عاداتی که به کمردرد منجر می شوند

با برجام می شد چالش تعداد هواپیما در کشور را حل کرد

دست شرکت های هواپیمایی را برای وارد کردن هواپیماهایی که خودشان تشخیص می دهند اقتصادی است باز گذاشت و سازمان هواپیمایی کشوری، هواپیمای واردشده را تنها از لحاظ داشتن صلاحیت پرواز ارزیابی کند و معیارهای دیگر را باید کنار گذاشت. **منتظر هواپیمای نو ماندن اشتباه بود درواقع همان زمان نیز بر این موضوع تأکید کردم که توافق برجام باید فرصتی برای ورود انبوه هواپیما به کشور باشد و منتظر ...

راهکار های بلندمدت برای از بین بردن نفخ شکم

...: الکل های قند موجود در آدامس نیز موجب نفخ می شود. همچنین بلع هوا به هنگام جویدن آدامس منجر به نفخ و ایجاد درد می شود. می توان برای خوشبو کردن دهان به جای آدامس از قرص های نعناع یا زنجبیل – نعناع استفاده کرد. 11) فعالیت روزانه بیشتر: ورزش منظم به بدن شما کمک می کند تا با تنظیم حرکات روده، دفع مدفوع و گاز از روده راحت تر شود. همچنین ورزش با دفع سدیم اضافی بدن از طریق تعریق به کاهش ...

تیام در هتل المپیک نیویورک است نه تهران

وینفرد شفر سرمربی استقلال با حضور در نشست خبری پیش از دیدار با پیکان در اولین نشست خبری لیگ هجدهم شرکت کرد. سرمربی آبی ها در این نشست خبری که با سوالات زیادی همراه بود، درباره آخرین شرایط این تیم گفت و گو کرد. مشروح صحبت های شفر در ادامه می آید: صحبت های اولیه؟ خوشحالم که دوباره بعد از یک مدت در کنار شما خبرنگاران هستم و دلم برای شما تنگ شده بود. به یاد دارید بعد از بازی با ...

بهترین های ایران در جام جهانی بازیکنان داخلی بودند

امیدوارم روند رو به رشدی داشته باشد. استقلال باشگاه بزرگی است و بازیکن باید خیلی زود خودشان را با شرایط جدید وفق بدهد. مثلا در بازی با السد احتمال دارد نودهزار نفر بیایند. باید بازیکن جوان این فشار را تحمل کند. شفر در ادامه افزود: در آلمان بازیکنانی همچون مهمت شول بودند که با آنها کار کردیم و تبدیل به بازیکنان بزرگ شدند. حالا هم باید جوانترهایمان را آماده کنیم. سرمربی آبی ...

صبحانه هایی که ضامن سلامت شما است

در همین راستا اکسیژن و مواد مغذی کافی در اختیار سلول های بدن انسان قرار می گیرند. این کربوهیدرات ها به عنوان سوخت برای سلول ها عمل می کنند که در افزایش سطوح انرژی بدن نقش دارد. شکلات اگر چه مصرف بیش از اندازه شکلات ایده خوبی نیست، اما 20 تا 30 گرم شکلات تلخ می تواند به بهبود عملکرد شما در طول روز کمک کند. شکلات حاوی چربی و کربوهیدرات هاست که یک منبع انرژی برای سلول های بدن ...

انتصابات ژن های خوب شستا حاصل بده بستان های بین مجلس و مدیران وزارت کار است/ عدم سوددهی شستا واضح است

شعار سال: فساد و ناکارآمدی در وزارتخانه های اقتصادی از جمله وزارت صنعت، معدن و تجارت و وزارت کار، رفاه و تامین اجتماعی به عنوان عوامل اصلی در آشفتگی های بازار شناخته می شود. همگان بر این باورند که حوزه اقتصاد نیاز به اصلاح دارد و باید راهکاری برای توقف تخلفات ارائه شود. فعالان اقتصادی و آنانی که پیش از این سابقه حضور در وزارتخانه های اقتصادی را داشتند بیش از همه به شکاف هایی که سبب تخلف می شود آشنا هستند و باید از حضور آنها در اتاق های فکر استفاده شود. حال باید دید آیا رئیس جمهور حاضر است در مدیریت کلان دو وزارتخا ...

بهترین دمنوش های خانگی چربی سوز و طرز تهیه آن

.... قندخون تأثیر مستقیمی روی وزن ما دارد و میزان گرسنگی مان را تحت تأثیر قرار می دهد. قندخون یکی از فاکتورهای تعیین کننده ی انرژی بدن است. هرقدر انرژی شما بیشتر باشد، تمایل بیشتری به ورزش کردن خواهید داشت. هرقدر قندخون تان متعادل تر باشد، کمتر دچار اشتهای کاذب می شوید و بدن شما روند مناسب تری برای استفاده از چربی های ذخیره شده را در پیش خواهد گرفت. 6. دمنوش گل ...

رابطه زناشویی زیاد، ده مزیت شگفت انگیز

آرامش اند تا بتوانید به اوج لذت جنسی خود (ارگاسم) برسید. اندورفین که در طول ارگاسم آزاد می شود، هورمون تسکین دهنده درد است که دقیقا شبیه مورفین است و از این رو افرادی که رابطه جنسی مداوم و منظم دارند ، احتمال ابتلا به سردرد و کمر درد کمتری دارند. 3- سلامت قلب را حفظ می کند مطالعات نشان داده است که رابطه جنسی در کاهش فشار خون موثر است. در جریان آمیزش جنسی، میزان کلی جریان خون به ...

دارکوب را ساختم چون نگران آینده دختران جامعه بودم

.... صرف اینکه بگویند فلان فیلم جذاب است و افتخارش برای من باشد. قرار بود هر دوره ای هرکس این فیلم را ببیند متوجه آسیب های این بیماری شود و به نظرم از این لحاظ فیلم کار خودش را کرده است . منظورتان را دقیق متوجه نمی شوم، می خواهید بگویید مدیران به افراد خاصی برای پرداختن به مسائل اجتماعی اعتماد می کنند؟ ! مسأله اعتیاد ربطی به مدیران ندارد. شما هر فیلمنامه ای با موضوع اعتیاد ...

راه های تقویت نعوظ در مردان، ده خوراکی مفید

...، ولی اعضای بدن تان عکس العمل متفاوتی به آن دارند. چون الکل در عملکرد عصبی که باعث ایجاد نعوظ می شود، اختلال ایجاد می کند. همچنین باعث افسردگی می شود، یعنی درست زمانی که حس می کنید آماده و سرحال هستید به احتمال زیاد خیلی زود خسته خواهید شد. تقویت نعوظ با قهوه نوشیدنی ای که صبح انتخاب می کنید، نقش مهمی در موفقیت شما در اتاق خواب خواهد داشت. تحقیقات مرکز علوم سلامت تگزاس در ...

پیوند روزگارمان با طیف های مختلف نور

کدورت را بیشتر تقویت می کند. می گویند که در معالجه اگزما، روماتیسم و رفع یبوست، ضعف کیسه صفرا، سوءهاضمه، بیماری های گوارشی و سردردهای شدید می توان از این رنگ بهره گرفت؛ البته به شرط استفاده به اندازه کافی ! برای آشپزخانه مناسب است، خصوصا درصورت نبود نور کافی. به کار بردن درجات تند و پر رنگ زرد را در اتاق های مطالعه توصیه نمی کنند. این رنگ در دراز مدت می تواند تأثیرات نابهنجاری بر ذهن بگذارد ...

راز زیبایی پوست مگان مارکل Meghan Markle، لیفت طبیعی پوست به روش مگان مارکل

ورزش صورت راز زیبایی پوست مگان مارکل Meghan Markle صورت شما اولین عضویست که هر کس می بیند، پس کاملا طبیعیست که همه ی ما بخواهیم آن را سالم و جوان کنیم. مگان مارکل نیز از این قاعده مستثنی نیست. مگان 36 ساله برای سلامت، تناسب اندام و زیبایی پوست خود اهمیت بسیار قائل است. او برای سفت نگه داشتن گونه ها و چانه از ورزش صورت بهره می گیرد. بیشتر بدانید : رژیم لاغری مگان مارکل، عروس ...

صادق زیباکلام: هرجور مذاکره با آمریکایی ها به زیان ما خواهد بود/ میس کال ها از کاخ سفید نبوده است برای ...

/ فکر می کنم این میس کال ها از جا های دیگری بوده، اما آقای واعظی آن ها را با شماره کاخ سفید اشتباه گرفته است! [خنده] فرارو با صادق زیباکلام به گفتگو نشسته است. او که اعتقاد دارد روحانی در سیاست خارجی گردش به راست کرده است می گوید برخی شایعات از یک جور مذاکره حکایت می کنند. با این حال معتقد است که ایران دو راه بیشتر ندارد: یا آنکه از ظرفیت اروپا استفاده کنیم و یا در دامان روسیه بغلتیم. او می گوید عده ...

تغذیه کودکان اوتیسمی، توصیه های مرتبط با آن

، مواد غذایی سمی، رژیم غذایی ناکافی از نظر مواد مغذی، مشکلات سیستم ایمنی، استرس اکسیداتیو به عنوان عوامل مهم برای ایجاد این بیماری مطرح شده اند. رفتارهای ناشی از اوتیسم می تواند بر عادات غذایی خوردن و انتخاب غذا اثر بگذارد. هم چنین دریافت اسیدهای چرب ضروری و مواد مغذی می تواند در کاهش علایم این کودکان نقش مهمی را ایفا کنند که در زیر به نکات مفید و جامعی در این باره می پردازیم ...

ماستیت در زنان شیرده، علائم تا راه های درمان

، قرار دادنش در دهان نوزاد و نگه داشتنش بر یک نقطه از سینه فشار وارد شود. این نقطه بعد ها به یک مجرای مسدود تبدیل می شود. - اگرهر چیزی از جاری شدن شیر از نوک سینه جلوگیری کند. این امر معمولاً باعث ایستایی یا راکد شدن شیر می شود، و این وضعیت اغلب به انسداد مجرای شیر منجر می گردد. به علاوه تغذیه با شیر مادر می تواند سبب ایجاد شقاق نوک پستان و دهانه مجرای شیر گردد و باکتری های دهان ...

شکست نکونام در نخستین گام/آزمون سخت آقای مربی و انتطارات هزاران نساجی چی

با آلومینیوم اراک بازی می کرد، اما حالا با تیمی که 7 بازیکن ملی پوش می تواند داشته باشد بازی می کنیم، ما مقابل ذوب آهنی که نایب قهرمان شده بازی کردیم، بنده به نمازی و تیم آنها تبریک می گویم اما ما این تیم را امروز تحت فشار قرار دادیم. نکونام در پاسخ به این سؤال که تیم شما در 15 دقیقه اول خیلی به تیم ذوب آهن فشار وارد کرد اما بعد از اینکه ناظر بازی برای دقایقی بازی را قطع کرد، این فشارها ...

اپیزیوتومی در زایمان طبیعی، فرایند بهبود و مراقبت

اپیزیوتومی نقش داشته باشید. اصول مراقبت از اپیزیوتومی بدین شرح است: - زخم ها را تسکین دهید: شما می توانید کیسه یخ را درون پارچه قرار داده و روی زخم قرار دهید. - به هنگام ادرار کردن از آب گرم استفاده کنید. - به هنگام مدفوع کردن از کشیدگی و درد اجتناب کنید. - به هنگام مدفوع، پد تمیزی را روی زخم فشار دهید. - سعی کنید به هنگام نشستن روی بالش یا پد حلقه ...

سلول های بنیادی بند ناف، چه کاربردی دارند؟

تا در موارد لزوم برای استفاده شخصی در خانواده شما مورد توجه قرار داشته باشد. خون بند ناف چطور جمع آوری می شود؟ خون بند ناف درست بعد از تولد جمع آوری می شود. فرایند جمع آوری بدون درد است و برای مادر و نوزاد خطری در پی ندارد. به عبارتی در روند وضع حمل و زایمان اختلالی ایجاد نخواهد شد. مراحل جمع آوری خون بند ناف عبارت است از: بستن و بریدن بند ناف: بعد از ...

گونه شناسی گردشگری چیست؟ | انواع گردشگری

انواع گردشگری، گردشگری مجازی است. حدوداً بیست سال پیش اقدام به تأسیس یک رویداد تازه شد و آن چیزی نبود جز گردشگری مجازی و یا درواقع e-tourism. این موضوع بسیار جالب درواقع یک نوع سفر به مقصدی انتخابی با استفاده از وسایل دیجیتال مانند وب کم ها ویس ها و یا حتی عکس هایی است که توسط افراد و یا سازمان ها از محیط و محوطه زندگی و یا سفرهایی خاص جمع آوری می شود و شما می توانید تنها با استفاده از یک دکمه و ...

هشدارهای جدی سردار سلیمانی به آمریکا

نفوذ خود استفاده کنید که سربازان ما این چند ماه مورد حمله مجاهدین عراق قرار نگیرند تا ما از عراق خارج شویم. سردار سلیمانی تصریح کرد: آیا یادتان رفته است که برای سربازان تان در درون تانک ها پوشاک بزرگسالان تهیه می کردید؟ حالا امروز کشور ایران را تهدید می کنید؟ وی تاکید کرد: شما وحشتناکترین جنایت ها که در قرون وسطی هم سابقه نداشت در عراق انجام دادید، با تانک وارد خانه مردم شده و اهالی خانه ...

مشکلات پستان زنان، اختلالاتی که بروز می کند

... شما چه کار می توانید بکنید ؟ در اختلالات پستان زنان ، ناراحتی و درد پستان را می توان با پوشیدن یک سوتین مناسب کاهش داد . اگر پستانها سنگین هستند و درد شدیدی دارید ممکن است به پوشیدن سوتین در شب نیاز شود . دردهای دوره ای را با : کاهش وزن ، کاهش کافئین ، انجام تمرین های ریلکسیشن به خوبی می توان کاهش داد . در بعضی از زنها استفاده از مکمل ویتامین E ، کمک کننده است . تفاوت قابل ملاحظه ای ...

48 حقیقت جالب از بدن که نمی دانید!

عادات غذایی بازمی گردد. در وبسایت سلامت و خدمات انسانی نوشته شده است: تغذیه خوب بخش مهمی از شیوه زندگی سالم است. اگر این عادات با فعالیت فیزیکی ترکیب شوند، سبب رسیدن به وزن مناسب و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن (مانند بیماری های قلبی و سرطان) می شوند و در مجموع سلامت کلی بدن ارتقا می یابد. اگر حس می کنید سالم نیستید، هیچ وقت برای تغییر آن دیر نیست. فردی که چندان فعال نیست، می ...

راه نجات اقتصاد کشور با اتکا به توانمندی داخلی ممکن است

هنگام ترمز بریدن خودرو باید چه اقداماتی انجام دهیم؟

. پدال ترمز را فشار دهید: پدال ترمز را چندین بار پشت سرهم فشار دهید تا مقدار فشار لازم برای توقف اتومبیل را فراهم آورید. این کار ممکن است مدتی طول بکشد. حتی اگر سیستم ترمز اتومبیل شما از نوع ABS باشد، باز هم این کار را انجام دهید. چرا که ترمز ABS تنها زمانی فعال می شود که به شدت ترمز بگیرید. به هر حال به شدت و تا آخرین حد چندین بار پدال ترمز را فشار دهید. 5. معکوس بکشید: ...

مدیریت نقدینگی گام اول مقابله با تحریم

وجود آنها اتفاق نظر هست، اتفاق عمل دیده نمی شود؟ ما دچار فساد و رودربایستی هستیم. فساد به کشور ما بسیار ضربه زده است. اگر فساد رخت بربندد، این اقدامات انجام می شود. همچنین ما در رودربایستی با گروهها و جریانها و احزاب هستیم. فشار هایی وارد می کنند و در همین انتخابات ریاست جمهوری دیدیم و غوغای بعدی را نیز ملاحضه کردید. وقتی طیفی به شما رای دادند، باید مدیرانتان را از همان طیف انتخاب کنید ...

اتاق جنگ ساکت آمریکا برای نبرد اقتصادی با ایران را بشناسید+مستندات

و درباره آن نوشته است: آنها در واقع، مسئول فلج کردن اقتصاد ایران هستند. سی ان ان نوشته فعالیت های این دفتر معمولا بدون جار و جنجال انجام می شوند اما اثرگذار هستند. متیو لویت ، یکی از کسانی که سابقاً در این دفتر مسئولیت داشته گفته است: سال ها پیش اگر کسی می گفت وزارت خزانه داری آمریکا در مرکز تمامی این موضوعات امنیت ملی قرار خواهد گرفت کسی حرف شما را باور نمی کرد. بمب های ...

درمان رفتار شناختی (CBT) چیست؟

چگونه روال و فعالیت های روزانه ای را که حس و حال شما را تحت تاثیر قرار می دهند را ارزیابی و اندازه گیری کنید. درمانگرتان شما را تشویق می کند تا بفهمید که چگونه ، رفتارهای شما می توانند به کاهش علائم افسردگی کمک کنند. درمانگرتان به شما کمک می کند تا برنامه ای از اقدامات مثبت مبنی بر اخلاق و رفتارتان درست کنید، که حاوی لیستی از برنامه های شما است که از آسانی به سختی سوق پیدا کرده ...

ورزش پیلاتس چیست و چه فواید و عوارضی دارد؟

. پیلاتس به شما یاد می دهد که چه وضعیت و ساختاری برای هر حرکت و موقعیتی مناسب است و چطور باید آن را انجام بدهید. اگر بدن تان را در موقعیت های درستی قرار بدهید و جهت گیری و هماهنگی اجزایش را تنظیم کنید، قوی تر می شوید و می توانید احتمال صدمه هایی که ممکن است به خاطر استفاده ی زیاد از یک اندام به وجود بیایند را کاهش بدهید. ورزش پیلاتس برای کاهش وزن گفته شده که ورزش ...

استان چهارمحال وبختیاری باید در یک تخصص درمانی برجسته بشود

صورت بگیرد که خدمت رسانی خوب و کارهای خوبی که شما و این پزشکان کردید به خاطر بعضی از خدمت های نامناسب و ناسالم زیر سوال نرود. نماینده ولی فقیه در استان تخت های بیمارستانی در استان را مناسب ولی کم دانست و اظهار کرد: حتما باید یک عنایت ویژه مخصوصاً در نقاط دوردست نسبت به این معنا صورت بگیرد و باید در نقاط دوردست، خدمات درمانی خیلی بیشتر مورد توجه قرار بگیرد، آی سی یو و سی سی یو، تخت های ویژه ...

همه چیز درباره ریزش موی نوزادان

مسری به نام کچلی قارچی شده است. -آسیب فیزیکی – مثلا به خاطر سفت بستن موی دم اسبی – که می تواند منجر به ریزش مو شود و آن را به نام ریزش موی کششی می شناسند. -اگر فرزند بزرگ تر شما با فشار زیاد موهایش را بپیچاند یا بکشد، تکه های غیرعادی از مویش ریزش خواهد کرد که آن را کندن مو می نامند. -اگر روی سر نوزادتان نقاط صاف، گرد و در کل طاسی وجود داشته باشد، دچار طاسی منطقه ای ...