خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
استفاده نمایید. برای انتخاب دوز مناسب با دکتر خود مشورت کنید. 4 – ماساژ ماساژ بدن نیز به عنوان یک مسکن بسیار مفید برای درمان اضطراب و استرس عمل می کند. با توجه به طب سنتی چینی، ماساژ کمک می کند تا چاکراه های انرژی مسدود بدن، باز شوند و به کاهش استرس و بهبود سلامتی کمک کنند. ماساژ پاها، دست ها، پشت و سر با روغن گرم به شل شدن عضلات تنش، بهبود گردش خون و کاهش اضطراب کمک می ...
جنگ بین ما و جوش سرسیاه
. در بسیاری از موارد افراد برای از بین بردن این دانه های ریز از پاک کننده های صورت، ماسک صورت، لایه بردار ها و دیگر محصولات استفاده می کنند، ولی متأسفانه معمولاً هم به نتیجه مورد انتظار دست پیدا نمی کنند. با توجه به اینکه نوع پوست افراد و آب و هوایی که در آن زندگی می کنند متفاوت است، نتیجه ای که بعد از استفاده از روش های درمانی هم حاصل می شود، متفاوت است. برخی افراد در شرایط مختلف دچار ...
2 نفر از هر 100 ایرانی بیماری قلبی دارند!
عروق ایران با بیان این که پرفشاری خون ارتباط مستقیمی با بروز نارسایی قلب دارد، توضیح داد: پرفشاری خون باعث می شود که عضله بطن چپ قلب ضخیم شده و فشار خون فرد بالا برود و این فشار به ریه ها منتقل شود که این فرایند باعث ایجاد تنگی نفس خواهد شد. دکتر اسلامی تاکید کرد: درمان نارسایی در مراحل اولیه با رژیم غذایی مناسب و پرهیز از مصرف غذاهای حاوی نمک و غذاهای نفاخ امکان پذیر است همچنین فعالیت های ورزشی مثل پیاده روی باعث کاهش ابتلا به این عارضه خواهد شد. ...
فواید جدید خشم از دیدگاه روانشناسی چیست؟
به گزارش روزپلاس، ما دلایل منطقی و متمدنانه ای برای پرهیز از خشم داریم: خشم نه تنها به ما احساس بدی می دهد بلکه باعث می شود بدون در نظر گرفتن عواقب و خطرات احتمالی، دست به کارهای احمقانه ای بزنیم. در نتیجه افراد با فرهنگ و فهمیده معمولا تمام تلاش خود را می کنند تا خشم خود را سرکوب کرده و پنهان کنند. بیشتر ما خشم را غیر منطقی، غیر قابل بروز و یک نقطه ضعف می دانیم. اما خشم هم درست مانند ...
در انتخاب همسر به این نکات توجه کنید
فرایند شناخت کامل همسر و هم زبانی و تفاهم با او پروسه ای طولانی دارد و مراحل تکمیلی آن در ایام پس از ازدواج بین 6 ماه تا 3 سال پس از ازدواج و تشکیل خانواده اتفاق می افتد. ازدواج با برخی افراد ریسک بسیار زیادی دارد و از آغاز آشنایی قابل پیش بینی است و صرف ابراز علاقه، چیزی را عوض نمی کند. این گونه ازدواج ها در تمام موارد به شکست اعم از طلاق و جدایی و سردی روابط و... منجر می شود. در سال ...
بایدها و نبایدهای مشاوره تلفنی روانشناسی و مشاوره
مشاوره تلفنی می دهند و می گیرند؟ فرض کنید کسی قلب٬ سر یا چشمش درد می کند آیا می توان از طریق تلفن به مداوای این فرد اقدام کرد؟ روح عین جسم نیازمند بررسی است. همانگونه که برای درمان جسم به صورت تلفنی نمی توان اقدام کرد در مورد روح نیز نمی توان با تلفن یا فضای مجازی و یا تلویزیون به درمان پرداخت. در صورت بروز اختلال و یا حتی مشاوره نیز باید با مراجعه حضوری رفتار، گفتار، کلمات و ...
با ماسک هندوانه پوست خود را تازه کنید
گرم سال هفته ای دوبار به منظور بهبود خشکی پوست و درمان آفتاب سوختگی از این ماسک هندوانه استفاده کنید. ماسک هندوانه و عسل برای پوست مختلط پوست مختلط به نوعی از پوست گفته می شود که در نواحی چانه، بینی و پیشانی با فعالیت بیش از حد غدد سبوم مواجه است و در سایر نقاط صورت، پوست دچار خشکی است. این افراد با وجود خشک بودن پوستشان جوش صورت را هم تجربه می کنند. در این شرایط، علاوه بر تعدیل و ...
همه چیز درباره بختک
وحشتناکی است که در زمان فلج خواب فرد به انها دچار می شود. این توهمات ممکن است در زمان به خواب رفتن hypnagogic یا قبل از بیدار شدن hypnopompic رخ دهند. توهمات به وجود آمده در افراد مختلف با یکدیگر متفاوت هستند، اما معمولا افراد در این شرایط احساس می کنند شخصی به آنها نگاه می کند، کسی آنها را از تخت به بیرون می کشد یا یک شی یا فرد سنگین روی قفسه سینه آنها قرار گرفته است. اگر در زمان فلج خواب ...
توکوفوبیا، اختلال ترس از زایمان طبیعی
به درمان هدفمندتری مانند مشاوره گرفتن از یک کارشناس داشته باشند. همچنین زنان بسیاری بازدید از بخش زنان و زایمان و صحبت با ماماها و متخصصین زنان و زایمان را کمک کننده دانسته اند. صحبت در مورد شرایطی که دارند و دانستن این موضوع که در احساس کردن این ترس تنها نیستند بسیار مفید است. غلبه بر ترس از زایمان افراد و گروه های تحقیقی بسیاری در تلاش هستند که در مورد این موضوع ...
ارائه خدمات کامل پزشکی به شرکت کنندگان در چهاردهمین المپیاد ورزشی دانشجویان
همیشه در کنار ما هستند و ما را در ارائه خدمات پزشکی به این المپیاد ورزشی همراهی می کنند . رئیس هیات پزشکی ورزشی استان فارس با بیان اینکه سلامت ورزشکار در اولویت اندیشه های برگزارکنندگان و متولیان مسابقات قرار داشته و دارد، گفت: دانشجویان عزیز به این نکته توجه داشته باشند که سلامت در اولویت فعالیت ورزشی قرار دارد بنابراین در صورت احساس درد یا بروز مصدومیت موضوع را بلافاصله با پزشکیاران یا ...
سرطان پستان در زنان، خوشمزه هایی برای پیشگیری
سبب ایجاد بافت و توده در سینه می شود البته تمامی بافت ها سرطانی نیستند و نیاز به انجام آزمایش خون، ماموگرافی و نمونه برداری برای شناسایی دقیق بدخیم یا خوش خیم بودن تومور است. از جمله علامت های سرطان سینه می توان به دگرگونی در اندازه یا شکل یک یا هر دو سینه، ترشح های خون آلود از نوک سینه، احساس تورم یا التهاب در زیر بغل، نازک شدن پوست سینه یا بروز مشکل پوست پرتقالی، بروز بثورات جلدی در ...
نابینایی در کمین مصرف کنندگان خودسرانه ی داروهای چشمی
یا حساسیت می تواند داشته باشد. به گفته این دکتر داروساز، نگهداری داروهای چشمی در شرایط مناسب، آنها را مستعد ایجاد تحریکات چشمی یا عفونت می کند . او گفت: مواد نگهدارنده قطره های چشمی نیز در برخی افراد ممکن است موجب آلرژی شود؛ بنابراین در صورت استفاده از لنز باید مطمئن شویم که بیمار نکات بهداشتی را رعایت کند، بهتر است موقع مصرف دارو، بیمار لنزها را درآورده و حدود نیم ساعت بعد از مصرف ...
چطور هوش و حافظه خود را تقویت کنیم؟
ی آمریکایی تغذیه ی بالینی منتشرشده، نوشیدن روزانه 5 فنجان چای سبز می تواند به کاهش 20 درصدی احتمال ابتلا به گرفتاری های روانی کمک کند. چای سبز علاوه بر این می تواند مانند کافئین مغزتان را در حالت آماده باش در تمام روز نگه دارد. 4. استراحت کنید. یک راه خوب برای اینکه دوباره شارژ شود استراحت کردن است. این استراحت می تواند این باشد 15 دقیقه در اینترنت گشت وگذار کنید یا برای مدتی به کاری ...
چرایی بیان حدیث سلسلةالذهب توسط امام رضا (ع)/ شباهت ماجرایی از نوح (ع) با حضرت رضا(ع)
طراحی شده است مشاهده کرد. در نرم افزار خورشید مشرق پایۀ کار ما حسی بوده است، اما در کنار این مولفه، رویکرد معرفتی نیز داشته ایم. * در راستا این دو پرسش، به چه پاسخ هایی دست یافته اید؟ برای بررسی سفر امام رضا(ع) به ایران و رسیدن به پاسخ مناسب، بهتر است علت هجرت ایشان را از درون کلام خودشان جویا شویم و به جای اینکه بخواهیم صرفاً یک تحلیل تاریخی ارائه کنیم؛ به این بنگریم که ...
این خوراکی ها موجب ترک سیگار می شود
آنلاین باشد.موارد خود مراقبتی، به احتمال زیاد نرخ خاتمه یافته را در مقایسه با هرگونه حمایت در مجموع افزایش می دهند، اما در کل، مشاوره فردی، موثرترین روش رفتار است. روش های عالی برای ترک سیگار 5. درمان های جایگزین را امتحان کنید؛ بعضی افراد درمان های جایگزین مفیدی، برای کمک به خود برای ترک سیگار را می یابند، اما در حال حاضر شواهد محکمی وجود ندارد ،که هیچ کدام از اینها ...
آنچه سکته کرده ها باید بدانند و انجام دهند
بدون نشانه است؛ عبارت "سکته ساکت" مربوط به مواردی است که بیمار از بیماری خود اطلاع ندارد. دکتر مسعود قاسمی - رئیس انجمن اتروز اسکلروز ایران با بیان اینکه نداشتن نشانه بیماری قلبی، دلیل بر سلامت قلب نیست، اظهار کرد: در سکته های ساکت گروهی از بیماران که بخش زیادی از آن ها را سالمندان تشکیل می دهند و کسانی که دیابت دارند، ممکن است با وجود تنگی رگ های قلب، متوجه علائم بیماری های یا احساس ...
با روغن نارگیل لاغر شوید
سوختن چربی و کالری در هنگام خواب موثر است. به گفته این افراد، بسیاری پس از خوردن روغن نارگیل، به دلیل تبدیل سریع آن در بدن به انرژی قابل استفاده، انرژی بیشتری را تجربه می کنند. مطمئنا در مصرف روغن نارگیل درست قبل از خواب اثرات سوء وجود ندارد، اما این همه به فرد بستگی دارد و این که بدن چگونه به این عمل خاص واکنش نشان می دهد. قبل از اینکه بخوابید، مقدار کمی از روغن نارگیل را در یک ...
علت کبودی بی دلیل نوزادان چیست ؟
بی دلیل باید والدین را به وجود بیماری اختلال انعقادی خون مشکوک کند. علت خون ریزی و کبودی غیر طبیعی در نوزادان: خون ریزی های غیرطبیعی در بدن نوزاد دلایل مختلفی دارد. از میان شایع ترین علل اکتسابی می توان به عفونت ها و کمبود ویتامین کا اشاره کرد. اما گاهی هم این عارضه به دلایل مادرزادی اتفاق می افتد. برای مثال اختلال در تولید فاکتورهای انعقادی مانند فاکتور 2، 7، 8،9 و 11 یکی از دلایل ...
خوراکی هایی برای آب کردن چربی شکم
خوری روغن زیتون اضافه کنید. آب کردن چربی شکم با بی دانه ها، کم شیرین: بدون شکر و خامه مصرف شود اسم کلی این میوه ها بری است. در کشور ما تمشک، توت سفید، شاتوت و توت فرنگی وجود دارد، اما بلوبری میوه رایجی در کشور ما نیست. این میوه های بی دانه به دلیل قند طبیعی و آنتی اکسیدان آنتوسیانین و لیکوپن هستند. این میوه ها باعث بهبود عملکرد دستگاه گوارش، کنترل قند خون و جلوگیری از بروز نفخ ...
جامعه ایرانی؛ قوی، پویا و بامشکلات فراوان
آیا جامعه ای که مردم آن به بهانه های مختلفی اعم از مبارزات انتخاباتی، پیروزی نامزد مورد نظرشان، صعود به جام جهانی، قهرمانی تیم مورد علاقه شان و حتی باخت عزت مندانه در برابر تیم های قدرتمند برای شادی به خیابان ها می آیند دچار خستگی اجتماعی هستند؟ این میزان از انرژی در کدام جامعه دیده می شود؟ ما فقط یک عده ای داریم که به دلایل سیاسی بریده اند یا به دلایل سیاسی می خواهند همه چیز را برای خود داشته باشند و مصیبت و بدبختی را تئوریزه می کنند تا از خلال آن بتوانند با گل آلود کردن آب ماهی بگیرند. ...
دیابت و ابتلا به یبوست و بیماری های گوارشی
، ایجاد اسهال موقت و بازگرداندن لینت مزاج روده هاست که با انجام این عمل، بلافاصله اثرات کاهش قند خون خود را می توان با دستگاه های کنترل قند خون خانگی ملاحظه کرد. در صورت وجود یبوست مزاج در این بیماران، علائمی مانند سوزش سردل، تهوع، استفراغ، سیری زودرس، احساس پری شکم، نفخ شکم، کاهش وزن، کاهش اشتها و برگشت غذا از معده به مری یا ریفلاکس ممکن است وجود داشته باشدهمچنین ماندن غذا به مدت طولانی در ...
زرده از شیمیایی تا زلزله
...> حسینی افزود: زده بمباران شده بود و منافقین نیز اطراف روستا را محاصره کرده بودند و ما امکان هیچ گونه ارتباطی با مرکز شهرستان و استان نداشتیم. او گفت: ما 55 نفر را در روستا به خاک سپردیم که فاقد هرگونه مدارک بالینی بودند. وی در مورد وضعیت جسمانی خود نیز گفت: در حالت عادی مشکل چندانی ندارم اما در زمان بروز گرد و خاک ، به شدت سرفه می کنم و ریه ام تحریک می شود و علاوه بر این دستگاه ...
چگونه بدون خوردن کافئین بیدار بمانیم؟
، بلکه به تقویت حافظه هم کمک می کند. ” 8) خوردن یک میان وعده مغذی قند خون پایین باعث می شود که احساس بی حالی و خواب آلودگی کنید. وعده های غذایی سنگین هم می توانند اثری مشابه آن را داشته باشند چرا که هضم غذا با مصرف انرژی همراه است. با این حال سعی نکنید تا این مصرف انرژی را با خوردن غذا های شیرین و نوشیدن قهوه جبران کنید. میان وعده های سبک با مواد مغذی خاص مانند آهن و ...
21 دلیل که شما دل درد می گیرید
علل دل درد ، چه چیزی باعث دل درد ما می شود؟ 1. به فیبرو بیوتیک نیاز دارید اگر دچار ناراحتی های معده ، مانند نفخ، گازمعده ، یبوست، اسهال یا حتی ریفلاکس اسید معده هستید ، پروبیوتیک ها به شما کمک خوهند کرد. مصرف روزانه پروبیوتیک موجب حمایت و جوانسازی ریز اندامگانهای همزیست بوسیله کمک به متوازن سازی ریزاندامگان های روده ای، کمک به گوارش، کمک به بدن برای ساخت ویتامین و جذب مواد معدنی ، تقویت سیستم ایمنی و بهبود متابولیسم می شود. ریز اندامگانهای همزیست ...
راز هایی که لب ها درباره سلامت می گویند
ورم لب در قسمت گوشه لب هاست. این مشکل بیشتر در سالمندان اتفاق می افتد که لب بالا و پایین به دلایلی مانند تحلیل لثه، تحلیل عضلات صورت، دندان کشیدن گوشه لب و ... روی هم می افتد. در این حالت گوشه لب ها همیشه هوا می خورد دایم به دلیل آب دهان مرطوب می ماند و زمینه ساز التهاب، ترشح و رشد قارچ مولینیا می شود که با سفیدک و لیچ شدن گوشه لب همراه است. ترشح زیاد بزاق به دلیل ساختار ژنتیکی افراد یا مصرف مکرر ...
دلایل بروز بیماری های غیرواگیر
بروز بیماری های غیر واگیر مانند دیابت، بیماری های قلبی و عروقی، تنفسی و سرطان ها همچنان در حال افزایش است که این بیماری ها برخلاف بیماری های واگیر مسری نبوده ولی طبیعت مزمن داشته و ممکن است سالیان متمادی فرد را درگیر کنند. وی با بیان اینکه به دنبال ایجاد بیماری های غیر واگیر بسیاری از دردهای مزمن عضلانی، اسکلتی، عصبی و نیز شکستگی ها وعوارض ناخواسته اتفاق می افتند، افزود:کم تحرکی و عدم ...
اندام هایی که قربانی تنش های روزانه زندگی می شوند
کاری خود دچار این حالت نشود. علامه متخصص گوارش و کبد؛ در خصوص عوارض اضطراب بر بدن گفت: استرس به طور کلی عوارض مختلفی همچون افزایش فشار خون، بیماری های قلبی عروقی، مشکلات کلیوی، سکته و اختلالات روان پزشکی را برای فرد به همراه دارد. وی در خصوص روش کنترل این بیماری ها بیان کرد: برای کنترل استرس باید به یک روان شناس یا روان پزشک مجرب مراجعه کرد تا راه های درمانی مناسب تجویز شود ...
علایم استرس که ظاهرا ربطی به استرس ندارند
شدت استرس در شرایط و موقعیت های مختلف، متفاوت است. استرس می تواند گاهی خفیف و زودگذر باشد (مانند استرسی که قبل از یک آزمون ساده به ما دست می دهد) یا ممکن است شدید باشد و حالت مزمن پیدا کند. در واقع کمی استرس قبل از انجام هر کاری لازم است و می تواند به بهتر انجام شدن آن کار منجر شود. اما استرس شدید و مزمنی که فشارهای روحی و جسمی بیش از حد به فرد وارد می کند، می تواند تأثیر مخربی بر زندگی او داشته ...
از فواید سلامت شگفت انگیز کرفس
...> به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "اکتیو بیت"، به لطف مواد مغذی موجود در کرفس، این ماده غذایی می تواند فواید سلامت مختلفی را ارائه کند. در ادامه با برخی از مهمترین آنها بیشتر آشنا می شویم . کنترل کلسترول اگر با کلسترول بالا مواجه هستید، کرفس شاید بهتر باشد مصرف کرفس را در رژیم غذایی خود افزایش دهید. کرفس حاوی ترکیبی منحصر به فرد به نام 3-ان-بوتیل فتالید (BuPh) است که ...
مصرف زیاد چای و نوشابه دو عامل موثر در بروز سنگ کلیه است
به گزارش اصفهان شرق ، مژگان مرتضوی اظهار داشت: از جمله عوامل بروز نارسایی کلیه می توان به دیابت، فشارخون، سنگ کلیه و بیماری های مجاری ادراری اشاره کرد، ولی بر اساس پژوهش علمی مشخص شد که علت اصلی سنگ کلیه در مردم اصفهان به خاطر وجود اگزالات بالا در ادرار و عامل بالا رفتن اگزالات مصرف زیاد چایی و نوشابه ها است. وی با توصیه به مردم که آب سالم را جایگزین چای کنند، ادامه داد: مصرف کم نمک و ...
