سایر منابع:
سایر خبرها
14 فایده گریه کردن برای بدن که نمی دانید
مردانه دریافت می کنند و همچنین تحقیقات صورت گرفته بر روی حیوانات نشان می دهد تستوسترون اثر بازدارندگی در گریه کردن دارد. در خصوص زنان، تغییر سطح استروژن یا همان هورمون جنسی زنانه می تواند گریه را در دوران پیش از قاعدگی و پس از زایمان افزایش دهد.البته مسائل فرهنگی هم در میزان گریه کردن مردان و زنان تأثیر گذار است. فرآیند گریه در هر دو جنس به یک شکل رخ می دهد اما زنان بیشتر از مردان گریه می کنند چون ...
علل و راه های درمان خانگی فوری برای سندروم روده تحریک پذیر
است انقباضات قویتر و طولانی تر از حالت طبیعی شان باشد.که نتیجه آن اسهال ، نفخ و ایجاد گاز است. از طرف دیگر ،اگر انقباضات روده ای ضعیف باشند، سرعت حرکت غذا کاهش میابد که نتیجه آن ایجاد یبوست است. اختلالات عصبی دستگاه گوارش، باعث میشود که بیمار دچار ناراحتی شود. میخواهیم در این بخش از سلامت نمناک ،عواملی را که باعث بروز سندروم روده تحریک پذیر میشوند،بررسی کنیم. محرک های که افراد ...
رژیم مناسب بیماران زخم معده
ی لاینس پاولینگ (Linus Pauling)، مصرف فلاونوئید به میزانی که در رژیم غذایی عادی ما وجود دارد، هیچ ضرری ندارد اما مصرف زیاد آن ممکن است باعث ایجاد اختلال در انعقاد خون شود. شما می توانید فلاونوئیدها را از رژیم غذایی تان یا از طریق مکمل ها دریافت کنید. باکتری هایی برای زخم معده مواد غذایی حاوی پروبیوتیک، دارای باکتری هایی هستند که به عملکرد بهتر سیستم گوارشی کمک می کنند. این ...
6 ماده مغذی لازم برای رشد موها
ریزش مو کمک می کنند و بعضی از ویتامین ها باعث تعادل سطح هورمون های بدن می شوند. اگر می خواهید موهای ضخیم تر و پرپشت تری داشته باشید، این مواد مغذی را امتحان کنید: 1. روغن ماهی روغن های غنی از انواع مختلف اسیدچرب به طور گسترده در هر دو مطالعات حیوانی و انسانی برای ارزیابی اثرات آن ها بر سلامت پوست و مو مورد استفاده قرارگرفته است. چربی های امگا 3 باعث تغذیه مو، ضخیم شدن ...
چاق شدن در دوران قاعدگی، علت چیست؟
در سراسر بدن به ویژه شکم پخش شود و درنتیجه شکم گنده به نظر برسد. بی نظمی در قاعدگی، سندروم بی قراری روده، کم آبی، مصرف پایین فیبر، تغییرات در الگوی خواب و حتی مسافرت می تواند در ایجاد نفخ نقش داشته باشد. آیا شیوه زندگی ام تغییر کرده است؟ آیا در الگوی غذا خوردن، برنامه ورزشی یا فعالیت و سطح استرس شما تغییری به وجود آمده است؟ حتی کوچک ترین تغییر در شیوه زندگی، ازجمله کم ...
تغذیه در سلامت زنان، فواید صبحانه کامل
کامل و یا دو تکه نان سیاه کامل را انتخاب کنید. هر کدام از این انتخاب ها به خودی خود 5 گرم فیبر دارند. اگر آنها را با هم همراه کنید بهتر است. شک نکنید مثل آب خوردن وزن کم خواهید کرد. صبحانه تان را پروتئینه انتخاب کنید.یکی دیگر از روش ها برای کنترل اشتها در طول روز مصرف مواد غذایی پُرپروتئین در صبحانه است. مطالعه های بسیاری نشان داده اند مصرف غذاهای پروتئینی با تحریک ترشح هورمونی به نام ...
تصورات رایج نادرست از سلولیت که از آن بی اطلاعید!
...، پوست بدن تان شل شود، سلولیت بیشتر به چشم می آید. به همین دلیل است که باید ورزش کنید تا پوست تان ظاهری یکدست تر و سفت تر داشته باشد و این مسأله کمتر به چشم بیاید. 3- هرگز بی دلیل به وجود نمی آید سلولیت می تواند در اثر ژنتیک، مصرف هورمون، بیماری ها، افزایش و کاهش وزن و انجام نامناسب عمل لیپوساکشن باشد اما بعضی افراد بدون هیچ دلیل خاصی دچار آن می شوند. 4- هیچ راهی ...
سوزش ادرار زنان، درمان خانگی
. دیزوری در سنین بین 18 تا 50 سالگی بین زنان و مردان رایج می باشد. مطالعات نشان داده که زنان بیشتر از مردان در معرض این بیماری قرار دارند. شایع ترین علت ناراحتی ادراری در زنان عفونت باکتریایی مجاری ادراری می باشد. در مردان اورتریت و شرایط خاص پروستات می تواند منجر به ایجاد این مشکل شود. دلایل شایع دیگری که ممکن است باعث ناراحتی های ادراری شوند عبارتند از: سنگ کلیه، کلامیدیا ...
سندرم پیش از قاعدگی، راه درمان
شیرین و کربوهیدرات داشتید مسئله ای نیست، زیرا کربوهیدرات باعث افزایش سطح تریپتوفان می شود. تریپتوفان یک ماده ی شیمیایی در بدن بوده که برای ساخت سروتونین که هورمون شادی آور است استفاده می شود.مصرف قند و شکر به طور موقت قندخون را بالا می برد. پس بهتر است از کربوهیدرات های غلات کامل و میوه که به صورت تدریجی و طولانی مدت قندخون را بالا می برند استفاده کنید. ولع مصرف قند به دلیل تغییر سطح هورمون ...
بررسی 10 علت خستگی دائم و همیشگی ما
که تا جایی که ممکن است بهتر است خواب شب تان را حفظ کنید. با این حال اگر کار تان شیفتی است، برای تنظیم سیکل خواب بدن، استراتژی های خاصی وجود دارد که می توانید از آن ها استفاده کنید. پروتئین کافی مصرف نمی کنید مصرف نکردن پروتئین به میزان کافی نیز باعث احساس کسلی و خستگی در شما می شود. همچنین مشخص شده است که مصرف پروتئین، بیشتر از کربوهیدرات و چربی باعث افزایش متابولیزم بدن می ...
مهندسی بی نهایت: کشاورزی هوشمند و تغذیه پایدار
سیستم های آبیاری هوشمند، میزان مصرف آب را تا 30 درصد کاهش می دهد شرکت آمریکایی CropX نقشه های تهیه شده شده توسط حسگرهای خاک را با سیستم های آبیاری قطره ای که در دل خاک قرار دارند ترکیب کرده تا ضمن جلوگیری از بخار شدن بی رویه ی آب، بهره وری آبیاری را هم به حداکثر برساند. لازم به ذکر است که حسگرهای استفاده شده توسط CropX می توانند سطح رطوبت و دما را در عمق های مختلف مورد بررسی قرار دهند ...
13 نشانه برای این که نشان دهد عاشق شده اید
در کنفرانس " انسان " ارائه شد، متوجه شده بود که افراد جذب شخصیت های متضاد خودشان می شوند، حداقل با کسی که از نظر شیمیایی مغزش متضاد آن ها باشد. برای مثال، تحقیقات او نشان داد افرادی که به اصطلاح شخصیت تستوسترون غالب دارند ( تحلیلی، رقابتی، عاطفی) اغلب به سمت اشخاصی که سطح استروژن و اکسی توسین بالایی دارند (این افراد تمایل به همدلی، پرورش ، اعتماد و اجتماعی بودن و به دنبال معنا و هویت " هستند ...
بیماری های رایج در زنان، عوامل خطرزا
از آنجا که هیچ تضمینی برای افزایش طول عمر وجود ندارد، تحقیقات زیادی در پی آن هستند که بتوانند داشتن عمر طولانی و توام با سلامت را امکان پذیر کنند. برای کمک به افزایش سلامت خانم ها، در این مطلب به پنج نوع بیماری پرداخته ایم که جزء نگرانی های بزرگ خانم ها محسوب می شوند؛ بیماری قلبی، سرطان سینه، پوکی استخوان، افسردگی و بیماری خودایمنی. دکتر سارالین مارک معتقد است که زنان باید در فواصل ...
علت نامنظم شدن پریود زمانی که باردار نیستید
رفع کیست های به وجود آمده، ایجاد می کند و به قاعدگی شما نظم می دهد. 5. تغییرات چشمگیر در وزن بدن تغییر در وزن بدن، چه افزایش وزن و چه کاهش وزن، هر دو بر روی پریود تاثیر می گذارند . به عنوان مثال اگر واقعا لاغر و ورزشکار هستید (یا حتی دچار کمبود وزن هستید) بدن به سختی می تواند استروژن کافی برای تخمک گذاری تولید کند. از طرف دیگر افزایش وزن باعث افزایش سطح استروژن می ...
برداشتن رحم زنان، چه موقع ضروری است؟
غیرطبیعی در قسمت پایین رحم به تعداد زیاد رشد و تکثیر شوند. علت اصلی به وجود آمدن این سرطان، ویروس پاپیلومای انسانی است که جزء یک گروه بزرگ از ویروس ها به شمار می آید. از علائم سرطان دهانه رحم می توان به خونریزی ناحیه تناسلی بین دوره های عادت ماهانه، ترشحات غیرطبیعی از ناحیه تناسلی، خونریزی بعد از یائسگی، خونریزی و درد هنگام برقراری رابطه زناشویی و دردهای شکمی اشاره کرد. بیشترین افرادی که ...
علت افزایش وزن در زنان، تاثیر تغییرات هورمونی
خانم ها رواج بیشتری دارد. این مسئله یکی از عوامل چاقی در خانم ها محسوب می شود. علائم رایج کم کاری تیروئید شامل خستگی، سرمایی بودن، چاقی، خشکی پوست و یبوست می شود. در واقع اضافه وزن نتیجه کاهش میزان سوخت و ساز بدن است که در اثر کم کاری تیروئید اتفاق می افتد. هورمون استروژن استروژن هورمون جنسی زنانه است. در طول دوره یائسگی، سطح هورمون استروژن دچار افت شده و باعث بروز اضافه وزن و ...
درد قاعدگی در زنان، هشت راه خلاصی
گیاهی و ماساژ می تواند در کاهش درد دوران قاعدگی موثر باشد، و زنانی که از روغن های گیاهی مثل روغن زیتون برای ماساژ استفاده کرده بودند، طی یک الی دو روز بعد، درد کمتری داشتند. 6- استفاده از کیسه آب گرم: استفاده از کیسه آب گرم به اندازه مصرف داروی ایبوپروفن برای کاهش درد تاثیرگذار خواهدبود. 7- بالابردن سطح ایندورفین بدن: ترشح ایندروفین در بدن به کاهش درد قاعدگی کمک می ...
برداشتن رحم زنان، چه زمانی ضروری است؟
تناسلی زنان است. سرطان دهانه رحم در بانوان هنگامی اتفاق می افتد که سلول های غیرطبیعی در قسمت پایین رحم به تعداد زیاد رشد و تکثیر شوند. علت اصلی به وجود آمدن این سرطان، ویروس پاپیلومای انسانی است که جزء یک گروه بزرگ از ویروس ها به شمار می آید. از علائم سرطان دهانه رحم می توان به خونریزی ناحیه تناسلی بین دوره های عادت ماهانه، ترشحات غیرطبیعی از ناحیه تناسلی، خونریزی بعد از یائسگی، خونریزی ...
کوچک کردن سینه ها با استفاده گیاهان دارویی
کاهش مقادیر هورمونهای جنسی استروژن در زنان و تستوسترون در مردان می شود. همچنین در سرکوب تمایلات جنسی مفید است و به همین دلیل در گذشته توسط راهبان برای کاهش میل جنسی مورد استفاده قرار می گرفته است. این گیاه در افریقا نیز یک گیاه سنتی محسوب میشود و در بهبود تغذیه مؤثر است و به صورت شربت، اکسیر و یا به صورت خام مصرف میشود ولی محبوب ترین نوع مصرف آن به صورت ناشتا به صورت عصاره مایع ...
دلایل نازک شدن موهای سر
استروژن در شما پایین است، با پزشک تان در مورد مصرف داروهایی برای حفظ تعادل هورمونی مشورت کنید. بالا بودن سطح آندورژن: در برخی زنان، ریزش و نازک شدن مو ممکن است به دلیل افزایش هورمون های مردانه مانند آندروژن باشد. این عدم تعادل هورمونی جنبه ارثی دارد و یا این که ناشی از کیست تخمدان، بارداری و یا یائسگی است. قرص های ضدبارداری با تجویز پزشک، ممکن است برای تغییر این وضعیت مفید باشد. ...
10 روش آسان برای حفظ تناسب اندام
بگذارید یا مصرف آن ها را به حداقل برسانید. شکر، نمک و چربی های ناسالم، تناسب اندام شما را بهم می ریزند. به جای این دسرها، میوه تازه، آجیل، خرما و توت خشک بخورید. اگر هوس کردید ماهی یک بار ناخنکی به دسرهای مورد علاقه تان بزنید و سعی کنید دسر را همراه با میوه فراوان میل کنید تا میل تان به خوردن شیرینی و قند کمتر شود. پروتئین کم چرب مصرف کنید کمبود پروتئین در بدن باعث کندی رشد، کاهش ...
علائم پوکی استخوان زنان، بیماری خاموش
کاسته می شود که البته کاهش مصرف و فقدان ویتامین D و کلسیم این کاهش را تسریع می کند. در یائسگی هنگامی که استروژن پائین می افتد کاهش توده استخوانی به 1 تا 3 درصد درسال افزایش می یابد. این سرعت در حدود 60 سالگی کاهش می یابد اما متوقف نمی شود. زنانی که به سن پیری می رسند ممکن است 35 تا 50 درصد توده استخوانی خود را از دست داده باشند که این وضعیت در مردان چیزی حدود 20 تا 35 درصد است. خطر ...
رژیم لاغری برای زنان، بهترین پیشنهاد
لاغری اتکینز، خوراکی های خوشمزه ای وجود دارد که می توانید از مصرف آنها لذت ببرید. از این خوراکی ها می توان به گوشت های چرب، خامه های غلیظ، پنیر و شکلات تلخ اشاره کرد. بسیاری از این خوراکی ها به علت اینکه حاوی چربی و کالری بسیار بالایی هستند، چاق کننده محسوب می شوند. اما وقتی که شما کربوهیدرات بسیار کمی مصرف می کنید، این چربی ها منبع انرژی بدن تان خواهند شد. بنابراین خوردن این خوراکی ها در این نوع ...
پاکسازی خون با گیاهان و میوه ها
خون سیستمی دارد که از فرایندسم زدایی بدن وپاکسازی مواد زائد از خون محافظت می کند پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با رژیم غذایی سالم و رعایت برخی اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل. در ادامه به خوراکی هایی که به پاکسازی خون کمک می کنند، اشاره می کنیم آیا برای پاکسازی خون به رژیم غذایی یا محصول خاصی نیاز داریم؟ خون مسئول انتقال تمام مواد در بدن ...
تغییرات طبیعی با افزایش سن در بدنتان رخ می دهد
کلسیم تجویز کند. ویتامین D برای سلامت استخوان حیاتی است. برخی افراد می توانند با قرار گرفتن در معرض نور آفتاب این ویتامین را به اندازه کافی به دست آورند (تابش مستقیم نور آفتاب به پوست باعث ساخته شدن این ویتامین از یک ماده پیش ساز موجود در پوست می شود). همچنین مصرف ماهی های چرب مانند ماهی آزاد و ماهی ساردین، زده تخم مرغ و شیر می تواند به شما ویتامین D برساند. با دکترتان درباره نیاز به ...
اختلال در روابط زناشویی، علل و راهکارهای درمانی
... - آسیب یا ضربه روحی و روانی جنسی - مسائل روانشناختی - دیابت - بیماری های قلبی و سایر شرایط پزشکی - استفاده از مواد مخدر - مصرف الکل - مصرف دارو های خاص - عوامل فیزیکی کاهش میل جنسی - در مردان سطح پایین تستسترون می تواند باعث کاهش میل جنسی شود. در زنان موارد زیر ممکن است بر میل جنسی اثر بگذارد ...
جذاب شدن رابطه زناشویی، یکنواختی اذیتم میکنه (1)
کلسترول را مصرف کردند عملکرد جنسی شان هم بهبود پیدا کرده است. البته استاتین نباید فقط برای درمان اختلال نعوذ تجویز شود چون ممکن است باعث سایر مشکلات احساسی یا فیزیکی شود 6. زنان می توانند صدای خود را جذاب تر کنند ولی مردان نمی توانند در مطالعه ای که در سال 2014 محققان دانشگاه آلبرایت انجام دادند متوجه شدند که زنان قادرند به عمد صدای خود را تغییر داده و جذاب تر کنند. ولی با عرض پوزش از ...
چرا بدن خود به خود کبود می شود؟
. مورد مهم دیگر درباره این مکمل ها این است که اگر مورد تایید سازمان های مسئول امور غذایی و دارویی نباشند، اصلا ممکن است چیزی را بخورید که قصد خوردن آن را نداشته اید! 2) جنس لطیف غیرمنصفانه است، اما حقیقت دارد: زنان بیشتر از مردان دچار کبودی می شوند. پوست مردها ضخیم تر است، و همچنین بدن شان دارای کلاژن بیشتری است که باعث محافظت بیشتر رگ های خونی سطح پوست شده و از ...
مواد غذایی که موجب افزایش پلاکت خون می شوند
شدن و دارو درمانی نیست خوشبختانه، مصرف چند ماده ی غذایی علاوه بر پیشگیری از این شرایط به درمان آن نیز کمک می کنند که در غالب 9 ماده ی غذایی که باعث افزایش پلاکت خون می شوند در این بخش معرفی خواهیم کرد. این مواد غذایی به راحتی در دسترس نیستند، ولی می توان گفت نسبتا ارزان هستند قرار دادن این مواد در رژیم غذایی روزانه تان کمک می کند که از کاهش پلاکت و سایر علائم وابسته به آن جلوگیری کنید ...
زکات سلامت
نداشته باشند و نیز از مواد مخدر تزریقی استفاده نکنند و سابقه جنسی کنترل نشده نداشته باشند، می توانند خون خود را اهدا کنند. زنان 50 درصد جمعیت کشور را تشکیل می دهند و با کم کردن جمعیت زیر سن اهدا یعنی زیر 18 سال و بالای سن اهدا یعنی 65 سال و زنانی که دچار فقر آهن هستند، حدود 35 میلیون زن ایرانی می توانند خون خود را اهدا کنند. فشار خون بالاتر از 18 و کمتر از 10 هم جزو موارد منع اهدای خون است مگر با بررسی ...