خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با این غذاها جوان بمانید
کنید نه خام. تخم مرغ انگشتان دست ( و همچنین پا ) از پروتئین درست شده اند، پس کمبود پروتئین می تواند آنها را نرم کند. تخم مرغ ها منبع خوبی از بیوتین، یک ویتامین B کمپلکس که اسید آمینه ها را که بلوک های پروتئینی می سازند را متابولیز می کند است. روزانه می توانید یک تا دو عدد تخم مرغ میل کنید. گردو اسید چرب های امگا 3 ( در روغن طبیعی یافت می شوند و موها را ...
رژیم گیاه خواری درد است یا درمان؟
: این رژیم ها بیشتر بر اساس اعتقادهای خاصی رعایت شده و رژیمی نیست که افراد معمولی را جذب کند. این متخصص تغذیه با اشاره به گروه دوم و سوم گیاه خواری گفت: گروه دوم،کلسیم و ویتامین ها را از شیر دریافت می کند و فقط در مورد کمبود ویتامین B12 ، آهن و روی باید مکمل مصرف کنند، همچنین در گروه سوم تخم مرغ مصرف می شود تا فرد دچار کمبود اسیدآمینه نشود. وی بیان کرد: گروه آخر علاوه بر اصل ...
ترفندهای ساده ای که شما را یک سرآشپز حرفه ای می کند
آب داخل ظرف بریزید و روی اجاق بگذارید و 2 قاشق غذاخوری سرکه به آن اضافه کنید. کلم ها را خرد کنید و داخل آب جوش و سرکه بریزید. بعد از مدت کمی آنها را آبکش کنید. اگر کلم خردشده را در ظرف فلزی بریزید و چنددقیقه داخل فریزر قرار دهید، هم بسیار ترد خواهد شد. 19. برای سرخ شدن سریع تر پیازها، نصف قاشق چایخوری نمک به روغن درون تابه اضافه کنید. با این کار پیازها سریع تر سرخ می شوند و طعم بهتری پیدا خواهند کرد. 20. به جای شکستن تخم مرغ با لبه ظرف، از سطحی صاف استفاده کنید. به این ترتیب هرگز پوسته تخم مرغ وارد غذا نمی شود. منبع: روزنامه شهروند ...
10 مشکل رایج در سفر و راه های مقابله با آن ها
...> راهکار: اگر غذایی که خورده اید به شما سازگار نبوده، هیدراته بمانید و مقادیر زیادی آب بنوشید. ساشه هیدراته مجدد استفاده کنید و سعی کنید غذاهای سبک، ساده و دارای فیبر کم مثل نان، موز، کراکر، تخم مرغ همزده و برنج بخورید. از خوردن غذاهای تند، شیرین یا سرخ کرده و پر چرب اجتناب کنید. بهتر است از مصرف بلافاصله داروی ضد اسهال خودداری کنید چرا که بهترین کار این است که اجازه دهید شرایط طبق حالت طبیعی خود ...
آنچه باید درباره رژیم غذایی حجمی بدانید
مرغ و خامه را محدود یا قطع کرده، و به جای آن از شیرخامه گرفته، سفیده تخم مرغ، ماست و سرکه سیب استفاده می کنند. ورزش شما با استفاده از یک قدم شمار و بطور روزانه، شروع به اضافه کردن 150 قدم در فعالیت های روزانه خود کنید. هدف اول این است که تا پایان هفته به روزانه 1000 گام برسیم. محدودیت های غذایی در این رژیم چگونه است؟ این رژیم به راحتی برای گیاهخواران ...
ویتامین های ضروری برای پوست، زنان توجه کنند
، کدوتنبل، اسفناج، طالبی، فلفل قرمز، گلابی، کاهو، گریپ فروت، گیلاس، انبه، گاوا، مارچوبه، کلم قرمز، زردآلو، کیوی، گوجه فرنگی، طالبی. روی روی از سلول ها محافظت کرده و در ترکیب و نگهداری کلاژن برای بازسازی پوست نقش دارد. روی پوست را سفت نگه داشته و مانع بروز چین و چروک ها می شود. منابع غلات، مرغ، تخمه کدوتنبل، ماست، تخم مرغ، عدس، لوبیا، بادام زمینی، کره ی بادام زمینی، تخمه ...
3 تا 10 سال؛ زمان اثبات ما می توانیم به مسئولان!
بیوتکنولوژی و زرده تخم مرغ است .همچنین این پژوهشگاه موفق شده بز جدیدی را به نام بز مورسیا که از خارج ازکشور وارد شده است، شبیه سازی کند. این بز دارای ویژگی های خوبی است و می تواند یک منبع کار اقتصادی در روستاها باشد. از ویژگی های قابل توجه این بزاین است که با خوردن حداقل غذا ،شیر فراوان وگوشت مناسبی تولید می کند و طبیعتا از این لحاظ می تواند منبع درآمد مناسبی برای روستاییان باشد. همچنین در زمینه ...
دیابت بارداری و راه های پیشگیری و درمان آن
دیابت حاملگی باید سعی کنند غذاهای غنی از پروتئین مصرف کنند. مانند: ماهی، مرغ و بوقلمون تخم مرغ توفو لوبیا جیل انه ینو حبوبات 3- انتخاب چربی های اشباع نشده چربی های غیر اشباع نیز بخشی از هر رژیم سالم هستند. نمونه هایی از چربی های اشباع شده عبارتند از: روغن زیتون وغن بادام زمینی آووکادو بیشتر آجیل و دانه ماهی سالمون ساردین ها ماهی تن دانه های چیا ...
تشکیل پرونده 7 میلیاردی برای صنوف متخلف شیراز طی 9 روز
...، تخم مرغ نطفه دار، ذرت دامی، کنجاله سویا، سبوس گندم، دانه های روغنی شامل سویا، آفتابگردان، کلزا و کانولا)، مواد اولیه تولید، حبوبات، لوازم خانگی (یخچال، یخچال فریزر، ماشین لباسشویی و تلویزیون تولید داخل)، لوازم یدکی و لاستیک سنگین و سبک، کاغذ چاپ، تحریر و روزنامه، انواع پودر شوینده و همچنین مصالح ساختمانی (محصولات فلزی پر مصرف و سیمان) کالاهای هدفی هستند که در صورت احتکار آن با متخلفان برخورد خواهد شد. 46 انتهای پیام ...
آیا مواد غذایی باعث افزایش قد کودکان می شود؟
تاثیر دارد، عنوان کرد: تخم مرغ ماده پروتئینی بوده که ارزش بیولوژیکی آن 100، لبنیات 92، گوشت 85 و حبوبات 40 تا 65 است. وی خاطرنشان کرد: ورزش های کششی در کنار تغذیه مناسب در افزایش قد بسیار موثر بوده و انجام ورزش هایی همچون والیبال، بسکتبال، شنا، دراز و نشست و پرش از ارتفاع در این زمینه توصیه می شود. این متخصص تغذیه گفت: دخترها تا 17.5 و پسرها تا 21.5 سالگی قد می کشند و بهترین پیک قدی برای پسرها 13 و برای دخترها 11 سالگی است، بنابراین در این زمان باید به قد آنها بسیار توجه کرد. ...
چگونه وزن خودراسریع افزایش دهیم؟
طولانی تر کمک می کند که ممکن است گرسنگی و اشتها را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و دریافت کالری به میزان کافی را دشوار سازد. اگر در تلاش برای افزایش وزن خود هستید، مصرف 0.7 تا 1 گرم پروتئین به ازای هر پوند از وزن بدن خود (1.5 تا 2.2 گرم به ازای هر کیلوگرم) را هدف گذاری کنید. از مواد غذایی سرشار از پروتئین می توان به گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی، حبوبات، و مغزهای خوراکی ...
با گل کتیرا به سرعت چاق شوید!
.... خواص کتیرای زرد درمان کننده ترک لبها و پوست است . مالیدن مخلوط کتیرا با سرکه روی پوست کک و مک را بر طرف میکند . برای درمان موخوره مخلوط کتیرا و مهر گیاه موثر است . شستن موها با کتیرا وزرده تخم مرغ موهای خشک را حالت دار و نرم میکند و شوره سر را برطرف میکند مالیدن ضماد کتیرا و گوگرد برای درمان بیماری گال و جرب و نیز آکنه مفید ...
مواد خوراکی استخوان ساز به بچه ها بدهید
از کلسیم در هر وعده غذایی، مانند شیر، پنیر، ماست، بادام، انجیر، کلم بروکلی، سویا، شلغم. - استفاده از تابش نور خورشید طبیعی برای جذب ویتامین D. بیشتر. همچنین تخم مرغ، ماهی چرب و غذا های غنی شده نظیر شیر و آب پرتقال مصرف شود. - به فرزند خود لوبیا سیاه و سفید، اسفناج، کره بادام زمینی، بادام، لوبیا، آووکادو و نان گندم کامل، که منابع خوبی از منیزیم هستند، بدهید. - لوبیا سبز، نخود فرنگی یا سبزیجات برگدار سبز (مانند کلم، کلم بروکلی و اسفناج) را به خاطر داشتن ویتامین K. به فرزندتان بدهید. منبع: سیمرغ ...
راه های درمان خانگی ورم زانو | درد زانو را از بین ببرید !!
، تخم مرغ، ماهی و... و امگا 3 مانند گردو، بذر کتان و ماهی قزل آلا را باید مورد استفاده قرار دهید. یخ: با استفاده از یخ می توان تورم زانو را کاهش داد. زانو را بر روی یک بالش قرار دهید و قطعات یخ را در دستمالی قرار دهید و به مدت 20 تا 30 دقیقه بر روی زانوی خود قرار دهید. این کار را هر 4 ساعت یکبار انجام دهید. ماساژ: به وسیله ماساژ، اندورفین و دیگر مواد شیمیایی ضد درد آزاد می شود ...
توصیه هایی برای پیشگیری از شل شدن پوست
...> بهترین گزینه های غذایی برای سفت شدن پوست بعد از کاهش وزن، پروتئین است ضمن این که به کاهش وزن موثر نیز کمک می کند. بهترین گزینه های غذایی سرشار از پروتئین عبارتند از ماهی سالمون، گوشت بوقلمون، تخم مرغ، جو و اسفناج. سفت کردن پوست بعد از رژیم با نوشیدن آب زیاد نیاز نیست که شما حتما 8 لیوان آب در روز بنوشید. فقط کافیست خود را هیدراته نگه دارید. نوشیدن مایعات هر نیم ساعت یکبار بهترین ...
14 حقیقت جالب درباره هند و مردم آن
تنها سازگار با محیط زیست بلکه ارزان قیمت تر از ظروف پلاستیکی و کاغذی هستند. در مناطق جنوبی از برگ های موز به عنوان بشقاب استفاده می شود. 6- نوشیدنی ها در همه ی نقاط هند می توانید آب بسته بندی شده بخرید. فروش مشروبات الکلی غیر قانونی نیست اما امر ناپسندی شمرده می شود. البته در برخی استان های هند فروش مشروبات الکلی ممنوع است و تنها در برخی هتل ها و رستوران ها به فروش می رسد ...
نکات مهم درباره مصرف پاستیل د ر کود کان
تخم مرغ بود ه و فاقد بسیاری از مواد ضروری برای بد ن است. همچنین این نوع خوراکی ها نسبت به سایر پروتئین ها از ارزش غذایی پائینی برخورد ار بود ه، و منبع کافی و کاملی برای تامین کلسیم و سایر ریز مغذی های مورد نیاز بد ن نیست بنابراین طبق نظر متخصصان تغذیه؛ نه تنها انواع پاستیل ها و ژله ها را نمی توان جایگزین د یگر مواد غذایی کرد بلکه باید د ر مصرف آنها توسط کود کانمان حد اعتد ال را رعایت نمود . ...
نقش عوامل تغذیه ای در بیش فعالی کودکان
به میزان قابل توجهی کاهش یافته است.منابع غذایی منیزیم عبارتند از :مغزها،حبوبات،غلات آسیاب نشده و نیز سبزیجات برگ تیره و شیر. آلرژی های غذایی آلرژی های غذایی می توانند باعث بروز نشانه هایی از بیش فعالی شوند برای مثال:شکر،شکلات، تخم مرغ،گندم ، رنگ ها، طعم دهنده ها، افزودنی ها و ذرت. (در حال حاضر حذف این مواد از برنامه غذایی کودکان آسان نیست زیرا به راحتی در دسترس کودکان است.)اگر این ...
اقلام خوراکی یکساله چقدر گران شدند؟ +جدول
در خردادماه سال جاری 7 هزار و 390 تومان و در تیرماه سال گذشته 7 هزار و 565 تومان بوده است؛ بنابراین درصد تغییر قیمت این محصول در تیرماه سال جاری نسبت به خردادماه 3.9 درصد و نسبت به تیرماه سال گذشته 1.6 درصد رشد داشته است. از سویی دیگر هر کیلوگرم تخم مرغ ماشینی در تیرماه سال جاری با نرخ 8 هزار و 200 تومان به فروش رفت در حالی که در خردادماه 8 هزار و 620 تومان قیمت داشت و از سویی دیگر در ...
از تبدیل خانه "مستوفی الممالک" به پاتوق "مشاغل نوین" تا بلاتکلیفی بودجه ای احیای قنات ها
بازچرخانی اب داشته باشیم. وی با بیان اینکه شاید بتوانیم راه حل های میان مدتی برای نجات آب داشته باشیم، گفت: مثلا به تولید وسایلی که می تواند به کاهش مصرف آب همچون شیرهای چشمی، شیر پدالی، سیستم استفاده از آب حمام و ظرفشویی برای سیفون استفاده کنیم. وی با بیان اینکه نگاهمان بیشتر باید به سرمایه گذاری های کوچک باشد، گفت: مثلا در مجوزهای ساخت برای مصرف بهینه آب باید کاری کرد. هر چند که ...
صادرات ایران به عراق 25 درصد افزایش یافت
که در این صورت بر صادرات ما تاثیر می گذارد. وی یادآور شد: افزایش 50 درصدی تعرفه واردات مرغ و سایر فرآورده های وابسته به آن به دلیل شیوع آنفلوآنزای فوق حاد پرندگان در ایران، صادرات مرغ و تخم مرغ به عراق از یک سال پیش متوقف شده است. دبیرکل اتاق مشترک ایران و عراق گفت: صادرکنندگان مرغ حضوری پایدار در بازار عراق ندارند به همین سبب این کشور نیاز خود را بیشتر از ترکیه و اوکراین تامین می کند ...
عجیب ترین میوه های جهان+تصاویر
عالی ترین منبع فیبر محسوب می شود. پشن فروت خاصیت خواب آور نیز دارد و اگر پیش از خواب مصرف شود در تمدد اعصاب و خواب راحت تاثیر بسزایی خواهد داشت. عطر و بوی آن شبیه گواوا و بسیار شیرین است. دوریان (Durian) دوریان با بوی بسیار زننده و بدش شناخته می شود. حتی اگر بتوانید این بو را تحمل کنید، باید برای رسیدن به مغزش از پوست سخت و زرد رنگش عبور کنید. دوریان حاوی مواد مغذی بسیار ...
علت زود سفید شدن مو چیست؟
بخوریم؟ مو از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده است و برای اینکه قوی، محکم و سالم باشد باید میزان این پروتئین به اندازه کافی وجود داشته باشد. انواع مواد غذایی مانند تخم مرغ و ماهی از منابع غذایی خوبی هستند که در رده اول پروتئین قرار دارند. در واقع پروتئین از آمینواسید ساخته شده است که برخی از آن ها ضروری و برخی دیگر غیرضروری هستند. آمینو اسید های ضروری در پروتئین های حیوانی به میزانی ...
رژیم غذایی یک فرد بسیار پرمشغله باید چگونه باشد؟
شدن شما نمی شود. بلکه به خاطر داشته باشید که می تواند در سوزاندن چربی بدن تان نیز کارآمد باشد. اگر به اندازه کافی پروتئین مصرف کنید و میزان کربوهیدرات را پایین آورید، می توانید چربی را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. انواع ترکیبات اُمگا 3 ، روغن نارگیل، برخی از انواع کره ها، زرده تخم مرغ، چربی بدست آمده از حیواناتی که تنها از سبزیجات تغذیه می کنند و انواع آجیل هایی چون گردو، ماکادامیا یا ...
کمبود هورمون تستوسترون در مردان، یازده نشانه مهم
... - وجود کلسترول بالا - استرس و یا اضطراب - مصرف الکل - دیابت - فشار خون بالا مورد دوم، ریزش مو: مردان همواره نسبت به ریزش مو حساس هستند و این مسئله ممکن است بر روی زنان نیز اثرگذار باشد، اینطور که پیداست دانشمندان معتقدند ریزش مو می تواند به عنوان یکی از نتایج کمبود هورمون تستوسترون شناخته شود. مورد سوم، کاهش توده ...
پرپشت شدن موی نوزاد، یازده راهکار موثر
پرپشت شدن موی نوزاد یکی از دغدغه های والدین در اولین ماه های تولد است. برخی از روش ها مانند باز کردن گره موها، ماساژ روغن روی پوست سر، استفاده از شامپوی کودک، استفاده از آلوورا، ژلاتین و... در افزایش رشد موی نوزادان و پرپشت شدن موی آن ها موثر است. برخی نوزادان با سری پر از مو و برخی دیگر با چند تار مو به دنیا می آیند. معمولا تا شش ماهگی، این مو ها می ریزند. ریزش موی نوزادان کاملا طبیعی ...
اطلاعاتی شگفت انگیز از نمک که کمتر به آن توجه شده است
تازه به دنیا آمده شود؛ ازجمله خوراکی هایی حاوی ید طبیعی می توان به ماهی، لبنیات و تخم مرغ اشاره کرد. نمک دریایی این نمک از تبخیر آب دریا ساخته می شود، مانند نمک مخصوص طعم دهی به خوراک که بیشتر ترکیب آن را کلرید سدیم تشکیل می دهد، هرچند که می تواند حاوی عنصر های دیگری، چون پتاسیم، آهن و روی هم باشد. این نمک به ویژه نوع خالص آن به دلیل آلودگی آب اقیانوس ها امکان ...
ویتامین زیبایی چیست؟
بدن مطمئن شویم؟ در همه گروه های سنی، با استفاده درست از تمام گروه های اصلی غذایی شامل گروه نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، گوشت و تخم مرغ، شیر و لبنیات در برنامه غذایی روزانه، میتوان از تامین کافی این ویتامین مطمئن شد و نیازی به استفاده از قرص بیوتین نمیباشد. عوارض مصرف قرص بیوتین به نظر میرسد که قرص بیوتین مکملی بی خطر حتی در مقادیر مصرف بالا میباشد. با این حال اگر شما باردار هستید و یا شیر می دهید می بایست قبل از مصرف آن با پزشک خود صحبت کنید. پزشک آنلاین دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ] ...
عوامل سفید شدن موها و جلوگیری از تغییر ظاهری ناگهانی
مفید است. این مواد سرشار از آهن و منگنز هستند. تخم مرغ، برنج، سبوس گندم و سبزیجات نیز با داشتن ویتامین B می تواند تاثیر خوبی بر تاخیر روند سفیدی مو داشته باشد. همچنین مصرف نخود فرنگی، سیب زمینی، قارچ، عدس، لوبیا و میوه هایی مانند موز، هلو، گلابی و سیب نیز باعث تامین مس مورد نیاز بدن شده و برای سلامتی و تقویت موها مفید می باشند و سبب دوری از عوامل سفید شدن موها می شود. دور بودن از تنش ها و ناملایمات و ورزش کردن می تواند باعث سلامتی و شادابی موها شود. سعی کنید تا جایی که برایتان امکان دارد از استرس دوری کنید و آرامش خود را در هر شرایطی حفظ نمایید. ...
روش هایی طبیعی برای زیباتر شدن
بسیار حیاتی است و در جایگاه چهارم از مواد معدنی ضروری برای بدن قرار می گیرد. داشتن گوگرد کافی در بدن به معنای داشتن پوست و مویی نرم ولطیف است. تخم مرغ، سبزیجاتی مانند بورکلی و کلم و هویج منابع غنی سولفور هستند. روی نیز دیگر ماده معدنی ضروری است که باعث درخشش پوست شما می شود. روی را از دانه هایی مانند تخمه ی کدو یا تخمه ی آفتابگردان دریافت کنید. 5- پوست را بدون پوشش رها کنید ...
