افراد را به مدت بیش از 13 سال تحت نظر داشتند و در طول این مدت، بیش از 3300 مورد ابتلا به فیبریلاسیون دهلیزی گزارش شد. محققان دریافتند خطر بروز فیبریلاسیون دهلیزی در بین کسانی که یک تا سه وعده در ماه 30 گرم شکلات می خوردند در مقایسه با کسانی که فقط یک وعده در ماه این مقدار شکلات را مصرف می کردند 10 درصد کمتر بود. همچنین برای کسانی که یک وعده در هفته ...
فرزندان، وارث مشکلات روانی والدین خود هستند
گروهی از محققان آمریکایی در مطالعه ای مشاهده کردند والدینی که در سال های نخست زندگی شان با استرس های شدید و آسیب های روانی روبرو بوده اند بیشتر احتمال دارد صاحب فرزندانی با مشکلات رفتاری باشند. به گفته محققان تجربیاتی همچون طلاق والدین، مرگ آنان، سوء استفاده های جنسی، فیزیکی و روانی، قرار گرفتن در معرض خشونت و بیماری های روانی در گذشته والدین بر سلامت روح و روان فرزندان آنها تاثیر می ...
زندگی زناشویی سالم، چه علائمی دارد؟
ندارد که در صدر این لیست قرار گرفته است. اما آنچه که همراه با آن باید باشد، یعنی تحسین، با اینکه یکی از عوامل کلیدی در بقای عشق است، بیشتر وقت ها نادیده گرفته می شود. هیچ گاه نباید شریک زندگیتان را دست کم بگیرید، یا توجه و محبتتان را از او دریغ کنید. با مهربانی های کوچک، با تشکر، درست کردن یک فنجان قهوه، به او نشان دهید که او را دوست دارید و تحسین می کنید. این کارهای کوچک اثری بزرگ بر رابطه شما خواهند ...
کسالت بعد از ظهر را چگونه کاهش دهیم؟
میل نمایید، تا کالری مورد نیاز روزانه خود را تأمین کنید. 3. اگر می خواهید برنامه غذایی و وضعیت گرسنگی خود را مدیریت کنید سعی کنید برای مدت بیشتر از سه ساعت گرسنه نمانید زیرا در چنین حالتی گرسنگی شما در زمان صرف وعده اصلی مضاعف می شود و در نتیجه در وعده اصلی مقدار زیادی غذا مصرف می کنید. فعالیت بدنی آرامی بعد از نهار داشته باشید بعد از صرف نهار برای هضم سریع تر و بهتر ...
هفت گزینه مفید غذایی برای مردان بالای 50 سال
، نشان می دهد خوردن 3 چهارم فنجان از دانه های لوبیا در روز خطر ابتلا به افزایش کلسترول بد را کاهش می دهد و این روند به نوبه خود با کاهش خطر ابتلا به سکته مغزی و بیماری های قلبی همراه است. در یک مطالعه نیز در مردمی که روزانه یک دوم فنجان لوبیا به مدت 3 ماه مصرف کرده بودند، سطوح پایین فشار خون و قند خون در آنها گزارش شد. منبع: آوای سلامت ...
خواب آلودگی در زمان رانندگی تقصیر خودرو هم هست
به گزارش خبرگزاری فارس به نقل از تک تایمز، کمبود خواب یا ننوشیدن قهوه می تواند از جمله عوامل کسلی و به خواب رفتن در زمان رانندگی باشد. اما خود خودروها نیز در این زمینه بی تقصیر نیستند. محققان دانشگاه RMIT استرالیا بر این باور هستند که لرزش های طبیعی خودروها در حین حرکت به ایجاد حس خواب آلودگی در رانندگان کمک می کند. در استرالیا از هر 5 تصادف رانندگی یکی منجر به تلفات و مرگ ...
توصیه های تغذیه ای برای جلوگیری از گرمازدگی
معدنی بدن بهم می خورد در نتیجه فعالیت های روزمره فرد مختل می شود. گرمازدگی برای سنین زیر دو سال بیشتر خطرآفرین است اما ممکن است به همه افراد در اثر تعریق زیاد آسیب برساند. گرمازدگی ممکن است خطر مرگ را نیز در پی داشته باشد. حسن لو افزود: افرادی که کم آب می نوشند، غذاهای چرب، تند، شور و پرادویه استفاده می کنند و سپس در معرض هوای گرم قرار می گیرند زمینه گرمازدگی را برای خود فراهم می کنند. از ...
مولتی ویتامین ها تاثیری بر سلامت قلب ندارند
به گزارش ایران خبر ، بررسی انجام گرفته روی بیش از دو میلیون نفر حاکی از آن است که مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی در پیشگیری از حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری های قلبی – عروقی تاثیر مثبتی ندارند. گروهی از محققان آمریکایی با مطالعه روی بیش از دو میلیون نفر هیچ دلیلی که نشان دهد مکمل های تغذیه ای مرگ و میر ناشی از بیماری قلبی را کاهش می دهند، وجود ندارد. همچنین افرادی که به شدت به ...
8 علت بی خوابی شبانه
... 4. نگرانی و استرس رایج ترین علت بی خوابی شبانه نگرانی و استرس است. در طول روز، فعالیت های روزانه ذهن شما را درگیر خود می کند، اما شب هنگام که به رختخواب می روید، ذهن آزاد تر شده و شروع به گشت زدن در جنبه های مختلف زندگی می کند. در برخی روی موفقیت ها و جنبه های مثبت زندگی تمرکز می کند و در برخی دیگر روی شکست ها و جنبه های منفی. به چندین روش می توانید با این چالش روبرو ...
همه خواص توت فرنگی
شفاآنلاین سلامت توت فرنگی سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی است.ازجمله آنها می توان به ویتامین C، ویتامین K، فولات، پتاسیم، منگنز و منیزیم اشاره کرد. به گزارش شفاآنلاین ، توت فرنگی یکی از خوراکی های سرشار از فیبر با کالری پایین بوده و دارای مقدار زیادی پلی فنول و آنتی اکسیدان است.یک فنجان توت فرنگی تنها 49 کالری انرژی دارد و محتوی 3 گرم فیبر و 12 گرم کربوهیدرات است. ...
مصرف اسید فولیک در دوران بارداری، نتایج مطالعه ای تازه
بر اساس مطالعه تازه ای، زنان بارداری که در دوران بارداری از منابع غذایی سرشار از فولیک اسید یا مکمل های فولیک اسید استفاده می کنند، فرزندشان کمتر در معرض بیماری های ذهنی و روانی قرار می گیرد. در سال 1998، به دنبال مطالعه ای که نشان می داد فولیک اسید می تواند بروز اسپینا بیفیدا در کودکان را کاهش دهد، دولت آمریکا تمام محصولات کشاورزی را با فولیک اسید غننی سازی کرد. بعد از آن، تحقیقات ...
چرا لوبیا جایگزین خوبی برای گوشت است؟
پروتئین است و می تواند احساس پری به همراه داشته باشد. این مطالعه که در مجله علوم و صنایع غذایی منتشر شده، نشان می دهد می تواند هدایت گر افرادی باشد که قصد دارند با پروتئین اقدام به کاهش وزن کنند. در این مطالعه محققان از 28 شرکت کننده درخواست کردند که دو نوع وعده ناهاری مختلف مصرف کنند. به یک گروه ناهاری با گوشت گاو داده شد و به گروه وعده ای که لوبیا ماده اصلی آن بود. این در حالی بود که وعده ...
