خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
سردردهای سمت چپ سر : علت ها، علائم و راه های درمان
دوری کنید. مثلا مبتلایان به میگرن بهتر است از میان پنیرها بهتر است فقط پنیر فتا مصرف کنند. از گردو و پرتقال در مواقعی که پیش زمینه های سردرد وجود دارد مثل وقتی که کم خوابیده اند، بهتر است استفاده نشود. به طور کلی برای همه سردردها اجتناب از الکل و انواع سیگار و مدیریت استرس راه حل خوبی برای جلوگیری از بروز و تشدید سردردها است. بیشتر بخوانید: نشانه های میگرن ، علت سردردهای میگرنی و روش های ...
عادت هایی که برای سلامت مضر هستند
تحقیقات به دست آمده فقط 2 درصد از جمعیت دنیا چنین توانایی را دارند. پس تا زمانی که متوجه نشده اید جزء این 2 درصد هستید یا نه این کار را انجام ندهید. روی یک کار تمرکز کنید تا کارایی بهتری داشته باشید. وسواس به چیزهایی که خارج از کنترل شما هستند شما نمی توانید مردم را تغییر دهید. اگر دائم استرس تغییر دادن دیگران را داشته باشید فقط به سلامت خودتان آسیب می رسانید. از زمان و انرژی ...
چگونه باید افکار منفی را شکست داد؟
اما زمانیکه چنین حرفهایی را به خود بگویند، چه؟ آیا واقعاً در گفتگوی درونی از خود دفاع می کنند یا اینکه با چنین گفتگوی درونی همراه می شوند و خلق و خو و رفتار خود را تحت تأثیر قرار می دهند.در بیشتر مواقع ما متوجه گفتگوهای منفی درونی و همراهی مداوم خودمان با آنها نمی شویم در حالیکه بسیاری از رفتارها و عملکردهای مان را تحت تأثیر قرار می دهد. بعنوان مثال، سه دوست هستید که در صف ایستاده اید ناگهان ف ...
20 فیلتر ذهنی که باعث تخریب شما می شوند
ها به طور مستقیم اشاره شده است، این افکار منفی در واقع دلیل اصلی باز ماندن افراد در دستیابی به موفقیت و شادی هستند. 20 فیلتر ذهنی که باعث تخریب شما می شوند 1- پیش بینی های منفی از پیش دیدن آینده، آن هم به منفی ترین شکل ممکن که سبب می شود زمان حال و اکنون شما تبدیل به یک زمان پر از تنش و استرس گردد. با پیش بینی های منفی، سبب از هم پاشی زمان حال به خاطر آینده ایی که هنوز زمانش ...
جلال، روحانیت را آخرین سنگر مقاومت در برابر غرب می دانست
از محل فروش این کتاب بقیه کارهایمان را هم انجام بدهیم. وقتی موضوع را بررسی می کنند متوجه می شوند که چند بازاری به بهانه مخالف بودن با اعتقادات مذهبی کف جامعه همه آن هزار نسخه را خریده و آتش زده اند! این اولین کار مکتوبی بود که جلال در مقابله با کیفیت عزاداری آن زمان مردم تهران از خودش به یادگار گذاشت. به فاصله یکی دو سال بعد از ترجمه کتاب عزاداری های نامشروع ، دومین کار جلال ترجمه کتابی از یک ...
چمدانتان را برای رفتن به خوابگاه دانشجویی ببندید
را بپرسید. لباس مناسب با خود ببرید هر دانشجویی بر اساس سلیقه و تیپ شخصیتیش لباسش را انتخاب می کند، اما یادتان باشد، دو سه دست لباس برای دانشگاه و بیرون دانشگاه همراه خودتان ببرید. دو دست لباس راحتی برای خوابگاه هم همراه داشته باشید. از همه مهمتر چند جفت جوراب است که باید هر دو روز یکبار آن ها را عوض کنید و بشورید تا بوی گند جوراب بقیه افراد خوابگاه رو اذیت نکند.یک جفت کفش اضافه و یک ...
خواص ازگیل چیست؟
درمان سرماخوردگی و سایر عفونت های تنفسی، بسیار مهم هستند. چای ازگیل به عنوان یک خلط آور به کار می رود؛ خواه به صورت نوشیدنی یا برای غرغره کردن، چون می تواند باعث سرفه و خروج خلط و مخاط شود. خلط، جایی است که باکتری ها می توانند زندگی و رشد و در عین حال سایر علائم را تشدید کنند. بنابراین خروج آنها از دستگاه تنفسی تان می تواند حال شما را به سرعت بهتر کند. سیستم ایمنی را تقویت می کند ...
وقتی شهریار شدن بازیگر جوان را به گریه انداخت
این کار را پذیرفتم و با تمام کاستی ها و سختی هایش هم به نظرم نتیجه اش بد نشد و کار نسبتا قابل قبولی از آب درآمد. به نظرم چون خودتان هم فرد احساساتی هستید در این سریال هم با حس تان حضور پیدا کردید و جلوی دوربین رفتید. علاقه خودتان به استاد شهریار هم که در بازی در این سریال غیر قابل کتمان است. درباره این تجربیات هم برایمان توضیح دهید. من از استاد شهریار روایتی داشتم که از ...
فرهنگ سازمانی مبتنی بر نشاط
1-بهترین استعدادها را استخدام کنید شاید برای خیلی از شما جای تعجب باشد که بدانید بهترین و کارآمدترین افرادی که در یک بخش یا صنعت شناخته شده هستند برای شادکاری بیش از سایر فاکتورها از جمله میزان دریافتی و مزایای مالی مربوط به کارشان اهمیت قائل هستند. 2-روحیه مثبت گرایی را در محیط کاری تان گسترش دهید تحقیقات نشان داده که شرکت هایی با کارکنان شاد و مثبت اندیش تا 10 درصد نسبت به رقبایی که فاقد چنین کارکنانی هستند موفق ترند. به طور کلی راه های بسیار متنوعی برای ایجاد یک محیط کاری مملو از مثبت گرایی و تزریق روحیه مثبت اندیشی در کارکنان وجود دارد که مهم ترین آنها عبارتند از: *برای قدردانی و سپاسگزاری از نیروهای خود هیچ محدودیتی قائل نشده و آرامش در محیط کار را به آنها هدیه دهید. *گفت وگوهای باز و بدون تعارف را بین کارکنان امکان پذیر سازید تا افراد بتوانند به راحتی دغدغه ها و نارضایتی هایشان را بیان کنند. *نقاط قوت کارکنان تان را برجس ...
چگونه افکار منفی را دور کنیم؟
برای رهایی از افکار منفی است. خودتان را تصدیق کنید خود تصدیقی , تازه ترین شیوه ی درمانی در روانشناسی است.به ویزگی ها و باورهای مثبت تان فکر کنید تا اعتماد بنفس اجتماعی تان بالا برود و خودکنترلی تان تقویت شود.این شیوه برای رها شدن از شر افکار منفی سودمند است. افکار منفی تان را روی کاغذ بیاورید نوشتن درباره عمیق ترین افکار و احساسات تان , فواید زیادی برای سلامت روان دارد .اگر با هیجان و احساس درمورد خودتان بنویسید به شما درخلاص شدن از افکار آزاردهنده کمک خواهد کرد. منبع: سیمرغ ...
تحریک حسی چیست و چگونه به گرم شدن رابطه زناشویی کمک می کند
گرچه بسیاری از افراد در رابطه زناشویی بر تحریک فیزیکی تمرکز دارند، ولی حقیقت این است که حواس دیگری وجود دارند که عاملی تعیین کننده برای افزایش میل جنسی هستند. تحریک حسی باعث می شود که از طیف وسیعی از احساسات در طول رابطه جنسی لذت ببرید. یک ابزار مفید برای ایجاد تنوع در رابطه و شناخت بهتر شریک زندگی شما و فرح بخش تر کردن رابطه جنسی. بسیاری از مردم از تاثیر خاص این ...
گاهی گوشی را فراموش کن!
...، از دست می دهند. تمام این شرایط این پرسش را مطرح می کند که چه وقت عادت به انجام کاری تبدیل به یک مشکل می شود؟ منظور از اعتیاد به فناوری، استفاده بیش از حد از ابزارهای الکترونیک بویژه گوشی های هوشمند و کنسول های بازی است، به طوری که فرد نمی تواند آن ابزار را لحظه ای از خود دور کند. تخمین تعداد افراد معتاد به فناوری در هر کشوری، با توجه به کشور و گروه های سنی اش، بین 2 تا 6 درصد متغیر ...
انحرافی که زمینه وقوع رویداد عاشورا شد
شما به این مسأله چیست؟ کسانی که این صحبت ها را انجام می دهند، باید مروری به تاریخ پس از شهادت امام حسین(ع) بیاندازند. پس از ماجرای عاشورا خیلی از افراد به اندازه ظرف وجودی شان پیام امام حسین(ع) را دریافت کردند. عده ای از بُعد معرفتی آن بهره بردند، عده ای به جنبه احساسی آن پرداختند و عده ای از جنبه حماسی آن سود بردند. در واقع کربلا چشمه جوشانی است که در تمام زمان ها و مکان ها جریان دارد؛ علاوه ...
رازهای جوان ماندن
مهم است. رتینوئید ها جایی که جادو اتفاق می افتد. متخصصان همواره رتینوئیدها را توصیه می کنند چون ویتامین A مشتق در آنها برای جوانی پوست و تحریک کلاژن برای جلوگیری از چین و چروک لازم است. حرکت کنید انگیزه تان برای ورزش کردن هرچه باشد – احساس خوب، از بین بردن استرس، کاهش وزن – می توانید یک مورد دیگر به این لیست اضافه کنید: جوان ماندن. در یک تحقیق که روی افراد بالغ با سن بالا صورت ...
مراحل فراموش کردن عشق
فقط مناظر تازه ببینید و چیزی شما را مشغول نگه دارد. افراد زیادی باور دارند که تغییر محل موقتی باعث می شود ذهنتان را پاک کنید و به وضعیت عادی برگردید. • با محلی ها معاشرت کنید. اگر قرار است همیشه خودتان تنها باشید چه فایده ای دارد که به محلی جدید بروید؟ با محلی ها معاشرت کنید، به داستان هایشان گوش دهید و خوش بگذرانید. • زمان هایی را به تنهایی بگذرانید. سعی کنید از استقلال کنونی تان ...
این افراد سمی هستند، از آنها دوری کنید!
دیگران لذت می برند. شاید در ابتدا سرک کشیدن به لغزش های شخصی و حرفه ای دیگران مایه ی سرگرمی باشد، اما با گذشت زمان خسته کننده می شود و به شما احساس شرم می دهد و دیگران را نیز می رنجاند. نکات مثبت و پندهای بسیار از افراد جالب آنقدر زیاد هستند که نیاز نیست وقت خود را با صحبت از بدبختی دیگران هدر دهید. 2. دمدمی مزاج ها برخی افراد هیچ کنترلی روی احساسات شان ندارند. آنها شما را به باد ...
چیزهایی که هرگز فکر نمی کردید پیرتان کند!
در محل کار بیشتر از اینکه لبخند بزنید اخم می کنید، وقتش رسیده که کار جدیدی برای خودتان پیدا کنید. یا حداقل یک سرگرمی که از آن لذت می برید را وارد اوقات فراغتتان کنید. مهم رسیدن به تعادل است همین! همسرتان یکی دیگر ازعوامل پیر کردن شما می تواند همسرتان باشد. همسر بداخلاق استرس زیادی به شما می دهد. سعی کنید با او حرف بزنید، البته بدون اینکه آن را به دعوا و مشاجره بکشانید، و تمام حرف ...
خوردنی هایی که استرس را افزایش می دهند
بهترین انتخاب شما استفاده از آب جو های غیر الکلی است. مصرف کافئین باعث افزایش استرس می شود مصرف بالای نوشیدنی های حاوی کافئین مانند قهوه در طول روز نشان داده با وجود مزایایی که دارد باعث افزایش سطح استرس نیز می شود. در واقع مصرف بالای قهوه در طول روز نه تنها باعث افزایش سطح استرس و اضطراب می شود بلکه موجب کاهش تولید سروتونین ( هورمون احساس خوب ) در بدن نیز می شود. کمبود ...
وقتی پیشنهاد بی شرمانه بهانه تخریب می شود
این آسیب ها نشوید! این حرف مانند این است که بگوییم والدین محترم لطفا با فرزندان خود دوست باشید تا اگر نیاز به جراحی مغز داشتند، خود شما به عنوان یک فرد دلسوز، این جراحی را انجام دهید تا از خطاهای پزشکی اجتناب کنید. مشاوره روان شناسی، به شدت تخصصی و پیچیده است که حتی بسیاری از دانش آموختگان رشته های روان شناسی و مشاوره قادر به انجام آن نیستند. چطور می توان انتظار داشت افراد غیر متخصص آن را انجام دهند ...
فواید ورزش کردن در آب
استخر می تواند یکی از آرامشبخش ترین فعالیت ها برای کاهش استرس باشد. اما در آب بودن هم بسیار آرامشبخش بوده و جسم و ذهن را آرام می کند. حتی از صدای آب برای مدیتیشن استفاده می شود. تمرین کردن در آب، مغز را تحریک می کند تا هورمون احساس خوب را که اندورفین نام دارد و از استرس کم کرده و به شما حال خوب می دهد ترشح کند. ضمنا این ورزش ها، اکسیژن رسانی به عضلات را افزایش داده و تنفس را تنظیم می کنند. ...
انسان های ثروتمند چه اصولی را رعایت می کنند؟
قانون حتی زمانی که با دوستان تان صحبت نمی کنید مهم است. گوش دادن به نیازهای مردم از نکات مهم بیزنس است. استیو جابز می گوید: “این بی معنی است که افراد با استعداد را استخدام کنیم و به آن ها بگوییم چه کنند. ما آن ها را استخدام می کنیم و آن ها می توانند به ما بگویند چه کنیم” مردم همیشه می گویند چه چیزی را دوست ندارند و چی چیزی را تمایل دارند تغییر دهند. همه می دانیم که ارتباطات کلید اصلی موفقیت است و گوش ...
چند روش ساده برای دلداری دادن به همسر
، این احساس نیاز در آقایان کمتر پیش می آید ولی اگر همسرتان خواست با شما حرف بزند، گاهی فقط گوش کنید و نظر ندهید. فقط با جان و دل به حرف هایش گوش دهید و این را با حالت چهره تان نشان دهید. چون اگر نشان ندهید، همسرتان فکر می کند که حواستان پیش او نیست. اجازه دهید به شیوه خودش ناراحت شود معمولا خانم ها با گریه کردن ناراحتی خود را ابراز می کنند ولی این قضیه در آقایان متفاوت است، برخی ...
رفتارهای ساده ای که در کشورهای دیگر بی ادبانه است !
امری غیر قابل قبول است. از نظر آن ها شما برای وقت دیگران ارزش قائل نیستید. 17- در کره جنوبی کسی را بغل نکنید در کشورهایی مانند کره ی جنوبی، چین و تایلند، در آغوش کشیدن دیگران را دور از ادب می دانند. بنابراین به فضای شخصی افراد احترام بگذارید و جلوی فوران احساسات تان را بگیرید. 18- در هاییتی سوت نزنید سوت زدن در بسیاری از کشورها چیزی جز یک عادت ساده و بی ضرر ...
مشکی پوشان محرم بخوانند!
تیره متمایل می شوند که برای کسانی که آراستگی ظاهر برای شان مهم است، دقت به این قضیه اهمیت زیادی برای آن ها خواهد داشت. بنابراین با توجه به نزدیک شدن به روزهای عزاداری ماه محرم، بهتر است زودتر دست به کار شده، لباس های تیره و مشکی را از قفسه های کمد لباس تان بیرون بیاورید و نگاه دوباره ای به آن ها بیندازید تا اگر لباس شما نیز رنگ و رو رفته شده بود، وقت کافی برای تهیه لباس مشکی داشته باشید. همچنین ...
درمان گیاهی سردرد میگرنی با روغن های گیاهی فوق العاده
...> اکالیپتوس در طب قدیم به عنوان تمیز کننده سینوس ها، رفع سرماخوردگی و کاهش التهابات مورد استفاده قرار می گرفته است. خیلی از افراد این تجربه را داشته اند که با بو کردن بخار اکالیپتوس یا استفاده از رایحه درمانی آن سینوس ها باز شده و تنفس برای شان راحت تر شده است. ولی تحقیقات اخیر نشان داده علاوه بر تاثیرات کاهش درد، بو کردن این روغن برای کاهش فشار خون هم موثر است. بیشتر بخوانید: خواص بخور ...
در مقابل پیشنهاد بی شرمانه جنسی مشاور یا روان شناس چه کنیم؟
...، توصیه های بعضی از پیج ها و کانال ها به والدین به بهانه این خبر مبنی بر این است که خودتان با فرزندان تان دوست باشید تا بتوانید نقش مشاور را بر عهده بگیرید و دچار این آسیب ها نشوید! این حرف مانند این است که بگوییم والدین محترم لطفا با فرزندان خود دوست باشید تا اگر نیاز به جراحی مغز داشتند، خود شما به عنوان یک فرد دلسوز، این جراحی را انجام دهید تا از خطاهای پزشکی اجتناب کنید. مشاوره ...
در مقابل پیشنهاد بی شرمانه جنسی مشاور یا وکیل چه کنیم؟
نیاز به جراحی مغز داشتند، خود شما به عنوان یک فرد دلسوز، این جراحی را انجام دهید تا از خطاهای پزشکی اجتناب کنید. مشاوره روان شناسی، به شدت تخصصی و پیچیده است که حتی بسیاری از دانش آموختگان رشته های روان شناسی و مشاوره قادر به انجام آن نیستند. چطور می توان انتظار داشت افراد غیر متخصص آن را انجام دهند؟! مگر این که منظور شنیدن همان نصیحت های بزرگ ترهای فامیل باشد که در ضمن ارزشمند بودن، علمی و قابل ...
پاکسازی پوست در خانه
اضافی به راحتی از آن خارج می شوند. برای این منظور باید 2 لیوان آب جوش را داخل یک کاسه متوسط بریزید و یک حوله روی سر خود قرار دهید. سپس سرتان را با فاصله مناسب بالای ظرف آب جوش بگیرید طوری که حوله روی سرتان دور تا دور ظرف را بگیرد. مراقب باشید صورت تان را بیش از حد به کاسه نزدیک نکنید تا دچار سوختگی Burn نشوید. بهتر است 10دقیقه در این حالت باقی بمانید. اگر هم از آکنه و جوش های سرسیاه ...
8 نشانه را دارید،کبد شما سمی است
مملو از چربی اشباع در وعده ناهار اجتناب کنید، چون هضم این غذا ها کند بوده و شما دچار احساس تنبلی در هنگام عصر می کند. برای کاهش وزن عصرانه را ساعت 16:00 بخورید مصرف میان وعده 3 تا 4 ساعت بعد از وعده ناهار ضروری است، چون قند خون در این زمان میل به افت کردن دارد و بدن در حالت استرس فیزیولوژیکی است. مصرف پنیر به همراه بادام، و یا یک تکه میوه به جای انتخاب کربوهیدرات های ساده برای ...
شناسایی تاجران واقعی از مهر امسال
تعریف شد که یکی مبارزه با فساد وظیفه دوم حمایت حقوقی قضایی از فعالان تجاری و اقتصادی است. وی افزود: دایره فعالیت و صلاحیت ستاد اقتصاد مقاومتی قوه قضاییه، حقوقی و قضایی است و اگر اتفاقات دیگری در عرصه های مختلف بازرگانی مانند بانکی گمرکی و برای شما در مسیر تجارت رخ می دهد و نگران تان می کند، مستقیما به قوه قضاییه در حوزه اقتصاد مقاومتی ارتباط ندارد. با این همه این قوه آمادگی دارد در این ...
