سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات کلسترول بالا بر4 بخش اصلی بدن
نقش دارد. کلسترول بالای خون می تواند تشکیل پلاک های بتاآمیلوئید را تسریع کند، انباشت این پروتئین های چسبنده باعث آسیب به مغز در افراد مبتلا به بیماری آلزایمر می شود پلاک ایجاد شده در عروق کرونری می تواند جریان خون غنی از اکسیژن را به عضله قلب شما متوقف کند. این اتفاق موجب درد قفسه سینه می شود که آنژین نام دارد. آنژین یک حمله قلبی نیست، بلکه یک اختلال موقت جریان خون است. این یک هشدار است که ...
ورزش های مناسب برای رفع صدای مفصل ران + تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ افراد زیادی تجربه شنیدن صدا از مفاصل به خصوص مفصل ران و زانو را در هنگام حرکت دارند؛ موارد زیادی بر بروز آن موثر است اما به طور کلی، اگر این صداها همراه با درد نباشند، از نظر پزشکی اهمیت چندانی ندارند. کیسه های زلالی بخش هایی بین استخوان ها و عضله ها یا تاندون ها هستند که از بروز ساییدگی بین این موارد جلوگیری می کنند ...
عوارض کاهش وزن سریع
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه کاهش وزن سریع ممکن است عوارضی را برای بدن فرد در پی داشته باشد گفت: بدن در کاهش وزن سریع ممکن است وقت هایی که حس گرسنگی می کند به جای چربی آب و عضله بسوزاند و به همین دلیل کارشناسان کاهش وزن تدریجی را توصیه می کنند. محمد آذرفر متخصص تغذیه و رژیم درمانی اظهار داشت: کاهش وزن اگر خیلی سریع صورت بگیرد ممکن است عوارض جانبی مخربی داشته باشد و کارایی چندانی نیز ...
غذایی که در دوران نقاهت بیماری به دادتان می رسد
یادآوری کرد: دال عدس تأثیری چشمگیر در تقویت کبد، رفع پوکی استخوان، تکسین درد مفاصل،تقویت عضله قلب و بینایی و شادابی و طراوات پوست و مو دارد. مواد لازم برای تهیه خورش دال عدس (چهار تا پنج نفر) دال عدس (عدس قرمز یا نارنجی رنگ) 250 گرم پیاز متوسط 2 عدد سیر خام سه حبه نمک، فلفل سیاه و پودر زردچوبه به مقدار لازم آب لیمو ترش تازه به مقدار لازم ...
بی اختیاری ادرار در بانوان، چرا زیاد است؟
اختیاری ادراری خواهد شد. بی اختیاری ادراری یک مشکل پزشکی است و پزشک به شما کمک خواهد کرد که راه حلی برای آن پیدا کنید. برای بی اختیاری ادراری یک درمان منفرد برای همه وجود ندارد ولی بسیاری از خانم ها از جراحی سود می برند که در حال حاضر کمتر صورت می گیرد. در بدن مرد و زن برای جلوگیری از بی اختیاری ادراری دو عدد اسفنکتر در مسیر خروجی ادرار قرار دارند که به اسفنکتر داخلی (جنس آن از عضله صاف است ...
چرا بعد از ورزش کردن، نباید دوش آب سرد گرفت؟
ابتدا با آب گرم دوش گرفته شود و سپس به تدریج دوش آب سرد گرفته شود. وی با اشاره به مزایای دوش آب سرد که برای درمان واریس موثر است، خاطرنشان کرد: دوش آب سرد برای تقویت عضله و کاهش آسیب نقشی ندارد ولی برای خون مردگی و پارگی مویرگ خوب است. این عضو هیات علمی دانشگاه لرستان اظهار کرد: دوش آب سرد حالت ریلکسیشن به بدن می دهد. ...
ضخامت اندومتر در زنان، دوره های مختلف چگونه است؟
پشتیبانی می شود. این لایه در طرفین رحم با پریتوان رباط پهن ادامه یافته اما در نیمه تحتانی ، سطح قدامی رحم که مجاور مثانه است وجود ندارد . میومتریوم: لایه ضخیمی از عضله صاف به ضخامت حدود 12 تا 15 میلیمتر است . الیاف عضلانی به صورت دسته های مجزا بوده و بین انها بافت همبند قرار دارد .سلول های عضلانی درشت هستند و طول آنها بین 40 تا 90 میکرون متغیر است . در موقع حاملگی اندازه ...
چرا هر چقدر ورزش می کنم ران هایم کوچک نمی شوند؟
...> برای اینکه بتوانید واقعا بدن خود را تغییر دهید اولین چیزی که باید به آن حمله کنید مواد مغذی است. پروتئین، سبزیجات، میوه ها، و چربی های سالم – اگر غذایتان یکی از اینها نیست آن را نخورید. پروتئین ضروری است، چون عضله می سازد و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد، در نتیجه زودتر چربی آب می کنید. 3- به اندازه کافی ورزش هوازی انجام نمی دهید اگر 3 بار در هفته ورزش پایین تنه انجام می ...
چرا عضلات پا در خواب می گیرد؟+ درمان
خواب کمک می کند: 1- نوشیدن مقادیر زیادی آب و مایعات برای جلوگیری از کم آبی بدن 2- کشش عضلات پا با تمرین ورزشی و یا پا زدن با دوچرخه ثابت برای مدت چند دقیقه قبل از خوابیدن فعالیت های زیر ممکن است گرفتگی شبانه عضلات پا را کاهش دهند: 1- خم کردن پاها به سمت سر 2- مالیدن عضله گرفته شده با دست ها و یا کیسه یخ 3- راه رفتن و یا آهسته تکان دادن پاها 4- حمام کردن با آب گرم منبع: تبیان ...
تنهایی دونده ماراتن امدادی
آن بالا جایزه پدرش را بگیرد و به او برساند و یادم هست که وقتی امیر آمد بالا و با آن شیوه حرکتی یک کتی رفتنش -همانی که طوری راه می رفت که انگار خیلی هیکل بزرگی دارد و جابه جایی این همه عضله کار دشواری است- توجه همه را جلب کرده بود، ایرج متلکی انداخت و همه خندیدیم. همین. تمام امیرعابدزاده های زندگی من همین دو صحنه است و لاغیر! 2. در فوتبال، ورزش، سیاست، جامعه و زندگی معاصر ایران -غیر از ...
راهکارهای ساده که شما را فردی با اعتماد به نفس می کند
به گزارش روزپلاس؛ در یک کلاس آموزشی ثبت نام کرده و شروع به یادگیری مهارت های جدید کنید. برای این که از لاک خودتان بیرون بیایید، از همسر یا دوست صمیمی تان بپرسید نیاز دارد چه کاری برایش انجام دهید. در باشگاه ورزشی ثبت نام کنید. آزاد شدن هورمون های شادی در حین ورزش سبب ایجاد حسی خوبی در شما می شود. در یک رویداد اجتماعی شرکت کنید و به جای نگرانی در مورد مسائل خودتان، روی ...
علل شایع گردن درد در بچه ها
است کمک کننده باشد. برای استفاده از گرما، یک کمپرس گرم یا پد الکتریکی گرم را به مدت 10 دقیقه بر روی گردن کودکتان بگذارید. یک حمام آب گرم همچنین می تواند به ریلکس شدن عضله های گرفته گردن و تسکین درد کمک کند. یک کودک ممکن است با کشیدن گردن خود در طول روز یا با ماساژ آن مقداری تسکین پیدا کند. برخی داروهای بدون نسخه پزشک، فرمولاسیون هایی دارند که برای بچه ها ایمن است ...
تفاوت های تناسب اندام زنان با مردان چیست؟
بدن زنان با بدن مردان متفاوت است به گزارش تیتر امروز،زنان می توانند درست به اندازه مردان متناسب باشند اما آن سطح تناسب اندام، هرگز کاملا شبیه هم نخواهد بود. بدن زنان با بدن مردان متفاوت است. مردان و زنان نه تنها سطوح هورمون های مختلفی دارند، بلکه مقدار چربی و عضله نیز در بدن های آن ها بسیار متفاوت است. هدف شما باید این باشد که با توجه به جنسیت، توده ی بدن و اهداف تان تمرین ...
این قرص موجب ایست قلبی می شود!
شدید آریتمی بطنی ایجاد می کنند که منجر به ایست قلبی می شود. وی خاطر نشان کرد مصرف شیشه عضله قلب را ضعیف می کند و موجب می شود تا عضله قلب تنها 15 درصد کار کند بنابراین باید نسبت به عوارض قلبی که در پی مصرف شیشه و قرص های لاغری که به نظر می رسد ترکیباتی مشابه آمفتامین ها دارند هشدار داده شود. ...
چگونه می توان تنگی نفس در دوران بارداری را تسکین داد؟
دستگاه تنفسی شده که باعث می شود احساس کنید به سختی نفس می کشید. سه ماهه سوم – کودک در حال رشد و گسترش رحم به دیافراگم فشار وارد می کنند (عضله ای که زیر قفسه سینه قرار دارد) و میزان فضای ریه ها را محدود کرده و در نتیجه باز شدن آن دشوار می شود. – بنابراین این وضعیت باعث سریع تر نفس کشیدن می شود انگار که در یک دوی ماراتون شرکت کرده اید. این حالت برای شما و جنین کاملا طبیعی و ...
ماساژ درمانی راهی مناسب برای کاهش دردهای بدن/ رفع استرس و خستگی از دیگر تاثیرات ماساژ
بیماری های گوناگونی در امان بمانند . کاستن تجمع چربی و مواد معدنی در عروق و غدد لنفاوی کهنسال تاکید کرد: ماساژوریست ها در هنگام ماساژ دادن بر روی آزادسازی عضله و منظم کردن رگ ها و تنظیم سیستم اسکلتی بدن تاکید زیادی دارد زیرا این موضوع سبب می شود که تجمع چربی و مواد معدنی در عروق و غدد لنفاوی کم شود و به مرور زمان و تکرار دریافت ماساژ از بین برود . وی در ...
ناگفته هایم را پس از بازگشت از جاکارتا می گویم
، عربستان، هند و چین هم در این دوره از مسابقات شرکت می کنند. امیدوارم بتوانیم افتخارات دوره گذشته را تکرار کنم و کاروان ایران در جاکارتا موفق باشد. ملی پوش اصفهانی دوومیدانی معلولان کشورمان ادامه داد: شرکت در 2 ماده به فاصله چند روز سخت است چون 2 عضله مختلف برای رکورد زدن درگیر می شوند و امیدوارم بتوانم در مسابقات نتایج خوبی کسب کنم. ...
کج پشتی چیست؟
بگیرید و بدون هیچ گونه قوسی باشند. البته کوتاهی عضله های پا، اختلاف طول دو پا و گرفتگی مفصل پشتی بین ستون فقرات و لگن نیز می تواند در بروز چنین ناهنجاری تأثیر گذار باشد. کودکان مستعد کج پشتی خوب است بدانید کسانی که در سن رشد قرار دارند و بدن آنان در حال شکل گیری است مستعد کج پشتی هستند بنابراین باید در سنین کودکی و جوانی ستون فقرات را به درستی قرار دهند. تشخیص عارضه ...
شکم بعد از زایمان، جدایی عضله یعنی چه؟
یکی از اختلالات و ضایعات شایع در دوران بارداری، زایمان و پس از زایمان جداشدگی عضله مستقیم شکمی(Diastasis Recti) است. برخلاف آنچه تصور می شود دوران بارداری زمان خوابیدن و عدم فعالیت نیست. زنان در این دوره می توانند به فعالیت های خود ادامه دهند و با انجام تمرین ورزشی به سلامت خود طی دوره بارداری و بعد از آن کمک کنند. یکسری تغییرات در بدن مادر در زمان بارداری رخ می دهد که می توان با انجام ...
نسخه های خانگی برای رفع افتادگی پلک
: به حالتی گفته می شود که افتادگی پلک در اثر مشکلی در عضله ایجاد شده باشد که پلک را بالا می برد. پتوز (افتادگی پلک فوقانی) آپونوروتیک: به حالتی گفته می شود که تاندون مسئول لیفت پلک کشیده شده و ضعیف شده باشد. پتوز (افتادگی پلک فوقانی) مکانیکال: به حالتی گفته می شود که سنگینی پلک برای عضلات خیلی زیادتر از آن است که بتوانند بلندش کنند. علائم بارزترین علامت ...
آلکاسر، غایب زنبورها مقابل بروژ
حریف بلژیکی، غایب خواهد بود. در این مورد لوسین فابره، سرمربی دورتموند اظهارداشت:هنوز چیزی خاص در این مورد نمی دانیم.اما از ناحیه ران دچار درد است.امیدواریم دچار پارگی عضله نشده باشد. مصاف دو تیم سه شنبه شب در زمین تیم بلژیکی انجام می گیرد. انتهای پیام/س
گذشته و آینده تحولات صدای انسان از نگاه یک دانشمند
...> چه چیز ویژه ای در مورد صدای انسان وجود دارد؟ و چه کاستی هایی دارد؟ البته حیواناتی مانند پرندگان صداهای جالبی تولید می کنند؛ اما چیزی که باعث تفاوت ما از خویشاوندان نزدیک ما در نخستیان شده، این است که مغز ما انسان ها کنترل پیچیده ای روی مکانیزم تولید صدا دارد. مغز ما کنترل کاملی روی بیش از صد عضله ی درگیر برای تولید صدا دارد. ما به شکل شگفت آوری قادر هستیم به سرعت به صورت کلامی ارتباط ...
امیرشاه نه، سرباز مردم هستم
شکستگی و پارگی ندارم و فقط دچار کوفتگی و ضرب دیدگی عضله شده ام و به امید خدا این مشکل با استراحت برطرف می شود و به زودی به تمرینات بر می گردم. چند مسابقه دیگر تا رسیدن به کمربند دارید؟ بازی بعدی من سر کمربند قهرمانی است و اگر در آن برنده شوم به قهرمانی لیگ ABC می رسم. آیا درخشش شما در لیگ روسیه پیشنهاد از لیگ های دیگر مانند UFC آمریکا را به همراه داشته است؟ ...
مکوندی: کادر فنی بیشتر از ما هول شده بود / به من بی محلی شد، رفتم
کادرفنی تیم ملی. حتما خداحافظی ات با اردوی جهانی هم بخاطر مشکلاتی است که با کادرفنی داری؟ من هیچ مشکلی با کادرفنی ندارم. اما گویا آنها هستند که از من خوششان نمی آید. چه چیزی باعث شد اردوی جهانی را ترک کنی؟ بعد از ناکامی در اندونزی شرایط روحی خوبی نداشتم و خیلی دست و دلم به تمرین نمی رفت. ضمن اینکه آسیب دیدگی هایی هم در کمر و عضله پایم داشتم که آزارم می ...
ورزش شکم در بارداری، بیست و یک روش انجام
موقعیت را حداقل برای10 تا 60 ثانیه حفظ کنید. 10- کگل تمرینات کگل (Kegel) کمک می کند تا عضله Pubococcygeal) PC) تقویت گردد. این عضله وظایف زیر را بر عهده دارد: -جریان ادرار را کنترل می کند -کودک در حال رشد شما را نگه می دارد -از خونریزی جلوگیری می کند -ماهیچه های واژن را قوام می بخشد -در زایمان نقش دارد نحوه انجام: -به راحتی بر روی توپ تمرین ...
عوارض کاهش وزن سریع را بشناسید
کارتون های ورزشی: بدهکاری باشگاه ها، فدراسیون فوتبال و عضله های بیرون زده!
...: امروز هم چند نمونه از کارتون های ورزشی رسانه های ایران را باهم مرور می کنیم : فدراسیون فوتبال به تیم ملی چی می ده و چی می خواد؟! محمدرضا میر شاه ولد آخرین تصویر از بدهکاری باشگاه ها به فوتبالیست ها! بدهکاری باشگاه های فوتبال به بازیکنان، شکایت آنها به ای اف سی و ماجرای گرفتن رضایت از فوتبالیست ها و خطر محرومیت محمدرضا میر شاه ولد عضله هایی که این شب ها بیرون می زند! محمدرضا میر شاه ولد/ عضله های تظاهر در راهند... ...
رکاب زدن چه فوایدی دارد؟
رکاب زدن دوچرخه برای قلب، مغز و رگ های خونی خوب است. فعالیت هوازی همچنین باعث آزادی اندورفین ها با مواد افیونی درون زای بدن می شود و احساس خوشی در فرد ایجاد می کند. دوچرخه سواری باعث ساختن عضله می شود: شما در مرحله قدرتی رکاب زدن (به پایین فشار دادن پایی دوچرخه)، از عضلات گلوتئوس یا سرینی، عضلات چهار سر ران در جلوی آن و عضله گاستروکنمیوس یا دوقلو و عضله سولئوس یا نعلی در پشت ساق استفاده می کند. در ...
فاوره: تعویض های فوق العاده ای داشتیم
عضله پا احساس ناراحتی می کرد و مشخص نیست آمادگی او در چه سطحی است. سایت ورزش 11، بصورت کاملا خصوصی فعالیت می کند و هیچگونه وابستگی به ارگان و یا سازمان دولتی ندارد، جهت حمایت از این سایت مردمی، ما را به دوستان و آشنایان خود معرفی کنید.
کارتون های روز: خودروی پیش فروش بدون اسم، احمدی نژاد، دور زدن قانون بازنشستگی، !
افزار ایرانی را رونق بخشید، مسعود ماهینی این کارتون را در کانال نیش خط منتشرکرد. عضله هایی که این شب ها بیرون می زند! در حاشیه برخی خودنمایی ها، محمدرضا میر شاه ولد این کارتون را با عنوان عضله های تظاهر در راهند... در صفحه اینستاگرامش منتشرکرد.