سایر خبرها
عوارض کاهش وزن سریع کدامند؟
را به تن کنند و یا به خاطر اینکه دوست دارند زندگی سالم تری را تجربه کنند می خواهند به سرعت وزن کم کنند. این دسته از افراد باید حواسشان باشد که از محدوده کاهش وزن بی خطر خارج نشده و زیاد به خود فشار وارد نکنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه اگر فردی در مرحله کاهش وزن قرار دارد و در حال تلاش برای رسیدن به تناسب اندام است شاید روند کاهش وزن برایش به اندازه ای که انتظار دارد سریع نباشد ...
مصطفی تاج زاده: مشکل ایران دولت پنهان است
...، کاهش اعتماد مردم به حاکمیت و خط و نشان هایی که به صورت بی سابقه امریکا علیه ایران می کشد، مشکلات را دوچندان کرده است. او البته نقش دولت پنهان را نیز بسیار برجسته می داند و معتقد است که یکی از مهم ترین مشکلات دولت آقای روحانی همین موازی کاری هایی است که در قالب دولت پنهان انجام می شود. نهادهایی که اگرچه پاسخگو نیستند و شفافیتی درباره عملکرد آنها وجود ندارد، اما به هرحال در عرصه های مختلف ...
چگونه می توان تنگی نفس در دوران بارداری را تسکین داد؟
افزایش توانایی تنفس عمیق و حفظ تناسب اندام می شود. – به نشانه های بدن خود توجه کنید و در هیچ ورزشی افراط نکنید. این ورزش ها استقامت کافی برای کنار آمدن با علائم تنگی نفس را بطور موثری فراهم می کنند. 1) به اندازه کافی آب بنوشید تنگی نفس یکی از علائم شایع کم شدن آب بدن است. آب کافی بنوشید و از نوشیدنی هایی همچون قهوه، چایی، نوشابه و الکل پرهیز کنید. این نوشیدنی ها باعث اضافه ...
می گفتند: تا به حال پدر شهید بودم حالا شده ام پدر طرید!
. قرآن برای پدرم رکن اصلی بود و بدون آن، هیچ امری را ممکن و صحیح نمی دانستند. ایشان به مسائل اخلاقی فوق العاده مقید بودند. نسبت به حفظ حرمت افراد و پرهیز از غیبت به شدت پایبند بودند و سختگیری می کردند. همواره به ما گوشزد می کردند و می گفتند: دروغ سرمنشأ تمام بدی ها و نشانه ترس است. از کسی جز خدا نترسید و اگر لازم است حرفی را بزنید، حرف راست را بزنید . دائماً به برخورد احترام آمیز با مادرمان تأکید ...
دانستنی های جالب علمی
حوزه کلینیک در نظر دارد تازه ترین دانستنی های پزشکی را در اختیار کاربران قرار دهد. هفت خوراک مهم چربی سوز لاغری یکی از معضلات بسیاری از افراد است وآنها برای اینکه بتوانند به تناسب اندام برسند راه های مختلفی را امتحان می کنند، خوب است بدانید که شیر و ماست کم چرب و پنیر، کلسیم، جو دوسر، مواد فیبردار، چای سبز، کاتچین، تخم مرغ، پروتئین، گردو و بادام، چربی های مفید، ماهی قزل آلا ...
8 خاصیت خوردن برنج که شاید ندانید!
مغز کمک کند. همانطور که می دانید کربوهیدرات ها برای متابولیزه شدن توسط بدن ضروری هستند و می توانند به انرژی تبدیل شوند. ویتامین ها، مواد معدنی و ترکیبات آلی متعدد باعث افزایش عملکرد و فعالیت متابولیکی تمامی اندام ها می شود و می تواند سطح انرژی را افزایش دهد. عاری از کلسترول است: مصرف برنج برای سلامتی شما عالی است زیرا حاوی چربی های مضر، کلسترول و سدیم نیست. این ...
راز ورزیدگی آقای ستاره +عکس
بوقلمون می خورم. ساعت 10:30 صبح سالاد مرغ در برنامه است، به همراه تخم مرغ، زیتون، آووکادو، خیار، گوجه و کاهو. ساعت یک ظهر، استیک گوشت قرمز با فلفل سبز. ساعت 3:30 استیک مرغ با کلم چینی. ساعت 5:30 تا 6:00 عصر هم یک وعده استیک ماهی به همراه سیب زمینی، کلم و سبزیجات. در تمام طول روز هم مقدار قابل توجهی آب آشامیدنی به سازی شده می نوشم. همین! این رژیم سخت از یک سال پیش و بعد از این که نقش اصلی ...
بارداری دوقلویی هفته به هفته، همه اطلاعات لازم
هر جنین می کند که طی دوره بارداری به تغذیه او می پردازد. در برخی موارد نادر، جنین ممکن است جفت را به اشتراک بگذارد. هفته پنجم تا هشتم بارداری دوقلویی دستها و پاهای کوچک شروع به تشکیل می دهند. در 8 هفته حاملگی دوقلو، جوانه های اندام هایی مانند دست و پا زده می شود. دوقلوهای شما شروع به تشکیل مغز و نخاع می کنند. حدود 6 هفتگی، نخاع و مغز نوزادان از لوله های عصبی رشد می کنند. تمام ...
اضطراب دارید؟ با این غذاها بدترش نکنید
یک سبک زندگی سالم باید از آنها کمک بگیرد. با این حال اگر اضطراب همچنان تحت تاثیر قرارتان می دهد نگاهی به آنچه می خورید بیندازید. استرس یکی از عوامل اختلال در بدن و افزایش وزن است با ثبت نام در برنامه غذایی به اندام می توانید به سادگی نوع غذا خوردن خود را اصلاح کرده و علاوه بر استرس وزن را نیز کاهش دهید. در ادامه به معرفی غذاها و نوشیدنی هایی می پردازم که موجب افزایش اضطراب در افراد می ...
ماساژ درمانی راهی مناسب برای کاهش دردهای بدن/ رفع استرس و خستگی از دیگر تاثیرات ماساژ
تنفس و تناسب اندام از دیگر مزایای ماساژ است. وی با تاکید بر این نکته مهم که ماساژ سالم ترین روش برای بقای سلامتی است، تصریح کرد: همچنین فرم دهی به عضلات، حذف چربی اضافی بدن و رفع ناراحتی عضلانی را می توان به عنوان برخی دیگر از تاثیرات ماساژ درمانی بیان کرد. این ماساژویست مسجدسلیمانی یادآور شد: همچنین ماساژ درمانی انسان را از فشارهای کاری و عصبی روزانه رها می کند و شادابی پوست ...
دیابت بی مزه را می شناسید؟
مایعات در بدن شما زیاد است میزان مایعات را تنظیم می کند. مغز شما به چندین روش این روند را تنظیم می کند. هیپوتالاموس، بخشی از مغز، احساس تشنگی و نیاز به نوشیدن آب را تنظیم می کند. مغز نیز هورمون ضدادراری (ADH) تولید می کند که وازوپرسین نیز نامیده می شود و پس از تولید، در غده هیپوفیز ذخیره می شود. هنگامی که بدن شما نیاز به حفظ آب دارد، غده هیپوفیز، وازوپرسین را به جریان خون ...
شیرخشک های رژیمی در برخی داروخانه ها توزیع می شود
ویژه فاقد این اسید آمینه هستند. PKU بیماری ژنتیکی با نقص آنزیم است که در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی مربوطه نوزاد و به دنبال تجمع اسید آمینه فنیل آلانین تجزیه نشده در مغز و اندام ها، نوزاد دچار افت ذهنی و کاهش ضریب هوشی می شود. در حال حاضر 30 نوع شیرخشک توسط وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی در کشور توزیع می شود. ...
ورزش های مناسب برای کسانی که شانه های افتاده دارند + تصاویر
افرادی که به صورت غلط می نشینند، باید با شناسایی علت های احتمالی که منجر به این نوع نشستن می شود آن ها را برطرف کرد، در اغلب موارد میز کامپیوتر و صندلی از نظر ارتفاع تناسب ندارند و لازم است از نظر ارگونومی اصلاح شود. برخی از مبتلایان به گردشدگی و افتادگی شانه ها از دردهای عضلانی و مفصلی نیز رنج می برند، از این رو لازم است این گونه مشکلات به صورت همزمان با خود بیماری درمان شود. بی شک ...
ترفند های علمی برای شاد بودن
دانشگاه منچستر کشف کرده اند که اندام ریزی در گوش داخلی که ساکول نام دارد مرتبط با بخشی از مغز است که لذت را ثبت می کند. ساکول، فرکانس نت ها را که به آواز خواندن ربط دارد فورا ثبت می کند و احساسی گرم و خوشایند به شما می دهد. بنابراین صدای تان را رها کنید و آواز سر دهید! شکلات بخورید دلیل دیگری برای شکلات خوردن می خواهید؟ این هم یک دلیل دیگر: شکلات خوردن شما را خوشحال می کند ...
سه ماه سوم بارداری، غول مرحله آخر
، پتاسیم و سدیم می تواند با ورم بدن مبارزه کند. در مورد مراقبت از مصرف مایعات لازم است بدانید بدن شما آب کافی دارد یا نه. شاید به نظر شما این کار یک تناقض گویی باشد ولی نوشیدن آب و دیگر مایعات خوب مانند آبمیوه های خالص به حفظ تعادل آب بدن کمک می-کند که این کار به تورم ربطی ندارد. در مورد سدیم (نمک) نیز به جای غذاهای بسته بندی و فرآوری شده، خوردن غذاهای طبیعی می تواند به کنترل جذب مواد معدنی ...
پنج نوشیدنی سبز که در کاهش وزن موثر هستند
به گزارش جی پلاس؛ خاصیت دیگر این نوشیدنی ها، سم زدایی از بدن و بهبود فرایند هضم است که دو عامل کلیدی در کاهش وزن محسوب می شوند. روز خود را با گنجاندن این نوشیدنی های سرشار از فیبر و کم کالری آغاز کنید تا شاهد اثرات شگفت انگیز آنها در کنترل وزن باشید: خیار، کرفس و آب سیب: یک نوشیدنی کم کالری و بسیار خوشمزه همراه با ویتامین ها، املاح معدنی و آنتی اکسیدان ها است که جذب چربی ...
فصل نخست از دوره جدید چهارفصل تئاتر ایران تشریح شد
خود را آغاز خواهد کرد. به این ترتیب اولین فصل ما به جمع آوری و تولید طرح ها و نمایشنامه هایی که به ایران در هر فضای تاریخی می پردازند مربوط می شود. این الزامی است و تصمیمی حساب شده است. چرا که لازم و ضروری است تا ما یک بار دیگر به تاریخ ایران در شرایط سخت کنونی آن بپردازیم. باید از تاریخ کهن تا تاریخ معاصر را واکاوی کنیم. چرا که نیاز مبرم به درس های تاریخ داریم تا از روز های ملتهب کشور و جهان به ...
توزیع شیرخشک های رژیمی در برخی داروخانه ها
این اسید آمینه در بدن خود، مجبور به مصرف شیرخشک ویژه فاقد این اسید آمینه هستند. PKU بیماری ژنتیکی با نقص آنزیم است که در صورت رعایت نکردن رژیم غذایی مربوطه نوزاد و به دنبال تجمع اسید آمینه فنیل آلانین تجزیه نشده در مغز و اندام ها، نوزاد دچار افت ذهنی و کاهش ضریب هوشی می شود. در حال حاضر 30 نوع شیرخشک توسط وزارت بهداشت و درمان و آموزش پزشکی در کشور توزیع می شود. ...
لاغری و کاهش وزن با ژله!
... لیسین که در ژلاتین وجود دارد، برای تقویت استخوان ها کمک مفید است.این ماده به بدن کمک می کند تا کلسیم مورد نیازش برای حفظ استحکام استخوان ها و پیشگیری از کاهش چگالی استخوانی را جذب کند.بدن نمی تواند لیسین تولید کند بنابراین لازم است مقدار کافی از آن را از راه تغذیه تامین کنیم. افزودن این ماده به یک رژیم غذایی سالم، یکی از راههای دریافت لیسین و در نتیجه حفظ سلامت استخوان هاست. ...
با این ترش مزه قلب تان مثل ساعت کار می کند
برخی میوه ها تقویت کننده قلب هستند. قلب در کنار مغز مهم ترین عضوهای بدن هستند که حیای ترین نقش ها را در بدن ایفا می کنند. برای جلوگیری از ابتلا به بیماری های قلبی به افراد توصیه می شود از دوران جوانی رژیم غذایی سالم و فعالیت فیزیکی روزانه داشته باشید، از مصرف مواد دخانی و داشتن استرس یا عصبانیت خودداری کنید، تناسب اندام Fitness خود را حفظ کرده و از 40 سالگی تحت نظارت پزشک Doctor متخصص ...
التهاب پوستی در نوزادان، انواع و علت های وقوع آن
و به بدن و دست و پا گسترش می یابد. پس از سه روز نشانه ها بهبود می یابند. سرخک در نونهالان پیچیدگی های جدی دارد (ذات الریه، خناق، عفونت های چشم، اسهال و ورم مغز). دکتر وایس می گوید: به علاوه، چون بسیار مسری است و باید درباره آن اطلاع رسانی شود (به این معنا که از نظر قانون در بسیاری از کشورها باید به وزارت بهداشت اطلاع داده شود)، حتی اگر فقط مشکوک به سرخک فرزندتان هستید، باید او را نزد ...
تقویت اعتماد به نفس کودکان، چه راهی داره؟
نظافت ، بهداشت و تناسب اندام -سوء رفتار جسمی و عاطفی -جدال و کشمکش مکرر بین والدین -چگونه می توان اعتماد به نفس در کودک را تقویت کرد ؟ -مراقبت از کودک درمنزل - پرستاری از کودک درمنزل - پرستار کودک شبانه روزی - پرستار کودک روزانه – کودک را برای تلاش ها و دست آورد هایش تحسین کنید. کودکانی که زیاد تحسین و تشویق می شوند احساس خوبی نسبت به خودشان پیدا می کنند. به ...
پرچمی: اراده ای برای مقابله با فساد وجود ندارد/بازگشت به راه انقلاب کم هزینه ترین مسیر برای حل مشکلات
مهمترین عوامل بوجود آمدن این وضعیت اقتصادی در کشور است. لازم به تاکید است که وجود و تشدید تحریمها توسط استکبار جهانی از عوامل موثر مهم این شرایط است اما عدم تدبیر لازم و سوء عملکرد نظام مدیریتی کشور بخصوص در بخش اقتصادی در مواجهه و مقابله با آن موجب تقویت تاثیر گذاری آنها شده است. * سهم عوامل داخلی در ایجاد مشکلات اقتصادی فارس: به نظر شما مشکلات اقتصادی فعلی چقدر ...
مصرف شیر با پرتغال ممنوع است
دنبال آن نیز توصیه نمی شود. برخی مردم در وعده صبحانه شیر را با تخم مرغ میل می کنند یا در برخی وعده های غذایی استیک گوشت را با شیر میل می کنند، در حالی که نمی دانند ترکیب این دو غذا در کنار هم موجب سنگینی معده و انسداد اندام های گوارشی می شود و به دنبال این مسئله فرد دچار یبوست می شود. حالا اگر این فرد، زنی باردار باشد و شیر را با گوشت (فرقی نمی کند گوشت قرمز یا گوشت سفید) میل کند این یبوست ...
تناسب اندام و طالع بینی هر ماه + معرفی ورزش
حتما تا حالا خیلی از شما ورزش های مختلفی رو برای رسیدن به تناسب اندام ، زیبایی و سلامت رو امتحان کردین و خب در میانه راه ولش کردین و یا ازش لذت نبردین. اما این بار انتخاب ورزش رو به طالع بینی ماه تولد تون بسپرین تا ببینین چه اتفاقی رو میده! خیلی از اشخاص اعتقاد دارن که ستاره ها و طالع بینی ماه تولد بر روی رفتارها و استایل شخص تاثیر خیلی زیادی داره، در واقع میزان انرژی شما رو مشخص میکنه برای هر ...
ورزش شکم در بارداری، بیست و یک روش انجام
در حین بارداری به آن نیاز دارید، باید به تمرینات خود، ادامه دهید. ورزش شکم در دوران بارداری در حقیقت فعال بودن، بارداری و زایمان را آسان تر می کند. برخی از انواع ورزش شکم می تواند تناسب اندام شما را حفظ کرده و به شما کمک کند تا برای زایمان آماده شوید. اگرچه، ممکن است مجبور شوید شدت تمرین را پایین بیاورید و همچنین تمریناتی را انجام دهید که مناسب با شرایط شما است. این تمرینات چه ...
دلایل تنگی نفس چیست؟
مغز یا سیستم عصبی تان نیز می تواند فشار خون را کاهش دهد. با هیدراته ماندن و جلوگیری از کم آب شدن بدن، خوردن نمک به اندازه کافی، اجتناب از الکل، پوشیدن جوراب های متراکم و هرگونه شرایط پزشکی یا داروهایی که ممکن است به علائم شما کمک کنند، از پایین آمدن فشار خون جلوگیری کنید. مشکل قلبی قلب و ریه های شما به شدت به هم مرتبط هستند. دکتر ادلمن می گوید: “هر چیزی که توانایی قلب برای پمپ ...
عوارض کاهش وزن سریع را بشناسید
علاقه خود را به تن کنند و یا به خاطر اینکه دوست دارند زندگی سالم تری را تجربه کنند می خواهند به سرعت وزن کم کنند. این دسته از افراد باید حواسشان باشد که از محدوده کاهش وزن بی خطر خارج نشده و زیاد به خود فشار وارد نکنند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه اگر فردی در مرحله کاهش وزن قرار دارد و در حال تلاش برای رسیدن به تناسب اندام است شاید روند کاهش وزن برایش به اندازه ای که انتظار دارد سریع ...
علل افت فشار خون در زنان چیست ؟
فشار خون پایین یا افت فشار خون اگر درمان نشود می تواند مسبب مشکلات جدی پزشکی ناشی از نرسیدن خون کافی به اندام ها و بافت های بدن فرد شود. افت فشار خون اغلب همراه با سرگیجه و حالت غش و سیاهی رفتن چشم ها همراه است مخصوصا زمانی که از حالت نشسته به حالت ایستاده تغییر وضعیت می دهید که این مشکل ناشی از نرسیدن خون به مغز است. شرایط مختلفی در مردان و زنان وجود دارد که موجب کاهش فشار خون بدن می شود. ...
هورمون رشد و عوارض آن در ورزشکاران
از عوارض جانبی مصرف نابجای هورمون رشد، ایجاد مقاومت به انسولین در بدن است که باعث افزایش قند خون و در نهایت ابتلا به دیابت و عوارض آن می شود. رویای رسیدن به تناسب اندام و قد متناسب، آن هم بدون تلاش و ممارست و درمان های اصولی، رویای شیرینی است اما تحقق آن در واقعیت امری محال است. با این حال همچنان عده ای سودجو از ناآگاهی نوجوانان و جوانان استفاده می کنند و از فروش موادی تحت عنوان مکمل های ...