خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در کودکان زیر یک سال
و روغن مصرفی در رژیم غذایی، نباید از 30 درصد انرژی کل رژیم غذایی روزانه تجاوز کند. فقط 10 درصد از انرژی کل رژیم غذایی باید از خوردن چربی های اشباع تامین شود. کلسترول مصرفی نباید بیشتر از 300 میلی گرم در روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های ...
پ پ پرواز زدگی ؛ اگر با هواپیما سفر می کنید خواندن این مطلب را از دست ندهید
فراهم می کند که چشم انداز دوری را برابر خود داشته باشید و درنتیجه حالت بیماری حرکتی کمتر می شود. همچنین توصیه می شود هنگام پرواز چشم خود را روی چیزهای نزدیک مانند تلفن همراه، تبلت یا کتاب متمرکز نکنید. در این مواقع استفاده از هدفون برای گوش دادن به آهنگ یا کتاب صوتی و همچنین تماشای فیلم انتخاب مناسب تری است. ویتامین B و D روشی مفید برای سرحال و پرانرژی نگه داشتن بدن محسوب می شود ...
جزئیات پاداش پایان خدمت کارکنان دولت
مصرف نشده داشته اند . وی افزود: شب عید امسال، بر اساس حکم تبصره 12 قانون بودجه سال 97 سقفی حدود 250-240 میلیون برای پاداش پایان خدمت کارکنان دولت در نظر گرفته شد.بسیاری از این افراد بر اساس قانون قبلی پاداششان رقم بالاتری می شد و به سن بازنشستگی رسیده بودند، تقاضای بازنشستگی دادند که حقشان هم بوده و می توانستند استفاده کنند، میانگین این 1352 نفر حدود 476 میلیون تومان پاداش دریافت کرده ...
استرس علیه لاغری
کند و نتیجه ای جز اضافه وزن برایمان نخواهد داشت. از نظر علمی هنگام بروز استرس، سلول های بدن برای تامین انرژی مورد نیازشان قند را به سرعت تخریب می کنند بنابراین در چنین شرایطی میزان قند خون پایین می آید که با علائمی مثل ضعف و گرسنگی شدید، اضطراب، عصبی بودن، لرزش و پریشانی بروز می کند. به همین دلیل هم سراغ خوراکی ها بویژه انواع پرکاری مثل شکلات و چیپس و... می رویم تا قندخون ...
6 علت سردرد و راه های درمان آن ها
سردرد یکی از رایج ترین مشکلاتی است که مردم به صورت روزمره از آن شکایت می کنند. برخی از افراد در دوره خاصی از زندگی خود سردرد شدید را تجربه می کنند و برخی دیگر دچار سردرد های گاه و بی گاه می شوند. هر کسی ممکن است دچار سردرد شود و هیچ تفاوتی ندارد که چه سنی، چه نژادی یا چه جنسیتی داشته باشید. تشخیص این که علت سردرد چیست همیشه راحت نیست. با این حال با توجه به زندگی روزمره ما 6 علت عمده ...
همه چیز درباره آفتاب سوختگی کودکان+ علائم و راه های درمان
هفت روز پس از آفتاب سوختگی معمولاً پوست کنده شده یا اصطلاحاً ور می آید. آفتاب سوختگی چیست؟ آفتاب سوختگی نوعی سوختگی محسوب می شود؛ اما به جای آنکه با اتوی داغ یا فر داغ یا هر شی ء داغی ایجاد شود با قرار گرفتن بیش از اندازه در برابر اشعه فرابنفش نور آفتاب به وجود می آید. درست مانند سایر سوختگی ها، آفتاب سوختگی نیز ممکن است درجه بندی داشته باشد که معمولاً درجه یک است. در ...
کشاورزی سنتی دستش به خون تنوع زیستی آغشته است
به محیط زیست آسیب می رسانند،گفت: تراریخته بودن یک گیاه نمی تواند دلیل بر آسیب رساندن آن به محیط زیست باشد. گیاهان تراریخته با کاهش تسطیح جنگل ها و مراتع، کاهش انتشار گازهای گلخانه ای به علت تردد کمتر ماشین های کشاورزی در مزرعه، کاهش مرگ و میر حشرات و سایر جانداران بر اثر کاهش مصرف سموم شیمیایی خطرناک و کاهش میزان آلودگی محیط زیست، آب های روان و منابع آبی زیرزمینی به سموم شیمیایی می توانند باعث ...
احتمال اعتیاد به مواد مخدر در افراد بی ایمان بیشتر است
تنها اثر بعضی از این مواد نسبت به مواد مخدر سنتی مانند تریاک چند ده برابر است بلکه مصرف آن تبعات بسیار خطرناک تری ( مانند جنون های آنی و شکل گیری جنابت های وحشتناک ) برای جامعه دارد. تازه این، جدای از این واقعیت است که مواد مخدر صنعتی جان معتادان را هم زودتر از آنچه تصور می شود می گیرد که جزئیات آن در منابع علمی ذکر شده است. 7- در ارتباط با ایران، نباید فراموش کرد که عمده ترین کشتگاه مواد ...
جدال با بیماری و نداری
مغز و استخوان زمین گیر شده است. تنها روزنه امید این خانواده پسر بزرگشان هست که باید هم خرج خانواده پنج نفره اش را دربیاورد و هم مرهمی بر دردهای پدر و مادرش باشد. دردهای جانسوز این بیماری و از آن بدتر رقم های نجومی داروها چنان بر جان و روح این زوج چنگ زده که حتی رمقی برای مصاحبه کردن ندارند. پسربزرگشان از روزهایی می گوید که 2 ماه مادرش در بیمارستان بستری بود و او به همراه 2 ...
سندرم ترنر در زنان، همه چیزهایی که باید بدانید
شوند - باریک شدن آئورت که ممکن است باعث مرمر یا سر و صدای قلب شود - هیپوتیروئیدیسم یا کم کاری غده تیروئید که آن را می توان با مصرف قرص تیروکسین درمان کرد - هیپرتانسیون یا بالا بودن فشار خون - استئوپوروزیس یا پوکی و شکنندگی استخوان که علت آن ناکافی بودن استروژن است - اتیت میانی، عفونت گوش میانی یا موم گوش در میان دختران مبتلاء به سندرم ترنر ...
مهار دیابت و رفع عطش با شربتی ترش و شیرین
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، شربت آبغوره و عسل حاوی ویتامین C ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B6 ، اسید مالیک، فرمیک، سوکسینیک، اگزالیک، گلوکولیک و سیتریک، قند، آهن، منیزیم، کلسیم، مس، منگنز، فسفر و پروتئین است. مهم ترین خواص شربت آبغوره و عسل حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت آبغوره و عسل اظهار کرد: این شربت نقش موثری در کنترل فشار، قند و ...
اهدافی بلندپروازانه برای "سلامت" ایرانیان
بیماری های مزمن تنفسی و به طور خاص آسم قرار دارد که هشت درصد مرگ های زودرس در کشور را به خود اختصاص داده و دیابت هم 1.5 تا دو درصد در بروز مرگ های زودرس در ایران موثر است. ارتباط چاقی با 30 درصد از سرطان ها تکیان با اشاره به چهار ریسک فاکتور یا عامل خطر بیماری های غیرواگیر، اظهار کرد: این عوامل شامل رژیم غذایی و سبک زندگی ناسالم، مصرف دخانیات، مصرف الکل و فعالیت فیزیکی و بدنی ...
بیدار کردن جنین، توسط این هشت راه
... 1. میان وعده بخورید: نوزادان به افزایش قند خون واکنش نشان میدهند. دفعه بعد که می خواهید نوزاد را تحریک کنید یک میان وعده سالم مثل پنیر و کراکر، نان و کره بادام زمینی، ماست یونانی یا میوه و آجیل بخورید. همچنین یک لیوان آبمیوه (طبیعی) نیز مناسب است. افزایش قند خون باعث افزایش تحرک جنین می شود. 2. کمی حرکات پرشی آرام انجام دهید سپس بنشینید: کمی حرکات پرشی آرام ...
وحدت با یاران داخلی ترامپ ممکن نیست/ رئیس جمهوری زمینه همراهی با دولت را فراهم کند
جمعی رسید. شناخت دقیق از وحدت، اتحاد، ائتلاف، تعامل و عمل به یکی از آنها باعث نوعی پرهیز از درگیری ها و شکاف ها و جدایی ها می شود. امام می فرماید اختلاف سلیقه، اختلاف رأی و حتی جار و جنجال باید باشد. لکن نتیجه این نباشد که با هم دشمن شوید. بنابر این وحدت لازم است. وحدت چگونه میسر می شود؟ اگر کسی امامت جامعه را قبول دارد می تواند وحدت داشته باشد و اگر امامت جامعه را ...
بی آبی جدی گرفته نمی شود
برنامه ای برای مقابله با بحران کم آبی به گوش صاحب نظران نرسیده است . در همین راستا هیچ برنامه آگاهی سازی که کمک به ترویج مصرف صحیح و حداقلی در مناطق روستایی داشته باشد نیز دیده نمی شود . روستاها هنوز در ساختار بی آبی به همان اندازه که از اولین خسارت دیدگان هستند، از جمله بخش های اجتماع ایرانی نیز هستند که تکلیف و وظیفه ای بر عهده آنها گذاشته نشده است . اشتباهات فاحش در نوع ...
عماد افروغ: مردم به آگاهی رسیده اند و دیگر نمی توان آنها را فریب داد
مهارت است. این مهارت یا بالقوه است یا بالفعل. نکته چهارم عنصر فرصت است. اگر سه مولفه ابتدایی وجود داشته باشد اما فرصتی درکار نباشد، هیچ دستاوردی نخواهیم داشت. این فرصت ها در دست دولت است و دولت ها باید فرصت سازی کنند. و در نهایت باید به ظرف اشاره کنیم. یعنی اگر تمام این موارد مطرح شود اما ظرف مناسبی نداشته باشیم به هیچ تحولی نخواهیم رسید. دراین کشور غفلت آشکاری از مفهوم ظرف شده است. بعضاً ...
کنترل بهمن نقدینگی و اصلاح نظام بانکی
های عمرانی، یارانه نقدی و پرداخت حقوق و دستمزد کارکنان خود به مشکل بربخورد و در نتیجه زمینه ایجاد رکود فراهم شود. همچنین اصلاح نشدن نظام بانکی باعث می شود خلق نقدینگی همچنان در بانک ها وجود داشته باشد در حالی که بخش واقعی اقتصاد ما به علت رکود ناشی از عوامل ذکرشده، رو به کوچک تر شدن است. در این حالت طبعاً بردار قیمتی باز هم باید واکنش نشان دهد و تورم تشدید شود. این مساله باعث تشدید و ...
فشار خون بالا، آلزایمر را پشت دیوار سالمندی می آورد
به گزارش ایرنا، پایگاه خبری ساینس دیلی آمریکا نوشت: پژوهشگران درمانگاه راش مموری در شیکاگو آمریکا با بررسی حدود 1300 سالمند دریافتند فشار خون به آسیب های مغزی مانند آلزایمر در سنین بالا منجر می شود. این مطالعه نشان می دهد فشار خون بالا باعث بروز ضایعاتی در مغز به نام انفارکت می شود. انفارکت در واقع بافت مرده است که بر اثر بسته شدن جریان خون پدید می آید و مهمترین عامل بروز ...
سرطان با طعم پیتزای ایتالیایی
رنگ سلامت گذشته را ندارد و استفاده مکرر از فست فودها، عوارضی مانند کبد چرب را برای ما به همراه داشته اند. مطالعه محققان دانشگاه جرج واشنگتن آمریکا نشان می دهد خوردن فست فود فرد را احتمالا در معرض مواد شیمیایی مضر موسوم به فتالیت ها قرار می دهد. محققان دریافته اند افرادی که میزان زیادی فست فود مصرف می کنند در مقایسه با افرادی که به ندرت اینگونه غذا ها را می خورند معمولا 24 تا 40 ...
مهم ترین راهکار های زندگی سالم در مبتلایان به دیابت، چیست؟ / توصیه هایی مربوط به انتخاب کفش برای بیماران ...
سال یک بار نیز از سوی متخصصان چشم پزشکی و داخلی ویزیت شوند؛ در هر بار مراقبت لازم است وزن و BMI محاسبه شده و فشار خون بیمار بررسی شود. هادی زاده گفت: آخرین مطالعات انجام شده نشان داده که خودمراقبتی در دیابت با رعایت الگوی غذایی سالم و داشتن فعالیت فیزیکی منظم، کنترل قند خون، مصرف منظم دارو های خوراکی یا تزریق انسولین و کنترل فشار خون و سطح چربی های خون، امکانپذیر است و می توانیم بسیاری ...
کیهان نوردی که تا پای مرگ رفت/ تصاویر
که سفینه فضائی تا ارتفاع 240 کیلومتر بالا رفت، راه برگشت را در پیش گرفت. در این زمان برای آخرین بار صدای "گریسام" به گوش رسید که گفت حالم خیلی خوب است. در تمام مدت 16 دقیقه ای که "گریسام" تجربه پرواز کیهانی خود را انجام می داد رادیوهای اروپا اخبار پرواز او را پخش می کردند و صدای او از رادیوهای لندن، مونیخ و اروپای آزاد پخش می شد. "گریسام" تنها حدود 5 دقیقه از زمان پرواز را ...
بیماری هایی که از مادرتان به ارث خواهید برد !!!!
مشکل را نشان دهد. 10- افسردگی بعد از زایمان طبق تحقیقات، ژنتیک در افسردگی بعد از زایمان نقش دارد و این مسأله هم مانند دیگر مشکلات روانی می تواند از طریق مادر به ارث برسد. اگر مادر یا عضو دیگری از خانواده ی شما مثل خواهر یا خاله، افسردگی بعد از زایمان را تجربه کرده باشد، خطر بروز این مشکل در شما بیشتر است. 11- سرطان های سینه و تخمدان اگر در خانواده ی شما در چندین مورد سابقه ی ابتلا ...
9 بیماری مرتبط با میگرن
میگرن خواهد گشود. روزانه 20 دقیقه پیاده روی در خارج از منزل و خواب باکیفیت در شب باعث کاهش تحریک پذیری مغز می شود و در جلوگیری از میگرن و سایر مشکلات همراه با آن کمک می کند. 6. اضطرابحدود 50 درصد از افراد مبتلا به میگرن مزمن، با اضطراب مبارزه می کنند. میگرن مزمن، به بروز 15 حمله میگرنی یا بیشتر در هر ماه اطلاق می گردد. متخصصان بر این باورند گسترش اضطراب در برخی افراد به علت تحمل فشار ناشی ...
این ویروس کشنده در کمین زنان آرایشگر!
. فرمالدئیدها با قرار گرفتن در معرض دمای بالا، ترکیباتی از خود متصاعد می کنند که می تواند باعث بروز سردرد، حالت تهوع و سوزش چشم و گلو شود. بررسی 120 بیمار مبتلا به سرطان بینی و گلو توسط پژوهشگران انجمن ملی مبارزه با محصولات شیمیایی ایالات متحده نیز نشان داده این افراد مدتی طولانی در معرض این حلال قرار داشته اند. مصرف مقادیر زیاد این ماده شیمیایی، نمایان شدن آثار سمی آن را در بدن به دنبال دارد و ...
90 درصد ایرانیان دارای گروه خونی مثبت هستند
طرفی بیماران مبتلا به سرطان که تحت شیمی درمانی یا اشعه درمانی قرار دارند هم از مصرف کنندگان خون و فرآورده های آن هستند و بسیاری از بیماران، مانند بیماران تالاسمی و هموفیلی نیز ناگزیرند برای بهره مندی از یک زندگی طبیعی به شکل منظم خون یا فرآورده های خون دریافت کنند. سخنگوی سازمان انتقال خون گفت: اگر چه دلایل نیاز برای انتقال خون متفاوت است، اما نیاز به خون و فرآورده های آن به صورت مداوم ...
خواص پیاز؛ 12 خاصیت بی نظیر پیاز در سلامت بدن
سلولی بدن را افزایش میبخشد. این ماده خوراکی دارای فیبر و اسید فولیک، نوعی ویتامین B است که به بدن کمک می کند تا باعث تولید سلول های جدید و سالم در بدن شود. مواد موجود در پیاز موجب تحریک سلولهای ترشحی معده میگردد و در نتیجه در تولید و افزایش اشتها موثر است. مصرف پیاز در پاکسازی خون از مواد زیانبخش و زائد موثر میباشد. ویتامین ث موجود در پیاز تصفیه کننده عالی بدن می باشد و در دفع سرب، آرسنیک و کادمیم ...
با این روغن گیاهی پوست تان همیشه جوان است!
تنهایی و یا با مخلوط کردن 2 قطره از آن در کرم مرطوب کننده روزانه خود استفاده کرد. ▪ استفاده از روغن جوجوبا روی بدن تاثیر آب رسانی دارد و باعث بهبود جریان خون و در نتیجه پوست درخشان می شود. ▪ روغن جوجوبا باعث از بین رفتن کدری مو می شود. پس از شامپو کردن، چند قطره روغن جوجوبا به نرم کننده خود اضافه کنید و به موها بزنید و سپس بشویید. نتیجه این کار، موهای پرپشت است و تا حدودی از ...
با رعایت این نکات جوان بمانید
از ما حمایت کند. حالت بدن بد یا قوز کردن ستون فقرات را از حالت عادی اش منحرف می کند و در نتیجه، عضلات، دیسک ها، و استخوان ها تحت فشار غیرعادی قرار می گیرند. این وضعیت معمولا به درد و خستگی مفرط می انجامد، و ممکن است انحراف ستون فقرات و تغییر شکل دایمی را در پی داشته باشد. برای تمرین حفظ حالت بدن خوب، این مورد را در طول روز بررسی کنید تا گوش، شانه، و پهلو در حالت نشسته باید در یک راستا باشد. ...
اسناد سفارت آمریکا درباره امیر انتظام چه می گوید؟/منبعی در نهضت آزادی که باید محفوظ می ماند
در مورد چگونگی حل مسئله خمینی اشاره کرد. میناچی بعد از ظهر 22 ژانویه برای صحبت با آیت الله ها در مورد چگونگی به حداقل رساندن خشونت و درگیری در صورت آمدن [امام] خمینی به قم رفت. به نظر می رسد که او مطمئن است که مثلث آیت الله های قم تا جایی که پشتوانه قانون اساسی داشته باشد، از خط مشی [امام] خمینی حمایت خواهند کرد. 10- اوضاع حالت تشریفاتی به خود گرفته است. [امام] خمینی فشار می آورد. متحدین ...
حمله تظاهرکنندگان بصره به ساختمان استانداری و شلیک تیر هوایی
کنترل قند خون در نوجوانان مبتلا به اضافه وزن زیاد و در معرض خطر ابتلا به بیماری دیابت، پژوهشگران دانشگاه میسوری دریافتند که ویتامین D3 فوایدی را برای قند خون ارائه می کند که اثر آنها تقریبا مشابه با استفاده از داروی تجویزی است. به گفته کاترین پیرسون، استادیار فیزیولوژی تغذیه و ورزش در دانشگاه میسوری، ما تنها با افزایش مصرف ویتامین D پاسخی دریافت کردیم که تقریبا به قدرتمندی آن چیزی بود که ...
