سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل کبود شدن پوست
ضربه بسیار جزئی دچار کبودی روی پاها، بازوها و سایر قسمت های بدن می شوید، این مقاله را دنبال کنید تا دلیل این مسئله را بیابید. 1. از مکمل های خاصی استفاده می کنید ممکن است برخی از مکمل های غذایی به کبودی بی دلیل منجر شود، از جمله مکمل های حاوی گل مینا، جینگو (کهن دار)، سیر، زنجبیل، جینسنگ، اسیدهای چرب امگا 3 (روغن ماهی)، پالمیتو و ویتامین E. این یادآوری خوبی است که همیشه قبل از ...
قند چه کاری با مغز می کند؟
سلامت نیوز :مردم، به ویژه آنهایی که در خطر چاقی قرار دارند، برای به دست آوردن تنقلات شیرین فرآوری شده سخت تلاش می کنند. به نظر می رسد قند در مغز درست مانند مواد مخدر عمل می کند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، آیا کیکی که در آشپزخانه است اسمتان را صدا می زند؟ هر روز صبح شکر را در چای یا قهوه خود خالی می کنید؟ همیشه به دنبال دسر های شیرین هستید؟شما تنها نیستید ...
نوشابه های رژیمی این 6 بیماری را به جانتان می اندازند
بین المللی سلامت در ایالت کارولینای شمالی ایالات متحده آمریکا انجام شده نشان می دهد که نوشیدنی های گازدار و به ویژه نوشیدنی های رژیمی خطر ابتلا به افسردگی را در بزرگسالان افزایش می دهد. بنابراین اگر می خواهید روح و روان سالمی داشته باشید سراغ نوشابه چه معمولی و چه رژیمی نروید. نوشابه های رژیمی و مشکلات کلیوی محققان دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیده اند که مصرف نوشیدنی های گازدار ...
آبغوه سرشار از ویتامین ث
آفتاب نیوز : غوره به انگور کال و نرسیده گفته می شود. غوره ویتامین ث زیادی دارد.در ایران از آب غوره زیاد استفاده می کنند. آبغوره که از انگورهای نرسیده ترش بدست می آید از لحاظ طب سنتی دارای طبع سرد است. غوره دارای طعم ترش است و برای درست کردن انواع ترشی و آبغوره مورد استفاده قرار می گیرد. از نظر طب سنتی خواص آبغوره برای سلامت بدن بسیار مفید است. آبغوره دارای اسید مالیک ...
مکمل هایی برای تحرک روده و مقابله با یبوست
به گزارش ملیت به نقل از عصر ایران به نقل از "ایزی هلث آپشنز"، پزشکان در چین اخیرا روده یک مرد را به دلیل وجود 28 پوند (حدود 13 کیلوگرم) مواد زائد در آن خارج کردند. این بیمار نه تنها با درد شدید مواجه بود، بلکه شکم وی به واسطه تورم همانند زنان باردار در آخرین ماه بارداری شده بود. این مرد به بیماری هیرشپرونگ مبتلا بود که به دلیل عدم وجود اعصاب مسئول کنترل روده موجب عدم حرکت مدفوع و تورم ...
اعتیاد به پورنوگرافی و بهترین روش های درمان آن
ستاره | سرویس سلامت - وقتی کلمه اعتیاد به گوش می رسد، ذهن بلافاصله به طرف مواد مخدر روانه می شود. اما اعتیاد تنها تزریق به جسم نیست، چراکه محتوای منفی می تواند به ذهن نیز تزریق شوند. اعتیاد به پورنوگرافی یکی از شایع ترین بیماری های موجود در جوامع امروزی است. ابتدا بهتر است به تعریف دو واژه پورنوگرافی و اعتیاد بپردازیم. سپس اعتیاد به تماشای محتوای پورن و راه های درمان و پیشگیری آن شرح داده می شوند ...
کاهش وزن سریع و آسان بدون رژیم!
.... غذاهای دریایی نه تنها کالری کمتری نسبت به گوشت و مرغ دارند، بلکه با وجود اسیدهای چرب امگا 3، روند چربی سوزی را نیز افزایش می دهند. بنابراین این مواد مقوی را بیشتر در رژیم غذایی تان بگنجانید. برای کاهش وزن، مقدار مصرف لبنیات تان را دو برابر کنید لبنیات سرشار از کلسیم است. کلسیم نیز کلسیتریول، ماده ای که سلول و ذخیره های چربی را افزایش می دهد، را کنترل می کند. از این رو ...
چگونه وزن خود را سریع و سالم افزایش دهیم؟
... همچنین، روزه داری متناوب نیز ایده بدی است. این روش برای کاهش وزن و بهبود سلامت مفید است، اما مصرف کالری کافی برای افزایش وزن را دشوار می سازد. حداقل روزانه سه وعده غذایی مصرف کنید و هر زمان که نیاز است میان وعده های پر انرژی را به آنها اضافه کنید. غذاهای سرشار از انرژی مصرف کنید و از سس ها، ادویه ها و چاشنی ها استفاده کنید بار دیگر، مصرف غذاهای کامل از ...
خواص پوست لیمو ترش که نمی دانید
کاهش وزن نیز موثر است. پوست لیمو دارای اجزاء ترکیب کننده ای است که به عنوان پکتین شناخته شده است و مسئولیت کاهش وزن بدن را به عهده دارد. فواید پوست لیمو در سلامت استخوان و مفاصل پوست لیمو به بهبودی سلامت استخوان کمک می کند، زیرا سرشار از کلسیم و ویتامین C است که در حفظ و بهبود سلامت استخوان نقش دارند. پوست لیمو همچنین از ابتلا به بیماری هایی مانند پوکی استخوان، آرتریت ...
لیمو سلامت بدن شما را تضمین می کند
مشکلات پوستی را درمان کند: لیمو یک عامل پاکسازی طبیعی برای پوست است که به خاطر داشتن خاصیت آنتی باکتریایی و ضد قارچیش در حل مشکلات آن می تواند موثر باشد. لیمو می تواند به روشن شدن پوست صورت کمک کند اسید سیتریکی که در لیمو وجود دارد به روشن شدن رنگ پوست کمک می کند. لیمو می تواند برای پوست های چرب مفید باشد لیمو می تواند چربی را از روی صورت و ...
در شامپوی سرتان، نمک بریزید!
.... 2- نمک دریایی این نوع نمک طبیعی سرشار از مواد معدنی بوده که باعث تغذیه پوست سر شده و از فولیکول های مو به خوبی مراقبت می نماید. 3- نمک اپسوم (سولفات منیزیوم) این نوع نمک که معمولاض در وان حمام مورد استفاده قرار می گیرد، یکی از بهترین مواد طبیعی برای جذب و رفع کردن چربی اضافی موها و پوست سر است. بهتر است مقداری از این نمک را به شامپو خود اضافه کرده و پس از مالیدن آن به سر و کمی ماساژ دادن بگذارید که 20 دقیقه روی سرتان باقی مانده و سپس آبکشی نمایید. ...
چگونه بفهمیم کمبود ویتامین D داریم؟
ممکن است رخ دهد. 2- احساس افسردگی می کنید ظاهر ویتامین D میزان ناقل عصبی سروتونین را در مغز افزایش می دهد و سروتونین می تواند باعث بهبود خلق و خوی شما شود. یک بررسی کوچک در سال 1998 نشان داد که افراد سالمی که در طول زمستان مکمل های ویتامین D دریافت کرد ه اند، نسبت به افرادی که ویتامین D دریافت نکرده بودند، عواطف مثبت بیشتری را گزارش می کنند. اما یک بررسی بزرگتر در زنان ...
رنگدانه ای برای بهبود سلامت انسان
ما از اهمیت مصرف سبزیجات برگدار سبز در رژیم غذایی خود آگاه هستیم. این محصولات سرشار از آهن، ویتامین A و بسیاری مواد مغذی دیگر هستند که با بیماری ها مبارزه می کنند. به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، اما نکته دیگری درباره این سبزیجات برگدار، به ویژه آنهایی که سبز تیره هستند، وجود دارد که باید به آن توجه داشته باشیم و در دوران مدرسه با آن آشنا شده اید. ...
ایسلند چگونه از معتادترین کشور اروپا به سالم ترین تبدیل شد؟
ابعاد ایسلند نداشته است. وقتی از او می پرسم آیا کشور دیگری هم از قانون خانه ماندن کودکان در شب الگو گرفته است یا خیر، یان لبخند می زند. حتی سوئدی ها خندیدند و گفتند این یعنی حکومت نظامی علیه کودکان. در کل اروپا، نرخ مصرف الکل و مواد نوجوانان در 20 سال گذشته عموماً بهبود یافته است، ولی کاهش در هیچ جا به قدر ایسلند چشم گیر نبوده است و بهبودها نیز لزوماً ناشی از استراتژی هایی نیستند که برای ارتقای ...
درمان کم خونی با شربتی سنتی و شگفت انگیز
...، B2، B3، B6، B9، B12، سدیم، پتاسیم، آهن، اسید چرب امگا 3، آنتی اکسیدان، زآگزانتین، لوتئین، پروتئین، پلی فنول، منگنز، روی، مس، فسفر، اسید فولیک و گوگرد است. برای بررسی خواص شربت هفت عرق خون ساز و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت هفت عرق خون ساز ...
از ورزش پیلاتس چه می دانید؟
قدرت پنھانی ساخت. اعتقاد پیلاتس از تقویت قوای بدنی کسب و حفظ بدنی سالم و ذھنی سالم برای اجرای خوب کارھای روزانه و دیگر فعالیت های بدنی است. احتمالاً مزیت اصلی تمرین پیلاتس تقویت ارتباط بین مغز و بدن باشد. پیلاتس شامل مؤلفه های تنفس و تمرکز است و شما را تشویق می کند تا از روش انجام حرکات و حتی طریقه نشستن آگاه باشید. فواید ورزش پیلاتس پیلاتس یک مجموعه از تمرین های ...
عوارض نشستن زیاد و طولانی مدت
به گزارش ملیت به نقل از مجله سلامت، بی تحرک ماندن طولانی مدت می تواند به بدن شما آسیب بزند و عوارض جدی به همراه داشته باشد اما با استفاده از این ترفندها قادر خواهید بود با بیماری های نشستن مبارزه کنید و اسیب های احتمالی را برعکس نمایید. درد گردن خم کردن گردن برای خواندن صفحه نمایش رایانه می تواند باعث ایجاد فشار بر روی ستون فقرات شود. نگه داشتن سر به حالت سی درجه در جلوی بدن ...
6 مرداد سبزیجات یا غذای مغز؟
را در نظر داشت؛ و مصرف مکمل را به جوامع همگون از نظر نژاد و تحصیلات و عملکرد توصیه کرد. شرکت کنندگان یک آزمایش نشان داده اند که افزودن مکمل های لوتئین و گزانتین در سراسر طول عمر به بهبود شناخت نسبت به دارونما اثر مستقیم دارد. مصرف لوتئین و گزانتین همراه با DHA (دوکوزاهگزائنوئیک اسید)، تولید شده از اسید چرب امگا 3 مثل روغن ماهی) کلام را ارتقا می دهد، یادگیری و حافظه را بهبود می ...
6 مرداد پروفسور رضا ملک زاده: توانستیم داروی درمان هپاتیت C را تولید کنیم
مصرف یک قرص در شب از این دارو تا 50 درصد از مرگ 20 اثر عوامل سکته قلبی و مغزی جلوگیری و همچنین به بهبود کبد چرب کمک می کند. درمان اصلی این بیماری داشتن رژیم غذایی مناسب و ورزش است . این دارو می تواند به افرادی که زمینه ژنتیکی دارند کمک کند و تنها با مصرف از یک قرص در شب حداقل تا 50 درصد از مرگ ومیر جلوگیری می کند. در ضمن همه دیابتی ها هم می توانند از این دارو استفاده کنند. ...
6 مرداد بذر گشنیز؛ دانه های عطرآگین سلامتی!
.... قسمت مورد استفاده گیاه، ساقه و برگ و دانه (بذر) آن است. دانه گشنیز گرد و به رنگ زرد و سبز تیره می باشد. بوی تازه آن مطبوع نبوده و تقریباً بد بو است ولی بر اثر خشک شدن این بو از بین رفته و خوشبو می شود. بذر گشنیز حاوی 0/5 تا 1 درصد روغن ضروری است که سرشار از مواد مغذی گیاهی مفیدی نظیر کارون، ژرانیول، لیمونن، بورنئول، کامفور، المول و لینالول می باشد. در ادامه ...
بهترین غذاها برای هر دوره سنی خانم ها
های عصبی جنین می شود. بهترین منبع کولین تخم مرغ است و اغلب خانم ها در این سن و سال می توانند روزی یک عدد تخم مرغ کامل مصرف کنند بدون اینکه نگران کلسترول خونشان باشند. از سایر منابع کولین در رژیم غذایی روزانه می توان به شیر، جگر و بادام زمینی اشاره کرد. – امگا 3: اسید چرب امگا 3 جزو اسیدهای چرب ضروری برای بدن است که نقش زیادی در بدن خانم ها بر عهده دارد از تامین سلامت سلول های مغزی گرفته ...
چین و چروک صورتتان را با این 6 خوراکی محو کنید
می کنند. ماهی سالمون سرشار از امگا 3 با اضافه کردن ماهی سالمون سرشار از اسیدچرب امگا 3 به رژیم غذایی خود، پوستتان را صاف و بدون چین و چروک نگه دارید. سالمون چربی های موجود در پوستتان را دوباره پر کرده و این باعث می شود پوستتان قابل انعطاف و مرطوب بماند. اسیدهای چرب امگا3 التهاب در سطح سلولی که می تواند موجب خشکی، پوسته پوسته شدن، قرمزی و آکنه و جوش پوست شود را نیز از بین می برد. منابع خوب دیگر از اسیدهای چرب امگا3 برای آنهاییکه ماهی دوست ندارند، بذر کتان و گردو می باشد. منبع: مردمان ...
آلرژی های ناشی از وسایل سرمایشی را چگونه درمان کنیم؟
سانتیگراد است. دستگاه هایی چون پنکه، کولر و سایر وسایلی سرمایشی به جهت آنکه هوا را در محیط پخش می کنند، می توانند سبب جابه جا کردن گرد و غبار و بروز حمله های آلرژی در افراد مستعد شوند. درفصل تابستان ازجمله مشکل های شایع سلامت می توان آلرژی، حمله های بیماری آسم و خشکی چشم، زبان و پوست بدن را نام برد .حمله های آلرژی به ویژه آسم یا خشکی زبان سبب بیدار شدن افراد از خواب و نیاز آن ها به مصرف دارو ...
توصیه محققان برای پوکی استخوان: از رژیم مدیترانه ای استفاده کنید
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما ، محققان علوم پزشکی در انگلیس اعلام کردند به مبتلایان به پوکی استخوان توصیه می کنند از رژیم غذایی مدیترانه ای استفاده کنند تا شرایط آن ها بهبود یابد. دکتر سوزان جی و همکارانش در دانشگاه ایست آنجلیا در انگلیس اعلام کردند رژیم غذایی مدیترانه ای که سرشار از میوه و سبزیجات و روغن زیتون و ماهی است تاثیر مناسبی برای شرایط این دسته از بیماران دارد. ...
تاثیر کافئین بر بدن را بشناسیم
به گزارش نخست نیوز، یک فنجان 227 میلی لیتری قهوه حاوی 95 تا 200 میلیگرم کافئین است، درحالیکه یک نوشیدنی انرژی زا 340 میلی لیتری حاوی 70 تا 100 میلیگرم کافئین است. طبق توصیه متخصصان، زنان باردار، زنان شیرده یا افراد مبتلا به مشکلاتی نظیر اضطراب، زخم معده یا ضربان نامنظم قلب باید مصرف کافئین را محدود کرده یا از مصرف آن اجتناب نمایند. طبق ارزیابی محققان، کافئین به طرق زیر بر ...
سن چگونه بر اشتها تأثیر می گذارد؟
اشتها و عادات غذایی 80 درصد مردم تأثیر می گذارد. این مقدار به طور مساوی بین کسانی که اشتهای خود را از دست و کسانی که پرخوری می کنند تقسیم می شود. این استراتژی های مقابله ای متفاوت جالب هستند. پدیده اعتیاد به مواد غذایی ، علاقه به مصرف غذاهای خاص و پرکالری غیرقابل درک هستند. حتی بسیاری از محققان آن را زیر سؤال می برند. سایر ویژگی های شخصیتی مانند کمال گرایی و عذاب وجدان می توانند ...
فلج اطفال (پولیو)؛ علائم، تشخیص و راه های درمان
... علائم ابتلا به بیماری فلج اطفال نشانه های اولیه پولیومیلیت غیر فلجی (نوعی از بیماری که موجب فلج نمی شود) ممکن است ظرف 10 روز از زمان آلوده شدن به ویروس خود را نشانه دهد. این علائم بیشتر شبیه آنفولانزا است و عبارتند از: تب گلو درد استفراغ خستگی مننژیت حدود 1% موارد آلودگی به ویروس، منجر به فلج اطفال می شود. این بیماری به دو گونه فلج نخاعی و فلج شاخه مغز (بولبار) رخ می دهد ...
گیاه شگفت انگیز که به جنگ بیماری ها می رود!
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کرفس برای افراد بسیاری یک ماده غذایی دلچسب محسوب نمی شود. اما اگر شما نیز بین افراد قرار دارید باید در آن تغییر ایجاد کنید. کرفس نه تنها می تواند به عنوان یک میان وعده سبک و سالم مورد استفاده قرار بگیرد، بلکه سرشار از بسیاری مواد مغذی نیز است. به گزارش "اکتیو بیت"، به لطف مواد مغذی موجود در کرفس، این ماده غذایی می تواند فواید سلامت مختلفی را ...
با این رژیم غذایی از سرطان سینه جلوگیری کنید!
اشاره کرد. زردچوبه. این ادویه زردرنگ می تواند خاصیت ضد التهابی داشته باشد و رشد سلول های سرطانی را محدود کند. داشتن وزن مناسب برای سلامت کلی بدن مفید است. چاقی باعث بروز بیماری های مختلفی می شود و فاکتور خطری برای بیماری هایی همچون سرطان است. فعال بودن فیزیکی به اندازه خوردن مواد غذایی سالم برای پیشگیری از سرطان سینه مهم است. موسسه ملی سرطان گزارش داده زنانی که 4 ساعت در هفته تمرینات ورزشی می کنند کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. منبع:مجله سلامت ...
آشنایی با انواع آرد و کاربرد آنها
دیابتی کمک می کند تا غذای کمتری بخورند. منبع فیبر قابل حل است و در کاهش کلسترول مفید است. منیزیم موجود در آن فشار خون را کنترل می کند و برای سلامت قلب مفید است. مصرف حداقل 6 وعده چاودار در هفته به زنان یائسه توصیه شده است. چاودار روند تصلب شرائین را کند می کند و مانع از تشکیل رسوب در رگ های خونی می شود. فیبر موجود در آن با چسبیدن به سموم به دفع آن ها کمک می کند ...