خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
توصیه های تغذیه ای برای کودکان مبتلا به بیش فعالی
: اسیدهای چرب امگا -3 ،امگا– 6 و آراشیدونیک . مغز انسان حدود 6 درصد چربی دارد که اسیدهای چرب امگا-3 سهم بیشتری را به خود اختصاص داده است.یکی از نقش های مهم اسیدهای چرب ضروری،ارتباط و انتقال بین سلول های مغز است.اسید چرب امگا -3 که برای رشد و عملکرد مغز ضروری است ممکن است رفتار،حافظه و کمبود های رفتاری و شخصیتی را بهبود بخشد.یافته های مطالعات نشان داده است کودکان مبتلا به بیش فعالی دارای سطح ...
فست فود بلای جان ایرانی ها
سلامت گذشته را ندارد و استفاده مکرر از فست فودها، عوارضی مانند کبد چرب را برای ما به همراه داشته اند. مطالعه محققان دانشگاه جرج واشنگتن آمریکا نشان می دهد خوردن فست فود فرد را احتمالا در معرض مواد شیمیایی مضر موسوم به فتالیت ها قرار می دهد. محققان دریافته اند افرادی که میزان زیادی فست فود مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که به ندرت اینگونه غذاها را می خورند معمولا 24 تا 40 درصد فتالیت ...
بهترین روش برای باز شدن اشتهای کودک
ها و میان وعده های غذایی ماست های متنوع را مصرف نماید. عدم تشویق کودک به مصرف غذا های چرب و شور مصرف غذا های چرب و شور مانند سیب زمینی سرخ کرده یا انواع چیپس ها می توانند باعث سیری کاذب در کودک شوند و همین مساله منجر به بد غذایی و کم اشتهایی کودک می شود. به همین دلیل به والدین توصیه می شود که در مقادیر بسیار کم به کودک خود از غذا های شور یا سرخ کردنی بدهند. ...
یک صبحانه سبک اما مقوی برای کالری سوزی!
کاران هستند می توانید گرانولا را بخرید یا آن را در خانه درست کنید اما مطمئن شوید که حاوی قند یا چربی های اشباع شده نیست. نان تست با آووکادو: اگر عاشق نان هستید توصیه می کنیم نان گندم را انتخاب کنید . امروز می توانید جو دو سر، گندم سیاه، و غیره پیدا کنیدبهترین همراه با نان تست آوکادو است غنی از ویتامین ها، مواد معدنی، پروتئین، اسیدهای چرب ضروری و فیبر است. می توانید آن را تکه تکه ...
دسری تابستانی که چهره فرزندتان را زیبا می کند
مردم نیوز : دسر گلابی حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، K ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B3، B5، B6، پروتئین، فیبر، کربوهیدرات، قند (ساکاروز، گلوکز و فروکتوز)، فولات، کولین، کلسیم، آهن، منیزیم، فسفر، روی، مس، منگنز، سلنیوم، سدیم، پتاسیم، اسید فولیک، اسید چرب امگا 3، آنتی اکسیدان هایی مانند فلاونوئید ها و آنتوسیانین ها است. برای بررسی خواص دسر گلابی و اینکه مصرف این دسر برای چه ...
کاربرد های جالب پودر بچه که نمی دانستید
... 3. مو های چرب اکثر شامپو های خشک بر پایه نشاسته هستند؛ بنابراین پودر بچه، یک اثر مشابه در مواقع تنگنا (نداشتن شامپو) دارد. در این مواقع، مقداری از پودر را در دست تان بریزید و آن را بر روی پوست سر خود ماساژ دهید تا روغن های اضافی خیس خورده و با آب شسته شوند. 4. یک شب سوزان تابستانی خزیدن به یک تخت گرم و گیرا تعریف کاملی از آرامش شب نیست. گرد و غبار پودر را بین ...
جراحی کیسه صفرا می تواند 12 تا عوارض داشته باشد
مردم نیوز : برخی از بیماران مبتلا به عوارض مختلف مربوط به کیسه صفرا در نهایت اقدام به عمل جراحی کیسه صفرا می کنند. اما باید بدانیم که این عمل جراحی می تواند عوارض مختلفی را به همراه داشته باشد؛ از جمله عوارض جراحی کیسه صفرا عبارتند از: سوءهاضمه جوش نخوردن محل اتصال کیسه صفرا و کبد اختلال در معده کبد چرب و اختلالات کبدی اختلالات روده ای التهاب لوزالمعده یرقان و زردی خونریزی داخلی عفونت روده ها غلبه خلط صفرا حالت تهوع دایمی تلخی دهان ...
رژیم غذایی بعد از زایمان، بررسی بهترین برنامه
ندارد اما ماهی سالمون تقریبا این گونه است. ماهی سالمون به دلیل این که منبع انرژی و مواد مغذی استبه عنوان رژیم غذایی بعد از زایمان مفید است و برای مادرانی که تازه زایمان کرده اند بسیار مفید می باشد. این ماهی همانند سایر ماهی های چرب سرشار از نوعی چربی به نام DHA است. DHA برای رشد سیستم عصبی نوزاد بسیار ضروری می باشد.شیر مادر به خودی خود حاوی DHA است اما مقدار این چربی در شیر ...
رژیم غذایی دوران بارداری، اهمیتش را بدانید
قزل آلا، سالمون و تن است. فقیه با بیان اینکه مادر باردار باید هفته ای دو مرتبه مصرف ماهی را در برنامه غذایی خود بگنجاند، اضافه کرد: روغن کانولا، روغن بذرکتان و گردو نیز می تواند کمک کننده باشد، اگر چه تاثیر مفید ماهی را به طور کامل ندارد. این عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی گفت: در صورت نداشتن تحمل مصرف ماهی، می توان با مشورت پزشک از مکمل های امگا سه نیز استفاده کرد. وی افزود: مصرف ماهی یا اسید های چرب امگا سه، بخصوص در سه ماهه سوم بارداری، اهمیت بالایی دارد و نباید نادیده گرفته شود. ...
قطاب با پنیر خامه + دستور تهیه
قرار دهیدتا خمیر، استراحت کند. شکر، دارچین و گردوی آسیاب شده را با یکدیگر مخلوط کنید. خمیر را روی سطح آردپاشی شده به ضخامت تقریبی نیم سانتیمتر، پهن کرده و از آن دایره هایی جدا کنید. از مخلوط شکر، دارچین و گردو را میانه ی خمیر ریخته و آن را به شکل قطاب بپیچید. وقتی همه ی شیرینی ها آماده شدند، سینی فر را چرب کرده و آنها را داخل سینی بچینید. زرده ی تخم مرغ، زعفران و شکر را ...
درمان چاقی و دیابت نوع دو با یک تزریق
خارج سازی گلوکز از جریان خون می شود. تصور می شود که FGF21 با تقویت سطح انرژی بدن به کاهش وزن منجر می شود و موش ها را فعال تر می سازد. همچنین این هورمون با افزایش دمای بدن باعث می شود که موش ها کالری بسوزانند. محققان در این مطالعه موش های بزرگسال را به دو گروه تقسیم کردند و برای مدت 10 هفته به یک گروه رژیم غذایی استاندارد و به گروه دیگر رژیم غذایی پر چرب دادند. وزن موش هایی که رژیم ...
کشنده ترین بیماری ها کدامند؟
، عوامل ارثی، خوردن غذا های چرب، چاقی، نمک بیش از حد، ماهی دودی و... جزء عوامل زمینه ساز برای سرطان معده هستند. سبک زندگی سالم و دوری از عوامل خطرساز می تواند به عنوان پیشگیری مطرح شود. افرادی که ریسک فاکتور های زیادی دارند، با آندوسکوپی های دوره ای می توانند احتمال خطر را کمتر کنند. نوعی عفونت به نام هلیکوباکتر پیلوری هم ممکن است به عنوان مهم ترین عامل سرطان معده درنظر گرفته شود . این ...
از بین بردن سرطان و دیابت و کاهش وزن سریع با رژیم کتوژنیک
کنید باید بین 20 – 50 گرم باشد. به یاد داشته باشید که رژیم کتوژنیک یک رژیم با چربی بالاست نه پروتئین بالا بنابراین میزان مصرف پروتئین باید در حد متعادل باشد. خوراکی های مجاز در رژیم کتوژنیک عبارتند از : گوشت ارگانیک ماهی و غذاهای دریایی به خصوص ماهی های چرب مانند سالمون تخم مرغ آب پز، با روغن یا املت چربی های طبیعی و سس ها ...
مراقبت از پوست در تابستان با رعایت 9 نکته کلیدی
باکتریال است. بیشتر بدانید : اگر پوست شما هم چرب است این کارها را فراموش نکنید پاک کردن پوست قبل از کرم ضد افتاب یکی از خطاهای رایج آرایشی بهداشتی با شروع فصل گرما که منجر به ایجاد جوش، آکنه و جوش های سیاه روی پوست صورت می شود، تمیز نکردن پوست قبل از استفاده از کرم ضدآفتاب است . معمولاً بیشتر افراد هنگام تجدید کرم ضدآفتاب خود در طول روز آن را روی پوست آلوده خود می زنند ...
با این رژیم غذایی با افسردگی خداحافظی کنید
.... روغن های گیاهی به دلیل حفظ مایع غشای سلولی برای سلامت مغز بسیار مهم و ضروری هستند. مغز انسان بسیار توانمند است و باید از نوع درستی از چربی تغذیه کند. چربی های مفید در خوراکی هایی مانند آووکادو، انواع دانه های گیاهی و روغن زیتون یافت می شود . ماهی بخورید تا افسرده نشوید شاید شنیده باشید که از امگا سه (اسیدچرب اشباع نشده) برای درمان بسیاری از ناراحتی ها استفاده می کنند ...
بررسی تأثیر عصاره هیدروالکلی برگ کرفس کوهی بر ظرفیت تام آنتی اکسیدانی و بیان ژن BMP7 در بافت چربی سفید رت
=P) و آنزیم کاتالاز را در کبد افزایش داده است (002/0 P=). عصاره هیدروالکلی کرفس کوهی در زیرگروه دریافت کننده از گروه پیشگیری نسبت به زیرگروه کنترل چرب، میزان بیان ژن BMP7 (012/0 (P=را افزایش داده است. نتیجه گیری : عصاره هیدروالکلی کرفس کوهی در مرحله پیشگیری از چاقی نقش مؤثری بر جلوگیری از افزایش وزن و همچنین افزایش فعالیت کاتالاز کبد دارد و با افزایش بیان ژن BMP7 احتمالاً باعث ...
تفاوت سوزش قلب و برگشت اسید معده به مری در چیست؟
(نشانه خونریزی)، یا قرمز و سیاه شدن مدفوع. پیشگیری از ریفلاکس اسید و سوزش سر دل کاهش وزن : آسان نیست، اما تغییر رفتارهای خاص ممکن است از رفلکس اسیدی و سوزش سر دل جلوگیری کند – میتوانید از گرسنگی رنج بکشید یا از GERD انتخاب با شما است . داشتن وزنی سالم مانع تحریک معده میشود. خوردن چربی کمتر: غذاهای چرب معمولا دیرتر هضم میشوند. آنها می توانند ...
شاهدانه، دانه ای مغذی برای انسان ها
سطح قابل توجهی از اسید های چرب ضروری آن بوده است. اسید های چرب امگا- 3 و امگا- 6 (اکثرا اسید لینولئیک و لینولینیک) برای انسان ها بسیار ضروری است. غلات منابع عالی کربوهیدرات و حاوی مقادیر قابل توجهی از پروتئین ها و روغن های غیر اشباع هستند اما اغلب عاری از اسید های چرب ضروری و حیاتی به خصوص امگا-3 و امگا-6 هستند. بنابراین ما باید این اسید ها را از منابع غذایی دیگر بدست آوریم. برخی ماهی ...
داستان کوتاه لبخند از ری برادبری
دور تا دور را طناب های مخملی کشیده و او را گذاشته اند وسط این بساط خوشگل که دست مردم بهش نرسد. حواست باشد، تام. سنگ در کار نیست. اجازه سنگ پرانی به کسی نمی دهند. – چشم،آقا. خورشید در آسمان بالاتر رفت و با خود گرمایی را آورد که باعث شد مردان کت ها و کلاه های چرک و چرب شان را از خود دور کنند. تام پس از مدتی پرسید: - چرا این جا جمع شده ایم؟ چرا صف کشیده ایم که تف بیاندازیم ...
نشست آموزشی کاروان نور برگزار شد / 19 قاری و حافظ به حج 97 اعزام می شوند
نخواهد شد. وی در رابطه با خوردنی ها و ممنوعات در این مقطع ادامه داد: مواد و غذاهای سرخ کردنی باید محدود شود، خوردن بعضی مواد چون بستنی و شیر چرب سبب افزایش غلظت مخاط حنجره و مانع از تحرک تارهای صوتی می شود. بسیاری از مداحان و افرادی که سلامت حنجره برایشان مهم است اعتقاد دارند که دود سیگار به صدای مطلوب کمک می کند که این چنین نیست و دود، دخانیات و قهوه سبب خشک شدن مخاط حنجره می شود هممچنین ...
شیرینی های خوشمزه قزوین؛ از شیرینی نان چرخی تا نان قندی
بیکینگ پودر 2 مرتبه الک کنید تا گلوله های آردی از بین بروند اما فراوان از حد هم آنان را هم نزنید. درون قالب کاغذ روغنی انداخته و آن را چرب کنید. این مطلبو از دست ندید! طرز تهیه بستنی کاکائویی خارق العاده خوشمزه در منزل مواد را در قالب بریزید؛ و به مدت 20 دقیقه در فر قرار دهید. از خلال دندان برای آزمایش پخت کیک استفاده کنید و اگر مواد کیک به خلال دندان نچسبید، کیک مهیاست. ...
6900 تن کلزا در آذربایجان غربی خریداری شد
.... این در حالی است که روغن کلزا به دلیل ترکیب مناسب اسیدهای چرب غیراشباع و درصد پایین اسیدهای چرب اشباع نظیر زیتون جزو با کیفیت ترین روغن های خوراکی است و در کنار آن با توجه به وابستگی شدید کشور به واردات دانه های روغنی، کنجاله و روغن که بیش از 90 درصد است، کشت این محصول و انواع نظیر آن می تواند از خروج سالانه نزدیک به چهار میلیارد دلار ارز جلوگیری کند. علاوه بر آن، تعداد اعمال ...
طرز تهیه کیک شربتی
30 ثانیه بهم بزنید. 4. هل و سپس ماست را به مخلوط اضافه کرده و خوب هم بزنید. 5. آرد را با بیکینگ پودر 2 مرتبه الک کنید تا گلوله های آردی از بین بروند، اما زیاد از حد هم آن ها را هم نزنید. 6. درون قالب کاغذ روغنی انداخته و آن را چرب کنید. 7. مواد را در قالب بریزید؛ و به مدت 20 دقیقه در فر قرار دهید. 8. از خلال دندان برای تست پخت کیک استفاده کنید ...
بهترین روغن های ضد پیری برای پوست صورت
وقتی که بدن ما به طور طبیعی این کار را انجام ندهد، پوست و موی ما را مرطوب می کند. از طرف دیگر، چربی بسیار زیاد، که زمانی اتفاق می افتد که سطح هورمون بالا باشد، می تواند منجر به پوست چرب و آکنه شود. روغن جوجوبا هم برای از بین بردن تجمع چسبناک و یا روغن مازاد نیز عالی است، بنابراین سطح روغن شما را متعادل نگه می دارد. این باعث می شود که جوجوبا یک درمان طبیعی مفید برای اگزما و یک درمان خانگی برای ...
جوان ماندن با چند عادت ساده روزانه
...، همینطور ادامه هم پیدا می کند اما سفارش غذاهای چرب و روغنی ، آن هم هر روز، شما را به سمت پیری هدایت می کند. همه چربی ها را از رژیم غذایی تان حذف نکنید بعضی چربی ها برای حفظ احساس طراوت و ظاهر جوان ضروری هستند. مثلا اسید چرب امگا3 که برای قلب مفید است. امگا3 در ماهی های چرب (از قبیل سالمون و ماکرال) و بعضی مغزها (از قبیل گردو و بذر کتان) یافت می شود و برای حفظ انعطاف پذیری و ...
با هورمون های تاثیرگذار بر وزن آشنا شوید
، احساس خستگی بعد از وعده غذایی، بی قراری، حافظه ضعیف، تشنگی و اشتهای افزایش یافته، دشواری در از دست دادن وزن. شکر، کربوهیدرات های تصفیه شده و شیرین کننده های مصنوعی رو کنار بگذارید. چربی های سالم رو به رژیم غذاییان وارد کنید، مثل آواکادو و امگا-3 ها قبل از خوردن غذا هایی که کربوهیدرات زیادی دارن، 2 قاشق سرکه سیب خام رقیق شده با یک لیوان آب بنوشید. مکمل های ...
ویتامین دی برای بدن چه کارمیکند؟
خورشید ویتامین D تولید می کند. این ویتامین را می توان از طریق مواد غذایی تامین کرد،به ویژه اگر ماهی های چرب مصرف کنید و مکمل های ویتامین D نیز در دسترس هستند. موسسه پزشکی آمریکا مصرف 4,000 واحد بین المللی ویتامین D در روز را برای افراد بزرگ تر از 9 سال توصیه می کند. کاهش کمر درد اگر با کمر درد مواجه هستید،در جهان تنها نیستید.کمر درد یک اپیدمی جهانی است. ممکن است شما و میلیون ها نفر ...
درمان خشکی پوست با روش های خانگی و طبیعی
پوسته پوسته شدن پوست، خارش، و ترک خوردگی مشخص می شود.خشکی پوست به دلایل مختلف رخ می دهد. ممکن است به طور طبیعی پوست خشک داشته باشید اما حتی اگر پوست شما متمایل به چرب باشد، می توانید پوستتان را به طور مداوم به سمت خشکی بکشید ؛ پوست خشک می تواند بر روی تمام قسمت های بدن شما تأثیر بگذارد. معمولا روی دست، بازوها و پاها تاثیر بیشتری می گذارد. انواع پوست خشک و خشکی پوست : ...
مواظب این خطرات در آرایشگاه باشید!
با مواد و دستگاه های بخصوصی در مطب متخصص پوست انجام شود و اینکه آرایشگر با چرب زبانی برایتان توضیح دهد که چطور این جوش ها را برایتان خارج می کند نباید شما را به انجام این روش تخصصی در آرایشگاه قانع کند. نکته دوم اینکه پاکسازی مرحله دوم و متوالی درمان دارویی است. اگر شخص در قدم اول بخواهد پوستش را پاکسازی کند متحمل درد شدیدی می شود. نکته سوم اینکه متخصص پوست بعد از انجام ...
عوامل پنهان دربوجود آمدن کبد چرب!
...: صدیق درویش مقدم "عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی کرمان و فوق تخصص گوارش و کبد، بیماری کبد چرب را عارضه زندگی مدرن عنوان کرد. وی گفت: شاید تا 20 یا 30 سال گذشته آنقدر که امروز رایج است کبد چرب وجود نداشت اما رواج این بیماری به دلیل تغییر شیوه زندگی که متاثر از شرایط اجتماعی، زندگی شهر نشینی، عدم تحرک، مصرف اضافی کالری در بدن است. "صدیق درویش مقدم" با بیان اینکه زمانی ...
