سایر منابع:
سایر خبرها
48 حقیقت جالب از بدن انسان که احتمالا از آن ها خبر ندارید!
وقتی مشکلی در بدن به وجود می آید، منشأ آن به عادات غذایی بازمی گردد. در وبسایت سلامت و خدمات انسانی نوشته شده است: تغذیه خوب بخش مهمی از شیوه زندگی سالم است. اگر این عادات با فعالیت فیزیکی ترکیب شوند، سبب رسیدن به وزن مناسب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن (مانند بیماری های قلبی و سرطان) می شوند و در مجموع سلامت کلی بدن ارتقا می یابد. اگر حس می کنید سالم نیستید، هیچ وقت برای تغییر آن ...
بیماران تیروئیدی نباید این کارها را انجام دهند
این است: همان کاری را بکنید که وقتی به مصاحبه ی کاری می روید انجام می دهید، کیفیت را بیان کنید. ” دکتر، من سه بار در هفته به مدت یک ساعت ورزش شدید هوازی انجام می دهم، روزانه 1500 کالری غذاهای با گلایسمی پایین و کم چرب مصرف می کنم، هر هفته مقداری به وزنم اضافه می شود ” یا ” هر شب سعی می کنم حداقل هشت ساعت بخوابم، اما هنوز آنقدر خسته ام که قبل از آماده کردن شام باید نیم ساعت چرت بزنم، در ...
روش های خانگی برای درمان نفخ
...> 8) افزایش تدریجی فیبر در رژیم غذایی: خوردن بیشتر فیبر به جلوگیری از یبوست و نفخ کمک می کند. میزان توصیه شده روزانه مصرف فیبر برای زنان 25 گرم و برای مردان 38 گرم است در حالی که بیشتر افراد این میزان را مصرف نمی کنند. اما لازم به ذکر است که مصرف بیش از حد فیبر خود می تواند به افزایش بیشتر گاز و ایجاد نفخ منجر شود. همچنین مصرف روزانه بیشتر از 70 گرم فیبر می تواند عوارض جانبی داشته باشد. به هنگام ...
علائم سرطان پستانی، چگونه جلوگیری کنیم؟
خانواده یا تاریخ اولین قاعدگی در زنان. قاعده شدن دختران پیش از موعد و نیز وجود سرطان سینه در افراد فامیل، از جمله عواملی هستند که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهند. اما شما می توانید با تکمیل اطلاعات خود در مورد این بیماری زندگی خود را تغییر دهید. امروزه سرطان سینه شایع ترین سرطان در بین بانوان دنیا است که معمولاً به دلیل سابقه خانوادگی یا مصرف بیش از حد هورمون ایجاد می شود. ...
خطراتی که استخر های روباز تابستانی برای شما به همراه دارد
احتمال وجود دارد که دچار آفتاب سوختگی شوند؛ مبتلایان به آفتاب سوختگی در معرض ابتلا به سرطان پوست هم قرار دارند؛ تابش مداوم نور شدید خورشید به پیری زودرس پوست و تخریب الیاف الاستین و کلاژن منجر می شود؛ از دیگر عوارضی که مصرف نکردن کرم های ضد آفتاب در استخرهای روباز به همراه دارد می توان به لک های پوستی اشاره کرد. این متخصص پوست و مو افزود: کرم های ضد آفتاب باید هر 2 تا 3 ساعت یک بار تکرار ...
پیشگیری از سرطان زنان، پنج راهکار طبیعی
فرآوری شده: در اکتبر سال 2015، سازمان جهانی بهداشت اعلام کرده که گوشت های فرآوری شده اعم از هات داگ، سوسیس و ژانبون، بیکن و ... باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ می شود. برخی از مطالعات نیز رابطه مصرف گوشت های فرآوری شده و ابتلا به سرطان سینه را مطرح کرده اند. انجام 300 دقیقه ورزش در هفته: فعالیت فیزیکی بیشتر، با کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، بیمار یهای قلبی، پوکی استخوان و دیگر ...
خونریزی شدید قاعدگی، درمان
قاعدگی بدون تخمک گذاری می باشند. ب- زنان مسنی که نزدیک دوران یائسگی قرار دارند. زنان 40 تا 50 ساله در معرض خطر زیاد ابتلا به تغییرات هورمونی قرار دارند و این تغییرات هورمونی منجر به ایجاد چرخه قاعدگی بدون تخمک گذاری می گردد. عوارض منوراژی کم خونی ناشی از کمبود آهن: در این نوع کم خونی، هموگلوبین خون کم می شود. ماده ای که موجب می شود که گلبول های قرمز خون، اکسیژن را به بافت ...
ارتباط عجیب سرطان در خانم ها با حس چشایی
ابتلا به سرطان با درصد بالایی قراردهد. مواد شیمیایی ایجاد کننده طعم تلخ در سبزیجات (phenylthiocabamide)، به اختصار PTC نامیده می شوند و برای برخی افراد غیر قابل تشخیص اند. پژوهش ها نشان داده است زنانی که طعم تلخ خوراکی ها را احساس نمی کنند، یا این طعم سبب احساس ناراحتی در آن ها نمی شود با درصد بسیار کمتری در معرض خطر ابتلا به سرطان قرار دارند. دانشمندان این نتیجه ها ...
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
.... این روش برای کاهش وزن و بهبود سلامت مفید است، اما مصرف کالری کافی برای افزایش وزن را دشوار می سازد . حداقل روزانه سه وعده غذایی مصرف کنید و هر زمان که نیاز است میان وعده های پر انرژی را به آنها اضافه کنید . غذاهای سرشار از انرژی مصرف کنید و از سس ها، ادویه ها و چاشنی ها استفاده کنید بار دیگر، مصرف غذاهای کامل از اهمیت ویژه برخوردار است، اما مشکل این است که این ...
بیماری های رایج در زنان، نکاتی برای پیشگیری
. مرحله به مرحله پیش بروید، روند درمان در مردان و زنان کاملا مشابه یکدیگر است و البته به میزان پیشرفت بیماری، سن بیمار و سلامت عمومی او بستگی دارد. دکتر مالامد معتقد است که مردان نیز مانند زنان می توانند خطر ابتلا به سرطان سینه را با پیروی از یک برنامه غذایی سالم، کم چرب و تمرینات ورزشی منظم کاهش دهند. پوکی استخوان دانشگاه پزشکی هاروارد اعلام کرد که بیش از 2 میلیون امریکایی از ...
پیشگیری از بیماریهای زنان، عوامل خطر سرطان پستان
جلوگیری از سرطان سینه با عادت های سالم آغاز می شود مانند عدم مصرف الکل و فعالیت جسمانی. اگر شما نگران ابتلا به این سرطان هستید، پس بهتر است بدانید اقدامات مهمی وجود دارند که بتوانید خطر ابتلا به سرطان سینه را به حداقل برسانید. برخی از عوامل خطرآفرین مانند تاریخچه خانوادگی قابل تغییر نیستند اما تغییر روش زندگی در جلوگیری از ابتلا به سرطان سینه مفید است. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه ...
حال رودخانه های کشور ناخوش است
نگرانی برای سلامت شهروندان است که سبب شیوع سرطان می شود. بر اساس آمارهای رسمی روزانه سه هزار و 600 تن زباله در مازندران تولید و در 27 نقطه از غرب تا شرق استان دپو می شود. مشکل زباله در مازندران دارای سابقه ای به درازای حدود نیم قرن است ولی در از یک سال پیش تاکنون تلاش ها برای حل آن به صورت متمرکز در حال انجام است . استاندار مازندران وعده داده است که تا پایان عمر دولت یازدهم مشکل ...
رژیم غذایی سالم برای مردها
نسوج و تقویت سیستم ایمنی مؤثر می باشند. رژیم غذائی و کاهش وزن بیش از 60 درصد مردان در آمریکا دارای اضافه وزن هستند. اضافه وزن مسبب مرگ زودرس 300 هزار نفر در سال ، و افزایش خطر ابتلا به بیماری قلبی، سکته مغزی، دیابت و سرطان می باشد. علاوه بر آن چاقی سبب بدتر شدن بعضی از حالات مثل افسردگی می شود . آمریکائی ها در سال 30 بیلیون دلار برای رژیم غذائی مصرف می کنند. ...
ثبت شرکت خشکبار
تا حدی انجام می شود که رشد میکروبی واکنش های شیمیایی را محدود کند. _ حمل و نگهداری این میوه های خشک ساده تر و احتمال خرابی شان نیز کمتر است. • فواید خشکبار: خشکبار و آجیل اغلب به عنوان یک منبع جایگزین خوبی از پروتئین برای کسانی است که گیاهخوار هستند. متخصصان تغذیه و سلامت در انگلیس می گویند افرادی که به مصرف مغز و خشکبار عادت دارند کمتر به بیماری های قلبی و سرطان مبتلا می شوند ...
عوارض و فواید مصرف ویتامین E
جز منابع طبیعی ویتامین E به صورت مصنوعی و به شکل قرص و آمپول نیز در دسترس می باشد. میزان نیاز روزانه بدن انسان به این ویتامین 7 تا 9 میلی گرم می باشد. دقت کنید این دارو اعتیاد آور است. عوارض و فواید مصرف ویتامین E عوارض کمبود ویتامین E از جمله عوارض کمبود این ویتامین می توان گفت باعث افزایش احتمال ابتلا به سرطان و مشکلات قلبی و عروقی و اختلالات تولید مثلی می شود. ...
آسپرین ها را ایستاده مصرف کنید
تاثیرات مثبت مسکن ها گفت: تمام منابعی که از 50 سال پیش تاکنون نوشته شده درباره عوارض مسکن ها بوده و تنها از 10 سال پیش به یک فایده از آنها اشاره شده است هرچند مسکن ها باعث کاهش درد انسان ها می شوند اما آسپرین به عنوان مهم ترین داروی بیماری قلب و عروق بوده که استفاده آن لازم است. وی با بیان اینکه مصرف آسپرین سبب کاهش ابتلا به سرطان می شود، تصریح کرد: آمار سرطان روده بزرگ در افرادی که حداقل 5 تا 10 سال آسپرین استفاده کردند کاهش یافته و همچنین مصرف این دارو در زنان منجر به کاهش ابتلا به سرطان سینه و در مردان نیز کاهش ابتلا به سرطان پروستات را به دنبال دارد. ...
دکتر روحانی بیشتر از مدیران استانی به احیای دریاچه حساس است
پزشکی تبریز و ارومیه، با وجود افزایش تشعشات از سطح دریاچه و بروز افزایش فشار خون در برخی مناطق، هیچ تاثیر ثابت شده ای از اینکه ریزگردها عاملی بر ابتلا به سرطان باشد، گزارش نشده است. وی از حذف قانون منع برداشت نمک از کف دریاچه ارومیه در قانون پنج ساله ششم توسعه خبر داد و تصریح کرد: در حال حاضر کف دریاچه ارومیه بیش از 10 میلیارد تن نمک دارد و هر سرمایه گذاری که بتواند ضمن رعایت مسائل زیست محیطی ...
بهبود مشکلات جنسی مردان و زنان با گیاه ضد پیری + جزئیات
شرق برخوردار بود که به عنوان مثال در چین تنها امپراطوران حق جمع آوری و نگهداری ریشه های آن را داشتند و در دوران های بعد نیز به عنوان جزیی جدایی ناپذیر از وعده غذایی پادشاهان و امپراطوران به منظور افزایش قوای جسمانی، ذهنی، و به عنوان اکسیر جوانی و شادابی جایگاه خود را همچنان حفظ نمود. پیشینه ی تاریخی مصرف جنسینگ اسم "جنسینگ” از عبارتی چینی به معنی "ریشه های مرد” گرفته شده است ...
4 مرداد سلامت جنسی مردان
ازجمله جراحی آن و مصرف بیش از 200 نوع دارو از علل ایجادکننده اختلال نعوظ هستند. اختلال نعوظ ممکن است منشأ اضطراب و افسردگی داشته باشد. مردانی که مبتلابه اختلال نعوظ هستند، اغلب در خود احساس عدم کفایت، و اطمینان خاطر اندک می کنند. رابطه جنسی سالم و بیماری های آمیزشی امروزه در تمامی جوامع ازجمله جامعه ما رابطه جنسی ناسالم و بیماری های آمیزشی یک خطر بالقوه برای سلامت ...
با 12 علت اصلی بروز یبوست آشنا شوید
روده ها و جلوگیری از یبوست، روزانه حداقل 5 وعده میوه و سبزی بخورید (به استثنای موز که یبوست آور است). 5- مصرف بیش از اندازه ی فیبر مصرف بیش از اندازه ی مواد غذایی فیبردار باعث کم شدن حساسیت دیواره ی معده شده و در نتیجه واکنش آن نسبت به سیگنال هایی که برای تخلیه ی خود دریافت می کند کمتر می شود. به ویژه این اتفاق زمانی می افتد که به جای آنکه فیبر مورد نیاز بدن را از طریق مواد غذایی ...
5 دلیل یائسگی زودرس
توانند بر احتمال ورود زودرس زنان به دوران یائسگی تاثیرگذار باشند. درمان سرطان شیمی درمانی و پرتو درمانی اغلب محرک یائسگی زودرس هستند. زنانی که برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پستان تاموکسیفن مصرف می کنند نیز ممکن است یائسگی زودرس را تجربه کنند.
ماهی عمر را زیاد میکند؟
بوده اند که خطر ابتلا به سرطان را و التهاب را کاهش داده و سلامت قلب و عروق را بهبود بخشد و همچنین به دنبال ارتباط بین امگا 3 و سلامت روان، بالا رفتن سن و بینایی بوده اند. یافته ها حاکی از آن است که مصرف ماهی و امگا 3 مرگ و میر را کاهش می دهد. به عبارتی، مردانی که مقدار بیشتری ماهی در رژیم غذایی خود مصرف می کنند نسبت به کسانی که ماهی کم تری مصرف می کنند 9 درصد کم تر در معرض خطر مرگ قرار می گیرند ...
فواید شگفت انگیز عسل برای سلامتی
می کند تا قوه ی بینایی تان بهبود بیابد. این ترکیب را باید صبح ها مصرف کنید. 8. رفع ورم ملتحمه عسل حل شده در مقدار مساوی از آب گرم لوسیون خوبی برای شستشوی چشم مبتلا به ورم ملتحمه است. 9. جلوگیری از پوکی استخوان خوردن یک قاشق چای خوری عَسَل به طور روزانه، تاثیر مثبت روی جذب کلسیم دارد و از ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می کند. 10. موثر برای آسم ...
پاکسازی خون با این گیاهان و میوه ها
کریستالی اغلب به مبتلایان به بیماری کلیه توصیه می شود. این سبزیجات سرشار از آنتی اکسیدانو مواد مغذی هستند. به علاوه مشخص شده که این سبزیجات خطر بروز انواع سرطان ها، از جمله سرطان کلیه را کاهش می دهد. به علاوه چگونگی مصرف این سبزیجات نیز متفاوت است. شما می توانید آنها را پخته، بخار پز و کباب شده مصرف کنید یا به سوپ خود اضافه کنید. بلوبری بلوبری سرشار از آنتی اکسیدان ...
زیتون سیاه؛ منبع غنی آهن و عامل سلامت قلب و عروق
خون به آهن کافی نیاز دارد. آهن بخش تشکیل دهنده بسیاری از پروتئین های اصلی بدن است. غنی از ویتامین E: هر وعده 100 گرمی زیتون حدود 1.7 میلی گرم ویتامین E. داشته که یک آنتی اکسیدان محلول در چربی است و در برابر آسیب رادیکال های آزاد از سلول محافظت می کند. رادیکال های آزاد، ملکول هایی اند که به سلول ها آسیب رسانده و می توانند باعث بروز سرطان شوند. مصرف مجاز روزانه ویتامین E. برای مردان و ...
با تاریخچه ختنه آشنا شوید
می انجامد. پزشکان به طور خلاصه فواید ختنه را 5 مورد زیر میدانند: 1) شانس ابتلا به عفونت ادراری در اولین سال زندگی در یک نوزاد پسر ختنه شده حدود 1 در 1000 و در نوزادانی که ختنه نشده اند، 1 در 100 است. 2) ختنه خطر سرطان آلت تناسلی را که در مردان شایع هم نیست، کاهش می دهد. 3) خطر ابتلا به عفونت های قابل انتقال جنسی مانند ایدز کاهش می یابد و از عفونت پوست آلت پیشگیری ...
فواید گیلاس در رژیم غذایی افراد
دارد و درست مانند دارو های تجویز شده برای کمک به تنظیم چربی و قند خون در بیماران مبتلا به سندرم متابولیک عمل می کند. مصرف منظم گیلاس همچنین خطر ابتلا به سکته مغزی را کاهش می دهد. کمک به کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ: فیبر موجود در گیلاس خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد. مصرف منظم گیلاس به دلیل وجود فیبر فراوان با کاهش و کنترل وزن نیز در ارتباط است. کمک به بهبود ...
عوامل موثر بر سلامت کودکان، تاثیر افزودنی های خوراکی
مورد شکاف چشمگیری که در زمینه اطلاعات مربوط به تاثیرات بسیاری از این ترکیب های شیمیایی بر سلامت کودکان و نوزادان وجود دارد، نگران هستم. به گفته محققان کاهش مصرف غذاهای کنسرو شده، خودداری از به کاربردن پلاستیک های مقاوم در برابر اشعه مایکروویو و افزایش مصرف میوه و سبزیجات تازه به جای خوراکی های فرآوری شده از جمله توصیه های مهم در حفظ سلامت کودکان است. از جمله ترکیب های شیمایی ...
بیماری منوراژی چیست؟
خونریزی بعد از دوران یائسگی تشخیص داده می شود (میانگین سنی 51 سال). اگر خانم ها تنها استروژن مصرف کنند (بدون استفاده از پروژسترون)، 2.8 برابر خانم هایی که از استروژن استفاده نمی کنند، در خطر ابتلا به سرطان آندومتر قرار دارند. علل ایاتروژنیک: علل ایاتروژنیک منوراژی عبارت است از استفاده از دستگاه های درون رحمی یا IUD، استفاده از هورمون های استروئید، عوامل شیمی درمانی و برخی دارو ها ...
اثر شگفت آور ویتامین D در پیشگیری از سرطان سینه
سرطان پستان مبتلا می شود. البته این میزان تجمعی است؛ به این معنی که با افزایش سن میزان خطر افزایش می یابد. به عنوان مثال در امریکا از هر 8 زن 1 نفر به سرطان پستان مبتلا می شود اما تا سن 30 سالگی شانس ابتلا برای هر زن تنها یک به 2000 است. در کشورهای در حال توسعه حدوداً از هر 30 زن یک نفر در طول زندگی این بیماری را تجربه می کند. این بیماری شایع ترین سرطان در ...