خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه استرس را از خود دور کنیم؟
استرس در دنیای امروزی مسئله رایجی است، اما متاسفانه استرس مداوم پیامدهای ناخوشایندی دارد که در ادامه به چند راهکار ساده برای کاهش سریع استرس اشاره می شود. با صدای بلند بخندید روش های زیادی وجود دارند که می توانید به کمک آنها استرس خود را به سرعت کم کنید. می توانید یک فیلم کمدی تماشا کنید، چند تا از دوستانتان را دعوت کنید و با دیگران بگو بخند داشته باشید. هر زمان که می خندید ...
هنگام تماشای فوتبال در مغزتان چه می گذرد؟
افراد شود. هنگامی که تیم مورد علاقه افراد شکست می خورد یا یک موقعیت عالی گلزنی را از دست می دهد درمغز افراد هورمون استرس، کورتیزول ترشح می شود که می تواند سبب نوسان های خلقی و حتی بروز حمله شوک یا سکته قلبی در تماشاچیان شود. تماشاچیان مسابقه ورزشی با حالت هایی، چون تعریق، افزایش ضربان قلب، تنفس کوتاه و سریع، قرمز شدن پوست صورت، گشاد شدن مردمک چشم، کاهش تولید بزاق دهان و خشکی ...
از 4 بازیکن سرخابی آزمایش دوپینگ گرفته شد
هشتاد و هشتمین شهرآورد تهران پنجشنبه شب بین تیم های استقلال و پرسپولیس پس از 90 دقیقه تلاش در نهایت با نتیجه تساوی بدون گل به پایان رسید. استرس بالای بازی موجب شد تا تیم پرسپولیسی ها که از پنجره نقل و انتقالات محروم هستند و هفته آینده می بایست در نیمه نهایی لیگ قهرمانان آسیا به مصاف السد بروند، برای حفظ بازیکنان خود با احتیاط بیشتری بازی کنند و در سوی مقابل آبی ها هم که برای بیرون آمدن از ...
شهادت آتش نشان ساروی در روز آتش نشان
حادثه و استرس است. وی بیان کرد: به جز هفت نفر از همکارانی که در حادثه آتش سوزی مسجد جامع ساری دچار سانحه شدند ابراهیم چهارمین مصدوم در یک سال اخیر بوده است و همکار دیگر دچار شکستگی پا، پرت شدن از بلندی و شکستگی پاشنه پا شدند. معاون عملیات آتش نشانی و خدمات ایمنی شهرداری ساری تصریح کرد: با پذیرش این موضوع که شغل مان، پرحادثه است وارد این کار شدیم حتی ممکن است جان خود را از دست ...
پروتئین موجود در بزاق و شیر عوارض شیمی درمانی را کم می کند
چشایی را درمان کند. این مطالعه نشان می دهد با مصرف روزانه مکمل لاکتوفرین می توان پروتئین های بزاق بیماران را به نحوی تغییر داد که دچار اختلال چشایی و بویایی نشوند و از عطروطعم غذا لذت ببرند. همچنین این مکمل دارویی با کاهش استرس اکسیداتیو دیگر عوارض شیمی درمانی ازجمله عفونت های دهانی را کاهش دهد. استرس اکسیداتیو به فقدان تعادل میان تولید رادیکال های آزاد و دفاع های آنتی اکسیدانی ...
قرار بود ما آلمانی شویم، شفر ایرانی شد!
.... حمید درخشان: مربیان ایرانی هم می توانستند اینطور بازی کنند! به اعتقادم چهار عامل باعث شد که دربی خوبی را تماشا نکنیم. اول از همه هر دو تیم دوست نداشتند که بازی را واگذار کنند و به همین دلیل به تاکتیک محتاطانه ای روی آوردند. استرس دیگر عاملی است که بر روی جذابیت بازی تاثیر گذاشت. سومین عامل این بود که هر دو تیم فلسفه ای برای کسب برد نداشتند و نداشتن برنامه مشخص برای گلزنی ...
دانستنی هایی درباره سکته نخاعی
.... از عوارض سکته نخاعی می توان به موارد زیر اشاره کرد: مشکلات حرکتی بی اختیاری فلج اختلال در عملکرد جنسی دردهای عضلانی، مفصلی، یا عصبی اضطراب، افسردگی، یا اختلال استرس پس از سانحه ریکاوری احتمال ریکاوری کامل پس از تجربه یک سکته نخاعی وجود دارد. احتمال ریکاوری کامل به دلیل و محل سکته، میزان آسیب ...
یکی از ضعیف ترین دربی ها بود/ سه پاس درست هم به هم نمی دادند
استرس در بازیکنان دو تیم غالب بود و آنها در کنترل توپ و دادن پاس هم مشکل داشتند، برای یک دربی جذاب نیاز به تغییر بسیاری از مسائل است، ابتدا نباید اینقدر تغییرات در کادر مربیان و بازیکنان وجود داشته باشد، مسائل دیگری هم تأثیرگذار است، در کل با این فشار سخت است از بازیکنان انتظار بازی خیلی باکیفیتی داشته باشیم، این عملکرد، هواداران را دلسرد کرد و ما هم نمی توانیم به عنوان کارشناس نظر خاصی بدهیم. روانخواه در پایان گفت: دو تیم فقط روی ضربات ایستگاهی به دنبال ایجاد موقعیت بودند و سه پاس درست هم به هم نمی دادند، امیدوارم این مشکلات حل شود تا در نیم فصل دوم بازی خوبی مشاهده کنیم. ...
امید روانخواه: یکی از ضعیف ترین دربی ها را دیدیم
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری تسنیم ، امید روانخواه پس از تساوی دربی 88 درباره این دیدار گفت: شاید در دربی های گذشته هم نتیجه تساوی داشتیم، ولی به جرأت می گویم که در سال های اخیر بازی امروز یکی از ضعیف ترین دربی هایی بود که برگزار شد. وی ادامه داد: اینکه بگوییم فقط بازیکنان باید دربی جذابی را به وجود بیاورند درست نیست، استرس بین بازیکنان بالا بود و حتی در کنترل توپ هم مشکل داشتند ...
با این روش بدنتان را از شرِ قندها خلاص کنید
خودتان یک بسته ی مقابله با حالت اشتهای اضطراری قند آماده کنید. مانند مقداری از مواد پروتیینی، میوه جات و مقداری اندکی چربی. استرس و تنش های خود را تحت کنترل درآورید خود را دچار تنش بیش از حد نکنید. کمی تمرین ورزشی کنید، نفس عمیق بکشید، کمی یوگا تمرین کنید و اجازه ندهید تنش ها و استرس شما را ترغیب به مصرف دوباره قندها کنند. از وقت خواب خود کم نکنید خواب اندک شما را ...
آسیب های دوران کودکی، باعث چه می شود؟
توان تاثیر سوء استفاده را به همه تعمیم داد) برخی از نشانه های زیر را هنگام بارداری، زایمان و یا بعد از آن بروز می دهند: -فرد آسیب دیده ممکن است معاینه مهبلی، برهنه شدن یا حتی تصور بیرون آمدن بچه از مهبل را استرس زا یا حتی تحمل ناپذیر بداند. -به علت تجربه ناخوشایند او در کود کی ممکن است به از دست دادن کنترل بر بدن (که هنگام زایمان رخ می دهد) واکنش شدیدی نشان د هد. ممکن است به کسی ...
واکنش های توئیتری به دربی 88؛ این هم از دربی، حالا ما ماندیم و دلار 18 هزار تومانی!
خاطر #دربی خوردمممم violetooth مسابقات رقص بین کلاسی ما پرهیجان تر از دربی امسال بود استرس اینم داشتیم ناظم نبینه فیک☆استار پیروز قربانی پیشکسوت استقلال نتونست ذوق زدگی شو از مصدومیت ماهینی پنهان کنه! ظاهرا بزرگترین دستاورد دربی 88 برای تیم استقلال مصدومیت ماهینی بوده. بر طبل شادانه بکوب! عادل هارپاک #دربی_فقط_اونجاش_که که دو ساعت تخت ...
موثرترین نسخه خانگی برای درمان سرماخوردگی
در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت آویشن حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت آویشن اظهار کرد: این شربت خاصیت آنتی بیوتیکی دارد بنابراین عفونت معده (هلیکوباکترپیلوری)، ریه ها، مجاری ادراری و زنان (رحم) را از بین می برد؛ شربت آویشن نقشی موثر در رفع سرماخوردگی، تنگی نفس و آسم دارد. وی درباره خواص دیگر شربت آویشن بیان کرد: این ...
14 راه برای کاهش وزن بدون رژیم یا ورزش
. کمبود خواب باعث اختلال در هورمون های مهم بدن از جمله هورمون های دخیل در سوخت و ساز می شود. کمبود خواب شما را در معرض چاقی و اضافه وزن قرار می دهد. 6. از استرستان کم کنید استرس زیاد می تواند هورمون ها را مختل کند. وقتی استرس دارید، بدنتان هورمون هایی به نام گلوکوکورتیکوئید تولید می کند. گلوکوکورتیکوئید زیاد می تواند اشتهایتان را بیشتر کرده و منجر به افزایش وزن شود. استرس عاملی ...
وقتی از پرواز جا می مانید این کارها را انجام دهید
مورد قوانین شرکت هواپیمایی که از آن بلیط خریده اید اطلاعات کافی داشته باشید، شاید بتوانید پس از جا ماندن از پرواز خود، در اسرع وقت اولین پرواز بعدی را خریداری کرده و سفرتان را ادامه دهید. با مسئول شرکت هواپیمایی که بلیط را از آن خریده اید، صحبت کنید به جای اینکه هیجان زده شوید و استرس همه وجودتان را بگیرد، با متصدی ایرلاین صحبت کنید و به او توضیح دهید به چه دلیلی از پرواز جا ...
اولین دربی برای قائدی؛ کم سو اما بدون استرس
مهاجم جوان تیم فوتبال استقلال برای اولین بار در بازی های دربی استقلال و پرسپولیس به میدان رفت.
سلام و علیک عجیب و غریب شفر با برانکو
به گزارش تهران 24 ، از طرز سلام و علیک شفر با برانکو قبل از شروع دربی می شد حدس زد سرمرب
حسن زاده: داربی 88 برای بازیکنان ملی پوش دو تیم زشت بود/ استقلال روی نیم فصل اول حساب نکند
وجود داشته باشد اما بازیکنان به قدری استرس دارند که برای گل نخوردن بازی کردند. او با بیان این که انتظار داشت استقلال با موفقیت در داربی شکست در آسیا را به فراموشی بسپارد، اضافه کرد: استقلال می توانست با برد پرسپولیس جبران مافات کند که این اتفاق رخ نداد. از طرفی چون پرسپولیس در آسیا حضور داشت، این بازی را زیاد مهم نگرفت تا همه انرژی خود را روی بازی با السد بگذارد. واقعا حیف است که در چنین ...
رازهای داشتن پوستی شفاف
سیستم گوارش نیز کمک کرده که موجب خروج سریعتر و هرچه بیشتر مواد سمی از بدن شده و پوستی شفاف و زیبا را به ارمغان می آورد. اثر شستوشوی پوست با آب بر سلامت آن علاوه بر اثرات بسیار مثبتی که نوشیدن آب کافی بر سلامت پوست میگذارد، شستوشوی پوست با آب نیز برای حفظ سلامت آن مفید است. دوش گرفتن با آب سرد فشارهای عصبی را کنترل کرده و آسیبهای پوستی ناشی از استرس را کاهش میدهد. دو تا سه دقیقه ...
دربی از همه چیز زیباتر است؛ بی خیال دلار!
فرهنگستان فوتبال صدای پای دربی می آید، صدای کرکننده بوق هایی که با فشار از حلق مردم بیرون می زند و صدایش مثل صدایی ووزلاست. شعارهای مردم را از همین حالا می توان شنید. برخی همین الان در سفر هستند تا از نقاط دور دست خودشان را به چمن های جلوی استادیوم آزادی برسانند، برای این جماعت عشق فوتبال اصلا فرقی نمی کند که دلار 18 هزار تومان باشد، یا هزار تومان. آنها عاشق فوتبال و هیجان و استرس و تاکتیک و ...
دستپخت شور رسانه ها برای فشار خون
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ اواخر تیر ماه بود که خبر رسید بعضی نمونه های والزارتان مشکوک به نوعی ناخالصی است و برای آن نمونه ها در کشور های مختلف جمع آوری و امحا شده اند. گویا استرس ناشی از برخی از خبر ها سبب شده است در یکی دو ماه اخیر، بیماران از خوردن دارو های فشارخون صرف نظر کنند. زنگ خطر وقتی به صدا درآمد که حجم مراجعات در پی فشار خون بالا افزایش چشمگیری پیدا کرد. ...
آزمایشات دوران بارداری چیست؟
. اما اگر نتایج آزمایش های غربالگری بارداری مشکوک باشند یا نشان دهنده مشکلی باشند ممکن است با تصمیم های دشوار و استرس زیادی روبه رو شوید. زمانی که پزشک از شما می خواهد آزمایش ها را انجام دهید، موارد زیر را از او بپرسید. این موضوع کمک می کند در مورد انجام داد: یا ندادن آزمایش آگاهانه تصمیم بگیرید. اگر آزمایش خطری داشته باشد این سؤال ها بسیار مهم هستند: - فواید، خطرها و جایگزین های این ...
7 خاصیت استثنائی کرفس
ناشی از سکته به دلیل افزایش فشارخون گزارش شده است. افزایش پیش بینی نشده ی فشارخون می تواند نشانه ای از بیماری قلبی، گرفتگی رگ ها یا حتی استرس های روانی باشد که بهتر است فورا با پزشک خود مشورت کنید. کرفس حاوی میزان بالایی فیتوکمیکال است که به آرامش ماهیچه ها و جلوگیری از گرفتگی رگ ها کمک می کند. همچنین آرامش رگ ها باعث می شود خون بیشتری جریان یابد و بنابراین مانع از لخته شدن خون شود. ...
داشتن بارداری سالم، چه اقداماتی نیاز دارد؟
می افتد سازگار شوید. -استرس های زندگی خود را کاهش دهید. -برای تسکین و بهبود بیماری ها و ناراحتی های دوران بارداری از درمان های جایگزین استفاده کنید -از مصرف مواد زیان آور و روبه رو شدن با خطرات و آسیب ها بپرهیزید. -مشکلات و بیمارهای خطرناک را قبل از باردار شدن درمان کنید.
روش شگفت انگیز طب سنتی برای کاهش فشارخون
درگیری اعضای دیگر نظیر سوء مزاج های کبد، کلیه، ریه، طحال و امعاء به عنوان اعضای مشترک می تواند در ابتلا به پرفشاری خون یا دقیق تر بگوییم در ایجاد انواع امتلا نقش ایفا می کنند. اعراض نفسانی به معنای امروزی اش استرس و فشار های روحی و روانی هم در ابتلا به این بیماری و نوسانات آن به شدت تاثیر گذار خواهند بود. این متخصص طب سنتی در رابطه با خطرات و عوارض فشار خون بالا گفت: فشار خون بالا عامل خطر ...
طرح ارتقاء امنیت اجتماعی در اطراف مدارس بجنورد اجرا شد
این طرح در طول سال تحصیلی به طور مستمر ادامه خواهد داشت، افزود: پلیس تمام تلاش خود را بکار می برد تا دانش آموزان و دانشجویان در محیطی امن و به دور از مزاحمت و استرس به تحصیل خود ادامه دهند و نگرانی و دغدغه ای جز تحصیل و پیشرفت علمی نداشته باشند . کد خبر 4414447 الهام یزدان پناه
راههای سریع برای درمان معده درد+ درمان
شامل چه مواردی می شود؟ درمان درد معده یکی از مهمترین دردهایی است که هر فردی در زندگی پر استرس امروزی می تواند تجربه کند. دلیل درد معده می تواند اضطراب، استرس، اعدم مصرف غذا در زمان گرسنگی و طولانی بودن زمان گرسنگی باشد. علت های دیگری نیز برای درد معده در فهرست زیر آمده است: افزایش اسیدیته معده، سوء هاضمه، مسمویت غذایی، حساسیت غذایی، زخم معده، دردهای عصبی ناشی از ...
معرفی خواص خارق العاده برگ به + طرز تهیه دمنوش آن
...> خواص شکوفه، میوه و تخم به سطح برگ و میوه به کرک و پرز وجود دارد. شکوفه های این میوه به رنگ های صورتی و یا سفید هستند. میوه به دارای ترکیبات و موادی مثل پکتین، ویتامین های گروه C، B. و A، مواد نشاسته ای، مواد قندی، فسفر، کلسیم، پتاسیم، آهن و سدیم است و خواصی مثل رفع ناراحتی های معده، مشکلات ریوی، خلط آور، درد های قاعدگی، سرفه، تقویت قلب، ضد نفخ، ورم روده و اسهال را دارد. ...
دلایل زرد رنگ شدن مدفوع
، غذاهای پردازش شده، گلوتن، یا هر چیز دیگر که موجب ناراحتی معده می شود، پرهیز کند. سندرم ژیلبرت یک اختلال کبد ژنتیکی است و افراد مبتلا به آن گاهی اوقات با سطوح بسیار زیاد بیلی روبین مواجه می شوند. علائم شامل یرقان خفیف و مدفوع زرد رنگ می شوند استرس استرس و اضطراب می توانند اثرات جسمانی بر بدن داشته باشند که از آن جمله می توان به تسریع روند پردازش غذا اشاره کرد. در نتیجه ...
بالا بودن شاخص بیکاری قوچان در میان شهرستان های خراسان رضوی
جنگ اقتصادی نیروها باید پا به کار باشند، اداراتی همچون صنعت، معدن و تجارت و تعزیرات حکومتی بازار را رصد و مورد پیگیری و بررسی قرار دهند. حجت الاسلام محمدعلی دستجردی با اشاره به اینکه دشمنان همراه با جنگ اقتصادی به صورت توأمان جنگ رسانه ای را نیز پیگیری می کنند؛ بیان کرد: نقش رسانه در کاهش استرس و اضطرابی که دشمن ایجاد کرده است، مؤثر بوده و می تواند موجب عدم موفقیت دشمنان شود. ...
