سایر منابع:
سایر خبرها
اشتباهات رایج در مراقبت از مو که هر روز تکرار می کنید
جلوگیری از وقایع ناگوار، از مناسب بودن شامپو با نوع موهایتان اطمینان حاصل کنید. -شستن بیش از حد یا کم شستن مو ها: تعداد دفعات شستشوی مو ها به فاکتور های مختلفی وابسته است، همانند نوع مو. به طور مثال اگر موهایتان چرب است توصیه میشود که هر یکی دو روز یکبار موهایتان را بشویید.اما باید دقت داشت که شستشوی بیش از حد موها به ساقه ی مو و پوست سر آسیب وارد میکند. -شستن ...
فواید روغن ماهی در مقابله با افسردگی و سلامت قلب
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست، کارشناسان تغذیه مصرف زیاد ماهی را توصیه می کنند، اما نسبت به خواص مکمل های روغن ماهی که حاوی اسیدهای چرب اُمگا3 هستند مطمئن نیستند. در ادامه به برخی فواید روغن ماهی اشاره می شود. کمک به مبتلایان به بیماری آسم تحقیق جدید دانشگاه روچستر نشان می دهد محصولات حاوی اسید چرب اُمگا3 موجب کاهش تولید آنتی بادی های مسبب آسم و آلرژی در بدن می ...
افزایش بیماری ها، تاوان بی توجهی جامعه به ورزش
به گزارش ایرنا، انجام حرکات ورزشی به صورت روزانه علاوه به حفظ سلامت روحی و روانی افراد، باعث کاهش بسیاری از ناهنجاری های اجتماعی مانند افسردگی، بیماری های قلبی و ریوی، کنترل دیابت، درمان کبد چرب، کاهش شدت حملات آسم، از بین بردن اضطراب، درمان سرطان و بسیاری از بیماری های دیگر می شود. براساس مطالعات انجام شده، افراد خردسال می توانند مهارت های ارتباطی خود را از طریق ورزش کسب کنند و خیلی از ...
راهکارهایی موثر برای خلاصی از کبد چرب
تواند مفید باشد، اما لزوما نباید راه حلی بلندمدت باشد. چربی مورد نیاز خود را از منابع سالم و مفید تامین کنید. لزومی ندارد تا یک رژیم غذایی کم چرب را دنبال کنید، اما باید بر مصرف مواد غذایی که سرشار از چربی های تک غیر اشباع هستند، مانند روغن زیتون و آووکادو و اسید های چرب امگا 3 که به عنوان مثال در ماهی و بذرکتان وجود دارند، متمرکز شوید. مصرف چربی های اشباع موجود در گوشت قرمز، لبنیات، و ...
یک رژیم غذایی سالم مخصوص کارمندان/ درمان سرماخوردگی کودکان با طب سنتی/ آهن زیاد در بدن چه عوارضی دارد؟
مصرف کنید. دفع سموم بدن با هل هل سرشار از منگنز است، بنابراین در دفع سموم بدن نقش موثری دارد؛ برای این منظور افراد باید روزانه یک فنجان دمنوش هل میل کنند. تاثیر معجزه آسای هل در درمان سرماخوردگی برای درمان سرماخوردگی های طولانی و مزمن باید هشت عدد هل، هشت عدد فلفل سیاه هندی، هشت عدد میخک، 2 قاشق غذاخوری زنجبیل تازه و خرد شده را به همراه 2 تیکه چوب دارچین با هم ...
می خواهید بعد از ورزش زودتر عضله سازی کنید؟
زیاد پیدا می شوند به کم کردن درد عضلانی پس از تمرینات قدرتی کمک می کند. احتمال اینکه اسیدهای چرب امگا 3 به درون سلول های عضلانی نفوذ و به التیام درد حاصل از التهاب عضلانی کمک کنند، وجود دارد. اگر به دنبال دلایل بیشتری هستید این را هم اضافه می کنم که تحقیقات نشان داده اسیدهای چرب امگا 3 به ترکیب پروتئین در بدن کمک می کنند. حتما بخوانید: یازده ماده مغذی ضروری برای عضله سازی 5- پنیر ...
کبد چه کاری انجام می دهد و در کجای بدن قرار گرفته است؟
کبد شما سه کار مهم انجام می دهد: مواد مضر را در خون فیلتر می کند سوخت بدن را ذخیره می کند مایعی به نام صفرا bile تولید می کند که به هضم غذا کمک می کند. اما این سه مورد تازه اول کار است. این اندام فوق العاده نقش مهمی در صد ها عملکرد مختلف در بدن دارد. کبد یکی از بزرگترین اندام های داخلی پوست تنها عضوی است که از کبد بزرگتر است. کبد یک فرد ...
معجزه ای برای داشتن ابروهای پرپشت
با این ترفندها ابروهایی ضخیم خواهید داشت. معجزه زیتونی از فواید روغن زیتون زیاد شنیده اید اما شاید ندانید به رشد ابروها هم کمک می کند. کافی است هر شب کمی روغن زیتون را با گوش پاک کن روی ریشه های قسمتی که ریخته، بمالید و فقط روی قسمت های خالی و جاهایی که می خواهید مو رشد کند، روغن بگذارید. بعد موهای ابرو را با مسواک مخصوص شانه کنید و صبح روغن ها را بشویید. چرب و ...
عصارخانه شاهی نگین ناشناخته نقش جهان
عصاری و روغن کشی یک صنعت ایرانی و از قدیمی ترین فعالیت های بشر در صنایع غذایی است. موزه عصارخانه شاهی در قلب میدان نقش جهان بهترین مکان برای آشنایی را این صنعت می باشد. به گزارش ایمنا، عصارخانه، مفهومی که امروزه آشنایی زیادی با آن نداریم ولی در گذشته از مهمترین مکان های صنعتی بوده است. در قدیم عصارخانه به مکانی هایی گفته می شده است که در آنها آسیاب های بزرگ برای خورد کردن موادی چون سنگ ...
18 مهر شربتی برای دفع سنگ صفرا و پاکسازی کلیه
ترین خواص شربت سرکه انگبین این شربت خون را تصفیه و غلظت خون را هم برطرف می کند؛ شربت سرکه انگبین تاثیر چشمگیری در پاکسازی معده، کبد، کلیه ها و مجاری ادراری و دفع سنگ کیسه صفرا و کلیه دارد. این شربت به رفع سوزش سردل، اسید و رفلاکس معده کمک شایانی می کند؛ شربت سرکه انگبین نقش موثری در برطرف کردن التهاب مفاصل (آرتریت) دارد. شربت سرکه انگبین بدن را ضدعفونی می کند و ...
پوستتان را جوان کنید !
کرده و آسیب های وارد شده از طریق اشعه های خورشید را ترمیم می کنند. آووکادو نیز سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. از آنجایی که این میوه مغذی حاوی ویتامین های A، C و E است معمولاً در تولید محصولات ضدچروک، ضدلک ها و ترمیم کننده ها استفاده می شود. این میوه به کاهش چین و چروک کمک کرده و پوست را شفاف می کند. مواد لازم: آووکادو 1 عدد (حدود 200 گرم) موز 1 عدد (حدود 100 گرم) ...
فواید فوق العاده ماساژ برای نوزادان
.... ماساژ سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند؛ همچنین موجب کاهش بسیاری از دردهای مزمن در بدن کودک می شود. از دیگر فواید ماساژ محکم کردن عضلات او انعطاف مفاصل است. معمولا کودکانی که از نوزادی توسط والدین ماساژ داده می شوند کمتر گریه می کنند و در برابر بیماری و ناراحتی مقاومتر می شوند. با ماساژ، دستگاه گوارش تقویت می شود و هضم و دفع بهتر انجام می گیرد. کودکان کمتر به قولنج، یبوست و اسهال ...
راهنمای تغذیه نوزاد، یک سال اول زندگی
ممکن است بخواهد بخشی از غذاهای سفره شما را هم امتحان کند که این یک نشانه مطمئن است که او برای مرحله بعدی تغذیه اش آماده است. دکتر وارتابدیان می گوید : ” اگر به بچه ها تا اولین سالگرد تولدشان غذاهای خانواده داده نشده باشد، ممکن است دچار مقاومت در برابر آن شده و هنگامی که این غذاها به آنها دیر عرضه شود، به شدت آنها را پس بزنند”. بنابراین به هیچ وجه تا این سن دادن غذاهای خانواده را به تاخیر نیندازید ...
دمنوشی برای تقویت اعصاب/ گل گاوزبان سرشار از ویتامین C
... این گیاه دارای اسید چرب ضروری و تقویت کننده اعصاب و روان و حواس پنجگانه و نشاط آور است، در درمان اختلال حواس کاربرد فراوانی دارد، اَخلاط سوخته سوداوی را از معده خارج و عوارض آن را از بین می برد و در تنظیم اختلالات ادراری و تعریق، مؤثر است. درمانی مؤثر برای علائم سرماخوردگی برای درمان سرماخوردگی، تنگی نفس و گلودرد، مفید است، به ویژه زمانی که با عسل طبیعی مخلوط شود؛ جویدن ...
اگر ابروی پرپشت می خواهید بخوانید
... معجزه زیتونی از فواید روغن زیتون زیاد شنیده اید اما شاید ندانید به رشد ابروها هم کمک می کند. کافی است هر شب کمی روغن زیتون را با گوش پاک کن روی ریشه های قسمتی که ریخته، بمالید و فقط روی قسمت های خالی و جاهایی که می خواهید مو رشد کند، روغن بگذارید. بعد موهای ابرو را با مسواک مخصوص شانه کنید و صبح روغن ها را بشویید. ابروی ضخیم می خواهید!؟ چرب و چیلی شوید ...
شناسایی عوامل بیماری های غیر واگیردار
سازمان جهانی این مقدار دو برابر بیشتر از استاندارد است. وی گفت: بهداشت به تنهایی نمیتواند این کارها را انجام دهد و سازمان ها، ادارات و خبرنگاران در بخش اطلاع رسانی و مداخلات اجرایی جهت پیشگیری اضافه وزن و چاقی در جهت ارتقای سلامت جامعه اقدام کنند. مبشری افزود: با هدف کاهش مصرف قند، نمک و چربی وزارت بهداشت ابلاغیه ای تحت عنوان پویش استانی من مراقب خود هستم را عنوان کرده و با نشر ...
حصر اقتصادی باید شکسته شود
شده است. از این پس مردم در انتظار اجابت مسئولان و تغییر استراتژی اقتصادی نظام هستند. مخاطب اصلی رهبری در شکستن حصر تحریم ها، جوانان برومند، غیور و انقلابی به عنوان راه حل مشکلات کشور بودند: شما جوانان؛ صاحب اصلی کشور هستید. برخی نقش جوانان را در حال حاضر کشور و آینده مورد توجه قرار نمی دهند. بعضی ها می خواهند وانمود کنند که مشکل کشور جوانان هستند؛ بنده به عکس معتقدم که جوانان راه حل مشکل ...
تمرکزکردن بهتر با این مواد غذایی
آجیل ها، گردو دارای بالاترین مقادیر اسید چرب DHA امگا 3 است. همان طور که در بالا اشاره شده، DHA یکی از حیاتی ترین ساختارها برای سلامت مغز است. گردو همچنین دارای مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها، اسیدفولیک، منیزیم، پتاسیم و فسفر است. ملاتونین موجود در گردو نیز یکی از مهم ترین مواد برای تنظیم خواب است. هر چه میزان ملاتونین در بدن کم تر باشد، از کیفیت خواب نیز کاسته خواهد شد و همین اتفاق منجر به تحت تأثیر ...
برای داشتن یک زندگی آرام چه کنیم؟
استرس دارند. فرنجمشک (Lemon Balm) فرنجمشک یا وارنگ بو، گیاهی از خانواده نعناییان است که به دلیل خواص ضد استرس مورد بررسی و مطالعه قرار گرفته. اسید های چرب امگا 3 تحقیقی نشان داد دانشجویان پزشکی که مکمل امگا 3 دریافت کرده بودند تا 20 درصد کاهش استرس و اضطراب داشتند. گیلاس زمستانی (Ashwagandha) گیلاس زمستانی یا پنیرباد خواب آور اسم های ...
همه چیز درباره زندگی فریبا نادری
شهرتهران راه اندازی کرد. این جگرکی با سرمایه گذاری همسر جدید او برپا شد. جگرکی لاکچری خانم نادری ریشه در علایق او دارد. فریبا نادری می گوید اگر بازیگر نمی شد حتما خانه داری را انتخاب می کرد: من خانه داری را بسیار دوست دارم، تزئین خانه، آشپزی، تمیز کردن خانه البته بجز جارو کشیدن! و کلا هرکاری که مربوط به خانه باشد را بسیار دوست دارم و انجام می دهم. راستش فر در زندگی من نقش خیلی مهمی دارد. من ...
کاهش وزن در عرض یک ماه با 9 ترفند ساده!!
باعث کالری سوزی بیشتری می شود. همچنین وسوسه برای خوردن غذاهای پر چرب و سرشار از قند را از بین می برد. مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید میوه و سبزیجات، کم کالری، کم چربی و سرشار از فیبر هستند. همچنین میوه و سبزیجات مقدار بسیاری ویتامین و مواد معدنی دارند. این خصوصیات باعث می شوند که شما در مسیر کاهش وزن تان موفق باشید. فعال تر شوید داشتن فعالیت کلید اصلی ...
اگر مشکل هضم غذا دارید؛ حتما این مطلب را بخوانید
در هنگام صبح به همراه صبحانه باعث افزایش سوخت و ساز بدن می شود و به سلامتی سیستم گوارش نیز کمک می کند و به علت دارا بودن آنتی اکسیدان های بالا و وجود اسید های چرب امگا 3 موجود در تخم کتان این دمنوش در رده ی دمنوش های ضد سرطان به شمار می آید. موارد منع مصرف نوشیدن این دمنوش در دوران بارداری و شیردهی منع شده و افرادی که روده تحریک پذیر دارند باید از نوشیدن آن صرف نظر کنند. ...
درمان های خانگی برای قارچ ناخن پا
که تغییر رژیم غذایی می تواند قارچ ناخن را درمان کند. اما رژیم های خاص غذایی ممکن است به بهبود سلامت و تندرستی کلی و عمومی فرد کمک کند. رژیم های غذایی باید سرشار از انواع مواد مغذی باشد. به طور خاص فرد می تواند از یک رژیم غذایی غنی از ویتامین ها، مواد معدنی و سایر مواد مغذی که به رشد و نمو ناخن ها کمک می کنند ، پیروی کند. برخی از غذاهایی که برای بهبود سلامت ناخن ها مفیدند به شرح زیر است ...
اصول تغذیه در مردان
های کم چرب، مرغ، ماهی و لبنیات کم چرب به دست آورند. رژیم غذایی کم چرب و پر فیبر که شامل حبوبات و غلات کامل و انواع خشکبار می باشد، منابع اسیدهای چرب امگا3 مثل انواع ماهی ، در کنار مصرف سبزی ها و میوه های رنگی می توانند ازبروز خیلی از سرطان های مردانه پیشگیری کنند. سبزی ها و میوه ها به ویژه گل کلم، کلم بروکلی، فلفل سبز و مرکبات که سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان هستند و ...
عمو خوبه! (نگاه)
بعد متوجه شدند آنچه عمو خوبه به عنوان وسایل کهنه برده همه عتیقه و با ارزش بوده اند و.......... مطلب بالا مربوط به اول دهه پنجاه است و جزئی از خاطرات بچگی ما حساب می آید این ماندگاری خاطرات البته بیشتر به خاطر آب نبات چوبی و زبان چرب و نرم عمو خوبه است که خیلی هوای ما بچه ها را داشت، وقتی می پرسید خوب دیگه چی دارید تو خونه و ما با شیرین زبانی همه آمار منزل را می دادیم با مهربانی شکلاتی به ما ...
خواص انار را بشناسید
عروقی دارد. نقیایی یادآور شد: انار در جلوگیری از پوکی استخوان در بعد از یائسگی نقش مهمی داشته و مصرف آن برای زنان سالمند توصیه می شود. همچنین از هسته انار روغنی استخراج می شود که اثرات بسیار مفیدی در بدن داشته و حاوی امگا 3 و اسید چرب اشباع نشده بوده و مانع از ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی می شود. منبع: ایران ناز ...
نکات مهم مراقبت از کفش چرم و جیر
...> 5-برای حفظ شکل و ظاهر کفش، به خصوص کفش های خیس که به هنگام خشک شدن از شکل می افتند داخل آن ها را پر از روزنامه کنید. چکمه ها را نیز در حالت خوابیده قرار دهید. 6-برای ایجاد ظاهر بهتر در کفش های کهنه از واکس استفاده کنید. روی کفش های چرمی را با ماده نرم کننده چرب کنید تا چربی به چرم برگردد و کفش نرم شود. برای پوشاندن خط هی ایجاد شده روی کفش از واکسی کم رنگ تر از کفش استفاده کنید. ...
سنگ های قیمتی، چه خواص و ویژگی هایی دارند؟
درستی یا نادرستی تمام این تصورها ثابت شد اما هیچ وقت از طرفداران آنها کم نشد. در دنیای امروز هم این سنگ ها عامل تعیین کننده ای در ثروت اشخاص و دولت ها هستند و نقش زیادی در زیبایی پوشش دارند. سنگ های قیمتی به سبب گستردگی رنگ ها و طرح های شان کاربردهای زیادی دارند و در انگشتر و دستنبد و گردنبند و ... استفاده می شوند. به خاطر همین این هفته سراغ معرفی این سنگ ها و ویژگی های شان رفتیم تا با ...
هفته بیست و دو بارداری، اندازه جنین و تغییرات بدنی
مواجه خواهید شد. این مو های بیشتر روی صورت، کمر، اندام های تحتانی، سینه و پشت ظاهر می شوند -تغییرات پوستی: تغییرات پوستی در خانم های باردار مختلف است. عده ای پوست صاف و درخشان و عده ای پوست چرب و آکنه دار را تجربه می کنند. افزایش سطح ملانین باعث بروز لکه های تیره روی پوست شما خواهد شد. از دیگر تغییرات، علائم کششی است که به دلیل انبساط بافت های پوست شما در دوران بارداری رخ می دهد ...