خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین ماده ای که می تواند جایگزین گوشت شود
تلاش می کنند فرزندانشان را به خوردن اسفناج عادت دهند. با این حال باید حقیقتی جالب را برای شما فاش کنیم. اسفناج با 2.7 میلی گرم آهن در هر 100 گرم به هیچ وجه سبزی غنی از آهن نیست. حبوباتی مانند عدس یا لوبیا بیش از این سبزی حاوی آهن هستند. جالب تر آنکه بدن انسان آهن را بیشتر از محصولات حیوانی مانند قلوه، جگر و گوشت قرمز جذب می کند تا از محصولات گیاهی. هر انسان بر حسب جنس و سن خود به حدود 10 ...
میردامادی: الان وقت مذاکره با امریکا نیست /عده ای منفعت طلب وجود دارند که ازجنگ استقبال می کنند
در حد انتظار ظاهر نشده است. بالاخره شرایط سخت بحران اقتصادی، یک تیم کارآمد اقتصادی می خواهد که مناسب دوران بحران باشد؛ تیم اقتصادی آقای روحانی این توانایی را ندارد. مشکل دیگر کشور که دهه هاست دچار آن هستیم ویژه گزینی به جای نخبه گزینی است که هر چقدر جلوتر آمدیم تشدید شده است. گفتید دولت موازی از گپ دوران تحریم استفاده رانتی می کند و منافع ملی برایش مهم نیست. قاعدتاً چنین قدرتی نمی تواند به ...
ماجرای پسر ثروتمندی که شهید حجاب شد/ آرایشی که در غرب نشانه بی فرهنگی است، در دانشگاه های ما نشانه فرهنگ ...
، جذابیت را یک ارزش اجتماعی قرار بدهد، آن وقت اگر بخواهند احترام اجتماعی را کسب کند باید خودآرایی کند و خودش را از جنبه ظاهر نشان دهد. حالا مثلاً شما توجه کنید در بیمارستان نقش چه کسی بین خانم ها مثلاً مؤثرتر است، زنی که خودآرایی و خودنمایی می کند یا زنی که جراح است؟ مسلماً زنی که پزشک یا پرستار است نقش مهمی دارد، چون در بیمارستان درمان نیاز است. پس آن کسی که سواد و تخصص درمان دارد، اعم از پرستار تا ...
هشت راز افراد باریک اندام
مهمانی هستید، با خود قرار بگذارید که از هر چهار پیش غذایی که به شما تعارف میشود، یکی را بردارید. اگر برای شام بیرون رفته اید، برای غذای اصلی، یک پیش غذا سفارش دهید و دسر خود را با یکی از دوستان شریک شوید. اگر عصبی هستید- یک موقعیت دیگر از خودداری اندک- حتما مقداری خوراکی سالم مانند میوه یا سبزیجات خرد شده ای چون هویج و کرفس در اختیار داشته باشید. 7. آنها اهل حرکت هستند. لاغر ...
10 بازیگری که برای نقششان دست به کار های دیوانه واری زدند
، فراتر رفتن از یک بازی معمولی به یک بازیگر خبره و بسیار کاربلد نیاز دارد. این بازیگران را متد اکتورها یا بازیگرانی که با سبک متد اکتینگ برای نقش خود آماده می شوند می نامند. این بازیگران برای مدت طولانی در درون نقش خود باقی می مانند، مقدار قابل توجهی از وزن خود را کاهش می دهند یا برعکس به وزن خود اضافه می کنند تا برای نقشی خاص مناسب باشند. اما برخی از آن ها حتی زندگی شخصی خود را نیز به کلی ...
تورم تولید به بالاترین رقم 27 سال اخیر رسید/ فروش 40 هزار دستگاه خودرو تکذیب شد/ احتمال افزایش قیمت رسمی ...
این قضیه رسیده اند که اگر وزیری قرار است تغییر کند، توسط مجلس انجام شود که برای روحانی حاشیه ای ایجاد نشود. دولت سینوسی حرکت کرده است. همه انتظار داشتند با شعارهای خوب رئیس جمهور در چهار سال، اتفاقات خوبی بیفتد و به ویژه در دو زمینه خروج از بحران اقتصادی، رکود و در نهایت شکوفایی انتظار بالایی وجود داشت. از طرف دیگر مردم حساس بودند که دولت برنامه اش برای مبارزه با فساد چیست و آیا در نهایت ...
اماکن رمانتیک در جهان | 50 مکان رمانتیک برای گشت و گزار
.... در لیست اماکن رمانتیک در جهان این دره، دره نوشیدنی هاست! ناپا، ترکیبی کامل از کافی شاپ ها، رستوران ها و هتل های زیبا و خاص است. اما بهترین بخش این دره چیست! سرآشپز مشهور مایکل چایرلو در رستوران Bottega Napa Valley، که یک مقصد مشهور برای قرار های شبانه در شهر یونتویل است، با منوهای ایتالیایی خود منتظر شما است. غذاهایی مانند اردک Sonoma همراه با سس خردل سبز هم توسط این سرآشپز حرفه ای ...
7 مزیت فوق العاده استفاده از زردچوبه در دوران شیردهی
... خیر، زردچوبه در طول شیردهی هیچ مشکلی به وجود نمی آورد. با این حال، بهتر است در مقادیر کم و مناسب مصرف شود. از خوردن مکمل های حاوی زردچوبه خودداری کنید. استفاده از آن در مقادیر بالا اثرات خشکی دارد که باعث کم شدن شیر در مادرهای شیرده می شود. با پزشک خود مشورت کنید تا شما را از آثار خشکی آن مطلع کند. ...
توصیه کتاب د ن کیشوت روسی، نوشته ایوان تورگنیف (به مناسبت سالمرگ او)
به قدری به او نق زد که دختر بیچاره دست وپایش را گم کرد و چیزی نمانده بود که از ناراحتی به گریه بیفتد. ناگهان گراسیم از جا برخاست، به طرف سرپرست رفت، مشت سنگین و بزرگش را جلو آورد، آن را روی سرِ سرپرست قرار داد و با چنان خشونتی به صورتش خیره گشت که زن بیچاره روی میز خم شد. کسی چیزی نگفت. گراسیم به جایش برگشت و قاشقش را دوباره برداشت و به خوردن سوپش ادامه داد. حاضران زیر لب گفتند: ابلیس کرولال! ...
رابطه بال مرغ با انواع کیست سینه
20درصد افرادی که به این بیماری مبتلا می شوند موجب نارسایی کبدی می شود که این بیماری بسیار خطرناک است و در نوع خودش می تواند باعث مرگ ومیر شود. رابطه طیور و آنتی بیوتیک در خوردن بال و گردن مرغ احتیاط کنید، بسیاری از مواد شیمیایی و مواد سمی که در دنیای خارج از بدن شما وجود دارد در بال مرغ انباشته می شوند و شما با خوردن این قسمت لذیذ مرغ، خود را دچار بسیاری از بیماری ها می کنید ...
پیشنهاداتی برای یک صبحانه سالم
را روی نان تست سبوس کامل بمالید، به بلغور جوی دو سر یا ماست اضافه کنید یا از آن به عنوان شیرین کننده میوه های تازه استفاده کنید. از انواع کره های مغزهای سالم می توان به کره بادام زمینی، کره بادام، کره بادام هندی، کره فندق و کره کاکائوی شیرین نشده اشاره کرد. 4) قهوه: نوشیدن قهوه همراه با صبحانه به دلیل محتوای کافئینی آن محبوب است. قهوه به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها که به مبارزه با التهاب ...
فواید دو بار ورزش کردن در روز
به گزارش مشرق ، حتماً می دانید که ورزش روزانه هم برای سلامتی و هم برای کاهش وزن مفید است؛ اما تکرار کردن تمرینات یکنواخت با همان شدت یکسان تفاوت خاصی ایجاد نمی کند. دو بار ورزش کردن در روز معمولاً برای ورزشکارانی است که در سطح بالایی ورزش می کنند و برای یک آدم معمولی، یک جلسه ورزش در روز کافی است؛ اما این دلیل نمی شود شما نتوانید دو بار در روز ورزش کنید. بیشتر بخوانید: ...
6 روغن که حالت تهوع را تسکین می دهند!
نکردنی آرامش بخش آن برای تسکین شکم و همچنین ذهن، اسانس بابونه انتخابی مناسب برای تهوع است. چگونه از روغن های ضروری برای درمان حالت تهوع استفاده کنیم؟ شما می توانید از یک روغن ضروری از چند روش مختلف از جمله آروماتراپی، مصرف خوراکی و یا استفاده موضعی برای درمان حالت تهوع، استفاده کنید. آروماتراپی آروماتراپی نوعی از روش های جایگزین پزشکی است که از روغن های ...
عوارض قرص های ضد بارداری، پیشگیری از تهوع ناشی از آن
.... - خوردن وعده های مکرر و کوچکتر - به نقاط خاصی از مچ دست فشار وارد کنید. این درمان چینی سنتی است. تهوع ناشی از قرص باید در عرض چند روز حل شود. اگر حالت تهوع همچنان ادامه داشته باشد، به پزشک خود اطلاع دهید. تهوع که از بین نرود می تواند بر اشتها و وزن شما تأثیر بگذارد. شما ممکن است نیاز به تغییر نوع دیگری از قرص داشته باشید. پیشگیری از تهوع هنگام مصرف ...
ویتامین هایی برای افزایش قد فرزندان
، دوری از محیط پرتنش و پر استرس، فعالیت بدنی مناسب و حفظ سلامتی می تواند تا حد زیادی به بهینه سازی محیط برای افزایش قدی کمک کند. مهمترین اقدام برای پیشگیری از کوتاه قدی فرزندان این است که به تغذیه دوران بارداری و شیردهی توجه کنید و بعد از آن وضعیت تغذیه ای کودکتان در دوره طلایی کودکی و بلوغ را مورد توجه جدی قرار دهید. در دوران بارداری و بعد از تولد ، شاخص های رشد کودک یعنی قد ...
فودکورت های تهران | بهترین فودکورت های تهران
...> فودکورت پالادیوم فود کورت این مرکز خرید شیک و لاکچری در طبقه سوم قرار داره و شامل کافه لیبرو، سالادبار پومودورو، رستوران مکزیکی لاسالسا، پیتزا خاتون، غذاهای دریایی لاوانسی و غذای ژاپنی کاتسو میشه. اینجا علاوه بر نوش جان کردن غذای خوشمزه ای که سفارش دادین، می تونین از تماشای برنامه های جذاب مثل مسابقات فوتبال و ورزش های دیگه هم لذت ببرین. معروف ترین فود کورت های تهران : فود ...
آخرین جزئیات از استیضاح وزیر آموزش و پرورش/ دَش چیست؟/ واردات محصول بی کیفیت درد بزرگ تولیدکننده داخلی/ ...
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ؛ اگر امروز موفق به رصد اخبار علمی پزشکی نشده اید، برترین اخبار امروز این سرویس خبری را از نگاه کاربران در ادامه دنبال کنید. دَش چیست و چه تحولی در وزن شما ایجاد می کند؟ محققان معتقدند آن دسته از رژیم های غذایی که به سلامت قلب بیشتر توجه دارند، تغییرات زیادی در وزن افراد ایجاد می کند. استیضاح ...
راهکارهای حفظ سلامتی جسمی و روحی در محیط کار
برای پشت، کمر و نشیمنگاه فراهم کند. ارتفاع مناسب صندلی نسبت به سطح میز و محل قرارگیری مانیتور از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است. مراقب باشید پشتی صندلی شما از میزانی مشخص بیشتر به عقب خم نشود. قرار گرفتن بدن و ستون مهره ها در حالت عمودی باعث می شود تا کمترین فشار و احتمالا آسیب به بدن شما در طول ساعت کاری وارد شود. 4 – از جای خود برخیزید حالا که فهمیدیم باید درست بنشینیم، وقت ...
نکات تغذیه ای که ندانستن شان سلامتی شما را به خطر می اندازد
معمولا یک گروه غذایی را به کلی حذف می کنند و یا قوانین بسیار محدود کننده ای دارند. شاید با این رژیم ها در ابتدا کمی وزن کم کنید ( البته اگر بتوانید تحمل کنید ) اما بیشتر این افراد پس از متوقف کردن برنامه دوباره وزنشان به حالت قبل باز می گردد. بهترین راه مراقبت از وزن این است که یک برنامه غذایی متعادل با میزان کالری مناسب را دنبال کنید. 3- به فیبر بیشتری نیاز دارید بر اساس راهنمای ...
چگونه سرویس ارائه قهوه در کافه را ارتقا دهیم؟
...> به هر صورت چه شما به دنبال اضافه کردن نوشیدنی های جدید به منوی خود باشید و یا فقط در صدد اضافه کردن چند نوع قهوه ساده و ارزان باشید راه هایی برای سرو بهتر این نوشیدنی ها وجود دارند که بی شک به کمک شما می آیند. در ادامه این مطلب راه هایی برای بهبود وضعیت ارائه خدمات قهوه در رستوران برایتان آماده کردیم. انواع قهوه و توانایی های کافه قبل از این که تغییرات عمده ای در سیستم سرویس ...
کدام ویتامین ها سوخت و ساز بدن را تقویت می کنند؟
تأثیرگذار است. زمانی که متابولیسم سریع تر انجام شود، کالری ها را سریع تر می سوزاند و باعث می شود که فرد کمتر دچار افزایش وزن شود. با افزایش سن به طور کلی متابولیسم بدن افراد آهسته تر انجام می شود. برخی ویتامین ها و ماده معدنی عملکرد بدن را تقویت می کنند، فرآیند هایی مانند متابولیسم و کنترل وزن مناسب جزو این عملکرد ها هستند. ویتامین ب ویتامین ب. نقش های مهم بسیاری در سوخت و ...
نرمال ترین ضربان قلب در هرسنی چه تعداد است؟
اصطلاح ضربان قلب هدف، بیشتر برای بزرگسالان استفاده می شود. این ضربان همان ضربان ایده آلی است که بدن شما هنگام تمرین کردن به آن می رسد و بیشتر برای این استفاده می شود که از کاراییِ تمرین و فعالیتی که انجام می دهید مطمئن شوید. ضربان قلب نرمال در حال استراحت مهم است که تشخیص دهید ضربان قلب شما در محدوده طبیعی قرار دارد یا نه. اگر فرد بیمار بوده یا مشکلات قلبی داشته باشد، اندام ها برای ...
از دلایل پزشکی برای جدی گرفتن سوزش سردل
خوردن دشوار شده، با علائم شبه آنفلوآنزا مواجه هستید یا تنگی نفس یا سینه دردی که اندکی پس از غذا خوردن شکل می گیرد را تجربه می کنید به پزشک مراجعه کنید . سوزش سردل می تواند از علائم سرطان باشد در موارد نادر، سوزش سردل می تواند نشانه ای از سرطان معده یا مری باشد. اگر با سوزش سردل پایدار یا دشواری در قورت دادن غذا برای سه هفته یا بیشتر مواجه هستید باید برای بررسی دقیق شرایط به پزشک مراجعه کنید. از دیگر نشانه ها می توان به احساس چسبیدن غذا در گلو هنگام قورت داد، کاهش وزن بی دلیل، گاز بیش از حد، احساس سیری غیر عادی، حالت تهوع یا استفراغ، و درد یا ناراحتی در قسمت بالای معده اشاره کرد . ...
معرفی گراند هتل آمستلون آمستردام | 4 ستاره
اسنک ها و شیریین های این هتل حتما بچشید و به رستوران های آن بروید. در اطراف شما پر از رستوران های مختلف و با کیفیت است. رستورانی که در هتل موجود است دارای منویی بین المللی و هلندی می باشد. در این هتل مرکز زیبایی و سلامت اندام وجود دارد. به استخر هتل بروید و از آن استفاده کنید. حمام آفتاب، اتاق استراحت، ساحل مصنوعی، حمام سنتی، ... و دیگر امکانات ورزش و تفریحی این هتل را از دست ندهید. ...
کاهش وزن و لاغری فوق العاده در ابتدای صبح!
دقیقه تمرین هوازی در ابتدای صبح هم می تونه تاثیر شگفت انگیزی در لاغری شما داشته باشه. 5 تا 10 دقیقه پیاده روی سریع، دویدن یا هر حرکت هوازی دیگه، می تونه قند خون شما رو تا انتهای شب ثابت نگه داره و این یعنی کاهش اشتها ، کاهش هوس و میل به غذاها و ... و در نتیجه لاغری و کاهش وزن. آماده کردن ناهار یعنی افزایش کالری سوزی در روز و کمک به خوردن یه غذای سالم و کم کالری با حجم و اندازه مناسب ...
عوارض خوردن قهوه اسپرسو
به گزارش تیترشهر : قهوه اسپرسو یکی از نوشیدنی هایی است که به دلیل افزایش سطح هوشیاری، تمرکز و افزایش نشاط طرفداران زیادی دارد. اگر شما هم جزو طرفداران این قهوه هستید، مطب زیر را بخوانید تا با عوارض خوردن قهوه اسپرسو و تاثیرات زیاده روی در مصرف آن بر بدن آشنا شوید. قهوه سرشار از کافئین است. این ماده علاوه بر تاثیرات مثبت بر بدن دارای عوارض جانبی متعددی نیز می باشد. برخی از مهمترین عوارض ...
جزیره سنتورینی یونان | تماشایی ترین غروب دنیا
به یه جای ایده آل برای استراحت به ویژه در تابستان تبدیل کرده. خانه های سفید با گنبدهای آبی که بر روی صخره های شیب دار ساخته شدن و راههای تنگ و باریک از جاذبه های دیدنی این جزیره هستن. هرچند که تعداد بسیار زیاد توریست ها باعث میشه جاده های این جزیره مسدود بشه و نتونین به راحتی تو رستوران ها جای خالی پیدا کنین و البته تابستان ها انتظار قیمت های مناسب هم نداشته باشین! بهار هم زمان خوبیه که از ...
آقای استاندار برای آذربایجان شرقی چکار کردید؟
تبریز را معرفی کرده می گوید فلان قابلیت ها در تبریز وجود دارد و گردشگران کشورها می توانند این شهر را در اولویت انتخاب و سفر خود قرار دهند. پس همانطور که گفتم اصلی ترین کار ما هم این است که گردشگر خارجی بیاوریم. اگر موفق شدیم، همزمان باید شرایط اسکان و استقبال مناسب از این میهمانان را نیز فراهم کنیم که خوشبختانه در این زمینه نیز کارهای خوبی انجام گرفته است. گردشگر را معمولاً ...
بررسی کولر نوت بوک N80 RGB شرکت DeepCool
. همچنین برای تنوع بیشتر بیش از هشت رنگ در نظر گرفته شده است که می توان حالت ها آن را تغییر داد که این موضوع تنوع تغییرات را بیشتر می کند. در حالت Full RGB شما تنوع رنگی بسیار کاملی را می بینید. (ویدیو) اما مورد جالب در مورد این قابلیت امکان مدیریت آن با استفاده از دکمه لمسی است که در جلوی کولر قرار دارد. برای خاموش و روشن کردن روشنایی کافی است که دو بار آن را لمس کنید (مانند ...
لاغری سریع با رژیم غذایی 7-4-2
میتوانید 3 تا 5 کیلوگرم وزن کم کنید. در ادامه شما را با رژیم 7-4-2 آشنا می کنیم. یعنی 2 وعده ی غذایی (ناهار و شام)، 4 میان وعده ی روزانه به مدت 7 روز. در این رژیم شکلات سیاه و مواد نشاسته ای نیز گنجانده شده است. هدف این روش این است که با شیوه ای به دور از افراط و سختگیری و با رعایت اعتدال در مصرف مواد غذایی سالم و خوشمزه فرد را چند کیلوگرم لاغر کند. در فاز اول این رژیم در عرض یک ماه می توان ...
