سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی مطمئن برای کاهش وزن
بابت آن خشنود باشید. 13) خواب کافی داشته باشید استراحت کافی در شب برای سلامتی و تناسب وزن امر مهمی است. خواب کم، باعث کاهش هورمون های مهمی که برای سوخت و ساز بدن مفیدند می شود. 14) استرستان را کاهش دهید سطح بالای استرس هم می تواند تعادل هورمون های بدن را به هم بزند. وقتی کسی استرس دارد، بدنش هورمون گلوکوکورتیکوئید تولید می کند. مقدار زیاد این هورمون باعث افزایش ...
15 کار اشتباه که سلامت دهان و دندان را به خطر می اندازد
. تجمع پلاک های چسبنده باکتریایی زیر لبه لثه باعث بیماری لثه می شود. اگر بیماری لثه درمانی نشود، ممکن است به افتادن دندان ها جابجایی دندان ها یا شل شدن دندان ها بینجامد. برای جلوگیری از بیماری لثه، مرتب مسواک بزنید، نخ دندان بکشید و دهانتان را روزانه با دهان شویه ضدعفونی کننده، بشویید و مرتب نزد دندان پزشک بروید. دندان قروچه دندان قروچه در پزشکی براکسیزم خوانده می شود. استرس یکی از ...
13 مهر درمان خانگی سردرد های میگرنی با چند توصیه موثر
از آن استفاده فرمایید. از این نوشیدنی 3 تا 4 فنجان در روز استفاده فرمایید. مصرف پوست درخت بید برای افراد زیر 16 سال و مادران باردار منع دارد. همچنین استفاده از این گیاه برای افرادی که به آسپیرین حساسیت و یا واکنش گوارشی نشان می دهند توصیه نمیشود. بومادران و سردرد های میگرنی گیاه بومادران دارای خواص ضد میکروبی، ضد اضطراب و خاصیت ضد درد است که باعث کاهش درد بخصوص سردرد های میگرنی می شود ...
افزایش تعداد تنفس سالمندان با پیاده روی
ورزشی با اشاره به ارتباط ورزش با طول عمر در سالمندی گفت: طی تست 6 دقیقه ای که از سالمندان گرفته می شود میزان عکس العمل سالمندان به این تست میزان طول عمر آن ها را مشخص می کند. اگر در جریان این تست سالمندی در طی 6 دقیقه مسافت بهتری را طی کند، طول عمر بیشتری را نسبت به هم سن و سال خود خواهد داشت. وی در پایان افزود: پیاده روی منظم سبب کاهش استرس و اضطراب در فرد سالمند می شود. بنابراین سالمندان برای این که طول عمر بیشتری داشته باشند بهتر است در طول روز از پیاده روی منظم غافل نشوند.جی پلاس ...
علت عرق شبانه در نوجوانان چیست؟
. خوردن غذاهای تند و یا ورزش زیاد قبل از خواب نیز علتی رایج است. برخی از داروها مانند داروهای ضد افسردگی، داروهای کاهش تب و داروهایی برای درمان Treatment دیابت می توانند عرق شبانه را به عنوان یک عارضه جانبی ایجاد کنند. سرماخوردگی یا آنفولانزاممکن است در شب باعث عرق شوند. گاهی اوقات مشکلات عاطفی، اضطراب و کابوس نیز می توانند این علائم را ایجاد کنند و عللی دارد که در ادامه این بخش خواهیم گفت ...
اگر وسواس فکری دارید این شربت طبیعی را مصرف کنید/ مهار بیش فعالی کودکان با نسخه ای خانگی
برای چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص شربت گل گاو زبان حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره مهم ترین خواص شربت گل گاو زبان اظهار کرد: این شربت نشاط آور است و با دفع اخلاط سوخته بدن به ویژه سودا، نقشی موثر در رفع اضطراب ...
ارتباط واقعی را فدای ارتباط فضای مجازی نکنیم
های مختلف دوستی و خانوادگی، سرگرمی، مهارتی، کاری و ... در شبکه های اجتماعی باعث شده که کمتر کسی طعم حضور در این فضاها را نچشیده باشد. در این میان نوجوانان و جوانان به دلیل ویژگی های خاص این دوران تمایل بیشتری برای استفاده از این تکنولوژی دارند و وجود شبکه های اجتماعی به ارتباط های افراد شکل دیگری داده است. کافی است یک گوشی موبایل داشته باشید و یک خط نه چندان پرسرعت اینترنت و یک ...
بادیگارد زن رئیس جمهور
...، تست فیزیکی و روانی محافظ شخصی خانم رئیس جمهوری شد. در این شغل باید کت و شلوار کلاسیک پوشید و هیچ مدل مو یا هر نکته جلب توجه کننده ای نداشت. او به ناگاه با فردی آشنا می شود که به طور مستقیم در بخش تامین امنیتی سیاستمداران لیتوانی نقش داشته است. آن مرد، قابلیت های زیادی را در سیمونا می بیند و به او پیشنهاد می کند که به عنوان بادیگارد، فعالیت کند. سیمونا می گوید از اینکه همه محافظان ...
اعتراض برخی متسابقان رشته حفظ موضوعی/ سؤالات ناعادلانه بود
این است که با توجه متن کتاب همه موارد قابل پاسخگویی بود. سؤالات این بخش برحسب قرعه بود. وی بیان کرد: نکته قابل توجه اینکه مسابقات استرس بالایی دارد. سؤالات از نظر بقیه راحت و از نظر خود فرد سخت است. سخن بزرگان هم راحت است و هم سخت. از طرف دیگر یک سؤال تعیین کننده نیست. آنان در 5 بخش با هم رقابت می کنند. صدیقی ادامه داد: همه با هم قصد داریم به مردم نشان دهیم قرآن در زندگی کاربردی است ...
با این کار به راحتی افکار منفی را از خودتان دور کنید
اصلاح شیوه و الگوی زندگی در مثلث سلامت یعنی ورزش ، تغذیه مناسب و کنترل استرس شاید تکراری شده باشد، اما برای بسیاری از افراد همچنان به عنوان واقعیتی انکار ناپذیری که از آن غافل می شوند ارزش مطرح شدن را دارد بخصوص ورزش کردن که در جامعه ما به عنوان یک ضرورت در کنار سایر امور روزانه زندگی پذیرفته نشده است. ریشه این مسئله به درک نادرست از ورزش کردن باز برمی گردد یعنی ندانستن آنکه ورزش کردن فقط ...
اسکرام چیست و چگونه آن را استفاده کنیم؟
هایی برای توسعه محصول نیاز دارند و اسکرام یکی از راه حل های موجود است. اما اسکرام پاسخی به تمام مشکلات نیست و حتی گاهی در ابتدای کار باعث کندی و به هم ریختگی بیشتر می شود تا این که فرهنگ کاری اسکرام بر اثر تداوم و استمرار در پیاده سازی آن شکل بگیرد و تیم های کاری شادتر، با استرس کمتر و بهره وری بالاتر ظاهر شوند ...
عادت بد اعتراض به داور از سوی استقلالی ها
استقلال موفق شد نفت مسجد سلیمان را شکست دهد اما در مرحله بعد و مقابل سایپا وریا غفوری را ندارد. بازیکنان تیم فوتبال استقلال در طول بازی های خود بار ها با داور بحث کرده و به آنها اعتراض می کنند. رفتار بازیکنان باعث شده که به ضرر آنها شود، به طوری که اگر روزبه چشمی در دیدار برابر السد قطر اخراج نمی شد، چه بسا آبی پوشان به مرحله نیمه نهایی لیگ قهرمانان آسیا صعود می کردند. در بازی با نفت مسجدسلیمان ...
خواص برگ زیتون برای درمان طبیعی ریزش مو شگفت آور است
... در صورتی که شما هم به هر دلیل ریزش مو دارید و در حال از دست دادن موهای بسیاری هستید، برگ گواوا را به دلیل این که غنی شده از آنتی اکسیدان ها می باشد برای درمان ریزش مو حتما استفاده کنید. این برگ می تواند با استرس اکسیداتیو موجود در بدن شما مبارزه کرده و مانع ریزش موهایتان شود. برگ گواوا حاوی فلاونوئیدهای ضد التهابی بسیاری است که باعنوان کورستین به جلوگیری از آلوپسی آریاتا می پردازد. آسیب هایی ...
استرس شغلی زنان را نابارور می کند
باروری زنان بیشتر کاهش می یابد. به گفته پژوهشگران، هیپوتالاموس مغز تنظیم کننده پاسخ بدن به اضطراب و استرس و هورمون های جنسی است به همین استرس می تواند یکی از عوامل مهم ناباروری در زنان باشد. براساس این بررسی، زنان با میزان بالای آلفا- آمیلاز، آنزیمی که با استرس ارتباط دارد، سخت تر باردار می شوند. محقق ارشد این مطالعه می گوید: زنانی که از استرس شغلی دچار ناباروری می شوند تحت تأثیر استرس ناباروری هم قرار می گیرند و مجموع این استرس ها احتمال باروری آنها را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد . فارس ...
بهترین نوشیدنی هایی که میتوانید صبح ها مصرف کنید
به گزارش بهداشت نیوز ، پزشکان معتقد هستند مصرف برخی نوشیدنی ها در صبح فواید زیادی دارد که به سلامتی تان کمک شایانی می کند. یکی از بهترین نوشیدنی ها آب است که باعث افزایش انرژی در طول روز می شود. خوب است بدانید که آب سیب به عنوان یک ماده ضد استرس است همچنین عضلات قلب را تقویت می کند و از بروز سکته قلبی جلوگیری می کند. نوشیدنی دیگری که در سلامتی تاثیر بسزایی دارد آب کرفس است ...
فلاکت مطلق نتیجه شوک چهارم ارزی/داروینیسم اجتماعی ستون های جامعه را فرو می ریزد
که تصور می کنید خطرناک تر و وهم انگیزتر است؛ چراکه شوک ارزی چهارم هرچه هست و نیست را می بلعد و نابود می کند. آنها در نامه خود تاکید کرده اند که اثر تخریبی و اضطراب برانگیزِ شوک ارزی چهارم طی 75 سال گذشته، بی سابقه خواهد بود؛ چراکه آنها استمرارِ خطاها و سهل انگاری های صورت گرفته را مزید بر علت می دانند و تاکید می کنند اگر تدبیری اندیشیده نشود؛ خانوارهای ایرانی با بالاترین نرخ تورم بعد از ...
اینفوگرافیک/ بلایی که این ماده شیرین سرتان می آورد
، مواد معدنی و فیبر، ماده ای زائد که بدن انسان قادر به هضم و جذب آن نیست، از این رو برای شکستن ساختار مولکولی آن، مجبور است از مواد معدنی موجود در بدن استفاده کند تا بتواند آن را هضم کند. در نتیجه تعادل عناصر معدنی مثل کلسیم، منیزیوم، پتاسیم، سدیم و... بر هم می ریزد. 3- ترشح بیش از اندازه هورمون آدرنالین در بدن: احساس اضطراب بیش از اندازه ، آشفتگی و بد خلقی از نتایج مصرف این خوراکی خوشمزه ...
بخور و نخورهای دوران قاعدگی
تکه شکلات تلخ بالای 60 درصد نیز تا حد زیادی هوس به شیرینی را کم می کند و در عین حال حاوی آنتی اکسیدان است که اثر سروتونین را بیشتر می کند و باعث خوش خلقی خواهد شد. خانم ها طی این دوران استرس زیادی دارند و احساس خستگی می کنند. برای رفع این حالت هم توصیه تغذیه ای دارید؟ غلات، غنی از فیبر، منیزیم و حاوی قندهای دیر هضم هستند و جلوی افت قندخون را می گیرند و بر ترشح سروتونین که هورمون ...
مهم ترین خواص اکبر جوجه
چه افرادی مفید است با حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت وگو کردیم که در ادامه مشروح آن را می خوانید. مهم ترین خواص اکبر جوجه حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی؛ درباره مهم ترین خواص اکبر جوجه گفت: این غذا به علت داشتن اسید آمینه تریپتوفان نقشی موثر در ساخت هورمون سروتونین در خون و دستگاه گوارش دارد، همچنین با ایجاد هورمون شادی و نشاط، در افراد اضطراب، استرس و افسردگی را ...
زخم تان رابااین میوه ترش ترمیم کنید
... کدام نوشیدنی ها را می توان صبح مصرف کرد؟ پزشکان معتقد هستند مصرف برخی نوشیدنی ها در صبح فواید زیادی دارد که به سلامتی تان کمک شایانی می کند، یکی از بهترین نوشیدنی ها آب است که باعث افزایش انرژی در طول روز می شود، خوب است بدانید که آب سیب به عنوان یک ماده ضد استرس است همچنین عضلات قلب را تقویت می کند و از بروز سکته قلبی جلوگیری می کند، نوشیدنی دیگری که در سلامتی تاثیر بسزایی دارد آب ...
تاثیر این ورزش ها در کاهش تیروئید
در شرایط کنترل شده به فعالیت ورزشی بپردازند. باقری مقدم در پایان گفت: داشتن یک روز پر از استرس و خواب بد شبانه، هر دو باعث کاهش سطح انرژی و احساس خستگی می شود. بنابراین اگر حین ورزش احساس خستگی می کنید، باید سبک و روال زندگی، شغل و دیگر روابط اجتماعی تان را از نظر میزان استرس بررسی کنید.
فال روزانه 13/ 07/ 1397
اقدامی تمام مزایا و معایب آن را سنجیده و بعد از آن وارد مراحل حقوقی این کار شوید. اگر بتوانید خودتان را از استرس دور نگه دارید از لحاظ سلامتی با هیچ مشکل خاصی مواجه نخواهید شد. امسال حتی دوره های کوتاه همراه با فشار و استرس می توانند اثرات جبران ناپذیری روی سلامتی شما داشته باشند. وضعیت اقتصادی شما امسال رو به بهبود خواهد بود و از معاملات خارجی یا قراردادهایی که با دولت دارید و خیلی هم غیر منتظره ...
آتش نشان تهرانی از محل ماموریت با شلوار پاره به خواستگاری رفت !
...، نگرانی، دلهره و دلشوره های هر روزه را از ارکان اصلی زندگی با یک آتش نشان می داند و می گوید: هر روز صبح که مرتضی از خانه بیرون می رود، نگرانی هایم شروع می شود و زمانی که شیفتش تمام می شود، کمی آرامش می گیرم. البته از آنجایی که مسئول روابط عمومی هم هست، همچنان این استرس تا عصر وجود دارد. علاوه بر این، بی سیم روابط عمومی هم همیشه همراه اوست تا در صورت اعلام حادثه، برای تهیه گزارش تصویری اعزام شود ...
برای رسیدن به آرامش چه کنیم؟
درونتان ضروری است. در گذشته ها سیر نکنید یادآوری گذشته ها و غرق خاطرات شدن باعث می شود از زمان حال غافل شوید و استرس را وارد الان تان کنید. خود را رها کنید و به خودتان آزادی بدهید تا در لحظه زندگی کنید. بهره بردن از زمان حال را یاد بگیرید و با اراده ای محکم، خود را از گذشته ها بیرون بکشید و پیش روی تان را ببینید. رؤیاپردازی کنید همه ی ما رؤیا هایی داریم ...
راه های درمان سیاهی دور چشم
است به همین دلیل به راحتی تحریک می شود و می تواند دچار التهاب شود پس توجه کنید حتما کرمی بخرید که هیچ گونه مواد عطری در آن وجود نداشته باشد و PH درون آن نیز نزدیک پوست و اشک چشم باشد. علاوه بر اینها وجود هرگونه الکل و منتول نیز می تواند باعث التهاب پوست شما شود. علاوه بر این بهتر است از خرید کرم هایی که بسته بندی شیشه ای دارند صرفنظر کنید و به دنبال کرم هایی باشید که در تیوب هستند. به این دلیل که ...
تشخیص مشکلات جنسی در مردان چگونه انجام می شود؟
) باعث بروز اختلال نعوظ می شوند. دیرانزالی چیست؟ دیر انزالی یا از دست دادن میل جنسی اشاره به کاهش تمایل و قدرت جنسی دارد. کاهش میل جنسی در نتیجه عوامل جسمی و روانی بروز می کند. این امر بر اثر کاهش سطح هورمون تستوسترون بروز می کند. کاهش سطح این هورمون نیز بر اثر مشکلات روحی مانند اضطراب و افسردگی، بیماری هایی مانند دیابت و فشار خون بالا، برخی داروها مانند داروهای ضد افسردگی و وجود ...
خطرات خوردن شیرینی زیاد
خون را بالا برده یا چربی بیشتری وارد جریان خون می کند. هر دو عواملی هستند که باعث حمله قلبی، سکته مغزی یا بیماری های قلبی می شوند. دیابت نوشیدنی های قندی می تواند احتمال ابتلا به دیابت نوع 2 را افزایش دهند. علت بروز این مشکل این است که زمانی که قند در داخل خون باقی می ماند، بدن واکنش نشان داده و هورمون انسولین کمتری تولید می کند. انسولین غذایی را که می خورید به انرژی تبدیل ...
خیلی دوست دارم به ایران بیایم ؛ هواداران ” استقلال ” کامنت های محبت آمیزی را برایم می فرستادند
بازی همیشگی خود را ارائه دهد. من این بازی را تماشا کردم تنها دربی بود که هیچ جذابیت خاصی نداشت و تماشاگران از دیدن آن لذت نبردند. هر دو تیم استرس داشتند و ترس از باخت باعث شده بود که به تساوی راضی باشند. شما در صحبت های تان اعلام کردیدکه استقلال به روز های خوبش بازخواهد گشت، اما این تیم امتیازات زیادی را از دست داده است؟ فریدون زندی: هنوز ابتدای فصل است و فقط 7 هفته ...
تصویب FATF مانع کمک به حزب الله است/ با خوردن این غذای شمالی با افسردگی خداحافظی کنید/ سامانه ای که ...
نشاط در افراد و رفع اضطراب، استرس و افسردگی موثر دانست. دانشجویان بلاتکلیف در موسسات آموزشی و پژوهشی خصوصی/ مهر پایان بر ماجرای پر ابهام پژوهشکده شاخص پژوه در حالی که حدود یک سال از انحلال موسسه شاخص پژوه می گذرد، اما همچنان برخی از دانشجویان آن بلاتکلیف اخذ مدرک هستند. بدهی یکساله بیمه به ارائه دهندگان خدمات بهداشتی و درمانی/ پرداخت مطالبات به صورت اوراق مشکل ساز است ...
علت ضربان قلب بالا چیست؟
به آرام کردن شما کمک کرده و باید در صورت احساس اضطراب مصرف شود. اگر این دارو ها علائم شما را تخفیف نداد، حتما موضوع را با پزشک تان در میان بگذارید. بیشتر بخوانید: معرفی بهترین قرص های تپش قلب و استرس دارو های Beta- blocker: این دارو ها برای کاهش ضربان قلب و تقویت گردش خون در سراسر بدن مورد استفاده قرار می گیرند. در صورت نامنظم بودن ضربان قلب یا بالا رفتن فشارخون این دارو برای ...