سایر منابع:
سایر خبرها
ساکنان محله آیت ا... غفاری در انتظار تحقق وعده رئیس جمهور
رفع مشکلات محله وجود داشته باشد تا عدالت در حق ساکنان این محله محروم رعایت شود و ساکنان احساس نکنند که آنها فراموش شده و مورد تبعیض وغفلت قرار گرفته اند. خانه های بی سند فرسوده بیشتر ساکنان محله آیت ا... غفاری بندرعباس از نداشتن سند املاک شان گلایه مندند. نداشتن سند باعث شده است که آنها نتوانند از تسهیلات نوسازی بافت های فرسوده استفاده کنند و خانه های شان را بازسازی کنند ...
کج خلقی به کودکان چه آسیبی می زند؟
با شما احساس نزدیکی و صمیمیت کند، واقعا شما را دوست داشته باشد و از هر لحاظ اعتماد داشته باشد، به علاوه اینکه خودش هم بتواند حرفش را بزند. از این رو برای برقراری این پل عاطفی، ابتدا باید به روابط خود و فرزندانتان بیشتر توجه کنید تا با صرف زمانی بیشتر برای بازی، نوازش و در آغوش گرفتن کودک به مقصود برسید. اما در کنار این موضوع، رواشناسان معنقدند باید نسبت به برخی از بدرفتاری ها و کج خلقی ...
داریوش اسدزاده: من عاشق و گرفتار این کار شده ام
است از کیفیت این دوستی ها کاسته شده است. همه از عشاق سینه چاک هنر بودند. * شما به دلیل سالهای حضورتان در حوزه های مختلف هنری مانند تاریخ گویای تئاتر و سینمای ایران هستید! بله و در این مدت هم سعی کرده ام تا آن چیزهایی که به خاطر دارم را بنویسم و از آنها کتابی بنویسم. *نقطه عطف و یا تاثیر گذارترین فرد در زندگی هنری یا شخصی شما چه کسی بوده؟ کارگردانان ...
10 عامل که سبب از بین رفتن همدلی با همسرتان می شود!
مهارت همدلی را یاد نگرفته، مسلما نمی تواند ارتباطی موثر و مطلوب با همسرش ایجاد نماید . بیشتر بخوانید:چگونه شریک زندگی تان بهترین دوست شما شود؟ مسئولیت خودمان را بپذیریم به قول تئوری انتخاب، وقتی نیازهای زوجین در مسیر زندگی ارضاء نمیشود، امیدی به برقراری رابطه ی نزدیک بین همسران نیست. یکی از نیازهای اساسی زوجین، نیاز به عشق و احساس تعلق است، که یکی از اِلمان های ...
سلامت روحی جامعه؛ مهم ترین دغدغه پزشک قرآنی/ استفاده از امیدبخش ترین آیات برای ارتقای روحیه بیماران + ...
ما بتوانند به صورت علمی فعالیت های قرآنی خود را در سطح محله و منطقه ادامه دهند. ایکنا: آیا در نظر دارید شعبه دیگر راه اندازی کنید؟ بله. انشاءالله. ایکنا: برنامه آینده قرآنی خودتان را بفرمایید. اگر خداوند توفیق دهد طی بازه زمانی سه تا پنج سال بتوانم حافظ کل قرآن شوم. ایکنا: نسخه قرآنی برای بیمارتان پیچیده اید؟ خیلی پیش آمده است که آیات قرآن را برای بیماران به ...
حرکات ورزشی منسوخ شده در بدنسازی و جایگزین آنها را بشناسید
بسیاری از ما بعد از مدتی طولانی دوباره تصمیم به ورزش می گیریم و به باشگاه بر می گردیم اما راجع به حرکات جدید چیزی نمی دانیم و با همان دانش قبلی تمرین می کنیم. علاوه بر کفش ورزشی مناسب ، استفاده از وسایل مناسب تمرین، نوشیدن آب و گرم کردن کافی قبل از ورزش که از آسیب دیدگی جلوگیری می کنند، بسیاری از حرکات معروف که منجر به آسیب های شدید می شدند امروزه جزو حرکات ورزشی منسوخ محسوب می شوند و جای خود را با حرکتی امن تر برای دستیابی به حداقل آسیب عوض کرده اند. اگر فرصت جستجو و آشنا شدن با این مبحث را ندارید، در این مطلب از مجله علم ورزش همراه ما باشید تا با تعدادی از حرکات ورزشی منسوخ شده که منجر به آسیب دیدگی می شوند، آشنا شوید. بطور کلی حرکاتی که شامل چرخش های بسیار سریع و بدون کنترل روی ستون فقرات هستند و حرکاتی که بصورت ایستا در زمان طولانی بدن را تحت فشار و ثابت نگه می دارند نباید توسط فرد مبتدی انجام شود و فقط درصورتی ورزشکار می تواند این حرکات را انجام دهد که دانش صحیح،میزان شدت و تکنیک درست اجرای حرکت را بداند. 1.ضربه زدن هنگام کشش عضله باور اشتباه به اینکه هنگام کشش عضله به آن ضربه های کوچک متوالی وارد کنیم، کاملاً اشتباه است. مردم فکر می کنند اگر برای کشش بازو همزمان روی پنجه ی پا بالا و پایین شوند و به سمت بالا ضربه بزنند کشش بیشتری در عضله ایجاد می شود و به ریکاوری کمک می کند. ضربه زدن و پرش های ریز نتیجه معکوس می دهد و با تحریک تارهای عضله باعث پارگی در تارها، آسیب دیدگی و ایجاد درد بیشتر خواهد شد به همین دلیل جزو حرکات ورزشی منسوخ شده است. به جای ضربه زدن سعی کنید روی حرکت کشش بصورت ایستا متمرکز شوید،10-20 ثانیه در کشش های بعد از تمرین عضله را تحت کشش نگه دارید و زمانی که در عضله احساس راحتی کردید به آرامی کشش را بیشتر کنید و سعی کنید نگه دارید. 2.تمرین روی سطح نا متعادل به یاد داشته باشید فقط ورزشکاران حرفه ای با وجود عدم تعادل می توانند تکنیک صحیح را اجرا کنند و این نیازمند تجربه است. بنابراین اگر مبتدی هستید حرکات ورزشی را روی زمین صاف انجام دهید تا حرکت بصورت فول رنج در دامنه ی حرکتی کامل انجام شود و بتوانید کم کم اصل اضافه بار را اجرا کنید تا به بهبود توان عضله سرعت بخشید. برای مثال تمرینات تعادلی روی بوسو اجازه انجام حرکت در دامنه ی کامل را به شما نمی دهد و باعث بروز آسیب دیدگی بخصوص در ناحیه کمر خواهد شد. پیشنهاد مطالعه: چگونه تعادل بدن را افزایش دهید و به تعادل بهتری برسید؟ 3. پرس سرشانه پشت گردن و دستگاه لت از پشت بسیاری از ورزشکاران از این حرکت برای توسعه بخش خلفی سرشانه و دلتوئید خلفی استفاده می کردند. اما علم ورزشی امروز ثابت کرده است این حرکت موقعیت مهره های گردن را بخطر می اندازد و جزو حرکات ورزشی منسوخ شده است چرا که اکثر ورزشکاران با پایین آوردن هالتر گردن خود را به سمت جلو هدایت می کنند. در این حالت مهره های گردن و ستون فقرات در امتداد یکدیگر قرار نمی گیرند و فشار وارد شده باعث بیرون زدگی دیسک های گردن خواهد شد. باوجود اینکه شانه ها متحرک ترین مفصل ها در بدن هستند، اما بسیار ناپایدارند و انجام این تمرین باعث چرخش شدید خارجی در ناحیه مهره های گردن و بروز آسیب می شود. جایگرین مناسب پرس سرشانه از جلو با استفاده از دمبل یا هالتر است. در این وضعیت فشار از پشت گردن برداشته می شود و می توانید از خم شدن گردن جلوگیری کنید در حالیکه روی همان عضله فشار وارد می آید. 4. اسکوات کامل (فول رنج) اسکوات کامل باعث می شود زاویه زانو تحت تاثیر فشار و دامنه ی حرکت از 90 درجه بیشتر شود. صرف نظر از انجام اسکوات کامل با وزن بدن، با هالتر یا دمبل و یا استفاده از میز اسمیت، فشار وارد شده روی زانو باعث پارگی لیگامنت ها، آسیب به غضروف و عضلات مرتبط با زانو و کمر خواهد شد. در نتیجه بعد از مدتی دچار درد شدید در کاسه ی زانو و ناتوانی در انجام کارهای ساده تا حد بالا رفتن از پله می شوید، به نظر دلیل قانع کننده ای است که چرا در دسته حرکات ورزشی منسوخ شده قرار گرفته است. با این حال جایگزین مناسب انجام اسکوات نیمه با زاویه 45 درجه و استفاده از آینه یا یار کمکی برای مطمئن شدن از زاویه مناسب زانوها (90 درجه) است. 5. درازنشست کامل دو نوع درازنشست رایج اما خطرناک برای ستون فقرات وجود دارد که شامل درازنشست کامل به وسیله یار کمکی که پای شما را نگه می دارد و یا خودتان به سختی پایتان را روی زمین محکم می کنید و با قلاب کردن دست ها پشت گردن و هل دادن ناخواسته گردن به سمت جلو. این حرکات بیشتر از اینکه روی عضلات شکمی کار کنند، فشار را روی کمر و عضلات همسترینگ می اندازند به همین دلیل در دسته حرکات ورزشی منسوخ شده قرار می گیرد، از انجام این تمرینات صرف نظر کنید و به جای آنها کرانچ (درازنشست نیمه) با کنترل، دراز نشست با زاویه 90 درجه در زانو ها و دراز نشست فوتبالی (مورب) انجام دهید. 6. بالا بردن هردو پا همزمان اکثراً در حرکات مخصوص به شکم و پهلو تمریناتی وجود دارند که از هر دو پا بصورت همزمان استفاده می شود. در این تمرینات شما معمولاً به پشت می خوابید و پاها را بالا می برید و یا با شکم روی لبه ی نیمکت قرار می گیرید و با بالا بردن پاها از لگن سعی در درگیر کردن عضله سرینی و فرم دهی به باسن دارید. انجام این حرکات تنش بسیار بزرگی روی ستون فقرات و عضلات پشتی وارد می کند تا بتوانید کنترل حرکت را حفط کنید این حرکت نیز در دسته حرکات ورزشی منسوخ شده قرار می گیرد، جایگزین مناسب انجام حرکت بصورت تک پا و اطمینان از وضعیت مناسب لگن است. پس از اتمام تکرار ها برای یک پا سراغ پای دیگر بروید. پشنهاد مطالعه: برای دیسک کمر چه ورزش هایی مضر هستند؟ 7. الیپتیکال ماشین استفاده از الیپتیکال و پدال زدن سرعتی و سبک،بیش ازاینکه به توانبخشی زانو های آسیب دیده کمک کند با ضربات نامناسب باعث بدتر شدن درد زانو هم خواهد شد. پس اگر از الپتیکال استفاده میکنید مقاومت مناسب را انتخاب کنید تا جایی که یک فشار ملایم زیر پا احساس شود و گردش پا را بصورت کامل انجام دهید.بسیاری از آسیب های مرتبط با زانو به دلیل اسکوات نادرست و دویدن های نامناسب است.بنابراین توصیه می کنیم اگر مبتدی هستید به جای استفاده از الیپتیکال ماشین سعی کنید به شیوه ی درست بدوید و تکنیک اسکوات را درست کنید. 8. شکم مسگری شاید شما هم این حرکت را به عنوان بهترین تمرین برای آب کردن چربی های شکم پهلو بشناسید. امروزه ثابت شده است به دلیل لیزخوردگی دیسک های کمر و دامنه ی غیر قابل کنترل و زیاد این حرکت امکان بیرون زدن دیسک های کمر و آسیب به بافت های پشتی وجود دارد. بنابراین اگر اصرار به انجام این تمرین دارید باید حرکت را به نوبت برای هر طرف با کنترل و در رنج حرکتی مناسب انجام دهید و سپس حرکت را برای سمت دیگر. 9. جلو بازو دمبل تمرکزی حرکت جلوبازو نشسته نمی تواند لزوماً حرکتی باشد که شما برای تقویت عضله دوسر بازو به آن نیاز دارید. این حرکت و حرکت مشابه مثل جلو بازو لاری صرفاً برای برجسته کردن ناحیه قدامی بازو کاربرد دارد. اگر دنبال فرم زیباتر و توان بیشتر در عضله هستید باید تمریناتی انجام دهید که بیش از یک عضله و مفصل را درگیر کنند تا رشد بهتر صورت گیرد. اکثر ورزشکاران به علت بلند کردن بار سنگین باعث بروز آسیب های شدید در مفصل آرنج و کشیدگی در ماهیچه ها می شوند. 10. حرکت اسنچ اسنچ تمرینی است که شما با استفاده از دمبل یا کتل بل ابتدا در حالت اسکوات می نشینید سپس بصورت انفجاری با بکارگیری قدرت و سرعت وزنه را با دست صاف بالای سر قرار می دهید. اسنچ در میان ورزشکاران کراس فیت بسیار پرطرفدار است و اگر عضلات تنه ی قوی نداشته باشید باعث آسیب شدید و بیرون زدگی مهره های کمر خواهد شد بنابراین جزو حرکات ممنوعه ورزشی است. توصیه می شود این حرکت را به دو بخش تقسیم کنید.نگران نباشید با تقسیم حرکت به دو بخش اسکوات و بالا بردن وزنه با مکث روی همان گروه عضلات کار خواهد شد. تهیه و ترجمه: elmevarzesh.com منابع: oaoa + thrillist + betterhealt h ...
مادر و دختری سِت بپوشید!
به خصوص اگر دختر دارید، می توانید با دخترتان لباس ست کنید و با این کار ساده، به او احساس پیوند با مادرش را هدیه بدهید. بقیه اعضای خانواده و به خصوص پدر خانواده هم از دیدن این هماهنگی لذت خواهند برد و خلاصه، یک تیر است و چند نشان. برای این که بتوانید ست مادر و دختری خوب و قابل قبول و حتی چشمگیری بپوشید، قرار نیست نه دخترتان مثل بزرگترها لباس بپوشد و نه شما زیادی کودکانه. کافی است طرح و ...
بیوگرافی نیکی مظفری و پدرش مجید مظفری
مادر خانواده ایجادشد؟ دختر: ما در کل خانواده ای کم جمعیت و همیشه طرفدار هنر و در کنار هم بودیم. از رفتن مادرم 11 سال می گذرد و این شرایط باعث می شود که ناخودآگاه این احساس وابستگی و صمیمیت بیشتر شود. از وقتی مادرم نیست، با هم بودن ما پررنگ تر شده و بیشتر به چشم می آید. پدر: تا زمانی که نیکی هنوز مدرسه نمی رفت، هر جا سر فیلم برداری می رفتم، همه با هم بودیم و آن زمان بیشتر فیلم ...
چگونه با مصرف آب لاغر شویم؟
BMI شما است کمک بگیرید تا میزان نیاز روزانه بدن خودتان را به آب بدانید. این متخصص تغذیه در پایان گفت: به طور کلی باید حداقل در طول روز بین 8 تا 10 لیوان آ ب را به طور منظم نوشید. بهتر است نیم ساعت قبل از اینکه شروع به خوردن وعده غذایی اصلی خود کنیم 2 لیوان آ ب بنوشیم. به این ترتیب 20٪ از گرسنگی شما کاهش پیدا خواهد کرد. ...
فال روزانه 01/ 06/ 1397
فراهم شده است و تنها کاری که لازم است انجام دهید این است که به خودتان اعتماد داشته باشید و قدم در راه بگذارید. الان وقت آن نیست که به عواقب احتمالی کارهایتان فکر کنید. جنبه ی منفی را در نظر نگیرید، شاید همه چیز دقیقا همان طوری پیش برود که شما دلتان می خواهد . امروز حال و هوای خاصی دارد که نمی توانید آن را نادیده بگیرید. شاید مجبور شوید برای این که خودتان را با دیگران هماهنگ کنید ...
چگونه فردی شاد باشیم
وقتی شیوه ی زندگی تان با اهداف و تجربیات تان هماهنگ باشد و خودتان از وضعیت زندگی تان راضی باشید، احساس شادی می کنید. اگر از سوی دیگر به هر دلیلی وضعیت فعلی تان با آنچه واقعا می خواهید و انتظار دارید متفاوت باشد، ناراضی و ناراحت خواهید شد. شاد بودن، لبخند زدن وضعیت رضایت شما، می تواند مدام در حال تغییر باشد. مثلا وقتی یک کاری را شروع می کنید اگردرآمد ماهانه ی آن یک ملیون باشد، می ...
نگرانی و اضطراب تخریب گر اصلی روابط عاطفی هستند
برای بدست آوردن و حفظ کردن احساس امنیت است. دکتر نئو در این رابطه گفته انسان ها بسیار آهسته رشد می کنند. در مقایسه با حیوانی همچون غزال که چند دقیقه پس از تولد راه می رود، برای انسان چندین سال نیاز است تا بتواند روی پای خود بایستد. نوزاد انسان به هیچ عنوان قادر نیست کارهای خود را به تنهایی به انجام برساند. به همین خاطر ما درگیر نظریه دلبستگی هستیم تا بتوانیم بقای خود را حفظ کنیم و زنده ...
اگر فرزندتان با جنس مخالف ارتباط دارد بخوانید
یا عاشق شود یا در ذهنش به این موارد فکر کند، اصلا چیز عجیبی نیست. خیال تان را راحت کنم، به سلامت روان نوجوانی که به اینجور چیزها فکر نمی کند، باید شک کنید! چه واکنشی نشان دهیم؟ وقتی از رابطه نوجوان تان با جنس مخالف آگاه شدید، این کارها را انجام دهید: 1) ارتباط خودتان را با فرزندتان حفظ کنید این اصل، مهمترین اصل تربیت فرزندان است. والدین باید به گونه ای ...
رویاهایتان را با تمام وجود دنبال کنید
... وقتی دنبال رویاهای تان می روید در مسیر به موفقیت های کوچکی دست پیدا می کنید و بعد سعی دارید دکمه ی آخر را پیدا کنید تا با زدنش، رویای تان کاملا به واقعیت تبدیل شود. مخصوصا اگر رویای بزرگ تان را به رویای تان واقعا بزرگ باشد بیشتر احساس آشفتگی و به ستوه آمدن خواهید کرد اما نکته اینجاست که نباید به خودتان اجازه دهید مدت زیادی در این وضعیت بمانید، چون دقیقا همین جاست که رویاها شروع به مُردن می کنند و چیزی جز تردید به وجود خودتان برای شما باقی نخواهد ماند. برترینها ...
برای فراموش کردن خیانت چه بایدکرد
ارتباط و گفتگو را به اولویت برای خودتان تبدیل کنید. این یعنی برای با هم بودن و برنامه های دونفره برنامه ریزی کنید و از زمانی که کنار هم هستید برای حرف زدن، گوش دادن به همدیگر و افزایش صمیمیت بهره ببرید. حفظ صمیمیت فیزیکی و احساسی شاید به نظر ساده برسد ولی ممکن است به خاطر سنیگینی کار و مسئولیت ها کمرنگ شود و به مرور رابطه ی جنسی بین تان اشتیاق اولیه را از دست بدهد. باید سعی کنید حداقل ماهی ...
این مشکلات مردان نیاز به بررسی دارند
.... 5- اینکه در تحریک جنسی و یا عملکرد جنسی خود متوجه تغییر شده اید این مورد نه تنها می تواند روی کیفیت زندگی تان تاثیر بگذارد، بلکه می تواند نشان دهنده چیزی خیلی جدی تر باشد. برای مثال از دست دادن نعوظ صبح گاهی می تواند اشاره ای به سلامت کلی بدن، خواب بی کیفیت، کاهش تستوسترون، دیابت، یا عوارض جانبی یک دارو داشته باشد. پزشک اگر از وجود یک مشکل آگاه نباشد در درمان آن نیز ...
توصیه هایی برای قلب شما
بلند خندیدن معادل 30 دقیقه فعالیت هوازی ( ایروبیک ) است و همان تاثیر را بر سلامت قلب و عروقتان دارد. " 10 . با عصبانیت به رختخواب نروید " مطالعات نشان داده یک ازدواج سالم خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. وقتی با شوهرتان مشکل دارید، حس می کنید شاخص های التهابی تان بالا می رود. هر چه بیشتر اجازه دهید این مسائل شما را آزار دهد برای قلبتان بدتر است. ثبات را حفظ کنید، داشتن یک رابطه ...
مولوی عبدالحمید: مسئولان از آزادی های مشروع قانون اساسی صیانت کنند
شفقنا / سنت نیوز، مشکلات اهل سنت و اقدام دولت برای حلی این موضوع، انتصاب مسئولان از میان اهل سنت، گلایه های اهل سنت از مسئولان، مشکلات استان سیستان وبلوچستان و... همه این موارد محورهای گفت و گوی پانا با مولوی عبدالحمید اسماعیل زهی،امام جمعه اهل سنت زهدان است که مشروح این مصاحبه را در ادامه می خوانید: شما در بسیاری از مصاحبه های اخیر از وجود بی اعتمادی نسبت به خودتان گلایه کرده اید. حتی در ...
شناخت نشانه های علاقه مندی دختران
نمی آید، او نیز ناگهان از این کار متنفر می شود. دختری که عاشق شماست، وضعیت مالی شما را می سنجد دختر علاقه مند دوست دارد منابع و بنیه مالی همسر آینده خود را مورد سنجش قرار دهد. سؤالاتی مانند: “کجا زندگی می کنی؟ ”، “چه ماشینی داری؟ ” و “شغلت چیه؟ ” می تواند نشانه علاقه مندی وی باشد. اگر پاسخ این سؤالات مطابق با “استانداردهای” او باشد، علائم بعدی ظاهر خواهند شد وگرنه او در غباری از ...
زن در سریال های ما عمدتاً موجودی فتنه گر و اغواگر است / سلبریتی ها با بهره گیری از رسانه ها خود را ...
...، ارتباط خانوادگی دختر با والدین خویش و نشان دهنده اهمیت نقش یک زن در عرصه های مختلف اجتماع است که شامل دختر خوب بودن، همسر مناسب بودن و مادر مناسب بودن است. این سریال در آن سال ها نشان داد خانواده های ما خیلی از این نقش ها استقبال و هم زادپنداری می کنند و اتفاقاً خیلی از چنین نقش های مثبتی تقدیر می کنند. * شما نقدی به کارکردهای منفی رسانه ملی در امر عفاف داشتید. در این باره بیشتر ...
ترفندهایی برای خوش لباس شدن ریز نقش ها
دید شما را کشیده تر از حد معمول نشان خواهد داد. بویژه اگر همه اقسام لباس شما تک رنگ انتخاب و هماهنگ شده باشد. کوتاه نپوشید: کوتاه پوشیدن اصولا هیچ وقت مورد تائید ما نیست، در این مورد تاکید دوچندان است، پس حواس تان باشد هیچ گاه شلوار، مانتو، دامن و پیراهن های کوتاه نپوشید، اگر دنبال بلند و کشیده تر به نظر رسیدن هستید، دور هر لباس کوتاهی را خط بکشید. سراغ لباس هاس ضخیم زمستانه ...
آقایان این لباس ها را در مراسم عروسی نپوشید
داماد را بدانید و سعی کنید که رنگ دیگری را برای خود انتخاب کنید. در غیر این صورت ممکن است که شما را با داماد اشتباه بگیرند. طرح های فانتزی مراسم عروسی زمان خوبی برای امتحان کردن لباس هایی با طرح های گوناگون و فهمیدن این که آیا به شما می آیند یا نه، نیست. طرح های فانتزی روی هر بخشی از لباس تان، از کروات و پاپیون گرفته تا پیراهن و کمربند... که باشد، اصلا زیبا و جذاب نیست ...
ماجرای خواندنی دو زوج با ایده ای عجیب
خانواده ی دیگری فروختند اما آن ها قصد دارند وقتی بچه ها به سن حدود 8 تا 10 سالگی رسیدند سفر دیگری را آغاز کنند. کاترین معتقد است این راهی خارق العاده برای سفر کردن است، شما خودتان را به اراده ی باد و آب وهوا می سپارید و بر اساس ریتم طبیعت سفر می کنید. این سفر بسیار بی آلایش و ساده انجام می شود. اتفاقات زیادی در سفر می افتد اما بازهم حس می کنید مشتاق تجربیات بیشتر هستید. سفر با کودکان فوق العاده است چون شما تمام دنیای خود را با خود به سفر می آورید. منبع: فردا ...
شفر:بازیکنی که پدرش در رسانه ها مصاحبه کند را نمی خواهم/کسی که نمی تواند در استقلال کار کند می تواند برود
، آذری، و آقایی حضور داشته باشند. مهم این است که برانکو ایوانکووویچ کارش را در پرسپولیس خوب انجام داده است. * هر بازیکنی نمی تواند در استقلال کار کند می تواند برود سرمربی تیم فوتبال استقلال در پاسخ به سوال خبرنگار فارس مبنی بر اینکه شما در برنامه ورزش و مردم اعلام کردید که مهدی رحمتی گلر اول تیم تان است و در ادامه حسین حسینی ناراحتی هایی به خاطر از دست دادن پیراهن تیم ملی داشت ...
مردم می خواهند زندگی کنند/ ممکن است بهبود اقتصادی در ایران، بستر خطری بزرگ باشد/ خیلی نیروها، اقوام و ...
وجود این دو قشر را بپذیرد و بر حسب یک الگوی تئوریک جایگاه آنها را در یک منظومه محاسبه پذیر از حیات سیاسی جای دهد، به هرکدام گفت کار خودتان را بکنید. شما آرمانی زندگی کنید، پول و هزینه اش با من، شما هم بروید دنبال زندگی روزمره تان پولش و امکانات اولیه اش را من خواهم داد. در فضای شهری پول مصرف کرد و در اوج جنگ، شهری ها زندگی روزمره شان جریان داشت، رزمنده ها هم در جبهه برای ارزش های موردنظرشان زندگی می ...
حج رضوی با کاروان بیماران اعصاب و روان
. برای کارمندان سرای احسان و همه دعا می کنم تا خدا حاجت روایشان کند. آمده ام مشهد برای دلخوشی خودم دعا کنم. وقتی می روم حرم، با امام رضا (ع) حرف می زنم و دردِدل می کنم، احساس آرامش دارم. از آقا می خواهم من را آرام کند. منظورش از دلخوشی همان آرامش است. برای ما هم دعا می کنید؟ کاروان به مشهد رسیده است و دوبار برنامه زیارت برای بیماران در نظر گرفته شده است. یکبار روز و برای سلام ...
وقتی با فرزندت هستی، آن گوشی لعنتی را بگذار کنار
کودکانشان می گذرانند. به رغم افزایش چشمگیر میزان درصد حضور زنان در نیروی کار، مادران امروزی در مقایسه با مادران دهۀ 1960 به طرز شگفت آوری وقت بیشتری صرف مراقبت از کودکانشان می کنند. اما تعامل بین والدین و کودک به طرز فزاینده ای کم کیفیت و حتی مصنوعی شده است. والدین دائماً در زندگی کودکانشان حضور فیزیکی دارند، اما از نظر عاطفی نزدیکی کمتری به آن ها دارند. درواقع، من در رابطه با این معضل با پدر ...
هوش هیجانی خود را با سه سؤال بهبود دهید
شما (اینکه خودتان را چگونه می بینید) با شهرت شما (اینکه دیگران چگونه شما را می بینند) تا چه حد متفاوت است. این موضوع در زمینه ی هوش هیجانی، اهمیت فوق العاده زیادی دارد. چراکه ممکن است واقعاً در مورد عناصر احساسی تعاملاتمان اشتباه کنیم. به عنوان مثال زیادتر ما فکر می کنیم شنونده ی خوبی هستیم، درحالی که واقعاً این طور نیست. اگر خودمان را با یک معیار خارجی مقایسه نکنیم، هرگز نمی فهمیم که ...
راهکارهای دست یابی به انگیزه چیست؟
کارهای خود در طول روز وقت گذاشتن برای کارها و سرگرمی های مورد علاقه برای این که زندگی با انگیزه و شادی داشته باشید، رویاهایتان را دنبال کنید . همین که بخواهید به هدفتان دست یابید انگیزه ای وصف ناشدنی در شما به وجود خواهد آمد. مشخص کردن اهداف مهم ترین راه برای امیدوار شدن در زندگی تان است . درست کردن یک دفترچه موفقیت برای خود برای با انگیزه شدن بهتر است کارهای ...
قرعه کشی هایی که حسابتان را خالی می کند
، پس از تبریک به خاطر خوش شانسی ام گفت از همان برنامه معروف تماس می گیرد. من که با شنیدن این جمله، حسابی هول شده بودم گفتم چطور می توانم جایزه را بگیرم! او گفت: طبق روال عادی جایزه تان تا یک ماه دیگر به حساب شما واریز می شود اما در صورت تمایل می توانیم همین حالا هم جایزه را با روشی که می گویم پرداخت کنیم . من بار دیگر برای گرفتن جایزه ابراز تمایل کردم و او شماره ای به من داد و گفت هر زمان ...