سایر منابع:
سایر خبرها
اضافه وزن در بارداری، بررسی عوارض آن
تنقلاتی که کالری زیادی دارند. بیسکوئیت ها، آب نبات، دونات، کیک، شربت، عسل و چیپس سیب زمینی، کالری زیاد و مواد مغذی کمی دارند. سعی کنید هر روز از اینگونه غذاها نخورید. در عوض، میوه های تازه، ماست کم چرب، کیک فرشته با توت فرنگی، یا میان وعده ها و دسرهای کم چرب بخورید. 6- چربی ها را به اندازه مصرف کنید. چربی ها شامل روغن پخت و پز، مارگارین، کره، آبگوشت، انواع سس، سس مایونز، سس سالاد، خامه ترش و پنیر ...
نان پنجیک خوشمزه را در فر بپزید
.... 2. روغن و شکر و تخم مرغ را اضافه کرده و هم میزنیم و بعد مایه خمیر رسیده را اضافه میکنیم و مخلوط میکنیم. 3. آرد ها را کم کم به مواد اضافه کنید تا جایی که خمیر جمع بشه و شروع به ورز دادن میکنیم. ابتدا خمیر چسبناکه، ولی آنقدر ورز میدهیم تا خمیر نرم و لطیفی بدست بیاد 4. روی خمیر را پوشانده و درجای گرم به مدت دو ساعت استراحت میدهیم. بعد از استراحت پف خمیر را میگیریم ...
عادت هایی که در زنان باعث ناراحتی قلبی می شوند را بشناسید
جامعه , سلامت , گزارش به گزارش پایگاه خبر ی جامعه خبر ، پژوهشگران دریافتند 6 عادت در زندگی موجب داشتن یک سبک زندگی سالم می شود: سیگار نکشیدن؛ شاخص توده بدنی نرمال؛ تحرک فیزیکی 2.5 ساعت یا بیشتر در هفته؛ تماشای 7 ساعت یا کمتر تلویزیون در هفته؛ پیروی از یک رژیم غذایی مبتنی بر دستورالعمل های رژیمی که از بیماری های جدی پیشگیری کند؛ و عدم مصرف مشروبات الکلی. علت بیماری قلبی در ...
لاغر کردن کودکان تپل با بهترین روش
پله ها به جای آسانسور، یا پیاده روی کردن به جای رانندگی ، فعال بمانند. مصرف غذاهای سالم و مغذی : کودکان را تشویق کنید هر روز سه وعده غذا و دو ، وعده کوچک بخورند تا مدت طولانی احساس گرسنگی نکنند، . میوه ها و سبزیجات زیادی به او بدهید و آنها را تشویق کنید که آب بنوشند. پرتقال نه تنها کالری کمتری نسبت به یک لیوان آب پرتقال دارد، بلکه فیبر آن می تواند به کودک کمک کند ...
چرا باید تخم مرغ آب پز را حتما در وعده صبحانه میل کرد
دنیا در وعده صبحانه تخم مرغ را به صورت نیمرو و یا املت درست می کنند که در این غذا به علت مصرف زیاد روغن، خصوصیات خوب خود را به این صورت از دست می دهد. تخم مرغ آب پز دارای ویتامین های مختلفی از جمله پتاسیم است که به دلیل استفاده نکردن از روغن، یک ماده غذایی مناسب برای افراد ورزشکار و چاق محسوب می شود. خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه دارای خواص زیر است: 1- چربی خون ...
11 روش برای فریز کردن مواد غذایی
کنند که به هنگام مصرف همچنان تازه باشند. کنسرو کردن و ترشی کردن یکی از راه های نگهداری سبزیجات و میوه جات و مصرف آنها در زمستان است. راه دیگر فریز کردن آنهاست. ولی قبل از فریز کردن باید کارهای دیگری انجام داد. تجهیزات و لوازم مناسب را فراهم کنید و برای کنسرو کردن باید ابتدا میکرب ها را بکشید که این کار البته ارزش غذایی آنها را کمی از بین می برد. البته باید بدانید که خوراکی های فریز شده ...
نکاتی برای خرید چراغ مطالعه
فلورسنت انتخاب مناسبی برای ساعات طولانی مطالعه به حساب نمی آیند. به دلیل نوسنات ولتاژ، این لامپ ها به شکل مداوم خاموش و روشن می شوند. با اینکه این خاموش و روشن شدن با چشم عادی قابل مشاهده نیست، در مدت طولانی باعث خستگی چشم و حتی سردرد خواهد شد. لامپ رشته ای: لامپ های سنتی یکی از بهترین انتخاب ها برای جلوگیری از خستگی چشم هستند. این لامپ ها از گرم کردن رشته ای در درون خود برای روشنایی ...
معجزه ی سیاه دانه در درمان سرماخوردگی
آن اضافه کنید و اجازه دهید که به مدت 20 دقیقه دم بکشد. در صورت تمایل می توانید از عسل برای شیرین کردن آن استفاده کنید. در دورن سرماخوردگی 2 بار در روز این دمنوش را میل کنید. همچنین برای تقویت سیستم ایمنی بدن بهتر است روزانه یکبار این دمنوش را میل کنید.
مهم ترین خواص شربت شیرین بیان
دچار اختلالات کبدی، کلیوی و تیروئیدی هستند باید در مصرف شربت شیرین بیان احتیاط کنند. مواد لازم برای تهیه سه لیتر شربت شیرین بیان ریشه شیرین بیان 800 گرم عسل 400 گرم آب معمولی یا آب مقطر یک و نیم لیتر طرز تهیه شربت شیرین بیان - ریشه شیرین بیان خشک را به خوبی بشویید و پوست آن را جدا کنید. - ماده زرد رنگ وسط ریشه شیرین بیان را خُرد و آسیاب ...
هوس کردن این غذاها نشانه بیماری است!
...، بدن ممکن است برای کسب آرامش در پی دریافت قند باشد. دلیل دیگر سطوح پایین قند خون است. از مواد غذایی که می توانند به کاهش این اشتیاق کمک کنند می توان به میوه ها، سیب زمینی شیرین، هویج، نخود، سبزیجات برگدار، و جو دوسر اشاره کرد. هوس شکلات افراد بسیاری با هوس خوردن شکلات مواجه هستند. یکی از دلایل این شرایط عدم دریافت منیزیم به میزان کافی است. در 100 گرم شکلات تلخ حدود 150 ...
هرگز این سه دارو را نخورید
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از الو دکتر/ داروهای بسیاری وجود دارد که بنا به نیاز های متفاوت انسان مورد مصرف قرار میگیرند. اما بعضی از داروها و قرص ها را بهتر است هیچگاه مصرف ننمایید.در ادامه این مطلب از الودکتر در این باره بیشتر بخوانید داروها و خطر ها در حقیقت، سکته مغزی هر ساله موجب مرگ افراد بسیاری در سراسر جهان می شود و یکی از دلایل اصلی شکل گیری معلولیت هاست. در ...
اختصاص 285 میلیارد ریال اعتبار در حوزه عمران روستایی/ تریبون نماز جمعه باید برای مردم امید آفرین و وحدت ...
موجب دلگرمی، اعتماد مردم، وحدت بیشتر، هم اندیشی و همفکری و همگرایی در جامعه می گردد. عباسی با اشاره به وضعیت شهرستان پیشوا گفت: شهرستان مقدس پیشوا در اواخر سال 1389 ارتقا یافت و در این مدت با توجه به پتانسیل و ظرفیتهای موجود داخلی و با تلاش و کوشش مسؤولان به سطحی از خدمات دهی رسیده که در نوع خود قابل تقدیر از مسؤولان محترم گذشته در همه سنگرهای خدمتگزاری به خصوص فرمانداران سابق است چرا ...
دیدنی ترین کشتی های کروز اقیانوس پیما و لذت سفر در آبی بیکران
انواع مختلفی از اقامتگاه ها را ارائه می کند از جمله اتاق های ویژه و سوئیت های Havana که در طول روز به استخر با تمی (Theme) کوبایی دسترسی دارد، اتاق های خانوادگی و اتاق هایی با استخر آب گرم همراه با امکانات ویژه در استخر آب گرم مجلل. کشتی Carnival Horizon بعد از اولین سفرش در 2 آوریل در بارسلونا قبل از اینکه اقیانوس اطلس را در اوایل می به نیویورک سیتی بپیماید، چهار سفر رفت و برگشتی را به مدیترانه ...
آبی که شب کنار خود می گذارید را نخورید
می کند و آب کنار شما تمام آن آب را جذب می کند و مضرات زیادی را برای بدنتان دارد . سیب زمینی آب پز شده سیب زمینی آب پز شده غذای محبوبی است که بسیاری افراد آن را با تخم مرغ مصرف می کنند، گرچه این غذا به عنوان غذایی سبک و سالم به شمار می رود اما اگر درست مصرف نشود برای بدن مضر خواهد بود، خوب است بدانید اگر بیش از یک الی 2 روز سیب زمینی آب پز شده را نگه داری کنید، دارای میکروبی ...
ویرانی زیرساخت های کشورهای اسلامی هدف آمریکا است/ سوال از رئیس جمهور نمایش اقتدار و ثبات نظام بود/ لزوم ...
لیتر بنزین در روز نمونه دیگر استفاده نامناسب از ظرفیت ها و منابع داخلی است که لازم است کاهش مصرف توسط وزارت نفت و دیگر مسئولان دولتی پیگیری شود. خطیب جمعه شهرستان بیله سوار ادامه داد: مشکل دیگری که رهبر معظم انقلاب در زمینه مشکلات مدیریت اقتصادی ذکر کردند مشکل نقدینگی و مهار آن است و برای مهار نقدینگی چند توصیه فرمودند از جمله ایجاد جاذبه برای ورود بخش خصوصی به تکمیل طرح های نیمه تمام ...
12 اشتباه رایج و خطرناک که در کمک های اولیه مرتکب می شویم!
و اوضاع را از آن چه هست، خراب تر می کند! انجماد بافت پوست آسیب دیده توسط یخ نیز کمکی نخواهد کرد، هدف این است که محل آسیب دیده به دمای طبیعی بازگردد و یخ می تواند پوست را بیش از حد سرد کند . به جای آن محل سوخته شده را به مدت چندین دقیقه زیر آب سرد (نه آب یخ) بگیرید. بعد با یک پوشش خشک و تمیز (مثل گازِ پانسمان) آن را بپوشانید و شخص را به دکتر برسانید . حرکت دادن شخصی که به شدت ...
علائم لخته شدن خون در مغز
لخته شدن خون در مغز اختلالی خطرناک بوده و عوارض جبران ناپذیری به همراه دارد و به دلایل بسیاری سن مبتلایان به این عارضه رو به کاهش است. سکته مغزی از مهمترین عوارض لخته شدن خون در مغز بوده که در سالهای اخیر قربانیان بسیاری گرفته است.
لرزش های دست نشانه چیست؟
لرزش دست ها یکی از مشکلات بسیار شایع است که افراد بزرگسال را تحت تاثیر قرار می دهد.
طرز تهیه شیرینی خوشمزه پادرازی
... نکته هایی درباره شیرینی پادرازی جالب هست نکته هایی درباره شیرینی پادرازی بدانید: شیرینی پادرازی جزء کیک و شیرینی شیرینی عید نوروز میباشد زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 1 ساعت و 20 دقیقه و زمان پخت و انتظار آن در حدود 10 دقیقه میباشد. شیرینی پادرازی را می توانید در وعده میان وعده دسر سرو کنید. توجه نمایید مقدار مواد اولیه و فرمان تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد. مرجع:پرشین وی ...
خوراکی هایی که به حفظ سلامت پوست کمک می کند
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از پزشکان بدون مرز/ پیروی از یک رژیم غذایی متعادل راهی برای جلوگیری از چین و چروک های صورت، افزایش رطوبت موها و ترمیم سلول های آسیب دیده در سراسر بدن شما است. این حقیقت ثابت شده که مصرف ویتامین ها، مواد معدنی و دیگر مواد مغذی در وعده صبحانه، نشانه های پیری را به طور معجزه آسایی از شما دور می کند. در اینجا 6 گزینه غذایی با خاصیت ضد پیری در وعده صبحانه ...
زخم معده را به جای دارو با خرما درمان کنید
گرم پتاسیم مصرف می کنند 21 درصد کمتر دچار حمله قلبی می شوند. به تازگی در مطالعات نشان داده شده است که مصرف روزانه خرما مانع سخت شدن رگ ها می شود که در نتیجه از بروز سکته قلبی جلوگیری می کند، سخت شدن رگ ها در اثر افزایش کلسترول بد خون بروز می کند و مصرف روزانه 100 گرم خرما برای مدت 4 هفته باعث می شود که تری گلیسیرید ها در بدن به میزان 15 درصد کاهش پیدا کند و چربی در خون به میزان 33 درصد ...
از خواص درمانی فراوان کشمش با خبر شوید
... 4. کنترل دیابت مطالعات نشان می دهد کسانی که معمولا بعد از غذا کشمش می خورند، قند خونشان نسبت به کسانی که از سایر تنقلات فرآوری شده استفاده می کنند، 23 درصد کاهش دارد و کسان یکه ناشتا کشمش می خورند، فشار خونشان 19 درصد کاهش می یابد. بنابراین مشخص می شود که در هر صورت مصرف کشمش به عنوان یک میان وعده برای افراد مبتلا به دیابت نوع دوم انتخاب کاملا مناسبی است. فیبر موجود در کشمش، قند ...
بانک مرکزی در اطلاعیه ای از تعیین تکلیف ارز دانشجویی خبر داد
، قرار گرفت. اما از جمله گروه هایی که قبلا ارز مبادله ای دریافت می کردند، دانشجویان بودند که در سیاست های جدید ارزی نیز برای آنها شرایط تازه ای تعریف شده و در روزهای اخیر نیز با تحولاتی همراه شد. در آخرین تغییراتی که در مجموعه قوانین و مقررات ارزی برای تامین ارز دانشجویی در نظر گرفته شده، در شش مورد مراحل دریافت ارز تعریف شده است. اول اینکه تامین و انتقال ارز دانشجویان بورسیه با ارائه ...
متخصص زنان و زایمان، گریم برای جنین ضرر ندارد؟
مصرف دارو هم ندارد مگر در موارد استثنایی که آن هم تحت کنترل شدید پزشک متخصص قرار می گیرد. از آن جایی که مواد تشکیل دهنده لوازم آرایشی و رنگ و مش مو اغلب مواد شیمیایی هستند، این تصور به وجود آمده است که خانم باردار نباید از آنها استفاده کند. بنابراین بهتر است خانم افشار هم در سه ماهه اول بارداری شان حتی الامکان روی صندلی گریم ننشیند. البته بعد از گذشت سه ماهه اول بارداری که دوران حساسی است، حساسیت ...
روزنامه گاردین قداست مشهد را زیر سوال برد
دینی بود به گزارش ایسنا، حیات الغیب امام جمعه موقت خرم آباد در خطبه های این هفته نماز جمعه گفت: سئوال از رئیس جمهور در مجلس تجلی مردم سالاری دینی بود. وی در بخش دیگری از سخنان خود به جلسه سئوال از رئیس جمهور در مجلس شورای اسلامی اشاره کرد و گفت: این جلسه چند پیام داشت، نخست این که این جلسه تجلی مردم سالاری دینی بود، مردم نماینده انتخاب کرده اند، تا اگر یک روز نیاز بود از ...
سوال از رئیس جمهور نمایش اقتدار و ثبات نظام بود/ لزوم برخورد قاطعانه با مفسدان اقتصادی/ ویرانی زیرساخت ...
می آورند یا نه و در ایران در بازار ثانویه قطعا عرضه نمی کنند در حالی که همه پتروشیمی ها با خوراک یارانه ای کار می کنند و تازه اخیرا دولت با یک بخشنامه از آنها خواسته ارز حاصل را به داخل کشور و به بازارهای ثانوی بیاورند. نماینده ولی فقیه در استان اردبیل افزود: از طرفی در صادرات مواد پتروشیمی اول باید بازار داخلی تامین شود و الا طبیعی است که قیمت قیر، موکت، فرش ماشینی و لوازم خودرو و ...
مرزه، این گیاه شگفت انگیز و تند و تیز
سنتی از سبزی مرزه تازه و خشک شده برای درمان تشنگی و خشکی دهان دیابتی در افراد مبتلا به دیابت استفاده می شود. فشار خون مقادیر بالای پتاسیم و منیزیم موجود در مرزه به درمان فشار خون بالا کمک کرده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهچربی خونش می دهد. فیبر موجود در مرزه به کاهش کلسترول و چربی خون بالا کمک کرده و خطر حمله ی قلبی و سکته ی قلبی را در افراد کاهش می دهد. ...
آنچه درباره خواص و عوارض پروبیوتیک ها نمی دانستید
هر آنچه درباره پروبیوتیک ها و منع مصرف آن ها باید بدانید پروبیوتیک ها اجزای عملکردی غذا هستند که باکتری ها را فعال می کنند و این باکتری ها رشد باکتری های سالم درون دوده را افزیش می دهند! در چند سال اخیر محققان بیش از پیش به ارزش پروبیوتیک ها پی برده اند. مخصوصا به این دلیل که تحقیقات نشان داده سلامت روده تاثیری مثبت روی کل بدن می گذارد. بدن بیش از تعداد ...
معروف ترین مکان های گرم برای تعطیلات | تجربه تفریحی خاطره انگیز
دل کارمن دیده می شوند حداکثر میانگین درجه حرارت در ماه ژانویه 28 درجه سانتیگراد می باشد. در امتداد ساحل اقیانوس آرام مجتمع لوکس رانچو سانتانا دارای یک ساحل ماسه ای است که مورد علاقه همه دوست داران آب و هوای گرم می باشد. اما آنچه که ما را واقعا عاشق اینجا می کند، یوگا و گردش است که نقطه عطفی برای راه اندازی مجدد اینجا محسوب می شود. 17 اتاق در یک مزرعه وجود داشته که شامل تراس های خصوصی و ...
اگر می خواهید واقعا لاغر شوید، این ترفندها را امتحان کنید
وجود اثرگذاری برخی عامل های درونی در بدن انسان در ایجاد چاقی یا لاغری کارشناسان توصیه های زیر را برای کاهش وزن و جلوگیری از بازگشت اضافه وزن پس از گرفتن رژیم غذایی به افراد دارند. رژیم غذایی سالم حاوی انواع میوه و سبزیجات تازه، مواد لبنی، پروتئینی، ماهی و خوراک های دریایی، حبوبات و غلات داشته باشند و از مصرف تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای خودداری کنند. در میان وعده ها از خوراکی ...