خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
در لندن چند صد نفر با پول سعودی علیه ایران استخدام شده اند
...، درواقع مانند کسانی هستند که لای مرزها را باز می کنند و اجازه می دهند صدای دشمنان در داخل ایران مشروعیت بیشتری پیدا کند. به بیان دقیق تر وقتی همان نوع سیاه نمایی که آمدنیوز و مسیح علی نژاد و من وتو انجام می دهند از دهان کسی بیرون می آید که نماینده مجلس ایران است یا فرضا معاون وزیر بوده، این سیاه نمایی ها مشروعیت پیدا می کند و ضریب نفوذ آن چندده برابر می شود. از همین رو معتقدم چپ و راست، اصلاح ...
چرا، چقدر و چگونه طناب بزنیم؟
...> برای اینکه متوجه شوید طول طناب مناسب شما چقدر است، یک پای خود را وسط طناب بگذارید، سپس دسته های طناب را بالا بیاورید، اگر طول طناب برایتان مناسب باشد، باید تا وسط قفسه سینه تان بالا بیاید. در صورت بلندتر یا کوتاه تر بودن، هنگام طناب زدن با مشکل مواجه خواهید شد. ابتدا 5 دقیقه برای گرم کردن بدن خود راه بروید. سپس قوزک پا، ماهیچه های ساق پا و قسمت های بالایی پا را به آرامی کشش دهید. ...
با 9 حرکت کششی که برای کاهش استرس مفیدند، آشنا شوید
بالاتنه خود را شل کرده اید سپس پا ها را عوض کنید. 3- کشش پیریفورمیس از ناحیه دست ها و زانوها، روی زمین قرار بگیرید و زانوی راست خود را روی زمین قرار دهید به طوری که بین دست چپ و راست قرار گیرد. حال، پای چپ خود را به پشت خود ببرید و آن را صاف کنید و اگر می توانید به سمت جلو خم شوید و ساعد های خود را روی زمین قرار دهید. 4- کشش پشت ران با زانو های خمیده روی زمین ...
بلایی که کمبود ویتامین B12 بر سر بدن می آورد
، درد مفاصل و درد عصب. در موارد نادر:بی نظمی در تنفس، تپش قلب ، درد سینه ، افزایش وزن ناگهانی، ضعف و درد عضلات، گرفتگی عضلات ، تشنگی بیش از حد، ادرار بیش از حد، درد پا، گیجی، بی حس شدن بدن، احساس سوزش داشتن، سخت قورت دادن غذا، سرفه کرن، تنفس با صدا، خستگی بیش از حد، تورم دست ها، ران ها، پاها و قوزک پاها و قرمز شدن، درد داشتن و گرم شدن یکی از پاها، قرمزی پوست و جوش. برخی غذاها دارای اثر ...
راز کوچک کردن سریع باسن!
سنگین حین پله نوردی به مدت نیم ساعت است. این حرکت به حدی روی عضلات باسنتان کار می کند که فردای آن حتماً پا درد خواهید داشت. اما اینهم کمی افراطی است. بهترین و قدیمی ترین راه برای شکل دادن به عضلات باسن همان انجام تمرینات بدنسازی و کار با وزنه در باشگاه است. ساختن یک باسن شکل گرفته و زیبا کاری کاملاً احساسی است. مدت زمان زیادی می برد و نتیجه هم خیلی کند عایدتان می شود. اما، با ...
فریدون مشیری، شاعر دلاویزترین شعر جهان
کلام گفتاری نزدیک تر باشد شعر است. و وقتی من می گویم می توان کاسه این تار شکست این وزن هم دارد. همین با تمام کسانی که شعر بی وزن می گویند این اختلاف سلیقه را دارم که راه زیادی نیست که شما این وزن را بپذیرید. احتمال دارد یک مقدار به نظرتان سخت بیاید، این طور نیست. از ساده شروع کنید، هم لذت بخش تر است و هم در ذهن همه می ماند و مردم به خاطر وزنش آن را به یاد می آورند. کدام اثر در این ده ...
دراز و نشست را چگونه انجام دهیم؟
.... روی زمین سفت دراز نکشید چرا که باعث خواهد شد در پایین کمرتان احساس درد کنید، پس روی زیرانداز نرم یا روی فرش دراز بکشید. به علاوه می توانید روی یک جیم بال یا توپ بدنسازی هم دراز بکشید و با کمک آن درازونشست بروید تا از ستون فقرات تان هم حمایت شود. 2. دست هایتان را به صورت ضربدری روی سینه تان بگذارید، دست چپ روی شانه راست و دست راست روی شانه چپ. حتی می توانید دستان تان را پشت گوش تان ...
10 عاملی که خبر ندارید علت کمردرد همیشگی تان هستند
شود به جلو خم شوید، در نتیجه فشار بیشتری به پاها وارد می شود و نمی توانید ماهیچه ی ساق پای تان را به طور کامل کش دهید. همین مسأله فشار و صدمه ی بیشتری به کمر وارد می کند که می تواند منجر به درد شود. اگر مجبورید برای کارتان کفش پاشنه بلند بپوشید، در راه کفش های راحت و مناسب پیاده روی به پا داشته باشید و آن ها را در محل کار با کفش های پاشنه بلند عوض کنید. 3- رژیم غذایی ناسالمی دارید ...
10 روش برای لاغر کردن پا ها با این روش های موثر
چاقی نشان داد که، افزایش کلسیم دریافتی به طور قابل توجهی از دست دادن چربی در میان افراد چاق مورد مطالعه قرار گرفته در یک رژیم غذایی با کالری محدود را افزایش داده است. 9. میان وعده مرکبات بخورید به جای استفاده از بارهای پروتئینی که مواد افزودنی شیمیایی زیادی دارند، سعی کنید مقداری مرکبات به رژیم روزانه تان اضافه کنید تا بهتر در مسیر لاغر شدن و خوش فرم شدن پاهایتان قدم بردارید ...
ناخن ها درباره سلامتی شما چه می گویند؟
بستگی به عوامل بسیاری ازجمله سن، تغذیه، بیماریها، هورمونها و فصول سال دارد توجه کنید: 1- ناخن بطور طبیعی 0٫1 میلی متر در روز و یا 3 میلی متر در ماه رشد میکند. 2- سرعت رشد انگشتان دست از انگشتان پا بیشتر میباشد.2 تا 3 برابر. 3- سرعت رشد ناخنها در تابستان بیشتر از زمستان میباشد. 4- سرعت رشد ناخنها در افراد راست دست در دست راست و افراد چپ دست در دست چپشان ...
شهر های خیالی در آثار بزرگ؛ از غلامحسین ساعدی تا جرج اورول
پنج غبغب داشتند، بعضی چهار، بعضی سه. اما چیزی که در حال تغییر بود چه بود؟ بعد، کف زدن پایان یافت و همه ورق ها را برداشتند و به بازی ادامه دادند و حیوانات بی صدا دور شدند. چند قدم برنداشته بودند که مکث کردند. هیاهویی از ساختمان بلند شد. با عجله برگشتند و دوباره از درزهای پنجره نگاه کردند. نزاع سختی درگرفته بود. فریاد می زدند، روی میز مشت می کوبیدند، به هم چپ چپ نگاه می کردند و حرف یکدیگر را تکذیب می ...
شیعه حسین بن علی (علیه السلام) باید برای انقلاب و اسلام هزینه کند
رهبری ادامه داد: ما گام هایی را ممکن است با سیدالشهدا (علیه السلام) برداریم؛ گام اعتقادی، گام احساسی، اما گام اعتقادی را هم باید برداریم. وی ضمن تاکید بر این نکته که کسانی که ثبات قدم ندارند در میانه راه می مانند، خاطرنشان کرد: حسین بن علی(علیه السلام)کشته شد و آمده بود تا کشته شود. آیت الله ملک حسینی با بیان اینکه امام کشته شد تا ارزش های الهی، قرآن و نماز زنده بماند، اضافه ...
بررسی علل وقوع تصادف کامیون و اتوبوس در قالب دو سناریو/ خطای انسانی رانندگان در حادثه محرز بود
به گزارش پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی به نقل از روابط عمومی سازمان راهداری و حمل ونقل جاده ای در پی حادثه دلخراش تصادف اتوبوس و تانکر حامل سوخت در محور کاشان – نطنز و از دست رفتن تعدادی از هموطنان عزیزمان، ایران اسلامی داغدار شد. این حادثه مقارن 08: 23 شامگاه سه شنبه 26 شهریور در محور آزادراهی کاشان-نطنز-اصفهان در 25 کیلیومتری نظنز نرسیده به تقاطع بادرود روی داد که متاسفانه منجر به جان باختن ...
پرسپولیس چگونه صعود کرد؟
، سه وظیفه خطیر به عهده داشت. ایستگاه اول. تقاطع یک سوم میانی و هجومی. وظیفه طول سازی بدون توقف در حملات. ایستگاه دوم. فضای پشت بک راست و مدافع آخر سمت راست. وظیفه استفاده از پاس های عمقی. و ایستگاه سوم. پشت باکس. وظیفه بازی به عنوان نفر دوم در بن بست ها جهت دریافت توپ و شوتزنی. خوب با توجه به این موضوع چینش متغیر منشا، برانکو یک قدم بزرگ به سمت برپایی حجم عظیمی از تاکتیک های حمله ای ...
ادوارد اسنودن، مروری بر افشاگری ها و تاثیر کارمند سابق NSA بر محیط و فرهنگ آمریکا
پی این تغییر، سیاسیون افراطی چپ و راست با تمام عقاید متفاوت خود، با هم به همگرایی رسیدند. به علاوه، این پدیده مداخله هایی را در جنگ اطلاعاتی نمایان کرد که ما کاربران بدون اطلاع، درگیر آن بودیم. پس از این پدیده، مردم آمریکا نیز بیش از همه ی مردم، مجبور شدند تا به فهمی از این جنگ دست پیدا کنند. در سال 2013، افراد از گروه های مختلف در پاسخ به این پدیده به صف شدند. در آن سال ها هنوز پدیده ...
حرکات ورزشی موثر برای درمان آرتریت
همانطور که دست های شما باز است، به آرامی به راست و چپ بچرخانید. یعنی شما تی به دست، بدون خم کردن کمر و تغییر دادن موقعیت پا ها، آرام آرام می چرخید. حالا دوباره در وضعیت اولیه بایستید، دست هایی که دو طرف تی را گرفته اند را به آرامی از مقابل سینه بالا ببرید و بالای سرتان بگیرید. آرنج شما وقتی به بالای سرتان می رسد، نباید خمیده باشد. دست ها را در همان وضعیتی که دو طرف تی را گرفته ...
حسینی بودن در کلام امام موسی صدر
، سوار گردید و به آماده کردن لشکر و صف آرایی سپاه پرداخت. سپاهی که از نظر عدد، از یک صدم سپاه دشمن کمتر بود، و هزاران برابر سپاه دشمن، وفا داشت، ایمان داشت، استقامت داشت. پیشوای شهیدان، زهیر را به فرماندهی جناح راست سپاه خود، و حبیب را به فرماندهی جناح چپ گماشت، و پرچم را به دست برادرش عباس سپرد. آزادگان باید پرچمدارشان جوانمردترین کس باشد. حسین سوار بر اسب گردید و به سوی سپاه یزید رفت و ...
آخرین ساعات زندگی امام حسین(ع) چگونه گذشت؟
! ای مسلم بن عوسجه! ای داود بن طرمّاح! ای حرّ ریاحی! ای علی بن الحسین! ای دلاورمردان خالص! و ای سواران میدان نبرد! چه شده است شما را صدا می زنم ولی پاسخم را نمی دهید؟ و شما را می خوانم ولی دیگر سخنم را نمی شنوید؟ آیا به خواب رفته اید که به بیداری تان امیدوار باشم؟ یا از محبّت امامتان دست کشیده اید که او را یاری نمی کنید؟ این بانوان از خاندان پیامبرند که از فقدانتان ناتوان گشته اند. از ...
چهار روایت در شهادت قمر بنی هاشم/ ای اهل حرم میر و علمدار نیامد
خون خواره بر علمدار است علم چو گشت نگون آن سپاه می شکند سپاه چون شکند پشت شاه می شکند حاصل آنکه تا قمر بنی هاشم قوت و قدرت داشت شجاعت و رشادت خود را بخرج داد ولی دو نامرد ناپاک بنام های زید بن ورقاء و حکیم بن طفیل یکی از راست و دیگری از چپ دو دست آن صفدر نامدار را از بدن انداختند امید امام (علیه السلام) قطع شد و کمر آن حضرت شکست حاصل آن قدر زخم و جراحت به عباس زدند که از ضعف افتاد ...
مکن ای صبح طلوع/ ترکیب بندی برای شب عاشورا سروده دکتر احمد جلالی همراه با دکلمه
شفقنا – دکتر احمد جلالی (سفیر ایران در یونسکو)، بر اساس یک بیت قدیمی مشهور، که دسته های سینه زنی و عزاداری در سحرگاهان عاشورا زمزمه کرده و دم می گیرند، ترکیب بندی ساخته است که به همراه دکلمه و مقدمه ای جامع به قلم ایشان در ذیل می آید: مکن ای صبح طلوع اشاره: وجوه هنری هر مراسم آئینی در میزان تاثیر، گستره و ماندگاری آن تعیین کننده است. آئین های عاشورائی با صور مختلف هنری، بخصوص ...
