خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 ماده غذایی برای کاهش فشارخون
، پتاسیم و ویتامین C موجود در کاهو منجر به کاهش فشار خون می شود . جوی دو سر: سرشار از فیبر است ضمن اینکه بسیار کم سدیم بوده و چربی کمی دارد. بنابراین منجر به کاهش فشار خون می شود . موز: اگر روزی یک عدد موز بخورید، 100 درصد میزان نیاز روزانه شما به پتاسیم تأمین می شود. پتاسیم برای حفظ سلامت کلیه ها ضروری است. همانطور که سدیم باعث افزایش التهاب و احتباس مایعات در بدن می شود ...
کاهش تولید میوه را گران کرد
در این گروه مانند گیلاس 160.2 درصد، هندوانه 146.4 درصد، طالبی 94 درصد و موز 63.9 درصد نسبت به هفته مشابه سال گذشته بوده که حداقل طی سنوات گذشته بی سابقه یا کم سابقه بوده است. در این میان بسیاری از مسئولان دولتی و اتحادیه های بخش خصوصی عوامل مختلفی برای آشفتگی بازار میوه برشمردند، برخی مدیران وزارت جهاد کشاورزی اعلام کردند که هیچ مشکلی در تولید و عرضه میوه وجود ندارد و با وجود سرمازدگی ...
اقلام خوراکی یکساله چقدر گران شدند؟ +جدول
است در حالی که در خردادماه سال جاری 7 هزار و 390 تومان و در تیرماه سال گذشته 7 هزار و 565 تومان بوده است؛ بنابراین درصد تغییر قیمت این محصول در تیرماه سال جاری نسبت به خردادماه 3.9 درصد و نسبت به تیرماه سال گذشته 1.6 درصد رشد داشته است. از سویی دیگر هر کیلوگرم تخم مرغ ماشینی در تیرماه سال جاری با نرخ 8 هزار و 200 تومان به فروش رفت در حالی که در خردادماه 8 هزار و 620 تومان قیمت داشت و ...
بیش از 12 هزار تن انبه پاکستان وارد سیستان و بلوچستان شد
... وی با بیان اینکه سالانه حدود 20 تا 25 هزارتن انبه وارد کشور می شود گفت: این واردات براساس مجوز رسمی وزارت جهاد کشاورزی که از سال 92 برای پنج میوه گرمسیری موز، انبه، پاپایا، آناناس و نارگیل گرفته شده است انجام می شود. تیموری ادامه داد: واردات انبه همه ساله در سیستان و بلوچستان از خرداد آغاز و تا پایان شهریور ماه ادامه دارد. وی بیان کرد: انبه ها برای تامین نیاز کشور با ...
دوران قبل و بعد از بارداری، چگونگی کاهش وزن
، پس به نکاتی که در ادامه بهتون میگیم، کاملا دقت کنین و پایبند باشن. برنامه عاقلانه داشته باشین و هدف تعیین کنین. وزن شما در طی 40 هفته بارداری اضافه شده و باید در همین مدت هم کاهش پیدا کنه. پس انتظار نداشته باشین که اضافه وزنتون که شاید مربوط به قبلا هم بوده رو در طی 2 – 3 ماه کاهش بدین، حداقل 9 ماه زمان لازم هستش. مواد غذایی مفید برای بدن و کاهش وزن میل کنین ...
اگر رژیم دارید این صبحانه را بخورید
افزایش می یابد و می توانید در طول روز کالری بیشتری بسوزانید. این صبحانه ها شامل وافل،تخم مرغ ،اسموتی و انواع میوه ها هستند و تقریبا همه آنها زیر 350 کالری دارند. درعین کم کالری بودن، ویتامین و مواد معدنی موردنیاز بدن را نیز تامین می کنند. هنگامی که موضوع کم کردن وزن مطرح است، کارشناسان تأکید که نباید خوردن صبحانه را کنار بگذارید. نخوردن صبحانه در میانه صبح شما را دچار کمبود کالری ...
علت شکستن ناخن در زنان، راه های درمان
، قارچ، بادام زمینی و سویا یافت می شود. البته، چگونگی عملکرد بیوتین در افزایش مقاومت ناخن ها هنوز کاملا مشخص نیست.در یک آزمایش، تعدادی خانم روزانه به مدت شش ماه 2/5 میلی گرم بیوتین مصرف کردند و مشاهده شد که مقاومت ناخن های آنها 25 درصد بالاتر رفت. بیوتین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و بیشتر مردم در شرایط عادی بیوتین کافی دریافت می کنند، مگر در شرایط خاص، مثل افراد الکلی، کسانی که به مقدار ...
توصیه های ضد سردردهای میگرنی
فقط حدود 19 درصد از خانم ها از سردرد میگرنی رنج می برند. درواقع به نظر می رسد بارداری با ترشح مداوم هورمون های استروژن و پروژسترون، زنان را از ابتلا به سردرد محافظت می کند. با این حال اگر در بارداری سردرد میگرنی رخ دهد بعد از سه ماهه اول فروکش خواهد کرد. درمان سردرد در سه ماهه اول به دلیل حساسیت بسیار زیاد جنین به دارو باید با دقت فراوان انجام شود چرا که اکثر داروهای مسکن در این سه ماه منع مصرف ...
ویتامین ضروری برای زنان، سنین مختلف
ویتامین کا دارد. خوشبختانه کمبود ویتامین کا نادر است و دلیلش هم این است که باکتری های روده 75 درصد از ویتامین کا را تولید می کنند و مابقی آن را می توان از طریق خوردن غذاهای سالم به دست آورد. در زیر پیشنهادهای غذایی برای بدست آوردن هر کدام از ویتامین های ضروری آورده شده است: ویتامین آ: طالبی، زردآلو، زرده تخم مرغ ویتامین ب 1 (تیامین): گوشت بدون چربی، آجیل و دانه ها ...
ترمیم پوست آسیب دیده، خوراکی های زیباکننده
چروک ها می شود. منابع غلات، مرغ، تخمه کدوتنبل، ماست، تخم مرغ، عدس، لوبیا، بادام زمینی، کره ی بادام زمینی، تخمه آفتابگردان، گردو، صدف اسیدهای چرب امگا3 اسیدهای چرب امگا3 چربی های سالمی هستند که از پوست مقابل آسیب نور خورشید و سرطان پوست محافظت می کنند.چربی ها در کاهش چین و چروک نقش دارند. این مواد به حفظ رطوبت پوست کمک کرده و سلول های پوستی را سفت نگه می دارد ...
موهای پرپشت زنان، این رژیم غذایی
کمبود ویتامین B یکی از عمده ترین دلایلی است که موجب نازک شدن تارهای مو و کم پشتی موها می شود. مصرف سویا، موز، حبوبات، تخم مرغ منبع خوبی برای این ویتامین هستند و حتی ماساژ مو با این خوراکی ها سبب افزایش حجم موها می شود. همه به داشتن موهایی پرپشت و درخشنده به عنوان عنصری در زیبایی اهمیت می دهند؛ اگرچه افراد اغلب نکات بهداشتی را رعایت می کنند همچنان موهایی شکننده و کم پشت دارند. ...
مقابله با استرس کاری | بهترین روش ها برای مقابله با استرس شغلی
، مقابله با استرس شغلی با همگردی همراه شوید. مقدار استرس شغلی درحال زیاد شدن است طبق گزارشات ٬ هم اکنون بیشتر از نصف کارکنان دنیا در برابر پنج سال قبل بیشتر دچار استرس شغلی می شوند. استرس واگیر دار است ولی در برابر آن بانشاط بودن هم واگیردار می باشد.طبق تحقیقات گالوپ که با آزمایش روی 105 تیم به مدت شش دوره ی سه ماهه بررسی کردند ٬ مشخص شد که افرادی که 20 درصد بیشتر از دیگران نشاط دارند ...
غذای باب میل کودکان، آنها را به آشپزخانه ببرید
خوردن آن ها متمایل شود. می توانید نان های رنگی مختلف را در این برش ها به کار برید تا ساندویچ رنگی تر شود و بیشتر توجه کودک را جلب کند. سعی کنید در این ساندویچ از انواع پروتئین ها، ژامبون مرغ، پنیر، تن ماهی و ... استفاده کنید تا غذایی مقوی و سرشار از پروتئین باشد. یک راه سریع و آسان دیگر، تهیه ساندویچی سریع و جذاب برای کودک است به نحوی که برش های آن به شکل های گوناگون مانند پروانه، جغد ...
حساسیت کودک به لبنیات، چطور شناسایی اش کنیم؟
بسیاری از کودکان نوپا (کودکان 1-3 ساله) بدون هیچ مشکلی می توانند شیر گاو بخورند. ولی آکادمی آلرژی آمریکا می گوید آلرژی نسبت به شیر و لبنیات ، آلرژی رایجی در بین کودکان نوپا است.علاوه بر این، حدود 15 درصد از کودکانی که به شیر و لبنیات آلرژی دارند این آلرژی را در سن 5 سالگی نمی گیرند. شیر بز یا گوسفند جایگزین مناسبی برای شیر گاو هستند، زیرا کودکان مبتلا به آلرژی شیر احتمالا به این مواد حساسیت ...
علت عفونت ریه در کودکان چیست
.... عفونت ریه در اثر ارگانیسم های مختلفی همچون ویروس، باکتری و قارچ ایجاد می شود .شایعترین علت در کودکان عفونت های ویروسی است و عفونت های باکتریای 10 تا 30 درصد را شامل می شود. همچنین عفونت ریه به علت استنشاق مواد شیمیایی و مواد حساسیت زا نیز ایجاد می شود. علل عفونت ریه کودکان: راه انتقال عفونت گاهی از طریق جریان خون به ریه ها است ولی اغلب توسط قطرات تنفسی به ریه ها هم ...
شکاف میان یار مهربان و مردم
تعطیلی انتشارات رود که خبر آن نزدیک به دو ماه پیش از سوی مدیر این انتشاراتی رسانه ای شد این روز ها خبر تعطیلی برخی انتشاراتی های دیگر هم در حال رسانه ای شدن است. برای مثال مدیر انتشارات مارلیک پس از انتقال ملک خود به خاطر مشکلات اقتصادی و بحران کاغذ، اعلام کرد که بخش عمده ای از کتاب هایش را به کتابخانه های مناطق محروم کشور اهدا می کند. وی در این باره و در گفت و گو با مهر عنوان کرد: دیروز و ...
رژیم غذایی موثر برای رفع اضطراب و افسردگی
، برگ چغندر و بوک چوی حاوی فولات نیز هستند که به تولید انتقال دهنده های عصبی تنظیم کننده خلق و خو مانند دوپامین و سروتونین کمک می کند. بوقلمون گوشت بوقلمون حاوی اسید آمینه ای به نام تریپتوفان است. تریپتوفان پیش ماده ای برای انتقال دهنده عصبی سروتونین است که به احساس آرامش کمک می کند. تریپتوفان در مواد غذایی دیگر مانند گوشت مرغ، موز، لبنیات، جو دوسر، سویا و مغز های ...
بطحائی: آموزش و پرورش با کمبود امکانات و افزایش تقاضا روبه روست
کنیم و بزرگترین دستآورد ما انتقال یکسری مفاهیم در سطحی ترین محور یعنی حافظه محوری بوده است. وی با بیان اینکه به همکاران گفتم که به هیچ وجه اجازه برگزاری رقابت ها را ندهید افزود: در رویکرد جدید آموزش و پرورش اصرار بر اهداف پرورشی داریم و این موضوع را با جدیت پیگیری می کنیم. وزیر آموزش و پرورش با اشاره به اینکه آموزش و پرورش یعنی دانش آ موز باید تعلق خاطر به دین و کشور خود ...
رژیم لاغری نظامی چیست؟
...، یک عدد تخم مرغ پخته شده، یک نصف موز و یک فنجان قهوه یا چای (اختیاری) ناهار : یک تخم مرغ پخته شده، یک فنجان پنیر خامه ای، 5 عدد کراکر نمکی (نوعی شیرینی) و یک فنجان چای یا قهوه (اختیاری) شام : دو تکه از هات داگ بدون پنیر(اینجا منظور سوسیسی بوده که از مواد مناسب و به روش بهداشتی تولید شده)، نصف یک فنجان هویج و نصف یک فنجان کلم بروکلی، نصف یک عدد موز و نصف فنجان بستنی وانیلی. ...
وقتی عصبانی یا غمگین هستیم چه بخوریم؟
صرفه ترین روش های کنترل استرس است. اگر می خواهید استرس خود را کاهش دهید و اگر هنوز به رژیم گیاهخواری روی نیاوردید اولین و مهم ترین کاری که باید انجام بدهید حذف کلیه غذاهای حیوانی اعم از انواع گوشت و لبنیات و تخم مرغ است.اگر بفکر نجات زندگی دیگر موجودات یا حفظ محیط زیست ونجات کره زمین نیستید لااقل به فکر نجات جان خود باشید! امروزه نقش غذا های حیوانی در ایجاد انواع بیماری ها از جمله انواع ...
راه های موفقیت در کنکور و شرکت در کلاس های برنامه ریزی تخصصی
نتیجه مواجه و نهایتا تا سالها و حتی تا آخر عمر با بی اعتمادی و عدم اعتماد به نفس در دیگر امور مواجه خواهد شد. شما اگر روند برنامه موسسات و اکثر افراد را در سطح کشور مطالعه کنید یعنی این همه کلاس فیزیک و شیمی و مشاوره هیچ کدام نتوانسته نتیجه قابل قبولی را کسب نماید چون اگر فقط جمعیت داوطلب تهران در کنکور نتیجه می گرفت تبریزی ها باید به فکر رتبه بالای 50000 می شدند در طول سالها پایین بودن میانگین درصد ...
علائم عجیب کمبود ویتامین ها در بدن
ویتامین A،D،E و K نیز بروز می کند. اگر تخم مرغ خام مصرف می کنید ممکن است میزان بیوتین بدنتان دچار مشکل شود چون تخم مرغ حاوی پروتئینی است که مانع از جذب این ویتامین می شود. راه حل مشکل این است که از مخمر آب جو، میوه های خشک، تخمه کدو، غلات کامل، محصولات لبنی، ماهی آزاد، آووکادو، گل کلم، قارچ، تمشک و موز استفاده کنید. جوش های سفید و قرمز روی گونه و بازوها اگر روی گونه ها یا ...
نوسان 12 درصدی قیمت میوه در هفته اخیر
هیچ ارتباطی به گران فروشی ندارد. به گفته کارگر، بازار میوه و تره بار همانند سایر محصولات نظیر لبنیات،گوشت، مرغ و غیره دستخوش تغییر و تحولات تورم و شرایط اقتصادی موجود در بازار قرار گرفته است چرا که قیمت میوه بیگانه از موضوع نوسان اخیر نیست. این مقام مسئول نرخ هر کیلو انگور بی دانه زرد را 5 تا 11 هزار تومان در بازار اعلام کرد و افزود: قیمت هر کیلو انگور عسگری 3 هزار و 500 تا 7 ...
لکه پوستی زنان، نسخه طب سنتی
و آب صاف شده آن را به پوست بمالید و تا هنوز خیس است سفید آب کف روی آن مالیده و این عمل را تا 7 شب متوالی تکرار کنید . نسخه 17: مالیدن پونه تازه له شده بر روی پوست در دو نوبت صبح و عصر اثر شفابخشی در رفع لکه های پوستی به ویژه لکه های سیاه پوستی دارد . نسخه 18: چنانچه پوست موز را گرفته و آن را با آب تخم خربزه مخلوط نموده و بر صورت یا لکه های پوستی بمالید نتایج رضایت بخشی خواهد ...
ماسک صورت خانگی که واقعا کار می کند؟
...> بعد از اینکه آب و بلغور دو تا سه دقیقه ماندند. دو قاشق غذا خوری ماست ساده، دو قاشق غذا خوری عسل، و سفیده یک تخم مرغ کوچک را نیز در آنها ترکیب کنید، یک لایه نازک از این ترکیب را روی پوست صورت خود بمالید. بگذارید 10 تا 15 دقیقه بماند. سپس با آب گرم بشویید. ماسک صورت مایونز تا وقتی می توانید با ماسک صورت مایونز ( مایونزی که با تخم مرغ کامل درست شده باشد ...
جوانسازی پوست با ماسک شکلات
میوه دیگری بیشتر است. این مولکول ها در واقع آنتی اکسیدان های بسیار قوی هستند که می توانند به از بین بردن عوامل مخرب سلول ها و رادیکال های آزاد کمک کرده و در نتیجه باعث جوانسازی پوست شوند. فلاونول موجود در شکلات علاوه بر خاصیت آنتی اکسیدانی، پوست را در برابر پرتوهای فرابنفش خورشید محافظت کرده، جریان خون را در سطح پوست افزایش می دهد و درصد آب و رطوبت پوست را نیز بالا می برد. بسیاری از ...
علل و راه های درمان خانگی فوری برای سندروم روده تحریک پذیر
از آنها خون یافت می شود و یا حتی ممکن است با تب یا کاهش وزن همراه باشد. این علائم حداقل بین 12 هفته تا 12 ماه طول میکشد،مهم نیست که پیوسته باشد . چه کسی در معرض ابتلا به سندروم روده تحریک پذیر قرار دارد؟ سندروم روده تحریک پذیر معمولاً در افراد زیر 45 سال بیشتر رشد می کند . جنسیت :زنان دو برابر ،بیشتر از مردان در معرض ابتلا قرار دارند. ژنتیک :اگر یکی ...
دلایل استفراغ نوزادان، بهترین راهکارهای پیشگیری
یک پزشک مشورت کنید. استفراغ می تواند منجر به ریفلاکس دریچه ای مری شود، وضعیتی که اسید معده مضر، مری را تحریک می کند (لوله ای که دهان را به معده وصل می کند) و نیاز به درمان پزشکی دارد. یکی دیگر از علل جدی استفراغ در نوزادان، تنگی پیلور است که منجر به استفراغ شدید در نوزادان زیر 2 ماه می شود. این ناشی از انسداد یا محدود شدن دریچه بین معده و روده است. بدون درمان و رسیدگی به این مشکل ...
کنارگذاشتن عجیب کولینا
. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های چرب 7 خوراکی شادی آور! ...
غذای کمکی برای نوزادان، اولین فینگرفودها
...> تخم مرغ پخته شده چگونه: تخم مرغ آب پز قطعه قطعه شده نکته: آکادمی اطفال آمریکایی می گوید هیچ شواهدی وجود ندارد که مصرف تخم مرغ در دوران کودکی باعث آلرژی غذایی کودک شما می شود، بنابراین با خیال راحت یک تخم مرغ را آب پز نموده و پس از خورد کردن د اختیار کودک خود قرار دهید. کاسه سبزیجات چگونه: قطعات کوچک سبزی نکته: با پاستا شروع کنید و سس و یک یا دو ...
