خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ارائه روشی ساده و دقیق برای اندازه گیری چربی بدن
های دیگر نیازی به تجهیزات و محاسبات ندارد و تنها با یک نوار متر می توان این کار را انجام دهید . در واقع در فرمول ارائه شده برای RFM به جای محاسبه ی وزن، نسبت دور کمر به قد افراد لحاظ می شود . طبق گزارش گجت نیوز ، در فرمول BMI ، ابتدا می بایست وزن خود بر حسب کیلوگرم را تقسیم بر قد خود بر حسب متر کنید. سپس عدد حاصل را دوباره بر قد خود تقسیم نمایید. عدد نهایی با یک نمودار قیاس ...
معجزه ی مغذی وکم کالری میوه ها را بشناسید
از آن رنج می برند. با این حال، یک نکته ی احتیاطی را فراموش نکنید: از منابع قابل اطمینانی نقل شده است که شلیل را به عنوان یک میوه ی دارای قند بالا معرفی می کنند که می تواند برای افراد دیابتی مضر باشد. از این رو، در این رابطه با پزشک خود مشورت کنید. شلیل و کاهش وزن هر دانه شلیل متوسط تقریباً 50 کالری انرژی دارد و چون فیبر بالا داشته و چربی ندارد میوه بسیار خوبی برای ...
علائم ابتلا به سندروم تخمدان پلی کیستیک
جوش های صورت از جمله علائم سندروم پلی کستیک برشمرد و گفت: این بیماران قبلا برای درمان برایشان فقط جراحی پیشنهاد می شد ولی در حال حاضر درمان های دارویی مقدم است که در ابتدا داروهای متفورمین و بعد داروهای هورمونی پیشنهاد می شود البته به این بیماران توصیه می شود که در گام نخست درمان سبک زندگی خود را تغییر داده و خواب و بیداری خود را تنظیم و از مصرف فست فودها بپرهیزند و همچنین تحرک و رسیدن به وزن ایده ال را مدنظر قرار دهند. طبسی اضافه کرد: درمان این بیماران گاهی تا بارداری اول هم ادامه می یابد و این افراد نباید انتظار داشته باشند که طی یک تا دو ماه کاملاً بیماری شان برطرف شود. ...
مشکلاتی که با آسم اشتباه می گیرند
دنبال دارد. همچنین می تواند باعث سرفه و یا احساس وجود چیزی در گلو شود. اگر شما همیشه این حالت را تجربه کنید، ممکن است علائم آسم مانند نیز آغاز شوند. اضطراب اگر شما دچار هراس شوید، ممکن است تنفس تان سریع و شدید گردد که باعث افزایش دی اکسید کربن در خون تان خواهد شد. در نتیجه احساس می کنید هوای کافی برای تنفس وجود ندارد. در حالی که برخی افراد مبتلا به آسم از مشکلات اضطراب نیز ...
کنترل رژیم تاثیر بسزایی در پیشگیری و درمان دیابت دارد
هم دارد وی ابراز داشت: افرادی که دیابت می گیرند دارای سابقه دیابت در خانواده هستند و برخی از اعضای خانواده دچار آن شده و یا می شوند یعنی می توان گفت که دیابت منشا ژنتیکی هم دارد. این متخصص داخلی با اشاره به اینکه برخی افراد که دارای اضافه وزن می باشند هم دچار دیابت می شوند، گفت: افرادی که زمینه ژنتیکی دیابت را دارند دچار این بیماری خواهند شد منتها از نظر پیشگیری رعایت رژیم ...
چه کارهایی منجر به دیابت می شود؟
، انجام ورزش و حفظ وزن سالم آگاه هستید. اما این تمام داستان نیست. عوامل دیگری نیز وجود دارند که می توانند در ابتلا به دیابت نقش داشته باشند و حتی برخی از آن ها بسیار عجیب و شگفت انگیز هستند. عدم مصرف گلوتن بی نیاز از انجام این کار اگر از نظر پزشکی نیازی به عدم مصرف گندم، جو، و چاودار ندارید، بهتر است این کار را انجام ندهید. مطالعه ای که توسط انجمن قلب آمریکا با حضور تقریباً ...
پرفروش ها در دنیای اعداد
محسوب می شوند. 1608 – 1720 کیلوگرم خودروهای شاسی بلند اصولا از وزن زیادی برخوردارند و به همین خاطر بسیاری از افراد بر این عقیده هستند که پیشرانه های 4 سیلندر برای این دسته از اتومبیل ها کافی نیست. به همین خاطر در این بخش وزن خالص دو خودرو مورد بحث را در کنار هم قرار دادیم و می بینیم که سانتافه با توجه به ابعاد بزرگترش، وزن بیشتری هم دارد. 9.45 – 9.14 کیلوگرم بر اسب بخار ...
چرا مردان در رابطه جنسی کالری بیشتری می سوزانند؟
انتظار می رفت هم دویدن خیلی بیشتر کالری می سوزاند. خانم ها در 30 دقیقه دویدن با سرعت پایین 213 کالری می سوزاندند در حالی که این میزان برای مردان 276 کالری بود. از سوی دیگر رابطه جنسی 101 کالری از مردان انرژی می گرفت و برای خانم ها این مقدار فقط 69 کالری بود. چرا مردان کالری بیشتری می سوزانند؟ وزن مردان از خانم ها بیشتر است و به همین خاطر در یک فعالیت مقدار انرژی بیشتری را ...
پیاده روی و کاهش ریسک نارسایی قلبی در زنان
...> مایکل لامونته ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: این یافته بسیار مهم است چراکه اکثر افراد بزرگسال می توانند در طول روز پیاده روی انجام دهند و حتی می توانند آن را تبدیل به یک فعالیت روزمره خود کنند. مطالعه نشان می دهد درحالیکه پیاده روی بیشتر بهتر است، اما شدت ورزش فاکتور اصلی کاهش ریسک نارسایی قلبی نیست. طبق نتایج این مطالعه، میزان فعالیت و تحرک، و نه مقدار تلاش برای ورزش، برای ...
معافیت از پرداخت هزینه های دندان پزشکی با مصرف چای سبز
سبز بر سلامتی و به خصوص در زمینه تاثیرات آن بر کاهش وزن، سلامت قلب و پیشگیری از سرطان انجام شده است. طبق گفته محققان نوشیدن منظم چای سبز می تواند به بهبود سلامت دندان و لثه کمک کند، همچنین کسانی که به طور منظم چای سبز مصرف می کنند، سلامت دهان و دندان بهتری نسبت به افرادی که کمتر چای سبز مصرف کرده اند، دارند. چای سبز به علت وجود آنتی اکسیدانی به نام کاتچین می تواند باعث کاهش ...
چگونه از نفخ شکم جلوگیری کنیم؟
بروز نفخ شکم نفخ در ناحیه شکم و به علت تجمع میزان زیاد هوا و یا گاز در دستگاه گوارش ایجاد می شود. غذا خوردن یکی از علل شایع برای بروز نفخ بوده، زیرا بدن با هضم غذا، باعث تولید گاز می شود. همچنین افراد در حین خوردن یا نوشیدن، بطور ناخواسته هوا را نیز بلعیده و وارد دستگاه گوارش می کنند. آروغ و باد شکم معمولا کمک می کنند تا گاز و هوای ایجاد شده در روده، کاهش یابند. نفخ می تواند نشانه ای از ...
بهترین چشمه های آب گرم ایران با خواص درمانی بالا + عکس
.... در این روش، میزان قند خون پایین می آید و به کاهش وزن نیز کمک می کند. کاهش فشار خون یکی دیگر از مزایای این روش است و به جلوگیری از سکته و حملات قلبی کمک زیادی می کند. اصولا خواص درمانی چشمه های آب گرم و آب های معدنی به عوامل گوناگونی مثل خواص فیزیکی، شیمیایی، درجه حرارت و گازهای مختلف رادیواکتیویته بستگی دارد اما عمده خواص درمانی چشمه ها در گرمایی است که از آن ها به بدن می رسد، چرا که سلول های ...
کفش نامناسب چه بلایی بر سر استخوان ها می آورد؟
به گزارش نامه نیوز سید رضا ضراب پور روز پنجشنبه افزود: پوشیدن کفش مناسب به مثابه واکسینه شدن در برابر بیماری ها است؛ بسیاری از حرکت های بدن مانند نشستن، راه رفتن و خم شدن تحت تاثیر کفشی است که افراد استفاده می کنند. وی اظهار داشت: کفش مناسب دارای ویژگی هایی است مانند اینکه قالبی مناسب برای پا داشته باشد نه اینکه پای فرد را تغییر شکل دهد. این متخصص ارتوپد با ابراز تاسف از ...
بیماری خاموشی که حیاتی ترین عضو بدنتان را نشانه می رود
سرطان کبد دارند. انوع اصلی سرطان اولیه کبد عبارتند از: کارسینوم هپاتوسلولار، کلانژیوکارسینومای، آنژیو سارکوما کبد، هپاتوبلاستوما ***علایم سرطان کبد چیست؟ اکثر افراد در مراحل اولیه سرطان کبد، هیچ گونه علائمی ندارند.اگر کسی سابقه ابتلا به هپاتیت یا سیروز کبدی داشته باشد، احتمال ابتلا به سرطان کبد در وی افزایش می یابد. علائم و نشانه های سرطان کبد عبارتند از تهوع و استفراغ، کاهش وزن بدون ...
چگونه "پرخونی" را تشخیص دهیم؟
غلظت خون یا پرخونی یا پلی سیتمی استفاده می شود. البته در بعضی موارد میزان هموگلوبین کمتر از این ارقام است. برای مثال 5/17 در آقایان یا 5/15 در خانم ها گزارش می شود اما در عین حال فرد دارای علائم افزایش غلظت خون است. این افراد نیز ممکن است به پرخونی مبتلا باشند و باید تحت بررسی بیشتری قرار بگیرند. تفاوت پرخونی اولیه، ثانویه و کاذب پرخونی زمانی اتفاق می افتد که وزن یا ...
ورزش هایی برای افرادمبتلا به آرتروز
...: افراد مبتلا به آرتروز به دنبال این هستند که بدانند چه ورزش هایی برای کاهش درد آنها و افزایش کارایی مفاصل شان مفیدتر است. بهترین ورزش ها برای بیماران آرتروز عبارتند از : 1. حرکات کششی حرکات کششی می تواند انعطاف پذیری بدن بیماران را افزایش دهد و دامنه حرکت مفاصل را بیشتر کند. البته برنامه ورزش های کششی برای هر فرد متفاوت است و بستگی به این دارد که فرد بیمار ...
برای رشد نوزاد روغن ماهی مصرف کنید
جنین مفید است، لذا مصرف روغن ماهی برای زنان باردار توصیه می شود. طبق تحقیقات گذشته، زنان بارداری که مکمل های روغن ماهی را مصرف می کنند، نوزادانی به دنیا می آورند که کمترین مشکلات سلامتی را در بزرگسالی خواهند داشت. این مطالعه که توسط محققان دانشگاه کپنهاگ صورت گرفته بیانگر آن است، این نوزادان در بزرگسالی کمتر از بقیه در معرض چاقی و اضافه وزن قرار دارند. همچنین ...
برای درمان یبوست چه بخوریم؟
...: تقریبا تمامی افراد در طول دوره زندگی خود دچار یبوست می شوند. از علائم یبوست می توان به دفع کمتر از 3 بار مدفوع در هفته، درد زیاد، مدفوع سخت و خشک، ضعف شکمی و کاهش وزن اشاره کرد. براساس گزارش مدیکال دیلی ، گاهی اوقات تمام مشکلات با کمی تغییر در رژیم غذایی حل می شود. اگر شما یبوست دارید ممکن است کلمه کلیدی فیبر را از دست داده باشید. در اینجا با 5 ماده غذایی که می تواند ...
منصوری: می خواهیم در مهد جودوی دنیا طعم مدال المپیک را بچشیم/ انتقادات انگیزه ام را بیشتر می کند
بچه ها را از نزدیک مشاهده کرده بودم. بازیکنان ما از تمام خوشی های خود گذشتند تا بهترین نتیجه را کسب کنند. در حال حاضر نیز کسب دو مدال از چهار فرصت برای ما نتیجه بدی نیست. همه مشاهده کردند که مدال نقره سعید می توانست تبدیل به طلا شود، اما اتفاقاتی افتاد که رنگ این مدال به نقره تغییر کرد. یلدوست اسمیتوف ، دارنده نقره المپیک و قهرمان جهان در وزن 60 کیلوگرم شانس نخست کسب مدال طلا بود، اما با حذف ...
چطور می توانیم از ظرفیت مغزمان بیشترین استفاده را داشته باشیم؟
به گزارش نامه نیوز مغز انسان، دستگاهی است قدرتمند و جالب که قادر است کار های خارق العاده ای را انجام دهد، کار هایی که هیچکس حتی نمی تواند تصورش را کند! افراد کمی را می توان پیدا کرد که بدانند در حال حاضر چه میزان از مغزشان را درگیر کرده اند و می توانند این میزان را افرایش داده و یا حتی این میزان را به 100 درصد نیز برسانند، اما چگونه، اصلا این کار امکانپذیر است؟! در همین ...
فلوس چیست وچه خواصی دارد؟
...> مغز فلوس دارای اکسی آنتراکینون، مواد قندی، صمغ، اسانس و مواد روغنی است. خاصیت مسهلی فلوس مربوط به چند ماده شیمیایی است که از مشتقات آنتراکینون است. خواص فلوس عسل خیار شنبر در واقع همان شیره چسبناک است که در درون این قطعات وجود دارد. طعم این شیره چندان مطلوب نیست و بوی خوبی ندارد، اما تا حدی شیرین است. برای مصرف خواص فلوس باید غلاف آن را به طور مستقیم بر روی آتش ...
9 رفتاری که مُسری بودن شان را باور نمی کنید
نگران وزن تان هستید، در رستوران زودتر از بقیه غذای خود را سفارش دهید تا تحت تأثیر هوس های غذایی همراهان تان قرار نگیرید. افکار منفی در پژوهش دانشگاه نتردام، مشاهده شد دانشجویان ورودی جدید که به صورت تصادفی با افرادی هم اتاق شدند که اغلب در فکر و ناراحت بودند، بعد از گذشت سه ماه احتمال دچار شدن به شیوه تفکر منفی هم اتاقی هایشان در آن ها بیشتر از بقیه دانشجویان بود؛ بنابراین دیگران ...
سران در تهران برای صلح
این سفر منتشر کرد، سوریه از وزن بیشتری نسبت به سایر مسائل مورد بحث برخوردار بود. در بیانیه فوق تاکید شد که یافتن راهی برای پایان دادن به بحران در سوریه، اصلی ترین سوژه بحث های سه رییس جمهور در تهران خواهد بود. روسیه، ایران و ترکیه تلاش سه جانبه ای را برای عادی سازی وضعیت سیاسی و نظامی در سوریه آغاز و پیگیری کرده اند و این در حالی است که هر کدام از این سه کشور منافع متفاوتی را در سوریه دنبال می ...
علائم بیماری نقرس
بالا در بین افراد بسیار شایع است و شاید یک پنجم از جمعیت دچار اسیداوریک بالا باشند، گفت: میزان اسیداوریک در خون با تغذیه فرد و چاقی مرتبط است. برای پیشگیری از بروز بیماری نقرس و کاهش اسید اوریک خون باید رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن را در فرد داشته باشیم. فرد باید از سبزیجات، میوه ها، لبنیات کم چرب استفاده کند و از خوردن زیاد گوشت بویژه گوشت قرمز، نوشابه و آبمیوه های شیرین بپرهیزد. و اما ...
درد قاعدگی چیست و چطور آنرا متوقف کنیم یا کاهش دهیم
به مدت چند ساعت تا چند روز ادامه می یابد. حد طبیعی خونروی از 10 سی سی تا 80 سی سی در افراد مخلتف متغیر است. در افرادی که خونروی شدید را تجربه می کنند این میزان گاهی تا 500 سی سی و در موارد بسیار حاد تا بیش از 5 واحد کاهش در هموگلوبین پس از هر قاعدگی می رسد. اگر هموگلوبین یک زن را به طور طبیعی 14 فرض کنید، کاهش بیش از 5 واحدی در هموگلوبین پس از هر قاعدگی به مفهوم یک خطر جدی برای فرد و مستلزم دریافت ...
بلاهایی که با مسواک نزدن سرتان می آید
...> خانم های باردار باید مسواک زدن روزانه را جدی بگیرند، چون اهمال کاری در این امر باعث افزایش خطر زایمان زودهنگام و تولد نوزادانی با وزن کم می شود برخی از باکتری های عامل پارادونتیت (التهاب لثه ها و بافت استخوانی دندان ها) آنزیمی تولید می کنند که اسیدآمینه آرژینین را به سیترولین تبدیل می کند که برای بدن بیگانه است. سیستم دفاعی بدن در برابر این مولکول بیگانه شروع به تولید آنتی بادی هایی می ...
روش های جلوگیری از بارداری، محدودیت استفاده دارند؟
بارداری که می تواند دوره های شما را سبک تر کند عبارتند از: - قرص (قرص ترکیبی یا قرص پروژسترون ) - پچ ضد بارداری - آمپول تزریقی ضد بارداری - سیستم داخل رحمی (IUS) - حلقه واژن آیا سیگار می کشید ؟ افراد سیگاری می توانند از انواع روش های جلوگیری از بارداری استفاده کنند. اما اگر سیگاری هستید و بیش از 35 سال سن دارید، برخی از داروهای ضد بارداری (مانند قرص ...
درمان های موثر برای کاهش رفلاکس صفرا
بالا آوردن صفرا بالا آوردن صفرا دلایل متعددی دارد، اما عمده ترین دلیل آن این است که معده خالی باشد. در این مطلب قصد داریم شما را با دلایل استفراغ صفراوی و روش های درمان آن ها و هم چنین اقدامات لازم در صورت ابتلا آشنا نماییم. صفرا چیست؟ صفرا به معنی رنگ زرد و نیز به معنی زرد آب است. طعم آن تلخ و دارای املاح معدنی است، هرگاه در مجاورت هوا واقع شود تغییر رنگ می دهد و سبز ...
وقت خوردن صبحانه نهار شام
مهم ترین وعده غذایی روزانه محسوب می شود و از این رو، باید شامل مواد غذایی مغذی مختلف باشد. در وعده غذایی صبحانه باید از میوه ها، غلات کامل، و برخی مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید. این ترکیبی کامل برای صبحانه است. گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. در این موارد، شما می توانید مقداری وقت بیشتر ...
هشدار جدی درباره افزایش عوارض جراحی های زیبایی در کشور
دوات آنلاین - آمار جراحی های زیبایی در ایران بالا است. از سوی دیگر عوارض این عمل ها هم بیشتر شده است. یک فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی نسبت به افزایش عوارض جراحی های زیبایی به دلیل فعالیت افراد غیر مجاز و غیرحرفه ای هشدار داد و گفت: متاسفانه امروزه نظارت مستمر بر تبلیغات موجود در این زمینه وجود ندارد. علیرضا صابری، فوق تخصص جراحی پلاستیک و زیبایی در ارتباط با جراحی های زیبایی در کشور ...
