خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چطور با آرامش بیشتری زندگی کنیم؟
لازم ندارید، بیشتر در مورد آن ها تحقیق کنید. از نصیحت، سخت گیری، تهدید، سؤال و پرسش زیاد برای رسیدن به اطلاعات جزئی تر اجتناب کنید. این نوع رفتار می تواند سبب درگیری و اختلاف شود، زیرا اطرافیان شما فکر می کنند قصد کنترلشان را دارید و با شما راحت نخواهند بود. به این اطمینان برسید که هرکسی می تواند یک زندگی خوب داشته باشد. اگر در این باره به دیگران مشورت دهید، ممکن است فکر کنند می خواهید ...
بررسی نگرانی داوطلبان کنکور 98/حذف کنکور هم اضطراب آفرید
تجربی یا تجربی به انسانی و...) این گروه که احتمالا بر شمارشان افزوده خواهدشد در رشته تجربی (چون در درس زیست شناسی با ضریب 12 سابقه تحصیلی ندارند و رشته انسانی که درس اختصاصی مشترکی با سایر رشته ها ندارد) به سادگی حق دانش آموزان آن رشته ها را پامال خواهندکرد و جای آن ها را در دانشگاه های معتبر خواهندگرفت. مریم: حالا باید علاوه بر استرس امتحانات نهایی استرس کنکور را هم داشته باشم و در کنکور ...
مهمترین علت نازک شدن تارهای موی سر چیست؟
... بیایید با حقیقت روبرو شویم:بیش از حد فشار آوردن برابر است با بدتر شدن اوضاع. اگر همین حالا درگیر نازک شدن موها هستید آخرین چیزی که می خواهید، فشار مضاعف روی موهای سرتان است. بیش از حد از مواد شیمیایی استفاده نکنید تا موها آرامش داشته باشند. تا جایی که می توانید استرس را کاهش دهید استرس، چه مزمن باشد چه گذرا، می تواند باعث جلوگیری از رشد مو و یا باعث ریزش تکه های مختلف ...
چگونه بفهمیم سردرد داریم یا میگرن؟
کمتر می شود، در 20 درصد موارد به همان شکل ادامه پیدا می کند و در 10 درصد موارد هم ممکن است، شدت بگیرد. عوامل تشدید کننده میگرن مدیر گروه نارولوژی طب ترمیمی پژوهشگاه رویال با بیان اینکه میگرن نوعی بیماری با زمینه ژنتیکی است که عوامل محیطی و درونی بسیاری در آن تاثیرگذار است، افزود: عوامل محیطی زیادی هستند که باعث شروع و تشدید میگرن می شوند. استرس و هیجان های شدید، بی ...
فواید انبه برای کم خونی
بتاکاروتن محافظ پوست و مخاط بویایی است که چشم را تقویت و سوخت و ساز را تنظیم می کند. خانواده ویتامین B تقویت کننده سیستم عصبی است که به بدن کمک می کند تا با استرس ها و فشارهای روانی مقابله کند. مصرف انبه، در ساخته شدن رنگدانه مو و پوست بسیار مؤثر است.انبه به علت داشتن منیزیم و پتاسیم برای کاهش فشار عصبی و داشتن آرامش روحی مؤثر است زیرا اسید آمینه و تریپتوفان دارد و پیش ساز در ...
کشف جدید دانشمندان درباره خطر استفاده از این ماده سفید رنگ
، چون مشکل های ریوی شوند. کارشناسان اعتقاد دارند به جز کریستال های ماده شیمیایی دی اکسید تیتانیوم، عامل های دیگری، چون بی تحرکی، اضافه وزن و چاقی، مصرف مواد پرچرب و شیرین، استرس و برخی زمینه های ژنتیکی در ابتلای افراد به بیماری دیابت نوع دو اثرگذار است. یافته های تیم پژوهشی درمجله (the journal Chemical Research in Toxicology) منتشرشده است. منبع: Dailymail انتهای پیام/ ماده بیماری زای پنهان در لوازم آرایشی و بهداشتی ...
فال روزانه 02/ 05/ 1397
فال روزانه سه شنبه 2 مرداد 1397 چند کلمه برای آنهایی که امروز تولدشان است دوست عزیزی که 2 مرداد به دنیا آمده ای، تولد مبارک! امسال را روی هدف هایتان تمرکز کنید و از رسیدن به آرزوهای زندگی تان نهراسید. شاید برایتان سخت باشد که به شخصیت خود تغییراتی دهید، اما شما نیاز دارید که برخی از اخلاق هایتان را مانند منفی نگری یا تنبلی را کنار بگذارید. اطرافیان تان می توانند در این راه ...
ترفند هایی طلایی برای مهار اگزمای پوستی در گرم ترین روز های سال
... کارشناسان توصیه می کنند افراد مبتلا به اگزما از شنا در استخر های عمومی خودداری کنند، زیرا مواد شیمیایی ضد عفونی کننده موجود در آب استخر می تواند سبب تحریک پوستی و ایجاد اگزما شود. مصرف مواد غذایی با طبع سرد و خنک و نوشیدن میزان کافی آب و سایر مواد غذایی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن نیز در درمان و کنترل اگزمای پوستی اثرگذار هستند. یکی از دلایل بروز ناگهانی اگزما، استرس ...
هر آنچه درباره فیلرها باید بدانید
استرس نیز در پیدایش این خطوط موثرند. برای بهبود این خطوط نیز می توان از ژل کمک گرفت. یکی دیگر از موارد کاربردی فیلرها و تزریق ژل، گونه گذاری و برجسته کردن لب هاست. لب و گونه ها نقش بسیار زیادی در زیبایی چهره دارند و امروزه افراد میتوانند با آسودگی خاطر از فیلرها جهت برجسته کردن گونه یا به اصطلاح کاشت گونه و زیبایی لب ها استفاده کنند. زیبائی بینی بدون عمل جراحی نیز از موارد ...
دانستنی های جالب علمی
. زیاد نخوابید! بررسی ها نشان می دهد خواب بیش از حد یکی از علائم افسردگی در افراد است و اثرات منفی بر سلامت جسم و روان دارد؛ خوب است بدانید که خوابیدن بیش از حد موجب تولید هورمون های استرس می شود، همچنین خواب زیاد باعث افزایش اشتها خواهد شد در نتیجه زمانی که فرد بیدار می شود نیاز به مصرف کالری دارد و این امر منجر به چاقی می شود، همچنین خوابیدن بیش از 10 ساعت منجر به افزایش شاخص ...
چگونه اکسیر جوانی را به دست بیاوریم؟
باید بدانید که کمبود خواب روزانه باعث بروز مشکلاتی در سلامتی می شود و احتمال اینکه زودبه زود مریض شوید را بالا می برد. درواقع اگر به میزان کافی نخوابید، سیستم ایمنی بدنتان ضعیف خواهد شد. بدن ما به حدود 8 ساعت خواب نیاز دارد؛ اما اگر در شرایط استرس زایی به سر می برید یا بیمار شده اید باید بیشتر از این بخوابید. اگر می گویید که وقتش را ندارید باید زمانی را در نظر بگیرید که از بی خوابی مریض خواهید شد ...
بحران میانسالی برای زنان و مردان در چه سنی اتفاق می افتد؟
در قیافه و هیکل و... است؛ اگرچه از دست دادن گذشته و کار های انجام نشده بیشتر برایشان برجسته می شود. اگرچه این اضطراب ها و استرس ها بی مورد است و اگر فردی تا 80سالگی هم عمر کند، در هر دهه از زندگی اش دچار بحران هایی می شود. بیشتر تغییرات این سنین دیدگاهی و نگرشی است، در حالی که افراد تنها تغییرات ظاهری را مدنظر قرار می دهند و مضطرب می شوند. بله. در این سنین ما تغییرات ظاهری و ...
وقتی که ثبت نام مدارس دولتی پولی می شود/ سریال بی پایان کمک اجباری به مدارس دولتی
فرزندش در مدرسه ابتدایی آزادگان سنندج مشغول تحصیل است، بیان می کند: ثبت نام مجدد فرزندش در مدرسه به شرط پرداخت کمک به مدرسه اعلام شده و چند روزی است که فرزندش با دلهره و استرس به سر می برد که اگر نتوانم مبلغی را برای کمک به مدرسه فراهم کنم از همکلاسی هایش عقب خواهد ماند. این پدر که دارای شغل کاذب است و در خانه ای استیجاری به سر می برد، عنوان کرد: متولیان مدرسه متاسفانه شرایط برخی والدین ...
جلوگیری از پوکی استخوان با این دانه ی روغنی
ازطریق رفع پلاک دندانی و سفیدکردن دندان به تقویت سلامت دهان و دندان کمک می کند. چرخاندن روغن کنجد در دهان، می تواند مقدار جهش های استرپتوکوکوس را در دندان و بزاق دهان کاهش داده و سلامت کلی آن را افزایش دهد. درمان اضطراب – کنجد، حاوی مواد مغذی متعددی است که خواص کاهش استرس دارند. – ماده معدنی مانند منیزیم و کلسیم، با تنظیم عملکرد ماهیچه- مانند انقباض و انبساط- مانند ...
دانش آموزان تیزهوش،بهترین های کنکوررا معرفی کردند
فیلم های آموزشی کنکور. تلاش خود و معلمین مدرسه. کنترل استرس توسط مشاور روانشناس. شرکت در کلاس های کنکور . شرکت در آزمون های آزمایشی. لازم به ذکر است که این تحقیق شامل کلیه دانش آموزان یا دانشجویان مدارس تیزهوش شهر تهران نمی شود و صرفا با مصاحبه حضوری از 352 نفر از دانش آموزان مدارس تیزهوشان این شهر و174 دانشجوی پزشکی ورودی 96 دانشگاههای تهران ، شهیدبهشتی و علوم پزشکی ایران که در مدارس تیزهوشان تهران تحصیل کرده اند، صورت گرفته است. ...
نقش روی در سلامتی بدن
...> نشانه های حاکی از کمبود روی نازک شدن موها، پدیدار شدن آکنه های عذاب آور، زخم هایی که بهبودی آنها طول می کشد، و احساس همیشگی خستگی و ضعف از جمله نشانه هایی هستند که ممکن است آنها را با روند پیری یا استرس پیوند دهید و از این رو، توجه لازم را به آنها نداشته باشید. اما این نشانه ها می توانند حاکی از کمبود ماده مغذی روی در بدن شما نیز باشند. روی به عنوان عنصری که می تواند در پیشگیری و ...
مهدی ترابی: در نیم فصل اول بهترین عملکرد را برای سایپا خواهم داشت
ترابی درباره خاطرات خوبی که از پرسپولیس دارد نیز اینطور گفت: بهترین خاطره ام از بازی های پرسپولیس به برد 3 بر 2 آنها با هت تریک ایمون زاید مربوط است. خب آن زمان فوتبال را به شکل حرفه ای بازی نمی کردم و واقعا استرس زیادی داشتم. تیم هم 10 نفره شده بود و در نهایت یک برد بزرگ کسب کرد که از خوشحالی نمی دانستم چه کار کنم. فکر کن از اوج ناامیدی یک برد بزرگ را بخواهی جشن بگیری. مهدی ...
بهترین مکان خانه برای غذا دادن به کودک کجاست؟
کودک غذا نخورانید و اصلاً خودتان هم این کار را نکنید، زیرا ممکن است آشپزخانه به علت وجود فر و اجاق گاز خیلی گرم و یا حتی برای کودکتان خطرساز شود. میز غذا را نزدیک درِ دستشویی و حمام نگذارید بهتر است اتاق غذاخوری و محیط غذا خوردن کودک، زیاد شلوغ نباشد، چراکه هر وسیله اضافی می تواند اشتهای کودک شمارا کاهش دهد. متخصصان رنگ زرد را بهترین رنگ برای محیط غذا خوردن کودک می دانند، اما ...
برای بهبود هوش هیجانی به این 10 ویژگی نیاز دارید
نوع را توصیف می کند: دلسوزی یا همدلی مؤثر به احساسات و واکنش انسان نسبت به احساسات دیگری گفته می شود؛ این حس می تواند انعکاس احساسات طرف مقابل باشد یا صرفا احساس فشار و استرس نسبت به ترس یا اضطراب شخصی دیگر باشد. دلسوزی یا همدلی شناختی که گاهی اوقات اتخاذ دیدگاه هم نامیده می شود به توانایی انسان در شناسایی و درک احساسات طرف مقابل گفته می شود. همزادپنداری معمولا بر اساس واکنش ...
شش علت اصلی بی خوابی
...... می شوند که خواب را مختل می کند. بیماران قلبی یا ریوی ممکن است به دلیل درد قفسه سینه یا سرفه های مکرر و مشکلات تنفسی و... نتوانند بخوابند یا بیمارانی که به بزرگی خوش خیم پروستات یا بیماری دیابت دچار هستند، به علت احساس دفع مکرر مجبورند چند بار در طول شب به دستشویی بروند. 3- بیماری های روانی: افسردگی، اضطراب، استرس های شغلی و... می توانند باعث بی خوابی شوند. 4- مصرف دارو ...
نکاتی برای زیبا و مرتب دیده شدن شما در محیط کار
.... 2-وقت استراحت این احتمال وجود دارد که شما به خاطر شغل خود زمان زیادی را در محیط بسته سپری کنید.برای مدت کوتاهی سعی کنید از محیط کار به بیرون بروید اما استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید.اما منظور ما خارج شدن برای کشیدن سیگار نیست.پیاده روی به مدت کوتاه در اطراف محل کار می تواند زمان خوبی برای کاهش استرس و دور شدن از محیط کار باشد. 3-بلند شوید و حرکت کنید ...
وزیر بهداشت: با کمبود دارو برای بیماران خاص مواجه هستیم
، عنوان کرد: تاکنون 23شرکت اروپایی، کانادا و آمریکا که از این ماده موثر استفاده می کردند، داروی والزارتان را ریکال کرده اند. در ایران نیز، با توجه به اهمیت سلامت مردم این دارو ریکال شد. برندگی در مورد مصرف داروی والزارتان به مردم اطمینان خاطر داد که هیچ مشکلی در این زمینه وجود ندارد و مردم نباید استرس داشته باشند، چراکه این دارو توسط شرکت های دیگر در حال تولید بوده و نیاز بازار نیز به اندازه 4ماه تامین شده است. همچنین ماده اولیه تولید داروی والزارتان از منابع دیگر به اندازه چندین ماه در کارخانه ها موجود است. ...
علت حرف زدن در خواب
. عواملی که منجر به حرف زدن در خواب می شوند یک چیز را به خاطر بسپارید، احتمال زیادی وجود دارد که در موارد خواص با این مشکل فنی روبرو شوید. مردان و کودکان احتمال بیشتری دارد که در خواب صحبت کنند. استرس، افسردگی، نداشتن خواب کافی و مصرف زیاد الکل می توانند منجر به صحبت کردن در خواب شوند. بنابراین سعی نکنید در مورد صحبت هایی که در خواب می شنوید، در مورد کسی قضاوت کنید. ممکن است ...
افتضاح والسارتان را چه کسی پاسخگوست؟!
...: بیمار قلبی باشی مشکل فشار خون داشته باشی و یک دفعه خبر برسد که والسارتان؛ داروی اصلی بیماران قلب سرطان زاست و این استرس و فشار روانی فراوانی است که به جان چند میلیون خانواده ی ایرانی افتاده. به گزارش خرداد به نقل از سلامت نیوز، سال 95 پدر خانواده که دچار فشار خون بود به دلایل نامشخص و در حالیکه هیچ نوع سابقه ی فامیلی در ابتلا به سرطان خون وجود نداشت مبتلا به این بیماری شد و سال ...
بینایی نوزاد؛ سیر تکامل بینایی و عوامل هشدار دهنده
مطلوب چشم شامل شش ماهگی، سه سالگی، پیش از اول دبستان و پس از آن هر دو سال یک بار می باشد. نگرانی های شما در مورد کودکتان کاملا قابل درک است مخصوصا اگر فرزند اولتان باشد. بهتر است متعادل پیش بروید یعنی نه به خودتان استرس بی مورد بدهید نه کاملا بی خیال طی کنید. سعی کنید در هر مرحله از مشورت پزشک بهره مند شوید. همینطور اگر تجربه ای در این زمینه دارید آن را با ما در بخش نظرات، در میان بگذارید. ...
روشهایی برای بالا بردن سطح رابطه جنسی همسران با اختلاف سنی زیاد
است بیش از 70 درصد استرس های کاری، شغلی، شخصی و اجتماعی بر زندگی جنسی افراد تاثیرگذار است و کم بودن میل جنسی نیز، احتمال رسیدن به ارگاسم را به حداقل می رساند، بنابراین برای بهبود رابطه جنسی و پویایی آن توصیه می کنیم مشکلات زندگی را پشت در اتاق خوابتان جا بگذارید و با اطمینان جنسی از یکدیگر به رختخواب وارد شوید. رژیم غذایی تان را اصلاح کنید مصرف مواد غذایی دریایی باعث بهبود ...
سخنی با زنان به بهانه اعلام نتایج جدیدترین پژوهش بهزیستی
چه توسط خودشان، باعث رشد و شکوفایی جامعه خواهد شد. در ادامه چند نکته مهم در این باره مطرح می شود. عوامل تهدید کننده سلامت روان زنان عوامل خانوادگی و اجتماعی تهدید کننده سلامت روانی زنان عبارتند از: برآورده نشدن نیازهای اولیه، ناکامی، استرس، سقط جنین، یائسگی، مصرف مواد مخدر، مشاجره زن و مرد، طلاق و فوت همسر، مورد تحقیر و بی اعتنایی قرار گرفتن، سالخوردگی، بالا بودن انتظار از زنان، خشونت ...
10 روش برای کاهش استرس
استرس را کاهش دهد. در زیر 10 روش برای کاهش استرس را به شما معرفی می کنیم که در هر زمان و مکانی می توانید از آنها استفاده کنید. 1 - مدیتیشن (meditate) اگر فکر می کنید مدیتیشن انجام یک سری حرکات سخت و در آوردن صداهای عجیب است، کاملا در اشتباهید. انجام هر حرکت یا کار تکراری که موجب آرامش شما شود، می تواند نوعی مدیتیشن باشد مثل: پیاده روی، شنا، نقاشی، بافندگی و حتی رانندگی ...
مستخدمان شیطان در کمین آرامش ما
سختی های زندگی زیاد شده است. شرایط اقتصادی روز، پیچیدگی های روابط اجتماعی و انسانی، مسائل مختلف زندگی و خیلی چیز های دیگر که این روز ها بسیاری از ما با آن دست به گریبانیم، کارمان را سخت کرده است. اینکه می شود این سختی را کنترل کرد یا نه و اینکه چرا به وجود آمده است، موضوع این نوشته نیست. در این نوشته به پیام مهمی که این سختی ها می تواند برای ما داشته باشد و اینکه ما برای رهایی از چنگال استرس و ...
ریزش موی زنان و راههای درمان در طب سنتی و نوین
در ریزش مو کورتیزول با نام هورمون استرس شناخته می شود، ازدیاد آن از دیگر دلایل شایع ریزش موی زنان می باشد، خانم هایی که میزان هورمون کورتیزول در بدنشان بالا است اغلب از نظر شخصیتی افراد مضطرب، عصبی و گاها پرخاشگری می باشند کم کاری تیروئید کم کاری غده تیروئید هم در مردان و هم در زنان سبب ریزش مو می گردد. این بیماری در ...
