خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درباره بیماری نقرس چه می دانید؟ + علائم و راه های درمان
... بیشتربخوانید : تغذیه مناسب در بیماری نقرس افشاری علت افزایش غلظت اسید اوریک را در عمده موارد دفع کمتر از مقدار لازم آن یا تولید بیش از حد آن نام برد و گفت: در بعضی بیماری ها یا در اثر مصرف برخی داروها نیز میزان تولید اسیداوریک افزایش می یابد. نقرس بیماری شایع در مردان این روماتولوژیست با بیان اینکه نقرس بیماری میانسالی است و عمدتا از سن 40 سالگی بروز می کند ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز روغن حیوانی/ روش افزایش وزن لاغر ها/ ترفند های طلایی برای رفع "گرفتگی گوش"/ از ...
به گزارش خبرنگار گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ،لوزالمعده در تنظیم قندخون نقش مهمی دارد. از اینرو حفظ سلامت آن برای عملکرد موثر سایر اعضای بدن ضروری است.ممکن است لوزالمعده به دلیل مشکلاتی نظیر سنگ صفرا یا دیابت به خوبی عمل نکند. از اینرو باید به تغذیه درست برای حفظ سلامت لوزالمعده توجه شود. در ادامه به برخی مواد خوراکی مهم برای حفظ سلامت این عضو مهم بدن اشاره می شود. سیر: سیر حاوی ...
کدام محصول لبنی مفیدتر است؟
، تبدیل می کند. احتمالاً مصرف ماست و پنیر با زندگی طولانی تر، رابطه دارد. این نکته را محققان انجمن قلب اروپا، در سال 2018 مطرح کردند. این تیم که توسط یک متخصص کلسترول هدایت می شود، داده ها را از مطالعات 636726 نفر در یک دوره طولانی مدت 15 ساله جمع آوری کرد. نتایج آن ها نشان می دهد که همه مواد لبنی به یک میزان بر سلامت قلب ما اثرگذار نیستند. با توجه به مطالعات انجام شده ...
روغن نارگیل، دوست پوست و موی شما
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، باید هنگام استفاده – بویژه خوراکی- روغن نارگیل، در نظر داشته باشید که چربی اشباع شده این میوه، کلسترول خون را بالا می برد، پس استفاده بیش از حد آن نیز اشتباه است.اما این همه توجه روزافزون به نارگیل بی دلیل نیست. در ادامه می خوانیم که روغن نارگیل چطور به سلامت بدن و زیبایی پوست و مو کمک خواهد کرد: روغن نارگیل پروتئین از دست رفته را به ...
روشن کردن پوست با روش های فوری خانگی
جغرافیایی رنگ پوست به این فاکتور بستگی دارد. در ادامه عوامل تیره شدن پوست و روش های موثر روشن کردن پوست شرح داده می شوند. عوامل تیره شدن پوست را بشناسیم عوامل مختلفی در تغییرات رنگ پوست دخیل هستند. بیماری های مزمن، افسردگی، نفرت، حسادت، اندوه، ترس و زیاده روی در مصرف مسهل ها جزو این عوامل هستند. عوامل دیگری نیز بر افزایش رنگدانه ها و سلول های رنگدانه ساز تاثیر ...
روش های خانگیِ درمان قارچ پوستی+ راه های درمان
بهره بردن از خاصیت آلوئه ورا باید ژل موجود در آن را سه یا چهار بار در روز روی محل عفونت قارچی قرار داد. روغن نارگیل: وجود برخی اسیدهای چرب در روغن نارگیل از طریق آسیب رساندن به غشای سلولی، سلول های قارچی را از بین می برد. برخی مطالعات نشان می دهد روغن نارگیل درمانی موثر برای افراد مبتلا به عفونت های خفیف پوستی است. عصاره دانه گریپ فروت: نتایج برخی شواهد حاکی از آن است که عصاره ...
رازهای افراد باریک اندام
شما را بیشتر به اجتماع مرتبط میکند. اگر هم خسته هستید، به خاطر خدا کمی خوابید! تناسب اندام 4 . آنها میوه بیشتری میخورند . بر اساس تحقیقی از جامعه متخصصین تغذیه آمریکا، افراد لاغر در طول روز به طور متوسط یک وعده میوه بیشتر از اشخاص چاق مصرف کرده و بیشتر از آنکه به مصرف مواد چرب تمایل داشته باشند، به مواد فیبری علاقمندند. تقلید از باریک اندامها: میوه را به غذاهای خود وارد ...
دانه ای روغنی که برای حفظ سلامت قلب مفید است
زیادی ویتامین B 6، فولات، فسفر، پتاسیم و زینک (روی) است. از سایر خواص فندق می توان به وجود چربی های تک اشباع نشده و چربی های چندتایی غیراشباع، اسیدهای چرب اُمگا 6 و اُمگا 9 مانند اولئیک اسید اشاره کرد. هر اونس از فندق معادل 28 گرم است و 11/2 گرم فیبر تولید می کند که دارای 11 درصد RDI است. ناگفته نماند که فندق حاوی فیتیک اسید نیز هست. این ماده مانع جذب مواد معدنی، نظیر آهن و روی ...
گیاه قاتل سرطان را بشناسید
دم نوش ذکرشده که ازجمله ی آن ها می توان به حالت تهوع، استفراغ، سردرد، تکرر ادرار، اگزمای پوستی، درد های عضلانی، ضعف و سایر واکنش های آلرژیک اشاره کرد؛ بنابراین قبل از مصرف دم نوش اسیاک حتماً مطمئن شوید که به هیچ کدام از چهار ماده ی اصلی تشکیل دهنده ی این دم نوش حساسیت ندارید. منشأ به وجود آمدن این دم نوش به هزاران سال پیش و نزد بومیان کانادا برمی گردد، اما اولین بار در دهه ی 20 میلادی ...
غذاهای ممنوعه برای مردان
برای مردان همانطور که می دانید رژیم غذایی، اهمیت ویژه ای در سلامت افراد دارد. برای مردان نیز مصرف برخی از غذاها لازم است و به حفظ سلامتشان کمک می کند. غذاهایی که در ادامه به معرفی آنها خواهیم پرداخت: گوشت قرمز کم چرب: به گفته متخصصان، پروتئین موجود در گوشت قرمز پس از تجزیه در بدن، به لیوسین و آمینو اسید تبدیل می شود که برای استحکام عضلات مردان مفید است. ...
خواص ذرت برای بدن، جلوگیری از سرطان تا صنعت لوازم آرایش
.... زیرا اسیدهای چرب زیادی، از قبیل اسیدهای چرب امگا 3 و اسیدهای چرب امگا 6 دارد. از ذرت در صنعت لوازم آرایش نیز استفاده می شود. از ذرت برای محصولات مراقبت از پوست استفاده می کنند. رژیم غذایی سالم شامل چه خوراکی هایی می شود ممکنه بعضی از افراد با مصرف ذرت دچار خارش و تورم پوست شوند. حالت تهوع هم یکی از علائم استفاده از ذرت برای کسانی است که به آن حساسیت دارند. خیلی از افراد هم ...
هشدارهای سلامتی ! این علائم یعنی مراقب خود نیستید
دهنده آن باشد که رژیم غذایی شما چربی کمی دارد و دچار کمبود اسیدهای چرب هستید. احساس خستگی همیشگی اگر همیشه بعد از ظهرها احساس خستگی می کنید، احتمالا غذایی که برای ناهار می خورید مناسب نیست و باعث می شود بسیار قبل تر از زمان شام، انرژی خود را از دست بدهید. با مصرف غذاهای کربوهیدرات دار مثل پیتزا، ساندویچ یا دیگر غذاهای نانی، قند خون دچار افزایش ناگهانی می شود اما ...
سمبوسه گوشت و سیب زمینی، فوق العاده لذیذ و آسان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از نیک صالحی/ مواد لازم برای 6 نفر: خمیر یوفکا مستطیلی : 15 برگ گوشت چرخ کرده : 300 گرم سیب زمینی : دو عدد متوسط پیاز : یک عدد سیر : سه حبه نمک : به میزان لازم فلفل قرمز : به میزان لازم زردچوبه : به میزان لازم کره ذوب شده : به میزان لازم روغن : به میزان لازم روش تهیه: 1 گوشت ها با پیاز ...
ترفند های موثر برای چاق شدن!
.... همراه یک ران مرغ 250 کالری که مجموعا 500 کالری دارند. نسبت به 500 کالری مرغ تنها(پروتئین) تاثیر بیشتری دارند . برای افزایش وزن بهتر است از مصرف غذاهای چرب قبل از غذا خود داری کنید . وفراموش نکنید بعد از وعده های غذا حد اقل 5 عدد خرما یا یک ماده شیرین دیگری میل فرمایید . دکتر Robert h. Lusting متخصص تغذیه جدید در آمریکا ثابت کرد که: ...
آشنایی با خواص شگفت انگیز روغن حیوانی
گاوهای علف خوار است. روغن حیوانی مواد مغذی مانند روغن نارگیل دارد مانند روغن نارگیل، روغن حیوانی نیز غنی از اسیدهای چربی است که مستقیما توسط کبد جذب و به عنوان منبع انرژی بدن استفاده می شوند. این خاصیت روغن حیوانی در کنترل وزن و تولید انرژی بدن بی نظیر است. کمک به سوزاندن چربی ها یکی از خواص روغن حیوانی اینست که اسیدهای چرب موجود در روغن حیوانی به بدن در ...
حتما تخم هندوانه را بخورید
...> مرتضی صفوی متخصص تغذیه: تخم هندوانه به صورت خشک شده و تازه خواص یکسانی دارد ولی خشک شده آن پر کالری تر است. همچنین تخم این میوه دارای پروتئین و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است. تخم هندوانه خشک و تفت داده شده می تواند به عنوان یک میان وعده غنی مورد استفاده قرار گیرد. در هر میان وعده این تخم 30 گرم پروتئین وجود دارد که 61 درصد از انرژی روزانه ما را تامین می کند. پروتئین موجود در تخم ...
10 علت شایع زردی پوست را بشناسید
به بیماری های بدخیم، کبد، کیسه صفرا، هپاتیت و سنگ های صفراوی، سابقه مصرف دارو و الکل و کاهش وزن زیاد طی ماه های اخیر وجود دارد؟ و سوال هایی از این قبیل. با گرفتن چنین شرح حالی از بیمار این نتیجه حاصل می شود که زردی پوست علل مختلفی دارد. معمولا مردم تصور می کنند هرکسی که پوست زردی دارد، به هپاتیت مبتلاست، در حالی که این طور نیست و علت زردی باید پیدا شود. در این مطلب به چند علت شایع زردی پوست اشاره ...
سه شنبه سلامت به میزبانی مراکز درمانی
فشارسنج تهیه کرده و یکی از اعضا خانواده تان طرز کار با آن را فراگیرد. خشکی دهان یک اثر جانبی بعضی از داروهای فشارخون است که با تکه های نازک یخ یا نبات سفت خشکی دهان برطرف می شود. از مصرف خودسرانه داروها پرهیز کنید. رژیم غذایی از گوشت های چرب و پیه، کره و لبنیات پرچرب پرهیز کرده و به جای آن از گوشت مرغ و ماهی که چربی اشباع شده کمتری نسبت به گوش قرمز دارند، استفاده کنید. ...
ماسک صورت ضد پیری را با این دستور خانگی درست کنید!!
از میوه ها و سبزیجات تازه در زیبایی نیز استفاده می شود و یکی از این میوه های مفید برای پوست هویج است که خاصیت ضد پیری دارد. ویتامین های موجود در هویج پوست را تازه می کند، نشاسته پوست و چروک ها را ترمیم می کند و اسید لاکتیک موجود در خامه ترش پوست را روشن و شفاف می کند. و ترکیب این سه ماده با همدیگر با علائم پیری، پوست شل و وارفته، چین و چروک جوش های سر سیاه مبارزه می کند. مواد ...
چند توصیه به کسانی که از میوه برای لاغری استفاده می کنند
به گزارش روزپلاس؛در کنار غنی بودن از مواد مغذی مختلف، میوه ها کالری نسبتاً کمی نیز دارند و همین دو ویژگی در کنار یکدیگر، سبب شده است که کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، به میوه ها توجه ویژه ای داشته باشند. میزان بالای فیبر و آب موجود در میوه ها نیز، به کاهش وزن کمک شایانی می کند. کالری رژیم و میوه دریافتی مطالعات متعددی به نکته اشاره دارند که اگر بخش غالب یک رژیم ...
25 مواد غذایی برای افزایش شیر مادر
توانید به جای آن از کوکی های جو دو سر استفاده کنید. 2. ماهی قزل آلا افزایش دهنده شیر مادر: ماهی قزل آلا یک منبع غنی از EFA (اسیدهای چرب ضروری) و امگا 3 است. - هر دوی EFA و امگا 3 بسیار مغذی بوده و مصرف آن ها برای مادران شیرده ضروری است. - قرار دادن ماهی قزل آلا در منوی غذایی مادران در دوران شیردهی منجر به افزایش هورمون شیردهی شده و همچنین شیر مادر را مغذی تر می کند. ...
نشانه های پریود شدن مردان
مردانه محققان موسسه فن آوری ماساچوست (MIT) در یک گزارش علمی نوشته بودند که زنان و مردانی که غذاهای مملو از پروتئین و بدون الیاف گیاهی می خورند در معرض کاهش سروتونین قرار می گیرند. سروتونین مهم ترین ناقل عصبی در مغز است و وجود مقدار کافی آن باعث احساس نشاط در انسان می شود. غذاهای چرب و و وعده های غذایی فاقد سبزیجات میزان سروتونین خون را کاهش می دهد. 90 درصد سروتونین موجود در بدن انسان ...
در زمان پریود چه غذاهایی بخوریم؟
ویتامین B6، موز باعث کاهش گرفتگی شکم شده و پتاسیم موجود در آن باعث کاهش نفخ می شود. 5-آجیل و دانه ها آجیل و دانه ها منابع انرژی متراکمی بوده و حاوی پروتئین ، اسیدهای چرب، ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و سایر مواد مغذی هستند. گردو، غنی از اسیدهای چرب امگا 3 است که به علت خواص ضد التهابی، تسکین دهنده درد است. علاوه بر این، گردو، حاوی منیزیم و ویتامین B6 است و یک فنجان گردو خرد شده ...
رژیم غذایی مناسب در درمان علائم روماتیسمی
باعث تشدید التهاب و علائم ناشی از بیماری روماتیسم مفصلی می شوند. مواد غذایی چون همبرگر، مرغ و گوشت سرخ شده یا کباب شده در دمای بالا باعث افزایش التهاب در بدن می گردند. برای بهبود علایم روماتیسمی توصیه های زیر مفید خواهد بود: 1- مصرف اسیدهای چرب اُمگا- 3 که در ماهی و دانه های خوراکی مثل بذرِ کتان و لوبیای سویا وجود دارد، التهاب مفاصل را کاهش می دهند. 2- مصرف اسیدهای ...
تغذیه زنان باردار، پیشنهاد هفت غذای توراهی
. در ادامه با طرز تهیه ی چند سالاد که می توانند به عنوان غذای مسافرتی مصرف شوند، آشنا شوید. 4. سالاد سزار برای تهیه سالاد سزار به یک کاهوی متوسط،3 عدد نان تست، 150گرم سینه مرغ(گریل یا سرخ شده در قطعات مکعبی) و پنیر پارمسان نیاز دارید. کاهو را خرد کرده، مرغ را به آن اضافه کنید، نان تست ها را به صورت مکعب های کوچک بریده و با کمی روغن زیتون و سیر خرد شده تفت بدهید. نان ...
افزایش تمرکز کودکان، چند راه موثر
زیرا صبحانه ی پرکالری نیز می تواند اختلال در تمرکز ایجاد کند. ماهی ، غذای مفید برای مغز کودک پروتئین موجود در ماهی سبب بهبود عملکرد مغز خواهد شد. ماهی سرشار از اسید های چرب امگا 3 می باشد که مصرف آن برای سلامتی مغز کودک اهمیت دارد. رژیم های غذایی سرشار از ماهی سبب کاهش احتمال بروز حمله قلبی و زوال عقل در بزرگسالی و در سالمندان خواهد شد. همچنین با افزایش سن، مصرف ماهی سبب تقویت حافظه ...
چگونه درد های عصبی را دور کنیم؟
...: شربت بیدمشک حاوی انواع ویتامین های A ، C ، E ، گروه ویتامین های B مانند B1، B2، B6 ، اسید چرب امگا 3، کربوهیدرات، فسفر، آهن، آنتی اکسیدان مانند فلاونوئیدها، سدیم، پتاسیم، پروتئین، منیزیم، کلسیم، روی، سلنیوم، آسید آمنه تریپتوفان، مس، اسید فولیک و سیتریک است. برای بررسی خواص شربت بیدمشک و اینکه مصرف این شربت برای چه افرادی مفید است، با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو ...
انواع لرزش دست
...، محصولات لبنی و گوشت ماکیان را مد نظر قرار دهید. دنبال کردن یک رژیم غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 برای سیستم عصبی بسیار مفید هستند. این اسیدهای چرب یک پوشش محافظ برای میلین اعصاب ایجاد می کنند که برای حفظ سلامت سلول های عصبی و رفع التهاب مهم است. حتی التهاب خفیف می تواند شرایط افرادی که از دست های لرزان رنج می برند را بدتر سازد. رژیم غذایی امگا 3 همچنین اگر از لرزش دست ها رنج می برید زمان آن فرا رسیده تا میزان مصرف کافئین خود را به حداقل برسانید یا به طور کامل قطع کنید. پندار آنلاین ...
ظروف مسی می تواند باعث "مسمومیت شدید" شوند
یا زیاد ماندن غذا در این ظروف پس از پایان طبخ، تشدید می شود : " به خلاف دیگ مسی که طبخ طعام در آن خوب نیست خصوص که تا زمان طویلی در آن طبخ یافته و یا طعام بسیار چرب و مائیت وافر داشته و یا با حموضت باشد و همچنین ماندن در آن". (همان منبع ) " نباید خوراک های شور و تلخ و چرب و ترش و شیرین و از قبیل روغن و گوشت را در آوند مسین بسیار نگهدارند که مس حتماً زنگار دارد و زنگار سم ...
دلایل هوس های غذایی مختلف
توجه ای، این هوس غذایی می تواند با مشکلات تمرکز مرتبط باشد زیرا به سطوح پایین چربی بدن اشاره دارد و در این صورت، مغز احتمالا تحت تاثیر قرار گرفته است. حدود 60 درصد مغز از چربی تشکیل شده است. اگر بدن شما در پی یک ماده غذایی چرب است، زمانی که هوس پنیر کرده اید مصرف آن ایده بدی نیست، اما آووکادو، تخم مرغ، ماهی چرب، مغزهای خوراکی، و شکلات تلخ نیز می توانند به روشی سالم تر این نیاز را پاسخگو ...
