خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
عسکری: "فرزان" احیا شده است/ از تکواندوکاران جوان استفاده می کنیم
بازی های آسیایی تلاش او را از نزدیک مشاهده می کردم. به نظرم مهدی احساسی عمل کرد و نتوانست فشار لازم را به حریف خود وارد کند. خدابخشی یک سر و گردن از حریف خود سرتر بود اما نتوانست این برتری را به او غلبه کند. عسکری در ادامه با اشاره به نیاز تیم ملی تکواندو برای ادامه روند رو به رشدش، تصریح کرد: اهداف ما تعریف شده است و برای رسیدن به آن ها وزارت ورزش و کمیته ملی المپیک کمک های بیشتری را ...
دمای مناسب اتاق کودک، فصول مختلف سال
فضای اتاق کلاه به سر داشته باشد، پرهیز کنید. قسمت سر بسیار اهمیت دارد چراکه دمای بدن را تنظیم می کند. اگر فکر می کنید که اتاق او بسیار سرد است، می توانید از وسایل گرمایشی بیشتر استفاده نمایید. اما توجه داشته باشید که این دما بالاتر از 20 درجه سانتی گراد نشود. وقتی دمای اتاق بسیار سرد و یا بسیار گرم می شود، چه باید کرد؟ - ممکن است در این شرایط دچار استرس شوید. وقتی ...
این گونه رفتار با پیشکسوتان، رسم معرفت نیست
، اظهار داشت: به هیچ عنوان دلم برای حضور در فوتبال تنگ نشده و فراموش نکنید روزی خودم تصمیم گرفتم برای همیشه از این ورزش کنار بروم و دلیل آن هم مشکلاتی بود که بوجود آمد. آن زمان به قدری از ورزش دلزده شدم که تاسف می خوردم چرا از روز اول وارد آن شدم. بازیکن، کاپیتان و مربی سابق تیم ملی ایران و پاس تهران تصریح کرد: فراموش نکنید که بعد از جام جهانی 2006 آلمان آقایان در سازمان تربیت بدنی چه ...
فوتبال، حسرت ناتمام بانوان خوزستانی
لیگ بانوان تیمی نداشته باشند. وقتی مدتی پیش نگار افشین، مسوول امور ورزش بانوان اداره کل ورزش و جوانان خوزستان خبری خوش برای بانوان فوتبالیست خوزستانی داشت و اعلام کرد که باشگاه های نفت مسجدسلیمان و استقلال خوزستان امسال تمایل به تیم داری در لیگ برتر بانوان را دارند و تلاش می کنند که نفت آبادان و فولاد را هم برای تیم داری متقاعد کنند، شور و شوق بسیاری در دختران و مربیان خوزستانی به وجود ...
نشانه های ایست ناگهانی قلبی چیست؟
اتاق خبر 24 : گاهی می شنویم برخی افراد بدون مشکلی و به طور ناگهانی در خواب از دنیا رفته اند. علاوه بر انتخاب یک رژیم غذایی سالم و ورزش کردن، خوابیدن به اندازه کافی نیز یکی دیگر از عواملی است که به داشتن زندگی سالم کمک می کند، اما آیا می دانستید خواب هم ممکن است خطرناک باشد؟ در واقع زمانی که چشم های خود را می بندید و وارد حالت ناهوشیاری می شوید، برخی عملکرد ها در بدن به درستی ...
هاشمی پور: مردم تحت فشارند، فشار! / علیمردانی لقمه آماده را هم نتوانست بجود!
کبنا ؛ نماینده کهگیلویه بزرگ ظهر امروز در آئین افتتاحیه گاز رسانی به قلعه رئیسی و دیشموک دیگربار از همه نخبگان سیاسی و فرهنگی خواست بدون توجه به گرایشهای سیاسی، خدمات صادقانه به مردم ارائه شود، همچنین از دلیل تشرهای خود به دو مدیران کل راه و شهرسازی و ورزش گفت و یادآور شد تبعیت نکردن مسولان از رهبری دلیل سرنوشت اقتصادی امروز کشور است و همچنین به اولویت ها و طرح های دیگر در شهرستان اشاره ای کرد ...
اگر مغزی جوان می خواهید قبل از ورزش این نوشیدنی را بخورید
به دنبال دارد. آب چغندر علاوه بر کاهش فشار خون، از بدن در برابر بیماری های قلبی و برخی از سرطان ها به ویژه سرطان روده بزرگ جلوگیری می کند، همچنین به تولد نوزاد سالم کمک می کند. چغندر باعث تقویت حافظه شده و هضم غذا را آسان می کند. آب چغندر خون ساز است و باعث افزایش انرژی می شود. استفاده از این مواد غذایی قبل از ورزش، باعث استحکام عضلات و افزیش انرژی می شود. منبع: ایرنا ...
8 بیماری مخفی کار را بشناسید
انجام آزمایش و غربالگری تنها راه برای آگاهی از این است که آیا مشکلی وجود دارد یا خیر. هرچه پزشک زودتر مشکل را تشخیص دهد، روند درمان زودتر آغاز می شود و از شانس بیشتری برای کند کردن پیشرفت بیماری یا درمان آن برخوردار هستید. در ادامه با برخی از بیماری ها که بدون نشانه ای مشخص در بدن گسترش می یابند بیشتر آشنا می شویم. فشار خون بالا فشار خون بالا به عنوان یک قاتل خاموش ...
مرور مطبوعات / جایگاه فلسفه در دانشگاه است
. نماینده مردم مشهد در مجلس یادآور شد: براساس گزارش امروز نیروی انتظامی 97 درصد زائران و گردشگران عراقی به صورت خانوادگی و سه درصد به صورت زن یا مرد مجرد وارد ایران می شوند. اکثر زوار مجرد عراقی نیز به صورت پیاده از مرز شلمچه به سمت مشهدالرضا پیاده روی می کنند. نااطمینانی های امروز ما را به آینده مبهم پرتاب می کند شرق مطلبی از آرمان امروز را بازنشر کرده است. مقصود فراستخواه در این گفت ...
قبل از خوردن غذا این کارها را انجام ندهید!
حجم غذا یا دریافت کالری روزانه تان کاهش ندهید. حمام نکنید: حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید به ویژه حمام داغ توصیه نمی شود، زیرا در جریان خون در اطراف معده اختلال ایجاد می کند و باعث می شود تا عملکرد مغز روی کارهای دیگر غیر از هضم غذا نیز متمرکز شود، بنابراین غذا به خوبی هضم و جذب نمی شود. ورزش نکنید: حرکت، قبل از غذا اشتهاآور است و حرکت آهسته، چند دقیقه پس از صرف غذا، می تواند به ...
بهترین ادویه ها برای داشتن یک پاییز سالم
مردم نیوز : ادویه ها از جزهای جدا ناپذیر در پختن غذاها و آشپزخانه می باشد. در فصل پاییز به دلیل تغییر آب و هوا و سرد شدن یکباره هوا بهتراست از ادویه هایی استفاده شود که سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. اگر نمی دانید ادویه های مفید برای پاییز کدامند توصیه می کنیم همراه ما باشید. وقتی پاییز می آید، بهترین فرصت برای همه ما است که با استفاده از گیاهان طبیعی و ادویه های پاییزی، طعم و عطر خوبی ...
سالم زیستن با توصیه های طب سنتی
...، طب ایرانی برای حفظ سلامتی شش اصل ضروری را به عنوان اصول شش گانه یا سته ضروریه تعریف کرده که از این قرارند آب و هوا، خوراکی ها و آشامیدنی ها، خواب و بیداری، تحرک و ورزش، پاکسازی بدن از مواد زاید و اعراض نفسانی بنابراین کافیست مردم در زمینه این اصول آموزش دیده و آنها را در زندگی اجرا کنند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
راه های طبیعی بالابردن حساسیت بدن به جذب انسولین
مردم نیوز : اما برای بالا بردن حساسیت بدن به جذب انسولین (به خصوص برای دیابتی های نوع 2) راه های طبیعی زیر پیشنهاد می شود: - یکی از راه ها ورزش و انجام حرکات ورزشی است. ترکیبی از حرکات ایروبیک و تمرینات قدرتی می تواند کمک کننده باشد. - خواب بیشتر می تواند به بالابردن حساسیت بدن به جذب انسولین کمک کند. - کربوهیدرات کمتر و چربی های غیراشباع بیشتر می تواند کمک کننده باشد. ...
نداشتن خواب عمیق شب با رعایت نکردن این نکته!
ها گرسنگی بکشید می توانید مقداری مغزهای خوراکی یا شکلات تلخ مصرف کنید. از دست دادن توده عضلانی انجام ورزش اگر قرار باشد شب ها گرسنه به خواب بروید سودی به همراه نخواهد داشت. مطالعات نشان داده اند که خوابیدن با معده خالی می تواند بدن را از مواد مغذی ضروری برای تبدیل پروتئین به عضله محروم سازد و بدن روند تجزیه عضلات برای کسب انرژی را آغاز کند. برای آن که بهترین نتیجه را از تمرینات ...
چطور پی ببریم که تغذیه سالمی داریم؟
...: همانطور که موهای شکننده و خشک و نازک می تواند علامت این باشد که مشکلی در بدن وجود دارد (مثلا کم کاری تیروئید ، استرس یا عدم جذب مواد مغذی)، عکس این قضیه هم صادق است: موهای سالم هم نشانه ای از بدن سالم هستند. موهای شما نمودار سلامت عمومی تان هستند. تغذیه خوب، بهترین شرایط را برای داشتن موهایی قوی و درخشان فراهم می کند. تغذیه با عناصر کلیدی غذایی مانند پروتئین، ویتامین ها و چربی ...
بیماری کولیت عصبی چیست؟
نوشیدن آب زیاد هنگام غذا خوردن پرهیز شود از تند خوری و مصرف باعجله غذا پرهیز شود. فشار های روحی را کنترل کنید فشار روحی و اضطراب یا افسردگی منجر به تشدید علائم روده تحریک پذیر می گردد. فراگیری اینکه چگونه فشار روحی را کنترل کنیم به بهبود وضعیت مزاجی کمک خواهد کرد. ابتدا علل فشار روحی را در زندگی تان مشخص کنید و راه های تازه برای کنار آمدن با آن را یاد بگیرید. ورزش مرتب راه مهمی ...
افزایش قیمت شیرخشک در ونزوئلا
...: مادران ونزوئلایی در غیاب کمک های دولتی و افزایش سرسام آور قیمت شیرخشک به یاری یکدیگر شتافتند. به گزارش یورونیوز؛ ویویان وارگاس، مادر 30 ساله که بعد از مدتی به علت استرس قادر به شیر دادن طبیعی به نوزاد چند ماهه اش نبود، به همراه همسرش به دنبال یافتن راهی برای خرید شیرخشک بود. این زوج دریافتند قیمت هر قوطی 400 گرمی به اندازه دو ماه حقوق متوسط در ونزوئلا یعنی 6 میلیون ...
علل جویدن ناخن در کودکان چیست؟
، هرچند این علت که آیا فاکتور های خانوادگی مربوط به تقلید رفتار ناخن جویدن در سایراعضای خانواده و یا ریشه های ژنتیکی، تاثیر دارد یا خیر، هنوز ناشناخته است. عوامل روان شناختی اصلی که با این رفتار مرتبط هستند شامل، استرس، نگرانی، اضطراب و خلق و خوی غیر متمرکز است. در واقع می توان گفت: عادت ناخن جویدن در کودکان مکانیزمی است برای مقابله با شرایط استرس زا و از طرف دیگرهم عدم فعالیت مناسب ...
آمپول سه ماهه ضدبارداری چیست؟
شدید نیازی به درمان ندارید زیرا این مورد معمولاً در مصرف کنندگان DMPA دیده می شود، اما اگر در چند ماه اول پس از تزریق آمپول خونریزی قاعدگی منظم داشتید و سپس دچار قطع قاعدگی شدید باید وضعیت بارداری تان بررسی شود. افزایش وزن: افزایش وزن، بیشتر به دلیل آثار هورمون پروژسترون، افزایش اشتها و مصرف بیشتر مواد غذایی رخ می دهد و معمولاً در سال اول استفاده از DMPA احتمالاً تا 2 کیلوگرم وزن ...
چگونه خانواده ای شاد داشته باشیم؟
و خانواده تان را با بدبختی روبرو می کند. تا جای ممکن از خانواده ای که دارید لذت ببرید و هرگز به اینکه بقیه چه کار می کنند، کاری نداشته باشید. 2. در زمان حال باشید به هفته دیگر ، ماه بعد و سال آینده فکر نکنید. سعی کنید از لحظات با بچه هایتان در همین زمان لذت ببرید. 3. چشم انداز داشته باشید درحالیکه در زمان حال زندگی می کنید، مهم است که برای آینده و اینکه ...
انتقاد ابتکار از حذف ورزش در مدارس دختران/ لایحه تامین امنیت زنان در برابر خشونت در انتظار تایید قوه ...
، سرلوحه برنامه های دولت تدبیر و امید است و در شرایط خروج یک جانبه آمریکا از برجام که شرایط ظالمانه ای را به ما تحمیل کرد، امروز در کاشان با مشارکت بخش غیردولتی و دولتی موفقیت های نسبتا خوبی به دست آمده است. معاون رئیس جمهور در امور زنان و خانواده تاکید کرد: با وحدت دولت و ملت باید با هم تلاش کنیم که با سربلندی و عزت از تحریم های ظالمانه و فشار یک جانبه دولت آمریکا عبور کنیم و کشور را به ...
106 روز بعد
جالب توافق مردانه در نشست خبری گفت: ما هنوز قراردادی با فدراسیون فوتبال امضا نکرده ایم و فقط به یک توافق مثل یک مرد واقعی رسیده ایم. فقط باید آن را وارد کاغذ بکنیم، بنویسیم و امضا کنیم. من هفت سال است که در ایران کار می کنم و یک اعتماد متقابل با بازیکنان پیدا کرده ام. به این ترتیب خیلی ها امیدوار شدند که مشکل حل شده و صرفا تشریفات اداری باقی مانده است. کی روش اما ساعاتی بعد روی صفحه شخصی اش نوشت ...
خودکشی می کنم تا به من توجه کنی!
مسمومین و در سمت چپ آن قرار داشت. چند دقیقه بعد، دوباره آمبولانسی وارد محوطه شد و این بار، پسر جوانی را با برانکارد وارد سالن اورژانس کردند. وارد بخش پشتی سالن شدم و از دور می دیدم که ماسک اکسیژن روی صورت پسر گذاشتند، ضربان قلب و فشار خونش را کنترل می کنند. دوباره بیرون آمدم و این بار سراغ اتاقک تاکسی سرویس بیمارستان رفتم که همه راننده ها در آنجا نشسته بودند و چای می نوشیدند ...
جیوگا: برخی برای قایقرانی ایران مثل سم هستند / امیدوارم کارم با فدراسیون ایران به دادگاه نکشد
تیم به طلا برسید؟ شما به توانایی من در کار مربیگری شک دارید؟ شک ندارم اما قبل از بازی های آسیایی مصاحبه ای از شما خواندم که حکایت از مصدمیت و بیماری ورزشکاران تان در تیم ملی هند داشت؟ توان ورزشکاران هندی کاملا با قایقرانان چینی، رومانیایی یا حتی ایرانی متفاوت است. در نتیجه من چاره ای نداشتم جز اینکه 30 درصد از فشار و حجم تمرینات را کم کنم تا بتوانم آنها را برای ...
چگونه سرعت سفید شدن موها را کاهش دهیم؟
.... ترک سیگار سیگار کشیدن یکی از بدترین انتخاب های ناسالم برای سبک زندگی است. سیگار کشیدن روند پیری را برای کل بدن ازجمله موهایتان تندتر می کند. بنابراین اولین کاری که برای کند کردن سفید شدن موهایتان انجام می دهید، ترک سیگار باشد. استرس را کاهش دهید یکی از دلایل سفید شدن موها می تواند استرس و اضطراب باشد. فشارهای طولانی مدت عصبی، نگرانی، اضطراب و سایر ...
دلایل بروز چین و چروک پیشانی در جوانی
.... آیا شما از کرم ضد آفتاب استفاده می کنید؟ مرطوب کننده به اندازه کافی مصرف می کنید؟ آیا یک بار در هفته از لایه بردار استفاده می کنید؟ زندگی شما چگونه است؟ تحقیقات نشان داده است که استرس های بیرونی و درونی می تواند باعث ایجاد تغییراتی در پوست شود؛ از فشار ناخن ها در هنگام مصاحبه شغلی جدید گرفته تا آلودگی شهری که باعث تخریب پوست شما به صورت آکنه یا تشکیل چین و چروک می شود. برای ...
توقع خارج از قاعده ممنوع/ تأثیر نوسانات نرخ ارز بر تأمین مواد اولیه ورزشی
. هادی صباغی بیان کرد: در انجام تمرین و مسابقات وارد آمدن آسیب به تیغه های شمشیر اجتناب ناپذیر بوده و با افزایش چند برابری لوازم مورد نیاز شمشیربازان، نگران برگزاری مسابقات ورزشی برای این گروه هستیم تا فشار مالی به خانواده ورزشکاران برای خرید مجدد تجهیزات آسیب دیده وارد نشود. وی یادآور شد: به دلیل میزبانی اردبیل از مسابقات شمشیربازی قهرمانی کشور و هزینه کرد میزبانی از این ...
چگونه بهره وری خود را افزایش دهیم؟
و راحتی بیشتری خواهید داشت. پس سحرخیز باشید تا کامروا شوید. 11-از حاشیه ها دوری کنید حاشیه های غیر ضروری می توانند برای اخلاق تیم و محیط کاری سمی باشند. هنگامی که درگیری صورت گرفت، مهم است که خود را وارد آن نکنید یا سعی کنید وضعیت را از بین ببرید. اگر در یک حاشیه کاری درگیر هستید، به طور خصوصی با همکار خود صحبت کنید یا با مسئول مافوق تان، موضوع را در میان بگذارید و از او مشورت ...
تاج: دفاع من از کی روش مثل دفاع مقدس است/از پیشنهاد کره جنوبی به او کاملا خبر داشتم
درست کرده ایم.حتی دستگاه های بدنسازی از خارج وارد کردیم که در آسیا فقط 2-3 کشور این امکانات را دارند. حتی کفپوش آنها را درست کرده ایم و 2 چمن داریم در اختیار داریم. یک زمین چمن عالی هم درست کردیم که استاندارد است و در مهرماه قابل بهره برداری است.در این مرکز یک هتل هم هست که تیم ملی ما قبل از جام جهانی در آنجا حضور داشت. اینها برای بانوان هم هست.این امکانات قطعا برای جمهوری اسلامی خوهد ماند. ...
نکته های ضروری سفر که باید بدانید
بگیرید و در ارتباط برقرار کردن با مردم محلی استفاده کنید. برای مردم محلی خوشایند است که گردشگران از زبان محلی استفاده کنند. به جای استفاده از اپلیکیشن های مترجم بهتر است که از زبان بدن استفاده کنید. همراه داشتن کپی از پاسپورت شاید برایتان عجیب باشد ولی به همراه داشتن چند کپی از پاسپورت و ذخیره ی آن در ایمیل تان از نکته های ضروری سفر است. در صورت گم شدن پاسپورت فرایند کارتان ...
