سایر خبرها
با این سبزی تا کهنسالی جوان بمانید
اسفناج یک یا دو بار در هفته می تواند میزان فشار خون طبیعی بدن را حفظ کند. مصرف آب اسفناج از خونریزی لثه پیشگیری میکندآب اسفناج طبیعی دارای ویتامین C بالایی است. مصرف منظم آب می تواند به مشکل خونریزی لثه کمک کند. غنی از ویتامین C است ، با سرماخوردگی و آنفولانزا در بدن مقاومت میکند.
راه های کنترل دیابت : با این روش های ساده دیابت را در مشتتان بگیرید!
و آدرنالین در خون افزایش پیدا می کند که منجر به افزایش قند خون می شود. در حالی که کمی ورزش در محیط خارج از خانه سطح استرس را کاهش می دهد و باعث تحریک بدن به جذب انسولین می شود. در نتیجه فعالیت بدنی، شکر خون راحت تر آزاد شده تبدیل به انرژی می شود و یکی از بهترین راه های کنترل دیابت است. بیشتر بخوانید: درمان طبیعی دیابت با مصرف مواد غذایی کاملا طبیعی یکی دیگر از ...
سوال هایی که باید از پزشک تان بپرسید، اگر احساس خستگی مداوم دارید
شما به اندازه کافی گلبول های قرمز برای حمل اکسیژن به بافت های بدن ندارید. این اختلال باعث احصاص خستگی و ضعف در شما می شود. کم خونی فقر آهن از شایع ترین انواع کم خونی است. بدن شما به آهن برای تولید گلبول های قرمز نیاز دارد. بدن در عین حال نمی تواند به سادگی آهن تولید کند و شما نیاز به مصرف غذاهای سرشار از این ماده معدنی و یا درمان دارویی دارید. یک آزمایش خون ساده سطح آهن شما را بررسی می کند. ...
گام های سالم و ساده برای سم زدایی کلیه ها
همچنین سموم کبد و کلیه ها را از بین برده و عملکرد آنها را تقویت می کند. هندوانه : این میوه یک نوع داروی طبیعی برای کلیه هاست اما چرا؟ از آنجا که هندوانه آب زیادی دارد، به پاک سازی سموم از بافت ها و جریان خون کمک می کند. روغن زیتون: این نوع روغن غنی از اسید اولئیک است که خواص ضد التهابی دارد. همچنین سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع برای حفظ سلامت کلیه ها است. در صبح یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با چند قطره آب لیمو میل کنید تا گام بزرگی علیه تشکیل سنگ کلیه ها برداشته باشید. منبع: آوای سلامت ...
زمان مناسب برای خوردن غذا چه موقع است؟
شامل مواد غذایی مغذی مختلف باشد. در وعده غذایی صبحانه باید از میوه ها، غلات کامل، و برخی مواد غذایی حاوی کلسیم استفاده کنید. این ترکیبی کامل برای صبحانه است. گاهی اوقات برخی افراد پس از بیدار شدن از خواب تمایلی به صرف صبحانه ندارند زیرا معده آنها برای غذا خوردن آماده نیست. در این موارد، شما می توانید مقداری وقت بیشتر صرف کرده و کارهای دیگری مانند دوش گرفتن انجام دهید تا بدن به ...
نکات تغذیه ای در بیماران کولوستومی
تغذیه و تاکید بر اهیمت پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مصرف منظم وعده های غذایی، لازم است. یاسمین فتحی با بیان اینکه بیماران کولوستومی در معرض خطر ابتلا به سوء تغذیه و انسداد دریچه قرار دارند، بر اهمیت توجه به وضعیت تغذیه آن ها تاکید کرد و افزود: نیاز است که در این بیماران، جریان طبیعی دفع مدفوع حفظ شود تا بدین ترتیب عوارض گوارشی همچون نفخ، اسهال، یبوست و بوی شدید مدفوع به کمترین میزان خود ...
تقویت کلیه ها با این سبزیجات
. برای اینکه از قدرت و سلامت کلیه های خود مطمئن شوید، بهتر است مارچوبه را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. با مصرف مارچوبه ویتامین ها و مواد معدنی زیادی وارد بدن می شود. به علاوه مارچوبه فاقد چربی و سرشار از پروتئین گیاهی است. مارچوبه منبعی قدرتمند از آنتی اکسیدان، سرشار از ویتامین C و فیبر است. به علاوه این سبزی بسیار خوش طعم است. فلفل دلمه قرمز فلفل دلمه قرمز حاوی ...
10 گام غذایی بردارید تا ریه هایتان از سموم پاک شوند
به گزارش نامه نیوز ریه های انسان نه تنها به واسطه نقش آشکار خود در تنفس، بلکه به عنوان مکانی که دنیای بیرون با درون بدن شما دیدار می کند، اندام های بسیار مهمی محسوب می شوند. ریه ها در تماس مداوم با ریزجاندارانی مانند باکتری ها و انگل ها هستند. ریه های سالم توانایی مقاومت در برابر آن ها را دارند، در غیر این صورت، نه تنها ریزجانداران، بلکه محیط اطراف نیز می تواند به راحتی آسیب جدی به ریه ...
اعلام اقلام غذایی غیرمجاز در بوفه مدارس
سه واحد شیر و لبنیات مصرف کنند. وی افزود: همچنین دانش آموزان باید روزانه دو تا چهار واحد میوه و سه تا پنج واحد سبزیجات مصرف کنند. متاسفانه مصرف میوه و سبزیجات در فرزندان ما بسیار کم است و باید در سبد کالایی آن ها قرار گیرد؛ چرا که مصرف این مواد غذایی در حفظ ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن و تامین آنتی اکسیدان ها بسیار موثرند. ...
فلور روده چیست و چه نقشی در بدن ایفا می کند؟
تهدید کننده سلامت باشند. تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است، تحمل لاکتوز را افزایش می دهد، به جذب کلسیم کمک می کند، مواد مضر را از کبد می زداید و برای پیشگیری از سرطان کولون مفید است. با این حال عدم تعادل در فلور روده با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری کرون، ام اس، چاقی، آسم، آلرژی و ... ارتباط دارد. بهترین گزینه های غذایی برای مراقبت از فلور روده ...
نشانه های کم آبی بدن چیست؟
است که بدن کم آب باشد. پوستتان بیابانی می شود پوست خشک می تواند زمینه ژنتیکی داشته باشد، اما با این حال میزان آبی که مصرف می کنید نیز در سلامت پوست نقش دارد. همه ما تلاش می کنیم با استفاده از کرم های ضدآفتاب، مضرات اشعه های خورشید را به حداقل برسانیم. اما فراموش نکنید که استفاده از این کرم ها پوست را از خشک شدن محافظت نمی کند. برای مرطوب بودن پوست لازم است که روزانه به ...
ترک کف پا در افراد چاق شایع تراست
تجویز می شود. این استاد دانشگاه علوم پزشکی تهران خاطرنشان کرد: اگر فردی به دنبال چاقی و اضافه وزن دچار ترک پوستی در ناحیه پا شده باشد، متخصصان پوست، فرد را به متخصصان تغذیه ارجاع می دهند تا علاوه بر رسیدن به وزن ایده آل، بتوانند سلامت پوست خود را نیز حفظ کنند. احسانی با تأکید براینکه مصرف مایعات نیز نقش بسزایی در حفظ طراوت و شادابی پوست دارد، گفت: افراد باید طی روز حداقل هشت لیوان آب بنوشند که این مقدار در افرادی که پوست خشک دارند، باید بیشتر باشد. منبع:سلامت نیوز ...
چگونه ریه ها را از سموم پاک کنیم؟
سود می برد و بر همین اساس می تواند سلامت ریه ها را تقویت کند. زنجبیل زنجبیل موارد استفاده مختلفی دارد. جینجرول، ماده فعال موجود در زنجبیل، مسئول اثرات مفید این ماده غذایی بر برخی بیماری های تنفسی مانند آسم، سرماخوردگی، میگرن و پرفشاری خون است و همچنین عامل مزه خاص زنجبیل محسوب می شود. طالبی طالبی سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و همچنین یک ماده غذایی خوب برای پیشگیری از سرطان ریه به واسطه اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است. مواد غذایی سرشار از ویتامین C مانند پرتقال و لیمو برای افراد مبتلا به آسم و دیگر مشکلات تنفسی مفید هستند. ...
دلایلی برای استفاده بیشتر از زیتون
این تلخی است. در ادامه با برخی از فواید سلامت مهم این ماده غذایی مغذی بیشتر آشنا می شویم. کاهش التهاب التهاب می تواند عامل موثر در بسیاری از بیماری های مهم محسوب شود. افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در بدن می تواند به کاهش التهاب کمک کند. مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیتون سطح گلوتاتیون را افزایش می دهد که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته می شود. ویژگی های ضد ...
نکاتی درباره امانت داری و رازداری خانم ها در زندگی مشترک
سلامت خود را حفظ کند که اعضای خانواده با حقوق و مسئولیت های یکدیگر آشنا باشند. یکی از حقوق مرد خانواده این است که همسرش در حضور و غیاب او حافظ اموال و دارایی هایش باشد و در عین حال امانت دار اسرار و مشکلات داخل خانواده باشد. با این توضیح، امانت داری تنها در مورد حفاظت از اموال و دارایی های مادی خلاصه نمی شود؟ بله. باید توجه داشت که امانت داری فقط به حفاظت از دارایی مادی مثل پول و ملک ...
با 7 مقصر اصلی پیر و چروک شدن پوست آشنا شوید
. آب همچنین باعث دفع سموم مضر از بدن می شود که باز برای پوست مفید است. از مرطوب کننده ها حاوی پپتید استفاده کنید. پپتید زنجیره ای از اسیدهای آمینه است که نه تنها باعث آب رسانی به پوست می شوند، بلکه کلاژن نیز می سازد. بنابراین، دفعه بعدی هنگام خرید مرطوب کننده به محتویات آن توجه کنید. بلافاصله پس از شست و شوی صورت، مرطوب کننده بزنید تا پوست رطوبت خود را حفظ کند. نوشیدن الکل الکل ...
روغن زیتون درپیشگیری ازسکته موثراست؟
...: نوعی پروتئین در خون وجود دارد که پس از مصرف مواد غذایی به خصوص خوراکی هایی از قبیل روغن زیتون که سرشار از چربی های غیراشباع است، افزایش می یابد. اکنون، بررسی های جدید حاکی از آن است که این پروتئین می تواند نقش مهمی در پیشگیری از حمله قلبی و سکته مغزی داشته باشد. این پروتئین با نام ApoA-IV شناخته می شود که افزایش آن در خون با کاهش خطر بیماری های قلبی-عروقی مرتبط است. ...
راهکارهای ساده برای تعادل فشارخون
بالا مبارزه می کند. کرفس: حاوی موادی به نام سالیدس است و موجب آرام و گشاد شدن ماهیچه های اطراف رگ ها می شود. با گشاد شدن رگ ها خون با فشار کمتری حرکت می کند و فشار خون پایین می آید. لوبیا: این ماده مغذی سرشار از فیبر، پتاسیم و منیزیم است و به حفظ سطح فشار خون سالم کمک می کند. افرادی که روزانه یک فنجان لوبیا و دیگر حبوبات را مصرف می کنند، شاهد افت فشار خون خود هستند. ...
نان هایی که مورد تایید وزارت بهداشت نیستند!
به مصرف نان های سبوسدار توصیه می کنند، گفت: منظور از نان های سبوسدار، نان هایی است که در کارخانه، آرد آن ها با سبوس بالاتری سالم سازی و تولید می شود و مرحله تخمیر را نیز طی می کند که این فرآیند ها در نانوایی های سنتی اتفاق نمی افتد. مدیرکل فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت: اخیرا دو شرکت مجوز تولید سبوس را از سازمان غذا و دارو گرفته اند که مراحل سالم سازی و تخمیر را طی ...
چطور با سیر لاغر شویم؟
تیره ی آلیاسه حساسیت دارند که این افراد باید از مصرف سیر خودداری کنند، در واقع افرادی که با مصرف این مواد غذایی دچار مشکلاتی مانند اسهال، زخم دهان و گلو، حالت تهوع، مشکلات تنفسی، شوک و ... می شوند نباید سیر بخورند. آیا مصرف سیر به لاغری کمک می کند؟ بله اگر مصرف سیر در چهار چوب یک تغذیه ی سالم باشد به لاغری و خوش اندامی شما کمک زیادی می کند. می پرسید چرا؟ به خاطر این که سیر حاوی ...
کدام میوه ها قندخون را کاهش میدهند؟
رژیم غذایی است. گنجاندن مواد غذایی که به کاهش قندخون کمک می کنند در برنامه غذایی نقش بسیار موثری در بهبود این بیماری دارد. در این مطلب شما را با میوه هایی که به کاهش قند خون کمک می کنند آشنا می کنیم. کیوی بنا به تحقیقات، مصرف کیوی و کاهش قند خون،همبستگی مثبت دارند. کیوی شامل ویتامین C، A ، فلانوئید، پتاسیم و مقادیر زیادی بتاکاروتن است که بدن را از آسیب رادیکال های ...
سرطان بیضه مردان چیست؟
درمانی سلول های سرطانی را از بین ببرد، سلول های بنیادی تقسیم میشوند و سلول های خونی سالم تولید میکنند. عوارض سرطان بیضه اگرچه سرطان بیضه سرطانی قابل درمان است، اما باز هم می تواند به سایر قسمت های بدن شما گسترش یابد. اگر یک یا هر دو بیضه برداشته شوند، باروری شما نیز ممکن است تحت تاثیر قرار گیرد. قبل از شروع درمان، از گزینه های موجود برای حفظ باروری خود از پزشک سوال کنید. ...
نگرانی از ازدواج کودکان در همسایگی پایتخت
سلامت و بقای بنیان خانواده حفظ می شود و دختر و پسر از لغزش ها در امان می مانند ولی به نظر می رسد این تصور در عمل چندان نتیجه بخش نیست. بدون شک دختر و پسری که بدون تجربه دوران کودکی به ناگهان با مسئولیت های بزرگسالی مواجه می شوند؛ دچار آسیب های پنهان و آشکار زیادی می شوند که این آسیب های تا آخر عمر گریبان گیر آنها خواهد بود. سن یک عدد است وی اضافه می کند: سن تقویمی برای ازدواج ...
مرغ های کم وزن سالم تر هستند
اتاق خبر 24 : شهرام قنبری مدیر طیور سازمان جهادکشاورزی استان کرمانشاه گفت: بالا بودن وزن لاشه مرغ سبب می شود تا مرغ چربی بطنی و حتی چربی بین بافتی بالاتری هم داشته باشد که همه این چربی ها وارد بدن افراد شده و می تواند سلامت آنها را به مخاطره بیاندازد. وی با بیان اینکه در استان کرمانشاه میانگین وزن مرغ کشتار شده (وزن لاشه) 2350 کیلوگرم است گفت:مرغ با وزن زیر یک و نیم کیلوگرم ...
خانم های باردار حتما از این ماده خوراکی را بسیار استفاده کنید
لیمو ترش برای دفع مورچه و حشرات دیگر مفید است. روغن لیمو خواص ضد باکتری و ضد قارچ دارد و برای پاک کردن بدن، سطوح فلزی، ظروف و لباس مورد استفاده قرار می گیرد. روغن لیمو ترش برای داشتن موهای قوی، سالم و براق استفاده می کنند. روغن لیمو همچنین می تواند برای از بین بردن شوره سر استفاده شود. روغن لیمو را به ناخن های خود بمالید تا آ ن ها را رطوبت رسانی کرده و سلامت ناخن را حفظ کند. ...
دلایلی برای استفاده هرچه بیشتر از زیتون
برای کاهش این تلخی است. در ادامه با برخی از فواید سلامت مهم این ماده غذایی مغذی بیشتر آشنا می شویم. کاهش التهاب التهاب می تواند عامل موثر در بسیاری از بیماری های مهم محسوب شود. افزایش سطح آنتی اکسیدان ها در بدن می تواند به کاهش التهاب کمک کند. مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف زیتون سطح گلوتاتیون را افزایش می دهد که به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی شناخته می شود. ...
چرا محصولات بیشتر همیشه بهترین روش برای رشد نیست؟
، این مشکل به طور خاص مهم بوده و احتمالا به لغو بسیاری از سفارش های جدید منجر می شد. مک دونالد در دسته غذاهای فست فودی رقابت می کند؛ که به این معناست که اکثر مشتریان از این رستوران ها به عنوان روشی سریع برای خرید غذای خوشمزه و ارزان استفاده می کنند. صبحانه all-day جذابیت زیادی داشت و با بهبود امکانات آشپزخانه ها و سازماندهی دوباره آنها، مک دونالد توانست به این درخواست قدیمی مشتریان، بدون کند شدن ...
چرا معده سر و صدا می کند؟
سر و صدای معده یکی از نشانه هایی است که به شما یادآوری می کند بدن چه اندازه سخت کار می کند تا هر چیزی عملکرد درست خود را حفظ کند. اگرچه غرغر کردن معده ممکن است موجب نگرانی شما اما در بیشتر موارد دلیلی نگران کننده در پس آن قرار ندارد. برای درک این که چرا معده چنین سر و صداهایی ایجاد می کند، ابتدا باید درک بهتری از چگونگی عملکردهای دستگاه گوارش داشته باشید. دستگاه گوارش از ...
توزیع لوازم آرایشی و بهداشتی با هویت جعلی!
حمیدرضا بنفشه اظهار کرد: از مهمترین خطر های مصرف این گونه فراورده ها آسیب به قسمت های مختلف بدن از جمله پوست، مو و چشم در کوتاه مدت و افزایش استعداد ابتلا به بیماری های کبدی و کلیوی و حتی سرطان در بلندمدت به دلیل وجود فلزات سنگین مانند سرب، جیوه و کادمیوم است. وی افزود: متاسفانه عرضه محصولات قاچاق در حوزه لوازم آرایشی و بهداشتی به دلیل قیمت پایین، گرایش به استفاده از این مواد را افزایش ...
ناخن آبی نشانه چیست؟
...: مصرف کم پروتئین های حیوانی سبب عارضه های مختلف دربدن می شود. عوارضی که در بدن یک پسر12 ساله هندی با رژیم غذایی عادی، به شکل تغییر در رنگ ناخن ها خود را نشان داد. بدن این پسر به دلیل کمبود شدید ویتامین B12 که معمولاً در افراد گیاه خوار مشاهده می شود دچارمشکل آبی شدن رنگ ناخن های دست و پا شده است. در افراد گیاه خوار کمبود برخی مواد مغذی از جمله مواد پروتئینی ازجمله گوشت، تخم مرغ ...