سایر منابع:
سایر خبرها
فواید سیب زمینی برای سلامت را بشناسیم
.... گابریل ماتسون ، سخنگوی انجمن متخصصین تغذیه استرالیا ، می گوید: افرادی که همواره اشتها دارند، سیب زمینی می تواند منبع خوب غذایی برای کمک به کاهش اشتها در آنها باشد. همچنین به خاطر میزان بالای فیبر، به بدن در هضم غذا هم کمک می کند. بخصوص در مورد سیب زمینی شیرین، فیبر محلول در آن می تواند روند هضم را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند. حفظ سلامت مغز این سبزی نشاسته ...
آشنایی با علائم بیماری ام اس
..., که این سفت یا سخت شدگی جلوگیری از انتشار جریان الکترو شیمیایی رشته های عصبی و اختلال در حرکات می شود. به همین دلیل در نتیجه فرمانی که از مغز صادر می شود براحتی به اعضاء و ماهیچه ها نمی رسد و کار براحتی انجام نمی شود. مغز فرمانده, کل بدن بوده و در جایگاه رفیعی قرار دارد. شخص باید دقیقا این اندام مهم و حیاتی را بشناسد و حداکثر مراقبت را از این اندام مهم بنماید. کاهش حافظه ...
رازهای جالب و شگفت انگیز درباره مغزتان که شما از آن بی خبرید!
واقعیت هایی که در مورد مغز آشکار کرده ایم، اشاره می کنیم و جنبه هایی که هنوز قابل درک نیستند را هم نیز مورد بررسی قرار می دهیم. 7 واقعیت جالب و شگفت انگیز در مورد مغز 1.مغز ما چقدر بزرگ است؟ اندازه مغز بسیار متفاوت است، بسته به میزان سن، جنس و وزن کلی بدن ، با این حال، مطالعات نشان داده اند که مغز یک مرد بالغ، به طور متوسط حدود 1.336 گرم وزن دارد، در حالیکه مغز یک ...
روغن حیوانی و این همه خاصیت؟!
مردم نیوز : در این مطلب می خوانید کمک به سوزاندن چربی ها سیستم گوارش و ایمنی سالم خواص ضد التهابی افزایش اشتها و کمک به هضم غذا درباره روغن حیوانی نظرات ضد و نقیضی شنیده ایم که عده ای می گویند روغن حیوانی سرشار از خاصیت برای بدن می باشد اما عده ای نیز نظر مخالف دارند و می گویند روغن حیوانی می تواند سلامتی را دچار خطر کند اما ما به ما در این مقاله خاصیت های ...
چرا زنان باید در لیوان مسی آب بنوشند؟
نوشیدن آب در لیوان مسی : پیشگیری از پیری زودرس مس ماده ای طبیعی برای جلوگیری از پدید آمدن چین و چروک در پوست بدن است زیرا دارای آنتی اکسیدان های قوی است و می تواند سلول های پوستی را بازسازی کند. مس همچنین حجم تولید ماده مِلانین را که محافظ پوست در برابر تابش خورشید است ، افزایش می دهد و زخم ها را زودتر بهبود می بخشد. بهسازی گوارش بدن نگهداری آب در ظرف ...
چگونه بافراموشی مقابله کنیم؟
پس از خوردن غذا * پرهیز از نوشیدن آب همراه یا بلافاصله پس از غذا فراموشی در طب سنتی یکی از اختلالات و مشکلات مربوط به مغز، نسیان (فراموشی) است. در قدیم حکما دو نوع حافظه در نظر می گرفتند: حافظه صورت ها و اشکالی که می بینیم (قوه خیال) و حافظه معانی (قوه حافظه که امروزه با عنوان حافظه شناخته می شود). از علل شایع اختلال حافظه، افزایش سردی و تری یا سردی و خشکی است و ...
چشمه آب گرم دلفان، نگین ناشناخته لرستان
.... کاهش فشار خون یکی دیگر از مزایای این روش است و به جلوگیری از سکته و حملات قلبی کمک زیادی می کند. اصولاً خواص درمانی چشمه های آب گرم و آب های معدنی به عوامل گوناگونی مثل خواص فیزیکی، شیمیایی، درجه حرارت و گازهای مختلف رادیواکتیویته بستگی دارد اما عمده خواص درمانی چشمه ها در گرمایی است که از آن ها به بدن می رسد، چرا که سلول های بدن برای بهتر کار کردن به انرژی و گرما احتیاج دارند و این گرما باعث ...
10 شهریور ارتباط متقابل مواد غذایی و سیستم عصبی
عصبی سیگنال های پس از مصرف غذا که حامل اطلاعات مهم درباره ارزش تغذیه ای مواد غذایی هستند، نقش کلیدی در تنظیم مصرف خوراک ایفا می کنند. پژوهشگران به تازگی طی مطالعه ای که در سال 2018 انجام شد نشان داده اند که مرکز پاداش در مغز، به غذاهایی که حاوی مقادیر قابل توجه کربوهیدرات و چربی هستند (مانند غذاهای فرآوری شده)، پاداش بیش تری نسبت به غذاهایی که مقادیر قابل توجه کربوهیدرات و یا ...
با این سه کار شکم خود را آب کنید
لایه چربی قرار دارد را قوی می کنند، اما تا زمانی که این لایه چربی را آب نکنید عضلات شکل گرفته در زیر آن پنهان می مانند. نمی توانید چربی را تنها در نقاط خاصی از بدن کاهش دهید، مجبورید چربی را در کل بدنتان کم کنید. بهترین راه برای انجام این کار ورزش هوازی است. اگر برنامه ورزشی که دنبال می کنید این کار را انجام نمی دهد، پس زمان آن رسیده که تغییر ایجاد کنید. مطمئن شوید ورزش هوازی انتخاب کنید ...
ورزش کردن مستمر چه فوایدی بر سلامتی بدن دارد؟
... همه ما روزانه در معرض فشار های روانی و تنش های فراوانی قرار دادیم که در دراز مدت اثر فرساینده عمیقی بر جسم وروانمان می گذارد. یافته های اخیر حاکی است که آثار ورزش بر سیستم هورمونی، پیامبر های عصبی و سیستم شیمیایی خون، باعث تعدیل پاسخ بدن به تنش های خارجی می شود. در اثر ورزش منظم ، مواد شبه مخدری مهمی در مغز و سیستم عصبی ساخته می شود؛ که باعث ایجاد نشاط و سرزندگی و خوشحالی می گردد. ورزش ...
این علائم هشدار می دهند که امگا 3 بدنتان پایین است
...، ایکوساپنتائنوئیک اسید (EPA) و دوکوزاهگزائنوئیک اسید (DHA)، اسید چرب DHA یک ترکیب ضروری برای مغز است. 60 درصد مغز انسان از این اسید چرب تشکیل شده است. اگر میزان این اسید چرب در رژیم غذایی ناکافی باشد میزان غلاف میلین . پوشش سلول های عصبی و سلول های مغزی . کاهش خواهد یافت. مطالعات نشان می دهد کودکانی که دچار ناتوانی های خاصی در یادگیری مثل اختلال کم توجهی . بیش فعالی هستند ...
تقویت بدن با یک ماده مغذی کمتر شناخته شده
وارده به بدن شما بیش از آن چیزی است که ارزش داشته باشد. به گزارش "ایزی هلث اپشنز"، اما پس از گذشت چند هفته و تداوم برنامه ورزشی جدید، استرس و تنش از بین رفته و احساس افزایش قدرت و ارتقا سلامت بدن در شما شکل می گیرد. یک ماده مغذی وجود دارد که به روشی مشابه کار می کند و به آرامی بدن را زیر فشار قرار می دهد تا سیستم های دفاعی آن را تقویت کند. این ماده مغذی اسید لیپوئیک نام دارد ...
فواید آجیل خوردن، قابل توجه زنان
.... کریمی بیرگانی اظهار کرد: نکته قابل توجه در مورد استفاده از مغز دانه ها این است که باید بدون نمک مصرف شوند زیرا مصرف آنها با نمک موجب بالا رفتن فشار خون شده و مشکلات دیگری نیز در پی دارد. وی با بیان اینکه مصرف روزانه 30 گرم از انواع آجیل مانند بادام، فندق، بادام زمینی، گردو و پسته می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش دهد، افزود: باید دقت کنید که مصرف آجیل باید ...
با بهترین مکمل های گیاهی و دارویی برای درمان دیابت آشنا شوید
مطالعات انجام پذیرفته شده، نقش آن در کاهش دردهای عصبی، بی حسی و سوزش را را نشان داده بودند. مصرف اصلی: کاهش قند خون دوز رایج: 5 تا 30 میلی گرم با هر وعده غذا یا 15 تا 90 میلی گرم با یک وعده غذایی و به صورت روزانه این دانه های گیاهی عمدتا در غذاهای هندی مورد استفاده قرار می گیرند و می توانند در کاهش قند خون موثر باشند. مطالعات انجام شده بر روی انسان ها و حیوانات نشان داده ...
9 نکته برای ورزش کردن در خانه
کنید و بعد از ورزش بدن را سرد کنید: گرم کردن و خنک کردن بدن برای جلوگیری از آسیب دیدگی بسیار مهم است. حرکات هوازی ساده برای گرم کردن بدن انجام دهید. حرکات کششی نیز می توانند، موثر باشند. 6. از هر فرصتی استفاده کنید: از هر فرصتی که دارید در خانه برای ورزش کردن استفاده کنید. 7. پیشرفت خود را اندازه گیری کنید: در طول زمان پیشرفت خود را در نظر ...
مرگ در خواب به این چند دلیل اتفاق می افتد!
زیادی در مورد خواب وجود دارند که دانشمندان هنوز پاسخی برای آنها پیدا نکرده اند. با این حال هنوز مسائل غافلگیر کننده ای وجود دارند که بعد از خاموش شدن مغز و ورود مغز و بدن به حالت خواب رخ می دهند که گاهی نتیجه آنها ممکن است بسیار ترسناک باشند. توقف ناگهانی قلب در خواب ایست ناگهانی قلب Sudden Cardiac Arrest یا SCA، زمانی رخ می دهد که گره جیبی دهلیزی sinoatrial،گرهی در ...
پنج سرگرمی که می تواند سلامت شما را بهبود ببخشد
به گزارش روزپلاس؛ما پنج سرگرمی را بررسی کرده ایم که می تواند به تقویت سلامت شما کمک کند. سرگرمی ها اغلب استفاده مفیدی از وقت آزاد ما ارائه می دهند و هویت اصلی ما اغلب بر اساس علاقه مندی های ما شکل می گیرند، زمانی که کار نمی کنیم، خوابیده ایم یا با عزیزانمان وقت می گذرانیم. باغبانی برای مغز خوب است باغبانی ممکن است در ابتدا ورزش به نظر نرسد، اما مطالعات نشان داده ...
نکاتی ساده، ولی طلایی برای سلامت کبد/با این رژیم روزی نیم کیلو لاغر کنید/ 7 عادتی که باورتان نمی شود ...
به وجود می آید. هرگز این کار را نکنید، چون به راحتی می توانید به بافت اطراف رباط های گردن تان صدمه برنید و خود را گرفتار گرفتگی عضلانی کنید. کشش استخوان های کتف با انجام حرکات کششی قبل از شروع ورزش می تواند به کم شدن فشار روی ناحیه ی فوقانی پشت تان کمک کند، اما بهترین کار توجه به خواسته ی بدن تان است، بنابراین هر زمان که احساس نیاز کردید، به خودتان استراحت دهید. 6- کیف تان سنگین است ...
10 شهریور آلزایمر و تغذیه
. آنتی اکسیدان ها مانند ویتامین E و C مکانیسم های دفاعی درونی بدن برای مبارزه با استرس اکسیداتیو را تشکیل می دهند. ویتامین E یک آنتی اکسیدان قوی زنجیره ای است که در غشای سلولی قرار می گیرد در حالی که ویتامین C در پلاسما جریان دارد و عملکرد احیاء ویتامین E را حفظ می کند. مطالعات آزمایشگاهی نشان داده است که آنتی اکسیدان ها مخصوصا ویتامین E از مغز در برابر آسیب های ...
شربتی که جنین را زیبا می کند
رادیکال ها به سلول های بدنمان آسیب می زنند؛ شربت گلابی همچنین بدن را در برابر بیماری های مختلف و انواع سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ محافظت می کند. وی درباره خواص دیگر شربت گلابی بیان کرد: این شربت به علت وجود اسید فولیک برای زنان باردار و جنینشان بسیار مفید است؛ شربت گلابی به زیبا شدن چهره نوزاد هم کمک می کند. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود: شربت گلابی به علت داشتن فیبر ...
آقایان بخوانند/ ویتامینی ضروری برای طول عمر مردان
فقراقتصادی یا فقر فرهنگی و آموزش مناسب ( که خرید با کیفیت و خوراکی های تازه را مشکل می کند) - نقاهت بعد از بیماری که جذب مواد غذایی در دستگاه گوارش را تحت تاثیر قرار می دهد. -مصرف داروهایی که جلوی اثرگذاری برخی از ویتامین ها را می گیرد. رژیم غذایی تان به اندازه کافی ویتامین های مورد نیاز بدن تان را تامین می کند؟ شاید در حال حاضر از یک رژیم غذایی بسیاز سخت که حاوی ...
نکاتی که بیماران دیابتی باید در ورزش رعایت کنند
اتاق خبر 24 : بیماران مبتلا به دیابت نوع دو نیاز به ورزش کردن دارند تا قند خون خود را کاهش دهند اما آنها باید نکاتی را بعد از ورزش رعایت کنند تا پا درد و مشکلات در این ناحیه پیدا نکنند. دیابت نوع دو بیماری است که در آن بدن بیماران انسولین کافی ترشح نمی کند یا بدن به انسولین واکنش لازم نشان نمی دهد. این مساله باعث خواهد شد که این بیماری در ناحیه دست و پا مشکلاتی ...
قدرت فوق العاده مویز در درمان بیماری ها
و ضد باکتری و ضد آلرژی به شمار می رود. مصرف مویز در زمستان باعث گرم شدن بدن می شود. یکی از خواص مویز کنترل دیابت و کاهش قند خون است. قند موجود در مویز, قند طبیعی به نام فروکتوز است که برای جذب شدن به بد نیاز به انسولین ندارد. همچنین حاوی کروم است که نقش تعیین کننده ای در کاهش قند خون دارد. مویز در پیشگیری و درمان دیابت بسیار مفید بوده به همین خاطر به افراد مسن توصیه می شود که همراه چای از مویز به ...
9 پاسخ علمی به سوالاتی مهم که از پرسیدن آن ها خجالت می کشید
نیمی دیگر با خواندن آن حالشان بد شده باشد. اما این موضوع واقعیت دارد و بسیاری از افراد با خوردن قهوه تنها به افزایش کارکرد مغزشان دست نمی یابند. بر اساس یک تحقیق علمی، در حدود یک سوم شرکت کنندگان در این تحقیق بعد از خوردن قهوه تاثیرات ملین آن را تجربه کرده بودند . تحقیقی که توسط اس آر براون و پی ای کان در این زمینه انجام شد نشان داد که قهوه باعث افزایش تولید هورمونی پپتیدی به نام گاسترین در بدن می ...
زمان مناسب خوردن یک قاچ هندوانه
، نقش مهمی دارد. طبق تحقیقات موجود در مورد هندوانه، وجود برخی مواد مغذی از جمله سطح بالای لیکوپن در هندوانه گزارش شده است. حدود 15 تا 20 میلی گرم لیکوپن، در هر 2 فنجان هندوانه وجود دارد. لیکوپن فیتوتوپنت، یک ترکیب طبیعی در میوه ها و سبزیجات است که باعث واکنش مثبت بدن شده و از انواع بیماری ها جلوگیری می کند. لیکوپن موجود در هندوانه، با سلامت قلب، سلامت استخوان و ...
اهدای مغز در ایران و جهان؛ سهم اندک ایران از اهدا و ذخیره مغز انسانی
، 4 الی 6 ساعت است که برای این کار باید آن را درون محلول ویژه ای قرار داد و اگر بیش از حد از زمان این جابه جایی بگذرد تقریبا مغز برای طی مراحل ویژه نگهداری طولانی و تحقیقات کارایی خاص خود را از دست می دهد. وی با تاکید بر اینکه هم اکنون همه افراد سالم می توانند با پر کردن فرم مخصوص مغزشان را بعد از فوت اهدا کنند، افزود: البته فعلا گردآوری مغز فوت شدگان مبتلا به آلزایمر، اسکیزوفرنی ...
علائم کم خونی +راه های درمان آن
...:میل به خوردن مواد غیرخوراکی:مانندخوردن خاک، کاغذ، موم، سبزه، ومو که می شود نشانه کمبود آهنباشد، با این وجود این حالت در کسانی که کم خونی نداشته باشند نیز دیده می شود. قبل از هر چیز باید وجود یا عدم وجود کم خونی و همچنین نوع آن را تشخیص دهید و بعد اگر لازم بود تحت نظر پزشک از مکمل ها استفاده کنید. تشخیص کم خونی تشخیص کم خونی معمولا با انجام تست CBC (سلول های کامل خون ...
سه راه ساده برای حذف شکر از رژیم غذایی
شکر از رژیم غذایی شما دارد. او نویسنده کتاب ضرب و شتم اعتیاد به شکر برای آدم های ساختگی است. او درباره علائم اعتیاد به شکر و در مورد اولین قدم هایی که هر کسی می تواند برای زندگی کم شکر انجام دهد، صحبت کرد. با توجه به سخنان دفیگیو، شما باید با کاهش سه غذا شروع به کاهش مصرف قند کنید: – جوش شیرین، نوشیدنی های شیرین و قهوه های که روی آن تزیین شده. بخشی زیادی از قندی که هر روز ...
7 ترفند ساده برای جبران کمبود خواب
بی خوابی های شبانه و در نتیجه کمبود خواب و خستگی در طول روز برای همه ما اتفاق افتاده است. ممکن است تمام شب در حال کار روی موردی با موعد تحویل فوری باشید. دلیل آن هر چه باشد واقعیت این است که شما هنوز هم باید روز بعد با وجود کم خوابی یا خواب صفر در سطح قابل قبولی فعال باشید. لی وینترز –متخصص مغز و اعصاب می گوید: هنگامی که خواب کافی نداشته باشید، مغزتان با سرعت بهینه کار نمی کند ...
دستور تهیه سه نوع ته چین خوشمزه
چرب ساده 3 لیوان زعفران 4 قاشق غذا خوری روغن 150 گرم تخم مرغ 4 عدد نمک به مقدار لازم طرز تهیه 1. گوشت را بپزید، به طوری که بعد از پختن یک استکان آب داشته باشد. 2. استخوان های گوشت را بگیرید. 3. زعفران را در کمی آب جوش حل کنید. 4. ماست را هم بزنید؛ سپس نصف از زعفران سائیده حل شده در آب جوش را با کمی نمک، فلفل و دو عدد زرده تخم مرغ داخل ماست ...