سایر منابع:
سایر خبرها
درمان یبوست/ نگاهی به راه های درمان یبوست
...> نکته! اهمیت آب رسانی مناسب و کافی به بدن در زمان مصرف مکمل های فیبردار بیش تر از خوراکی های فیبردار است. هم چنین فراموش نکنید مصرف زیاد فیبر بدون مصرف آب کافی باعث یبوست و درد شکم خواهد شد. از مایعات گرم برای درمان یبوست غافل نشوید! از راه های درمانی یبوست نوشیدن مایعات گرم و یا هم دما با محیط است. چنین مایعاتی موجب تحریک معده برای هضم بهتر غذا می گردند. به خصوص اگر ...
بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری برنا ، توجه داشته باشید که مهم ترین عامل در کاهش وزن و چربی سوزی یک رژیم غذایی سالم و کم چربی همراه با ورزش روزانه می باشد و استفاده از دمنوش های زیر تنها برای سرعت بخشیدن به این روند می باشد. در واقع بهتر است برای رسیدن به وزن ایده آل خود سبک زندگی و عادت های بد غذایی را نیز تغییر دهید. 1. چای سبز برای چربی سوزی قبل از تمرین با نوشیدن یک فنجان ...
کار هایی که در زمان عصبانیت باید انجام داد
مشکل روحی و روانی عصبانیت شما ظاهر می شود؟ در ادامه خواهید خواند که دلیل عصبانیت شما کدام است. به طور کلی عصبانیت می تواند عوامل گوناگونی داشته باشد، از جمله: 1- حسادت 2- کم حوصلگی و کم ظرفیتی 3- ضعف و ناتوانی مزاج 4- عدم اعتماد به نفس و خودکم بینی 5- حساسیت های افراطی 6- منفی بافی و سوء ظن به دیگران 7- همانندسازی ...
معروف ترین رستوران های محله شیشلی استانبول | تنوعی از طعم و مزه
محله شیشلی استانبول بچشید کاملا ارزش این معطلی را درک می کنید. ساعات کاری رستوران از 8 صبح الی 1 بامداد می باشد. در نیشانتاشی کوش باشی بهترین گوشت بره شهر را دارد و غذای محلی ترکیه سرو می کند اما غذا اصلی آن کباب ترکی (Turkish Kebab) به همراه نان پیتا (Mezze) است. قبل از غذا ظرف هایی کوچک ولی پر از خوراکی به نام مزه (Mezze) را به عنوان اشتها آور سرو می کند تا با خوردن تمام این طعم های لذت ...
درمان ساده سیاتیک با روش های خانگی
، دارچین و عسل به برنامه غذایی مبتلایان به درد سیاتیک می تواند موثر باشد. 4.مصرف جوشانده سیاهدانه یا پودر شده آن که با عسل مخلوط شده باشد به صورت خوراکی طی دوره ای دو ماهه بسیار مفید است. اگر شب قبل از خواب مصرف شود بهتر است. همچنین می توان از آن به عنوان ضماد بر روی موضع درد استفاده کرد. (مصرف موضعی) 5. زردچوبه گیاهی است که برای کاهش التهابات بسیار مناسب است بهتر است که زردچوبه ...
تغذیه کودکان اوتیسمی، توصیه های مرتبط با آن
غذایی باعث بهبود سلامت کلی، بیش فعالی و مهارت های شناختی در این کودکان می شود. از منابع امگا 3 می توان به ماهی ساردین، قزل آلا، شاه ماهی، سالمون، گردو، بادام هندی، تخم کتان و روغن کلزا اشاره کرد. مصرف مکمل های امگا-3 باید با احتیاط در افراد با اختلالات خونریزی و نیز کسانی که به ماهی حساسیت دارند، صورت گیرد و تحت تجویز پزشک باشد. مصرف میوه و سبزیجات تازه میوه ...
برای حفظ سلامتی تان از این خوراکی های گیاهی غافل نشوید!
گس آن به ویژه هنگامی که تازه باشد، موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. زردچوبه از ادویه جات هندی است که از هزاران سال پیش تا کنون مورد استفاده بشر بوده است. مصرف زردچوبه به همراه غذا، هضم آن را آسان تر کرده و طعم غذا را بهتر می کند. علاوه بر این روند اکسیداسیون را متوقف کرده و در درمان بیماری های التهابی موثر است. گردو پزشکان به طور خلاصه می گویند کسی که ...
انواع ماسک تخم مرغ برای زیبایی و تقویت موها
برای رشد و افزایش حجم مو بسیار موثر است، مصرف روزانه آن در رژیم غذایی نیز می تواند از ریزش موها جلوگیری کند. نکته مهم اینکه، تخم مرغ تمام مواد مغذی و ضروری برای سلامت موها و پوست سر را تامین می کند. اگر شما هم از ریزش موها رنج می برید و یا آرزوی داشتن موهای پرپشت،سالم و زیبا را در سر دارید و از مصرف بیهوده، انواع ماسک ها خسته شده اید، وقت آن رسیده که تخم مرغ را امتحان کنید. استفاده از ...
روسیه؛ رقیب یا رفیق
طریق دریای سیاه را نیز از دست داد و به علت نداشتن نیروی دریایی، قدرتش در خلیج فارس و دریای عمان هم رو به افول نهاد. در اقتصاد جهانی نیز تا پیش از کشف نفت، ایران پیشاصنعتی، چیزی برای عرضه نداشت، توانایی صنعتی برای توپ ریزی و ارتقای فناوری های نظامی برایش مهیا نبود و اساسا پولی هم در بساط حکومت برای خرید سلاح های پیشرفته و تجهیز ارتش یافت نمی شد. در این میان با بیدار شدن خرس سیبری، پرشیا ...
کار هایی که هرگز نباید در هواپیما انجام دهید
: برای هر بار پرواز، هر مهماندار هواپیما سعی می کند که چیزی حدود 500 میلی لیتر آب بنوشد. حفظ آب بدن، مهم ترین چیز در طول پرواز است. از مصرف قهوه یا چای خودداری کنید بهتر است از نوشیدن هر چیزی که احتمال دارد از آب شیر داخل هواپیما درست شده باشد پرهیز کنید. حتی با اینکه آب مورد استفاده برای چای و قهوه معمولاً جوشانده می شود، در صورت امکان آب بطری یا هر نوشیدنی دیگری که داخل بسته ...
علائم سرطان پستانی، چگونه جلوگیری کنیم؟
خانواده یا تاریخ اولین قاعدگی در زنان. قاعده شدن دختران پیش از موعد و نیز وجود سرطان سینه در افراد فامیل، از جمله عواملی هستند که خطر ابتلا به سرطان سینه را افزایش می دهند. اما شما می توانید با تکمیل اطلاعات خود در مورد این بیماری زندگی خود را تغییر دهید. امروزه سرطان سینه شایع ترین سرطان در بین بانوان دنیا است که معمولاً به دلیل سابقه خانوادگی یا مصرف بیش از حد هورمون ایجاد می شود. ...
طرز تهیه کباب چوبی مرغ و سبزیجات
کباب چوبی مرغ و سبزیجات غذای ساده ای است که می توانید ظرف مدت 35 دقیقه آن را آماده کرده و از خوردن آن لذت ببرید. مصرف غذا های چرب موجب سوزش معده می شود. ولی این غذا با چربی پایین خود از بروز این پدیده جلوگیری می کند. این کباب با داشتن پروتئین فراوان و کالری بالا برای رژیم غذایی ورزشکاران نیز مناسب است. طرز تهیه کباب چوبی مرغ و سبزیجات در اصل برای سیخ های چوبی است، ولی برخی افراد برای جلوگیری از ...
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
وجود دارند که می توانند موجب کمبود وزن ناسالم شوند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد : اختلالات غذا خوردن: این شامل بی اشتهایی عصبی، یک اختلال روانی جدی می شود . مشکلات تیروئید: پرکاری تیروئید می تواند سوخت و ساز را افزایش داده و موجب کاهش وزن ناسالم شود . بیماری سلیاک: شدیدترین نوع عدم تحمل گلوتن است. بیشتر افراد مبتلا به این بیماری از این شرایط آگاه ...
9 غذای خوشمزه تابستانی که در بلغارستان باید امتحان کنید
سفارش ندهد. 6- سالاد شوپسکا | Shopska salad سالاد شوپسکا یکی از سالادهای رایج و متداول در بلغارستان است که در تمام طول سال مصرف می شود. اما از آنجا که تابستان بهترین فصل برای گوجه و خیار و فلفل است مطمئنا این سالاد در تابستان طعمی بهتر و بی نظیرتر دارد. این سالاد ساده اما خوشمزه است و از خیار، گوجه و فلفل خرد شده همراه با پنیر رنده شده تهیه می شود. سالاد شوپسکا بیش از یک قرن ...
پیشگیری از یبوست به آسانی آب خوردن
توانیم فرض کنیم تحرک داشتن بدن باعث می شود عضله ی نرم روده ی بزرگ نیز حرکت کند. با این حال به خاطر داشته باشید که باید یک ساعت بعد از غذای اصلی صبر کنید و سپس ورزش کنید. همچنین تمرینات کششی خاصی وجود دارند که کمک می کنند از یبوست پیشگیری کنید. این غذاها باعث یبوست می شود کافئین: کافئین بسته به کسی که آن را مصرف می کند، تاثیرات متفاوتی بر هضم غذا دارد. در برخی افراد، مصرف کافئین ...
رژیم غذایی سالم برای مردها
مختلف سبزی ها از میزان سکته مغزی، سکته قلبی، مرض قند و سرطان های روده می کاهد. 3- میوه ها روزانه به اندازه دو واحد از میوه ها استفاده کنید. آن می تواند به شکل آب میوه هائی که 100 درصد آب میوه هستند نیز باشد. نصف واحد میوه خشک شده به اندازه یک واحد میوه خشک شده حساب می شود. در روز بیش از یک واحد آب میوه مصرف نکنید. مثل سبزی ها، خوردن روزانه انواع میوه از میزان سکته مغزی، سکته ...
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
اعصاب مصرف نمایید. شما حتی می توانید از این گیاه به عنوان مکمل نیز استفاده نمایید. برای انتخاب دوز مناسب با دکتر خود مشورت کنید. 4 – ماساژ ماساژ بدن نیز به عنوان یک مسکن بسیار مفید برای درمان اضطراب و استرس عمل می کند. با توجه به طب سنتی چینی، ماساژ کمک می کند تا چاکراه های انرژی مسدود بدن، باز شوند و به کاهش استرس و بهبود سلامتی کمک کنند. ماساژ پاها، دست ها ...
آش سنتی خیارچنبر را چگونه بپزیم؟
مخلوط را به مواد داخل قابلمه بیفزایید. 8. کمی بعد کشک را هم به غذا اضافه کنید و بگذارید جوش بخورد. 9. به خاطر داشته باشید به خاطر شوری کشک، نمک را در انتها به آن اضافه کنید که غذا بیش از حد شور نشود. 10. آش که خوب پخت و به اصطلاح جا افتاد، مقداری سیر رنده شده را به غذا اضافه کنید تا بو و عطر غذا تکمیل شود. *این غذای مقوی را می توانید پس از سرو، به صورت تلیت استفاده کنید. ...
چند نوع غذا و دسر تابستانی با زردآلو
وب سایت سر آشپز پاپیون: تابستان فصل میوه های رنگارنگ و خوشمزه است که میتوانید با آن ها غذا ها و دسر های عالی تهیه کنید. در این مطلب طرز تهیه چند نوع غذا ودسر با زرد آلو را آموزش داده ایم. کوفته زرشک و زردآلو مواد لازم زردآلو متوسط 3-4 عدد گوشت چرخ کرده 300 گرم برنج پخته 1 پیمانه لپه نیم پز آسیاب شده 4 قاشق سوپ خوری تخم مرغ کامل 1 عدد تخم مرغ (سفیده) 1 عدد پیاز رنده شده 1 عدد ...
پسوریازیس از تسکین تا درمان
....با این اوصاف باید روده و معده و کبد را سم زدایی کرد که بدین منظور راه های ساده ای هست. یکی از روش درمانی من با آب سیب است و سولفات منیزیوم و استفاده از روغن زیتون هر شب قبل از خواب، در این صورت از کبد سنگ ها به راحتی خارج می شود طوری که قابل رویت است. این روش با هیچ روش دیگری قابل مقایسه نیست و تاثیر بسیار خوبی دارد. روش دیگر استفاده از پروبیوتیک است و همین طور مصرف گیاه خار مریم که برای پاکسازی ...
هزینه های سفر به دبی | دنیایی عجیب از مبالغی هنگفت
قیمت ها بسیار در مقدار هزینه و صرفه جویی شما در پرداخت ها کمک خواهد کرد. وسایل حمل و نقل عمومی متفاوتی در دبی وجود دارد از جمله متر، اتوبوس آبی، اتوبوس و ابرس که برای استفاده از این وسایل باید بلیت الکترونیکی مخصوص به نام نول کارت (Nol card) را تهیه کنید که مکان های فروش بلیت در مراکز فروش بایت مترو و برخی پایانه اتوبوس وجود دارد و برای شارژ این بلیت ها به راحتی می توانید از دستگاه های ...
بهبود مشکلات جنسی مردان و زنان با گیاه ضد پیری + جزئیات
قاره پخش کرد. به این نوع از جنسینگ "جنسینگ آمریکایی” گفته می شود که امروزه نیز به صورت گسترده و به ویژه در ویسکانسین و انتاریو قابل مشاهده است. طریقه مصرف جینسینگ ریشه خشک شده این گیاه سال هاست که مورد استفاده خوراکی افراد قرار می گیرد. این ریشه خشک شده می تواند به تنهایی به صورت دم کرده (جوشانده و چای) یا به عنوان بخشی از یک نوشیدنی دم شده گیاهی همراه با سایر گیاهان و یا حتی به ...
جلوگیری از چین و چروک صورت با مصرف پونه
بشمار می رود مصرف پونه کوهی کار روده ها را منظم می کند درد معده و بی اشتهایی را تسکین می دهد و برای ناراحتی های کبدی بسیار موثر است. پونه را به عنوان تحریک کننده تولید صفرا نیز می شناسند. طبیعت پونه گرم و نشاط آور است. اعصاب و حافظه سالمندان را تقویت می کند. برگ های آن بادشکن و ضدنفخ است و برای تحریک غدد بزاقی و شیره معده، غذا را به سهولت هضم می کند و اشتهاآور خوبی است ...
4 مرداد ارتباط سنگ های ادراری با عادات غذایی
های کلیه افرادی که که قرص کلسیم جهت پوکی استفاده می کنند که اگر همراه غذا مصرف کنند معمولاً مشکلاتی ایجاد نمی کند. به طور کلی بهتر است از قرص کلسیم سیترات استفاده شود تا احتمال تشکیل سنگ کلیه کاهش یابد. از جمله اقدامات دیگر می توان به کاهش پتاسیم رژیم غذایی که باعث افزایش ترشح کلسیم در ادرار می شود که خطر تشکیل سنگ را بیشتر می کند. کمبود ویتامین A به ...
گیاه معطری که با سرطان مبارزه می کند!
باکتریایی را فراهم می کند. در مطالعات، عصاره ی ریحان در جلوگیری از رشد رشته های مقاوم باکتری که به آنتی بیوتیک ها پاسخ نمی دهند نیز مفید است. وقتی محققان دانشکده ی پزشکی لودز لهستان فعالیت ضدباکتری روغن ریحان را علیه باکتری ای کولای و سایر باکتری های قوی امتحان کردند که از افراد بیمار جمع-آوری شده بودند، نتایج نشان داد که ریحان در عمل علیه رشته های باکتریایی و کمک به جلوگیری از رشد آن ها موثر ...
هتل های 3 ستاره آنتالیا | لذت سفری امن و راحت
برای گردشگران است چرا که از نظر نظافت، امکانات و خدمات در حد بالایی قرار دارد. دکوراسیون زیبا و چشم نواز و فضای بیرونی جذاب یکی از ویژگی های این هتل است. مبلمان اتاق ها کاملا مدرن و متناسب با فضایی که در آن استفاده می شوند، برگزیده شده است. دیوارها رنگ های روشن و گرمی دارند که سازگاری دلپذیری با رنگ لوازم دارد. رستوران های هتل بزرگ و زیبا هستند و از نظر غذایی کیفیت بسیارخوبی دارند. این رستوران ها از ...
چرا مغز ما غذاهای پر کالری میخواهد؟
می تواند با استفاده از پالس های مغناطیسی غیرتهاجمی تحریک یا خنثی شود و دانش گسترده ای را در مورد اینکه چگونه مغز ما رفتارهای مختلف را تنظیم می کند، در اختیار دانشمندان قرار داده است. این روش به تازگی راه های جدیدی برای تقویت حافظه و حتی کاهش رفتارهای اعتیادآور ارائه داده است. تحقیقات جدیدی از دانشگاه واترلو در حال حاضر از این روش برای نشان دادن چگونگی میل افراد به مصرف مواد ...
فواید شگفت انگیز عسل برای سلامتی
باروری و قدرت جنسی را بهبود می دهند. مصرف منظم مخلوطی از عَسل و پودر سیر قبل از خواب داروی مقوی غرایز جنسی است که استقامت جنسی و لذت را افزایش می دهد. 17. ضد پیری عَسَل ضد پیری است. این ماده ی خوراکی شامل آنتی اکسیدان است، ترکیبات قدرتمندی که با رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و بر روند پیری غلبه می کنند. 18. ضد سلولیت نوشیدن آب لیمو همراه با یک قاشق ...
غذاهای محبوب استانبول
هرچند خوردن انواع غذاها در رستوران ها می تواند مسیر خوبی برای شناسایی ذائقه ی یک ملت باشد، اما ایستادن در کنار خیابان و مزه مزه کردن آنچه که مردم شهر هر روز در طول زندگی پر مشغله ی خود استفاده می کنند، علاوه بر آشنایی با ذائقه، پنجره ای از فرهنگ کشور میزبان را نیز به روی گردشگران باز می کند، چراکه طیف گسترده ای از افراد، فارغ از طبقه ی اجتماعی همیشه گرد بساط فروشندگان غذای خیابانی جمع می شوند ...
با 10 راهکار برای کاهش وزن بدون رژیم گرفتن آشنا شوید
کالری کمتر وارد بدن شود. همچنین بهتر است از پنیر های بدون چربی یا کم چرب و خمیر پیتزای شبیه نان که با روغن زیتون تهیه شده است برای پیتزای خود استفاده کنید. برای کاهش وزن مصرف شکر را تا حد امکان کمتر کنید مصرف نوشیدنی های شکردار همچون نوشابه را با آب یا نوشیدنی های بدون کالری جایگزین کنید. همین امر موجب می شود 10 قاشق چایخوری شکر کمتری مصرف شود. لیموی تازه، نعناع یا توت فرنگی مجمد را ...